د فلم ګون نجلۍ په یاد ولرئ چیرې چې امی د هغې شاوخوا ټول کرکټرونه او حتی لیدونکي چې فلم ګوري؟ د هغې دا مهارت چې په هوښیارۍ سره خلکو ته فریب ورکړي، کنټرول کړي او په احساساتي ډول د هغه کارونو په ترسره کولو کې بلیک میل کړي چې دوی عموما نه کوي؟ هو، دا په اړیکو کې د لاسوهنې یوه بیلګه ده او دا چې څنګه یو څوک کولی شي په احساساتي ډول یو بل ځوروي.

13 د اړیکو چلندونه چې به ...

مهرباني وکړئ جاوا سکریپټ فعال کړئ

13 د اړیکو چلند چې اړیکې خرابوي

د امی په څیر، یو احساساتي چلونکی د ضعیف او بې ځواک شخص په توګه عمل پریږدي. مګر دوی ممکن د دننه څخه دا احساس ونه کړي. د بې وسۍ دا نمایش یوازې یوه وسیله ده چې د دوی سره د تسلط او کنټرول ترلاسه کولو کې مرسته کوي. لاس وهونکي خلک چې د ښه او محتاج ښکارندويي کوي په حقیقت کې ستاسو په فکر کې ډیر وړتیا لري.

مګر، ولې یو څوک د هغه په ​​​​څیر د هنرمند په لټه کې شي چې د احساساتو سره لوبې کوي؟ ځکه چې دا د لاسوهنې په هنر کې څومره ښه دي - تاسو حتی نه پوهیږئ چې تاسو د دوی د چلونو لپاره لاسوهنه کوئ یا راوتلی یاست. نو، بیا، تاسو څنګه پیژنئ کله چې دا پیښیږي؟ او په داسې حالاتو کې باید څه وشي؟

راځئ چې د دې پوښتنو ځوابونه د مشاور منجري صابو په مرسته ترلاسه کړو (په اپلایډ ارواپوهنه کې ماسټران او د کورنۍ درملنې او د ماشومانو پاملرنې مشورې کې د فراغت وروسته ډیپلوما) چې د میتری کونسلینګ بنسټ ایښودونکی دی، یو نوښت. وقف شوید دوی سر، دا سمه ده چې له تاسو سره په غیر انساني ډول چلند وکړئ تر هغه چې دوی یې په مادي توګه پوره کړي.

13. دوی تاسو د خپلو اړتیاو لپاره کاروي

بې احساسي اړتیاوې د احساساتي لاسوهنې مثالونو لاندې راځي. دوی تمه لري چې تاسو هر وخت ښکاره کړئ، مګر کله چې تاسو ورته اړتیا لرئ، دوی په احساساتي توګه شتون نلري. مانجاري په ګوته کوي چې د ملګرو ترمنځ احساساتي لاسوهنه هم کیدی شي. هغه وايي، "تصور وکړئ چې A او B نږدې ملګري دي، او یو هلک، C، راځي او A ته نږدې کیږي. اوس، که B هلک ته د نږدې کیدو هڅه وکړي، دا احساساتي لاسوهنه ده او د هغې ملګري سره دوکه کوي."

14. په اړیکو کې د لاسوهنې بیلګې: د ډبرې وهل او خاموش چلند

کله چې په اړیکو کې د لاسوهنې تاکتیکونو ته راځي، 'سټونوالینګ'، په کوم کې چې یو ملګری د بل سره د خبرو اترو څخه انکار کوي او اساسا د خبرو اترو څخه ډډه کوي. ، یو عام ځانګړتیا ده. هغه یا هغه چوپتیا کاروي ترڅو تاسو باندې کنټرول ترلاسه کړي او تاسو د خپل چلند مسؤلیت احساس کړي.

غیبت کول، انتخابی حافظه، او د هیرولو له لارې دروغ د احساساتي لاسوهنې ځینې نورې بیلګې دي. د لاسوهنې بل تخنیک غیر فعال تیری دی - دوی لازمي نه څرګندوي چې دوی په غوسه دي مګر د دوی د بدن حرکتونه او کړنې دا د هرې کلمې په پرتله په لوړ غږ څرګندوي.

15. تل ګرم او سړه لوبه کوئ

لکه څنګه چې د کیټي پیري سندره وایي، "تاسو خپل فکر بدل کړئ لکه یوه نجلۍ جامې بدلوي… ځکه چې تاسو ګرم یاست، بیاتاسو سړه یاست، تاسو هو یاست، بیا تاسو نه یاست ...". د لاسوهنې یو تر ټولو څرګند ځانګړتیا دا ده چې دوی د مزاج شدید بدلونونه لري او تاسو هیڅکله نه پوهیږئ چې څه راځي.

د لاسوهنې اړیکو ډولونه هغه څه دي چې د ملګري د مزاج بدلون خورا ډیر وي چې لوړ احساساتي وي. چارج شوی او ټیټونه خپګان لري. که ستاسو اړیکه په دوامداره توګه د خوښۍ او درد د مطلقو تر منځ بدله شي، تاسو په احساساتي ډول د لاسوهنې په حال کې یاست.

8 نښې چې تاسو د لاسوهنې ملګري لرئ

اوس چې موږ د لاسوهنې یو څو ډولونه ګورو په اړیکو کې، موږ باید پرمخ لاړ شو او هغه نښو پوه شو چې تاسو په اړیکه کې د لاسوهونکي کس سره یاست. د لاس وهونکو خلکو سره خبره دا ده چې تاسو سمدلاسه نه ګورئ چې دوی څنګه تاسو ته دوکه ورکوي.

دوی به تل داسې چلند وکړي لکه دوی چې تاسو سره صادقانه مینه لري. له هغه ځایه چې دوی تل دومره اړ دي او یوازې په خپل رحم ګوند کې ولاړ دي، تاسو نشئ کولی مرسته وکړئ مګر د دوی لپاره بد احساس وکړئ. دوی دومره بې وزله او غمجن عمل کوي چې تاسو هیڅکله فکر نه کوئ چې دا ډول یو سړی د دماغي چالونو په لوبولو کې مجرم کیدی شي. او دا هغه ځای دی چې موږ ټول غلط یو. له همدې امله تاسو اړتیا لرئ په هغه نښو پوه شئ چې تاسو د لاس وهنې ملګري لرئ.

1. دوی ډیری وختونه ډیر ډراماتیک شیان وايي

کله چې تاسو د یو چا سره ملګرتیا کوئ نو تاسو به وګورئ چې دوی څنګه هیڅکله هر څه منطقي یا تحلیلي ووایاست. هر څه چې دوی وايي یا یې کوي چلول کیږيد احساساتو او د دې ډیری لخوا. دا د دې لامل کیږي چې دوی ډیری وختونه ډیر ډراماتیک شیان ووایی چې شاید په هغه وخت کې ناغوښتل شوي وي.

دا عجیب احساس کوي، مګر د دوی پاملرنې ته اړتیا لري، تاسو ممکن دا یو طرف ته واچوئ او پریږدئ. دوی به هره کوچنۍ تېروتنه چې دوی یې کوي د ځان لعنت کولو یا ځان ته د پام اړولو لپاره کاروي. په تر ټولو بدو حاالتو کې، دوی حتی د ځان وژنې ګواښ هم کولی شي که چیرې دوی خپه وي یا ستاسو لخوا نه اوریدل کیږي.

2. په اړیکه کې لاسوهونکی سړی به کیسې جوړ کړي

ساتونکي خلک، چې ستاسو پام ته لیواله وي. ، ځینې وختونه د رنځپوهنې دروغجن هم کیدی شي یا ورته وي. تاسو به په یاد ولرئ چې د وخت په تیریدو سره، هغه داستانونه یا کیسې چې دوی یې تاسو ته وایي د احساس کولو مخه نیسي. دوی ممکن یوازې په خپل سر کې سناریوګانې رامینځته کړي چې د دوی ګټو ته خدمت کوي، او تاسو ته یې خواړه ورکوي. مګر ډیر ژر ، تاسو به د دوی په کیسو کې نیمګړتیاوې په پام کې ونیسئ. دوی شاید ووایي چې دوی د ملګري سره په ځړولو بوخت وو، مګر په حقیقت کې، دوی یوازې په کور کې وو. یا کیدای شي دوی ستاسو په مخ کې خپل ځان ډیر کړي او تاسو ته ووایي چې دوی د کار په وخت کې په ولاړه توګه ستاینه وکړه کله چې په حقیقت کې داسې هیڅ نه وي پیښ شوي.

3. دوی به ډیر اړین عمل وکړي

شاید ترټولو ستړی کوونکی شی د لاسوهنې وړ کس سره په اړیکه کې کیدل دا دي چې دوی به تاسو ته هر وخت اړتیا ولري. هرکله چې تاسو په کار کې یاست یاپه ناسته کې پاتې شئ، تاسو باید له دوی څخه د متنونو د بیرې تمه وکړئ چې فکر کوئ چې تاسو چیرته یاست یا تاسو ولې دوی ته متن نه ورکوئ.

دا نور هم خرابیږي کله چې تاسو د خپلو ملګرو سره ځړول کوئ. دوی ممکن تاسو ته زنګ ووهئ / متن ته یې واستوئ چې تاسو څخه وغواړئ چې هرڅه پریږدئ او کور ته راشئ. د دوی لاملونه کیدای شي دا وي چې دوی تاسو له لاسه ورکوي یا دا چې دوی ډیر خفه دي او دوی ستاسو شاوخوا ته اړتیا لري. د لاس وهنې وړ کس دا دی چې دوی د نورو په ګناه کولو کې لوی وي. هرکله چې تاسو دواړه په یوه شخړه کې راشئ یا د یو څه په اړه اختلاف وکړئ، دوی هڅه کوي ټول شیان په تاسو باندې واچوي او تاسو څنګه شاید د دوی څخه ناوړه ګټه پورته کوئ. دا ممکن حتی تاسو په دوامداره توګه په خپل ځان شکمن کړي او تاسو په اړیکو کې څه غلط کوئ.

په اړیکو کې د لاسوهنې یوه بیلګه دا ده چې کله تاسو دواړه د یو څه په اړه لږ څه شخړه وکړئ، ستاسو لاسوهونکي ملګري به تل د موضوع څخه ډډه وکړي. په لاس کې او نور شیان ومومئ چې تاسو یې ملامت کړئ. د دې پر ځای چې دا ومني چې هغه یو څه غلط کړی دی، هغه به تل خبرې داسې موضوعاتو ته واړوي چې تاسو یې د دې په اړه بد احساسوي تر هغه چې د خبرو اصلي ټکی له لاسه ورکړي.

5. خاموش چلند د دوی د خوښې وسله ده.

استعمال کوونکي خلک چې د ښایسته ښکارندويي کوي په حقیقت کې د خپه کولو لپاره خورا اسانه دي. دوی ممکن تاسو ته ډیر پوه او مهربان ښکاري کله چې دوی وکړيخوښ وي، مګر کله چې تاسو له دوی څخه تیریږئ یا یو څه د دوی په لاره کې نه ځي، ټول دوزخ ماتیږي. او تر ډیره حده، دوی به تاسو ته خاموش چلند درکړي چې تاسو تل د دوی سره اړیکه ونیسئ او بښنه وغواړئ.

6. اړیکې د ستړیا احساس پیل کوي

نه یوازې دا چې تاسو د دوی د احساساتو سره معامله کول ستړی کوونکی ومومئ مګر دا ځکه چې دوی ستاسو څخه د دوی دوامداره غوښتنو او اړتیاو سره تاسو ستړي کوي. دوی تاسو ته اړتیا لري چې تل عمل وکړي، ځواب ووایي او یو مشخص لاره وي. او تاسو باید هر وخت د دوی غوښتنو ته غاړه کیږئ. له کوچنیو شیانو څخه تر لویو پورې - دا د دوی لاره یا لویه لار ده.

د وخت په تیریدو سره به تاسو د دوی غوښتنو سره سم دومره عادت شئ چې تاسو حتی د بدیل په اړه فکر نه کوئ. که دا پریکړه کوي چې تاسو هلکان باید د شپې لپاره څه وخورئ یا د شکر ګیوینګ لپاره چیرته ځئ انتخاب کړئ ، هرڅه د عادي او یو کار په څیر احساس کوي ځکه چې تاسو هیڅکله خپله لاره نه ترلاسه کوئ.

7. غیر فعاله تیریدل

په اړیکو کې د لاسوهنې یوه بیلګه په غیر فعال - تیریدونکي ډول چلند کول دي ترڅو ستاسو پام ځانته راجلب کړي یا په غیر ضروري ډول تاسو ناراضه کړي. هغه څوک چې په اړیکو کې د لاسوهنې تاکتیکونو ته لاره هواروي، ډیری وختونه دا کار کوي. هرکله چې تاسو یو څه غلط کوئ (شاید تاسو حتی نه پوهیږئ چې دا غلط دی)، د دې پرځای چې بالغ اوسئ او خپل ځان تاسو ته څرګند کړئ، ستاسو ملګريد تنکیو ځوانانو د خپګان لاره به غوره کړي.

تاسو ښايي هغوی د کور په شاوخوا کې وویني ترڅو تاسو ته وښيي چې دوی خپه دي یا تاسو د متن د تبادلې پرمهال لوستل پریږدي. شاید دوی لوښي ډیر ناپاک پریږدي یا په اسانۍ سره ستاسو د کالو مینځلو پوښ کول هیر کړي که څه هم دوی خپل مینځلي وي. کیدای شي دا په سطحه احمقانه ښکاري مګر دا چلند خورا ژور دی او کیدی شي خورا زیانمن وي.

8. دوی به تاسو ته اجازه ورنکړي چې خپلې اندیښنې بیان کړي

په ځانګړې توګه کله چې دا باید د دوی سره یو څه وکړي. هغه خلک چې لاسوهنه کوي د داستان په کنټرول کې پاتې کیدل خوښوي. نو که تاسو کله هم په دوی نیوکه وکړئ یا د مخالف نظر په څیر غږ وکړئ، دوی به ستاسو اندیښنې لرې کړي. په ښه ورځ، دوی به دا له پامه غورځوي، مګر په منظمه ورځ، دوی به تاسو په بشپړه توګه باطل کړي.

دا هغه وخت دی کله چې تاسو په اړیکو کې د کوچني احساس پیل کوئ او لکه څنګه چې ستاسو ملګري ستاسو غږ نه اوري. د اړیکو ساتلو لپاره ډیرې هڅې شتون لري - د بل کس اوریدل او پوهیدل د هغې لویه برخه ده. مګر کله چې تاسو په اړیکه کې د لاسوهونکي کس سره یاست، تاسو به هیڅکله اجازه ونلرئ چې خپل ځان په سمه توګه بیان کړئ.

که چیرې تاسو په احساساتي توګه لاسوهنه کوئ نو څه وکړئ؟

د ستونزې پوهیدل یوازې دي نیمایي حل. هرڅومره ژر چې تاسو هوښیار شئ او په اړیکو کې د لاسوهنې مثالونو څخه خبر شئ ، دلته هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.

پوه شه چې په تا کې هیڅ شی نشته. دوی یوازې تاسو ته د دوی زیان وړاندیز کوي. نو له هغوی سره خواخوږي وکړئ. مانجاري موږ ته مشوره راکوي چې احساساتي لاسوهونکو ته په شفقت سره وګورو ځکه چې حقیقت دا دی چې دوی د هرې اړیکې په دلیل ژاړي یا ماتوي ښایي دا په ګوته کړي چې دوی احساساتي ضعیف دي. هغه وايي، په داسې حالت کې، دا غوره ده چې حساس مسایل په مناسب وخت او د ذهن په مناسب چوکاټ کې وړاندې کړئ.

هغه وايي، "د دې په څیر یو کس د خپلو احساساتو په اړه ملاتړ، پوهاوی او درناوی ته اړتیا لري. د دوی ملګري باید د دوی د ځواک شاوخوا کار وکړي او د ضعفونو اداره کول زده کړي. دا یو سور بیرغ دی کله چې احساساتي لاسوهنه د غرور، حسد او احساساتو څخه د ګټې اخیستنې په توګه څرګندیږي. که تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو احساسات زیانمن شوي، نو دا معاینه کولو ته اړتیا لري."

مګر خواخوږي پدې معنی نه ده چې ستاسو د رواني روغتیا او احساساتي هوساینې په قیمت د زهرجن چلند سره مخ شئ. که چیرې دا اړیکه تاسو سره د خپل ځان غوره نسخه کیدو کې مرسته نه کوي نو لیرې کیدو ته چمتو اوسئ. په ما باور وکړئ، تاسو به وروسته له ځانه مننه وکړئ.

2. په خپل ځان او ستاسو شاوخوا خلکو باور وکړئ

آیا ستاسو په ذهن کې یو کوچنی غږ شتون لري چې تاسو ته یو څه غلط ووایی؟ ایا دا تکراروي چې تاسو د غوره مستحق یاست؟ خپل ځان ته یو احسان وکړئ او باور وکړئ. ستاسو جبلتونه به هیڅکله تاسو ګمراه نه کړي. همدارنګه، د خپلو رښتیني ملګرو او کورنۍ څخه مشوره وغواړئپه اړیکو کې د لاسوهنې مثالونه. دوی تاسو پیژني او پوهیږي چې تاسو څومره د چلند وړ یاست. اجازه راکړئ دوی تاسو ته لارښوونه وکړي.

"د صحي اړیکو د ځانګړتیاوو په لټه کې شئ: نږدېوالی، ژمنتیا، دوام، توازن، پرمختګ، ګډ ارزښتونه، مینه، پاملرنه، باور، او درناوی. د خطر زنګونه واورئ چې ستاسو په سر کې تیریږي او د ملګرو او د کورنۍ غړو ته غوږ ونیسئ څوک چې ستاسو په زړه کې غوره علاقه لري. اډیلین برچ په 30 پټ احساساتي لاسوهنې تاکتیکونو کې لیکي: دوی څنګه له پامه غورځوي، پرته له دې چې تاسو یې وغواړئ، .

3. خپل تنظیم کړئ. سرحدونه

که تاسو یو ناپوه کس یاست او خلک اکثرا ستاسو له ناپوهۍ څخه ګټه پورته کوي، په ژوند کې دریځ غوره کړئ او په اړیکو کې احساساتي حدود ټاکل زده کړئ. خلک یوازې ګټه پورته کولی شي که تاسو اجازه ورکړئ. د هغه څه په اړه ټینګ اوسئ چې تاسو یې غواړئ پیل کړئ. دا دومره ساده کیدی شي لکه څنګه چې په رستورانت کې ستاسو د خوښې ډوډۍ امر کول. دا ممکن دومره پیچلي وي لکه څنګه چې په کوم ښار کې ژوند کول یا کومه دنده غوره کول.

خپل ملګري په دې پوه کړئ چې تاسو څه کولی شئ او څه نشي زغملی. او بیا ، دې انتخابونو ته پاتې شئ پرته لدې چې څه شی. دوی به تاسو غالب نه کړي که دوی ستاسو په سترګو او غږ کې قناعت وګوري. د مثال په توګه، که تاسو د جوړیدو احساس نه کوئ، یوازې دا ووایاست. دا هغه څه دي چې مینه ده - ریښتیا ویل، مهمه نده چې دا څومره ستونزمن وي.

4. د لوبې کولو هڅه مه کوئلوبه

کله چې تاسو په اړیکو کې د لاسوهنې مثالونو څخه خبر شئ، د دوی کچې ته مه ځئ او د دوی سره د ذهن لوبې پیل کړئ. پوه شئ چې دا یو نه ختمیدونکی لوپ کیدی شي او تاسو به پای ته ورسیږئ خپل زړه او خپل روح له لاسه ورکړئ ، هڅه وکړئ د دوی مخه ونیسئ. تاسو له هغه څخه غوره یاست. لوی سړی اوسئ، خپل ځای له لاسه مه ورکوئ. که تاسو په دې لاره لاړ شئ، ستاسو اړیکه به د پخوا په پرتله خورا زهرجن شي.

5. د درملنې په لټه کې شئ

ستاسو ملګری یوازینی څوک نه دی چې درملنې ته اړتیا لري. تاسو، د دې لپاره چې احساساتي لاسوهنې ته نه ووایاست، اړتیا لرئ چې د ماشومتوب او پالنې څخه ډیری شیان زده کړئ چې تاسو د باور کولو لپاره شرط شوي یاست. او یوازې یو جواز لرونکی معالج کولی شي تاسو سره د زده کړې په برخه کې مرسته وکړي. دوی کولی شي په اړیکو کې د لاسوهنې مثالونه په ګوته کړي، تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شي چې آیا دوی په تاسو کې شتون لري او په سختو حالاتو کې څه وکړي. د ځان درناوي او باور ښه احساس. دوی، د مسلکي په توګه، کولی شي ستاسو نمونې وپیژني او د کلونو زاړه عادتونه مات کړي. د بونوبولوژي پینل مشاورین، په شمول د مانجاري صابو، کولی شي ستاسو سره د درملنې په سفر کې مرسته وکړي.

کلیدي ټکي

• مه پریږدئ چې لوی اشارې یا د مینې عذر، دوی پریږدئ چې تاسو له مینځه یوسي.
• دوی ممکن ستاسو خبرې تحریف کړي مګر تاسو اړتیا لرئ په خپل ځان باور ولرئ.
• کیدلغیر فعال - تیریدونکي یا خاموش درملنه کارول د دوی غوره وسله ده.
• تاسو اړتیا لرئ چې د لاسوهنې سره معامله کولو لپاره قوي حدود وټاکئ. 12 د خپل ځان ارزښت درک کړئ او که اړتیا لرئ نو لاړ شئ.

احساساتي لاس وهنه کولی شي ستاسو ځان ته درناوی ووژني او تاسو د خپل حقیقت تر پوښتنې لاندې راولي. تاسو ممکن خپل اصلي ځان له لاسه ورکړئ او د ناامنیو او باور مسلو سره مخ شئ. ستاسو دفاع په پای کې ضعیف کیږي او تاسو د نورو لاسوهنې لپاره ډیر زیان منونکي یاست. مګر، په یاد ولرئ، تل د دې څخه د وتلو لاره شتون لري. په یاد ولرئ، چې کړنې د کلمو په پرتله په لوړ غږ خبرې کوي. همدارنګه هیڅکله خپل جبلتونه له پامه مه غورځوئ. دا مه هېروئ چې تاسو تل د مینې او درناوي وړ یاست.

هم وګوره: د حسد لرونکې لور سره د چلند لپاره 8 اغیزمنې لارې 3>د کورنیو او ماشومانو احساساتي هوساینې لپاره. د هغې د لارښوونې سره، راځئ چې د پوهاوي سفر ته لاړ شو چې څنګه د هغو خلکو سره وپیژنو او ورسره معامله وکړو چې د نورو سره لاسوهنه کوي.

په اړیکو کې لاسوهنه څه ده؟

د منجري صابو په وینا، "جذباتي لاسوهنه هغه چل دی چې د یو فرد لخوا د خواخوږۍ، کنټرول، پاملرنې، پاملرنې، اندیښنې او غوره والي ترلاسه کولو لپاره کارول کیږي. کله چې یو څوک د خپل ملګري ځواک (لکه پوهه، موقف، پوهه) پیژني او پوه شي چې نور خلک ممکن دې ځانګړتیاو ته متوجه شي، دوی د کنټرول رامینځته کولو لپاره احساساتي لاسوهنه کاروي. ستاسو ارواپوهنه او له تاسو څخه د شدید وفادارۍ او محرمیت غوښتنه کوي. په اړیکه کې لاسوهونکی سړی به تاسو جلا کړي ترڅو تاسو په بشپړ ډول په دوی تکیه وکړئ. که ستاسو په اړیکه کې ډیر ګډوډي او شدت شتون ولري او ستاسو ملګري تل په مطلق یا حد کې خبرې کوي، دا ممکن وي چې تاسو د دوی لخوا په احساساتي توګه مینځل شوي یاست. په اړیکو کې د لاسوهنې تاکتیکونه کولی شي له جوړجاړي څخه انکار کولو څخه د شرایطو رامینځته کولو پورې په داسې ډول چې یوازې یو اړخ یې ګټې ترلاسه کوي.

په اړیکو کې د لاسوهنې 15 عام مثالونه

که تاسو غواړئ په ښه توګه پوه شئ چې یو لاسي سړی څنګه کار کوي او په اړیکو کې د لاسوهنې کوم ډول ډولونه کارول کیدی شي، تاسو سم ځای ته رسیدلي یاست. . مونږ روان یوتاسو ته په اړیکو کې د لاسوهنې د 15 خورا عام مثالونو لنډه درکوم.

د لاسوهنې اړیکه غیر متوازنه ده، په کوم کې چې ستاسو ملګري ستاسو څخه د ډیر پام تمه لري او شیان دومره چټک حرکت کوي چې تاسو نشو کولی چې څه تیریږي. تاسو څنګه پوهیږئ که تاسو په داسې اړیکه کې یاست یا نه؟ دلته ځینې مثالونه دي چې کولی شي تاسو سره د روښانه لید ترلاسه کولو کې مرسته وکړي:

1. شرایط او شرایط بدلیږي، په دې پورې اړه لري چې څوک په ګناه کې دي

یو احساساتي چلوونکی د هر هغه څه د توجیه کولو لپاره لاره لټوي چې هغه / هغې کوي مګر کله چې ورته وضعیت په تاسو باندې تطبیق شي، شرایط او شرایط بدلیږي. دا ډول منافقت په اړیکو کې د رواني لاسوهنې له مثالونو څخه دی او د لاس وهونکي شخص له ځانګړتیاوو څخه دی.

د مثال په توګه دا مثال واخلئ. کله چې دوی ملکیت ترلاسه کړي، دا قانوني او طبیعي ګڼل کیږي. مګر، کله چې تاسو حسد احساس کوئ، دوی ستاسو احساسات د بیانونو سره ردوي لکه: "بیبی، دا ټول ستاسو په ذهن کې دي. تاسو یوازې ناامنه یاست او بې رحمه یاست." تاسو به داسې احساس پیل کړئ لکه څنګه چې دوی تاسو ته ګاز کوي.

2. تاسو پای ته ورسیږئ هغه څه چې دوی یې غواړي، هر وخت

او زموږ مطلب دی، هر وخت، هر وخت. که ستاسو اړیکه داسې وي چې ستاسو اړتیاوې تل له پامه غورځول کیږي، تاسو په احساساتي توګه لاسوهنه کوئ او پدې کې هیڅ شک نشته. که چیرې د متقابل تفاهم نشتوالی وي، نو ممکن د ځواک عدم توازن شتون ولريستاسو اړیکه. په اړیکو کې د صحي ځواک متحرکات خورا مهم دي، او دا عنصر په ښکاره ډول شتون نلري کله چې د رومانتيک معادلې نیمایي برخه لاسوهنه وي.

تاسو غواړئ بهر لاړ شئ او جشن وکړئ مګر تاسو تل د پاتې کیدو لپاره قانع یاست. چینایي شپه د شپې وروسته حتی که تاسو هندي خواړه خوښوئ. که تاسو تل هغه څوک یاست چې جوړجاړی پای ته رسوي، تاسو په خپلو اړیکو کې په احساساتي توګه لاسوهنه کوئ.

3. ژړل کیدای شي په اړیکو کې د لاسوهنې د مثالونو څخه وي

که چیرې هغه پای ته ورسیږي ژړل کله چې هغه خندا کوي یا د کوم دلیل په جریان کې، هغه په ​​اړیکو کې د ښځینه لاسوهنې کلاسیک تاکتیک کاروي. یا که هغه په ​​دوامداره توګه ژاړي او داسې شیان ووایي چې "زه به څنګه ژوند وکړم، که تاسو ما پریږدئ؟"، دا د دې نښه ده چې تاسو په احساساتي توګه د ډیر پاتې کیدو لپاره بلیک میل شوی یاست. دا په اړیکو کې د لاسوهنې یو ډول هم دی. همچنان ، د بل چا په ذهن کې د پریښودو ویره کښت کول په اړیکو کې د ډیری لاسوهنې تاکتیکونو څخه دی. که تاسو ډیری وختونه فکر کوئ لکه "که زه دا وکړم دوی به ما پریږدي"، دا پدې مانا ده چې دوی ستاسو له ذهن سره لوبې کوي.

4. تاسو په پای کې بخښنه غواړئ حتی کله چې دا د دوی ګناه وي

که دوی هیڅکله د خپلو غلطیو مالکیت ونه کړي او تل د حساب ورکولو څخه ډډه وکړي، نو تاسو د یو خورا عام سره معامله کوئ.په اړیکو کې د لاسوهنې تاکتیکونه. که دوی هر وخت بې ارزښته عمل کوي او تاسو په دوامداره توګه داسې احساس کوئ چې تاسو د ټولو نیمګړتیاوو سره یو یاست، پوه شئ چې دوی ستاسو د روح سره لوبې کوي. د تورونو بدلول د لاس وهنې له خورا مشهورو مثالونو څخه دي.

تاسو ممکن هر وخت ځان د جرم په سفر کې ومومئ، حتی د هغه شیانو په اړه چې تاسو یې خوند اخلئ، لکه نڅا کول یا د خپلو ملګرو سره وخت تېرول. په حقیقي ژوند کې د لاسوهنې دا مثالونه دلته د پام وړ دي. دوی ممکن داسې شیان ووایی لکه "تاسو څنګه کولی شئ د نڅا نندارې ته لاړ شئ، کله چې تاسو باید زما سره وخت تیر کړئ؟" یا، "ایا زه کافي نه یم؟ تاسو ولې له خپلو ملګرو سره دومره وخت تېروئ؟"

5. لاس وهونکي خلک چې د ښه ښکارندويي کوي د قرباني سره لوبې کوي

په اړیکو کې د لاسوهنې مثالونه د ځان خواخوږي او له ځانه کرکه شامل دي. ستاسو خواخوږي ترلاسه کول او ستاسو د مهربانۍ ګټه پورته کول. که دوی ډیری وختونه په لوپ کې ځي لکه: "زه ولې داسې یم؟ ته ولې زما په شان له بد سړي سره ملګرتيا کوې؟ زه خپل د ځانه څخه نفرت لرم. تاسو د غوره مستحق یاست"، دا په اړیکو کې د رواني لاسوهنې یو له اصلي مثالونو څخه دی.

په اړیکو کې د لاسوهنې تاکتیکونه ستاسو د اضطراب کمول او د دوی ستونزې لوی او مهم ښکاري. که دوی د ځان په اړه هرڅه رامینځته کړي کله چې تاسو د خلاصیدو هڅه کوئ او له دوی سره زیان منونکي یاست ، دا په اړیکو کې د لاسوهنې یوه بیلګه ده. د دویستونزې ستونزې دي، په داسې حال کې چې ستاسو دي، دومره نه دي.

په دې ډول اړیکو کې، د لاسوهنې بیلګې ډیری کیدی شي. د دې ډول یوه بیلګه د ګوښه کولو بیانونه دي لکه، "ای، زه بخښنه غواړم چې تاسو د دې دندې لپاره نه و ټاکل شوي. مګر، دا دومره لویه معامله نه ده. زما په څیر خلک د معاملې لپاره لوی ستونزې لري، لکه زما د مور او پلار جلا کول. اوس، دا یوه ریښتینې ستونزه ده."

6. ستاسو د ضعف څخه ګټه پورته کول او ستاسو د ځواک څخه ناامنه کیدل

ستاسو د احساساتي زیان څخه ګټه پورته کول او ستاسو په وړاندې ستاسو د ناامنیو کارول په اړیکو کې د لاسوهنې بیلګې دي. که تاسو د یو چا سره زیان منونکي یاست، تاسو په دوی دومره باور لرئ چې ګټه ترې پورته نه کړئ. که دوی داسې وکړي، دا شاید مینه نه وي.

د مثال په توګه، که تاسو واقعیا د هغه څه په اړه حساس یاست چې ستاسو د ماشومتوب په جریان کې پیښ شوي، او دوی هغه یو غلط اعصاب په ګوته کوي، تاسو په اړیکو کې د یو له خورا سخت چلولو تاکتیکونو سره معامله کوئ. د منجاري په وینا، یو فرد ممکن د خپل ملګري د ځواک په اړه ناامنه وي او په داسې حالت کې احساساتي لاسوهنه وکاروي.

هغې وايي، "د مثال په توګه، که یو میړه پوه شي چې میرمن یې د اړیکو ښه مهارتونه لري، هغه ممکن د هغې د قطع کولو او خبرو اترو د تښتولو هڅه وکړي کله چې جوړه د خپلو ملګرو یا کورنۍ لخوا محاصره وي، یوازې د خپل برتری ثابتولو لپاره. هغه ښايي هڅه وکړي چې یوه پخوانۍ، غیر اړونده پیښه راولي، او پرته له دې چې میرمن یې بشپړه کړي.

7.کله چې تاسو په اړیکه کې د یو لاس وهونکي کس سره یاست، نو تاسو خپل اخلاقي کمپاس له لاسه ورکوئ

که تاسو احساس کوئ هغه ارزښتونه چې تاسو یې ګران یاست پدې اړیکه کې جوړ شوي دي، او تاسو د خپل هوښیارتیا تر پوښتنې لاندې یاست. اوس او بیا، تاسو په احساساتي توګه مینځل کیږئ. بیانونه لکه "ای، زه پوهیږم چې تاسو نه غواړئ جنسي اړیکه ونیسئ، مګر تاسو به څنګه پوه شئ چې تاسو یې خوښوي که نه که تاسو هیڅکله هڅه ونه کړئ؟" یا، "ولې تاسو یوازې د دې سګرټ یو څاڅکی نه اخلئ، شاید تاسو به یې خوښ کړئ" په اړیکو کې د رواني لاسوهنې ځینې مثالونه دي.

8. د مینې په نوم

منجاري ټکي دا چې احساساتي لاسوهنه یوازې هغه وخت پیښ کیدی شي چې دوه کسان په احساساتي توګه وصل وي. هغه وايي، "نور خلک ممکن تاسو وکاروي، مګر یوازې هغه څوک چې تاسو یې خوښوي کولی شي په احساساتي توګه ستاسو سره چلند وکړي. احساساتي لاسوهنه خورا عام ده. موږ دا ډیر څه کوو، په ناپوهۍ. دوه په مینه کې یو بل ښه پیژني چې د یو بل په کمزوریو پوه شي. نو، دوی په سمه توګه پوهیږي چې دوی باید څه ووايي یا وکړي ترڅو خپل لاره ومومي.

"یوه ښځه د خپل میړه لپاره پیزا جوړوي، او هغه د هغې لپاره ګاڼې / ګلونه اخلي. یو ماشوم په احساساتي توګه خپله مور قانع کوي چې هغه پریږدي. دا ټول د احساساتي لاسوهنې فرعي، بې ضرر ډولونه دي. دا خورا طبیعي ده ځکه چې احساسات تبادله کیږي. "

او بیا د مینې په توګه مینځل کیږي. که ستاسو ملګرې یا ښځه ووایی، "تاسو ما سره مینه لرئ؟ ثابتدا، دا نجلۍ تعقیب کړئ"، دا په اړیکو کې د ښځینه لاسوهنې یوه ښه بیلګه ده. یا که ستاسو ملګری یا میړه ووایی: "زه پوهیږم چې زه ډیری وختونه ډیر حسد کوم مګر دا یوازې دا دی چې زه له تاسو سره ډیره مینه لرم"، یو سړی هڅه کوي چې تاسو په احساساتي توګه سمبال کړي. دا دواړه د مینې په څیر د لاسوهنې اصلي مثالونه دي. ایا د دوی عمل او وینا سره سمون لري؟ دا د دې لپاره ده چې تاسو وپیژنئ.

9. دوی تاسو ته د خپل ځان په اړه بد احساس درکوي

په اړیکو کې د لاسوهنې مثالونه کیدی شي په دوامداره توګه نیوکه او بدبیني شامل وي ترڅو ستاسو ځان ته درناوی کم کړي. تاسو ممکن د فرعي متن داخلي کول پیل کړئ چې دوی غوره دي او دوی ډیر پوهیږي ، مګر دا یوازې د دوی لاره ده چې تاسو باندې ځواک ترلاسه کړي ترڅو دوی غوره احساس کړي. "واورئ، دا سکرټ لږ لنډ نه دی؟" یا، "لور، تاسو به ښه ښکاري که تاسو لوړ یاست!" د احساساتي لاسوهنې ځینې مثالونه دي.

10. ځورول: په اړیکو کې د لاسوهنې یوه بیلګه

چیغې کول او د غیر انساني کلمو کارول یا چلند هم په اړیکو کې د لاسوهنې بیلګې دي. د دوی د خپګان او تمایل چې تاسو د شرمولو لپاره یوه صحنه رامینځته کوي هغه وسیلې دي چې تاسو دومره ویره احساسوي چې تاسو د ویرې له امله د ځان لپاره خبرې کول پریږدئ. دا احساساتي یا ټولنیز ځورونه ده. دا یو له هغو نښو څخه هم دی چې ستاسو ملګري د غوسې مسلې لري.

د ځورونې بله بڼه فکري ځورونه ده، چیرې چې یو سړی تاسو ته داسې احساس درکوي چې دوی د یوې موضوع په اړه ستاسو په پرتله ډیر پوهیږي.کوي د مثال په توګه، "ایا تاسو ګونګ یاست یا څه؟ ستاسو د مغزونو لپاره دا څومره ستونزمن کار دی؟ "

11. دوی ستاسو خبرې تحریفوي

کله هم داسې احساس شوي چې هر څه چې تاسو وایئ غلط تعبیر کیږي، بیرته راګرځي، خپل اصلي معنی له لاسه ورکوي، او په پای کې بل څه کیږي. په ټوله کې؟ ښه، دا هم په اړیکو کې د لاسوهنې یوه بیلګه ده. ستاسو ملګري ممکن د دوی غلطۍ یا چلند هم کم کړي ترڅو دوی ستاسو د مهربانۍ ګټه ترلاسه کړي. د احساساتي لاسوهنې مثالونه؟ که دوی د کرښې په اوږدو کې یو څه ووایی، "ما بد چلند وکړ. مګر تاسو ما پیژنئ، سمه ده؟ زه بې دلیله کارونه نه کوم.»

12. لوی اشارې: په اړیکو کې د لاسوهنې یو له عامو مثالونو څخه

په یاد ولرئ چې څنګه نایټ (د نندارې خوښۍ<2 څخه>) ایا میډی به د قیمتي کوټونو او لینجري سره ومینځي ترڅو د احساساتي او فزیکي پلوه ځورونکي هلک ملګري چې هغه و؟ دا د لاسوهنې اړیکو یو ډول دی. ګران سفرونه، ډوډۍ خوړل، او د ستاینې عامه نمایشونه د ناوړه یا زهرجن زیرمو سره په اړیکو کې د لاسوهنې د مثالونو په توګه شتون لري.

هم وګوره: د کونډو لپاره 11 د نیټې سایټونه او ایپس - 2022 تازه شوي

دا اکثرا د غیر صحي تړاو، جرم، او نارسیسټي ځانګړتیاوو نښې دي ځکه چې یو احساساتي چلوونکی د دوی تمه لري " سخاوت" باید وپیژندل شي. دوی یوازې غواړي ستاسو ټول باور ترلاسه کړي ترڅو دوی وروسته تاسو کنټرول کړي. دا داسې ده چې دوی تاسو 'پیروي' مګر په خورا پیچلي ډول. په