زه ډیره بخښنه غواړم چې تاسو باید دلته د مخدره توکو د ګاز روښانه کولو مثالونو په لټه کې یاست. زه واقعیا یم! زه نه پوهیږم چې څنګه د شخصي صدماتو له مینځلو پرته د ګاز لایټ کولو په اړه خبرې وکړم. دا په ریښتیني توګه یو له ترټولو بد شیانو څخه دی چې یو څوک یې له لارې تیریږي. فکر وکړئ دا څومره وحشي دی چې یو څوک د دوی هوښیارتیا تر پوښتنې لاندې راولي.

تصور وکړئ چې یو کس باید څومره بې رحمه او بې رحمه وي چې هڅه وکړي د بل چا احساس، هویت او د ځان ارزښت تحریف کړي. دوی دا ټول په داسې حال کې کوي چې تاسو سره مینه لري. باور وکړئ کله چې زه دا وایم - دا مینه نه ده. د ګیس لایټ کول د یو شخص د واقعیت احساس له مینځه وړو لپاره خورا هوښیار او پټه لاره ده. له شخصي بریدونو څخه تر شخصیت وژنې پورې د تورونو بدلولو پورې - دا په بشپړ ډول د ذهني ناوړه ګټه اخیستنې ترټولو بد ډول دی چې یو څوک کولی شي خپل ملګري یې له مینځه یوسي. ، او د واده څخه بهر اړیکې، "د ګازو سپکولو ناوړه ګټه اخیستونکي کارونه په شعوري توګه نه کوي. د دوی لپاره، دا سم کار دی چې ترسره شي او دوی باور لري چې د دوی نظر یوازینی سم دی او هر هغه نظر یا احساسات چې د دوی اړتیاو یا تصویب ته متوجه نه وي سم نه دي او باید سم شي."

ما ته اجازه راکړئ چې تاسو ته د ګاز د سوځیدنې قرباني ذهن انځور کړم. تصور وکړئ چې تاسو په یوه خونه کې بند یاست چې له لوګي ډکه وي. دا تیاره ده. دا دومره خړ دی چې تاسو نشئ کولی د هغې څخه تیر شيد دوی ناوړه اجنډا به فشار راوړي او په دوامداره توګه هڅه وکړي چې تاسو او ستاسو نظرونه اغیزمن کړي. مخکې لدې چې تاسو د دوی تاکتیکونو ته راشئ ، تاسو اړتیا لرئ زده کړئ چې څنګه د مخدره توکو میرمنې سره د چلند څرنګوالي په اړه یو څو لارښوونې. "زه دا ځکه وایم چې زه له تاسو سره مینه لرم او غواړم ستاسو ساتنه وکړم." "زه فکر کوم زه پوهیږم چې ستاسو لپاره غوره دی ځکه چې زه له تاسو سره مینه لرم." "پر ما باور وکړه، زه پوهیږم چې ستاسو لپاره غوره دی." "تاسو اړتیا لرئ زما په عملونو باور وکړئ."

ښاغلو او ښاغلو، مهرباني وکړئ په اړیکو کې د داسې ګستاخانه جملو سره مخ مه کوئ. یو لاسوهونکی، ناراحتي ملګری به تاسو ته جعلي مینه، اندیښنه، مینه، او نږدېوالی وښیي. دوی به ستاسو د ناامنیو، ستاسو داخلي غوښتنو او رازونو په اړه زده کړي. دوی به هر هغه څه زده کړي چې ستاسو په اړه باید زده شي او بیا به یې له تاسو څخه د ذهني ګټې اخیستنې لپاره وکاروي.

• څنګه ځواب ووایی: "زه خوښوم چې تاسو زما پاملرنه څنګه کوئ. او زه باور لرم چې دا د ریښتینې اندیښنې څخه بهر دی. مګر، زه یو بالغ یم او په بشپړ ډول د خپل ځان ساتنه کوم."

7. "تاسو باید په دې کار وکړئ"

د پرله پسې نیوکو سره مخ کیدل تاسو په خپل ځان شک کوي، پرته له دې چې تاسو په یو څه کې څومره ښه یاست یا ستاسو ځواک او مهارتونه څه دي. په اړیکو کې د نارسیسټیک ګاز لایټینګ په حالت کې، ناوړه ګټه اخیستونکی هڅه کوي چې تاسو د امکان تر حده توازن لرې کړي. دوی به تاسو د دوی د پټو لاسوهنې تاکتیکونو د یوې برخې په توګه د ډیر احساساتي کیدو له امله نیوکه وکړي. دوی به ستاسو ټول ژوند او د مسلک انتخابونو باندې نیوکه وکړي،او حتی ستاسو د خوړو غوره توبونه، د جامو سټایل، یا د ژوند نور انتخابونه.

په نهایت کې، دا به ستاسو د ځان ارزښت احساس خراب کړي. دوی به په دوامداره توګه تاسو ته سپکاوی وکړي. "تاسو هیڅ کنټرول نلرئ کله چې د برګر خبره راځي." "تاسو نه پوهیږئ چې څنګه پیسې اداره کړئ." "تاسو ښځه مادي نه یاست." "هیڅوک به تاسو سره مینه ونه کړي لکه څنګه چې زه لرم." "تاسو به هیڅکله زما څخه ښه څوک ونه مومئ." زما باور وکړئ ګرانو لوستونکو، زه د دې ټایپ کولو په وخت کې ټکان ورکوم. ما دا ټول اوریدلي دي!

• څنګه ځواب ورکړو: "کله ناکله ستاسو خبرې خورا زیان رسولی شي. زه هڅه کوم چې د خپل ژوند په ځینو اړخونو کار وکړم. که تاسو یو څه ډیر ملاتړ کونکي او لږ انتقادي اوسئ ، نو دا به زما لپاره اسانه وي."

8. "تاسو یوازې ناامنه او حسد یاست"

یو بل عام نرگسیت د ګاز روښانه کولو بیلګه د پارونیا قرباني تورنوي. کله چې د دې په څیر تور لګول کیږي، نو ډیر چانس شتون لري چې ستاسو د نري رنځ ګاز لرونکی هلک یا ملګرې تاسو سره دوکه کوي. دوی به د دې پر ځای چې د خپلو اعمالو مسؤلیت په غاړه واخلي خپلې تېروتنې او ناامني به تاسو ته وړاندې کړي. دا هغه ځای دی چې پوهیدل چې څنګه د ګاز رڼا ته ځواب ووایی.

ایا وژونکي مخدره توکي ګاز کاروي؟ هو. دوی نه یوازې تاسو ته ګاز نه رسوي بلکې دوی به تاسو د ګاز په رڼا کې هم تورن کړي. دوی به تاسو تورن کړي چې د نري رنځ ګاز لرونکی دی. "تاسو ولې فکر کوئ چې زه تاسو سره دوکه کوم؟ ایا دا ځکه چې تاسو ما سره دوکه کوئ؟" "تاسو ولې داسې چلند کوئمتفکر؟" "په ما د هغه شیانو تورونه بند کړئ چې تاسو یې په پټه توګه کوئ." دا روښانه او په لوړ غږ، د نري رنځ ګاز رڼا مثالونه دي. ناوړه ګټه اخیستونکی به اکثرا تاسو د حسد او ناامنه شخص په توګه رنګ کړي.

5> څنګه ځواب ورکړو: "دا حسد له هیڅ ځای څخه نه راپورته کیږي. زما لپاره کافي معتبر دلایل شتون لري چې باور وکړئ تاسو ما سره دوکه کوئ. نو، تر هغه چې تاسو د دې په اړه پاکۍ ته چمتو نه یاست، زه نشم کولی دلته په دې هیله ځړول شم چې تاسو به بدل کړئ او یوه ورځ به بیرته راشئ. موږ باید یو وقفه واخلو او ځان ته وخت ورکړو چې بیا د ټول وضعیت په اړه فکر وکړو."

9. "تاسو لیونی یاست. تاسو مرستې ته اړتیا لرئ”

لیونی، ذهني، رواني، لیوني، غیر منطقي، لیونی، او فریب هغه کلمې دي چې په ناڅاپي توګه او په مکرر ډول ویل کیږي. دا طبیعي ده چې د نشه یي توکو خلکو ته د هرچا څخه پرته د ځان په اړه غلطۍ ومومي. راځئ چې ووایو چې تاسو د جګړې په مینځ کې یاست او تاسو خپل ملګري ته یو اوږد متن پیغام واستوئ چې د دې راوتلو لاره تاسو ته احساس کړي. دوی په ځواب کې وویل: "زه دلته ستونزه نه یم. ته یې." د نارسیسټ متن پیغامونو دا ډول مثالونه پدې معنی دي چې دوی ستونزه ده او دوی یې تاسو ته وړاندې کوي.

مهمه نده چې تاسو د دوی لپاره څومره شاته ځئ ، تاسو به هیڅکله ښه نه شئ. تاسو به هیڅکله د دوی د مینې وړ نه وګڼل شي. دوی به تاسو داسې ځای ته ورسوي چیرې چې تاسو د غلط او سم لید له لاسه ورکوئ. تاسو به په تاسو کې هیڅ انرژي پاتې نلرئ چې دوی غږ کړئ. دوی به وچويستاسو عقل او عقل. ستاسو د هوښیارتیا ساتل ستونزمن کار دی کله چې ستاسو ملګری یو مخدره او اجباري درواغجن وي.

• څنګه ځواب ووایی: "زه باور نه لرم چې ما داسې څه ویلي یا کړي دي. د هوښیارۍ سرحدونه تیریږي. په هرصورت، تاسو شاید سم یاست. شاید زه مرستې ته اړتیا لرم. زه مرستې ته اړتیا لرم چې پوه شم چې څنګه په دې اړیکه کې پاتې شم او په ورته وخت کې خپل غږ، خپل انفرادیت، او ذهني سکون له لاسه ورنکړو."

جوي وايي، "ګاز لایټران هیڅکله د دوی په زیان نه پوهیږي. د بل چا لامل کیږي. یوازې د مشورې له لارې دوی کولی شي دا وګوري. اصلاح کول هم وخت نیسي. له بده مرغه، د ګاز رڼا لپاره هیڅ چټک حل شتون نلري. د مجرم د فکر، عقیدې او قناعت سختوالی د دوی د قضاوت احساس ښه کوي.

کلیدي ټکي

• نرگسیسټان د کنټرول شیطانان دي او د طبیعت له مخې لاسوهنه کوي او د ګاز لایټینګ د دوی یو له پټ تخریب تخنیکونو څخه دی
• د نرګسیت ګاسلایټینګ جملو لوی هدف دا دی چې تاسو د خپل حقیقت په اړه مغشوش کړئ او قضاوت
• دا خلک ستاسو احساسات نه مني
• دوی ستاسو په وړاندې ستاسو خپل الفاظ کاروي او تاسو د خپلو نیمګړتیاو په اړه د ګناه احساس درکوي
• ډیری وختونه مخدره توکي حتی د دوی د ګاز کولو تمایل او په نورو خلکو د هغې اغیزې نه پوهیږي. او درملنه د وضعیت سره د مقابلې لپاره ستاسو ترټولو غوره لاره ده

د نرگسیت شخصیت اختلالد ګاز څراغ کول په یو شخص کې یو زیان رسونکی ترکیب رامینځته کوي چې د دوی رومانیکي ملګرو ته زیان رسوي. د ځان د شک، په تصمیم نیولو کې د ستونزو، او د یوازیتوب او ویره د دوامداره احساس له پړاوونو څخه تیریدل، تاسو ممکن د درملنې په تخت کې ځان ومومئ.

که په هر وخت کې، تاسو مسلکي مرسته وغواړئ، ماهر او د بونوبولوژي د متخصصینو په پینل کې تجربه لرونکي مشاورین ستاسو لپاره دلته دي. او په نهایت کې ، په مینه کې دومره ړانده مه اوسئ چې تاسو د خپل ملګري متل شوي داستانونه د حقیقت په توګه باور کول پیل کړئ. د احتیاط او احتیاط تمرین وکړئ، د ځان ساتنه تمرین کړئ، او د خپل ناوړه ګټه اخیستونکي څخه ځان لرې کړئ.

دا مقاله د نومبر په 2022 کې تازه شوې ده.

په نرگسیت کې د ګاز رڼا څه شی دی؟

آیا نشه کوونکي د ګازو له څراغ څخه کار اخلي؟ ډیری وخت ځواب هو دی ځکه چې د ګاز رڼا او نرگسیت په ګډه سره ځي؛ راځئ چې ووایو دوی یوځای شوي دوه ماشومان دي. نرگسیسټان معمولا لاس وهونکي او کنټرولونکي دي. د ځان اهمیت احساس او د خواخوږۍ بشپړ نشتوالی د نرگسیت شخصیت اختلال (NPD) ترټولو عام ځانګړتیاوې دي. په نرگسیت کې د ګاز څراغ کول د بل چا د کنټرول ترلاسه کولو لپاره د مخدره توکو یوه لاره ده. نور څه دي ... دوی دروغ وايي!

اوه، د نشه یي توکو د ګاز رڼا مثالونه چې زه یې د خپل شخصي ژوند څخه ورکولی شم. زه یو ځل په مینه کې د پښو پر سر وم. د هر بل چا په څیر چې په مینه کې ړوند دی، زه هم په دې فکر کې وم چې دا د فلمونو په څیر په ژوند کې یو ځل مینه وه. او بیا دا پیل شو. ما ته وویل شول چې زه یوه شیبه ښه یم او بله شیبه بل څوک وم. ما ته ویل شوي وو چې زما مزاج، زما شخصیت، زما چلند او زما احساسات له یوې شیبې څخه بلې ته بدلیږي. هغه زما د هوساینې لپاره واقعیا اندیښمن و.

هغه طریقه چې هغه زما د خپل هوښیارتیا پوښتنې کولو هڅه وکړه تاسو به حیران کړي. هغه یو بل سړی و کله چې هغه د نورو سره و، او aپه بشپړ ډول مختلف سړی کله چې موږ یوازې وو. هغه په ​​دې بریالی شو چې زما په هوښیارۍ کې شک پیدا کړم او د مغشوش احساس وکړم. ما خپل ځان شک ته تسلیم کړ او د بایپولر اختلال لپاره معاینه شوم. ما وموندله چې زه د هغه چا په څیر هوښیار یم چې دا لوستل. زما رواني روغتیا یوازې ښه وه. او بیا هم ما غوره کړه چې په اړیکه کې زما د نري رنځ ګیسلاینګ ملګري الوتونکي بندر په توګه پاتې شم. زه واقعیا ، واقعیا پښیمانه یم.

تاسو څنګه د ګیس لایټینګ نرګس پیژنئ؟

د نارسیسټیک ګاز لایټینګ سره د معاملې ترټولو غمجنه برخه دا ده چې تاسو ډیری وختونه هغه اوږدمهاله ناوړه اغیزې له لاسه ورکوئ چې دا ستاسو په رواني روغتیا باندې رامینځته کیږي یا تاسو دا په خپل ملګري کې د یوې بلې نیمګړتیا لپاره غلط کوئ. په هرصورت، تاسو ته ویل کیږي چې تاسو باید د هغه چا سره د دوی د ټولو نیمګړتیاوو سره مینه وکړئ، سمه ده؟ کلونه وروسته، کله چې تاسو د ژوند په ښه ځای کې یاست او تیارو وختونو ته شاته ګورئ، دا د ګاز روښانه ټکي ستاسو په خوب کې راځي.

اوس چې موږ مسولیت لرو، موږ نشو کولی تاسو ته د بدبختۍ زغم درکړو. ، د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې څرګند نښو ته سترګې پټول چې تاسو ورسره مخ یاست. نو، دلته د نشه یي توکو یو څو عام ځانګړتیاوې دي چې تاسو سره ستاسو په اړیکو کې موجودې ستونزې په ګوته کولو کې مرسته کوي:

5>دوی تاسو ډیر کوچنی احساسوي، ډیری وختونه د خپل قضاوت په اړه ډاډه نه وي. تاسو ته یو روح ورکړئ چې دوی ستاسو ژغورونکي او یوازینۍ هیله ده؟ لکه څنګه چې تاسو به د بدو پریکړو او بې محبتۍ په سمندر کې ورک شئ که دوی وژغوريتاسو
• حتی که دا د دوی ګناه وي، دوی تاسو ته قناعت ورکوي چې دا ستاسو دی او تاسو هر وخت بخښنه غواړئ
• دوی ستاسو احساساتي اړتیاو ته پام نه کوي
• دوی د معنی لرونکي خبرو اترو او د شخړو د حل لپاره له هرې ریښتینې هڅې څخه ډډه کوي
• د لاسوهنې د تاکتیک په توګه، دوی ستاسو په وړاندې ستاسو خپل الفاظ کاروي
• پرله پسې پرتله کول، نیوکه، او د تورونو بدلول ستاسو د اړیکو یوه برخه ده
• دوی په هر حالت کې د بې ګناه قرباني کارت لوبوي هڅه کوي د بیان په توګه خپل عمل توجیه کړي. د مینې

9 عام نرگسیسټ د ګاز روښانه کولو مثالونه

ما له جوي څخه وپوښتل چې ولې خلک مینه لري په داسې ذهني زخمونو او ناوړه اړیکو کې پاتې شئ. هغې وویل، "خلک د دې ټولو کټګوریو او حدونو او شرایطو څخه خبر ندي. په ډیری قضیو کې ملګري پدې نه پوهیږي چې دوی د مخدره توکو ګاز لایټینګ د لاسوهنې تاکتیکونو سره معامله کوي تر هغه چې لږ ناوخته وي. دوی د غیر صحي اړیکو نښې نه پوهیږي. نو دا نده چې دوی د مخدره توکو سره پاتې کیدل غوره کړل ، دوی په ساده ډول په اړیکه کې پاتې کیدل غوره کړل.

د ګازو د سوځولو په ډیری قضیو کې، ناوړه ګټه اخیستونکی یو نرگسیسټ دی. د بل چا د ذهن د کنټرول له لارې د ذهني ناوړه ګټه اخیستنې دا شدید ډول خالص زهرجن دی. ډیری شیان شتون لري چې مخدره توکي وايي کله چې په یوه استدلال کې ګاز روښانه شي. که تاسو د دوی څخه کوم یو واورئ، نو د هغه کس څخه څومره لرې چې تاسو یې کولی شئ. لاندې ځینې عام مخدره توکي ديد ګاز رڼا مثالونه چې تاسو ورته اړتیا لرئ خبر یاست. ځینې ​​​​کیدای شي د بې هوښۍ ګاز روښانه کولو مثالونه وي پداسې حال کې چې نور ډیر قصدي دي.

1. "شاید تاسو په خپل سر کې شیان تصور کوئ ، مګر دا هغه څه ندي چې پیښ شوي"

راځئ چې ووایو ، سیم او ایما سره ملګرتیا کوي. دوی پلان لري چې د ایما د کلیزې په ورځ د غرمې ډوډۍ سره وویني. کله چې سام رستورانت ته ننوت، هغه وموندله چې یما خپل ملګري هم رابللي وو. او ټول وخت ، یما په سختۍ سره سم سره خبرې کولې ځکه چې هغه د خپلې انجلۍ ډلې سره په خبرو اترو بوخته وه.

وروسته کله چې هغه وویل، "ما فکر کاوه چې دا یوه نیټه وه. که ته غواړې له خپلو ملګرو سره ودرېږې نو ولې دې ما ته زنګ وواهه؟» هغې په بې رحمۍ ځواب ورکړ: «بې عقله کېږه مه. ما تاسو ته بلنه ورکړه ځکه چې ما غوښتل زما د کلیزې په ورځ ستاسو سره کیفیت لرونکي وخت تیر کړم او موږ ښه وخت درلود. د بدو شیانو تصور کول پریږدئ." دا هغه ځای دی چې دا ټول پیل کیږي. دا ستاسو د مخدره توکو ګیسلایټینګ ملګرې / هلک ملګری یوه کچه ده. دوی تاسو د واقعیت په اړه ستاسو درک تر پوښتنې لاندې راولي.

دا کیدای شي په اسانۍ سره یوه بې ګناه غلطي یا غلط فهم وي یا دا هم د ګاز د بې هوښۍ یو له مثالونو څخه وي. تاسو ممکن د شاتو د دورې په جریان کې د دوی ارادې تر پوښتنې لاندې ونلرئ ځکه چې تاسو وضعیت په معقول ډول لیدلو کې ډیر ځوریدلی یاست. که دا یو یا دوه ځله پیښ شوی وي، دا د منلو وړ دی. مګر کله چې دا په مکرر ډول پیښیږي ، نو تاسو اړتیا لرئ چې کښیناستئ او د نري رنځ ګیسلایټ کولو نمونې ته پام وکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ټول پوهیږئمخکې له دې چې ډیر ناوخته شي د ګازو د اوریدو د خبرتیا نښې.

مهرباني وکړئ جاواسکریپټ فعال کړئ

• څنګه ځواب ورکړئ: "زه یم زما په سر کې کیسې نه جوړوي. زه ټول وخت هلته وم او زه د هغه څه څخه خبرې کوم چې ما ولیدل او احساس کړل. زه تاسو ملامت نه کوم چې ستاسو د ملګرو سره وخت تیر کړی. شاید بل ځل، موږ کولی شو په جلا توګه سره ووینو ځکه چې زه دا خوښوم کله چې تاسو ما ته پام کوئ."

2. "ما هیڅکله دا نه دي ویلي"

سام فکر کوي ایما روم کامس خوښوي. هغه د پاپ کارن، پیزا او بیر سره د فلم شپه پلان کړې ده. او بیا، کله چې فلم پیل شي، ایما وايي، "زه واقعیا رومکوم نه خوښوم." سیم پدې کې یو څه حیران دی ځکه چې هغه په ​​​​زړه پوري هغه خبرې په یاد لري چې د فلمونو په شاوخوا کې ترسره شوې چیرې چې ایما د روم کام سره خپله مینه څرګنده کړې. هغې په اړیکو کې د ګاز روښانه کولو کلاسیک جملو څخه یو په ګوته کړ ، "ما هیڅکله دا ندي ویلي. شاید ستاسو یو تن به دا ویلي وي. "ما هیڅکله دا ونه ویل." "ایا تاسو ډاډه یاست چې زه هلته وم کله چې تاسو وویل؟" دا ټول بیانونه د یو عادي ګازلرونکي شخصیت انځور دی. قرباني د خپل حقیقت څخه پوښتنې پیل کوي او د دوی د ناوړه ګټه اخیستونکي نسخه باندې تکیه کوي. تاسو د مخدره توکو ګیسلایټینګ هلک ملګري یا د ملګرې لخوا د واقعیت له مینځه وړل شوي نسخو باندې تکیه کول پیل کوئ ، کوم چې په دوی باندې ستاسو انحصار ډیروي.

• څنګه ځواب ورکړو: "مینه، زهتاسو به د روم کام فلم لیدلو ته مجبور نه کړم پرته لدې چې زه په روښانه ډول په یاد ولرئ چې تاسو ما ته ووایاست چې تاسو یې خوند اخیستی. زه فکر کوم چې دا اړیکه به ښه کار وکړي که تاسو خپلو داستانونو ته پاتې شئ. که نه نو، دا ما ډیر ګډوډ پریږدي."

3. د ټرمپ کارت - "تاسو ډیر حساس یاست"

دا په اړیکو کې یو له خورا زهرجن ګازو څخه عبارت دی. تاسو غیر حساس نه یاست. دا هغه ناوړه ګټه اخیستونکی دی چې بې حسه او سړه زړه دی. دوی ستاسو د احساساتو او احساساتو پروا نه کوي تر هغه چې دا دوی ته په یو ډول خدمت وکړي. د احساساتي او نرګسیت تر مینځ اړیکه په حقیقت کې د خوښۍ سفر نه دی وروسته له دې چې لومړني اسرار له مینځه یوړل شي او دا هغه ځای دی چې تاسو ماتیدل پیل کوئ.

تاسو دا نه لیدل چې راځي. تاسو نه پیژنئ چې دا پیښیږي. ستاسو په ځان شک زیاتیږي، او ستاسو باور او باور کمیږي. ستاسو احساسات په دوامداره توګه باطل کیږي. او تاسو په دې ټولو باور پیل کړی دی. تاوان بشپړ دی. هغه ورځې لرې نه دي چې تاسو خپل ځان د دوی د سپکاوي څرګندونو پروړاندې د دریځ اخیستو له امله بښنه وغوښتئ چې تاسو یې په بشپړ ډول د سپکاوي احساس کړی.

• څنګه ځواب ورکړو: "آیا موږ کولی شو په دې اړه بحث وکړو او یو مینځنۍ ځمکې ته ورسیږو ترڅو تاسو زما د احساساتو څرګندولو سره دومره ستړي نه شئ او زه لاهم کولی شم ستاسو په شاوخوا کې د زیان منونکي خوندي احساس وکړم. ؟

4. "تاسو دلته ستونزه یاست. زه نه یم”

د تورونو بدلول یو له عامو نرګسیت ګازو بیلګو څخه دی او یود وژونکي نشه یي توکو د پټې لاسوهنې تخنیک. د یو عادي شخص دروغ ویل او د مخدره توکو دروغ ویلو ترمینځ توپیر شتون لري. یو عادي سړی معمولا درواغ وايي چې له یوه سخت ځای څخه د وتلو لپاره.

مګر کله چې یو نشه ورکونکی تاسو ته په درواغو ګوزار کوي، دوی به شیان په داسې ډول تاو کړي چې تاسو به د ګناه احساس وکړي لکه څنګه چې تاسو یو یاست. دروغ ویل لکه څنګه چې قرباني په ګناه کې وي. دوی نه یوازې نه پوهیږي چې څنګه په اړیکه کې دروغ ودروي بلکې د میزونو په بدلولو او قرباني د بد سړي په توګه څرګندولو کې هم ماهر دي. جوی وايي: "کله ناکله خلک ښه نه پوهیږي او فکر کوي چې منل د جلا کیدو پرځای سم کار دی."

زما په اند له همدې امله زه د اوږدې مودې لپاره د نري رنځ ګاز لرونکي هلک ملګري سره پاتې شوم. زه شاید ډیر وخت پاتې شوی وای که ما د هغه د چارو په اړه نه و موندلی. کله چې یو نشه کوونکی په دروغو کې ونیول شي، دوی به داسې ښکاري چې دا د بل چا تېروتنه ده. دوی غواړي د خپلو درواغو لپاره بل څوک حساب کړي. د دوی اجنډا دا ده چې وضعیت ګډوډ کړي او بل څوک د خپلو اعمالو مسؤل وګڼي.

• څنګه ځواب ورکړو: "زه چمتو یم چې زما د عمل مسؤلیت په غاړه واخلم کله چې دا وخت وي او کاش چې تاسو هم همداسې کړي وای. په هرصورت، زه د هغه طریقې لپاره بخښنه کوم چې ما پدې حالت کې عمل وکړ. ایا ته راته ووایه که ته زما پر ځای وای نو څه به مو کړی وای؟

5. "د ټوکې کولو زده کړئ"

د مزمن ګازو بل څرګندونه هغه وخت ده چې دویتاسو تورن کړئ چې د طنز احساس لږ یا نه لرئ. ستاسو ملګری ستاسو په لګښت یوه ټوکه کوي، او کله چې تاسو ناراضه یاست، دوی وايي، "د ټوکې اخیستل زده کړئ". دا د مخدره توکو د متن پیغامونو یو له مثالونو څخه دی چې تاسو به یې ترلاسه کولو لپاره کارول کیږئ که چیرې تاسو په خپلو اړیکو کې ګاز لرونکی یاست. دا د زهرجن اړیکو یو د خبرتیا نښو څخه دی. دا هیڅکله ټوکه نه ده که چیرې هدف تاسو ته زیان رسول یا تاسو ځورول وي.

کله چې تاسو د خپل نارسیسټیک ګاسلایټ هلک ملګري یا ملګرې سره مخامخ شئ چې تاسو یې د دوی په ټوکو ټوکو کې تاسو ته زیان رسوي، دوی به تاسو ته د بد سپورت په توګه مسخره کړي. "ما یوازې تاسو ځورول." "اې، له تله غر مه جوړوه." "تاسو متعصب یاست." "دا یوازې یوه ټوکه وه. دومره کار مه کوه.» دا ټول هغه څه دي چې نشه يي توکي د ګاز د رڼا کولو په وخت کې وايي، د دې لپاره چې ځان سم ثابت کړي.

• څنګه ځواب ورکړم: "زه د طنز په نوم د دې ډول څرګندونو ستاینه نه کوم او دا ما ځوروي. . که تاسو زما احساساتو ته پام وکړئ، زه هیله لرم چې تاسو به په راتلونکي کې داسې ټوکې ونه کړئ.

6. "زه دا کار کوم ځکه چې زه تاسو سره مینه لرم"

د مینې بمبارۍ د ناوړه ګټه اخیستنې یوه عامه ستراتیژي ده چې د ناوړه مخدره توکو او سوسیوپیت لخوا کارول کیږي، بیا هم دا د مخدره توکو د ګیسلایټ کولو ترټولو سترګې پټې بیلګې دي. ګاز لایټرونه به تل مینه د دفاع په توګه وکاروي ترڅو تاسو باور وکړي. او کله چې تاسو له دوی سره موافق نه یاست، دوی به تاسو تورن کړي چې په دوی باور نه کوي یا دوی سره مساوي مینه نه کوي.

دوی