Это старое изречение, пожалуй, наиболее применимо в сфере отношений, и оно наиболее очевидно в тех случаях, когда ваш супруг говорит обидные вещи. Когда мужчина и женщина живут вместе, первые дни чаще всего счастливые и счастливые, слепые к недостаткам друг друга в первом порыве любви. Ссоры и разногласия приходят только позже.

Но что ведет брак или долгосрочные отношения вниз по склону, так это обидные слова, часто используемые одним из партнеров. "Мой муж говорит гадости по малейшему поводу", "Моя жена наносит удары ниже пояса в каждом споре" или даже "Мы говорим очень обидные вещи, когда ссоримся" - это не очень приятные осознания, с которыми приходится жить,и все же они не редкость.

"Мой супруг злится на все, что я делаю", - часто повторяют мужчины и женщины после ссоры. В некоторых случаях, особенно если инцидент небольшой, парам удается преодолеть разногласия, но когда ваш муж обижает вас словами, которые являются злыми, злорадными и направлены на то, чтобы нанести ущерб вашему самоуважению, оправиться от удара не так-то просто. Когда это становится закономерностью, это перерастает в жестокое обращение.А жестокое обращение, как известно, бывает не только физическим и эмоциональным, оно может быть и словесным.

Когда ваш муж говорит обидные вещи: понимание гнева

Гнев, что неудивительно, является одной из основных причин, по которым один партнер начинает словесную атаку на другого. Прежде чем анализировать причины и причины плохого поведения, возможно, полезно понять, как гнев влияет на брак. Скажем, например, он в плохом настроении из-за чего-то, что вы сделали или сказали. Он приезжает домой в пригород после долгого рабочего дня в центре города, и обнаруживает, что в домебеспорядок, а его вещи не в порядке.

Усталый, голодный и злой, он вступает в небольшую перепалку с женой, которая разгорается с каждой минутой. Вскоре дело не в беспорядке или недисциплинированности, а в вещах из прошлого, что приводит к полномасштабной диатрибе с ужасными вещами, сказанными друг другу.

После того, как буря закончилась, первая мысль, которая приходит в голову вашей потрясенной жены, может быть такой: "Мой муж сказал обидные слова. Я не могу пережить это, я никогда не смогу простить его". Она может снова и снова воспроизводить в уме обидные слова и реплики, что приведет к тому, что они начнут гноиться. Обидные слова могут разрушить отношения, и в таких случаях они могут вызвать затянувшуюся обиду, которая превратит отношения в горькие.

Однако небольшой самоанализ может раскрыть некоторые секреты, а также подсказать вам, как пережить обидные слова в отношениях. Часто оскорбления, которыми обмениваются во время крупной ссоры, означают, что он постоянно думал об этом, но нужен был конфликт, чтобы набраться смелости и высказать это. Психологи до сих пор пытаются выяснить, являются ли вещи, сказанные в гневе, правдой или нет.

Большинство исследований указывают на то, что выражение гнева приводит к ухудшению отношений. Например, канадское исследование показало, что выражение гнева напрямую связано с сексуальной удовлетворенностью в браке. Нет необходимости говорить о том, что гнев и вытекающие из него слова могут повлиять на вашу супружескую жизнь не только одним способом.

Однако верно и обратное. В исследовании японских ученых говорится, что невыражение гнева может привести к неудовлетворенности. Главное здесь - помнить, что необходимо объяснить свое недовольство, но так, чтобы партнер не чувствовал себя обиженным. В любом случае, гнев - и его многочисленные проявления - может привести к большим бедам, и становится все труднее получитьдолгое время переживать обидные слова мужа.

Когда кто-то начинает говорить гадости в гневе, предмет спора уже не важен, на первый план выходят грубые слова, которые были сказаны. Вы даже можете прийти к компромиссу для решения первоначальной проблемы, но горечь, оставшаяся после грубого словесного обмена, останется надолго.

Нормально ли говорить обидные вещи в отношениях? Брак или даже длительные отношения знакомят нас с худшими сторонами наших партнеров. Когда происходят особенно неприятные ссоры, обидные вещи часто выплескиваются в гневе и разочаровании. Хотя это не должно считаться нормальным, это происходит слишком часто.

Конечно, как и в случае с любой другой проблемой в отношениях с самим собой, этот гнев также должен быть исправлен. Однако для этого может потребоваться некоторое время. До тех пор важно знать, как вы должны реагировать, когда ваш муж говорит грубые вещи или когда ваша жена безоговорочно груба.

Когда ваш партнер говорит обидные вещи: как реагировать

Простить обидные слова, пожалуй, гораздо сложнее, чем забыть ужасные поступки. Разные люди по-разному реагируют на слова, сказанные злым супругом, но выбор остается только за вами - хотите ли вы простить, забыть или жить дальше? Или вы хотите перевести все на новый уровень?

Когда ваш супруг говорит обидные вещи, может показаться, что единственный способ реагировать - это гнев. Если вас мучают мысли типа "Мой муж сказал обидные вещи, которые я не могу забыть" или "Моя жена оскорбила меня, и теперь я не могу простить", отмахиваться от своих эмоций только ради сохранения мира может быть даже не лучшим подходом.

Когда вы злитесь на супруга, порог гнева для одних может быть низким, для других - высоким. В любом случае, чтобы справиться с этим, требуется определенная зрелость. Если вы хотите решить проблемы и дать своему браку и любимому человеку еще один шанс, вот несколько шагов, которые вы можете предпринять:

1. Вместо того чтобы говорить партнеру оскорбительные слова, сдерживайте свою реакцию

Часто ли у вас возникает ощущение: "Мой муж неправильно понимает все, что я говорю" или "Моя жена искажает мои слова и использует их против меня?" Возможно, вам стоит сдержать свои импульсивные реакции и попытаться вести разговор, когда темперамент остынет у обеих сторон.

Во время ссоры ваш супруг в порыве гнева может сказать обидные слова, о которых впоследствии может даже пожалеть. Это трудно, но самое разумное, что можно сделать, - это некоторое время сдержать свою реакцию. Легко выстрелить в ответ и наговорить гадостей, чтобы отомстить своему разгневанному партнеру, но это только подогреет ситуацию. Помолчите некоторое время, пока он не выпустит пар.

2. Определите обидные слова и фразы

Слова и реплики, которые в основном направлены на то, чтобы заставить вас почувствовать себя маленькой и неуважаемой, должны стать для вас тревожными сигналами. Если ваш супруг говорит: "Ты просто смешон", когда вы выражаете беспокойство, он относится к вам пренебрежительно. Если он говорит: "Почему бы тебе не быть больше похожей на нее" или "Мне уже все равно" или что-то в этом роде, это все признаки того, что он перестал вас любить и хочет причинить вам боль.

Когда ваш супруг говорит подобные обидные слова, найдите время, чтобы разобраться со своими эмоциями и проанализировать, почему эти слова вас задели. Задели ли они нервы? Использует ли ваш супруг ваши уязвимые места, чтобы вызвать у вас ответную реакцию? Когда вы выясните, какие слова вас задели и почему, поговорите с супругом и дайте ему понять, что эти слова неприемлемы. Спокойно ноассертивно скажите им, что вы не будете с ними общаться, пока они не выбросят эти слова из своего словаря.

3. выясните причину его/ее вспышек гнева

Не реагируйте сразу, когда ваш супруг обижает вас словами, которые кажутся странными и пришедшими из другого места. Часто спусковым крючком может быть что-то другое. Он обвиняет вас в небрежном отношении к деньгам? Возможно, он переживает какие-то финансовые проблемы. Вы заметили, что ваш супруг говорит обидные вещи, когда пьян?

Обвинял ли он вас в том, чего вы и представить себе не могли? Возможно, именно эти качества его в вас возмущают. Если ваш муж говорит гадости ни с того ни с сего или в обидных словах вашей жены есть какая-то закономерность, просто оцените, почему она или он говорит обидные вещи, зная, какое влияние они оказывают на вас.

Выяснение причин, которые провоцируют вашего супруга, является важным шагом на пути к решению этой проблемы и прекращению порочного круга намеренных попыток причинить друг другу боль. Итак, когда муж говорит обидные вещи, спросите его, откуда берется этот гнев.

4. когда ваш супруг говорит обидные вещи, постарайтесь простить его

Да, это определенно легче сказать, чем сделать. Именно поэтому мы заявили, что реакция на ситуацию, когда ваш муж говорит обидные вещи, зависит исключительно от вашего порога. Если только партнер не злоупотребляет алкоголем или постоянно опускает вас, случайная ссора не должна вызывать у вас экстремальную реакцию.

Научитесь прощать обидные слова, которые он мог сказать в порыве гнева. Но обязательно скажите ему, когда он успокоится, о своих чувствах, чтобы он не повторял их снова. Возможно, он даже будет раскаиваться в том, что перешел черту, если это стало хроническим явлением в ваших отношениях. Если это так, то выяснить, как забыть обидные слова в отношениях, станет проще, когда вы увидите, что вашпартнер искренне сожалеет, что причинил вам боль.

5. Вспомните слова, когда успокоитесь

Худшее, что вы можете сделать, когда ваш супруг кричит на вас, - это ответить ему тем же. В ссоре хотя бы один человек должен оставаться спокойным. Если ваш муж говорит гадости, не нужно в ответ выкладывать ему все его недостатки и глупости.

Это не значит, что вы легко простите (это трудно), но проанализируйте слова и эмоции, стоящие за ними. Есть ли оправдание в его словах? Пытается ли он привлечь ваше внимание, указывая на ваши недостатки? Исчезла ли основа ваших отношений и любви? Ответы на эти вопросы будут ключевыми в вашей реакции. Следовательно, вместо того, чтобыпроизнося оскорбительные слова в адрес партнера, обязательно вернитесь к сказанному, когда успокоитесь.

6. не игнорируйте свои чувства

"Мой муж неправильно истолковывает все, что я говорю", "Моя жена отвергает все, что я пытаюсь ей сказать". Все это эмоционально тревожные переживания. Если они повторяются часто, то могут стать триггерами для ваших собственных нездоровых моделей поведения. Поэтому не стоит обесценивать свои чувства или держать их в бутылке.

Замешательство по поводу того, что делать, когда ваш муж говорит обидные вещи, очень понятно. Не обращать ли внимания на слова и жить дальше, или же следует вступить в конфронтацию и выложить все начистоту? Прежде всего, научитесь подтверждать свои чувства. Если его слова ранили вас как никогда раньше, примите это.

Проанализируйте каждую эмоцию и физическую реакцию на эти слова. Погрузитесь в свои эмоции и разберитесь с ними. Вы должны знать, где вы находитесь по отношению к нему. Ваши чувства не менее важны. Обидные слова могут разрушить отношения, не усугубляйте ситуацию, лишая себя собственных чувств.

7. сосредоточьтесь на положительных сторонах

Когда ваш муж обижает вас словами, посмотрите на ваши отношения в бесконфликтные дни. Был ли он заботливым, ласковым и любящим? Были ли его слова одноразовыми? Насколько вы цените то, что было между вами до ссоры? Вам нужно подчеркнуть любовь и радость, которые вы разделяли.

Если этот аспект ваших отношений больше и важнее, чем просто обмен несколькими резкими словами, то, возможно, стоит простить и двигаться дальше. Однако, глядя на светлую сторону, убедитесь, что вы не попали в ловушку токсичных отношений только потому, что в них есть что-то хорошее. Если плохое превосходит хорошее на целую милю, пришло время оценить свои возможности.

8. конструктивно канализируйте свой гнев

Не подавляйте свой гнев или разочарование, чтобы пережить обидные слова со стороны мужа. Вместо этого используйте позитивный, конструктивный подход. Позвольте себе прочувствовать весь объем своих эмоций. Один из способов сделать это - вести дневник. Записывание своих мыслей может помочь вам быть в гармонии со своими эмоциями. Кроме того, вы можете поговорить с другом или психотерапевтом.

Как только вы установите контакт со своими чувствами, найдите способ направить весь накопившийся гнев и обиду в конструктивное русло. Переживите свой гнев с помощью физической активности и высвободите свою энергию. Сделайте несколько дыхательных упражнений. Это могут быть простые советы, но они помогут вам контролировать свои эмоции.

Когда ваш муж говорит гадости, не отвечайте ему тем же гневом. Вместо этого дайте себе время остыть, позвольте себе почувствовать то, что вы чувствуете, и постарайтесь направить свой гнев в другое русло, чтобы пережить это. Говорить гадости в гневе никогда не помогает ничьим отношениям.

9. Не воспринимайте слова буквально

Еще раз повторим, что слова способны ранить или исцелить. Но также важно, что, разбираясь с обидными словами партнера, не стоит вникать в буквальный смысл всего, что он сказал. Иногда дело не в вас, а в их собственном разочаровании, которое заставляет их вырываться. Отсутствие эмпатии в отношениях - не редкость. Конечно, это не придаетКонечно, это зависит от ситуации и не может быть обобщено.

Например, если ваш партнер обычно спокоен и уравновешен, а в ваших отношениях нет конфликтов, возможно, стоит копнуть глубже и понять, к чему он клонит. Иногда, когда ваш супруг говорит обидные вещи, это может быть просто проекцией его собственного душевного состояния.

Задайте себе такие вопросы, как: нормально ли говорить обидные вещи в ваших отношениях? Это единичный случай? Вы находитесь в токсичных отношениях или это то, что случается раз в голубую луну? Ответы на эти вопросы должны помочь вам оценить, какими могут быть ваши следующие шаги.

10. не приводите в него детей или других людей

Когда вы эмоционально реагируете на словесные гадости, у вас может возникнуть искушение привлечь к спору детей, родителей или друзей. Воздержитесь, потому что это не ответ на вопрос, как пережить обидные слова в отношениях. Это приведет только к эскалации. Если ссора происходит из-за одного конкретного вопроса и только между вами двумя, оставьте все остальное в стороне.

Сосредоточьтесь только на словах, предложениях и эмоциях, стоящих за ними. Не привлекайте третью сторону и не усложняйте ситуацию. Таким образом, вам будет легче решить проблему - если вы хотите ее решить, то есть.

Как преодолеть обидные слова в отношениях

Чтобы пережить обидные слова, сказанные намеренно или как-то иначе, требуется много терпения и уверенности в себе. Вы должны быть уверены в себе, чтобы понять, что дело не всегда в вас, а в вашем партнере. Кроме того, убедитесь, что вы понимаете, что бегство от своих чувств только усугубит ситуацию.

Если вы будете избегать того, что чувствуете, то в дальнейшем это будет проявляться в полной мере. Кроме того, ваш партнер будет считать, что это нормально - быть неуважительным по отношению к вам, поскольку нет никаких последствий. Чтобы забыть обидные слова, нужно немного поработать, и это начинается с обязательства сделать все лучше.

Только когда вы оба согласитесь, что вы все испортили и хотите исправиться, вы сможете оставить это в прошлом. Спокойно поговорите с партнером о том, что вас обидело, как это вас задело и почему вас это так задело. Поговорите о том, как контролировать гнев в будущем и как лучше разрешать конфликты.

Когда мой муж говорит обидные вещи, все, что я могу сделать, это ответить ему тем же", - рассказала нам Венесса. "В итоге мы говорим много обидных вещей, когда ссоримся, и это никому не помогает. Только когда мы решили разобраться, почему мы говорим друг другу такие вещи, мы поняли, над чем нам нужно работать. Обида росла месяцами, мы просто не знали, как это сделать".решить эту проблему", - добавляет она.

Как у каждого человека свой язык любви, так и у каждого человека свой язык ссоры. Кто-то может наброситься, кто-то может уйти в разгар ссоры. Когда ваш супруг говорит обидные вещи, не забудьте дать себе время остыть, обсудить грубые слова, которые вы оба сказали, разобраться в причинах произошедшего и задать вопрос.на пути к разрешению проблемы.

Если вы сейчас испытываете трудности в разрешении конфликтов и чувствуете, что вы или ваш партнер говорите гадости в гневе, терапия для пар может быть тем противоядием, которое вам нужно. Группа опытных терапевтов Bonobology поможет вам выяснить, почему это происходит, и какие шаги вы можете предпринять, чтобы решить эту проблему.

Приготовьтесь к новым начинаниям и работе над созданием более здорового и счастливого брака - такого, в котором вам больше не придется задавать вопрос: почему мой муж говорит вещи, которые причиняют мне боль?

Часто задаваемые вопросы

Вам нужно реагировать осторожно. Не перегибайте палку. Не давайте сдачи той же монетой, несмотря на искушение. Не втягивайте в спор детей, если вы все-таки решили ответить. Внимательно следите за своими словами во время ссоры. 2. Как пережить обидные слова мужа?

Вам нужно сосредоточиться на позитивной стороне. Выражайте свое недовольство творчески. Вы можете поговорить с психологом, психотерапевтом или хорошим другом. Проанализируйте его слова и их влияние на вас - какая часть вас больше всего задела, а какую вы готовы пропустить. Поговорите с ним и дайте ему понять, что его слова задевают вас, когда он находится в спокойном настроении.

Возможно, это происходит потому, что он причиняет себе боль. Он может обижаться на некоторые вещи, которые вы делаете, и это выливается в обидные слова во время ссоры. Он хочет привлечь ваше внимание, поэтому он так поступает, или он может быть просто злым. 4. Нормально ли для мужа кричать на свою жену?

В идеале нет. Но какая ситуация или отношения являются идеальными? В конце концов, все мы люди, и мужья могут выйти из себя и сказать то, что не должны. Но лучше пресекать это в зародыше, иначе, если это не контролировать, такая вспыльчивость может привести к тому, что крики станут естественной частью вашего брака. Определенно, это не то, с чем вы должны мириться!