Таныстық жек көрушілікті тудырады. Бұл ескі максим қарым-қатынас саласында ең қолайлы болуы мүмкін және ол сіздің жұбайыңыз ренжітетін сөздер айтқан жағдайларда анық көрінеді. Еркек пен әйел бірге өмір сүрген кезде, алғашқы күндер сүйіспеншіліктің алғашқы флешінде бір-бірінің қателіктеріне соқыр болғаны сияқты, бақытты және ашуланшақ болады. Ұрыс пен келіспеушілік кейінірек пайда болады.

Бірдей байланысты немесе құмарлықты сақтау мүмкін емес, практикалық болайық. Бірақ некені немесе ұзақ мерзімді қарым-қатынасты төмендететін нәрсе - серіктестердің бірі жиі қолданатын ренжітетін сөздер. «Менің күйеуім болмашы нәрсеге қатысты дөрекі сөздер айтады» «Әйелім кез келген дау-дамайға аздап соққы береді» немесе тіпті, «төбелескенде өте ренжітетін сөздер айтамыз» Бұл өмір сүруге жағымды емес, бірақ олар сирек емес. .

"Менің жұбайым менің барлық істеріме ашуланады" - ұрыс-керістен кейін ер адамдар мен әйелдердің жиі айтатын сөзі. Кейбір жағдайларда, әсіресе оқиға кішкентай болса, ерлі-зайыптылар келіспеушіліктерді жеңе алады, бірақ күйеуіңіз сізді дөрекі, жеккөрінішті сөздермен ренжітсе және сіздің құрметіңізге нұқсан келтіретін болса, соққыдан құтылу оңай емес. Бұл үлгіге айналғаннан кейін ол қиянатқа айналады. Ал қиянат, белгілі болғандай, физикалық және эмоционалды ғана емес, ол ауызша да болуы мүмкін.

Күйеуіңіз ренжітетін сөздер айтқан кезде: ашуды түсіну

Ашу,сөзбе-сөз

Тағы бір рет қайталау керек, сөздердің ренжітетін немесе емдейтін күші бар. Бірақ серіктестің ренжітетін сөздерімен жұмыс істегенде, оның айтқандарының барлығының тура мағынасына енбеу керек. Кейде бұл сіз туралы емес, бірақ олардың ашулануына себеп болады. Қарым-қатынаста эмпатияның болмауы сирек емес. Әрине, бұл оларға құқық бермейді, бірақ сіз туралы бәрін жасаудың орнына олардың жағдайына түсіністікпен қарауға тырысыңыз. Әрине, бұл жағдайға байланысты және оны жалпылау мүмкін емес.

Мысалы, егер сіздің серіктесіңіз әдетте салқын және сабырлы болса және сіздің қарым-қатынасыңыз қақтығыстарға толы болмаса, бұл олардың қай жерде екенін тереңірек зерттеуге көмектеседі' қайдан келеді. Кейде, сіздің жұбайыңыз ренжітетін сөздер айтса, бұл жай ғана өзінің көңіл-күйінің проекциясы болуы мүмкін.

Өзіңізге мынадай сұрақтар қойыңыз: Сіздің қарым-қатынасыңызда ренжітетін сөздер айту қалыпты жағдай ма? Бұл бір реттік па? Сіз улы қарым-қатынастасыз ба немесе бұл көк айда бір рет болған нәрсе ме? Бұл сұрақтардың жауаптары сіздің келесі қадамдарыңыз қандай болуы мүмкін екенін бағалауға көмектеседі.

10. Оған балаларды немесе басқаларды кіргізбеңіз

Ауызша дөрекілікке эмоционалды түрде әрекет еткенде, сіз онымен айналысуға азғырылуыңыз мүмкін. сіздің балаларыңызда немесе ата-аналарыңызда немесе достарыңызда дауға. Ұстаңыз, өйткені бұл қалай алуға болатынына жауап емесқарым-қатынаста ренжітетін сөздерден артық. Бұл тек шиеленіске әкеледі. Егер ұрыс белгілі бір мәселеге байланысты болса және ол екеуіңіздің арасында болса, қалғанын қалдырыңыз.

Тек сөздерге, сөйлемдерге және олардың артындағы эмоцияларға назар аударыңыз. Үшінші тарапты әкелмеңіз және мәселені қиындатпаңыз. Осылайша, мәселелерді шешу оңайырақ болады – егер сіз оларды шешкіңіз келсе, яғни.

Қарым-қатынаста ренжітетін сөздерді қалай жеңуге болады

Әдейі айтылған немесе ренжітетін сөздерді жеңу әйтпесе үлкен шыдамдылық пен өзіне сенімділікті қажет етеді. Бұл әрқашан сіз туралы емес, серіктесіңіз туралы екенін түсіну үшін өзіңіздің теріңізге сенімді болуыңыз керек. Оның үстіне, өз сезімдеріңізден қашу жағдайды нашарлататынын түсінгеніңізге көз жеткізіңіз.

Егер сіз сезінген нәрсені сезінбесеңіз, ол кейінірек бірден пайда болады. Сонымен қатар, сіздің серіктесіңіз сізді құрметтемеу дұрыс деп есептейді, өйткені ешқандай салдары болмайды. Жағымсыз сөздерді жеңу үшін аздап еңбек ету керек және ол жағдайды жақсартуға деген міндеттемеден басталады.

Екеуіңіз де шатастырғаныңызға және түзелуге дайын екеніңізге келіскен кезде ғана мүмкін болады. мұны артқа қалдыру үшін. Әріптесіңізбен сабырлы түрде сөйлесіңіз, сізді не ренжіткені, сізді қалай ренжіткені және неліктен бұл сізді қатты ренжіткені туралы. Алдағы уақытта ашуды бақылаудың жолдары туралы және қалай жақсырақ болу керектігі туралы сөйлесіңізқақтығыстарды шешу.

«Күйеуім ренжітетін сөздер айтса, менің қолымнан келетіні – оны бірден қайтару», - деді Венесса бізге. «Біз төбелескен кезде ешкімге ешқашан көмектеспейтін көптеген ауыр сөздер айтамыз. Неліктен бір-бірімізге бұл сөздерді айтып жатқанымызды түсінуге шешім қабылдағаннан кейін ғана біз не істеу керек екенін түсіндік. Реніш айлар бойы өсті, біз оны қалай шешуге болатынын білмедік», - деп қосты ол.

Әр адамның сүйіспеншілікті өзінің махаббат тілдерімен жеткізу тәсілі әртүрлі болғандықтан, әр адамның жекпе-жек тілі де әртүрлі. жақсы. Біреулер ренжісе, біреулер төбелестің ортасында кетіп қалуды жөн көреді. Жұбайыңыз ренжітетін сөздер айтқан кезде, өзіңізге салқындатуға уақыт беруді ұмытпаңыз, екеуіңіз айтқан ауыр сөздер туралы сөйлесіңіз, оның неліктен болғанын түсініп, шешім қабылдауға жол бастаңыз.

Егер сіз қазір болсаңыз. Қақтығыстарды шешумен күресіп, сіз немесе сіздің серіктесіңіз ашуланғандықтан жаман сөздер айтып жатқандай сезінсеңіз, жұп терапиясы сізге қажет антидот болуы мүмкін. Bonobology компаниясының тәжірибелі терапевттерден тұратын кеңесі оның неліктен орын алғанын және оны шешу үшін қандай қадамдар жасайтыныңызды анықтауға көмектеседі.

Жаңа бастамаларды жасауға және сау және бақытты неке құруға дайын болыңыз. бұл сұрақты қайтадан қою керек – неге күйеуім мені ренжітетін сөздер айтады?

ЖҚС

1. Сен не істейсіңкүйеуіңіз ренжітетін сөздер айтса?

Сіз абайлап жауап беруіңіз керек. Шамадан тыс әрекет жасамаңыз. Азғыруға қарамастан, оны бір тиынмен қайтаруды тоқтатыңыз. Жауап беруге шешім қабылдасаңыз, балаларыңызды дауға тартпаңыз. Аргумент кезінде сөздеріңізді мұқият қадағалаңыз. 2. Күйеуімнің ренжітетін сөздерінен қалай арылуға болады?

Сондай-ақ_қараңыз: Түсінде жүкті болудың рухани мағынасы қандай? 7 Ықтимал түсіндірмелер

Жағымды жағына көңіл бөлу керек. Көңіл-күйіңізді шығармашылықпен шешіңіз. Сіз кеңесшімен немесе терапевтпен немесе жақсы досыңызбен сөйлесе аласыз. Оның сөздерін және олардың сізге тигізетін әсерін талдаңыз - қайсысы сізге көбірек зиян тигізді және қай бөлігін елемеуге дайынсыз. Онымен сөйлесіп, көңіл-күйі жайбарақат болған кезде оның сөздері сізді қалай ауыртатынын біліңіз.

3. Неліктен күйеуім мені ренжітетін сөздер айтады?

Мүмкін ол өзін ренжіткендіктен шығар. Ол сіздің кейбір әрекеттеріңізге ренжіуі мүмкін және бұл ұрыс кезінде ренжітетін сөздермен шығады. Ол сіздің назарыңызды қалайды, сондықтан ол мұны істеп жатыр немесе ол жай ғана дөрекі болуы мүмкін. 4. Күйеуінің әйеліне айғайлауы қалыпты жағдай ма?

Сондай-ақ_қараңыз: Қарым-қатынастағы Инь мен Янның күнделікті мысалдары

Ең дұрысы жоқ. Бірақ қандай жағдай немесе қарым-қатынас идеалды? Сайып келгенде, біз бәріміз адамбыз және күйеулер ашуланшақтықты жоғалтып, олар болмауы керек сөздерді айтуы мүмкін. Бірақ оны бүршіктеніп алған дұрыс немесе тексерілмесе, бұл ашуланшақтық сіздің некеңіздің табиғи бөлігіне айналуы мүмкін. Әрине, сіз қою керек нәрсе емесбар!

Бір серіктестің екіншісіне ауызша шабуыл жасауының негізгі себептерінің бірі болуы таңқаларлық емес. Жаман мінез-құлықтың неліктен және неліктен екенін талдамас бұрын, ашудың некеге не әкелетінін түсіну пайдалы болуы мүмкін. Мысалы, сіз жасаған немесе айтқан нәрсеге оның көңіл-күйі нашар деп айтыңыз. Ол қаланың орталығындағы ұзақ жұмыс күнінен кейін үйге келеді, тек үйінің тәртіпсіз екенін және оның заттарының ретсіз екенін көреді.

Шаршаған, аш және ашуланған әйелімен кішігірім пікір алмасу орын алады. минутты белгілеңіз. Көп ұзамай, тәртіпсіздік немесе тәртіпсіздік емес, суретке түскен өткен оқиғалар маңызды болып табылады, бұл оның бір-біріне қорқынышты сөздері бар толық диатрибеге айналуына әкеледі.

Дауыл біткеннен кейін, бірінші Сіздің әйеліңіздің басынан өткерген ойым — «Күйеуім ренжітетін сөздер айтты. Мен оны жеңе алмаймын, мен оны ешқашан кешіре алмаймын ». Ол санасында ренжітетін сөздер мен жолдарды қайта-қайта ойнап, оны іріңділікке әкелуі мүмкін. Жағымсыз сөздер қарым-қатынасты бұзуы мүмкін және мұндай жағдайларда олар ұзаққа созылған реніш тудыруы мүмкін, бұл жағдайды ащы етеді.

Алайда, аздап ішкі шолу кейбір құпияларды ашуы мүмкін, сондай-ақ ренжітуден қалай арылуға болатынын түсінуге мүмкіндік береді. қатынастағы сөздер. Көбінесе үлкен ұрыс кезінде бір-бірін қорлау оның әрқашан бұл туралы ойлайтынын білдіреді, бірақ оны айту үшін батылдық қажет.Психологтар ашумен айтылған сөздердің рас па, жоқ па, соны анықтауға тырысуда.

Көптеген зерттеулер ашуды білдіру қарым-қатынастың нашарлауына әкелетінін көрсетеді. Канадалық зерттеу, мысалы, ашудың көрінісі некедегі жыныстық қанағаттанумен тікелей байланысты екенін көрсетті. Ашу және одан туындаған сөздер сіздің некелік өміріңізге бірнеше жолмен әсер етуі мүмкін екенін айтудың қажеті жоқ.

Алайда, керісінше де дұрыс. Жапон ғалымдарының зерттеуі ашуды білдірмеу наразылыққа әкелетінін айтты. Бұл жерде ең бастысы - сіздің наразылығыңызды түсіндіру өте маңызды екенін есте сақтаңыз, бірақ серіктесіңізді ренжітпейтіндей етіп. Қалай болғанда да, ашу және оның көптеген көріністері үлкен апаттарға әкелуі мүмкін және күйеуіңіздің ұзақ уақыт бойы ренжітетін сөздерінен арылу қиындай түседі.

Біреу ашуланып келеңсіз сөздер айта бастағанда, даудың тақырыбы енді маңызды емес, айтылған ауыр сөздер басымдыққа ие болады. Сіз тіпті бастапқы мәселе бойынша ымыраға келуіңіз мүмкін, бірақ дөрекі сөз алмасудан кейін қалған ащы сезім осында қалады.

Қарым-қатынаста ренжітетін сөздер айту қалыпты жағдай ма? Неке, тіпті ұзақ мерзімді қарым-қатынас бізді серіктестеріміздің ең нашар бөліктерімен таныстырады. Бұл әсіресе жағымсыз төбелестер, ренжітетін нәрселер болған кездежиі ашу-ыза мен реніште болады. Мұны қалыпты нәрсе деп санамау керек, бірақ бұл өте жиі болады.

Әрине, өзімізге және қарым-қатынасымызға қатысты кез келген басқа мәселе сияқты, бұл ашуды да түзету керек. Дегенмен, оны түзету үшін біраз уақыт кетуі мүмкін. Осы уақытқа дейін күйеуіңіз жаман сөздер айтса немесе әйеліңіз кешірімсіз дөрекі болса, сіз қалай әрекет етуіңіз керек екенін білу маңызды.

Серіктесіңіз ренжітетін сөздер айтса: қалай әрекет ету керек

Разивті сөздерді кешіру қорқынышты әрекеттерді ұмытудан әлдеқайда қиын болуы мүмкін. Әртүрлі адамдар қатыгез жұбайдың айтқан сөздеріне әртүрлі жауап береді, бірақ таңдау толығымен сіздікі – кешіруді, ұмытуды немесе одан әрі жалғастыруды қалайсыз ба? Әлде оны басқа деңгейге көтергіңіз келе ме?

Жұбайыңыз ренжітетін сөздер айтса, оған ашулану арқылы ғана әрекет етудің жолы болуы мүмкін. Егер сіз «Менің күйеуім ренжітетін сөздер айтты, мен көтере алмаймын» немесе «Әйелім мені қорлады, енді мен кешіре алмаймын» сияқты ойлармен күресіп жатсаңыз. Тыныштықты сақтау үшін эмоцияларыңызды ысырып тастау тіпті ең жақсы әдіс болмауы мүмкін.

Осылайша айтқанда, бір-біріңізді ренжітетін сөздер айту сізді ешқайда апармайды. Жұбайыңызға ренжіген кезде табалдырық біреуге төмен, біреуге жоғары болуы мүмкін. Қалай болғанда да, онымен күресу үшін белгілі бір жетілу керек. Мәселелерді шешкіңіз келсе және өзіңізді беріңізнеке мен сүйіктіңіздің бір-бірін сыйлау мүмкіндігі болса, мына қадамдарды орындауға болады:

1. Серіктесіңізді қорлайтын сөздер айтудың орнына, жауапыңызды ұстаңыз

Сізге «Менің күйеуім» деген сезім жиі бола ма? Менің айтқанымның бәрін дұрыс түсінбейді» немесе «Әйелім сөздерімді бұрмалап, маған қарсы қолданады ма?» Бұл екпінді жауаптарыңызды тізгіндеп, екі жақтың да мінезі суыған кезде сөйлесуге көмектесуі мүмкін.

Төбелес кезінде жұбайыңыз ашуланып, ренжітетін сөздер айтуы мүмкін, ол тіпті өкінуі мүмкін. кейінірек. Бұл қиын, бірақ ең ақылға қонымды нәрсе - жауапыңызды біраз уақытқа қалдыру. Ашуланған серіктеске жауап қайтару және жағымсыз сөздер айту оңай, бірақ бұл жағдайға тек май құяды. Ол буын сөндірмейінше, біраз уақыт үндемей отырыңыз.

2. Жаныңызды жаралайтын сөздер мен сөз тіркестерін анықтаңыз

Көбінесе сізді кішкентай сезінуге және құрметтемеуге бағытталған сөздер мен жолдар сіздің қызыл жалауларыңыз болуы керек. Егер сіз алаңдаушылық білдірсеңіз, жұбайыңыз «сен күлкілі болып жатырсың» десе, ол немқұрайлылық танытады. Егер ол: «Неге сен оған көбірек ұқсамайсың» немесе «енді маған бәрібір» немесе осыған байланысты нәрселер айтса, мұның бәрі оның сізді жақсы көруін тоқтатқанын және сізді ренжіткісі келетінін көрсетеді.

Жұбайыңыз осындай ренжітетін сөздер айтқан кезде, эмоцияларыңызбен отыруға және бұл сөздердің сізге неліктен ауыр тигенін талдауға уақыт бөліңіз. Олар жүйкеге тиді ме? Сіздің болдыжұбайыңыз сізден жауап беру үшін осалдықтарыңызды пайдаланады ма? Қандай сөздер сізді ренжітетінін және неліктен ренжітетінін анықтағаннан кейін, жұбайыңызбен сөйлесіп, бұл сөздерді қабылдауға болмайтынын айтыңыз. Олар бұл сөздерді сөздігінен лақтырмайынша, олармен араласпайтыныңызды байсалды, бірақ батыл түрде айтыңыз.

3. Оның ашулануының себебін біліңіз

Жұбайыңыз бірден әрекет етпеңіз. оғаш көрінетін және басқа жерден шыққан сөздермен сізді ренжітеді. Көбінесе триггер басқа нәрсе болуы мүмкін. Ол сені ақшаға немқұрайлы қарады деп кінәлап отыр ма? Мүмкін, ол біраз қаржылық қиындықтарды бастан кешіреді. Сіз жұбайыңыздың мас кезінде ренжітетін сөздер айтқанын байқадыңыз ба?

Ол сізді ешқашан елестетпеген нәрселеріңіз үшін айыптады ма? Бәлкім, ол сенің бойыңдағы осы қасиеттерді ренжітетін шығар. Егер сіздің күйеуіңіз күтпеген жерден жаман сөздер айтса немесе әйеліңіз қолданатын ренжітетін сөздердің үлгісі болса, оның неліктен ренжітетін сөздері сізге әсер ететінін білген кезде ғана бағалаңыз.

Жолдау жұбайыңыздың триггерлерінің түп-тамырын анықтау - бұл мәселені шешуге және бір-бірін әдейі ренжітуге тырысатын қатыгез циклді тоқтатуға бағытталған маңызды қадам. Сондықтан күйеуі ренжітетін сөздер айтса, одан бұл ашудың қайдан шыққанын сұраңыз.

4. Жұбайыңыз ренжітетін сөздер айтса, оны кешіруге тырысыңыз

Иә, айту оңайырақ. БұлКүйеуіңіз ренжітетін сөздер айтқан жағдайға жауап беру сіздің босағаңызға байланысты екенін айтқан себебіміз. Серіктес балағаттамаса немесе сізді үнемі төмендетпесе, анда-санда ұрыс-керіс сізден төтенше реакция тудырмауы керек.

Ол ашуланғанда айтқан кейбір ренжітетін сөздерді кешіруді үйреніңіз. Бірақ ол сіздің сезімдеріңіз туралы сабырлы болған кезде оны қайталамау үшін айтқаныңызға көз жеткізіңіз. Мүмкін, егер бұл сіздің қарым-қатынасыңыздың созылмалы үлгісіне айналған болса, ол тіпті сызықты кесіп өткені үшін өкінетін шығар. Олай болса, серіктесіңіз сізді ренжіткені үшін шынымен өкінетінін көргенде, қарым-қатынаста ренжітетін сөздерді қалай жеңуге болатынын анықтау оңайырақ болады.

5. Сабырлы кезде сөздерге қайта қараңыз

Жұбайыңыз сізге айғайлағанда, сіз жасай алатын ең жаман нәрсе - оларға бірдей қарқындылықпен жауап беру. Ұрыста кем дегенде бір адам сабырлы болуы керек. Егер күйеуіңіз жаман сөздер айтса, оның барлық кемшіліктері мен ақымақтықтарын ренжітіп, жақсылығын қайтарудың қажеті жоқ.

Оның орнына, бәрі біткен кезде күресті қайталаңыз. Бұл сіз оңай кешіресіз (бұл қиын) дегенді білдірмейді, бірақ сөздер мен олардың артындағы эмоциялардан өтіңіз. Оның айтқанында ақтау бар ма? Ол сіздің кемшіліктеріңізді көрсету арқылы сіздің назарыңызды аударуға тырысады ма? Сіздің қарым-қатынасыңыз бен махаббатыңыздың негізі жойылды ма? Бұл сұрақтарға жауаптар сіздің жауабыңызда маңызды болады.Сондықтан серіктеске балағат сөздер айтудың орнына, сабырлы болғаннан кейін айтылған сөздерге оралғаныңызға көз жеткізіңіз.

6. Сезіміңізді елемеңіз

«Күйеуім менің айтқанымның бәрін дұрыс түсінбейді». «Әйелім оған айтқым келгеннің бәрін жоққа шығарады». Мұның бәрі эмоционалды тұрақсыздыққа әкелетін тәжірибелер. Егер жиі қайталанатын болса, олар өзіңіздің дұрыс емес үлгілеріңіздің қоздырғышы болуы мүмкін. Сондықтан, өз сезімдеріңізді жоққа шығармаңыз немесе бөтелкелемеңіз.

Күйеуіңіз ренжітетін сөздер айтқан кезде не істеу керектігі туралы түсінбеушілік өте түсінікті. Сіз сөздерді елемей, әрі қарай жүресіз бе, әлде қарсы тұрып, барлығын шығару керек пе? Ең алдымен, өз сезімдеріңізді растауды үйреніңіз. Егер оның сөздері сізді бұрын-соңды болмағандай ренжітсе, ҚАБЫЛДАҢЫЗ.

Ол сөздерге әрбір жеке эмоция мен физикалық реакция арқылы өтіңіз. Эмоцияларыңызға тереңірек үңіліп, олармен күресіңіз. Сіз оның алдында тұрған жеріңізді білуіңіз керек. Сіздің сезімдеріңіз де маңызды. Жағымсыз сөздер қарым-қатынасты бұзуы мүмкін, өз сезімдеріңізді тонап, оны одан сайын нашарлатпаңыз.

7. Жақсы жаққа назар аударыңыз

Күйеуіңіз сізді сөзбен ренжітсе, қарым-қатынасыңызға қараңыз. қақтығыссыз күндер. Ол қамқор, мейірімді және сүйіспеншілікке толы болды ма? Оның сөздері бір реттік болды ма? Жекпе-жек алдында бөліскен нәрселеріңізді қаншалықты бағалайсыз? Екеуіңіз бөліскен сүйіспеншілік пен қуанышты ерекше атап өтуіңіз керек.

Егер қарым-қатынасыңыздың бұл аспектісі болсабірнеше қызған сөздермен алмасудан гөрі үлкенірек және маңыздырақ болса, кешіріп, әрі қарай жалғастыру керек шығар. Дегенмен, жақсы жағына қарап, сіз улы қарым-қатынасқа түсіп қалмайтыныңызға көз жеткізіңіз, өйткені онда жақсы нәрсе бар. Егер жамандық жақсылықтан бір мильге асып кетсе, сіздің нұсқаларыңызды бағалайтын кез келді.

8. Ашуыңызды конструктивті түрде арнаңыз

Күйеуіңіздің аузынан шыққан ренжітетін сөздерді жеңу үшін ашуыңызды немесе көңіліңізді қалдырмаңыз. Оның орнына позитивті, конструктивті көзқарасты ұстаныңыз. Өзіңізге эмоцияларыңызды толық сезінуге мүмкіндік беріңіз. Мұны істеудің бір жолы - күнделік. Өз ойларыңызды жазу эмоцияларыңызбен үйлесуге көмектеседі. Бұған қоса, сіз досыңызбен немесе терапевтпен сөйлесуді де қарастыра аласыз.

Сіз өз сезімдеріңізбен байланысқаннан кейін, барлық басылған ашу мен ренішті конструктивті түрде бағыттаудың жолын табыңыз. Біраз физикалық белсенділікпен өз ашуыңызды жеңіп, энергияңызды босатыңыз. Тыныс алу жаттығуларын жасаңыз. Бұл қарапайым кеңестер болуы мүмкін, бірақ сіздің эмоцияларыңызды басқаруға көмектеседі.

Күйеуіңіз дөрекі сөздер айтса, оған бұрынғыдай ашуланбаңыз. Оның орнына, өзіңізге салқындауға уақыт беріңіз, өзіңізді сезінуге мүмкіндік беріңіз және ашуыңызды басқа жаққа бағыттауға тырысыңыз. Ашумен жаман сөздер айту ешкімнің қарым-қатынасына ешқашан көмектеспейді.

9. Сөздерді қабылдамаңыз