Эми эргэн тойрныхоо бүх дүрүүдийг, тэр байтугай киног үзэж буй үзэгчдийг хүртэл өөрчилдөг Явсан охин киног санаж байна уу? Хүмүүсийг овжиноор хууран мэхэлж, удирдаж, сэтгэл санааны хувьд шантаажилж, хийдэггүй зүйлээ хийдэг түүний ур чадвар уу? Тийм ээ, энэ бол харилцаан дахь заль мэх, хэн нэгнийг хэрхэн сэтгэл санаагаар зовоож болох жишээний нэг юм.

13 харилцааны зан үйл...

JavaScript-г идэвхжүүлнэ үү

Харилцаагаа сүйтгэх 13 харилцааны зан үйл

Эмигийн нэгэн адил сэтгэл хөдлөлийн манипулятор нь сул дорой, хүчгүй хүн байх үйлдлээс татгалздаг. Гэхдээ тэд үүнийг дотроосоо мэдрэхгүй байж магадгүй юм. Арчаагүй мэт дүр эсгэх нь тэднийг давамгайлж, хяналтаа тогтооход тусалдаг хэрэгсэл юм. Өөрийгөө сайхан сэтгэлтэй, хэрэгцээтэй дүр эсгэдэг хүмүүс үнэндээ таны бодож байгаагаас хамаагүй илүү чадвартай байдаг.

Гэхдээ хэн нэгэн сэтгэл хөдлөлөөр тоглодог ийм луйварчинд яагаад дурлах юм бэ? Учир нь тэд заль мэхэнд маш сайн байдаг - та тэднийг заль мэхэнд автуулж байгаагаа ч анзаардаггүй. Тэгэхээр, энэ нь хэзээ болж байгааг та хэрхэн таних вэ? Мөн ийм тохиолдолд юу хийх вэ?

Maitree Counselling санаачилгыг үүсгэн байгуулагч Манжари Сабоо (Хэрэглээний сэтгэл судлалын магистр, гэр бүлийн эмчилгээ, хүүхэд асрах чиглэлээр төгсөлтийн дараах диплом)-ийн тусламжтайгаар эдгээр асуултын хариултыг авцгаая. зориулавТэдний толгой, тэд материаллаг байдлаар нөхөж байгаа л бол чамд хүнлэг бусаар хандах нь зүгээр.

13. Тэд таныг хэрэгцээндээ ашигладаг

Сэтгэл хөдлөлийн хангагдаагүй хэрэгцээ нь сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах жишээнд ордог. Тэд таныг байнга гарч ирнэ гэж найдаж байгаа ч танд хэрэгтэй үед тэд сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй байдаг. Манжари найз нөхдийн дунд ч гэсэн сэтгэл хөдлөлийн манипуляци байж болно гэдгийг онцолжээ. Тэрээр "А, В хоёрыг дотно найз охид гэж төсөөлөөд үз дээ, С гэх залуу ирж, А-тай ойртож байна. Одоо Б залуутай ойртох гэж оролдвол энэ нь сэтгэл хөдлөлийн арга барил, найзыгаа хуурсан хэрэг болно."

14. Харилцаагаа залилан мэхлэх жишээ: Чулуун хана, чимээгүй харьцах

Харилцааны манипуляцийн тактикийн тухайд нэг хамтрагч нь нөгөөтэйгээ харилцахаас татгалзаж, үндсэндээ ярианаас татгалздаг "чулуун хана". , нийтлэг шинж чанар юм. Тэр таныг удирдаж, зан авирынхаа хариуцлагыг мэдрэхийн тулд чимээгүй байдлыг ашигладаг.

Хий үзэгдэл, сонгомол санах ой, орхигдуулсан худал хуурмаг нь сэтгэл хөдлөлийг удирдах бусад жишээ юм. Засварын өөр нэг арга бол идэвхгүй түрэмгийлэл юм - тэд уурлаж байгаагаа илэрхийлэх албагүй, гэхдээ тэдний биеийн хөдөлгөөн, үйлдлүүд нь үүнийг ямар ч үгнээс илүү чанга илэрхийлдэг.

Мөн_үзнэ үү: Платоник сэтгэлийн хань - Энэ юу вэ? Таныг олсон 8 шинж тэмдэг

15. Үргэлж халуун хүйтэн тоглодог

Кэти Перригийн дуунд "Чи охин хувцас сольдог шиг бодлоо өөрчилдөг ... учир нь чи халуухан байгаа бол дараа ньчи хүйтэн байна, чи тийм, тэгвэл чи үгүй ​​...". Манипуляци хийдэг хүмүүсийн хамгийн тод шинж чанаруудын нэг бол тэдний сэтгэл санааны огцом хэлбэлзэлтэй байдаг бөгөөд та юу болохыг хэзээ ч мэдэхгүй.

Хамтрагчийн харилцааны төрөлд түншийн сэтгэл санааны байдал маш огцом өөрчлөгддөг тул дээд тал нь маш их сэтгэл хөдлөлтэй байдаг. цэнэгтэй, доод хэмжээ нь сэтгэлийн хямралд ордог. Хэрэв таны харилцаа туйлын таашаал ба өвдөлтийн хооронд байнга хэлбэлздэг бол та сэтгэл хөдлөлийн хувьд манипуляцийн харилцаанд орсон байна гэсэн үг.

Танд манипуляцийн хамтрагч байгаа 8 шинж тэмдэг

Одоо бид залилан хийх хэд хэдэн хэлбэрийг авч үзсэн. харилцааны хувьд бид цаашаа явж, харилцаанд байгаа заль мэхтэй хүнтэй байгаа шинж тэмдгийг ойлгох хэрэгтэй. Манипуляци хийдэг хүмүүсийн гол зүйл бол тэд чамайг хэрхэн хуурч байгааг шууд олж харахгүй байх явдал юм.

Тэд үргэлж чамд чин сэтгэлээсээ хайртай юм шиг аашилна. Тэд үргэлж гачигдалтай, өрөвдөх үдэшлэгт ганцаараа байдаг тул та тэдэнд харамсахгүй байхын аргагүй. Тэд маш гутамшигтай, гунигтай үйлдэл хийдэг тул ийм хүн оюун ухаанд ямар нэгэн заль мэх хийсэн гэм буруутай гэж хэзээ ч бодож чадахгүй. Эндээс бид бүгдээрээ алдаа гаргадаг. Тийм учраас та өөрийгөө заль мэхтэй хамтрагчтай байгаагийн шинж тэмдгийг ойлгох хэрэгтэй.

1. Тэд ихэвчлэн маш гайхалтай зүйлийг хэлдэг

Таныг манипуляци хийдэг хүнтэй болзож байхдаа тэд хэзээ ч хэзээ ч биш гэдгийг анзаарах болно. логик эсвэл аналитик аливаа зүйлийг хэл. Тэдний хэлсэн, хийдэг бүх зүйл жолоодлоготой байдагсэтгэл хөдлөл болон үүнтэй холбоотой. Энэ нь тэднийг тухайн агшинд хэрэггүй байж магадгүй маш гайхалтай үгсийг ихэвчлэн хэлэхэд хүргэдэг.

Энэ нь хачирхалтай санагдаж байгаа ч тэдэнд анхаарал халамж тавих шаардлага гарсны улмаас та үүнийг хойш тавьж, орхиж болно. Өөрсдийгөө харааж зүхэх эсвэл өөрсөддөө анхаарал хандуулахын тулд хийсэн жижиг алдаа бүрийг ашиглах болно. Хамгийн муу тохиолдолд, хэрэв тэд таны сэтгэлийг гонсойлгож эсвэл сонсоогүй бол амиа хорлоно гэж заналхийлж магадгүй юм.

2. Харилцааны замбараагүй хүн түүх зохиодог

Таны анхаарлыг маш ихээр татсан заль мэхтэй хүмүүс. , заримдаа бас эмгэгийн худалчтай төстэй байж болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэдний танд хэлсэн өгүүллэг, түүхүүд утга учиргүй болсныг та анзаарах болно. Тэд зүгээр л өөрсдийнхөө ашиг сонирхолд нийцсэн хувилбаруудыг толгойдоо зохиож, түүнийгээ чамд тэжээж магадгүй.

Хайрын улмаас та эхлээд тэдний хэлсэн бүхэнд итгэж магадгүй. Гэхдээ удахгүй та тэдний түүхийн цоорхойг анзаарч эхлэх болно. Тэд найзтайгаа зугаалах завгүй байсан гэж хэлж болох ч бодит байдал дээр тэд зүгээр л гэртээ байсан. Эсвэл тэд таны өмнө өөрсдийгөө хэтрүүлэн тоглож, ийм зүйл болоогүй байхад ажил дээрээ алга ташилт авсан гэж хэлж магадгүй.

3. Тэд маш их хэрэгцээтэй байх болно

Магадгүй хамгийн ядаргаатай зүйл. Манипуляцитай хүнтэй харилцах нь танд үргэлж хэрэгтэй болно гэсэн үг юм. Та ажил дээрээ байхдаа эсвэлХэрэв уулзалтанд гацсан бол та тэднээс таныг хаана байгаа юм уу, яагаад тэдэн рүү мессеж бичихгүй байгаа талаар гайхсан олон тооны мессеж ирэхийг хүлээх хэрэгтэй.

Найзуудтайгаа нийлж байх үед энэ нь бүр ч дорддог. Тэд чамайг бүх зүйлээ хаяад гэртээ ирээрэй гэж зогсоо зайгүй залгаж/мессеж бичиж магадгүй. Тэдний шалтгаан нь тэд чамайг санаж байгаа эсвэл маш их гунигтай байгаа бөгөөд танд хэрэгтэй байгаа явдал байж болно.

4. Залилан хийдэг хүмүүс чамайг буруутай гэж үргэлж оролддог

Нэг онцлог шинж нь. заль мэхтэй хүний ​​шинж чанар нь тэд бусдыг гэм буруутайд тооцдог. Та хоёр ямар нэг зүйлийн талаар маргалдах, санал зөрөлдөх болгондоо бүх зүйлийг чам дээр, мөн та тэднийг хэрхэн ашиглаж байгаа талаар чихэхийг оролддог. Энэ нь таныг өөртөө болон харилцааныхаа буруу зүйлд байнга эргэлзэхэд хүргэж болзошгүй.

Харилцааны заль мэхийн нэг жишээ бол та хоёр ямар нэг зүйлийн талаар бага зэрэг маргалдах үед таны манипуляцийн хамтрагч үргэлж сэдвээс холдох болно. Таныг буруутгах өөр зүйлийг хайж олоорой. Тэр буруу зүйл хийсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхийн оронд ярианы гол цэг алга болтол тэр үргэлж таны сэтгэлийг зовоодог сэдвээр яриагаа чиглүүлнэ.

5. Чимээгүй харьцах нь тэдний дуртай зэвсэг юм. ашиглах

Сайхан дүр эсгэдэг манипуляцилаг хүмүүс үнэндээ амархан бухимддаг. Тэд танд маш их ойлгож, эелдэг хандаж байгаа мэт санагдаж магадгүйбайх дуртай, гэхдээ та тэднийг гатлах эсвэл ямар нэгэн зүйл тэдний замд саад болохгүй бол бүх там сална. Ихэнх тохиолдолд тэд таныг үргэлж тэдэнтэй холбоо барьж уучлалт гуйхыг хүлээж чимээгүйхэн харьцах болно.

6. Харилцаа нь ядарч туйлдсан мэт санагдаж эхэлдэг

Зөвхөн учир нь биш. Тэдний сэтгэл хөдлөлийг даван туулах нь танд ядаргаатай мэт санагддаг, гэхдээ тэд чамаас байнгын шаардлага, хэрэгцээ шаардлагаасаа болж таныг ядраадаг юм шиг санагддаг. Тэд таныг үргэлж үйлдэл хийж, хариу үйлдэл үзүүлж, тодорхой арга барилтай байх хэрэгтэй. Мөн та тэдний шаардлагыг үргэлж биелүүлэх ёстой. Хамгийн жижиг зүйлээс эхлээд хамгийн том нь хүртэл - энэ бол тэдний зам эсвэл хурдны зам юм.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та тэдний шаардлагыг биелүүлж дасах тул өөр хувилбарыг ч авч үзэхгүй байж магадгүй юм. Оройн хоолондоо юу идэхээ шийдэх эсвэл Талархлын баяраар хаашаа явахаа сонгох эсэхээс үл хамааран бүх зүйл энгийн бөгөөд энгийн ажил мэт санагдаж эхэлдэг, учир нь та хэзээ ч зорилгодоо хүрэхгүй.

7. Идэвхгүй-түрэмгий байх

Харилцааны манипуляцийн нэг жишээ бол таны анхаарлыг татахын тулд идэвхгүй-түрэмгий байдлаар авирлах эсвэл зүгээр л таныг бухимдуулах явдал юм. Харилцаадаа манипуляци хийх тактик хэрэглэдэг хүмүүс үүнийг хэтэрхий олон удаа хийдэг. Та ямар нэг буруу зүйл хийх бүртээ төлөвшиж, хамтрагчдаа өөрийгөө илэрхийлэхийн оронд (энэ нь буруу гэдгийг ч мэдэхгүй байж магадгүй).насанд хүрээгүй хүмүүсийн уур уцаартай байх болно.

Та тэднийг уурлаж бухимдаж байгаагаа харуулахын тулд гэрт нь гишгэж байхыг эсвэл мессеж солилцох үеэр таныг уншиж орхиж байгааг харж магадгүй. Магадгүй тэд аяга тавгаа бохир орхидог, эсвэл өөрөө эвхдэг байсан ч таны угаалга эвхэхээ мартдаг. Өнгөц харахад тэнэг мэт санагдаж болох ч энэ зан үйл нь гүн гүнзгий бөгөөд маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

8. Тэд таныг санаа зовж буйгаа хэлэхийг зөвшөөрөхгүй

Ялангуяа тэдэнтэй ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагатай үед тийм биш. Манипуляци хийдэг хүмүүс үлгэрийг хянах дуртай байдаг. Тиймээс хэрэв та хэзээ нэгэн цагт тэднийг шүүмжилсэн эсвэл эсрэг байр суурьтай байгаа бол тэд таны санаа зовоосон асуудлуудыг арилгах болно. Сайхан өдөр тэд үүнийг үл тоомсорлох боловч ердийн өдөр таныг бүрмөсөн хүчингүй болгох болно.

Мөн_үзнэ үү: Түүнд зориулсан хамгийн романтик 25 дохио зангаа

Энэ үед та харилцаандаа жижиг болж, хамтрагч тань таныг сонсохгүй байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Харилцаагаа хадгалахын тулд маш их хүчин чармайлт гаргадаг - нөгөө хүнээ сонсож, ойлгох нь үүний нэг том хэсэг юм. Гэхдээ та заль мэхтэй хүнтэй харилцахдаа өөрийгөө зөвөөр илэрхийлэхийг хэзээ ч зөвшөөрөхгүй.

Хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн нөлөөнд автсан бол яах вэ?

Асуудлыг мэдэх нь зөвхөн асуудал юм. хагас шийдэл. Та ухамсартай болж, харилцаан дахь заль мэхний жишээг мэдмэгцээ та дараах зүйлийг хийх хэрэгтэй.

1. Өрөвдөх сэтгэлийг дадлагажуул, гэхдээ хол явахад бэлэн байгаарай.

Чамд ямар ч буруу зүйл байхгүй гэдгийг мэд. Тэд таны хохирлыг зүгээр л төсөөлж байна. Тиймээс тэдэнд өрөвдөх сэтгэлээр ханд. Манжари бидэнд сэтгэл хөдлөлийн манипуляторуудыг өрөвч сэтгэлээр харахыг зөвлөж байна, учир нь тэд харилцааны маргаан болгонд уйлж, тэсрэлт хийдэг нь тэдний сэтгэл хөдлөлийн хувьд сул байгааг илтгэнэ. Ийм тохиолдолд эмзэг асуудлуудыг зөв цагт, зөв ​​сэтгэлгээтэй байхад нь ярих нь дээр гэж тэр хэлэв.

Тэр хэлэхдээ, "Тийм хүнд дэмжлэг, ойлголт, сэтгэл хөдлөлийг нь хүндэтгэх хэрэгтэй. Тэдний хамтрагч өөрийн давуу талыг тойрон ажиллаж, сул талуудыг удирдаж сурах хэрэгтэй. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн манипуляци нь бардам зан, атаархал, сэтгэл хөдлөлийн давуу талыг ашиглах хэлбэрээр илэрдэг улаан туг юм. Хэрэв та сэтгэл санаагаа гомдоож байгаа юм шиг санагдаж байвал үүнийг шалгах хэрэгтэй.”

Гэхдээ энэрэнгүй сэтгэл гэдэг нь таны сэтгэцийн эрүүл мэнд, сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг хохироож, хортой зан үйлийг тэвчих гэсэн үг биш юм. Хэрэв энэ харилцаа нь таныг өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болоход тус болохгүй бол холдоход бэлэн байгаарай. Надад итгээрэй, чи дараа нь өөртөө талархах болно.

2. Өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст итгээрэй

Таны сэтгэлд ямар нэг зүйл буруу байна гэж байнга хэлдэг бяцхан дуу хоолой байна уу? Энэ нь таныг илүү сайн байх ёстой гэдгийг дахин давтаж байна уу? Өөртөө сайн зүйл хийж, түүнд итгээрэй. Таны зөн совин таныг хэзээ ч төөрөгдүүлэхгүй. Мөн хамгийн үнэнч найз нөхөд, гэр бүлээсээ зөвлөгөө аваарайхарилцаан дахь заль мэхний жишээг олоорой. Тэд чамайг мэддэг бөгөөд танд хэр сайн хандах ёстойг мэддэг. Тэд чамайг чиглүүлээрэй.

“Эрүүл харилцааны онцлог шинж чанаруудыг хай: дотно байдал, тууштай байдал, тууштай байдал, тэнцвэр, ахиц дэвшил, хамтын үнэт зүйлс, хайр, халамж, итгэлцэл, хүндэтгэл. Таны толгойд дуугарч буй түгшүүрийн хонхны дууг сонсож, таны хамгийн сайн сонирхолтой байдаг найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдээ сонс. Та хэчнээн хүсэж байгаагаас үл хамааран тэднийг үл тоомсорлож болохгүй” гэж Аделин Бирч 30 Сэтгэл хөдлөлийг удирдах далд тактик: Хувийн харилцаанд манипуляторууд хэрхэн хяналт тавьдаг номдоо бичжээ.

3. хил хязгаар

Хэрэв та итгэмтгий хүн бөгөөд хүмүүс таны гэнэн занг далимдуулдаг бол амьдралд өөрийн байр сууриа илэрхийлж, харилцаандаа сэтгэл хөдлөлийн хил хязгаарыг тогтоож сур. Хэрэв та зөвшөөрвөл хүмүүс давуу талыг ашиглах боломжтой. Хүссэн зүйлдээ хатуу байж эхэл. Энэ нь ресторанд дуртай хоолоо захиалахтай адил хялбар байж болно. Энэ нь аль хотод амьдрах, ямар ажилд орохыг сонгохтой адил төвөгтэй байж болно.

Та юуг тэвчиж чадах, юуг тэвчиж болохгүйг хамтрагчдаа ойлгуул. Тэгээд ямар ч байсан эдгээр сонголтуудыг үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв тэд таны нүд, таны дуу хоолойд итгэл үнэмшилтэй байгааг олж харвал тэд чамайг давамгайлахгүй. Жишээлбэл, хэрвээ та дургүйцэхийг хүсэхгүй байгаа бол зүгээр л хэлээрэй. Энэ бол хайр бол хичнээн хэцүү байсан ч үнэнийг хэлэх явдал юм.

4. Тоглох гэж бүү оролдтоглоом

Хэрэв та харилцаан дахь заль мэхний жишээг олж мэдсэнийхээ дараа тэдний түвшинд бүү бууж, тэдэнтэй оюун ухааны тоглоом тоглож эхлээрэй. Энэ нь эцэс төгсгөлгүй гогцоо байж болох тул та зүрх сэтгэл, сэтгэлээ алдаж, тэднийг гүйцэх гэж оролдох болно гэдгийг мэдэж аваарай. Чи үүнээс дээр. Илүү том хүн бай, байр сууриа бүү алдаарай. Хэрэв та энэ замаар явах юм бол таны харилцаа өмнөхөөсөө илүү хортой болно.

5. Эмчилгээ хийлгэх

Ганцхан таны хамтрагч эмчилгээ хийлгэх шаардлагагүй. Та сэтгэл хөдлөлийн заль мэхэнд "үгүй" гэж хэлэхийн тулд бага нас, өсөж торнисон цагаасаа эхлээд итгэл үнэмшилд оруулсан олон зүйлийг сурах хэрэгтэй. Зөвхөн лицензтэй эмчилгээний эмч л сургаалаас ангижрахад тусална. Тэд харилцаан дахь залилан мэхлэх жишээг зааж өгч, тэдгээр нь таны харилцаанд байгаа эсэх, онцгой тохиолдолд юу хийх ёстойг таньж мэдэхэд тусална.

Эмчилгээ нь таныг илүү тогтвортой, хатуу, өөртөө итгэлтэй хувь хүн болоход тань тусалж чадна. өөрийгөө үнэлэх, итгэл үнэмшилтэй байх сайн мэдрэмж. Тэд мэргэжлийн хүмүүсийн хувьд таны хэв маягийг таньж, олон жилийн дадал зуршлаасаа салж чадна. Бонобологийн багийн зөвлөхүүд, тэр дундаа Манжари Сабу таныг эдгээх аялалд тань тусалж чадна.

Гол заагч

• Их зан үйл, хайрын шалтаг бүү зөвшөөр, тэднийг таныг удирдахаас зайлуул.
• Тэд таны үгийг мушгин гуйвуулж магадгүй ч та өөртөө итгэх хэрэгтэй.
• Байхидэвхгүй түрэмгий эсвэл чимээгүй эмчилгээ нь тэдний дуртай зэвсэг юм.
• Та манипулятортой харьцахын тулд хатуу хил хязгаарыг тогтоох хэрэгтэй.
• Өөрийн үнэ цэнийг ойлгож, шаардлагатай бол холд.

Сэтгэл хөдлөлийн манипуляци нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг устгаж, таныг бодит байдалд эргэлзэхэд хүргэдэг. Та өөрийнхөө анхны дүр төрхийг алдаж, өөртөө итгэлгүй байдал, итгэлцлийн асуудалд орж болзошгүй. Таны хамгаалалт эцэстээ суларч, та цаашдын манипуляцид илүү өртөмтгий болно. Гэхдээ үүнээс гарах гарц үргэлж байдаг гэдгийг санаарай. Үйлдэл нь үгнээс илүү чанга ярьдаг гэдгийг санаарай. Мөн зөн совингоо хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй. Та үргэлж хайр хүндэтгэлийг хүртэх ёстой гэдгийг битгий мартаарай.

гэр бүл, хүүхдүүдийн сэтгэл санааны сайн сайхан байдалд. Түүний зааварчилгааны дагуу бусдыг залилан мэхэлж буй хүмүүсийг хэрхэн таньж, тэдэнтэй харьцах талаар ойлгох аянд орцгооё.

Харилцаанд заль мэх гэж юу вэ?

Манжари Сабоогийн хэлснээр, "Сэтгэл хөдлөлийг удирдах нь хувь хүний ​​өрөвдөх сэтгэл, хяналт, анхаарал, халамж, анхаарал халамж, давуу байдлыг олж авахын тулд ашигладаг заль мэх юм. Хүн өөрийн хамтрагчийнхаа давуу талыг (мэдлэг, байр суурь, ойлголт гэх мэт) мэддэг бөгөөд бусад хүмүүс эдгээр чанаруудад татагдаж болзошгүйг мэддэг бол тэд хяналт тогтоохын тулд сэтгэл хөдлөлийн заль мэхийг ашигладаг."

Сэтгэл хөдлөлийн манипулятор түүнтэй тоглодог. Таны сэтгэл зүй, танаас маш их үнэнч, нууцлаг байдлыг шаарддаг. Харилцааны манипуляцитай хүн таныг тусгаарлаж, тэднээс бүрэн хамааралтай болно. Хэрэв таны харилцаанд хэт их эмх замбараагүй байдал, эрч хүч байгаа бол таны хамтрагч үргэлж туйлширсан эсвэл туйлширсан байдлаар ярьдаг бол энэ нь таны сэтгэл хөдлөлийн нөлөөнд автсан байж магадгүй юм. Харилцааны манипуляцийн тактик нь буулт хийхээс татгалзахаас эхлээд зөвхөн нэг тал нь ашиг тусыг нь хүртэх нөхцөл байдлыг бий болгох хүртэл байж болно.

Харилцаагаа залилан мэхлэх 15 нийтлэг жишээ

Хэрэв та манипуляци хийдэг хүн хэрхэн ажилладаг, харилцаандаа ямар төрлийн заль мэх ашиглаж болохыг илүү сайн ойлгохыг хүсвэл та зөв газартаа хүрч ирлээ. . Бид явж байнахарилцаан дахь заль мэхний хамгийн түгээмэл 15 жишээг тоймлон хүргэж байна.

Хамтрагч харилцаа нь тэнцвэргүй бөгөөд таны хамтрагч чамаас маш их анхаарал хүлээж, бүх зүйл маш хурдан хөдөлдөг тул та юу болж байгааг ойлгох боломжгүй болно. Та ийм харилцаатай эсэхээ яаж таних вэ? Илүү тодорхой үзэл бодолтой болоход тань туслах хэдэн жишээ энд байна:

1. Хэн буруутай вэ гэдгээс шалтгаалж нөхцөл, нөхцөл өөрчлөгддөг

Сэтгэл хөдлөлийн манипулятор юу ч хийсэн зөвтгөх аргаа олдог ч яг ижил нөхцөл байдал танд тохиолдох үед болзол, нөхцөл өөрчлөгддөг. Энэ төрлийн хоёр нүүр гаргах нь харилцаан дахь сэтгэл зүйн залилангийн жишээнүүдийн нэг бөгөөд манипуляци хийдэг хүний ​​шинж чанаруудын нэг юм.

Жишээ нь энэ жишээг ав. Тэд эзэн болох үед энэ нь хууль ёсны бөгөөд жам ёсны гэж тооцогддог. Гэхдээ чамайг атаархах үед тэд "Хонгор минь, энэ бүхэн чиний оюун санаанд байгаа. Чи зүгээр л өөртөө итгэлгүй, гаж донтон байна." Тэд чамайг хийн асааж байгаа мэт мэдрэмж төрж эхэлнэ.

2. Та тэдний хүссэнийг цаг тутамд хийж дуусгадаг

Тэгээд бид үргэлж, цаг болгоныг хэлж байна. Хэрэв таны харилцаа таны хэрэгцээг үргэлж хойш нь тавьдаг бол та сэтгэл хөдлөлөөр удирдуулж байна гэсэн үг бөгөөд үүнд эргэлзэх зүйл алга. Хэрэв харилцан ойлголцол дутагдаж байгаа бол хүчний тэнцвэргүй байдал байж магадгүй юмтаны харилцаа. Харилцааны эрүүл эрчим хүчний динамик нь маш чухал бөгөөд романтик тэгшитгэлийн нэг тал нь манипуляцийн шинж чанартай бол энэ элемент илт дутагдаж байна.

Та гадуур зугаалж, үдэшлэг хийхийг хүсдэг ч үргэлж дотроо үлдэнэ гэдэгт итгүүлдэг. Та хоолоо идчихдэг. Хэдийгээр та Энэтхэг хоолонд дуртай ч гэсэн шөнөжингөө хятад. Хэрэв та үргэлж буулт хийж байгаа бол та харилцаандаа сэтгэл хөдлөлийн дарамтанд орж байна гэсэн үг.

3. Уйлах нь харилцаан дахь залилан мэхлэх жишээний нэг байж болно

Хэрэв тэр харилцаагаа дуусгах юм бол. Тэр хэрүүл маргаан гарах бүртээ уйлдаг тэрээр харилцаандаа эмэгтэйчүүдийг залхаах сонгодог тактикийг ашигладаг. Эсвэл тэр байнга уйлж, “Чи намайг орхичихвол би яаж амьдрах юм бэ?” гэх мэтээр ярих юм бол энэ нь таныг удаан байлгахын тулд сэтгэл санааны хувьд шантаажилж байгаагийн шинж юм.

Уйлах нь төрөлхийн илэрхийлэл юм уу, уйлж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй. энэ нь бас харилцаан дахь манипуляцийн нэг хэлбэр юм. Түүнчлэн, бусад хүний ​​сэтгэлд хаягдах айдсыг суулгах нь харилцааг зохицуулах олон тактикуудын нэг юм. “Би ингэвэл тэд намайг орхино” гэсэн бодол танд байнга төрдөг бол энэ нь таны оюун ухаанаар тоглож байна гэсэн үг.

4. Энэ нь тэдний буруу байсан ч гэсэн та уучлалт гуйдаг

Хэрэв тэд хэзээ ч алдаагаа хүлээн зөвшөөрдөггүй, хариуцлага хүлээхээс үргэлж цээрлэдэг бол та хамгийн түгээмэл тохиолдлуудын нэгтэй тулгардаг гэсэн үг.харилцаан дахь манипуляцийн тактикууд. Хэрэв тэд үргэлж алдаа гаргадаггүй бөгөөд та өөрийгөө бүх дутагдалтай хүн юм шиг мэдэрч байвал тэд таны сэтгэл зүйгээр тоглож байна гэдгийг мэдэж аваарай. Бурууг өөр тийш нь шилжүүлэх нь залилангийн хамгийн тод жишээнүүдийн нэг юм.

Бүжиглэх, найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөх гэх мэт дуртай зүйлээсээ болоод та үргэлж буруутай гэж бодож магадгүй. Бодит амьдрал дээрх заль мэхийн жишээнүүд энд анхаарал татаж байна. Тэд "Чи надтай хамт цагийг өнгөрөөх ёстой байтал яаж тэр бүжгийн үзүүлбэрт очиж чадав аа?" гэх мэтээр хэлж магадгүй. эсвэл “Би хангалтгүй байна уу? Чи яагаад найзуудтайгаа ингэтлээ зугаацдаг юм бэ?" Таны өрөвдөх сэтгэлийг олж, сайхан сэтгэлийг чинь ашиглах. Хэрэв тэд ихэвчлэн "Би яагаад ийм байгаа юм бэ? Чи яагаад над шиг муу хүнтэй үерхээд байгаа юм бэ? Би өөрийгөө үзэн ядаж байна. Та илүү сайныг хүртэх ёстой" гэж хэлсэн нь харилцаан дахь сэтгэлзүйн залилангийн гол жишээнүүдийн нэг юм.

Харилцангаа зохицуулах тактикууд нь таны зовлон зүдгүүрийг багасгах, тэдний асуудлыг илүү том, чухал мэт харагдуулах зэрэг болно. Хэрэв та тэдэнтэй харьцаж, өөрийгөө нээх гэж оролдох үед тэд өөрсдийнхөө тухай бүх зүйлийг хийдэг бол энэ нь харилцаан дахь заль мэхний нэг жишээ юм. Тэднийасуудал бол асуудал, харин таных тийм ч их биш.

Ийм төрлийн харилцаанд заль мэх хийх жишээ олон байж болно; Үүний нэг жишээ бол “Хөөе, таныг энэ ажилд сонгоогүйд харамсаж байна. Гэхдээ энэ нь тийм ч том асуудал биш юм. Над шиг хүмүүст эцэг эх маань салах гэх мэт илүү том асуудал тулгардаг. Одоо энэ бол жинхэнэ асуудал.”

6. Өөрийн сул талаа ашиглаж, давуу талдаа итгэлгүй байх

Сэтгэл санааны эмзэг байдлаа ашиглаж, өөртөө найдваргүй байдлаа өөрт тань ашиглах нь харилцаан дахь заль мэхний жишээ юм. Хэрэв та хэн нэгэнд эмзэг болсон бол түүнийг далимдуулахгүйн тулд түүнд хангалттай итгэдэг. Хэрэв тэд ингэвэл энэ нь хайр биш байх.

Жишээ нь, хэрэв та бага насандаа тохиолдсон ямар нэг гэмтлийн талаар үнэхээр мэдрэмтгий байдаг бөгөөд тэд нэг буруу мэдрэлийг чимхдэг бол та харилцаан дахь хамгийн хатуу заль мэх хийх тактикуудын нэгтэй тулгарч байна гэсэн үг. Манжаригийн хэлснээр, ийм тохиолдолд хувь хүн хамтрагчийнхаа давуу талдаа итгэлгүй болж, сэтгэл санааны манипуляци хэрэглэж болно.

Тэр хэлэхдээ: "Жишээ нь нөхөр нь эхнэрээ харилцааны чадвар сайтай гэдгийг мэддэг бол тэр Хосууд найз нөхөд, гэр бүлээрээ хүрээлэгдсэн үед түүний давуу байдгийг нотлохын тулд түүний яриаг таслахыг оролдож магадгүй юм. Тэр хуучин, хамааралгүй үйл явдлыг хөндөж, эхнэрээ дуусгахыг зөвшөөрөхгүй байхыг оролдож магадгүй юм."

7.Хэрэв та ямар нэгэн заль мэхтэй хүнтэй харилцахдаа ёс суртахууны луужингаа алддаг

Хэрэв та энэ харилцаанд таны эрхэмлэдэг үнэт зүйлс эвдэрсэн гэж бодож, эрүүл саруул ухаанаа эргэлзэх юм бол. Одоо үе үе та сэтгэл хөдлөлөөр удирдуулж байна. "Хөөе, би чамайг бэлгийн харьцаанд орохыг хүсэхгүй байгааг мэдэж байна, гэхдээ хэзээ ч оролдохгүй бол чамд таалагдах эсэхээ яаж мэдэх вэ?" эсвэл, “Чи энэ тамхинаас ганцхан удаа татчихгүй яасан юм бэ, магадгүй чамд таалагдах байх” гэх зэрэг нь харилцаан дахь сэтгэл зүйн залилангийн зарим жишээ юм.

8. Хайрын нэрээр

Манжари оноо Хоёр хүн сэтгэл хөдлөлийн хувьд холбогдсон тохиолдолд л сэтгэл хөдлөлийг удирдах боломжтой болно. Тэрээр хэлэхдээ: "Бусад хүмүүс таныг ашиглаж болох ч таны хайртай хүмүүс л таныг сэтгэл хөдлөлөөр удирдаж чадна. Сэтгэл хөдлөлийг удирдах нь нэлээд түгээмэл байдаг. Бид үүнийг өөрийн мэдэлгүй маш их хийдэг. Хайртай хоёр хүн бие биенийхээ сул талыг ойлгоход хангалттай сайн мэддэг. Тиймээс тэд юу хэлэх, юу хийхээ мэддэг.

“Эхнэр нь нөхөртөө пицца хийж өгдөг, харин нөхөр нь түүнд үнэт чулуу/цэцэг худалдаж авдаг. Хүүхэд ээжийгээ гадагш гаргахыг сэтгэл санааны хувьд ятгадаг. Эдгээр нь бүгд сэтгэл хөдлөлийг удирдах нарийн, хор хөнөөлгүй хэлбэрүүд юм. Сэтгэл хөдлөлүүд хоорондоо солигдож байгаа нь үнэхээр жам ёсны хэрэг."

Тэгээд хайр гэж далдалсан заль мэх байдаг. Хэрэв таны найз охин эсвэл эхнэр "Чи надад хайртай юу? Нотлохit, unfollow this girl” гэдэг нь харилцаан дахь эмэгтэй хүний ​​зан үйлийн сонгодог жишээ юм. Эсвэл таны найз залуу эсвэл нөхөр "Би маш их атаархдаг гэдгийг мэдэж байна, гэхдээ энэ нь зөвхөн чамд маш их хайртай учраас л тэр" гэж хэлвэл эрэгтэй хүн таны сэтгэл хөдлөлийг удирдахыг оролдож байна. Эдгээр нь хоёулаа хайрын дүрд хувирсан залилангийн тод жишээ юм. Тэдний үйлдэл, үг хоёр таарч байна уу? Үүнийг та хүлээн зөвшөөрнө үү.

9. Тэд таныг өөртөө гомдоодог

Харилцан дахь залилан мэхлэх жишээ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулахын тулд байнгын шүүмжлэл, зэвүүцлийг агуулж болно. Та тэд илүү сайн, тэд илүү ихийг мэддэг гэсэн дэд текстийг өөртөө шингээж эхэлж болно, гэхдээ энэ нь тэднийг илүү сайн гэж мэдрэхийн тулд чамайг эрх мэдлийг олж авах арга зам юм. "Сонсоорой, энэ банзал хэтэрхий богино биш гэж үү?" эсвэл "Хараал ид, чи өндөр байсан бол илүү сайхан харагдах байсан!" Зарим сэтгэл хөдлөлийг залилах жишээнүүд байна.

10. Дээрэлхэх: Харилцаанд заль мэх хийх жишээ

Хашгиран хашгирах, хүнлэг бус үг, зан үйлийг ашиглах нь харилцаан дахь заль мэхний жишээ юм. Тэдний тэсрэлт, таныг эвгүй байдалд оруулах дүр зураг үүсгэх хандлага нь айсандаа өөрийнхөө төлөө дуугарахаа больсон айдсыг мэдрүүлэх хэрэгсэл юм. Энэ бол сэтгэл хөдлөлийн эсвэл нийгмийн дээрэлхэх явдал юм. Энэ нь таны хамтрагч уур уцаартай байгааг илтгэх шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

Дэлхийн өөр нэг хэлбэр бол оюуны дээрэлхэх бөгөөд тухайн хүн таныг ямар нэг зүйлийн талаар чамаас илүү мэддэг мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.хийх. Жишээлбэл, "Чи тэнэг юм уу? Таны тархинд үүнийг ойлгоход ямар хэцүү байна вэ?”

11. Тэд таны үгийг мушгин гуйвуулдаг

Таны хэлсэн бүхэн буруугаар эргэлдэж, эргэж, анхны утгаа алдаж, эцэст нь өөр зүйл болж хувирдаг юм шиг санагддаг. бүхэлдээ? Энэ бол харилцаан дахь заль мэхний нэг жишээ юм. Таны хамтрагч таны нинжин сэтгэлийн ач тусыг хүртэхийн тулд тэдний алдаа, зан авирыг үл тоомсорлож магадгүй юм. Сэтгэл хөдлөлийг удирдах жишээнүүд үү? Хэрэв тэд "Би буруу авирласан. Гэхдээ чи намайг мэднэ биз дээ? Би ямар ч шалтгаангүйгээр юм хийдэггүй.”

12. Их дохио зангаа: Харилцаагаа залилан мэхлэх хамгийн түгээмэл жишээнүүдийн нэг

Нэйтийг санаарай ( Эйфория<2 шоунаас)>) сэтгэл санааны болон бие махбодийн хүчирхийлэлд өртсөн найз залуугаа нөхөхийн тулд түүнд үнэтэй пальто, дотуур хувцас өмсгөх үү? Энэ бол манипуляцийн харилцааны нэг хэлбэр юм. Үнэтэй аялал, оройн зоог, олон нийтийн магтаал зэрэг нь хүчирхийлэлтэй эсвэл хортой нөлөөллөөр харилцах харилцаандаа залилангийн жишээ юм.

Эдгээр нь ихэвчлэн эрүүл бус хавсралт, гэм буруу, нарцист шинж чанаруудын шинж тэмдэг байдаг тул сэтгэл хөдлөлийн манипулятор нь " өгөөмөр сэтгэл” гэж хүлээн зөвшөөрнө. Тэд зүгээр л дараа нь таныг удирдаж чадахын тулд таны бүх итгэлийг олж авахыг хүсдэг. Тэд таныг "худалдан авч" байгаа мэт боловч илүү боловсронгуй байдлаар. онд