Ujamaa huzaa dharau. Msemo huu wa zamani labda unatumika zaidi katika nyanja ya mahusiano, na inaonekana wazi zaidi wakati mwenzi wako anasema mambo ya kuumiza. Wakati mwanamume na mwanamke wanaishi pamoja, siku za mwanzo mara nyingi zaidi kuliko kutokuwa na furaha na hunky-dory, vipofu kama wao ni kwa makosa ya kila mmoja katika flush ya kwanza ya upendo. Mapigano na kutoelewana huja baadaye tu.

Kudumisha dhamana au shauku sawa haiwezekani, tuchukue hatua. Lakini kinachosababisha ndoa au uhusiano wa muda mrefu kuporomoka ni maneno ya kuumiza ambayo mara nyingi hutumiwa na mmoja wa washirika. “Mume wangu husema mambo maovu kwa sababu ya mambo madogo tu” “Mke wangu hupigana kwa hali ya chini katika kila mabishano” au hata, “tunasema mambo yenye kuumiza sana tunapopigana” Hayo si mambo yenye kupendeza kuishi nayo, lakini si ya kawaida. .

“Mwenzi wangu hukasirishwa na kila kitu ninachofanya” ni tabia ya kawaida ya kukataa kutoka kwa wanaume na wanawake baada ya kupigana. Katika baadhi ya matukio, hasa ikiwa tukio ni dogo, wanandoa wanaweza kukabiliana na kutoelewana kwao lakini mume wako anapokuumiza kwa maneno machafu, ya chuki na yenye nia ya kuharibu heshima yako, si rahisi sana kupona kutokana na pigo hilo. Mara hii inakuwa mfano, inageuka kuwa matumizi mabaya. Na unyanyasaji, kama unavyojulikana sana, si wa kimwili na kihisia tu, unaweza kuwa wa maneno pia.

Mume Wako Anaposema Mambo Ya Kuumiza: Kuelewa Hasira

Hasira,kihalisi

Kwa mara nyingine tena, inahitaji kurudiwa kwamba maneno yana uwezo wa kuumiza au kuponya. Lakini ni muhimu pia kwamba unaposhughulika na maneno yenye kuumiza ya mwenzi wako, hupaswi kupata maana halisi ya kila kitu ambacho huenda alisema. Wakati mwingine, sio juu yako lakini ni kufadhaika kwao wenyewe kunawafanya watoke. Ukosefu wa huruma katika mahusiano sio nadra. Bila shaka, haiwapi haki lakini jaribu na kuwa na huruma zaidi kwa hali yao badala ya kuifanya yote kuhusu wewe. Bila shaka, inategemea hali na haiwezi kuelezewa kwa ujumla.

Angalia pia: Kukabiliana na Wivu Katika Mahusiano ya Polyamorous

Kwa mfano, ikiwa mpenzi wako kwa kawaida ni mtulivu na mtunzi na uhusiano wako haujawa na migogoro, inaweza kusaidia kuchimba zaidi na kuelewa mahali walipo' inatoka. Wakati mwingine, mwenzi wako anaposema mambo ya kuumiza, inaweza tu kuwa makadirio ya hali yao ya akili.

Jiulize maswali kama: Je, ni kawaida kusema mambo ya kuumiza katika uhusiano wako? Je, hii ni mara moja tu? Je, uko katika uhusiano wa sumu au ni jambo hili ambalo limetokea mara moja katika mwezi wa bluu? Majibu ya maswali hayo yanapaswa kukusaidia kutathmini hatua zako zinazofuata.

Angalia pia: Sababu 12 za Mabishano Katika Uhusiano Inaweza Kuwa na Afya

10. Usilete watoto au watu wengine ndani yake

Unapoitikia kwa uchungu wa maneno, unaweza kujaribiwa kuleta katika watoto wako au wazazi au marafiki kwenye mabishano. Jizuie kwa sababu hilo sio jibu la jinsi ya kupatajuu ya maneno ya kuumiza katika uhusiano. Itasababisha tu kuongezeka. Ikiwa pambano ni juu ya suala moja mahususi na ni kati yenu wawili, acha mengine.

Zingatia maneno, sentensi na hisia zilizo nyuma yao pekee. Usilete mtu wa tatu na ugumu wa mambo. Kwa njia hii, itakuwa rahisi kusuluhisha mambo - ikiwa unataka kuyasuluhisha, yaani.

Jinsi Ya Kushinda Maneno Ya Kuumiza Katika Uhusiano

Kuachana na maneno ya kuumiza, kusemwa kimakusudi au vinginevyo inahitaji uvumilivu mwingi na kujiamini. Unahitaji kuwa na ujasiri katika ngozi yako mwenyewe kuelewa kwamba sio daima kuhusu wewe lakini ni kuhusu mpenzi wako. Zaidi ya hayo, hakikisha kuwa unaelewa kuwa kuzikimbia hisia zako kutafanya hali iwe mbaya zaidi.

Ukiepuka kuhisi kile unachohisi, itakuja kutokea mara moja tu baadaye. Zaidi ya hayo, mpenzi wako atafikiri kuwa ni sawa kutokuheshimu kwa kuwa hakuna matokeo yoyote. Ili kuondokana na maneno yenye kuumiza inahitaji kazi kidogo, na huanza na kujitolea kufanya mambo kuwa bora zaidi. kuweka hii nyuma yako. Wasiliana na mwenza wako kwa utulivu, juu ya kile kilichokuumiza, jinsi kilikuumiza na kwa nini kilikuumiza sana. Zungumza kuhusu njia za kudhibiti hasira kwenda mbele na jinsi ya kuwa bora zaidiutatuzi wa migogoro.

"Mume wangu anaposema mambo ya kuumiza, ninachoweza kufanya ni kumrudishia," Venessa alituambia. "Tunaishia kusema mambo mengi ya kuumiza tunapopigana, ambayo hayajawahi kusaidia mtu yeyote. Haikuwa mpaka tulipoamua kupata undani wa kwa nini tunasemezana mambo haya ndipo tulipogundua tunachohitaji kufanyia kazi. Chuki kilikuwa kinaongezeka kwa miezi kadhaa, hatukujua jinsi ya kulishughulikia,” anaongeza.

Kama vile kila mtu ana njia tofauti ya kuwasiliana na upendo kwa lugha zao za mapenzi, kila mtu ana lugha tofauti ya kupigana. vizuri. Wengine wanaweza kupiga kelele, wengine wanaweza kuchagua kuondoka katikati ya pambano. Mwenzi wako anaposema mambo ya kuumiza, kumbuka kujipa muda wa kutulia, wasiliana kuhusu maneno makali mliyosema, fahamu kwa nini jambo hilo lilitokea na anzisha safari ya kuelekea kwenye suluhisho. kuhangaika na utatuzi wa migogoro na kuhisi kuwa wewe au mwenzi wako mnasema mambo ya maana kwa hasira, tiba ya wanandoa inaweza kuwa dawa unayohitaji. Jopo la wataalamu wa tiba ya Bonobology wanaweza kukusaidia kufahamu ni kwa nini jambo hilo linafanyika na hatua unazoweza kuchukua ili kulitatua.

Jitayarishe kuanzisha mambo mapya na ufanyie kazi ndoa yenye afya na furaha zaidi – ambayo huna. inabidi niulize swali hilo tena - kwa nini mume wangu anasema mambo ya kuniumiza?

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

1. Unafanya ninimumeo anaposema mambo ya kuumiza?

Unahitaji kujibu kwa tahadhari. Usichukulie kupita kiasi. Acha kuirudisha kwa sarafu ile ile licha ya majaribu. Usiwalete watoto wako kwenye mabishano ikiwa utaamua kujibu. Angalia maneno yako kwa uangalifu wakati wa mabishano. 2. Je, ninawezaje kushinda maneno ya kuumiza kutoka kwa mume wangu?

Unahitaji kuzingatia upande mzuri. Onyesha mafadhaiko yako kwa ubunifu. Unaweza kuzungumza na mshauri au mtaalamu au rafiki mzuri. Changanua maneno yake na athari zake kwako - ni sehemu gani ambayo uliumia zaidi na ni sehemu gani ambayo uko tayari kupuuza. Zungumza naye na umjulishe jinsi maneno yake yalivyokuumiza akiwa katika hali ya utulivu.

3. Kwa nini mume wangu anasema mambo ya kuniumiza?

Labda ni kwa sababu anajiumiza mwenyewe. Anaweza kuchukia baadhi ya mambo mnayoyafanya na yakajitokeza maneno ya kuumiza wakati wa vita. Anataka umakini wako kwa hivyo anafanya hivi au anaweza kuwa mbaya tu. 4. Je, ni kawaida kwa mume kumzomea mke wake?

Lakini hapana. Lakini ni hali gani au uhusiano gani unaofaa? Hatimaye sisi sote ni wanadamu na waume wanaweza kupoteza hasira na kusema maneno ambayo hawapaswi. Lakini ni afadhali kuipunguza au ikiwa haijadhibitiwa, hasira hii inaweza kusababisha kupiga kelele kuwa sehemu ya asili ya ndoa yako. Hakika sio kitu ambacho unapaswa kuwekapamoja na!

haishangazi, ni moja ya sababu kuu kwa nini mpenzi mmoja anaanza mashambulizi ya maneno kwa mwingine. Kabla ya kuchambua sababu na sababu za tabia mbaya, labda ni muhimu kuelewa ni nini hasira hufanya kwa ndoa. Sema, kwa mfano, yuko katika hali mbaya juu ya jambo ulilofanya au kusema. Anakuja nyumbani kwa vitongoji baada ya kutwa nzima kazini katikati ya jiji, anakuta nyumba imechafuka na mambo yake hayako sawa.

Akiwa amechoka, njaa, na hasira, mazungumzo madogo yanatokea na mkewe ambayo yanazidi kuwa mbaya. dakika tiki. Hivi karibuni, sio fujo au utovu wa nidhamu ndio muhimu bali ni mambo ya zamani ambayo yanakuja kwenye picha, na kusababisha kuwa na mazungumzo kamili na maneno ya kutisha.

Baada ya dhoruba kuisha, ya kwanza. mawazo ambayo yanavuka akili ya mke wako iliyoshtuka inaweza kuwa—”Mume wangu alisema maneno ya kuumiza. Siwezi kuachana nayo, siwezi kumsamehe kamwe.” Anaweza kucheza maneno na mistari yenye kuumiza tena na tena katika akili yake, na hivyo kuifanya iwe ya kushamiri. Maneno yenye kuudhi yanaweza kuharibu uhusiano, na katika hali kama hizo, yanaweza kusababisha chuki inayoendelea ambayo hugeuza mambo kuwa machungu.

Hata hivyo, kutafakari kidogo kunaweza kufichua siri kadhaa na pia kukupa maarifa ya jinsi ya kushinda hali ya kuumiza. maneno katika uhusiano. Mara nyingi, matusi yaliyotusiana wakati wa pambano kubwa yanamaanisha kwamba alikuwa akiifikiria kila mara lakini ilihitaji mzozo kuwa na ujasiri wa kuielezea.Wanasaikolojia bado wanajaribu kubaini ikiwa mambo yanayosemwa kwa hasira ni kweli au la.

Utafiti mwingi unaonyesha kuwa kuonyesha hasira husababisha kuzorota kwa mahusiano. Kwa mfano, uchunguzi mmoja wa Kanada ulionyesha kwamba kuonyesha hasira kulihusiana moja kwa moja na kutosheka kingono katika ndoa. Bila shaka, hasira na maneno yanayotokana yanaweza kuathiri maisha yako ya ndoa kwa njia zaidi ya moja.

Hata hivyo, kinyume chake pia ni kweli. Utafiti wa watafiti wa Kijapani ulisema kuwa kutoonyesha hasira kunaweza kusababisha kutoridhika. Jambo la msingi hapa ni kukumbuka kuwa ni muhimu kueleza kutofurahishwa kwako, lakini kwa njia ambayo haimwachi mwenzako akiumia. Vyovyote vile, hasira - na udhihirisho wake mwingi - inaweza kusababisha maafa makubwa na inakuwa vigumu zaidi kushinda maneno ya kuumiza kutoka kwa mume wako kwa muda mrefu.

Mtu anapoanza kusema vitu vya maana kwa hasira, mada ya hoja si muhimu tena, ni mambo makali yaliyosemwa ndiyo yanachukua nafasi ya kwanza. Unaweza hata kutokea kwa maelewano kwa ajili ya tatizo la awali, lakini uchungu uliobaki baada ya matusi matusi ubakie hapa.

Je, ni kawaida kusema mambo ya kuumiza katika uhusiano? Ndoa, au hata uhusiano wa muda mrefu hututambulisha kwa sehemu mbaya zaidi za wenzi wetu. Wakati mapigano hayo mabaya hasa yanapozunguka, mambo ya kuumizamara nyingi hutapikwa kwa hasira na kuchanganyikiwa. Ingawa haipaswi kuchukuliwa kuwa jambo la kawaida kufanya, hutokea mara nyingi sana.

Bila shaka, kama ilivyo kwa suala lingine lolote kwetu na katika uhusiano, hasira hii lazima irekebishwe pia. Walakini, hiyo inaweza kuchukua muda kurekebisha. Hadi wakati huo, ni muhimu kujua jinsi unavyopaswa kuitikia mumeo anaposema maneno machafu au mke wako anapokukosea heshima. labda ni ngumu zaidi kuliko kusahau matendo mabaya. Watu tofauti huitikia kwa njia tofauti kwa mambo yaliyosemwa na mwenzi asiyefaa lakini chaguo ni lako kabisa - unataka kusamehe, kusahau au kuendelea? Au unataka kuipeleka katika kiwango kingine?

mwenzi wako anaposema mambo ya kuumiza, inaweza kuonekana kama njia pekee ya kuitikia ni kwa hasira. Ikiwa unang’ang’ana na mawazo kama vile “Mume wangu alisema mambo yenye kuumiza siwezi kuacha” au “Mke wangu alinitukana na sasa siwezi kusamehe.” kuweka kando hisia zako kwa ajili ya kulinda amani huenda hata isiwe njia bora zaidi.

Hayo yamesemwa, kusema maneno yenye kuumiza zaidi ili kurudiana hakutakufikisha popote. Unapomkasirikia mwenzi wako, kizingiti kinaweza kuwa cha chini kwa wengine, cha juu kwa wengine. Vyovyote vile, inahitaji kiasi fulani cha ukomavu ili kukabiliana nayo. Ikiwa unataka kutatua maswala na upe yakondoa na mpendwa wako nafasi nyingine, hapa kuna baadhi ya hatua unazoweza kufuata:

1. Badala ya kusema maneno ya matusi kwa mpenzi wako, shikilia majibu yako

Je, mara nyingi unapata hisia “Mume wangu hufasiri vibaya kila kitu ninachosema” au “Mke wangu hugeuza maneno yangu na kuyatumia dhidi yangu?” Huenda ikakusaidia kudhibiti majibu yako ya haraka-haraka na kujaribu kuzungumza wakati hasira imepungua kwa pande zote mbili. baadae. Ni vigumu lakini jambo la busara zaidi kufanya litakuwa kushikilia jibu lako kwa muda fulani. Ni rahisi kujibu na kusema maneno machafu ili kumrudia mpenzi wako aliyekasirika lakini hiyo itaongeza hali hiyo kuwa chachu. Nyamaza kwa muda hadi atakapomwacha.

2. Tambua maneno na vishazi vya kuumiza

Maneno na mistari ambayo inalenga zaidi kukufanya ujisikie mdogo na kutoheshimiwa inapaswa kuwa alama zako nyekundu. Mwenzi wako anaposema "Una mzaha" ikiwa unaonyesha wasiwasi, anapuuza. Ikiwa atasema, “Kwa nini usiwe kama yeye” au “sijali tena” au mambo yanayohusiana na hilo, hizi zote ni ishara kwamba ameacha kukupenda na anataka kukuumiza.

0>Mwenzako anaposema maneno ya kuumiza kama haya, chukua muda kukaa na hisia zako na kuchambua kwa nini maneno haya yalikuwa ya kukuumiza. Je, waligonga ujasiri? Ilikuwa yakomwenzi wako akitumia udhaifu wako ili kupata majibu kutoka kwako? Mara tu unapogundua ni maneno gani yanakuumiza na kwa nini, zungumza na mwenzi wako na uwajulishe kuwa maneno haya hayakubaliki. Kwa utulivu lakini kwa uthubutu waambie kwamba hutajihusisha nao isipokuwa watoe maneno haya kwenye kamusi yao.

3. Tafuta sababu ya milipuko yake

Usichukue hatua mara moja wakati mwenzi wako. inakuumiza kwa maneno ambayo yanaonekana kuwa ya kushangaza na kutoka sehemu nyingine. Mara nyingi trigger inaweza kuwa kitu kingine. Je, anakulaumu kwa kuzembea na pesa? Pengine, anapitia masuala fulani ya kifedha. Je, umeona kwamba mwenzi wako anasema maneno ya kuumiza akiwa amelewa?

Je, alikushtaki kwa mambo ambayo hukuwahi kufikiria? Labda hizo ndizo sifa ambazo anazichukia ndani yako. Ikiwa mumeo anasema mambo yasiyofaa au kuna mtindo wa maneno ya kuumiza ambayo mke wako hutumia, tathmini tu kwa nini anasema mambo ya kuumiza wakati anajua athari yake kwako.

Kupata. kwa mzizi wa vichochezi vya mwenzi wako ni hatua muhimu kuelekea kutatua suala hili na kukomesha mzunguko mbaya wa kujaribu kuumizana kwa makusudi. Kwa hivyo, mume anaposema maneno ya kuumiza, muulize hasira hii inatoka wapi. Hiyo nisababu tulisema kwamba majibu kwa hali wakati mume wako anasema mambo ya kuumiza inategemea kabisa kizingiti chako. Isipokuwa mwenzi wako anakutukana au kukukasirisha kila mara, kupigana mara kwa mara hakupaswi kusababisha hisia kali kutoka kwako.

Jifunze kusamehe baadhi ya maneno yenye kuumiza ambayo huenda alisema kwa hasira. Lakini hakikisha unamwambia anapokuwa ametulia kuhusu hisia zako ili asirudie tena. Pengine, hata angejuta kuvuka mstari ikiwa imekuwa mtindo wa kudumu katika uhusiano wako. Ikiwa ndivyo, kufikiria jinsi ya kuondokana na maneno yenye kuumiza katika uhusiano kunaweza kuwa rahisi unapoona kwamba mpenzi wako anajuta kweli kwa kukuumiza.

5. Angalia tena maneno wakati mtulivu

Kitu kibaya unachoweza kufanya mwenzi wako anapokufokea ni kumjibu kwa nguvu sawa. Katika vita, angalau mtu mmoja anapaswa kubaki mtulivu. Mume wako akisema mambo maovu, si lazima umrudishie kibali kwa kumpunguzia dosari na makosa yake yote. Haimaanishi kusamehe kwa urahisi (ni vigumu) lakini pitia maneno na hisia nyuma yao. Je, kuna uhalali wowote katika alichosema? Je, anajaribu kupata mawazo yako kwa kuonyesha dosari zako? Je, msingi wa uhusiano wako na upendo umetoweka? Majibu ya maswali haya yatakuwa muhimu katika majibu yako.Kwa hivyo, badala ya kusema maneno ya matusi kwa mwenzi wako, hakikisha unarudi kwa yale ambayo yalisemwa mara tu umetulia.

6. Usipuuze hisia zako

“Mume wangu hutafsiri vibaya kila ninachosema.” "Mke wangu hupuuza kila kitu ninachojaribu kumwambia." Haya yote ni uzoefu usiotulia kihisia. Ikirudiwa mara kwa mara, zinaweza kuwa vichochezi vya mifumo yako isiyofaa. Kwa hivyo, usibatilishe au kuziba hisia zako.

Mkanganyiko kuhusu nini cha kufanya mume wako anaposema mambo ya kuumiza unaeleweka sana. Je, unapuuza maneno na kuendelea au unapaswa kukabiliana na kupata yote? Kwanza kabisa, jifunze kuthibitisha hisia zako. Ikiwa maneno yake yamekuumiza zaidi kuliko hapo awali, KUBALI.

Pitia kila hisia na hisia za kimwili kwa maneno hayo. Ingia ndani zaidi katika hisia zako na ushughulike nazo. Unahitaji kujua mahali unaposimama mbele yake. Hisia zako ni muhimu. Maneno ya kuudhi yanaweza kuharibu uhusiano, usifanye kuwa mbaya zaidi kwa kujinyima hisia zako mwenyewe.

7. Zingatia upande mzuri

Mumeo anapokuumiza kwa maneno, angalia uhusiano wako wakati siku zisizo na migogoro. Je, amekuwa akijali, mwenye upendo na mwenye upendo? Je, maneno yake yalikuwa ni ya moja kwa moja? Je, unathamini kiasi gani ulichoshiriki kabla ya pambano? Unahitaji kusisitiza upendo na furaha ambayo nyinyi wawili mlishiriki.

Ikiwa kipengele hicho cha uhusiano wenu nikubwa na muhimu zaidi kuliko kubadilishana tu maneno machache yenye joto, basi labda inafaa kusamehe na kuendelea. Hata hivyo, hakikisha kwa kuangalia upande mkali, hunaswa katika uhusiano wa sumu kwa sababu tu kuna mema ndani yake. Ikiwa mbaya itashinda wema kwa maili moja, ni wakati wa kutathmini chaguo zako.

8. Badilisha hasira yako kwa njia ya kujenga

Usikandamize hasira yako au kukatishwa tamaa ili kushinda maneno ya kuumiza kutoka kwa mwisho wa mume wako. Badala yake, chukua mtazamo chanya, unaojenga. Ruhusu mwenyewe kuhisi kiwango kamili cha hisia zako. Njia moja ya kufanya hivyo ni uandishi wa habari. Kuandika mawazo yako kunaweza kukusaidia kupatana na hisia zako. Kando na hili, unaweza pia kufikiria kuzungumza na rafiki au mtaalamu.

Mara tu unapowasiliana na hisia zako, tafuta njia ya kuondoa hasira zote zilizowekwa ndani na kuumia kwa njia ya kujenga. Shinda hasira yako mwenyewe kwa shughuli fulani za kimwili na uachilie nishati yako. Fanya mazoezi ya kupumua. Vidokezo hivi vinaweza kuwa rahisi lakini vitakusaidia kudhibiti hisia zako mwenyewe.

Mume wako anaposema mambo ya kudhalilisha, usimrudie kwa hasira sawa. Badala yake, jipe ​​muda wa kutulia, jiruhusu uhisi kile unachohisi na ujaribu kuelekeza hasira yako mahali pengine ili kukomesha. Kusema vitu vya maana kwa hasira kamwe hakusaidii uhusiano wa mtu yeyote.

9. Usichukue maneno