Vertrautheit erzeugt Verachtung. Diese alte Maxime gilt vielleicht am meisten im Bereich der Beziehungen, und sie wird am deutlichsten, wenn der Ehepartner verletzende Dinge sagt. Wenn ein Mann und eine Frau zusammenleben, sind die ersten Tage meistens glücklich und in Ordnung, da sie im ersten Liebesrausch blind für die Fehler des anderen sind. Die Streitereien und Meinungsverschiedenheiten kommen erst später.

Die gleiche Bindung oder Leidenschaft aufrechtzuerhalten ist unmöglich, seien wir praktisch. Aber was eine Ehe oder eine langfristige Beziehung in den Abgrund führt, sind die verletzenden Worte, die oft von einem der Partner benutzt werden. "Mein Mann sagt gemeine Dinge über die kleinsten Dinge" "Meine Frau teilt bei jedem Streit Tiefschläge aus" oder sogar "wir sagen extrem verletzende Dinge, wenn wir streiten" Das sind keine angenehmen Erkenntnisse, mit denen man leben kann,Dennoch sind sie nicht ungewöhnlich.

"Mein Ehepartner wird wütend auf alles, was ich tue", ist eine häufige Aussage von Männern und Frauen nach einem Streit. In manchen Fällen, vor allem, wenn es sich um einen kleinen Vorfall handelt, können Paare ihre Meinungsverschiedenheiten überwinden, aber wenn Ihr Ehemann Sie mit gemeinen, gehässigen Worten verletzt, die Ihre Selbstachtung verletzen sollen, ist es nicht leicht, sich von dem Schlag zu erholen. Wenn dies zu einem Muster wird, wird es zu Missbrauch.Und Missbrauch ist bekanntlich nicht nur körperlich und emotional, sondern kann auch verbal erfolgen.

Wenn Ihr Ehemann verletzende Dinge sagt: Wut verstehen

Es überrascht nicht, dass Wut einer der Hauptgründe dafür ist, dass ein Partner den anderen verbal angreift. Bevor Sie die Gründe für schlechtes Verhalten analysieren, ist es vielleicht nützlich zu verstehen, was Wut in einer Ehe anrichtet. Nehmen wir an, er hat schlechte Laune wegen etwas, das Sie getan oder gesagt haben. Er kommt nach einem langen Arbeitstag in der Stadt nach Hause in die Vorstadt und findet das Haus in einemUnordnung und seine Sachen nicht in Ordnung.

Müde, hungrig und wütend kommt es zu einem kleinen Wortwechsel mit seiner Frau, der im Laufe der Minuten immer mehr eskaliert. Bald geht es nicht mehr um die Unordnung oder die Disziplinlosigkeit, sondern um Dinge aus der Vergangenheit, die ins Spiel kommen, so dass es zu einer regelrechten Hetzjagd kommt, bei der man sich gegenseitig schreckliche Dinge sagt.

Nachdem der Sturm vorüber ist, könnte der erste Gedanke, der Ihrer Frau durch den Kopf geht, lauten: "Mein Mann hat verletzende Dinge gesagt. Ich komme nicht darüber hinweg, ich kann ihm nie vergeben." Sie spielt die verletzenden Worte und Sätze vielleicht immer wieder in ihrem Kopf durch, was dazu führt, dass sie eitern. Verletzende Worte können eine Beziehung ruinieren, und in solchen Fällen können sie einen anhaltenden Groll verursachen, der die Dinge bitter werden lässt.

Ein wenig Selbstbeobachtung könnte jedoch einige Geheimnisse lüften und Ihnen Einblicke geben, wie Sie verletzende Worte in einer Beziehung überwinden können. Oft bedeuten die Beleidigungen, die während eines großen Streits ausgetauscht wurden, dass er immer daran dachte, aber es brauchte einen Konflikt, um den Mut zu haben, es auszusprechen. Psychologen versuchen immer noch herauszufinden, ob die Dinge, die im Zorn gesagt wurden, wahr sind oder nicht.

Die meisten Untersuchungen weisen darauf hin, dass das Ausdrücken von Wut zu einer Verschlechterung der Beziehung führt. Eine kanadische Studie hat zum Beispiel gezeigt, dass das Ausdrücken von Wut direkt mit der sexuellen Zufriedenheit in einer Ehe korreliert. Es ist unnötig zu sagen, dass Wut und die daraus resultierenden Worte das Eheleben auf mehr als nur eine Weise beeinflussen können.

Aber auch das Gegenteil ist der Fall: Eine Studie japanischer Forscher besagt, dass das Nichtausdrücken von Wut zu Unzufriedenheit führen kann. Wichtig ist dabei, dass Sie Ihren Unmut äußern, aber so, dass sich Ihr Partner nicht verletzt fühlt. So oder so kann Wut - und ihre vielen Erscheinungsformen - zu großen Katastrophen führen, und es wird immer schwieriger, sich zu verständigen.Sie haben die verletzenden Worte Ihres Mannes schon lange überwunden.

Wenn jemand anfängt, aus Wut gemeine Dinge zu sagen, ist das Thema des Streits nicht mehr wichtig, sondern die harten Dinge, die gesagt wurden, haben Vorrang. Sie können sogar einen Kompromiss für das anfängliche Problem finden, aber die Bitterkeit, die nach dem unhöflichen verbalen Schlagabtausch zurückbleibt, ist da, um zu bleiben.

Ist es normal, in einer Beziehung verletzende Dinge zu sagen? In einer Ehe oder sogar in einer langjährigen Beziehung lernen wir die schlimmsten Seiten unserer Partner kennen. Wenn es zu besonders hässlichen Auseinandersetzungen kommt, werden aus Wut und Frustration oft verletzende Dinge gesagt. Obwohl dies nicht als normal angesehen werden sollte, passiert es nur allzu oft.

Natürlich muss diese Wut, wie jedes andere Problem mit uns selbst und in der Beziehung, auch behoben werden. Das kann jedoch eine Weile dauern. Bis dahin ist es wichtig zu wissen, wie Sie reagieren müssen, wenn Ihr Mann gemeine Dinge sagt oder wenn Ihre Frau unverschämt unhöflich ist.

Wenn Ihr Partner verletzende Dinge sagt: Wie Sie darauf reagieren sollten

Verletzende Worte zu verzeihen ist vielleicht viel schwieriger als schreckliche Taten zu vergessen. Verschiedene Menschen reagieren unterschiedlich auf Dinge, die von einem gemeinen Ehepartner gesagt wurden, aber die Entscheidung liegt ganz bei Ihnen - wollen Sie verzeihen, vergessen oder weitermachen? Oder wollen Sie es auf eine andere Ebene bringen?

Wenn Ihr Ehepartner verletzende Dinge sagt, kann es so aussehen, als ob Sie nur mit Wut reagieren können. Wenn Sie mit Gedanken wie "Mein Mann hat verletzende Dinge gesagt, über die ich nicht hinwegkomme" oder "Meine Frau hat mich beleidigt, und jetzt kann ich nicht verzeihen" kämpfen, ist es vielleicht nicht einmal der beste Ansatz, Ihre Gefühle beiseite zu schieben, nur um den Frieden zu wahren.

Das heißt, noch mehr verletzende Worte zu sagen, um sich zu rächen, bringt Sie nicht weiter. Wenn Sie auf Ihren Ehepartner wütend sind, mag die Schwelle für manche niedrig, für andere hoch sein. So oder so erfordert es ein gewisses Maß an Reife, damit umzugehen. Wenn Sie die Probleme lösen und Ihrer Ehe und Ihrem geliebten Menschen noch eine Chance geben wollen, können Sie hier einige Schritte unternehmen:

1. anstatt den Partner zu beleidigen, halten Sie Ihre Antwort zurück

Haben Sie oft das Gefühl: "Mein Mann interpretiert alles falsch, was ich sage" oder "Meine Frau verdreht meine Worte und verwendet sie gegen mich"? Dann könnte es helfen, Ihre impulsiven Reaktionen zu zügeln und zu versuchen, ein Gespräch zu führen, wenn sich die Gemüter auf beiden Seiten abgekühlt haben.

In einem Streit könnte Ihr Ehepartner in einem Wutanfall verletzende Worte sagen, die er später vielleicht sogar bereut. Es ist schwierig, aber das Vernünftigste wäre es, Ihre Reaktion eine Weile zurückzuhalten. Es ist leicht, zurückzuschießen und böse Dinge zu sagen, um sich an Ihrem wütenden Partner zu rächen, aber das heizt die Situation nur weiter an. Bleiben Sie eine Weile ruhig, bis er seinen Dampf abgelassen hat.

2. die verletzenden Wörter und Ausdrücke zu identifizieren

Worte und Sätze, die vor allem darauf abzielen, dass Sie sich klein und nicht respektiert fühlen, sollten ein Warnsignal für Sie sein. Wenn Ihr Ehepartner sagt: "Du bist lächerlich", wenn Sie eine Sorge äußern, ist er abweisend. Wenn er sagt: "Warum bist du nicht mehr wie sie" oder "Es ist mir egal" oder ähnliche Dinge, sind das alles Anzeichen dafür, dass er aufgehört hat, Sie zu lieben und Sie verletzen will.

Wenn Ihr Ehepartner verletzende Dinge wie diese sagt, nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich mit Ihren Gefühlen auseinanderzusetzen und zu analysieren, warum diese Worte Sie verletzt haben. Haben sie einen Nerv getroffen? Hat Ihr Ehepartner Ihre Verletzlichkeit ausgenutzt, um eine Reaktion von Ihnen zu erzwingen? Sobald Sie herausgefunden haben, welche Worte Sie verletzt haben und warum, führen Sie ein Gespräch mit Ihrem Ehepartner und lassen Sie ihn wissen, dass diese Worte nicht akzeptabel sind. Ruhig aberSagen Sie ihnen mit Nachdruck, dass Sie sich nicht auf sie einlassen werden, wenn sie diese Worte nicht aus ihrem Wörterbuch streichen.

3. den Grund für seine/ihre Ausbrüche herausfinden

Reagieren Sie nicht sofort, wenn Ihr Ehepartner Sie mit Worten verletzt, die Ihnen fremd und fremdbestimmt vorkommen. Oft kann der Auslöser etwas anderes sein. Wirft er Ihnen vor, dass Sie zu sorglos mit Geld umgehen? Vielleicht hat er finanzielle Probleme. Haben Sie bemerkt, dass Ihr Ehepartner verletzende Dinge sagt, wenn er betrunken ist?

Hat er Ihnen Dinge vorgeworfen, die Sie sich nie hätten vorstellen können? Vielleicht sind das die Eigenschaften, die er Ihnen übel nimmt. Wenn Ihr Mann aus heiterem Himmel gemeine Dinge sagt oder es ein Muster bei den verletzenden Worten gibt, die Ihre Frau benutzt, dann prüfen Sie einfach, warum sie oder er verletzende Dinge sagt, wenn er weiß, welche Auswirkungen sie auf Sie haben.

Den Auslösern Ihres Ehepartners auf den Grund zu gehen, ist ein wichtiger Schritt, um dieses Problem zu lösen und den Teufelskreis zu beenden, in dem wir versuchen, uns gegenseitig absichtlich zu verletzen. Wenn Ihr Mann also verletzende Dinge sagt, fragen Sie ihn, woher diese Wut kommt.

4. wenn Ihr Ehepartner verletzende Dinge sagt, versuchen Sie, ihm zu vergeben

Ja, das ist sicherlich leichter gesagt als getan. Deshalb haben wir auch gesagt, dass die Reaktion auf eine Situation, in der Ihr Mann verletzende Dinge sagt, ganz von Ihrer Schwelle abhängt. Solange Ihr Partner Sie nicht missbraucht oder ständig herabsetzt, sollte ein gelegentlicher Streit nicht zu einer extremen Reaktion Ihrerseits führen.

Lernen Sie, ihm einige der verletzenden Worte zu verzeihen, die er vielleicht in einem Wutanfall gesagt hat. Aber stellen Sie sicher, dass Sie ihm, wenn er sich beruhigt hat, Ihre Gefühle mitteilen, damit er sie nicht noch einmal wiederholt. Vielleicht bereut er es sogar, eine Grenze überschritten zu haben, wenn dies zu einem chronischen Muster in Ihrer Beziehung geworden ist. Wenn dies der Fall ist, kann es einfacher werden, herauszufinden, wie Sie verletzende Worte in einer Beziehung überwinden können, wenn Sie sehen, dass IhreEs tut dem Partner wirklich leid, dass er Sie verletzt hat.

5. in Ruhe auf die Wörter zurückblicken

Das Schlimmste, was Sie tun können, wenn Ihr Ehepartner Sie anschreit, ist, mit der gleichen Intensität zurückzuschlagen. Bei einem Streit sollte zumindest eine Person ruhig bleiben. Wenn Ihr Mann gemeine Dinge sagt, müssen Sie sich nicht revanchieren, indem Sie ihm alle seine Fehler und Dummheiten aufzählen.

Gehen Sie stattdessen noch einmal auf den Streit zurück, wenn sich die Lage beruhigt hat. Das bedeutet nicht, dass Sie leicht verzeihen (das ist schwierig), aber gehen Sie die Worte und die dahinter stehenden Gefühle durch. Ist das, was er gesagt hat, gerechtfertigt? Versucht er, Ihre Aufmerksamkeit zu erregen, indem er Sie auf Ihre Fehler hinweist? Ist die Grundlage Ihrer Beziehung und Ihrer Liebe verschwunden? Die Antworten auf diese Fragen werden der Schlüssel zu Ihrer Reaktion sein. Daher sollten Sie stattWenn Sie Ihrem Partner beleidigende Worte sagen, sollten Sie auf das Gesagte zurückkommen, sobald Sie sich beruhigt haben.

6. ignorieren Sie nicht Ihre Gefühle

"Mein Mann interpretiert alles, was ich sage, falsch", "Meine Frau lehnt alles ab, was ich ihr zu sagen versuche" - all das sind emotional beunruhigende Erfahrungen, die, wenn sie sich häufig wiederholen, zu Auslösern für Ihre eigenen ungesunden Muster werden können. Werten Sie also Ihre Gefühle nicht ab und verbergen Sie sie nicht.

Die Verwirrung darüber, was zu tun ist, wenn Ihr Mann verletzende Dinge sagt, ist sehr verständlich. Ignorieren Sie die Worte und machen Sie weiter, oder sollten Sie sich damit auseinandersetzen und alles aussprechen? Zuallererst sollten Sie lernen, Ihre Gefühle zuzulassen. Wenn seine Worte Sie wie nie zuvor verletzt haben, sollten Sie sie ANNEHMEN.

Gehen Sie jede einzelne Emotion und körperliche Reaktion auf diese Worte durch. Vertiefen Sie sich in Ihre Gefühle und setzen Sie sich damit auseinander. Sie müssen wissen, wo Sie ihm gegenüber stehen. Ihre Gefühle sind genauso wichtig. Verletzende Worte können eine Beziehung ruinieren, machen Sie es nicht noch schlimmer, indem Sie sich Ihrer eigenen Gefühle berauben.

7. auf die positive Seite konzentrieren

Wenn Ihr Mann Sie mit Worten verletzt, schauen Sie sich Ihre Beziehung in konfliktfreien Tagen an. War er fürsorglich, zärtlich und liebevoll? Waren seine Worte einmalig? Wie sehr schätzen Sie das, was Sie vor dem Streit miteinander geteilt haben? Sie müssen die Liebe und die Freude betonen, die Sie beide miteinander geteilt haben.

Wenn dieser Aspekt Ihrer Beziehung größer und wichtiger ist als der bloße Austausch einiger hitziger Worte, dann lohnt es sich vielleicht, zu vergeben und weiterzuziehen. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie nicht in einer toxischen Beziehung gefangen bleiben, nur weil es etwas Gutes darin gibt. Wenn das Schlechte das Gute bei weitem übertrifft, ist es an der Zeit, Ihre Optionen zu prüfen.

8. kanalisieren Sie Ihren Ärger auf konstruktive Weise

Unterdrücken Sie Ihre Wut oder Enttäuschung nicht, um über die verletzenden Worte Ihres Mannes hinwegzukommen. Verfolgen Sie stattdessen einen positiven, konstruktiven Ansatz. Erlauben Sie sich selbst, das ganze Ausmaß Ihrer Gefühle zu spüren. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist das Führen eines Tagebuchs. Das Aufschreiben Ihrer Gedanken kann Ihnen helfen, mit Ihren Gefühlen in Einklang zu kommen. Außerdem können Sie auch erwägen, mit einem Freund oder einem Therapeuten zu sprechen.

Sobald Sie mit Ihren Gefühlen in Berührung gekommen sind, sollten Sie einen Weg finden, all die aufgestaute Wut und den Schmerz auf konstruktive Weise zu kanalisieren. Überwinden Sie Ihre eigene Wut mit einer körperlichen Aktivität und setzen Sie Ihre Energie frei. Machen Sie einige Atemübungen. Dies mögen einfache Tipps sein, aber sie werden Ihnen helfen, Ihre eigenen Gefühle zu kontrollieren.

Wenn Ihr Mann gemeine Dinge sagt, sollten Sie nicht mit der gleichen Wut auf ihn zurückkommen. Gönnen Sie sich stattdessen etwas Zeit, um sich zu beruhigen, lassen Sie Ihre Gefühle zu und versuchen Sie, Ihre Wut anderswo zu kanalisieren, um darüber hinwegzukommen. Gemeine Dinge aus Wut zu sagen, hilft keiner Beziehung.

9. nehmen Sie die Worte nicht wörtlich

Es muss noch einmal betont werden, dass Worte die Macht haben, zu verletzen oder zu heilen. Aber es ist auch wichtig, dass Sie sich im Umgang mit den verletzenden Worten eines Partners nicht mit der wörtlichen Bedeutung von allem, was er oder sie gesagt hat, auseinandersetzen. Manchmal geht es nicht um Sie, sondern es ist ihre eigene Frustration, die sie dazu bringt, um sich zu schlagen. Mangelndes Einfühlungsvermögen in Beziehungen ist keine Seltenheit. Natürlich gibt das nichtSie haben das Recht dazu, aber versuchen Sie, sich in ihre Situation hineinzuversetzen, anstatt alles auf Sie zu schieben. Natürlich hängt das von der jeweiligen Situation ab und kann nicht verallgemeinert werden.

Wenn Ihr Partner zum Beispiel typischerweise kühl und gelassen ist und Ihre Beziehung nicht von Konflikten geprägt ist, kann es hilfreich sein, tiefer zu graben und zu verstehen, woher er kommt. Wenn Ihr Partner verletzende Dinge sagt, kann das manchmal nur eine Projektion seines eigenen Gemütszustands sein.

Stellen Sie sich Fragen wie: Ist es normal, in Ihrer Beziehung verletzende Dinge zu sagen? Ist dies ein Einzelfall? Sind Sie in einer toxischen Beziehung oder ist dies etwas, das nur alle Jubeljahre einmal vorkommt? Die Antworten auf diese Fragen sollten Ihnen dabei helfen, Ihre nächsten Schritte zu planen.

10. bringen Sie keine Kinder oder andere Personen hinein

Wenn Sie emotional auf verbale Gemeinheiten reagieren, könnten Sie versucht sein, Ihre Kinder, Eltern oder Freunde in den Streit mit einzubeziehen. Lassen Sie das, denn das ist keine Lösung, um verletzende Worte in einer Beziehung zu überwinden. Es wird nur zu einer Eskalation führen. Wenn es bei dem Streit nur um ein bestimmtes Thema geht und er nur zwischen Ihnen beiden stattfindet, lassen Sie den Rest weg.

Konzentrieren Sie sich nur auf die Worte, die Sätze und die Emotionen, die dahinter stehen. Bringen Sie keine dritte Partei ins Spiel, um die Dinge zu verkomplizieren. Auf diese Weise wird es leichter sein, die Dinge zu klären - wenn Sie sie denn klären wollen.

Wie man über verletzende Worte in einer Beziehung hinwegkommt

Die Überwindung verletzender Worte, ob absichtlich oder unabsichtlich ausgesprochen, erfordert viel Geduld und Selbstvertrauen. Sie müssen selbstbewusst sein und verstehen, dass es nicht immer um Sie geht, sondern um Ihren Partner. Außerdem müssen Sie verstehen, dass das Weglaufen vor Ihren Gefühlen die Situation nur noch schlimmer macht.

Wenn Sie es vermeiden, Ihre Gefühle zu zeigen, werden sie später nur wieder hochkommen. Außerdem wird Ihr Partner davon ausgehen, dass es in Ordnung ist, Ihnen gegenüber respektlos zu sein, da es keine Konsequenzen gibt. Um über verletzende Worte hinwegzukommen, braucht es ein wenig Arbeit, und es beginnt mit der Verpflichtung, die Dinge zu verbessern.

Nur wenn Sie sich beide einig sind, dass Sie Mist gebaut haben und bereit sind, sich zu bessern, können Sie die Sache hinter sich lassen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner in aller Ruhe darüber, was Sie verletzt hat, wie es Sie verletzt hat und warum Sie so verletzt waren. Sprechen Sie darüber, wie Sie den Ärger in Zukunft kontrollieren und wie Sie Konflikte besser lösen können.

"Wenn mein Mann verletzende Dinge sagt, kann ich es ihm nur zurückgeben", erzählte Venessa. Wir sagen eine Menge verletzender Dinge, wenn wir uns streiten, was niemandem geholfen hat. Erst als wir beschlossen, den Gründen für unsere gegenseitigen Beschimpfungen auf den Grund zu gehen, wurde uns klar, woran wir arbeiten mussten. Der Groll war schon seit Monaten gewachsen, wir wussten nur nicht, wie wir ihn loswerden sollten.ansprechen", fügt sie hinzu.

So wie jeder Mensch eine andere Art hat, seine Liebe mit seiner Liebessprache zu kommunizieren, so hat auch jeder Mensch eine andere Kampfsprache. Manche schlagen um sich, andere ziehen es vor, mitten im Streit zu gehen. Wenn Ihr Partner verletzende Dinge sagt, denken Sie daran, sich etwas Zeit zu geben, um sich abzukühlen, über die harten Worte zu sprechen, die Sie beide gesagt haben, den Gründen auf den Grund zu gehen und sich zu versöhnen.auf dem Weg zur Lösung.

Wenn Sie derzeit mit der Lösung von Konflikten zu kämpfen haben und das Gefühl haben, dass Sie oder Ihr Partner aus Wut gemeine Dinge sagen, könnte eine Paartherapie das richtige Gegenmittel für Sie sein. Die erfahrenen Therapeuten von Bonobology können Ihnen dabei helfen, herauszufinden, warum das passiert und welche Schritte Sie unternehmen können, um das Problem zu lösen.

Machen Sie sich bereit für einen Neuanfang und arbeiten Sie auf eine gesündere und glücklichere Ehe hin - eine, in der Sie sich nicht mehr die Frage stellen müssen: Warum sagt mein Mann Dinge, die mich verletzen?

FAQs

Reagieren Sie vorsichtig. Reagieren Sie nicht über. Geben Sie nicht mit gleicher Münze zurück, auch wenn die Versuchung groß ist. Ziehen Sie Ihre Kinder nicht in den Streit hinein, wenn Sie sich zu einer Antwort entschließen. Achten Sie während des Streits sorgfältig auf Ihre Worte. 2. wie kann ich verletzende Worte meines Mannes überwinden?

Konzentrieren Sie sich auf die positive Seite. Lassen Sie Ihrer Frustration auf kreative Weise Luft. Sie können mit einem Berater oder Therapeuten oder einem guten Freund sprechen. Analysieren Sie seine Worte und ihre Wirkung auf Sie - welcher Teil hat Sie am meisten verletzt und über welchen Teil können Sie hinwegsehen. Sprechen Sie mit ihm und lassen Sie ihn wissen, wie seine Worte Sie verletzen, wenn er in ruhiger Stimmung ist.

Vielleicht liegt es daran, dass er sich selbst verletzt. Vielleicht ärgert er sich über einige Dinge, die Sie tun, und das äußert sich in verletzenden Worten während eines Streits. Er will Ihre Aufmerksamkeit, also tut er das, oder er könnte einfach nur gemein sein. 4. ist es normal, dass ein Ehemann seine Frau anschreit?

Im Idealfall nicht. Aber welche Situation oder Beziehung ist schon ideal? Letztendlich sind wir alle Menschen, und Ehemänner können die Beherrschung verlieren und Worte sagen, die sie nicht sagen sollten. Aber es ist am besten, das im Keim zu ersticken, denn wenn dieses Temperament unkontrolliert bleibt, kann es dazu führen, dass Schreien ein natürlicher Teil Ihrer Ehe wird. Das sollten Sie auf keinen Fall dulden!