La familiarité engendre le mépris. Cette vieille maxime est peut-être la plus applicable dans le domaine des relations, et elle est particulièrement évidente lorsque votre conjoint dit des choses blessantes. Lorsqu'un homme et une femme vivent ensemble, les premiers jours sont le plus souvent heureux et sans accroc, aveugles qu'ils sont aux défauts de l'autre dans le premier élan de l'amour. Les disputes et les désaccords n'arrivent que plus tard.

Maintenir le même lien ou la même passion est impossible, soyons réalistes. Mais ce qui conduit un mariage ou une relation à long terme sur la pente descendante, ce sont les mots blessants souvent utilisés par l'un des partenaires : "Mon mari dit des choses méchantes pour un rien", "Ma femme porte des coups bas à chaque dispute" ou même "nous disons des choses extrêmement blessantes lorsque nous nous disputons",mais elles ne sont pas rares.

"Mon conjoint se fâche pour tout ce que je fais" est un refrain commun aux hommes et aux femmes après une dispute. Dans certains cas, surtout si l'incident est mineur, les couples peuvent surmonter leurs désaccords, mais lorsque votre mari vous blesse avec des mots méchants, rancuniers et destinés à porter atteinte à votre amour-propre, il n'est pas facile de se remettre du choc. Lorsque cela devient une habitude, cela devient de la maltraitance.Et comme on le sait, la violence n'est pas seulement physique et émotionnelle, elle peut aussi être verbale.

Quand votre mari dit des choses blessantes : comprendre la colère

Il n'est pas surprenant que la colère soit l'une des principales raisons pour lesquelles un partenaire se lance dans une attaque verbale contre l'autre. Avant d'analyser le pourquoi et le comment d'un mauvais comportement, il est peut-être utile de comprendre les effets de la colère sur un mariage. Supposons, par exemple, qu'il soit de mauvaise humeur à cause de quelque chose que vous avez fait ou dit. Il rentre à la maison en banlieue après une longue journée de travail en ville, et découvre que la maison est un véritable cimetière, et qu'il n'y a pas d'autre solution.et ses affaires ne sont pas en ordre.

Bientôt, ce n'est plus le désordre ou l'indiscipline qui importe, mais des choses du passé qui entrent en ligne de compte, ce qui conduit à une véritable diatribe avec des choses horribles dites l'une à l'autre.

Une fois la tempête passée, la première pensée qui traverse l'esprit choqué de votre femme peut être : "Mon mari a dit des choses blessantes. Je n'arrive pas à m'en remettre, je ne pourrai jamais lui pardonner". Elle peut repasser les mots et les répliques blessantes en boucle dans son esprit, ce qui les envenime. Les mots blessants peuvent ruiner une relation et, dans ce cas, ils peuvent provoquer un ressentiment persistant qui rend les choses plus amères.

Cependant, un peu d'introspection pourrait révéler certains secrets et vous donner des indications sur la façon de surmonter les mots blessants dans une relation. Souvent, les insultes échangées au cours d'une grosse dispute signifient qu'il y pensait toujours, mais qu'il fallait un conflit pour avoir le courage de l'exprimer. Les psychologues tentent encore de déterminer si les choses dites sous l'effet de la colère sont vraies ou non.

La plupart des recherches montrent que l'expression de la colère entraîne une détérioration des relations. Une étude canadienne, par exemple, a montré que l'expression de la colère était directement liée à la satisfaction sexuelle dans le mariage. Il va sans dire que la colère et les mots qui en résultent peuvent avoir un impact sur votre vie de couple à plus d'un titre.

Mais l'inverse est également vrai : selon une étude menée par des chercheurs japonais, le fait de ne pas exprimer sa colère peut conduire à l'insatisfaction. L'important est de se rappeler qu'il est essentiel d'expliquer son mécontentement, mais d'une manière qui ne blesse pas son partenaire. Quoi qu'il en soit, la colère - et ses nombreuses manifestations - peut conduire à de grands désastres et il devient de plus en plus difficile de s'entendre avec son partenaire.Vous avez longtemps surmonté les paroles blessantes de votre mari.

Lorsque quelqu'un commence à dire des choses méchantes sous l'effet de la colère, le sujet de la dispute n'a plus d'importance, ce sont les paroles dures qui ont été prononcées qui priment. Vous pouvez même parvenir à un compromis pour résoudre le problème initial, mais l'amertume laissée après les échanges verbaux grossiers est là pour rester.

Est-il normal de dire des choses blessantes dans une relation ? Un mariage, ou même une relation à long terme, nous fait découvrir les pires aspects de nos partenaires. Lors des disputes particulièrement violentes, des choses blessantes sont souvent prononcées sous le coup de la colère et de la frustration. Bien que cela ne doive pas être considéré comme une chose normale, cela se produit bien trop souvent.

Bien sûr, comme pour tout autre problème avec nous-mêmes et dans la relation, cette colère doit aussi être réparée. Mais cela peut prendre un certain temps. En attendant, il est important de savoir comment vous devez réagir lorsque votre mari dit des choses méchantes ou lorsque votre femme est franchement grossière.

Quand votre partenaire dit des choses blessantes : comment réagir ?

Pardonner des paroles blessantes est peut-être bien plus difficile qu'oublier des actes terribles. Chaque personne réagit différemment aux propos d'un conjoint méchant, mais le choix vous appartient : voulez-vous pardonner, oublier ou passer à autre chose ? Ou voulez-vous passer à un autre niveau ?

Si vous êtes aux prises avec des pensées telles que "Mon mari a dit des choses blessantes dont je ne me remets pas" ou "Ma femme m'a insulté et je ne peux pas lui pardonner", le fait d'écarter vos émotions dans le seul but de maintenir la paix n'est peut-être même pas la meilleure approche.

Cela dit, dire encore des mots blessants pour se venger ne vous mènera nulle part. Lorsque vous êtes en colère contre votre conjoint, le seuil peut être bas pour certains, élevé pour d'autres. Quoi qu'il en soit, il faut une certaine maturité pour y faire face. Si vous voulez résoudre les problèmes et donner une nouvelle chance à votre mariage et à la personne que vous aimez, voici quelques mesures que vous pouvez adopter :

1) Au lieu de dire des mots insultants à votre partenaire, retenez votre réponse.

Avez-vous souvent l'impression que mon mari interprète mal tout ce que je dis ou que ma femme déforme mes paroles et les utilise contre moi ? Il peut être utile de réfréner vos réactions impulsives et d'essayer d'avoir une conversation lorsque les esprits se sont calmés de part et d'autre.

Lors d'une dispute, votre conjoint, dans un accès de colère, peut dire des mots blessants qu'il regrettera peut-être plus tard. C'est difficile, mais la chose la plus raisonnable à faire est de ne pas réagir pendant un certain temps. Il est facile de répliquer et de dire des choses méchantes pour se venger de votre partenaire en colère, mais cela ne fera qu'aggraver la situation. Restez silencieux pendant un certain temps jusqu'à ce qu'il se défasse de sa colère.

2. identifier les mots et les phrases blessants

Les mots et les répliques qui visent principalement à vous faire sentir petit et irrespectueux doivent vous mettre la puce à l'oreille. Si votre conjoint vous dit "Tu es ridicule" lorsque vous lui faites part d'une préoccupation, il fait preuve de mépris. S'il vous dit "Pourquoi n'es-tu pas plus comme elle ?" ou "Je m'en fiche désormais" ou des choses de ce genre, ce sont là des signes qu'il a cessé de vous aimer et qu'il veut vous faire du mal.

Lorsque votre conjoint vous dit des choses blessantes comme celles-ci, prenez le temps de vous asseoir avec vos émotions et d'analyser pourquoi ces mots vous ont blessé. Ont-ils touché un point sensible ? Votre conjoint a-t-il exploité vos vulnérabilités pour obtenir une réaction de votre part ? Une fois que vous avez déterminé quels mots vous ont blessé et pourquoi, ayez une conversation avec votre conjoint et faites-lui savoir que ces mots ne sont pas acceptables. Calmement, mais en vous concentrant sur les points suivantsdites-leur avec assurance que vous ne vous engagerez pas avec eux s'ils ne jettent pas ces mots hors de leur dictionnaire.

3. déterminer la raison de ses accès de colère

Ne réagissez pas immédiatement lorsque votre conjoint vous blesse avec des mots qui vous semblent étranges et qui viennent d'ailleurs. Souvent, le déclencheur peut être autre chose. Vous reproche-t-il d'être négligente avec l'argent ? Peut-être traverse-t-il des problèmes financiers. Avez-vous remarqué que votre conjoint dit des choses blessantes lorsqu'il est en état d'ébriété ?

Vous a-t-il accusé de choses que vous n'auriez jamais imaginées ? Ce sont peut-être les qualités qu'il vous reproche. Si votre mari dit des choses méchantes à l'improviste ou s'il y a un modèle dans les mots blessants que votre femme utilise, évaluez simplement pourquoi elle ou il dit des choses blessantes lorsqu'il sait l'impact qu'elles ont sur vous.

Aller à la racine des éléments déclencheurs de votre conjoint est une étape essentielle pour résoudre ce problème et mettre fin au cercle vicieux qui consiste à essayer de blesser l'autre volontairement. Ainsi, lorsque votre mari dit des choses blessantes, demandez-lui d'où vient cette colère.

4. lorsque votre conjoint dit des choses blessantes, essayez de lui pardonner

Oui, c'est certainement plus facile à dire qu'à faire. C'est la raison pour laquelle nous avons déclaré que la réaction à une situation où votre mari dit des choses blessantes dépend entièrement de votre seuil. À moins qu'un partenaire ne soit violent ou ne vous rabaisse constamment, une dispute occasionnelle ne devrait pas entraîner une réaction extrême de votre part.

Apprenez à pardonner certaines des paroles blessantes qu'il a pu prononcer dans un accès de colère. Mais assurez-vous de lui faire part de vos sentiments lorsqu'il est calme afin qu'il ne les répète pas. Peut-être aura-t-il même des remords d'avoir dépassé les bornes si cela est devenu une habitude chronique dans votre relation. Si c'est le cas, il peut être plus facile de trouver comment surmonter les paroles blessantes dans une relation lorsque vous constatez que votreLe partenaire est vraiment désolé de vous avoir fait du mal.

5. revenir sur les mots lorsqu'on est calme

La pire chose que vous puissiez faire lorsque votre conjoint vous crie dessus est de lui répondre avec la même intensité. Dans une dispute, au moins une personne doit rester calme. Si votre mari dit des choses méchantes, vous n'avez pas à lui rendre la pareille en lui faisant part de tous ses défauts et de toutes ses folies.

Au lieu de cela, revenez sur la dispute lorsque les choses s'apaisent. Cela ne signifie pas que vous pardonnez facilement (c'est difficile), mais passez en revue les mots et les émotions qui les sous-tendent. Ce qu'il a dit est-il justifié ? Essaie-t-il d'attirer votre attention en soulignant vos défauts ? Les fondements de votre relation et de votre amour ont-ils disparu ? Les réponses à ces questions seront déterminantes pour votre réponse. Par conséquent, au lieu desi vous dites des mots insultants à votre partenaire, revenez sur les choses qui ont été dites une fois que vous êtes calmé(e).

6. ne pas ignorer ses sentiments

"Mon mari interprète mal tout ce que je dis", "Ma femme rejette tout ce que j'essaie de lui dire" : autant d'expériences émotionnellement déstabilisantes qui, si elles se répètent souvent, peuvent devenir des déclencheurs de vos propres schémas malsains. N'invalidez donc pas vos sentiments et ne les mettez pas en veilleuse.

Il est tout à fait compréhensible que vous ne sachiez pas quoi faire lorsque votre mari vous dit des choses blessantes. Devez-vous ignorer ses paroles et aller de l'avant ou devez-vous lui faire face et exprimer tout ce que vous ressentez ? Tout d'abord, apprenez à valider vos sentiments. Si ses paroles vous ont blessée comme jamais auparavant, ACCEPTEZ-les.

Passez en revue chaque émotion et réaction physique à ces mots. Approfondissez vos émotions et affrontez-les. Vous devez savoir où vous vous situez par rapport à lui. Vos sentiments sont tout aussi importants. Des mots blessants peuvent ruiner une relation, n'aggravez pas la situation en vous privant de vos propres sentiments.

7. se concentrer sur les aspects positifs

Lorsque votre mari vous blesse avec des mots, examinez votre relation pendant les jours sans conflit. A-t-il été attentionné, affectueux et aimant ? Ses paroles étaient-elles ponctuelles ? Quelle valeur accordez-vous à ce que vous partagiez avant la dispute ? Vous devez mettre l'accent sur l'amour et la joie que vous partagiez tous les deux.

Si cet aspect de votre relation est plus important que le simple échange de quelques mots enflammés, il vaut peut-être la peine de pardonner et d'aller de l'avant. Cependant, veillez à ne pas vous laisser piéger dans une relation toxique simplement parce qu'elle a du bon. Si le mauvais l'emporte largement sur le bon, il est temps d'évaluer les options qui s'offrent à vous.

8. canaliser sa colère de manière constructive

Ne refoulez pas votre colère ou votre déception pour surmonter les paroles blessantes de votre mari. Adoptez plutôt une approche positive et constructive. Permettez-vous de ressentir toute l'étendue de vos émotions. Vous pouvez notamment tenir un journal. Le fait d'écrire vos pensées peut vous aider à être à l'écoute de vos émotions. Vous pouvez également envisager de parler à un ami ou à un thérapeute.

Une fois que vous avez pris conscience de vos sentiments, trouvez un moyen de canaliser toute la colère et la douleur refoulées de manière constructive. Surmontez votre propre colère en pratiquant une activité physique et en libérant votre énergie. Faites des exercices de respiration. Ce sont des conseils simples, mais qui vous aideront à maîtriser vos propres émotions.

Lorsque votre mari vous dit des choses méchantes, ne lui répondez pas avec la même colère. Laissez-vous plutôt le temps de vous calmer, de ressentir ce que vous ressentez et essayez de canaliser votre colère ailleurs pour vous en remettre. Dire des choses méchantes sous l'effet de la colère n'aide jamais la relation entre deux personnes.

9. ne pas prendre les mots au pied de la lettre

Une fois de plus, il convient de rappeler que les mots ont le pouvoir de blesser ou de guérir. Mais il est également essentiel, lorsque vous faites face aux paroles blessantes d'un partenaire, de ne pas vous attarder sur le sens littéral de tout ce qu'il ou elle a pu dire. Parfois, ce n'est pas de vous qu'il s'agit, mais de sa propre frustration qui le pousse à s'emporter. Le manque d'empathie dans les relations n'est pas rare. Bien sûr, cela ne donne pas le droit à l'empathie.Bien sûr, cela dépend de la situation et ne peut pas être généralisé.

Par exemple, si votre partenaire est généralement calme et serein et que votre relation n'est pas marquée par des conflits, il peut être utile de creuser davantage et de comprendre où il veut en venir. Parfois, lorsque votre conjoint dit des choses blessantes, il s'agit simplement d'une projection de son propre état d'esprit.

Posez-vous des questions telles que : est-il normal de dire des choses blessantes dans votre relation ? S'agit-il d'une situation unique ? Êtes-vous dans une relation toxique ou est-ce quelque chose qui s'est produit une fois de temps en temps ? Les réponses à ces questions devraient vous aider à déterminer quelles sont les prochaines étapes à suivre.

10. ne pas y faire entrer des enfants ou d'autres personnes

Lorsque vous réagissez émotionnellement à la méchanceté verbale, vous pourriez être tenté d'impliquer vos enfants, vos parents ou vos amis dans la dispute. Abstenez-vous, car ce n'est pas la solution pour surmonter les mots blessants dans une relation. Cela ne fera qu'entraîner une escalade. Si la dispute porte sur un sujet particulier et qu'elle se déroule entre vous deux, laissez le reste de côté.

Concentrez-vous uniquement sur les mots, les phrases et les émotions qui les sous-tendent. N'introduisez pas de tiers et ne compliquez pas les choses. De cette façon, il sera plus facile de résoudre les problèmes - si vous voulez les résoudre, bien sûr.

Comment surmonter les mots blessants dans une relation ?

Il faut beaucoup de patience et d'assurance pour surmonter les paroles blessantes, qu'elles aient été prononcées délibérément ou non. Vous devez avoir confiance en vous et comprendre qu'il ne s'agit pas toujours de vous, mais de votre partenaire. De plus, assurez-vous de bien comprendre que fuir vos sentiments ne fera qu'aggraver la situation.

Si vous évitez de ressentir ce que vous ressentez, cela ne fera que ressurgir plus tard. De plus, votre partenaire pensera qu'il est normal de vous manquer de respect puisqu'il n'y a pas de conséquences. Se débarrasser de mots blessants demande un peu de travail, et cela commence par un engagement à améliorer les choses.

Ce n'est que lorsque vous serez tous les deux d'accord sur le fait que vous avez fait une erreur et que vous êtes prêts à vous améliorer que vous pourrez tourner la page. Communiquez avec votre partenaire, calmement, sur ce qui vous a blessé, comment cela vous a blessé et pourquoi cela vous a fait tant de mal. Parlez des moyens de contrôler la colère à l'avenir et de la façon de mieux résoudre les conflits.

"Lorsque mon mari dit des choses blessantes, tout ce que je peux faire, c'est lui rendre la pareille", nous dit Venessa. Nous finissons par dire beaucoup de choses blessantes lorsque nous nous disputons, ce qui n'a jamais aidé personne. Ce n'est que lorsque nous avons décidé d'aller au fond des raisons pour lesquelles nous nous disons ces choses que nous avons réalisé ce sur quoi nous devions travailler. Le ressentiment grandissait depuis des mois, mais nous ne savions pas comment l'apaiser".Elle ajoute : "Il faut s'attaquer à ce problème.

Tout comme chaque personne a une façon différente de communiquer l'amour avec ses langages d'amour, chaque individu a également un langage de combat différent. Certains peuvent s'emporter, d'autres peuvent choisir de partir au milieu de la dispute. Lorsque votre conjoint dit des choses blessantes, n'oubliez pas de vous donner le temps de vous calmer, de communiquer sur les mots durs que vous avez prononcés, d'aller au fond des choses et de régler la question de la violence.sur la voie de la résolution.

Si vous avez du mal à résoudre vos conflits et que vous avez l'impression que vous ou votre partenaire dites des choses méchantes sous l'effet de la colère, la thérapie de couple peut être l'antidote qu'il vous faut. Le panel de thérapeutes expérimentés de Bonobology peut vous aider à comprendre pourquoi cela se produit et quelles mesures vous pouvez prendre pour résoudre le problème.

Préparez-vous à prendre un nouveau départ et à travailler à un mariage plus sain et plus heureux - un mariage où vous n'aurez plus à vous poser cette question : pourquoi mon mari dit-il des choses qui me blessent ?

FAQ

Vous devez répondre avec prudence. Ne réagissez pas de manière excessive. Abstenez-vous de rendre la monnaie de sa pièce malgré la tentation. Si vous décidez de répondre, ne mêlez pas vos enfants à la dispute. Surveillez attentivement vos paroles au cours de la dispute. 2) Comment surmonter les paroles blessantes de mon mari ?

Vous devez vous concentrer sur le côté positif. Exprimez vos frustrations de manière créative. Vous pouvez parler à un conseiller, un thérapeute ou un bon ami. Analysez ses paroles et leur impact sur vous - quelle partie vous a le plus blessé et quelle partie vous êtes prêt à ignorer. Parlez-lui et faites-lui savoir à quel point ses paroles vous blessent alors qu'il est d'humeur calme.

C'est peut-être parce qu'il se fait du mal. Il se peut qu'il vous en veuille de faire certaines choses et que cela se traduise par des mots blessants lors d'une dispute. Il veut votre attention et c'est pour cela qu'il agit ainsi, ou il est peut-être simplement méchant. 4) Est-il normal qu'un mari crie sur sa femme ?

Dans l'idéal, non. Mais quelle situation ou relation est idéale ? En fin de compte, nous sommes tous des êtres humains et les maris peuvent perdre leur sang-froid et dire des mots qu'ils ne devraient pas. Mais il est préférable d'étouffer cela dans l'œuf, car si cela n'est pas contrôlé, ce sang-froid peut conduire à ce que les cris deviennent une partie naturelle de votre mariage. Ce n'est certainement pas quelque chose que vous devriez supporter !