La familiarità genera disprezzo. Questa vecchia massima è forse più applicabile nel campo delle relazioni, ed è più evidente nelle occasioni in cui il vostro coniuge dice cose offensive. Quando un uomo e una donna vivono insieme, i primi giorni sono più spesso felici e felici, ciechi come sono ai difetti dell'altro nella prima vampata d'amore. I litigi e i disaccordi arrivano solo più tardi.

Mantenere lo stesso legame o la stessa passione è impossibile, siamo pratici. Ma ciò che fa precipitare un matrimonio o una relazione a lungo termine sono le parole offensive spesso usate da uno dei due partner: "Mio marito dice cose cattive per ogni minima cosa", "Mia moglie infierisce con colpi bassi in ogni discussione" o ancora "Quando litighiamo ci diciamo cose estremamente offensive",eppure non sono rari.

"Il mio coniuge si arrabbia per ogni cosa che faccio" è un ritornello comune di uomini e donne dopo un litigio. In alcune occasioni, soprattutto se l'incidente è di lieve entità, le coppie riescono a superare i loro disaccordi, ma quando vostro marito vi ferisce con parole cattive, dispettose e volte a ledere il vostro rispetto per voi stessi, non è troppo facile riprendersi dal colpo. Quando questo diventa uno schema, si trasforma in abuso.E l'abuso, come è noto, non è solo fisico ed emotivo, ma può essere anche verbale.

Quando vostro marito dice cose offensive: capire la rabbia

La rabbia, non a caso, è uno dei motivi principali per cui uno dei due partner si lancia in un attacco verbale contro l'altro. Prima di analizzare il perché e il percome di un cattivo comportamento, è forse utile capire cosa fa la rabbia a un matrimonio. Supponiamo, ad esempio, che lui sia di cattivo umore per qualcosa che lei ha fatto o detto. Torna a casa in periferia dopo una lunga giornata di lavoro in centro, solo per scoprire che la casa è unadisordine e le sue cose non in ordine.

Stanco, affamato e arrabbiato, ha un piccolo scambio con la moglie che si inasprisce con il passare dei minuti. Ben presto, non è più il disordine o l'indisciplina che conta, ma le cose del passato che entrano in gioco, portando a una vera e propria diatriba con cose terribili dette l'uno all'altro.

Dopo la tempesta, il primo pensiero che attraversa la mente sconvolta di vostra moglie potrebbe essere: "Mio marito ha detto cose offensive, non riesco a superarlo, non potrò mai perdonarlo". Potrebbe riprodurre le parole e le frasi offensive più volte nella sua mente, portando il problema ad aggravarsi. Le parole offensive possono rovinare una relazione e, in questi casi, possono causare un risentimento persistente che rende le cose amare.

Tuttavia, un po' di introspezione potrebbe rivelare alcuni segreti e darvi spunti su come superare le parole offensive in una relazione. Spesso, gli insulti scambiati durante un grande litigio significano che lui ci ha sempre pensato, ma è stato necessario un conflitto per avere il coraggio di dirlo. Gli psicologi stanno ancora cercando di capire se le cose dette con rabbia sono vere o meno.

La maggior parte delle ricerche evidenzia che l'espressione della rabbia porta a un deterioramento delle relazioni. Uno studio canadese, per esempio, ha sottolineato che l'espressione della rabbia era direttamente correlata alla soddisfazione sessuale in un matrimonio. Inutile dire che la rabbia e le parole che ne derivano possono avere un impatto sulla vostra vita di coppia in più modi.

Tuttavia, è vero anche il contrario: secondo una ricerca condotta da ricercatori giapponesi, la mancata espressione della rabbia può portare all'insoddisfazione. La cosa fondamentale è ricordare che è essenziale spiegare il proprio disappunto, ma in un modo che non lasci il partner ferito. In ogni caso, la rabbia - e le sue molteplici manifestazioni - può portare a grandi disastri e diventa sempre più difficile ottenereper molto tempo sulle parole offensive pronunciate da suo marito.

Quando qualcuno inizia a dire cose cattive per rabbia, l'argomento della discussione non è più importante, sono le cose dure che sono state dette ad avere la precedenza. Potete anche arrivare a un compromesso per il problema iniziale, ma l'amarezza lasciata dopo gli scambi verbali scortesi è qui per rimanere.

È normale dire cose offensive in una relazione? Un matrimonio, o anche una relazione a lungo termine, ci fa conoscere i lati peggiori del nostro partner. Quando si verificano litigi particolarmente sgradevoli, spesso si dicono cose offensive in preda alla rabbia e alla frustrazione. Anche se non dovrebbe essere considerata una cosa normale, succede troppo spesso.

Naturalmente, come per qualsiasi altro problema con noi stessi e nel rapporto di coppia, anche questa rabbia deve essere riparata. Tuttavia, potrebbe volerci un po' di tempo per risolvere il problema. Fino ad allora, è importante sapere come dovete reagire quando vostro marito dice cose cattive o quando vostra moglie è smaccatamente maleducata.

Quando il partner dice cose offensive: come reagire

Perdonare le parole offensive è forse molto più difficile che dimenticare azioni terribili. Persone diverse reagiscono in modo diverso alle cose dette da un coniuge cattivo, ma la scelta è solo vostra: volete perdonare, dimenticare o andare avanti? O volete passare a un altro livello?

Quando il vostro coniuge dice cose offensive, può sembrare che l'unico modo per reagire sia la rabbia. Se state lottando con pensieri come "Mio marito ha detto cose offensive che non riesco a superare" o "Mia moglie mi ha insultato e ora non riesco a perdonare", mettere da parte le vostre emozioni solo per mantenere la pace potrebbe non essere l'approccio migliore.

Detto questo, pronunciare altre parole offensive per vendicarsi non vi porterà da nessuna parte. Quando siete arrabbiati con il vostro coniuge, la soglia può essere bassa per alcuni, alta per altri. In ogni caso, richiede una certa maturità per affrontarla. Se volete risolvere i problemi e dare un'altra possibilità al vostro matrimonio e alla persona amata, ecco alcuni passi che potete adottare:

1. Invece di dire parole offensive al partner, trattenete la vostra risposta.

Avete spesso la sensazione che "mio marito interpreta male tutto ciò che dico" o "mia moglie distorce le mie parole e le usa contro di me?" Ebbene, potrebbe essere utile tenere a freno le vostre reazioni impulsive e cercare di avere una conversazione quando gli animi si sono calmati da entrambe le parti.

Durante un litigio, il vostro coniuge, in preda alla rabbia, potrebbe dire parole offensive di cui potrebbe pentirsi in seguito. È difficile, ma la cosa più sensata da fare sarebbe trattenere la vostra reazione per un po' di tempo. È facile rispondere al fuoco e dire cose spiacevoli per vendicarsi del vostro partner arrabbiato, ma questo non farà altro che alimentare la situazione. Rimanete in silenzio per un po' finché non si sfoga.

2. Identificare le parole e le frasi offensive.

Le parole e le battute che sono per lo più dirette a farvi sentire piccoli e non rispettati dovrebbero essere un campanello d'allarme. Se il vostro coniuge vi dice: "Sei ridicolo" se esprimete una preoccupazione, vuol dire che vi sta respingendo. Se vi dice: "Perché non sei più come lei" o "Non mi interessa più" o cose del genere, sono tutti segni che ha smesso di amarvi e vuole ferirvi.

Quando il vostro coniuge dice cose offensive come queste, prendetevi un po' di tempo per riflettere sulle vostre emozioni e analizzate il motivo per cui queste parole vi hanno ferito. Hanno toccato un nervo scoperto? Il vostro coniuge stava sfruttando le vostre vulnerabilità per ottenere una reazione da voi? Una volta capito quali parole vi hanno ferito e perché, parlate con il vostro coniuge e fategli sapere che queste parole non sono accettabili. Con calma madite loro in modo assertivo che non vi impegnerete con loro a meno che non eliminino queste parole dal loro dizionario.

3. Scoprite il motivo dei suoi sfoghi.

Non reagite immediatamente quando il vostro coniuge vi ferisce con parole che vi sembrano strane e che provengono da un altro luogo. Spesso la causa scatenante può essere un'altra. Vi rimprovera di essere stati poco attenti al denaro? Forse sta attraversando qualche problema finanziario. Avete notato che il vostro coniuge dice cose offensive quando è ubriaco?

Se suo marito dice cose cattive all'improvviso o se c'è uno schema nelle parole offensive usate da sua moglie, valuti perché lei o lui dice cose offensive quando sa l'impatto che hanno su di lei.

Andare alla radice dei fattori scatenanti del vostro coniuge è un passo essenziale per risolvere il problema e porre fine al circolo vizioso di cercare di ferirsi a vicenda di proposito. Quindi, quando il marito dice cose offensive, chiedetegli da dove viene questa rabbia.

4. Quando il vostro coniuge dice cose offensive, cercate di perdonarlo.

Sì, è sicuramente più facile a dirsi che a farsi. Per questo motivo abbiamo detto che la reazione a una situazione in cui vostro marito dice cose offensive dipende esclusivamente dalla vostra soglia. A meno che il partner non sia violento o vi metta costantemente in difficoltà, un litigio occasionale non dovrebbe portare a una reazione estrema da parte vostra.

Imparate a perdonare alcune delle parole offensive che potrebbe aver pronunciato in un momento di rabbia, ma assicuratevi di dirgli, quando è calmo, i vostri sentimenti, in modo che non li ripeta di nuovo. Forse si pentirà anche di aver oltrepassato il limite, se è diventato uno schema cronico nella vostra relazione. Se è così, capire come superare le parole offensive in una relazione può diventare più facile quando vedete che il vostroIl partner è veramente dispiaciuto di averla ferita.

5. Rivedete le parole quando siete calmi

La cosa peggiore che potete fare quando il vostro coniuge vi sgrida è rispondere con la stessa intensità. In un litigio, almeno una persona dovrebbe rimanere calma. Se vostro marito vi dice cose cattive, non dovete restituirgli il favore facendogli notare tutti i suoi difetti e le sue follie.

Non significa che perdonate facilmente (è difficile), ma analizzate le parole e le emozioni che vi sono dietro. C'è una giustificazione in quello che ha detto? Sta cercando di attirare la vostra attenzione sottolineando i vostri difetti? Le fondamenta della vostra relazione e del vostro amore sono svanite? Le risposte a queste domande saranno fondamentali per la vostra risposta. Quindi, invece diSe si dicono parole offensive al partner, assicurarsi di tornare sulle cose dette una volta che ci si è calmati.

6. Non ignorare i propri sentimenti

"Mio marito interpreta male tutto ciò che dico", "Mia moglie respinge tutto ciò che cerco di dirle": sono tutte esperienze emotivamente sconvolgenti che, se ripetute spesso, possono diventare fattori scatenanti di schemi malsani. Quindi, non invalidate o imbottigliate i vostri sentimenti.

È comprensibile la confusione su cosa fare quando suo marito le dice cose offensive: ignorare le parole e andare avanti o confrontarsi e tirare fuori tutto? Innanzitutto, imparate a convalidare i vostri sentimenti. Se le sue parole vi hanno ferito come mai prima d'ora, ACCETTATELE.

Analizzate ogni singola emozione e reazione fisica a quelle parole. Approfondite le vostre emozioni e affrontatele. Dovete sapere qual è la vostra posizione nei suoi confronti. I vostri sentimenti sono altrettanto importanti. Le parole offensive possono rovinare una relazione, non peggiorate la situazione privandovi dei vostri sentimenti.

7. Concentrarsi sugli aspetti positivi

Quando vostro marito vi ferisce con le parole, guardate al vostro rapporto nei giorni in cui non c'erano conflitti: è stato premuroso, affettuoso e amorevole? Le sue parole erano una tantum? Quanto apprezzate ciò che avete condiviso prima del litigio? Dovete sottolineare l'amore e la gioia che avete condiviso.

Se questo aspetto della vostra relazione è più importante del semplice scambio di qualche parola accesa, allora forse vale la pena di perdonare e andare avanti. Tuttavia, assicuratevi che guardando il lato positivo, non rimaniate intrappolati in una relazione tossica solo perché c'è del buono in essa. Se il male supera il bene di un miglio, è tempo di valutare le vostre opzioni.

8. Canalizzare la rabbia in modo costruttivo

Non reprimete la rabbia o la delusione per superare le parole offensive di vostro marito, ma adottate un approccio positivo e costruttivo. Permettete a voi stessi di provare tutte le vostre emozioni. Un modo per farlo è scrivere un diario. Scrivere i vostri pensieri può aiutarvi a entrare in sintonia con le vostre emozioni. Oltre a questo, potete anche pensare di parlarne con un amico o con un terapeuta.

Una volta entrati in contatto con i vostri sentimenti, trovate un modo per incanalare tutta la rabbia e il dolore repressi in modo costruttivo. Superate la vostra rabbia con un'attività fisica e liberate la vostra energia. Fate degli esercizi di respirazione. Sono consigli semplici, ma vi aiuteranno a controllare le vostre emozioni.

Quando suo marito le dice cose cattive, non si rivolga a lui con la stessa rabbia, ma si conceda un po' di tempo per calmarsi, si lasci andare a ciò che prova e cerchi di incanalare la sua rabbia altrove per superarla. Dire cose cattive per rabbia non aiuta mai il rapporto di coppia.

9. Non prendete le parole alla lettera

Ancora una volta, è necessario ribadire che le parole hanno il potere di ferire o guarire. Ma è anche essenziale che, nell'affrontare le parole offensive di un partner, non si entri nel merito del significato letterale di tutto ciò che lui o lei ha detto. A volte, non si tratta di voi, ma della loro frustrazione che li spinge a sfogarsi. La mancanza di empatia nelle relazioni non è rara. Naturalmente, ciò non dàloro il diritto, ma cercate di essere più empatici nei confronti della loro situazione, invece di farne una questione personale. Naturalmente, dipende dalla situazione e non si può generalizzare.

Per esempio, se il vostro partner è tipicamente freddo e composto e la vostra relazione non è costellata di conflitti, può essere utile scavare più a fondo e capire da dove viene. A volte, quando il vostro coniuge dice cose offensive, può essere solo una proiezione del suo stato d'animo.

Ponetevi domande come: è normale dire cose offensive nella vostra relazione? È un caso isolato? Siete in una relazione tossica o è una cosa che è successa una volta ogni morte di papa? Le risposte a queste domande dovrebbero aiutarvi a valutare quali possono essere i vostri prossimi passi.

10. Non coinvolgere bambini o altre persone.

Quando reagite emotivamente alla cattiveria verbale, potreste essere tentati di coinvolgere i vostri figli, i vostri genitori o i vostri amici nella discussione. Astenetevi perché non è la risposta a come superare le parole offensive in una relazione. Porterebbe solo a un'escalation. Se il litigio riguarda una questione in particolare e riguarda solo voi due, lasciate fuori il resto.

Concentratevi solo sulle parole, sulle frasi e sulle emozioni che vi sono dietro. Non coinvolgete terzi e non complicate le cose. In questo modo sarà più facile risolvere le questioni, sempre che vogliate risolverle.

Come superare le parole offensive in una relazione

Superare le parole offensive, pronunciate deliberatamente o meno, richiede molta pazienza e sicurezza di sé. Dovete essere sicuri di voi stessi e capire che non si tratta sempre di voi, ma del vostro partner. Inoltre, assicuratevi di capire che fuggire dai vostri sentimenti non farà altro che peggiorare la situazione.

Se si evita di provare ciò che si prova, in seguito si ripresenterà tutto insieme. Inoltre, il partner penserà che sia giusto mancarvi di rispetto, visto che non ci sono conseguenze. Per superare le parole offensive bisogna lavorare un po', e si comincia con l'impegno a migliorare le cose.

Solo quando entrambi sarete d'accordo sul fatto che avete sbagliato e che siete disposti a migliorare, potrete lasciarvi tutto alle spalle. Comunicate con il vostro partner, con calma, cosa vi ha ferito, come vi ha ferito e perché vi ha ferito tanto. Parlate di come controllare la rabbia in futuro e di come migliorare la risoluzione dei conflitti.

"Quando mio marito mi dice cose offensive, non posso fare altro che restituirgliele", ci racconta Venessa. "Quando litighiamo finiamo per dirci un sacco di cose offensive, il che non ha mai aiutato nessuno. Solo quando abbiamo deciso di andare a fondo del motivo per cui ci diciamo queste cose, abbiamo capito su cosa dovevamo lavorare. Il risentimento stava crescendo da mesi, solo che non sapevamo comeaffrontarlo", aggiunge.

Così come ogni persona ha un modo diverso di comunicare l'amore con il proprio linguaggio dell'amore, anche ogni individuo ha un linguaggio diverso per litigare. Alcuni possono infierire, altri possono scegliere di andarsene nel bel mezzo del litigio. Quando il vostro coniuge vi dice cose offensive, ricordatevi di darvi un po' di tempo per calmarvi, comunicare le parole dure che vi siete detti, arrivare in fondo al motivo per cui è successo e impostare il vostro rapporto con il coniuge.nel viaggio verso la risoluzione.

Se state lottando con la risoluzione dei conflitti e sentite che voi o il vostro partner dite cose cattive per rabbia, la terapia di coppia può essere l'antidoto di cui avete bisogno. Il gruppo di terapeuti esperti di Bonobology può aiutarvi a capire perché succede e i passi che potete fare per risolverlo.

Preparatevi a un nuovo inizio e a lavorare per un matrimonio più sano e felice, in cui non dovrete più porvi la domanda: "Perché mio marito dice cose che mi feriscono?

Domande frequenti

Dovete rispondere con cautela, senza reagire in modo eccessivo. Trattenetevi dal ricambiare con la stessa moneta, nonostante la tentazione. Non coinvolgete i vostri figli nella discussione, se decidete di rispondere. Osservate attentamente le vostre parole durante la discussione. 2. Come posso superare le parole offensive di mio marito?

Dovete concentrarvi sugli aspetti positivi. Sfogate le vostre frustrazioni in modo creativo. Potete rivolgervi a un consulente, a un terapeuta o a un buon amico. Analizzate le sue parole e il loro impatto su di voi: quale parte vi ha ferito di più e quale siete disposti a ignorare. Parlategli e fategli capire quanto le sue parole vi feriscano quando è di umore tranquillo.

Forse è perché si sta facendo del male da solo. Potrebbe provare risentimento per alcune delle cose che fate e si manifesta con parole offensive durante un litigio. Vuole la vostra attenzione e quindi si comporta così, oppure potrebbe essere semplicemente cattivo. 4. È normale che un marito sgridi la moglie?

Idealmente no, ma quale situazione o relazione è ideale? In fin dei conti siamo tutti esseri umani e i mariti possono perdere le staffe e dire parole che non dovrebbero. Ma è meglio stroncarlo sul nascere o, se non controllato, questo temperamento può portare le urla a diventare una parte naturale del vostro matrimonio. Di sicuro non è qualcosa che dovreste sopportare!