धेरै लामो समयसम्म अविवाहित रहनुको मनोवैज्ञानिक प्रभावहरू अक्सर बेवास्ता हुन्छन्। हामी सबैलाई थाहा छ कि प्रेमले हामीलाई परिवर्तन गर्दछ, के हामीलाई थाहा छैन कि यसको अभावले हामीलाई अझ धेरै परिवर्तन गर्दछ। प्रश्न छ: कुन तरिकामा? अविवाहित रहँदा मानिसको मानसिकतामा कस्तो असर पर्छ? के अविवाहित हुनु कुनै तरिकामा सम्बन्धमा हुनु भन्दा राम्रो हो?

हामी मनोविज्ञानको प्रिज्मबाट यी प्रश्नहरूको जवाफ खोज्छौं। मनोविज्ञान सधैं कडा संख्या र बलियो तथ्याङ्कहरूमा आधारित नहुन सक्छ तर यसले डेटा सेटहरू भन्दा ठूलो सत्यहरू बताउँछ। यो सामान्य ज्ञान हो कि सम्बन्धमा रहेका व्यक्तिहरूले वर्षौंको दौडान आफूमा सकारात्मक र नकारात्मक परिवर्तनहरू देख्छन्।

अधिकांश समय, यी नकारात्मक भन्दा बढी सकारात्मक हुन्छन्, विशेष गरी कार्यात्मक, राम्ररी गोलाकार सम्बन्धहरूमा। जब दुई जना मिल्दोजुल्दो व्यक्तिहरूले सम्बन्धलाई काम गर्न खोज्छन्, तिनीहरूको सहयोग र सद्भावले तिनीहरूको जीवनमा सुन्दर सन्तुलन ल्याउनेछ। तर लामो समयदेखि अविवाहित र अविवाहित भएकाहरूलाई के गर्ने? के अविवाहित हुनुले मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गर्छ?

हालसालै प्रकाशित गरिएको एउटा अध्ययनले यो प्रमाणित गरेको छ कि जब पीडा सहनशीलताको कुरा आउँछ, सम्बन्धमा रहेका मानिसहरूले आफ्ना केही मनमोहक सम्झनाहरू सम्झाउनको लागि कुनै पनि शारीरिक असहजताको सामना गर्न सक्षम हुन्छन्। साझेदारहरू। यसको विपरित, लामो समयदेखि सम्बन्धविहीन भएकाहरूलाई उस्तै असुविधाले सताएको देखिन्छ। यसले आफैलाई मनोवैज्ञानिक बनाउँछप्रिय, सायद नयाँ कसैलाई आफ्नो हृदय र जीवन खोल्दा तपाईंको विश्वास पुनर्स्थापित हुन सक्छ र तपाईंलाई फेरि प्रेममा विश्वास गर्न चाहान्छ।

7 धेरै लामो अविवाहित हुनुको मनोवैज्ञानिक प्रभावहरू

व्यायामको कुरा गर्दा तपाईं अल्छी हुन सक्नुहुन्छ र उनी आफ्नो स्नेह देखाउनमा उत्कृष्ट नहुन सक्छन्। तर उसले कसरत दिनचर्याको साथ जारी राख्नको लागि तपाईलाई अण्डा दिन सक्छ र तपाईले उनको भावनात्मक पक्षमा झुकाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। जब तपाइँ एकअर्कालाई मद्दत गर्नुहुन्छ, तपाइँ आफैंको उत्कृष्ट संस्करणहरू ल्याउनुहुन्छ र एक अर्कालाई सुधार गर्नुहुन्छ - शारीरिक र मनोवैज्ञानिक रूपमा।

अविवाहितहरूको जीवनबाट साझेदारीको त्यो भावना हराइरहेको छ। त्यसैले लामो समयसम्म अविवाहित रहनुको मनोवैज्ञानिक प्रभाव प्रायः कमजोर मानसिक स्वास्थ्यको रूपमा प्रकट हुन्छ। त्यसोभए, लामो समयसम्म अविवाहित रहनु अस्वस्थ छ? यो भन्न सकिन्छ, एकल हुनुले डिप्रेसन, चिन्ता र बाँच्ने इच्छा कम गर्छ।

स्वास्थ्य र मानव सेवा प्रतिवेदनका अनुसार, सम्बन्धमा भएका व्यक्तिहरू धेरै खुसी हुने र उच्च प्रतिरक्षा हुने सम्भावना हुन्छ। मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू विरुद्ध। तिनीहरू धेरै लामो समयसम्म अविवाहित भएकाहरूको तुलनामा आफ्ना प्रियजनहरूको खातिर कुनै पनि असुविधा विरुद्ध लड्न तयार छन्।

एकल-हुड सुझाव दिन पर्याप्त अनुसन्धान-समर्थित प्रमाणहरू छन् - विशेष गरी जब यो विकल्प होइन - शरीर र दिमागमा पर्याप्त प्रभाव पार्न सक्छ। धेरै लामो समयसम्म अविवाहित रहनुका ७ सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक प्रभावहरूका साथ यी मध्ये केही अन्वेषण गरौं:

१. तपाईं कम सहयोगी बन्नुहुन्छ,अधिक दृढ

जब तपाईंको जीवनमा तपाईंको हेरचाह गर्ने कोही हुनुहुन्छ वा तपाईंको हेरचाह गर्ने कोही हुनुहुन्छ, पक्कै पनि अचम्मको महसुस हुन्छ, हैन? के सम्बन्धले हामीलाई थप समायोजन र लचिलो हुने प्रवृत्ति दिन्छ। अर्को मानिससँग आफ्नो मानसिक वा शारीरिक ठाउँ साझेदारी गर्न सजिलो छैन - यो कहिल्यै थिएन र कहिल्यै हुनेछैन। अन्ततः, तपाईंले आफ्नो एक टुक्रा अरू कसैलाई दिन र यसको साथ ठीक हुन सिक्नुहुन्छ। यसले तपाईंलाई अलि बढी नि:स्वार्थ बनाउँछ।

तुलनामा, धेरै लामो समयसम्म अविवाहित हुनुको मनोवैज्ञानिक प्रभावले केही माग्दा तपाईंको दृढतामा झल्किन्छ। चाहे त्यो तपाइँको सम्पत्ति, समय, भौतिक स्थान हो - तपाइँ कम साझा गर्दै हुनुहुन्छ, सरल शब्दहरूमा। यो सुन्दा अनौठो लागे पनि, भाइबहिनीसँग हुर्कने र बिना नै हुर्कने बालबालिकाहरूमा पनि यही तर्क लागू हुन्छ।

के धेरै लामो समयसम्म अविवाहित रहनु अस्वस्थकर हो? खुशी र सम्बन्धहरू बीचको सीधा सम्बन्ध स्थापित भएको छ, र हार्वर्ड बिजनेस स्कूलको अनुसन्धान अनुसार, खुशी मानिसहरूले दुखी भन्दा बढी दिन्छ। जीवन अलि सजिलो हुन्छ जब तपाई जान्नुहुन्छ कि कसरी धेरै दिने र कम लिने। तिनीहरू भन्छन् जो धेरै लामो समयसम्म अविवाहित छन् उनीहरूलाई माया गर्न सबैभन्दा गाह्रो हुन्छ, तिनीहरूलाई गलत साबित गरौं!

2. तपाईं अरूका भावनाहरूबारे कम सचेत वा सहज हुनुहुन्छ

कसैले सहि भनेझैं, तपाईंले पीडा अनुभव गर्दा, अरू कसैको पीडा पनि बुझ्न वा जान्नु धेरै सजिलो हुन्छ। भनिन्छ, सम्बन्धहामीलाई धेरै पाठ सिकाउँछ जुन पीडा भन्दा पर जान्छ। यसले हामीलाई आफ्नो आस्तीनमा आफ्नो हृदय लगाउनुको महत्त्व हेर्न अनुमति दिन्छ।

तर जब तपाईं धेरै लामो समयसम्म एक्लै हुनुहुन्छ, तपाईं आफ्नो वरपरका मानिसहरूको चिन्ता वा आनन्दप्रति बेवास्ता गर्नुहुन्छ। कहिलेकाहीं, तपाईं आफ्नो सहकर्मीहरूको जीवनमा दुखद वा खुशीको घटनाको बारेमा जान्नको लागि अन्तिम व्यक्ति हुनुहुनेछ किनभने तिनीहरूले तपाईंलाई वास्ता नगर्ने अनुमान गर्न थाल्छन्। तपाइँ तपाइँको आफ्नै समस्याहरु को बारे मा चिन्ता गर्न को लागी बानी छ कि तपाइँ अन्य मान्छे को जीवन को बारे मा सोधपुछ गर्न वा संलग्न हुन बिर्सनु हुन्छ।

धेरै लामो समयसम्म अविवाहित रहनुको मनोवैज्ञानिक प्रभावलाई संख्यामा मापन गर्न सकिँदैन तर हाम्रो दैनिक जीवनमा प्रस्ट हुन्छ। अन्तिम पटक सोच्नुहोस् कि तपाईंले आफ्ना नजिककाहरूलाई सोध्नु भएको थियो कि तिनीहरू ठीक थिए। यो धेरै लामो भयो? अब पर्खनुहोस्, फोन उठाउनुहोस् र डायल सुरु गर्नुहोस्!

3. घटाइएको स्थिरता र आत्म-मूल्य

स्वस्थ सम्बन्धले जीवनमा स्थिरता र सुरक्षाको अनुभूति दिन्छ। मानिस सधैं घरको खोजीमा हुन्छ। कहिलेकाहीँ, घर इँटाले बनेको घर हो र कहिलेकाहीँ, यो एक व्यक्ति हो जसलाई हामी आफ्नै भन्न सक्छौं। जब हामी त्यो हासिल गर्छौं, हामी जीवनको स्थिर स्थानमा छौं, जसले हामीलाई अगाडिको योजना बनाउन र लामो समयसम्म र तनावमुक्त जीवन बिताउन अनुमति दिन्छ।

हालैको एक अध्ययन अनुसार, अन्वेषकहरूले भावनात्मक स्थिरतामा कमी र आत्मबल घटेको पत्ता लगाएका छन्। धेरै लामो समयसम्म अविवाहित रहनुको मनोवैज्ञानिक प्रभावहरूमध्ये मूल्य पनि हो। त्यो अध्ययनले प्रष्ट पार्छयुवा वयस्कहरूको मामिलामा असत्य भए पनि, लामो समयसम्म अविवाहित वा वयस्कतामा पुगेका व्यक्तिले सम्बन्धको अभावमा मनोवैज्ञानिक रूपमा पीडित हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

के एक्लो हुँदा मानसिक स्वास्थ्यमा असर पर्छ? जवाफ हो हो। सम्बन्धमा स्थिरताले प्रायः आत्म-मूल्य र सन्तुष्टिको उच्च उपायहरू निम्त्याउँछ। तपाईं आफैलाई एक व्यक्तिको रूपमा हेर्नुहुन्छ जुन अरूले माया गरेको र चाहिन्छ। जब तपाइँ माया गरिएको महसुस गर्नुहुन्छ, तपाइँ स्वचालित रूपमा प्रमाणित भएको महसुस गर्नुहुन्छ।

4. नयाँ सम्बन्धहरूप्रति अनिच्छुकता

हामीले शतप्रतिशत विश्वास र विश्वासका साथ प्रेमको लागि हृदय खोल्यौं भने मात्र हामी हामी अनन्त जीवन बिताउन मन पराउने एक खोज्नुहोस्। कसैलाई फेरि विश्वास गर्न गाह्रो भएता पनि असम्भव भने छैन। प्रेममा आफ्नो विश्वास पुनर्निर्माण गर्न साना, दृढ कदमहरू लिनुहोस्, हामी निश्चित छौं कि तपाईं त्यहाँ पुग्नुहुनेछ। प्रयास गर्न नछोड्नुहोस्!

उनीहरू भन्छन् जो धेरै लामो समयसम्म अविवाहित छन् उनीहरूलाई माया गर्न सबैभन्दा गाह्रो हुन्छ तर वास्तवमा, तिनीहरू नै हुन् जसलाई कसैलाई माया गर्न गाह्रो हुन्छ। अविवाहित हुनुले डिप्रेसन र अरूमा अविश्वास बढाउँछ। जो धेरै लामो समयदेखि एक्लै बसेका छन्, विश्वास गर्न अस्वीकार गर्छन् - स्पष्ट कारणहरूका लागि - कोही पनि यहाँ राम्रोको लागि रहनको लागि छ।

सबैको नियतमाथि शंका गर्दै, तिनीहरू आत्म-विनाशकारी बाटोमा अघि बढ्छन्। के एक्लो हुँदा मानसिक स्वास्थ्यमा असर पर्छ? लामो-अवधि एकल-हुडको निश्चित मनोवैज्ञानिक प्रभावहरू निश्चित रूपमा सुझाव दिन्छन्।यसले काम गर्छ, तपाईंले छोड्ने पर्याप्त कारणहरू फेला पार्नुहुनेछ। र स्थायी बन्धन फोर्ज गर्ने हरेक असफल प्रयासले नयाँ सम्बन्धहरूमा पूर्ण हृदयले लगानी गर्न अनिच्छुकतालाई बढाउँछ। यो एक दुष्ट सर्कल हुन सक्छ जसले तपाईंलाई फँसिएको महसुस गर्न सक्छ।

5. तपाईंको सम्बन्धलाई आत्म-विघटन गर्ने

तपाईंले आफूलाई निश्चित कसैसँग सम्बन्धमा हुनुपर्छ भनेर विश्वस्त पार्नुभए पनि उनीहरुसँग खुसी रहनु पनि एउटा काम हो । जब चीजहरू अन्ततः राम्रो हुन थाल्छन्, तपाईंले आफ्नो वरपर सबैलाई प्रश्न गर्न थाल्न सक्नुहुन्छ। सबै सही चीजहरू अचानक गलत देखिन्छन् र तपाईंले आफ्नो सम्बन्धमा रुचि गुमाउनुहुन्छ।

मैले कामका केही साथीहरूसँग कुरा गर्दा, मैले याद गरें कि हामीमध्ये धेरैजसो असफलताबाट डराउँछौं। चाहे त्यो हाम्रो करियरमा होस् वा सम्बन्धमा, हामी सफल हुन आतुर छौं। कहिलेकाहीँ हामी होइनौं, तर यसको मतलब यो होइन कि हामीले प्रयास गर्न छोड्छौं। मेरा धेरैजसो साथीहरूले उनीहरूको हालको सम्बन्धलाई तुलनात्मक मापदण्डमा हेर्छन्। विगतका सम्बन्धहरू कुनै कारणका लागि तपाइँको वर्तमान होइनन् - तिनीहरूलाई जान दिनुहोस्। यदि तपाईं बस्नको लागि कारणहरू खोज्न चाहनुहुन्छ भने, केवल एक मात्र पर्याप्त हुनेछ।

तपाई पनि सोच्न थाल्नुहुन्छ, "के सम्बन्धमा हुनु भन्दा अविवाहित हुनु राम्रो हो?" जे होस्, यी चकचके शङ्काहरू एक्लोपनको लामो हिज्जेले सुरु भएको तपाईंको सम्बन्धलाई आत्म-विघटन गर्ने तरिकाबाहेक अरू केही होइन।

भग्नावशेषको संकेतहरू खोज्न यो एकदम सरल छ। त्यहाँ धेरै तरिकाहरू छन्जसमा सम्बन्ध गलत हुन सक्छ - सम्भवतः केवल दुई तरिकाले यो सही हुन सक्छ। जे होस्, जब तपाईं कसैसँग सम्बन्धमा हुनुहुन्छ, तपाईंले फेला पार्न सक्नुहुने थोरै राम्रोको लागि मापन गर्नुपर्दछ। हरेक दिन गुलाबको ओछ्यान होइन - त्यहाँ राम्रो र खराब दिनहरू छन्। नराम्रोलाई राम्रोलाई छाड्न दिने कि नदिने, त्यो तपाईको रोजाइ हो।

6. सामाजिक परिस्थितिहरूमा बढ्दो आत्मविश्वास

अमेरिकन साइकोलोजिकल एसोसिएसनमा प्रकाशित एक अध्ययनका अनुसार धेरै लामो समयसम्म एक्लै बस्ने व्यक्तिहरूको सामाजिक जीवन राम्रो हुन्छ। त्यसोभए, सम्बन्धमा हुनु भन्दा अविवाहित हुनु राम्रो हो? ठीक छ, यो निश्चित रूपमा जीवनको केहि पक्षहरूमा छ। उदाहरणका लागि, एकलहरूले साथीहरू र सहकर्मीहरूसँग बढी ह्याङ्ग आउट गर्न सक्छन्, जसले राम्रो सामाजिक स्थिति र जडानहरूमा परिणाम दिन्छ। यसले व्यक्तिगत र व्यावसायिक वृद्धिमा पनि मद्दत गर्छ किनभने राम्रो नेटवर्किङले फुर्सद र काम दुवैको लागि राम्रो अवसरहरू प्रदान गर्दछ।

धेरै लामो समयसम्म अविवाहित रहनुको मनोवैज्ञानिक प्रभावले तपाईंको परिवार बाहिरका मानिसहरूसँग व्यवहार गर्दा आत्मविश्वासको बढेको स्तर समावेश गर्दछ। यो किनभने धेरै समय तपाईं मानिसहरू वरिपरि बिताउनुहुन्छ, कम लचकदार र अधिक सँगै राख्नुहुन्छ।

त्यसोभए, के यो सत्य हो कि धेरै लामो समयसम्म अविवाहित रहेका मानिसहरूलाई माया गर्न सबैभन्दा गाह्रो हुन्छ? तिनीहरूका साथीहरू पक्कै असहमत हुनेछन्! सम्बन्धमा रहेका व्यक्तिहरू धेरै बाहिर जान वा नयाँ व्यक्तिहरूसँग घुलमिल हुनबाट जोगिन्छन्दिन, जसले तिनीहरूको सामाजिक जीवनलाई ठूलो मात्रामा घटाउँछ। यो पनि एक कारण हो जो अविवाहित मान्छे को धेरै साथीहरु छन्। जे होस्, यो थोरै व्यक्तिपरक हो र व्यक्तित्व अनुसार फरक पर्न सक्छ।

7. जीवनको लागि लड्ने इच्छाशक्ति कम भयो

के लामो समयसम्म अविवाहित रहनु अस्वस्थकर हो? खैर, स्वस्थ हुन चाहँदैनन् राम्रो हुन सक्दैन। युनिभर्सिटी अफ पेन्सिलभेनिया स्कूल अफ मेडिसिनद्वारा एक सहकर्मी-समीक्षा गरिएको प्रकाशनले गम्भीर रोगहरूको लागि क्लिनिकल परीक्षणहरूबाट गुज्रने मानिसहरूको इच्छाको अन्वेषण गर्दछ। अनुसन्धानले प्रमाणित गर्छ कि विवाह नगरेका मानिसहरूले उपचार गर्न अस्वीकार गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

यस विशेष अध्ययनमा, अल्जाइमरका बिरामीहरू जो सम्बन्धमा थिए तिनीहरू आफ्नो अवस्थालाई हराउन र एक्लै भएकाहरू भन्दा बलियो बाहिर आउन दृढ थिए। लामो समयसम्म अविवाहित रहनुको एउटा मनोवैज्ञानिक प्रभाव भनेको तपाईंले आफ्नो बाँच्ने उद्देश्य गुमाउनु हो। जब त्यो हुन्छ, जीवन थोरै सुस्त हुन्छ र केहि पनि तपाईंलाई उत्तेजित गर्दैन।

निष्कर्ष

त्यसोभए, लामो समयसम्म एकल रहनु अस्वस्थकर हो? हामीले तपाईंको प्रश्नको जवाफ अहिले नै दिएका हुन सक्छौं, तर यदि छैन भने, केही तथ्याङ्कहरू हेरौं। यदि तपाइँ विवाहित हुनुहुन्छ वा सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने, तपाइँलाई हृदयघातबाट बच्ने सम्भावना 14% बढी छ, अर्को हालैको अध्ययन अनुसार।

उदास हुनबाट जोगिनको लागि, हामीलाई माया गर्नेहरूले घेर्नु महत्त्वपूर्ण छ। जब हामी जान्दछौं कि मानिसहरूले हामीलाई राम्रो हुनको लागि पर्खिरहेका छन्, हामी स्वाभाविक रूपमा प्राप्त गर्नको लागि आफ्नो सर्वोत्तम दिन्छौंकुनै पनि कठिनाइको माध्यमबाट जुन जीवनले हाम्रो बाटो फ्याँक्छ। त्यसैले जीवनमा प्रेम हुनुको शक्तिलाई चिन्न आवश्यक हुन्छ।

के सम्बन्धमा हुनु भन्दा अविवाहित हुनु राम्रो हो? पक्कै होइन। धेरै अध्ययनहरूले प्रमाणित गरेको छ कि सम्बन्धमा भएका व्यक्तिहरू बिनाको भन्दा बढी खुसी हुन्छन्। त्यसोभए, त्यो मौका लिन लायक छैन? तिमीले आफ्नो आस्तीनमा आफ्नो मुटु लगाएको कति भयो? के तपाईं खेलमा फर्कन तयार हुनुहुन्छ?

तपाईं केही समय अविवाहित हुँदा सम्बन्धको आवश्यकतामाथि प्रश्न गर्न सजिलो हुन्छ। हँसिलो अनुहारमा घर फर्किनुको आनन्दको बारेमा सम्बन्धमा भएकाहरूलाई सोध्नुहोस्। खाली पर्खाल र एक्लो पलंगमा फर्कनेहरूको तुलनामा उनीहरूलाई दिनको अन्त्यमा घर जानको हतार छैन कि भनेर सोध्नुहोस्। एक्लो हुनु सधैं नराम्रो होइन तर सधैं एक्लो हुनु पक्कै पनि कुनै रमाइलो होइन।

त्यसोभए के एक्लो हुनुले मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गर्छ? यदि तपाईं आफैंलाई घर जान चाहनुहुन्न भने, तपाईं आफैं त्यो प्रश्नको जवाफ दिन तयार हुन सक्नुहुन्छ। अविवाहित हुनुले डिप्रेसन र भविष्यको बारेमा चिन्ता निम्त्याउँछ। तपाईलाई आश्वस्त पार्न कोही तपाईको छेउमा हुनु पक्कै पनि जीवनलाई धेरै सजिलो बनाउँदछ।

के धेरै लामो समयसम्म अविवाहित रहनु अस्वस्थ छ? निश्चित रूपमा। जबसम्म तपाईं अपमानजनक सम्बन्धबाट बाहिर आउनु भएको छैन र पुन: प्राप्ति गर्न लामो समय चाहिन्छ। यस्तो परिस्थितिमा पनि कहिलेकाहीँ उत्तम जवाफ प्रश्नमा नै हुन्छ। यदि तपाईलाई मन परेको पार्टनरबाट चोट लागेको छ भने