Tuttuus synnyttää halveksuntaa. Tätä vanhaa sanontaa voidaan ehkä parhaiten soveltaa ihmissuhteiden alalla, ja se tulee selvimmin esiin silloin, kun puolisosi sanoo loukkaavia asioita. Kun mies ja nainen asuvat yhdessä, ensimmäiset päivät ovat useimmiten onnellisia ja onnellisia, koska he ovat sokeita toistensa virheille rakkauden alkuhuuman aikana. Riidat ja erimielisyydet tulevat vasta myöhemmin.

Saman siteen tai intohimon ylläpitäminen on mahdotonta, olkaamme käytännöllisiä. Mutta se, mikä vie avioliiton tai pitkäaikaisen suhteen alamäkeen, on toisen osapuolen usein käyttämät loukkaavat sanat. "Mieheni sanoo ilkeitä asioita pienimmistäkin asioista" "Vaimoni antaa jokaisessa riidassa alhaista iskua" tai jopa "sanomme äärimmäisen loukkaavia asioita riidellessämme" Nämä eivät ole miellyttäviä oivalluksia, joiden kanssa on vaikea elää,Silti ne eivät ole harvinaisia.

"Puolisoni suuttuu kaikesta, mitä teen", on yleinen sanonta miehiltä ja naisilta riidan jälkeen. Joissakin tapauksissa, varsinkin jos tapaus on pieni, pariskunnat voivat selvitä erimielisyyksistään, mutta kun miehesi loukkaa sinua sanoilla, jotka ovat ilkeitä, pahansuopia ja joiden tarkoituksena on loukata itsekunnioitustasi, iskuista ei ole kovin helppoa toipua. Kun tästä tulee malli, se muuttuu hyväksikäytöksi.Kuten tiedetään, hyväksikäyttö ei ole vain fyysistä ja henkistä, vaan se voi olla myös sanallista.

Kun miehesi sanoo loukkaavia asioita: Vihan ymmärtäminen

Viha ei ole yllättävää, että se on yksi tärkeimmistä syistä siihen, että toinen kumppani hyökkää sanallisesti toisen kimppuun. Ennen kuin analysoit huonon käytöksen syitä ja seurauksia, on ehkä hyödyllistä ymmärtää, mitä viha tekee avioliitolle. Sanotaan esimerkiksi, että mies on pahalla tuulella jostain, mitä sinä teit tai sanoit. Hän tulee kotiin lähiöön pitkän työpäivän jälkeen keskustasta ja huomaa, että koti on kuin...sotkuinen ja hänen tavaransa eivät ole kunnossa.

Väsyneenä, nälkäisenä ja vihaisena hänen vaimonsa kanssa syntyy pieni sananvaihto, joka kiihtyy minuuttien kuluessa. Pian kyse ei olekaan sotkusta tai kurittomuudesta vaan menneisyyden asioista, jotka tulevat kuvaan mukaan ja johtavat täysimittaiseen riitelyyn, jossa toisillemme sanotaan kauheita asioita.

Kun myrsky on ohi, ensimmäinen ajatus, joka vaimosi järkyttyneessä mielessä saattaa käydä läpi, on: "Mieheni sanoi loukkaavia asioita. En pääse siitä yli, enkä voi koskaan antaa hänelle anteeksi." Hän saattaa toistaa loukkaavia sanoja ja repliikkejä mielessään yhä uudelleen ja uudelleen, mikä johtaa siihen, että se vain pahenee. Loukkaavat sanat voivat pilata suhteen, ja tällaisissa tapauksissa ne voivat aiheuttaa viipyvää kaunaa, joka tekee asioista katkeria.

Pieni itsetutkiskelu saattaa kuitenkin paljastaa joitakin salaisuuksia sekä antaa sinulle oivalluksia siitä, miten päästä yli loukkaavista sanoista parisuhteessa. Usein ison riidan aikana vaihdetut loukkaukset tarkoittavat, että hän on aina ajatellut asiaa, mutta tarvittiin konflikti, jotta uskalsi puhua sen ääneen. Psykologit yrittävät yhä selvittää, ovatko vihassa sanotut asiat totta vai eivät.

Useimmat tutkimukset osoittavat, että vihan ilmaiseminen johtaa parisuhteen heikkenemiseen. Esimerkiksi eräässä kanadalaisessa tutkimuksessa todettiin, että vihan ilmaiseminen korreloi suoraan seksuaaliseen tyytyväisyyteen avioliitossa. Sanomattakin on selvää, että viha ja siitä johtuvat sanat voivat vaikuttaa avioelämääsi monin tavoin.

Kuitenkin myös päinvastoin. Japanilaisten tutkijoiden tekemän tutkimuksen mukaan vihan ilmaisematta jättäminen voi johtaa tyytymättömyyteen. Tärkeintä on muistaa, että on tärkeää selittää tyytymättömyytensä, mutta tavalla, joka ei jätä kumppania loukkaantuneeksi. Niin tai näin, viha - ja sen monet ilmenemismuodot - voivat johtaa suuriin katastrofeihin, ja on yhä vaikeampaa saadamiehesi loukkaavien sanojen yli pitkään.

Kun joku alkaa sanoa ilkeitä asioita vihasta, riidan aihe ei ole enää tärkeä, vaan puhutut karkeat asiat ovat etusijalla. Saatatte jopa päästä kompromissiin alkuperäisen ongelman ratkaisemiseksi, mutta katkeruus, joka on jäänyt karkean sananvaihdon jälkeen, on tullut jäädäkseen.

Onko normaalia sanoa loukkaavia asioita parisuhteessa? Avioliitto tai jopa pitkäaikainen parisuhde tutustuttaa meidät kumppaniemme pahimpiin puoliin. Kun erityisen ikävät riidat alkavat, loukkaavia asioita sanotaan usein vihaisena ja turhautuneena. Vaikka sitä ei pitäisi pitää normaalina asiana, sitä tapahtuu aivan liian usein.

Tietenkin, kuten kaikki muutkin ongelmat itsessämme ja parisuhteessamme, myös tämä viha on korjattava. Sen korjaaminen voi kuitenkin kestää jonkin aikaa. Siihen asti on tärkeää tietää, miten sinun on reagoitava, kun miehesi sanoo ilkeitä asioita tai kun vaimosi on anteeksipyytelemättömän töykeä.

Kun kumppanisi sanoo loukkaavia asioita: Miten reagoida?

Loukkaavien sanojen anteeksiantaminen on ehkä paljon vaikeampaa kuin kauheiden tekojen unohtaminen. Eri ihmiset reagoivat eri tavoin ilkeän puolison sanomisiin, mutta valinta on täysin sinun - haluatko antaa anteeksi, unohtaa vai jatkaa eteenpäin? Vai haluatko viedä asian toiselle tasolle?

Kun puolisosi sanoo loukkaavia asioita, voi tuntua siltä, että ainoa tapa reagoida on viha. Jos kamppailet ajatusten kanssa, kuten "Mieheni sanoi loukkaavia asioita, joista en pääse yli" tai "Vaimoni loukkasi minua, enkä nyt voi antaa anteeksi", tunteiden sivuuttaminen vain rauhan säilyttämisen vuoksi ei ehkä ole edes paras lähestymistapa.

Se, että sanot lisää loukkaavia sanoja kostaaksesi toisillesi, ei vie sinua mihinkään. Kun olet vihainen puolisollesi, kynnys voi olla toisilla matala, toisilla korkea. Niin tai näin, se vaatii tiettyä kypsyyttä käsitellä sitä. Jos haluat ratkaista ongelmat ja antaa avioliitollesi ja rakkaallesi toisen mahdollisuuden, tässä on muutamia askeleita, joita voit ottaa käyttöön:

1. Sen sijaan, että sanoisit loukkaavia sanoja kumppanille, pidättele vastaustasi.

Tuntuuko sinusta usein siltä, että "mieheni tulkitsee kaiken sanomani väärin" tai "vaimoni vääristelee sanojani ja käyttää niitä minua vastaan?" No, silloin saattaa auttaa hillitsemään impulsiivisia reaktioitasi ja yrittämään keskustelua, kun mielialat ovat molemmin puolin rauhoittuneet.

Tappelussa puolisosi saattaa raivon vallassa sanoa loukkaavia sanoja, joita hän saattaa myöhemmin jopa katua. On vaikeaa, mutta järkevintä olisi pidättäytyä vastaamasta jonkin aikaa. On helppo ampua takaisin ja sanoa ilkeitä asioita kostoksi vihaiselle kumppanillesi, mutta se vain lisää polttoainetta tilanteeseen. Ole hetken aikaa hiljaa, kunnes hän päästää höyrynsä ulos.

2. Tunnista loukkaavat sanat ja fraasit.

Sanojen ja repliikkien, joiden tarkoituksena on lähinnä saada sinut tuntemaan itsesi pieneksi ja epäkunnioitetuksi, pitäisi olla punaisia lippuja. Jos puolisosi sanoo: "Olet naurettava", jos ilmaiset huolesi, hän on vähättelevä. Jos hän sanoo: "Mikset ole enemmän hänen kaltaisensa?" tai "En välitä enää" tai muuta vastaavaa, nämä ovat kaikki merkkejä siitä, että hän on lakannut rakastamasta sinua ja haluaa satuttaa sinua.

Kun puolisosi sanoo tällaisia loukkaavia asioita, ota aikaa istua tunteidesi kanssa ja analysoida, miksi nämä sanat loukkasivat sinua. Osuivatko ne hermoon? Käyttikö puolisosi haavoittuvuuttasi hyväkseen saadakseen sinulta reaktion? Kun olet saanut selville, mitkä sanat loukkasivat sinua ja miksi, keskustele puolisosi kanssa ja kerro hänelle, että nämä sanat eivät ole hyväksyttäviä. Rauhallisesti muttaKerro heille itsevarmasti, ettet aio olla heidän kanssaan tekemisissä, elleivät he heitä näitä sanoja pois sanakirjastaan.

3. Selvitä syy hänen purkauksiinsa.

Älä reagoi heti, kun puolisosi loukkaa sinua sanoilla, jotka tuntuvat oudoilta ja muualta tulevilta. Usein laukaiseva tekijä voi olla jokin muu. Syyttääkö hän sinua siitä, että olet ollut huolimaton rahan kanssa? Ehkä hänellä on taloudellisia ongelmia. Oletko huomannut, että puolisosi sanoo loukkaavia asioita humalassa?

Syyttikö hän sinua asioista, joita et ole koskaan kuvitellutkaan? Ehkä hän paheksuu sinussa juuri näitä ominaisuuksia. Jos miehesi sanoo ilkeitä asioita yllättäen tai jos vaimosi käyttämissä loukkaavissa sanoissa on jokin kaava, arvioi, miksi hän sanoo loukkaavia asioita, kun hän tietää, miten ne vaikuttavat sinuun.

Puolisosi laukaisevien tekijöiden perimmäisten syiden selvittäminen on olennainen askel tämän ongelman ratkaisemiseksi ja sen noidankehän lopettamiseksi, että yritämme satuttaa toisiamme tahallaan. Kun miehesi sanoo loukkaavia asioita, kysy häneltä, mistä tämä viha johtuu.

4. Kun puolisosi sanoo loukkaavia asioita, yritä antaa heille anteeksi.

Kyllä, se on varmasti helpommin sanottu kuin tehty. Tästä syystä totesimme, että reaktio tilanteeseen, jossa miehesi sanoo loukkaavia asioita, riippuu täysin kynnyksestäsi. Ellei kumppani ole väkivaltainen tai jatkuvasti alentava, satunnaisen riidan ei pitäisi johtaa äärimmäiseen reaktioon sinulta.

Opettele antamaan anteeksi jotkut loukkaavat sanat, jotka hän on saattanut sanoa raivokohtauksessa. Mutta varmista, että kerrot hänelle rauhoittuessasi tunteistasi, jotta hän ei toista sitä uudelleen. Ehkä hän jopa katuu rajan ylittämistä, jos siitä on tullut krooninen kuvio suhteessanne. Jos näin on, sen selvittäminen, miten päästä yli loukkaavista sanoista parisuhteessa, voi olla helpompaa, kun huomaatte, että teidänkumppani on todella pahoillaan siitä, että loukkasin sinua.

5. Katsele sanoja takaisin, kun olet rauhallinen

Pahinta, mitä voit tehdä, kun puolisosi huutaa sinulle, on lyödä takaisin samalla intensiteetillä. Tappelussa ainakin toisen pitäisi pysyä rauhallisena. Jos miehesi sanoo ilkeitä asioita, sinun ei tarvitse tehdä vastapalvelusta antamalla hänelle selkoa kaikista hänen vioistaan ja typeryyksistään.

Sen sijaan käy riitaa uudelleen läpi, kun tilanne rauhoittuu. Se ei tarkoita, että annat helposti anteeksi (se on vaikeaa), mutta käy läpi sanat ja niiden takana olevat tunteet. Onko siinä, mitä hän sanoi, mitään oikeutusta? Yrittikö hän saada huomiosi osoittamalla puutteitasi? Onko suhteenne ja rakkautenne perusta kadonnut? Vastaukset näihin kysymyksiin ovat avainasemassa vastauksessasi. Näin ollen sen sijaan, että käyttäisit apunasanomalla loukkaavia sanoja kumppanille, varmista, että palaat sanottuihin asioihin, kun olet rauhoittunut.

6. Älä jätä tunteitasi huomiotta

"Mieheni tulkitsee väärin kaiken, mitä sanon." "Vaimoni hylkää kaiken, mitä yritän kertoa hänelle." Nämä kaikki ovat emotionaalisesti järkyttäviä kokemuksia. Jos ne toistuvat usein, niistä voi tulla laukaisijoita omille epäterveille malleillesi. Älä siis mitätöi tai pullota tunteitasi.

Hämmennys siitä, mitä tehdä, kun miehesi sanoo loukkaavia asioita, on hyvin ymmärrettävää. Jätätkö sanat huomiotta ja jatkat elämääsi vai pitäisikö sinun kohdata hänet ja purkaa kaikki? Ennen kaikkea opettele vahvistamaan tunteesi. Jos hänen sanansa ovat loukanneet sinua enemmän kuin koskaan ennen, HYVÄKSY se.

Käy läpi jokainen yksittäinen tunne ja fyysinen reaktio noihin sanoihin. Mene syvemmälle tunteisiisi ja käsittele niitä. Sinun on tiedettävä, missä tilanteessa olet häneen nähden. Tunteesi ovat yhtä tärkeitä. Loukkaavat sanat voivat pilata suhteen, älä pahenna tilannetta ryöstämällä itseltäsi omat tunteesi.

7. Keskity myönteiseen puoleen

Kun miehesi loukkaa sinua sanoilla, katso suhdettanne riidattomina päivinä. Onko hän ollut huolehtiva, hellä ja rakastava? Oliko hänen sanansa kertaluonteisia? Kuinka paljon arvostat sitä, mitä jaoitte ennen riitaa? Sinun on korostettava rakkautta ja iloa, jonka te kaksi jaoitte.

Jos tuo suhteenne osa-alue on suurempi ja tärkeämpi kuin pelkkä muutaman kiihkeän sanan vaihtaminen, ehkä kannattaa antaa anteeksi ja jatkaa eteenpäin. Varmista kuitenkin, ettet jää loukkuun myrkylliseen suhteeseen vain siksi, että siinä on jotain hyvääkin. Jos huono ylittää hyvän kilometrin verran, on aika arvioida vaihtoehtoja.

8. Kanavoi vihasi rakentavasti

Älä tukahduta vihaasi tai pettymystäsi päästäksesi yli miehesi loukkaavista sanoista. Ota sen sijaan positiivinen, rakentava lähestymistapa. Anna itsesi tuntea tunteesi koko laajuudessaan. Yksi tapa tehdä se on päiväkirjan pitäminen. Ajatustesi kirjoittaminen ylös voi auttaa sinua pääsemään sinuiksi tunteidesi kanssa. Tämän lisäksi voit myös harkita puhumista ystävän tai terapeutin kanssa.

Kun olet päässyt kosketuksiin tunteidesi kanssa, keksi keino kanavoida kaikki kasaantunut viha ja loukkaantuminen rakentavalla tavalla. Pääse yli omasta raivostasi fyysisellä toiminnalla ja vapauta energiasi. Tee hengitysharjoituksia. Nämä voivat olla yksinkertaisia vinkkejä, mutta ne auttavat sinua hallitsemaan omia tunteitasi.

Kun miehesi sanoo ilkeitä asioita, älä käänny takaisin hänen puoleensa samalla vihalla. Anna sen sijaan itsellesi aikaa rauhoittua, anna itsesi tuntea, mitä tunnet, ja yritä kanavoida vihasi muualle päästäksesi siitä yli. Ilkeiden asioiden sanominen vihasta ei koskaan auta kenenkään suhdetta.

9. Älä ota sanoja kirjaimellisesti.

Jälleen kerran on syytä toistaa, että sanoilla on voima satuttaa tai parantaa. Mutta on myös tärkeää, että kumppanin loukkaavien sanojen käsittelyssä ei pidä paneutua kaiken sen kirjaimelliseen merkitykseen, mitä hän on saattanut sanoa. Joskus kyse ei ole sinusta, vaan hänen omasta turhautumisestaan, joka saa hänet purkautumaan. Empatian puute parisuhteessa ei ole harvinaista. Se ei tietenkään anna aihettaHeillä on oikeus, mutta yritä suhtautua empaattisemmin heidän tilanteeseensa sen sijaan, että teet kaiken sinusta itsestäsi. Tietenkin se riippuu tilanteesta, eikä sitä voi yleistää.

Jos esimerkiksi kumppanisi on tyypillisesti rauhallinen ja tyyni, eikä suhteessanne ole konflikteja, voi auttaa kaivautumaan syvemmälle ja ymmärtämään, mistä hän on kotoisin. Joskus, kun puolisosi sanoo loukkaavia asioita, se voi olla vain heijastus hänen omasta mielentilastaan.

Kysy itseltäsi esimerkiksi seuraavia kysymyksiä: Onko normaalia sanoa loukkaavia asioita suhteessasi? Onko tämä ainutkertaista? Oletko myrkyllisessä suhteessa vai onko tämä jotain, mitä on tapahtunut vain kerran sinisessä kuussa? Vastausten näihin kysymyksiin pitäisi auttaa sinua arvioimaan, mitkä voivat olla seuraavat askeleesi.

10. Älä tuo lapsia tai muita henkilöitä mukaan.

Kun reagoit emotionaalisesti verbaaliseen ilkeilyyn, saatat joutua kiusaukseen ottaa lapset, vanhemmat tai ystävät mukaan riitaan. Pidättäydy siitä, sillä se ei ole vastaus siihen, miten päästä loukkaavista sanoista yli parisuhteessa. Se johtaa vain eskaloitumiseen. Jos riita koskee vain yhtä tiettyä asiaa ja se on teidän kahden välinen asia, jätä muut pois.

Keskity vain sanoihin, lauseisiin ja niiden taustalla oleviin tunteisiin. Älä ota mukaan kolmatta osapuolta ja mutkista asioita. Näin asiat on helpompi ratkaista - jos siis haluat ratkaista ne.

Miten päästä yli loukkaavaa sanoja suhde

Loukkaavien, tahallaan tai muuten lausuttujen sanojen yli pääseminen vaatii paljon kärsivällisyyttä ja itsevarmuutta. Sinun on oltava itsevarma omassa nahassasi, jotta ymmärrät, että kyse ei ole aina sinusta vaan kumppanistasi. Varmista lisäksi, että ymmärrät, että tunteiden pakoilu vain pahentaa tilannetta.

Jos vältät tuntemasta tunteitasi, ne tulevat myöhemmin vain kerralla esiin. Lisäksi kumppanisi olettaa, että on ok olla epäkunnioittava sinua kohtaan, koska siitä ei ole mitään seurauksia. Loukkaavien sanojen yli pääseminen vaatii hieman työtä, ja se alkaa sitoutumisesta asioiden parantamiseen.

Vasta kun olette molemmat yhtä mieltä siitä, että olette mokanneet ja että olette halukkaita parantumaan, voitte jättää asian taaksenne. Keskustele kumppanisi kanssa rauhallisesti siitä, mikä sinua loukkasi, miten se loukkasi sinua ja miksi se loukkasi sinua niin paljon. Keskustele keinoista, joilla voit hallita vihaa jatkossa ja miten pystyt paremmin ratkaisemaan konflikteja.

"Kun mieheni sanoo loukkaavia asioita, en voi muuta kuin antaa ne hänelle takaisin", Venessa kertoi meille. "Riidellessämme sanomme lopulta paljon loukkaavia asioita, mikä ei koskaan auttanut ketään. Vasta kun päätimme selvittää, miksi sanomme näitä asioita toisillemme, tajusimme, mitä meidän piti työstää. Paha mieli oli kasvanut jo kuukausia, emmekä vain tienneet, kuinkakäsitellä sitä", hän lisää.

Aivan kuten jokaisella ihmisellä on erilainen tapa viestiä rakkautta rakkauskielellään, jokaisella yksilöllä on myös erilainen riidan kieli. Jotkut saattavat räiskyä, jotkut saattavat päättää lähteä kesken riidan. Kun puolisosi sanoo loukkaavia asioita, muista antaa itsellesi aikaa rauhoittua, kommunikoida sanoistanne karuista sanoista, selvittää, miksi se tapahtui ja asettaamatkalla kohti ratkaisua.

Jos kamppailet tällä hetkellä konfliktien ratkaisemisen kanssa ja sinusta tuntuu, että sinä tai kumppanisi sanotte ilkeitä asioita vihasta, pariterapia voi olla tarvitsemasi vastalääke. Bonobologyn kokeneiden terapeuttien paneeli voi auttaa sinua selvittämään, miksi näin tapahtuu, ja mihin toimiin voit ryhtyä asian ratkaisemiseksi.

Valmistaudu tekemään uusia alkuja ja työskentelemään kohti terveempää ja onnellisempaa avioliittoa - sellaista, jossa sinun ei tarvitse enää kysyä sitä kysymystä - miksi mieheni sanoo asioita, jotka satuttavat minua?

UKK

Sinun on vastattava varovasti. Älä reagoi yli. Pidättele antamasta takaisin samalla kolikolla kiusauksesta huolimatta. Älä ota lapsia mukaan riitaan, jos päätät vastata. Tarkkaile sanojasi huolellisesti riidan aikana. 2. Miten pääsen yli mieheni loukkaavista sanoista?

Sinun on keskityttävä positiiviseen puoleen. Päästä turhautumisesi ulos luovasti. Voit puhua neuvonantajalle tai terapeutille tai hyvälle ystävälle. Analysoi hänen sanojaan ja niiden vaikutusta sinuun - mikä osa loukkasi sinua eniten ja minkä osan olet valmis jättämään huomiotta. Puhu hänelle ja kerro hänelle, miten hänen sanansa loukkasivat sinua, kun hän on rauhallisella tuulella.

Ehkä se johtuu siitä, että hän satuttaa itseään. Hän saattaa pahoittaa mielensä joistakin asioista, joita teet, ja se tulee esiin loukkaavina sanoina riidan aikana. Hän haluaa huomiosi, joten hän tekee näin, tai hän saattaa vain olla ilkeä. 4. Onko normaalia, että aviomies huutaa vaimolleen?

Ihannetapauksessa ei, mutta mikä tilanne tai suhde on ihanteellinen? Loppujen lopuksi me kaikki olemme ihmisiä, ja aviomiehet voivat menettää malttinsa ja sanoa sanoja, joita heidän ei pitäisi sanoa. On kuitenkin parasta tukahduttaa se heti alkuunsa, tai jos sitä ei hillitä, se voi johtaa siihen, että huutamisesta tulee luonnollinen osa avioliittoanne. Sitä ei missään nimessä kannata sietää!