De psykologiska effekterna av att vara singel för länge går ofta obemärkt förbi. Vi vet alla att kärlek förändrar oss, men vad vi inte vet är att bristen på kärlek förändrar oss ännu mer. Frågan är: På vilket sätt? Hur påverkar singellivet en människas psyke? Är det på något sätt bättre att vara singel än att ha ett förhållande?

Vi utforskar svaren på dessa frågor utifrån psykologins prisma. Psykologi kanske inte alltid baseras på hårda siffror och starka diagram, men den säger större sanningar än vad datauppsättningar någonsin kommer att göra. Det är allmänt känt att människor i en relation märker positiva såväl som negativa förändringar hos sig själva under årens lopp.

För det mesta är dessa mer positiva än negativa, särskilt i funktionella, väl avrundade relationer. När två personer som är kompatibla försöker få en relation att fungera, skapar deras samarbete och harmoni en vacker balans i deras liv. Men hur är det med dem som har varit singlar och utan anknytning alldeles för länge? Påverkar singellivet den mentala hälsan?

En nyligen publicerad studie har visat att när det gäller smärttolerans kan människor i ett förhållande klara av fysiskt obehag när de tvingas tänka tillbaka på några fina minnen av sin partner. Däremot verkar samma obehag vara besvärande för dem som har varit singlar under lång tid. Det i sig gör de psykologiska effekterna av att vara singel under för lång tidöverväldigande uppenbart.

7 psykologiska effekter av att vara singel för länge

Du kanske är lat när det gäller träning och hon kanske inte är så bra på att visa sin kärlek. Men hon kan peppa dig att fortsätta med träningen och du kan hjälpa henne att luta sig mot sin känslomässiga sida. När ni hjälper varandra tar ni fram de bästa versionerna av er själva och förbättrar varandra - fysiologiskt och psykologiskt.

Denna känsla av partnerskap saknas i livet för dem som är singlar. Det är därför de psykologiska effekterna av att vara singel för länge oftast visar sig i form av dålig mental hälsa. Så, är det ohälsosamt att vara singel för länge? Det kan man säga, med tanke på att ensamhet orsakar depression, ångest och en minskad livsvilja.

Enligt Health and Human Services Report är det mycket mer sannolikt att människor i ett förhållande är lyckligare och har högre immunitet mot psykiska problem. De är redo att kämpa mot alla olägenheter för sina nära och käras skull jämfört med dem som har varit singlar för länge.

Det finns tillräckligt med forskningsstödda bevis som tyder på att singelliv - särskilt när det inte är ett val - kan ha en betydande inverkan på kropp och själ. Låt oss utforska några av dessa med de 7 mest betydande psykologiska effekterna av att vara singel för länge:

1. Du blir mindre samarbetsvillig och mer bestämd

När du har någon i ditt liv att ta hand om eller någon som tar hand om dig, känns det verkligen fantastiskt, eller hur? Vad relationer också ger oss är en tendens att vara mer anpassningsbara och flexibla. Att dela ditt mentala eller fysiska utrymme med en annan människa är inte lätt - det har aldrig varit och kommer aldrig att bli. Så småningom lär du dig att ge en bit av dig själv till någon annan och vara okej med det. Attgör dig lite mer osjälvisk.

Den psykologiska effekten av att vara singel för länge återspeglas i din självsäkerhet när du ber om något. Oavsett om det gäller dina ägodelar, tid eller fysiskt utrymme - du delar mindre, enkelt uttryckt. Hur konstigt det än låter så gäller samma logik för barn som växer upp med syskon och de som växer upp utan några syskon.

Är det ohälsosamt att vara singel för länge? Det finns ett direkt samband mellan lycka och relationer, och enligt forskning från Harvard Business School ger lyckliga människor mer än olyckliga. Livet blir lite enklare när du vet hur man ger mer och tar mindre. Det sägs att de som har varit singlar för länge är de svåraste att älska, så låt oss bevisa att de har fel!

2. Du är mindre medveten om eller intuitiv när det gäller andras känslor.

Som någon mycket riktigt sa, när du har upplevt smärta är det mycket lättare att uppfatta eller vara medveten om någon annans smärta också. Med detta sagt ger ett förhållande oss många lärdomar som går utöver smärta. Det låter oss se hur viktigt det är att bära sitt hjärta på ärmen.

Men när du är ensam för länge blir du omedveten om de bekymmer eller glädjeämnen som omger dig. Ofta slutar det med att du är den sista personen som får veta om en tragisk eller lycklig händelse i dina kollegors liv eftersom de börjar tro att du inte bryr dig. Du är så van att oroa dig för dina egna problem att du glömmer att fråga om andra människors liv eller vara delaktig.

De psykologiska effekterna av att vara singel för länge kan inte mätas i siffror men de blir tydliga i vår vardag. Tänk på när du senast frågade dina närmaste om de mådde bra. Har det gått för lång tid? Vänta inte längre, ta upp telefonen och börja ringa!

3. Minskad stabilitet och självkänsla

En sund relation ger en känsla av stabilitet och trygghet i livet. Människor är alltid på jakt efter ett hem. Ibland är hemmet ett hus byggt av tegelstenar och andra gånger är det en person som vi kan kalla vår egen. När vi uppnår det är vi på en stabil plats i livet, vilket gör att vi kan planera framåt och leva längre och stressfritt.

Enligt en ny studie har forskare funnit att minskad känslomässig stabilitet och minskat självvärde är några av de psykologiska effekterna av att vara singel för länge. Studien visar att även om det inte stämmer när det gäller unga vuxna, är det mest sannolikt att en person som har varit singel för länge eller är långt upp i vuxen ålder lider psykologiskt i avsaknad av en relation.

Påverkas den psykiska hälsan av att vara singel? Svaret är ja. Stabilitet i en relation leder ofta till högre mått av självkänsla och tillfredsställelse. Du ser dig själv som en person som är älskad och önskad av andra. När du känner dig älskad känner du dig automatiskt bekräftad.

4. Motvilja mot nya relationer

Bara om vi öppnar våra hjärtan för kärleken, med hundraprocentig tro och övertygelse, kommer vi att hitta den vi vill tillbringa evigheten med. Även om det är svårt att lita på någon igen, är det inte omöjligt. Ta små, bestämda steg mot att återupprätta din tro på kärleken, vi är säkra på att du kommer att nå dit. Sluta inte att försöka!

Det sägs att de som är singlar för länge är svårast att älska, men i själva verket är det de som har svårt att älska någon. Att vara singel orsakar depression och en ökad misstro mot andra. De som har varit ensamma alldeles för länge vägrar att tro - av uppenbara skäl - att någon är här för att stanna för gott.

De tvivlar på allas avsikter och fortsätter på en självdestruktiv väg. Påverkar singellivet den psykiska hälsan? Vissa psykologiska effekter av långvarigt singelliv tyder definitivt på det.

Utan beslutsamheten att få det att fungera kommer du att hitta mer än tillräckligt med skäl att sluta. Och varje misslyckat försök att skapa ett varaktigt band bidrar ytterligare till motviljan att investera helhjärtat i nya relationer. Detta kan vara en ond cirkel som kan få dig att känna dig fångad.

5. Att själv sabotera dina relationer

Även om du till slut övertygar dig själv om att du borde ha ett förhållande med en viss person, är det också en uppgift att vara lycklig med dem. När saker äntligen börjar gå bra kan du börja ifrågasätta alla omkring dig. Alla de rätta sakerna verkar plötsligt vara fel och du tappar intresset för ditt förhållande.

När jag pratade med ett par vänner från jobbet märkte jag att de flesta av oss är rädda för att misslyckas. Oavsett om det gäller våra karriärer eller relationer är vi desperata att lyckas. Ibland lyckas vi inte, men det betyder inte att vi slutar försöka. En majoritet av mina vänner verkar se sin nuvarande relation på en jämförande skala. Tidigare relationer är inte dina nuvarande av en anledning - låt dem gå.Om du vill hitta skäl att stanna kvar räcker det också med ett enda.

Du kanske till och med börjar undra: "Är det bättre att vara singel än att ha ett förhållande?" Men dessa gnagande tvivel är inget annat än ett sätt att själv sabotera dina relationer, utlöst av en lång period av singelliv.

Det är ganska enkelt att leta efter tecken på vrak. Det finns många sätt på vilka ett förhållande kan gå fel - kanske bara ett par sätt på vilka det kan gå rätt. Men när du är i ett förhållande med någon är det meningen att du ska leta efter det lilla goda som du kan hitta. Inte varje dag är en dans på rosor - det finns bra och dåliga dagar. Oavsett om du låter det dåliga överskugga det bra ellerinte, är ditt val.

6. Ökat självförtroende i sociala situationer

Enligt en studie som publicerades i American Psychological Association har personer som har varit ensamma för länge ett bättre socialt liv. Är det då bättre att vara singel än att ha ett förhållande? Ja, det är det verkligen i vissa aspekter av livet. Singlar kan till exempel umgås mer med vänner och kollegor, vilket leder till bättre social status och kontakter. Detta hjälper också till attpersonlig och yrkesmässig utveckling eftersom bättre nätverk leder till bättre möjligheter, både på fritiden och i arbetslivet.

Den psykologiska effekten av att vara singel för länge inkluderar också ett ökat självförtroende när det gäller att hantera människor utanför din familj. Detta beror på att ju mer tid du tillbringar runt människor, desto mindre skiftande och mer sammansatt blir du.

Så är det sant att människor som har varit singlar för länge är svårast att älska? Deras vänner skulle säkert inte hålla med! Människor i förhållanden tenderar att undvika att gå ut för mycket eller umgås med nya människor varje dag, vilket minskar deras sociala liv enormt. Det är också ett av skälen till att människor som är singlar har fler vänner. Detta är dock lite subjektivt och kan varieraberoende på ens personlighet.

7. Minskad vilja att kämpa för livet

Är det ohälsosamt att vara singel för länge? Att inte vilja bli friskare kan inte vara bra. En expertgranskad publikation från University of Pennsylvania School of Medicine undersöker människors vilja att genomgå kliniska prövningar för allvarliga sjukdomar. Forskningen visar att personer som inte varit gifta är mer benägna att vägra behandling.

I den här studien var Alzheimerpatienter som levde i ett förhållande mer beslutsamma att besegra sin sjukdom och gå stärkta ur den än de som var ensamma. En av de psykologiska effekterna av att vara singel för länge är att du förlorar ditt syfte med livet. När det händer blir livet lite tråkigt och ingenting lockar dig längre.

Slutsats

Så är det ohälsosamt att vara singel för länge? Vi kanske har svarat på din fråga vid det här laget, men om inte, låt oss titta på lite statistik. Om du är gift eller har ett förhållande har du 14 % större chans att överleva en hjärtattack, enligt en annan nyligen genomförd studie.

För att undvika att bli nedstämd är det viktigt att vara omgiven av dem som älskar oss. När vi vet att människor väntar på att vi ska bli bättre ger vi naturligtvis vårt bästa för att klara av alla svårigheter som livet ställer oss inför. Det blir därför viktigt att inse vilken kraft det har att ha kärlek i sitt liv.

Är det bättre att vara singel än att vara i ett förhållande? Absolut inte. Många studier visar att människor i ett förhållande är lyckligare än de utan. Så är inte den chansen värd att ta? Hur länge sedan var det du bar ditt hjärta på ärmen? Är du redo att ge dig in i leken igen?

Det är lätt att ifrågasätta nödvändigheten av ett förhållande när man har varit singel ett tag. Fråga dem som har ett förhållande om glädjen i att komma hem till ett leende ansikte. Fråga dem om de inte naturligt har bråttom hem vid dagens slut jämfört med dem som kommer hem till tomma väggar och en ensam soffa. Att vara ensam är inte alltid dåligt men att alltid vara ensam är verkligen ingen fröjdantingen.

Hur påverkas den psykiska hälsan av att vara singel? Om du känner att du inte vill åka hem är du kanske redo att svara på den frågan själv. Att vara singel orsakar depression och oro för framtiden. Att ha någon vid din sida som kan lugna dig gör livet mycket enklare.

Är det ohälsosamt att vara singel för länge? Definitivt. Om du inte har kommit ur ett våldsamt förhållande och behöver lång tid för att återhämta dig. Även under sådana omständigheter ligger ibland det bästa svaret i själva frågan. Om du har blivit sårad av en partner som du älskade så innerligt kanske det att öppna ditt hjärta och liv för någon ny kan återupprätta din tro och få dig att vilja tro på kärleken igen.