Ta stari rek je morda najbolj uporaben na področju odnosov in je najbolj očiten takrat, ko vaš zakonec reče kaj žaljivega. Ko moški in ženska živita skupaj, so prvi dnevi največkrat srečni in prijetni, saj sta v prvem obdobju ljubezni slepa za napake drug drugega. Prepiri in nesoglasja pridejo šele pozneje.

Ohraniti enako vez ali strast je nemogoče, bodimo praktični. Toda tisto, kar vodi zakon ali dolgotrajno razmerje navzdol, so žaljive besede, ki jih pogosto uporablja eden od partnerjev. "Moj mož govori grde stvari zaradi najmanjših stvari." "Moja žena v vsakem sporu uporabi nizke udarce." Ali celo: "Ko se spreva, govoriva izjemno žaljive stvari." To niso prijetna spoznanja, s katerimi je treba živeti,vendar niso redki.

"Moj soprog se jezi na vse, kar naredim," je pogost refren moških in žensk po prepiru. V nekaterih primerih, zlasti če je incident majhen, lahko pari prebolijo nesoglasja, toda ko vas mož prizadene z besedami, ki so zlobne, pikre in katerih namen je prizadeti vaše samospoštovanje, si ni lahko opomoči od udarca. Ko to postane vzorec, se to spremeni v zlorabo.Kot je znano, zloraba ni le fizična in čustvena, ampak je lahko tudi verbalna.

Ko vaš mož govori žaljive stvari: razumevanje jeze

Jeza je eden glavnih razlogov, zakaj eden od partnerjev začne verbalno napadati drugega. Preden analizirate razloge za slabo vedenje, je morda koristno razumeti, kako jeza vpliva na zakon. Recimo, da je na primer slabe volje zaradi nečesa, kar ste storili ali rekli. Po dolgem dnevu v službi v središču mesta se vrne domov v predmestje in ugotovi, da je v hiši ogromnonered in njegove stvari niso v redu.

Utrujen, lačen in jezen se z ženo zaplete v manjšo polemiko, ki se z leti stopnjuje. Kmalu ne gre več za nered ali nedisciplino, temveč za stvari iz preteklosti, ki se sprevržejo v popolno diatribo z groznimi besedami drug drugemu.

Ko se nevihta konča, je morda prva misel, ki se poraja v pretresenih mislih vaše žene - "Moj mož je rekel boleče stvari. Ne morem tega preboleti, nikoli mu ne morem odpustiti." V mislih si lahko vedno znova predvaja boleče besede in replike, kar vodi v njihovo gnojenje. Boleče besede lahko uničijo odnos in v takih primerih lahko povzročijo dolgotrajno zamero, ki stvari še bolj zagrenijo.

Vendar pa vam lahko malo introspekcije razkrije nekaj skrivnosti, pa tudi vpogled v to, kako preboleti boleče besede v razmerju. Pogosto žaljivke, ki si jih izmenjate med velikim prepirom, pomenijo, da je ves čas razmišljal o tem, vendar je potreboval konflikt, da je zbral pogum in to izrekel. Psihologi še vedno poskušajo ugotoviti, ali so stvari, izrečene v jezi, resnične ali ne.

Večina raziskav poudarja, da izražanje jeze vodi v poslabšanje odnosov. Kanadska študija je na primer pokazala, da je izražanje jeze neposredno povezano s spolnim zadovoljstvom v zakonu. Ni treba posebej poudarjati, da lahko jeza in besede, ki iz nje izhajajo, vplivajo na vaše zakonsko življenje na več načinov.

Vendar pa velja tudi nasprotno. raziskava japonskih raziskovalcev pravi, da neizražanje jeze lahko vodi v nezadovoljstvo. Ključno pri tem je, da si zapomnite, da je nujno pojasniti svoje nezadovoljstvo, vendar na način, da se partner ne počuti prizadetega. tako ali drugače lahko jeza - in njene številne manifestacije - privede do velikih nesreč in vse težje je dobitidolgo časa prebolevala moževe boleče besede.

Ko nekdo iz jeze začne govoriti grde stvari, tema prepira ni več pomembna, temveč imajo prednost izrečene grde besede. Morda boste celo dosegli kompromis za prvotno težavo, vendar grenkoba, ki je ostala po grobih besednih izmenjavah, ostane.

Ali je normalno, da v razmerju govorimo žaljive stvari? Zakon ali celo dolgotrajno razmerje nam predstavi najslabše plati naših partnerjev. Ko pride do posebno hudih prepirov, pogosto v jezi in razočaranju izrečemo žaljive stvari. Čeprav se to ne bi smelo zdeti normalno, se to vse prepogosto dogaja.

Seveda je treba, tako kot pri vseh drugih težavah z nami in v odnosu, tudi to jezo popraviti. Vendar lahko traja nekaj časa, da se to popravi. Do takrat je pomembno, da veste, kako se morate odzvati, ko vaš mož govori grde stvari ali ko je vaša žena neprizanesljivo nesramna.

Ko partner govori žaljive stvari: kako se odzvati

Odpuščanje žaljivih besed je morda veliko težje kot pozabljanje grozljivih dejanj. Različni ljudje se na besede zlobnega zakonca odzivajo različno, vendar je izbira povsem vaša - želite odpustiti, pozabiti ali iti naprej? Ali pa želite zadevo dvigniti na drugo raven?

ko vaš zakonec reče žaljive stvari, se lahko zdi, da se lahko odzovete le z jezo. Če se spopadate z mislimi, kot so: "Moj mož je rekel žaljive stvari, ki jih ne morem preboleti" ali "Moja žena me je užalila in zdaj ji ne morem odpustiti." Če svoja čustva potlačite stran samo zato, da bi ohranili mir, to morda sploh ni najboljši pristop.

Če boste izrekli še več bolečih besed, da bi se maščevali drug drugemu, ne boste prišli nikamor. Ko ste jezni na zakonca, je lahko prag za nekatere nizek, za druge visok. V vsakem primeru je potrebna določena mera zrelosti, da se s tem spopadete. Če želite rešiti težave in dati svojemu zakonu in ljubljeni osebi še eno priložnost, je tu nekaj korakov, ki jih lahko sprejmete:

1. Namesto da partnerju izrečete žaljive besede, zadržite svoj odziv.

Ali imate pogosto občutek, da "moj mož napačno razume vse, kar rečem" ali "žena izkrivlja moje besede in jih uporablja proti meni?" Morda vam bo pomagalo, če boste brzdali svoje impulzivne odzive in se skušali pogovoriti, ko se bo temperament na obeh straneh umiril.

Med prepirom lahko vaš zakonec v navalu besa izreče žaljive besede, ki jih bo pozneje morda celo obžaloval. Težko je, vendar bi bilo najbolj razumno, če bi nekaj časa zadržali svoj odziv. Zlahka se odzovete in rečete grde stvari, da bi se maščevali svojemu jeznemu partnerju, vendar boste s tem le še dodatno podžgali situacijo. Nekaj časa bodite tiho, dokler ne izpusti pare iz sebe.

2. Prepoznajte žaljive besede in besedne zveze

Besede in replike, ki so večinoma usmerjene v to, da se počutite majhni in nespoštovani, bi morale biti vaše rdeče zastavice. Če vam zakonec reče: "Si smešen", če izrazite skrb, je zaničevalen. Če reče: "Zakaj nisi bolj podoben njej" ali "Ni mi več mar" ali kaj podobnega, so to znaki, da vas je nehal ljubiti in vas želi prizadeti.

Ko zakonec izreče takšne boleče besede, si vzemite nekaj časa, da se soočite s svojimi čustvi in analizirate, zakaj so vas te besede prizadele. Ali so zadele živce? Ali je zakonec izkoristil vašo ranljivost, da bi iz vas izvabil odziv? Ko ugotovite, katere besede so vas prizadele in zakaj, se pogovorite z zakoncem in mu povejte, da te besede niso sprejemljive. Mirno, vendarasertivno jim povejte, da se z njimi ne boste ukvarjali, če ne bodo vrgli teh besed iz svojega slovarja.

3. Ugotovite razlog za njegove izbruhe

Ne odzovite se takoj, ko vas zakonec prizadene z besedami, ki se zdijo čudne in prihajajo od drugod. Pogosto je lahko sprožilec kaj drugega. Ali vas krivi, da ste neprevidni pri ravnanju z denarjem? Morda ima finančne težave. Ste opazili, da zakonec govori žaljive stvari, ko je pijan?

Ali vas je obtožil stvari, ki si jih niste niti predstavljali? Morda so to lastnosti, ki mu zamerite pri vas. Če vaš mož izreka grde stvari kar naenkrat ali če obstaja vzorec žaljivih besed, ki jih uporablja vaša žena, samo ocenite, zakaj ona ali on izreka žaljive stvari, ko pa ve, kakšen vpliv imajo na vas.

Če želite ugotoviti, kje so vzroki, ki sprožajo jezo vašega zakonca, je to bistven korak k reševanju tega problema in končanju začaranega kroga namernega prizadevanja, da bi drug drugega prizadeli. Ko torej mož reče žaljive stvari, ga vprašajte, od kod izvira ta jeza.

4. Ko zakonec reče boleče stvari, mu poskušajte odpustiti.

Da, vsekakor je lažje reči, kot storiti. Zato smo navedli, da je odziv na situacijo, ko vaš mož govori boleče stvari, odvisen izključno od vašega praga. Razen če vas partner zlorablja ali nenehno spravlja na tla, občasen prepir ne bi smel privesti do skrajnega odziva z vaše strani.

Naučite se odpustiti nekatere boleče besede, ki jih je morda izrekel v navalu besa. Toda poskrbite, da mu boste, ko se pomiri, povedali o svojih občutkih, da tega ne bo več ponovil. Morda bi se celo kesal, da je prestopil mejo, če je to postal kronični vzorec v vajinem odnosu. Če je tako, bo ugotavljanje, kako preboleti boleče besede v odnosu, lažje, če boste videli, da je vašpartnerju je resnično žal, da vas je prizadel.

5. Ko se umiri, si oglejte besede.

Najslabše, kar lahko storite, ko zakonec kriči na vas, je, da mu enako intenzivno vračate udarce. V prepiru mora vsaj ena oseba ostati mirna. Če vaš mož govori grde stvari, vam ni treba vrniti usluge s tem, da ga obkladate z vsemi njegovimi napakami in neumnostmi.

Namesto tega se vrnite k prepiru, ko se stvari umirijo. To ne pomeni, da zlahka odpustite (to je težko), ampak preglejte besede in čustva, ki so se skrivala za njimi. Ali so njegove besede upravičene? Ali je skušal pridobiti vašo pozornost s tem, da je opozarjal na vaše napake? Ali je izginil temelj vašega odnosa in ljubezni? Odgovori na ta vprašanja bodo ključni za vaš odziv. Zato se namestoče partnerju izrečete žaljive besede, poskrbite, da se k izrečenim besedam vrnete, ko se umirijo.

6. Ne ignorirajte svojih občutkov

"Moj mož si napačno razlaga vse, kar rečem." "Moja žena zavrača vse, kar ji poskušam povedati." Vse to so čustveno neprijetne izkušnje. Če se pogosto ponavljajo, lahko postanejo sprožilci vaših nezdravih vzorcev. Zato ne razveljavljajte svojih čustev ali jih zapirajte v steklenico.

Zelo razumljiva je zmeda glede tega, kaj storiti, ko vaš mož govori boleče stvari. Ali besede ignorirate in greste naprej ali pa se morate soočiti in vse to izreči? Najprej in predvsem se naučite potrditi svoje občutke. Če so vas njegove besede prizadele kot še nikoli prej, jih SPREJEMITE.

Preglejte vsako posamezno čustvo in telesni odziv na te besede. Poglobite se v svoja čustva in se z njimi soočite. Vedeti morate, kje ste v odnosu do njega. Vaša čustva so prav tako pomembna. Žaljive besede lahko uničijo razmerje, ne poslabšajte ga tako, da se oropate lastnih čustev.

7. Osredotočite se na pozitivne strani

Ko vas mož z besedami prizadene, si oglejte vajin odnos v dneh brez prepira. Je bil skrben, nežen in ljubeč? So bile njegove besede enkratne? Koliko cenite to, kar sta si delila pred prepirom? Poudariti morate ljubezen in veselje, ki sta si ju delila.

Če je ta vidik vajinega odnosa večji in pomembnejši od zgolj izmenjave nekaj vročih besed, potem je morda vredno odpustiti in iti naprej. Vendar pazite, da se ob pogledu s svetle plati ne ujamete v strupen odnos samo zato, ker je v njem nekaj dobrega. Če slabo presega dobro, je čas, da ocenite svoje možnosti.

8. Konstruktivno usmerite svojo jezo

Ne potlačite jeze ali razočaranja, da bi preboleli boleče besede s strani moža. Namesto tega uporabite pozitiven, konstruktiven pristop. Dovolite si občutiti celoten obseg svojih čustev. Eden od načinov za to je pisanje dnevnika. Zapisovanje svojih misli vam lahko pomaga, da se uskladite s svojimi čustvi. Poleg tega lahko razmislite tudi o pogovoru s prijateljem ali terapevtom.

Ko pridete v stik s svojimi čustvi, poiščite način, kako vso nakopičeno jezo in bolečino usmeriti na konstruktiven način. Premagajte svojo jezo s kakšno fizično aktivnostjo in sprostite svojo energijo. Naredite nekaj dihalnih vaj. To so morda preprosti nasveti, vendar vam bodo pomagali nadzorovati svoja čustva.

Ko vaš mož reče grde stvari, mu ne vračajte z enako jezo. Namesto tega si pustite nekaj časa, da se ohladite, si dovolite občutiti, kar čutite, in poskušajte svojo jezo usmeriti drugam, da bi jo preboleli. Govorjenje grdih stvari iz jeze nikoli ne pomaga nikomur v odnosu.

9. Ne jemljite besed dobesedno

Še enkrat je treba ponoviti, da imajo besede moč, da ranijo ali zdravijo. Bistveno pa je tudi, da se pri soočanju z žaljivimi besedami partnerja ne smete spuščati v dobesedni pomen vsega, kar je morda rekel. Včasih ne gre za vas, temveč za njegovo lastno frustracijo, zaradi katere se je razjezil. Pomanjkanje empatije v odnosih ni redkost. Seveda pa to ne dajejim pravico, vendar poskušajte biti bolj empatični do njihovega položaja, namesto da bi se ukvarjali samo s sabo. Seveda je to odvisno od situacije in tega ni mogoče posploševati.

Če je na primer vaš partner običajno miren in umirjen in v vajinem razmerju ni konfliktov, vam lahko pomaga, da se poglobite in razumete, od kod prihaja. Včasih je lahko to, ko vaš zakonec reče žaljive stvari, le projekcija njegovega lastnega duševnega stanja.

Postavite si vprašanja, kot so: Ali je normalno, da v razmerju govorite žaljive stvari? Ali je to enkratno? Ali ste v toksičnem razmerju ali se vam to zgodi enkrat na mesec? Odgovori na ta vprašanja vam bodo pomagali oceniti, kakšni so vaši naslednji koraki.

10. Ne vnašajte otrok ali drugih oseb

Ko se čustveno odzovete na verbalno ošabnost, vas bo morda zamikalo, da bi v prepir vpletli otroke, starše ali prijatelje. Vzdržite se tega, saj to ni odgovor na vprašanje, kako preboleti boleče besede v odnosu. To bo vodilo le v stopnjevanje. Če se prepir nanaša na eno določeno vprašanje in je le med vama, ostalo izpustite.

Osredotočite se le na besede, stavke in čustva, ki so v ozadju. Ne vpletajte tretje osebe in ne zapletajte zadev. Tako boste lažje rešili zadeve - če jih seveda želite rešiti.

Kako preboleti žaljive besede v odnosu

Prebolevanje bolečih besed, izrečenih namerno ali kako drugače, zahteva veliko potrpežljivosti in samozavesti. Biti morate samozavestni v svoji koži, da boste razumeli, da ne gre vedno za vas, temveč za vašega partnerja. Poleg tega se prepričajte, da razumete, da bo beg pred čustvi le še poslabšal situacijo.

Če se boste izogibali občutkom, ki jih čutite, se bodo pozneje pojavili vsi naenkrat. Poleg tega bo vaš partner domneval, da je nespoštljivo vedenje do vas v redu, saj nima nobenih posledic. Da bi preboleli boleče besede, je potrebno nekaj dela, ki se začne z zavezanostjo k izboljšanju razmer.

Šele ko se bosta oba strinjala, da sta se zmotila in da se želita izboljšati, bosta lahko to pustila za seboj. S partnerjem se v miru pogovorite o tem, kaj vas je prizadelo, kako vas je prizadelo in zakaj vas je to tako prizadelo. Pogovorite se o tem, kako lahko nadzorujete jezo v prihodnje in kako bolje reševati konflikte.

"Ko moj mož reče žaljive stvari, mu lahko samo vrnem," nam je povedala Venessa. "Ko se prepirava, si na koncu rečeva veliko žaljivih stvari, kar še nikomur ni pomagalo. Šele ko sva se odločila, da bova prišla do dna temu, zakaj si govoriva te stvari, sva spoznala, na čem morava delati. Užaljenost je rasla že mesece, samo nisva vedela, kako jo odpraviti.se je lotila," dodaja.

Tako kot ima vsaka oseba drugačen način sporočanja ljubezni s svojimi jeziki ljubezni, ima tudi vsak posameznik drugačen jezik boja. Nekateri se lahko zgražajo, drugi se lahko odločijo za odhod sredi boja. Ko zakonec reče boleče stvari, si ne pozabite dati nekaj časa, da se ohladite, se pogovorite o ostrih besedah, ki sta jih izrekla, ugotovite, zakaj se je to zgodilo, in določitena poti do rešitve.

Če se trenutno spopadate z reševanjem konfliktov in menite, da vi ali vaš partner iz jeze govorite grde stvari, je terapija za pare morda zdravilo, ki ga potrebujete. Skupina izkušenih terapevtov Bonobology vam lahko pomaga ugotoviti, zakaj se to dogaja, in ukrepe, ki jih lahko sprejmete za rešitev tega problema.

Pripravite se na nove začetke in si prizadevajte za bolj zdrav in srečen zakon, v katerem se vam ne bo treba več spraševati, zakaj me moj mož s svojimi besedami prizadene?

Pogosta vprašanja

Odzvati se morate previdno. Ne reagirajte pretirano. Kljub skušnjavi ne vračajte z istim kovancem. Če se odločite za odgovor, v prepir ne vpletajte otrok. Med prepirom skrbno pazite na svoje besede. 2. Kako naj pozabim na boleče besede svojega moža?

Osredotočiti se morate na pozitivno plat. Ustvarjalno dajte duška svojim frustracijam. Pogovorite se lahko s svetovalcem ali terapevtom ali dobrim prijateljem. Analizirajte njegove besede in njihov vpliv na vas - kateri del vas je najbolj prizadel in kateri del ste pripravljeni spregledati. Pogovorite se z njim in mu povejte, kako vas njegove besede ranijo, ko je mirno razpoložen.

Morda zato, ker se mu godi krivica. Morda mu zamerite nekatere stvari, ki jih počnete, in to pride do izraza v bolečih besedah med prepirom. Želi si vaše pozornosti, zato to počne, ali pa je preprosto zloben. 4. Ali je normalno, da mož kriči na svojo ženo?

V idealnem primeru ne. Toda katera situacija ali razmerje je idealno? Konec koncev smo vsi ljudje in možje lahko izgubijo živce in izrečejo besede, ki jih ne bi smeli. Vendar je najbolje, da to odpravite že v zarodku, sicer lahko ta temperament vodi do tega, da kričanje postane naravni del vašega zakona. Vsekakor to ni nekaj, s čimer bi se morali sprijazniti!