Poznatost rađa prezir. Ova stara maksima je možda najprimjenjivija u području odnosa, a najočitija je u prilikama kada vaš supružnik govori uvredljive stvari. Kad muškarac i žena žive zajedno, prvi su dani najčešće sretni i nemirni, slijepi koliko god jesu za međusobne pogreške u prvom naletu ljubavi. Svađe i nesuglasice dolaze tek kasnije.

Održavanje iste veze ili strasti je nemoguće, budimo praktični. No, ono što brak ili dugotrajnu vezu vodi nizbrdo su pogrdne riječi koje često koristi jedan od partnera. “Moj muž govori zlobne stvari preko najmanjih stvari” “Moja žena zadaje niske udarce u svakoj svađi” ili čak, “govorimo izuzetno štetne stvari kada se svađamo” Ovo nisu ugodne spoznaje za život, ali nisu neuobičajene .

"Moj suprug se ljuti na sve što ja radim" čest je refren muškaraca i žena nakon svađe. U nekim prilikama, osobito ako je incident mali, parovi mogu prebroditi svoje nesuglasice, ali kada vas muž povrijedi riječima koje su zle, zlobne i imaju za cilj naštetiti vašem samopoštovanju, nije se lako oporaviti od udarca. Jednom kada to postane obrazac, pretvara se u zlostavljanje. A zlostavljanje, kao što je dobro poznato, nije samo fizičko i emocionalno, ono može biti i verbalno.

Kada vaš muž kaže bolne stvari: razumijevanje ljutnje

Ljutnja,doslovno

Još jednom treba ponoviti da riječi imaju moć povrijediti ili izliječiti. Ali također je bitno da dok se bavite bolnim riječima partnera, ne ulazite u doslovno značenje svega što je on ili ona možda rekao. Ponekad se ne radi o vama, već o njihovoj vlastitoj frustraciji koja ih tjera na napad. Nedostatak empatije u odnosima nije rijedak slučaj. Naravno, to im ne daje za pravo, ali pokušajte biti suosjećajniji s njihovom situacijom umjesto da se sve vrti oko vas. Naravno, to ovisi o situaciji i ne može se generalizirati.

Na primjer, ako je vaš partner tipično hladan i pribran, a vaš odnos nije prožet sukobima, moglo bi vam pomoći da dublje kopate i shvatite gdje su dolazim iz. Ponekad, kada vaš supružnik kaže uvredljive stvari, to može biti samo projekcija njihovog stanja svijesti.

Postavite si pitanja kao što su: Je li normalno u vašoj vezi govoriti uvredljive stvari? Je li ovo jednokratno? Jeste li u toksičnoj vezi ili je ovo nešto što se dogodilo jednom u plavom mjesecu? Odgovori na ta pitanja trebali bi vam pomoći da procijenite koji bi bili vaši sljedeći koraci.

10. Nemojte uvlačiti djecu ili druge osobe u to

Kada emocionalno reagirate na verbalnu gadost, mogli biste doći u iskušenje da u svoju djecu ili roditelje ili prijatelje u svađu. Suzdržite se jer to nije odgovor kako dobitipreko bolnih riječi u vezi. To će samo dovesti do eskalacije. Ako je svađa oko jednog konkretnog pitanja i to između vas dvoje, izostavite ostalo.

Vidi također: Kannaki, žena koja je spalila grad kako bi osvetila smrt svog muža

Usredotočite se samo na riječi, rečenice i emocije iza njih. Nemojte dovoditi treću osobu i komplicirati stvari. Na ovaj način bit će lakše riješiti stvari – ako ih želite riješiti, to jest.

Kako preboljeti povrijeđene riječi u vezi

Preboljeti povrijeđene riječi, izgovorene namjerno ili inače zahtijeva puno strpljenja i samopouzdanja. Morate biti sigurni u vlastitu kožu kako biste shvatili da se ne radi uvijek o vama, već o vašem partneru. Štoviše, pobrinite se da shvatite da će bježanje od svojih osjećaja samo pogoršati situaciju.

Ako izbjegavate osjećati ono što osjećate, to će se kasnije pojaviti odjednom. Osim toga, vaš će partner pretpostaviti da je u redu biti nepoštivan prema vama jer nema nikakvih posljedica. Da biste preboljeli uvredljive riječi, potrebno je malo rada, a počinje s predanošću poboljšanju stvari.

Moći ćete tek kada se oboje složite da ste zabrljali i da ste voljni biti bolji ostaviti ovo iza sebe. Smireno razgovarajte s partnerom o tome što vas je povrijedilo, kako vas je povrijedilo i zašto vas je to toliko povrijedilo. Razgovarajte o načinima kako kontrolirati ljutnju u budućnosti i kako biti boljirješavanje sukoba.

"Kad moj suprug kaže nešto što me boli, sve što mogu učiniti je da mu odmah vratim", rekla nam je Venessa. “Kad se posvađamo, na kraju kažemo mnogo štetnih stvari, što nikome nije pomoglo. Tek kad smo odlučili shvatiti zašto govorimo te stvari jedno drugome, shvatili smo na čemu trebamo poraditi. Ogorčenje je raslo mjesecima, samo nismo znali kako to riješiti,” dodaje ona.

Baš kao što svaka osoba ima drugačiji način komuniciranja ljubavi svojim jezicima ljubavi, svaki pojedinac ima drugačiji jezik borbe kao dobro. Neki bi mogli ispaliti, neki bi mogli odlučiti otići usred borbe. Kada vaš supružnik kaže bolne stvari, ne zaboravite si dati malo vremena da se ohladite, razgovarajte o grubim riječima koje ste vas dvoje rekli, shvatite zašto se to dogodilo i krenite na put prema rješenju.

Ako ste trenutno borite se s rješavanjem sukoba i osjećate da vi ili vaš partner govorite zlobne stvari iz ljutnje, terapija za parove može biti protuotrov koji vam je potreban. Grupa iskusnih terapeuta Bonobologije može vam pomoći da shvatite zašto se to događa i korake koje možete poduzeti da biste to riješili.

Pripremite se za nove početke i radite na zdravijem i sretnijem braku – onom u kojem to ne radite Moram ponovno postaviti to pitanje – zašto moj muž govori stvari koje me povrijeđuju?

Česta pitanja

1. Što radiškada vaš muž govori uvredljive stvari?

Morate reagirati oprezno. Nemojte pretjerano reagirati. Odustanite od vraćanja u istom novčiću unatoč iskušenju. Nemojte uvlačiti svoju djecu u raspravu ako ipak odlučite odgovoriti. Tijekom svađe pažljivo pazite na riječi. 2. Kako da prebolim uvredljive riječi svog muža?

Morate se usredotočiti na pozitivnu stranu. Kreativno dajte oduška svojim frustracijama. Možete razgovarati sa savjetnikom ili terapeutom ili dobrim prijateljem. Analizirajte njegove riječi i njihov utjecaj na vas – koji dio vas je najviše povrijedio, a koji dio ste spremni previdjeti. Razgovarajte s njim i dajte mu do znanja kako vas njegove riječi povrijeđuju kada je mirno raspoložen.

3. Zašto moj muž govori stvari kako bi me povrijedio?

Možda je to zato što sam sebe povrijeđuje. Možda će vam zamjeriti neke stvari koje ćete učiniti i to će vam biti uvredljive riječi tijekom svađe. Želi vašu pažnju pa ovo radi ili je možda samo zao. 4. Je li normalno da muž viče na ženu?

U idealnom slučaju ne. Ali koja je situacija ili odnos idealan? U konačnici, svi smo mi ljudi i muževi mogu izgubiti živce i reći riječi koje ne bi smjeli. Ali najbolje je to suzbiti u korijenu ili ako se ne kontrolira, ova narav može dovesti do toga da vikanje postane prirodni dio vašeg braka. Definitivno nije nešto što biste trebali postavitis!

ne iznenađuje, jedan je od glavnih razloga zašto jedan partner krene u verbalni napad na drugog. Prije nego što analizirate razloge i razloge lošeg ponašanja, možda je korisno razumjeti što ljutnja čini braku. Recimo, na primjer, da je loše raspoložen zbog nečega što ste učinili ili rekli. Dolazi kući u predgrađe nakon dugog dana na poslu u centru grada, samo da bi otkrio da je kuća u neredu i da njegove stvari nisu u redu.

Umoran, gladan i ljut, dolazi do male rasprave sa suprugom koja eskalira kao minute otkucaju. Uskoro nisu bitni nered ili nedisciplina, već stvari iz prošlosti koje dolaze na scenu, što dovodi do toga da to bude puna kritika s groznim stvarima koje se govore jedni drugima.

Nakon što oluja završi, prvi pomisao koja prolazi šokiranim umom vaše žene mogla bi biti—”Moj je muž rekao štetne stvari. Ne mogu prijeći preko toga, ne mogu mu nikad oprostiti.” Mogla bi iznova i iznova vrtjeti bolne riječi i stihove u svom umu, što bi ga dovelo do gnojenja. Povredne riječi mogu uništiti vezu, au takvim slučajevima mogu uzrokovati dugotrajnu ljutnju koja zagorčava stvari.

Međutim, malo introspekcije može otkriti neke tajne, kao i dati vam uvid u to kako preboljeti povrijeđenost riječi u vezi. Često, uvrede razmijenjene tijekom velike svađe znače da je uvijek razmišljao o tome, ali je bio potreban sukob da bi imao hrabrosti to izgovoriti.Psiholozi još uvijek pokušavaju otkriti jesu li stvari izrečene u ljutnji istinite ili ne.

Većina istraživanja ističe da izražavanje ljutnje dovodi do pogoršanja odnosa. Kanadska studija, na primjer, istaknula je da je izražavanje ljutnje u izravnoj korelaciji sa seksualnim zadovoljstvom u braku. Nepotrebno je reći da ljutnja i riječi koje iz toga proizlaze mogu utjecati na vaš bračni život na više načina.

Međutim, vrijedi i suprotno. Istraživanje japanskih znanstvenika pokazalo je da neizražavanje ljutnje može dovesti do nezadovoljstva. Ovdje je ključno zapamtiti da je bitno objasniti svoje nezadovoljstvo, ali na način koji ne ostavlja vašeg partnera povrijeđenim. U svakom slučaju, ljutnja – i njezine brojne manifestacije – mogu dovesti do velikih katastrofa i postaje sve teže prijeći preko bolnih riječi vašeg muža na duže vrijeme.

Kada netko počne govoriti zlobne stvari iz ljutnje, predmet rasprave više nije bitan, prednost imaju oštre stvari koje su izgovorene. Možda ćete čak postići kompromis za početni problem, ali gorčina koja je ostala nakon nepristojnih verbalnih razmjena tu je da ostane.

Je li normalno govoriti štetne stvari u vezi? Brak, pa čak i duža veza upoznaje nas s najgorim stranama naših partnera. Kad se vrte te posebno gadne svađe, štetne stvaričesto se izbacuju u ljutnji i frustraciji. Iako se to ne bi trebalo smatrati normalnom stvari, događa se prečesto.

Naravno, kao i kod bilo kojeg drugog problema s nama samima i u vezi, i ovaj se bijes mora riješiti. Međutim, to može potrajati neko vrijeme da se popravi. Do tada, važno je znati kako morate reagirati kada vaš muž kaže zlobne stvari ili kada je vaša žena neopravdano nepristojna.

Kada vaš partner kaže uvredljive stvari: Kako reagirati

Opraštanje uvredljivih riječi je možda daleko teže nego zaboraviti strašne postupke. Različiti ljudi različito reagiraju na stvari koje kaže zli supružnik, ali izbor je isključivo vaš – želite li oprostiti, zaboraviti ili nastaviti dalje? Ili to želite podići na višu razinu?

kada vaš supružnik govori uvredljive stvari, može se činiti da je jedini način da reagirate ljutnjom. Ako se borite s mislima poput "Moj muž je rekao povrijeđene stvari preko kojih ne mogu prijeći" ili "Moja me žena uvrijedila i sada ne mogu oprostiti." Zabacivanje svojih emocija samo radi očuvanja mira možda čak i nije najbolji pristup.

S tim u vezi, izgovaranje više povrijeđujućih riječi kako biste uzvratili jedno drugome neće vas nikamo odvesti. Kada ste ljuti na svog supružnika, prag može biti nizak za neke, visok za druge. U svakom slučaju, potrebna je određena količina zrelosti da se s tim nosite. Ako želite riješiti probleme i dajte svojebrak i voljena osoba još jednu priliku, evo nekoliko koraka koje možete poduzeti:

1. Umjesto da kažete uvredljive riječi partneru, zadržite svoj odgovor

Imate li često osjećaj "Moj muž pogrešno tumači sve što kažem” ili “Moja žena izvrće moje riječi i koristi ih protiv mene?” Pa, moglo bi vam pomoći da obuzdate svoje impulzivne reakcije i pokušate razgovarati kada se temperamenti obje strane smire.

U svađi bi vaš suprug, u napadu bijesa, mogao reći uvredljive riječi zbog kojih bi mogao čak i požaliti. kasnije. Teško je, ali najrazumnije bi bilo zadržati svoj odgovor neko vrijeme. Lako je uzvratiti i reći ružne stvari kako biste se osvetili svom ljutitom partneru, ali to će samo dodatno pogoršati situaciju. Budite tihi neko vrijeme dok ne ispusti paru.

2. Identificirajte uvredljive riječi i izraze

Riječi i stihovi koji su uglavnom usmjereni na to da se osjećate malima i nepoštivanima trebali bi biti vaše crvene zastavice. Kada vaš supružnik kaže "Ti si smiješan" ako izraziš zabrinutost, on je prezriv. Ako kaže: “Zašto ne budeš više poput nje” ili “Više me nije briga” ili slične stvari, sve su to znakovi da vas je prestao voljeti i da vas želi povrijediti.

Kada vaš suprug kaže takve uvredljive stvari, odvojite malo vremena da sjedite sa svojim emocijama i analizirate zašto su te riječi uvrijedile vas. Jesu li pogodili živac? Bio tvojsupružnik iskorištava vaše ranjivosti kako bi od vas iztjerao reakciju? Nakon što shvatite koje su vas riječi povrijedile i zašto, razgovarajte sa supružnikom i dajte im do znanja da te riječi nisu prihvatljive. Mirno, ali odlučno im recite da se nećete sprijateljiti s njima osim ako te riječi ne izbace iz svog rječnika.

3. Saznajte razlog njegovih/njezinih ispada

Nemojte odmah reagirati kada vaš supružnik povrijedi te riječima koje se čine čudnim i dolaze s drugog mjesta. Često okidač može biti nešto drugo. Zamjera li vam što ste nemarni s novcem? Možda prolazi kroz neke financijske probleme. Jeste li primijetili da vaš suprug govori uvredljive stvari kad je pijan?

Je li vas optužio za stvari koje niste ni zamislili? Možda su to osobine koje on vama zamjera. Ako vaš muž iz vedra neba kaže zlobne stvari ili postoji obrazac za bolne riječi koje vaša žena koristi, samo procijenite zašto ona ili on govori zlobne stvari kad zna kakav učinak imaju na vas.

Dobijanje do korijena okidača vašeg supružnika bitan je korak prema rješavanju ovog problema i okončanju začaranog kruga pokušaja da namjerno povrijedite jedno drugo. Dakle, kada muž kaže povrijeđene stvari, pitajte ga odakle dolazi taj bijes.

4. Kada vaš suprug kaže povrijeđene stvari, pokušajte im oprostiti

Da, to je definitivno lakše reći nego učiniti. To jerazlog zbog kojeg smo naveli je taj da odgovor na situaciju kada vaš muž kaže uvredljive stvari u potpunosti ovisi o vašem pragu. Osim ako vas partner ne zlostavlja ili vas stalno omalovažava, povremena svađa ne bi trebala dovesti do vaše ekstremne reakcije.

Naučite oprostiti neke uvredljive riječi koje je možda rekao u napadu bijesa. Ali svakako mu recite kada se smiri o vašim osjećajima kako to više ne bi ponovio. Možda bi čak požalio što je prešao granicu ako je to postao kronični obrazac u vašoj vezi. Ako je tako, shvatiti kako prijeći preko bolnih riječi u vezi može postati lakše kada vidite da je vašem partneru uistinu žao što vas je povrijedio.

Vidi također: Prepoznavanje energije srodne duše - 15 znakova na koje treba pripaziti

5. Osvrnite se na riječi kada se smirite

Najgora stvar koju možete učiniti kada vaš supružnik viče na vas je uzvratiti mu istim intenzitetom. U svađi barem jedna osoba treba ostati mirna. Ako vaš muž kaže zlobne stvari, ne morate mu uzvratiti uslugu tako što ćete mu poniziti sve njegove mane i gluposti.

Umjesto toga, vratite se na svađu kada se stvari stišaju. To ne znači da lako opraštate (teško je), ali prođite kroz riječi i emocije iza njih. Ima li opravdanja u tome što je rekao? Pokušava li privući vašu pozornost isticanjem vaših nedostataka? Je li nestao temelj vaše veze i ljubavi? Odgovori na ova pitanja bit će ključni u vašem odgovoru.Stoga, umjesto da partneru govorite uvredljive riječi, pobrinite se da se vratite na ono što ste rekli kada se smirite.

6. Ne ignorirajte svoje osjećaje

"Moj muž pogrešno tumači sve što kažem." “Moja žena odbacuje sve što joj pokušam reći.” Sve su to emocionalno uznemirujuća iskustva. Ako se često ponavljaju, mogu postati okidači za vaše vlastite nezdrave obrasce. Dakle, nemojte poništavati ili zatvarati svoje osjećaje.

Zbunjenost oko toga što učiniti kada vaš muž kaže štetne stvari vrlo je razumljiva. Ignorirate li riječi i idete dalje ili se trebate suočiti i izvući sve na vidjelo? Prije svega, naučite potvrditi svoje osjećaje. Ako su te njegove riječi povrijedile kao nikad prije, PRIHVATI to.

Prođi kroz svaku pojedinu emociju i fizičku reakciju na te riječi. Uđite dublje u svoje emocije i nosite se s njima. Morate znati gdje stojite naspram njega. Vaši osjećaji su jednako važni. Uvredljive riječi mogu uništiti vezu, nemojte je pogoršavati tako što ćete se lišiti vlastitih osjećaja.

7. Usredotočite se na pozitivnu stranu

Kada vas muž povrijedi riječima, pogledajte svoju vezu tijekom nekonfliktnih dana. Je li bio brižan, nježan i pun ljubavi? Jesu li njegove riječi bile jednokratne? Koliko cijenite ono što ste dijelili prije borbe? Morate naglasiti ljubav i radost koju ste vas dvoje dijelili.

Ako je taj aspekt vaše vezeveće i važnije od puke razmjene nekoliko žestokih riječi, onda je možda vrijedno oprostiti i krenuti dalje. Međutim, gledajući svijetlu stranu, pobrinite se da ne ostanete zarobljeni u toksičnoj vezi samo zato što u njoj ima nešto dobro. Ako loše nadmašuje dobro za milju, vrijeme je da procijenite svoje mogućnosti.

8. Kanalizirajte svoju ljutnju na konstruktivan način

Nemojte potiskivati ​​svoju ljutnju ili razočaranje kako biste preboljeli bolne riječi od strane vašeg supruga. Umjesto toga, zauzmite pozitivan, konstruktivan pristup. Dopustite sebi da osjetite puni opseg svojih emocija. Jedan od načina za to je vođenje dnevnika. Zapisivanje svojih misli može vam pomoći da budete u skladu sa svojim emocijama. Osim toga, također možete razmisliti o razgovoru s prijateljem ili terapeutom.

Jednom kada stupite u kontakt sa svojim osjećajima, pronađite način da kanalizirate sav prigušeni bijes i povrijeđenost na konstruktivan način. Savladajte vlastiti bijes malom tjelesnom aktivnošću i oslobodite energiju. Napravite neke vježbe disanja. Ovo mogu biti jednostavni savjeti, ali pomoći će vam da kontrolirate vlastite emocije.

Kada vaš muž kaže zlobne stvari, nemojte mu uzvratiti istom ljutnjom. Umjesto toga, dajte si malo vremena da se ohladite, dopustite sebi da osjetite što osjećate i pokušajte usmjeriti svoju ljutnju negdje drugdje kako biste je preboljeli. Izgovaranje zlobnih stvari iz ljutnje nikada ne pomaže ničijem odnosu.

9. Ne uzimajte riječi