Gone Girl চিনেমাখন মনত আছেনে য'ত এমিয়ে নিজৰ চৌপাশৰ সকলো চৰিত্ৰ আৰু আনকি ছবিখন চোৱা দৰ্শককো হেঁচা মাৰি ধৰে? মানুহক চতুৰতাৰে প্ৰতাৰণা, নিয়ন্ত্ৰণ আৰু আৱেগিকভাৱে ব্লেকমেইল কৰি সাধাৰণতে নকৰা কামবোৰ কৰিবলৈ তাইৰ সেই দক্ষতা? হয়, সেইটো সম্পৰ্কত হেতালি খেলাৰ এটা উদাহৰণ আৰু কেনেকৈ কোনোবাই আন কাৰোবাক আৱেগিকভাৱে অত্যাচাৰ কৰিব পাৰে।

১৩টা সম্পৰ্কৰ আচৰণ যিয়ে...

অনুগ্ৰহ কৰি জাভাস্ক্রিপ্ট সক্ষম কৰক

এমিৰ দৰেই এজন আৱেগিক হেতালি খেলে দুৰ্বল আৰু শক্তিহীন ব্যক্তি হোৱাৰ কাৰ্য্যটো টানি আনে। কিন্তু তেওঁলোকে হয়তো ভিতৰৰ পৰা সেইটো অনুভৱ নকৰিবও পাৰে। এই অসহায়তাৰ অভিনয় মাথোঁ এটা আহিলা যিয়ে তেওঁলোকক আধিপত্য বিস্তাৰ আৰু নিয়ন্ত্ৰণ লাভ কৰাত সহায় কৰে। ধুনীয়া আৰু আৰ্তজনৰ অভিনয় কৰা হেতালি খেলা মানুহবোৰ আচলতে আপুনি ভবাতকৈ বহু বেছি সক্ষম।

কিন্তু, আৱেগৰ সৈতে খেলা তেনেকুৱা কন আৰ্টিষ্ট এজনৰ প্ৰতি কোনোবাই কিয় পৰিব? কাৰণ তেওঁলোক হেতালি খেলাৰ কলাত ইমানেই ভাল – আপুনিও গম নাপায় যে আপুনি হেতালি খেলা হৈছে বা তেওঁলোকৰ কৌশলত পৰিছে৷ গতিকে, তেন্তে, কেতিয়া ঘটি আছে, আপুনি কেনেকৈ চিনি পায়? আৰু এনে ক্ষেত্ৰত কি কৰিব?

এই প্ৰশ্নবোৰৰ উত্তৰ পাওঁ আহক, পৰামৰ্শদাতা মঞ্জৰী ছাবু (মাষ্টাৰছ ইন এপ্লাইড চাইক’লজি আৰু প’ষ্ট-গ্ৰেজুৱেট ডিপ্লমা ইন ফেমিলি থেৰাপি এণ্ড চাইল্ড কেয়াৰ কাউন্সেলিঙৰ) সহায়ত, যি মৈত্ৰী কাউন্সেলিং নামৰ এটা পদক্ষেপৰ প্ৰতিষ্ঠাপক নিবেদিততেওঁলোকৰ মূৰত, আপোনাক অমানৱীয় ব্যৱহাৰ কৰাটো ঠিকেই আছে যেতিয়ালৈকে তেওঁলোকে বস্তুগতভাৱে ইয়াৰ ক্ষতিপূৰণ দিয়ে।

13. তেওঁলোকে আপোনাক তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজনৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰে

পূৰণ নোহোৱা আৱেগিক প্ৰয়োজনীয়তা আৱেগিক হেতালি খেলাৰ উদাহৰণৰ অধীনত পৰে। তেওঁলোকে আশা কৰে যে আপুনি সকলো সময়তে দেখা দিব, কিন্তু যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজন হয়, তেতিয়া তেওঁলোক আৱেগিকভাৱে অনুপলব্ধ হৈ পৰে। মাঞ্জাৰীয়ে আঙুলিয়াই দিয়ে যে বন্ধু-বান্ধৱীৰ মাজতো আৱেগিক হেতালি খেলিব পাৰে। তাই কয়, “কল্পনা কৰকচোন ক আৰু খ ঘনিষ্ঠ প্ৰেমিকা, আৰু এজন ল’ৰা গ, আহি ক’ৰ ওচৰলৈ আহে>

১৪) সম্পৰ্কত হেতালি খেলাৰ উদাহৰণ: ষ্টোনৱালিং আৰু নিৰৱ ব্যৱহাৰ

সম্পৰ্কত হেতালি খেলা কৌশলৰ কথা আহিলে ‘ষ্টোনৱালিং’, য’ত এজন অংশীদাৰে আনজনৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিবলৈ অস্বীকাৰ কৰে আৰু মূলতঃ কথা-বতৰাৰ পৰা আঁতৰি যায় , এটা সাধাৰণ বৈশিষ্ট্য। তেওঁ বা তাই আপোনাৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ লাভ কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ আচৰণৰ বাবে আপোনাক দায়বদ্ধ অনুভৱ কৰিবলৈ মৌনতা ব্যৱহাৰ কৰে।

ভূত, নিৰ্বাচিত স্মৃতিশক্তি, আৰু বাদ দি মিছা কথা কোৱা আন কিছুমান আৱেগিক হেতালি খেলাৰ উদাহৰণ। হেতালি খেলাৰ আন এটা কৌশল হ’ল নিষ্ক্ৰিয় আক্ৰমণাত্মকতা – তেওঁলোকে খং কৰা বুলি প্ৰকাশ কৰাটো বাধ্যতামূলক নহয় কিন্তু তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ গতিবিধি আৰু কাৰ্য্যই যিকোনো শব্দই যিমান জোৰেৰে প্ৰকাশ কৰিব পাৰে তাতকৈ বেছি জোৰেৰে প্ৰকাশ কৰে।

15. সদায় গৰম আৰু ঠাণ্ডা বজাই থকা

কেটি পেৰীৰ গীতটোত কোৱাৰ দৰে, “আপুনি আপোনাৰ মন সলনি কৰে যেনেকৈ ছোৱালীয়ে কাপোৰ সলনি কৰে...কাৰণ আপুনি গৰম, তেন্তেতুমি ঠাণ্ডা, তুমি হয়, তাৰ পিছত তুমি নহয়...”। হেতালি খেলা ব্যক্তিৰ এটা স্পষ্ট বৈশিষ্ট্য হ'ল তেওঁলোকৰ তীব্ৰ মেজাজৰ দোলন থাকে আৰু আপুনি কেতিয়াও নাজানে যে কি আহিব।

হেতালি খেলা সম্পৰ্কৰ প্ৰকাৰৰ ভিতৰত এনেকুৱা সম্পৰ্কও অন্তৰ্ভুক্ত য'ত সংগীৰ মেজাজৰ দোলন ইমানেই চৰম যে উচ্চতা অতি আৱেগিকভাৱে হয় চাৰ্জযুক্ত আৰু নিম্ন স্তৰবোৰ হতাশাজনক। যদি আপোনাৰ সম্পৰ্কটো অহৰহ আনন্দ আৰু বিষৰ নিৰপেক্ষতাৰ মাজত দোল খাই থাকে, তেন্তে আপুনি আৱেগিকভাৱে হেতালি খেলা সম্পৰ্কত আছে।

আপোনাৰ হেতালি খেলা অংশীদাৰ থকা ৮টা চিন

এতিয়া আমি হেতালি খেলাৰ কেইটামান ৰূপ চালোঁ সম্পৰ্কত আমি আগবাঢ়ি যোৱা উচিত আৰু সম্পৰ্কত আপুনি এজন হেতালি খেলা ব্যক্তিৰ সৈতে থকাৰ লক্ষণসমূহ বুজিব লাগে। হেতালি খেলা মানুহৰ লগত কথাটো হ’ল যে আপুনি নিমিষতে দেখা নাপায় যে তেওঁলোকে আপোনাক কেনেকৈ প্ৰতাৰণা কৰিব পাৰে।

তেওঁলোকে সদায় এনেকুৱা কাম কৰিব যেন তেওঁলোকে আপোনাক আন্তৰিকতাৰে ভাল পায়। যিহেতু তেওঁলোক সদায় ইমানেই আৰ্ত আৰু নিজৰ পিটি পাৰ্টিত অকলে থিয় হৈ থাকে, গতিকে তেওঁলোকৰ বাবে বেয়া অনুভৱ নকৰাকৈ থাকিব নোৱাৰি। তেওঁলোকে ইমানেই নিপীড়িত আৰু দুখী কাম কৰে যে এনেকুৱা এজন ব্যক্তিয়ে কোনো ধৰণৰ মাইণ্ড ট্ৰিক খেলিলে দোষী হ’ব পাৰে বুলি কেতিয়াও ভাবিব নোৱাৰি। আৰু তাতেই আমি সকলোৱে ভুল হৈ যাওঁ৷ সেইবাবেই আপুনি হেতালি খেলা সংগী থকাৰ লক্ষণসমূহ বুজিব লাগিব।

১.তেওঁলোকে প্ৰায়ে অতি নাটকীয় কথা কয়

যেতিয়া আপুনি হেতালি খেলা কাৰোবাৰ লগত ডেটিং কৰে, তেতিয়া আপুনি লক্ষ্য কৰিব যে কেনেকৈ তেওঁলোকে কেতিয়াও নকৰে যুক্তিসংগত বা বিশ্লেষণাত্মক যিকোনো কথা কওক। তেওঁলোকে কোৱা বা কৰা প্ৰতিটো কথাই পৰিচালিতআৱেগ আৰু ইয়াৰ বহুতৰে দ্বাৰা। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকে প্ৰায়ে অতি নাটকীয় কথা কয় যিবোৰ সেই মুহূৰ্তত হয়তো অনাহক।

এইটো অদ্ভুত অনুভৱ হয়, কিন্তু তেওঁলোকৰ যত্ন লোৱাৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ বাবে আপুনি ইয়াক এফালে ব্ৰাছ কৰি এৰি দিব পাৰে। তেওঁলোকে কৰা প্ৰতিটো সৰু সৰু ভুলৰ সহায়ত নিজকে গালি পাৰে বা নিজৰ প্ৰতি দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰিব। আটাইতকৈ বেয়া পৰিস্থিতিত তেওঁলোকে আনকি আপোনাৰ পৰা বিচলিত বা শুনা নোপোৱা অনুভৱ কৰিলে আত্মহত্যাৰ ভাবুকিও দিব পাৰে।

২) সম্পৰ্কত এজন হেতালি খেলা ব্যক্তিয়ে কাহিনী ৰচনা কৰিব

হেতালি খেলা মানুহ, যিসকল আপোনাৰ মনোযোগৰ বাবে হতাশ , কেতিয়াবা ৰোগজনিত মিছলীয়াও হ’ব পাৰে বা ইয়াৰ সৈতে মিল থাকিব পাৰে। আপুনি লক্ষ্য কৰিব যে সময়ৰ লগে লগে তেওঁলোকে আপোনাক কোৱা আখ্যান বা কাহিনীবোৰৰ যুক্তিযুক্ততা বন্ধ হৈ যায়৷ তেওঁলোকে হয়তো কেৱল মূৰত এনেকুৱা দৃশ্যপট ৰচনা কৰে যিয়ে তেওঁলোকৰ স্বাৰ্থৰ সেৱা কৰে, আৰু সেইবোৰ আপোনাক খুৱাই দিব।

প্ৰেমৰ বাবে, প্ৰথমতে, আপুনি হয়তো তেওঁলোকে কোৱা সকলো কথাই বিশ্বাস কৰে। কিন্তু অতি সোনকালেই তেওঁলোকৰ কাহিনীত সুৰুঙা লক্ষ্য কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব৷ তেওঁলোকে হয়তো ক’ব যে তেওঁলোক বন্ধু এজনৰ লগত আড্ডা মাৰিবলৈ ব্যস্ত আছিল, কিন্তু বাস্তৱত তেওঁলোক কেৱল ঘৰতে আছিল। বা তেওঁলোকে আপোনাৰ সন্মুখত নিজকে অতিমাত্ৰা খেলি আপোনাক ক'ব যে তেওঁলোকে কৰ্মক্ষেত্ৰত ষ্টেণ্ডিং অভেচন পাইছিল যেতিয়া প্ৰকৃততে এনেকুৱা একোৱেই নাছিল।

3. তেওঁলোকে অতি আৰ্তজনৰ কাম কৰিব

হয়তো আটাইতকৈ ক্লান্তিকৰ কথাটো হেতালি খেলা ব্যক্তিৰ সৈতে সম্পৰ্কত থকাটোৱেই হ'ল তেওঁলোকক আপোনাৰ সকলো সময়তে প্ৰয়োজন হ'ব। যেতিয়াই আপুনি কৰ্মস্থলীত থাকে বা...আপুনি ক’ত আছে বা কিয় মেছেজ কৰা নাই বুলি তেওঁলোকৰ পৰা টেক্সটৰ ঢৌ আশা কৰা উচিত৷

আপুনি যেতিয়া আপোনাৰ বন্ধুসকলৰ সৈতে আড্ডা মাৰি থাকে তেতিয়া ই আৰু বেয়া হৈ পৰে৷ তেওঁলোকে হয়তো আপোনাক ননষ্টপ ফোন/টেক্সট কৰি সকলো ড্ৰপ কৰি ঘৰলৈ আহিবলৈ ক’ব। তেওঁলোকৰ কাৰণ হ'ব পাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাক মিছ কৰে বা তেওঁলোকে অতি দুখী আৰু তেওঁলোকক আপোনাৰ ওচৰত প্ৰয়োজন।

4. হেতালি খেলা মানুহে আপোনাক সদায় অপৰাধবোধক ট্ৰিপ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব

এটা বৈশিষ্ট্য হেতালি খেলা ব্যক্তিৰ হ'ল তেওঁলোক আনক অপৰাধবোধক ট্ৰিপিং কৰাত ডাঙৰ। প্ৰতিবাৰেই আপোনালোক দুয়োৰে কোনো কথাত তৰ্ক বা মতানৈক্য হ’লেই তেওঁলোকে গোটেই কথাটো আপোনাৰ ওপৰত পিন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে আৰু আপুনি হয়তো তেওঁলোকক কেনেকৈ শোষণ কৰি আছে। আনকি ইয়াৰ ফলত আপুনি নিজকে আৰু সম্পৰ্কত কি ভুল কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে অহৰহ সন্দেহ কৰিব পাৰে।

সম্পৰ্কত হেতালি খেলাৰ এটা উদাহৰণ হ'ল যেতিয়া আপুনি দুয়োজনে কিবা এটাৰ ওপৰত অলপ থু পেলায়, তেতিয়া আপোনাৰ হেতালি খেলা সংগীয়ে সদায় বিষয়টোৰ পৰা আঁতৰি যাব হাতত আৰু আপোনাক দোষাৰোপ কৰিবলগীয়া আন কথা বিচাৰি উলিয়াওক। তেওঁ/তেওঁ কিবা ভুল কৰিলে বুলি স্বীকাৰ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে, তেওঁ/তেওঁ সদায় কথা-বতৰাটো এনে বিষয়লৈ ডাইভাৰ্ট কৰিব যিবোৰে আপোনাক সেইটোৰ প্ৰতি বেয়া অনুভৱ কৰাব, যেতিয়ালৈকে কথা-বতৰাৰ প্ৰকৃত কথাটো হেৰাই নাযায়।

5. নিৰৱ ব্যৱহাৰটোৱেই তেওঁলোকৰ প্ৰিয় অস্ত্ৰ to use

ভাল হোৱাৰ অভিনয় কৰা হেতালি খেলা মানুহবোৰ আচলতে বিচলিত কৰাটো অতি সহজ। তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰতি অতি বুজাবুজি আৰু দয়ালু যেন লাগিব পাৰে যেতিয়া তেওঁলোকে কৰিবহ'বলৈ ভাল লাগে, কিন্তু আপুনি সিহঁতক পাৰ হোৱাৰ লগে লগে বা কিবা এটা সিহঁতৰ বাটত বাধা নিদিয়াৰ লগে লগে সকলো নৰক ঢিলা হৈ পৰে। আৰু বেছিভাগ সময়তে, তেওঁলোকে আপোনাক সদায় তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াই ক্ষমা খুজিবলৈ অপেক্ষা কৰি থকা নিৰৱ চিকিৎসাটো দিব।

See_also: মই এজন লেচবিয়ান নেকি? ইয়াত ১০টা চিন উল্লেখ কৰা হৈছে যিয়ে আপোনাক নিশ্চিতভাৱে জানিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে

6. সম্পৰ্কটোৱে ক্লান্তিকৰ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে

কেৱল কাৰণ নহয় আপুনি তেওঁলোকৰ আৱেগৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো ক্লান্তিকৰ বুলি বিবেচনা কৰে কিন্তু কাৰণ তেওঁলোকে আপোনাৰ পৰা তেওঁলোকৰ অহৰহ দাবী আৰু প্ৰয়োজনীয়তাৰ বাবে আপোনাক ক্লান্ত কৰা যেন লাগে। তেওঁলোকক আপুনি সদায় কাম কৰা, সঁহাৰি জনোৱা আৰু এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণে হোৱাটো প্ৰয়োজন। আৰু তেওঁলোকৰ দাবী সকলো সময়তে মানি চলিব লাগিব। সৰু বস্তুৰ পৰা ডাঙৰ বস্তুলৈকে — ই তেওঁলোকৰ পথ বা ঘাইপথ।

সময়ৰ লগে লগে আপুনি তেওঁলোকৰ দাবী মানি চলাত ইমানেই অভ্যস্ত হৈ পৰিব, যে আপুনি হয়তো বিকল্পৰ কথাও বিবেচনা নকৰিব। ৰাতিৰ আহাৰত কি খাব লাগে সেইটো নিৰ্ণয় কৰাই হওক বা থেংকচগিভিঙৰ বাবে ক’লৈ যাব সেইটো বাছি লোৱাই হওক, সকলোবোৰ লৌকিক আৰু কামৰ দৰে অনুভৱ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে কাৰণ আপুনি আৰু কেতিয়াও নিজৰ পথ নাপায়।

7. নিষ্ক্ৰিয়-আক্ৰমণাত্মক হোৱা

সম্পৰ্কত হেতালি খেলাৰ এটা উদাহৰণ হ'ল আপোনাৰ মনোযোগ আকৰ্ষণ কৰিবলৈ বা কেৱল অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে আপোনাক ক্ষুব্ধ কৰিবলৈ নিষ্ক্ৰিয়-আক্ৰমণাত্মক আচৰণ কৰা। যিসকলে সম্পৰ্কত হেতালি খেলাৰ কৌশলৰ আশ্ৰয় লয়, তেওঁলোকে এই কামটো সঘনাই কৰে। প্ৰতিবাৰেই আপুনি কিবা এটা ভুল কৰে (আপুনি হয়তো সেইটো ভুল বুলিও নাজানে), পৰিপক্ক হৈ আপোনাৰ, আপোনাৰ সংগীৰ আগত নিজৰ কথা প্ৰকাশ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে

আপুনি তেওঁলোকক ঘৰৰ চাৰিওফালে খোজ কাঢ়ি থকা দেখিব পাৰে যাতে তেওঁলোকে আপোনাক বিচলিত বুলি দেখুৱাব পাৰে বা টেক্সট বিনিময়ৰ সময়ত আপোনাক পঢ়িবলৈ এৰি দিয়ে। হয়তো তেওঁলোকে বাচন-বৰ্তনবোৰো লেতেৰা কৰি ৰাখে বা সুবিধাজনকভাৱে আপোনাৰ কাপোৰ ধোৱা বস্তুবোৰ ভাঁজ কৰিলেও ভাঁজ কৰিবলৈ পাহৰি যায়৷ 8. তেওঁলোকে আপোনাক আপোনাৰ উদ্বেগ ক'বলৈ নিদিয়ে

বিশেষকৈ যেতিয়া ই তেওঁলোকৰ সৈতে কিবা এটা কৰিবলগীয়া হয়। হেতালি খেলা মানুহে আখ্যানৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ ৰাখি ভাল পায়। গতিকে যদি আপুনি কেতিয়াবা তেওঁলোকক সমালোচনা কৰে বা ইমানেই বিপৰীত মতামত আগবঢ়ায়, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাৰ উদ্বেগক ব্ৰাছ কৰি পেলাব। ভাল দিনত তেওঁলোকে ইয়াক আওকাণ কৰিব, কিন্তু নিয়মীয়া দিনত, তেওঁলোকে আপোনাক সম্পূৰ্ণৰূপে বাতিল কৰি পেলাব।

এই সময়ত আপুনি সম্পৰ্কত সৰু অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে আৰু যেন আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ কথা শুনা নাই। সম্পৰ্ক বজাই ৰখাৰ বাবে বহুত কষ্ট কৰা হয় — আনজনৰ কথা শুনা আৰু বুজাটো তাৰ এটা ডাঙৰ অংশ। কিন্তু যেতিয়া আপুনি সম্পৰ্কত কোনো হেতালি খেলা ব্যক্তিৰ সৈতে থাকে, তেতিয়া আপুনি কেতিয়াও নিজৰ মনৰ কথা সঠিকভাৱে প্ৰকাশ কৰিবলৈ দিয়া নহ’ব।

আৱেগিকভাৱে হেতালি খেলা হ’লে কি কৰিব?

সমস্যাটো জনাটো কেৱল... আধা দ্ৰৱ। সম্পৰ্কত হেতালি খেলাৰ উদাহৰণৰ প্ৰতি আপুনি সচেতন আৰু সচেতন হোৱাৰ লগে লগে, ইয়াত আপুনি কি কৰিব লাগিব।

১.সহানুভূতিৰ অভ্যাস কৰক, কিন্তু আঁতৰি যাবলৈ ইচ্ছুক হওক

জানি থওক যে আপোনাৰ কোনো দোষ নাই। তেওঁলোকে মাত্ৰ আপোনাৰ ওপৰত নিজৰ ক্ষতি প্ৰক্ষেপ কৰি আছে। গতিকে তেওঁলোকৰ প্ৰতি সহানুভূতিশীল হওক। মাঞ্জাৰীয়ে আমাক আৱেগিক হেতালি খেলাসকলক মমতাৰে চাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে কাৰণ তেওঁলোকে প্ৰতিটো সম্পৰ্কৰ যুক্তিত কান্দি বা ফাটি যোৱাটোৱে তেওঁলোক আৱেগিকভাৱে দুৰ্বল হোৱাৰ ইংগিত দিব পাৰে। তাই কয় যে এনে ক্ষেত্ৰত স্পৰ্শকাতৰ বিষয়বোৰ সঠিক সময়ত আৰু যেতিয়া সঠিক মনৰ ফ্ৰেমত থাকে তেতিয়া সেইবোৰ উত্থাপন কৰাটো ভাল।

তাই কয়, “তেনেকুৱা ব্যক্তিক নিজৰ আৱেগৰ প্ৰতি সমৰ্থন, বুজাবুজি আৰু সন্মানৰ প্ৰয়োজন। তেওঁলোকৰ সংগীয়ে তেওঁলোকৰ শক্তিক আশে-পাশে কাম কৰিব লাগিব আৰু দুৰ্বলতাসমূহ পৰিচালনা কৰিবলৈ শিকিব লাগিব। আৱেগিক হেতালি খেলা অহংকাৰ, ঈৰ্ষা আৰু আৱেগৰ সুবিধা লোৱা হিচাপে প্ৰকাশ পালে ই ৰঙা পতাকা। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ অনুভৱত আঘাত পাইছে, তেন্তে সেইটো পৰীক্ষা কৰাৰ প্ৰয়োজন।’

কিন্তু সহানুভূতিৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য আৰু আৱেগিক সুস্থতাৰ মূল্যত বিষাক্ত আচৰণ সহ্য কৰা। এই সম্পৰ্কই যদি আপোনাক নিজৰ শ্ৰেষ্ঠ সংস্কৰণ হ’বলৈ সহায় কৰা নাই তেন্তে আঁতৰি যাবলৈ ইচ্ছুক হওক। বিশ্বাস কৰক, পিছত নিজকে ধন্যবাদ দিব।

2. নিজকে আৰু আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াক বিশ্বাস কৰক

আপোনাৰ মনত এনেকুৱা এটা সৰু মাত আছেনে যিয়ে আপোনাক কিবা এটা ভুল বুলি কৈ থাকে? সেইটোৱে পুনৰাবৃত্তি কৰিয়েই থাকেনে যে আপুনি আৰু ভালৰ যোগ্য? নিজৰ ওপৰত এটা উপকাৰ কৰক আৰু বিশ্বাস কৰক। আপোনাৰ প্ৰবৃত্তিই আপোনাক কেতিয়াও বিপথে পৰিচালিত নকৰে। লগতে আপোনাৰ প্ৰকৃত বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ পৰা পৰামৰ্শ লওক যাতে...সম্পৰ্কত হেতালি খেলাৰ উদাহৰণ স্পট কৰা। তেওঁলোকে আপোনাক চিনি পায় আৰু তেওঁলোকে জানে যে আপুনি কিমান ভাল ব্যৱহাৰৰ যোগ্য। তেওঁলোকে আপোনাক পথ প্ৰদৰ্শন কৰক।

“এটা সুস্থ সম্পৰ্কৰ চিহ্ন বিচাৰিব: ঘনিষ্ঠতা, প্ৰতিশ্ৰুতি, সামঞ্জস্য, ভাৰসাম্য, অগ্ৰগতি, ভাগ কৰা মূল্যবোধ, প্ৰেম, যত্ন, বিশ্বাস আৰু সন্মান। মূৰত বাজি উঠা যিকোনো এলাৰ্ম বেল শুনিব আৰু আপোনাৰ স্বাৰ্থৰ কথা বুলি জনাজাত বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ সদস্যৰ কথা শুনা। আপুনি যিমানেই ইচ্ছা নকৰক কিয়, সেইবোৰক আওকাণ নকৰিব,” এডেলিন বাৰ্চে 30 Covert Emotional Manipulation Tactics: How Manipulators Take Control In Personal Relationships ত লিখিছে।

3. আপোনাৰ... সীমা

যদি আপুনি এজন গুলিবল ব্যক্তি আৰু মানুহে প্ৰায়ে আপোনাৰ বোকাময়তাৰ সুবিধা লয়, তেন্তে জীৱনত এটা স্থিতি ল'বলৈ আৰম্ভ কৰক আৰু সম্পৰ্কত আৱেগিক সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ শিকক। মানুহে সুবিধা ল’ব পাৰিব যদিহে আপুনি তেওঁলোকক অনুমতি দিয়ে। আপুনি যি বিচাৰে তাক লৈ দৃঢ় হ’বলৈ আৰম্ভ কৰক। ৰেষ্টুৰেণ্টত নিজৰ পছন্দৰ খাদ্য অৰ্ডাৰ দিয়াৰ দৰেই ই সহজ হ’ব পাৰে। কোনখন চহৰত থাকিব বা কি কাম ল’ব সেইটো বাছি লোৱাৰ দৰেই ই জটিল হ’ব পাৰে।

আপুনি কি সহ্য কৰিব পাৰে আৰু কি কৰিব নোৱাৰে সেই বিষয়ে আপোনাৰ সংগীক সচেতন কৰক। আৰু তাৰ পিছত, যিয়েই নহওক কিয়, সেই পছন্দবোৰত আঁঠু লৈ থাকিব। আপোনাৰ চকু আৰু মাতত প্ৰত্যয় দেখিলে তেওঁলোকে আপোনাক আধিপত্য বিস্তাৰ নকৰিব। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি মেক আউট কৰিবলৈ মন নকৰে, তেন্তে মাত্ৰ কওক। প্ৰেম সেইটোৱেই – সঁচা কথা কোৱা, যিমানেই কঠিন নহওক কিয়।

৪। খেলিবলৈ চেষ্টা নকৰিব৷খেলখন

সম্পৰ্কত হেতালি খেলাৰ উদাহৰণৰ বিষয়ে এবাৰ সচেতন হ'লে, তেওঁলোকৰ স্তৰলৈ তললৈ নমাই নাযাব আৰু তেওঁলোকৰ সৈতে মাইণ্ড গেম খেলিবলৈ আৰম্ভ নকৰিব। জানি থওক যে এইটো এটা অন্তহীন লুপ হ’ব পাৰে আৰু শেষত আপুনি আপোনাৰ হৃদয় আৰু আপোনাৰ আত্মা হেৰুৱাব, তেওঁলোকক আউটপ্লে কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব। তাতকৈ তুমি ভাল। ডাঙৰ মানুহ হওক, মাটি হেৰুৱাব নালাগে৷ যদি আপুনি সেই পথত যায়, তেন্তে আপোনাৰ সম্পৰ্ক ইতিমধ্যে থকাতকৈ অধিক বিষাক্ত হৈ পৰিব।

5. থেৰাপী বিচাৰক

আপোনাৰ সংগীকহে থেৰাপীৰ প্ৰয়োজন নহয়। আপুনি, আৱেগিক হেতালি খেলাক না ক’বলৈ হ’লে, আপোনাৰ শৈশৱ আৰু লালন-পালনৰ পৰা, বিশ্বাস কৰিবলৈ চৰ্তযুক্ত বহু কথা অশিকিব লাগিব। আৰু কেৱল এজন অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত থেৰাপিষ্টেহে আপোনাক আনলিক কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। তেওঁলোকে সম্পৰ্কত হেতালি খেলাৰ উদাহৰণ আঙুলিয়াই দিব পাৰে, আপোনাৰ সম্পৰ্কত সেইবোৰ আছে নে নাই আৰু চৰম ক্ষেত্ৰত কি কৰিব লাগে সেইটো চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

থেৰাপীয়ে, আচলতে, আপোনাক এজন স্থিৰ, দৃঢ় আৰু অধিক আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে, সহ... আত্মসন্মান আৰু প্ৰত্যয়ৰ ভাল জ্ঞান। তেওঁলোকে পেছাদাৰী হিচাপে আপোনাৰ আৰ্হি চিনি পাব পাৰে আৰু বছৰ বছৰ ধৰি চলি অহা অভ্যাসবোৰ ভাঙিব পাৰে। মঞ্জৰী ছাবুকে ধৰি ব’ন’ব’লজীৰ পেনেলৰ পৰামৰ্শদাতাসকলে আপোনাৰ নিৰাময়ৰ যাত্ৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

মূল পইণ্টাৰ

• গ্ৰেণ্ড ইংগিত বা প্ৰেমৰ অজুহাত নিদিব, তেওঁলোকক আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ দিয়ক।
• তেওঁলোকে আপোনাৰ কথাবোৰ মোচোকা খাব পাৰে কিন্তু আপুনি নিজকে বিশ্বাস কৰাটো প্ৰয়োজন। <১২>সত্তানিষ্ক্ৰিয়-আক্ৰমণাত্মক বা নিৰৱ চিকিৎসা ব্যৱহাৰ কৰাটো তেওঁলোকৰ প্ৰিয় অস্ত্ৰ।
• এটা মেনিপুলেটৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ আপুনি শক্তিশালী সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিব লাগিব।
• নিজৰ self worth বুজি লওক আৰু প্ৰয়োজন হ'লে আঁতৰি যাওক।

আৱেগিক হেতালি খেলে আপোনাৰ আত্মসন্মানক হত্যা কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ বাস্তৱতাক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰিব পাৰে। আপুনি হয়তো আপোনাৰ মূল স্বৰূপটো হেৰুৱাই পেলাব পাৰে আৰু শেষত নিৰাপত্তাহীনতা আৰু বিশ্বাসৰ সমস্যাৰে ভৰি পৰিব পাৰে। আপোনাৰ প্ৰতিৰক্ষাসমূহ অৱশেষত দুৰ্বল হৈ পৰে আৰু আপুনি অধিক হেতালি খেলাৰ বাবে অধিক দুৰ্বল হৈ পৰে। কিন্তু, মনত ৰাখিব, ইয়াৰ পৰা সদায় এটা উপায় থাকে। মনত ৰাখিব, কথাতকৈ কৰ্মই বেছিকৈ কথা কয়। লগতে আপোনাৰ প্ৰবৃত্তিক কেতিয়াও আওকাণ নকৰিব। পাহৰি নাযাব যে আপুনি মৰম আৰু সন্মানৰ যোগ্য, সদায়।

<৩>পৰিয়াল আৰু শিশুৰ আৱেগিক মংগলৰ বাবে। তাইৰ নিৰ্দেশনাত আহক আমি আনক হেঁচা মাৰি ধৰা মানুহক কেনেকৈ চিনাক্ত আৰু মোকাবিলা কৰিব লাগে সেই কথা বুজি পোৱাৰ যাত্ৰাত আগবাঢ়ি যাওঁ।

সম্পৰ্কত হেতালি খেলা কি?

মঞ্জৰী ছাবুৰ মতে, “আৱেগিক হেতালি খেলা হৈছে এজন ব্যক্তিয়ে সহানুভূতি, নিয়ন্ত্ৰণ, মনোযোগ, যত্ন, চিন্তা আৰু শ্ৰেষ্ঠত্ব লাভৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা এটা কৌশল। যেতিয়া এজন ব্যক্তিয়ে নিজৰ সংগীৰ শক্তি (যেনে জ্ঞান, অৱস্থান, বুজাবুজি) জানে আৰু এই গুণসমূহৰ প্ৰতি আন মানুহে আকৰ্ষিত হ’ব পাৰে বুলি সচেতন হয়, তেতিয়া তেওঁলোকে নিয়ন্ত্ৰণ স্থাপন কৰিবলৈ আৱেগিক হেতালি খেলা ব্যৱহাৰ কৰে।’

এজন আৱেগিক হেতালি খেলে খেলে আপোনাৰ মনোবিজ্ঞান আৰু আপোনাৰ পৰা তীব্ৰ আনুগত্য আৰু গোপনীয়তা দাবী কৰে। সম্পৰ্কত এজন হেতালি খেলা ব্যক্তিয়ে আপোনাক বিচ্ছিন্ন কৰি পেলাব যাতে আপুনি তেওঁলোকৰ ওপৰত সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰ্ভৰশীল হ’ব। যদি আপোনাৰ সম্পৰ্কত অত্যধিক বিশৃংখলতা আৰু তীব্ৰতা থাকে আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে সদায় নিৰপেক্ষ বা চৰম কথা কয়, তেন্তে সেয়া হ’ব পাৰে যে আপুনি তেওঁলোকৰ দ্বাৰা আৱেগিকভাৱে হেঁচা মাৰি ধৰিছে। সম্পৰ্কত হেতালি খেলাৰ কৌশল আপোচ কৰিবলৈ অস্বীকাৰ কৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি পৰিস্থিতি এনেদৰে তৈয়াৰ কৰালৈকে হ’ব পাৰে যে কেৱল এটা পক্ষইহে ইয়াৰ সুবিধা লাভ কৰে।

সম্পৰ্কত হেতালি খেলাৰ ১৫টা সাধাৰণ উদাহৰণ

যদি আপুনি এজন হেতালি খেলা ব্যক্তিয়ে কেনেকৈ কাম কৰে আৰু সম্পৰ্কত কেনেধৰণৰ হেতালি খেলা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে ভালদৰে বুজিব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি সঠিক স্থানত উপনীত হৈছে . আমি গৈ আছোসম্পৰ্কত হেতালি খেলাৰ ১৫টা সাধাৰণ উদাহৰণৰ এটা ৰানডাউন দিবলৈ।

এটা হেতালি খেলা সম্পৰ্ক ভাৰসাম্যহীন, য’ত আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ পৰা বহুত মনোযোগ আশা কৰে আৰু কথাবোৰ ইমানেই দ্ৰুতগতিত আগবাঢ়ি যায় যে আপুনি কি চলি আছে সেইটো প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিব নোৱাৰে। আপুনি এনে সম্পৰ্কত আছে নে নাই কেনেকৈ চিনি পায়? ইয়াত কিছুমান উদাহৰণ দিয়া হৈছে যিয়ে আপোনাক স্পষ্ট দৃষ্টিভংগী লাভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে:

1. চৰ্ত আৰু নিয়ম সলনি হয়, কাৰ দোষৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি

এজন আৱেগিক হেতালি খেলে তেওঁ যিয়েই নকৰক কিয় ন্যায্যতা প্ৰদান কৰাৰ উপায় বিচাৰি পায় কিন্তু যেতিয়া আপোনাৰ ক্ষেত্ৰতো একে পৰিস্থিতি প্ৰযোজ্য হয়, তেতিয়া চৰ্ত আৰু নিয়ম সলনি হয়। এই ধৰণৰ ভণ্ডামি সম্পৰ্কত মানসিক হেতালি খেলাৰ উদাহৰণৰ ভিতৰত অন্যতম আৰু হেতালি খেলা ব্যক্তিৰ অন্যতম বৈশিষ্ট্য।

এই উদাহৰণটো উদাহৰণস্বৰূপে লওক। যেতিয়া তেওঁলোকে অধিকাৰী হৈ পৰে, তেতিয়া ইয়াক বৈধ আৰু স্বাভাৱিক বুলি গণ্য কৰা হয়। কিন্তু, যেতিয়া আপুনি ঈৰ্ষা অনুভৱ কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাৰ অনুভৱক এনে বক্তব্যৰে উলাই কৰে, “বেব, এই সকলোবোৰ আপোনাৰ মনত আছে। আপুনি মাত্ৰ নিৰাপত্তাহীন আৰু পেৰানাইড হৈ আছে।” আপুনি অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব যে তেওঁলোকে আপোনাক গেছলাইট কৰি আছে।

2. আপুনি শেষত তেওঁলোকে বিচৰা কামটো কৰে, প্ৰতিবাৰেই

আৰু আমি বুজাব বিচাৰিছো, সকলো সময়তে, প্ৰতিবাৰেই। যদি আপোনাৰ সম্পৰ্ক এনেকুৱা যে আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাবোৰ সদায় এফালে ঠেলি দিয়া হয়, তেন্তে আপুনি আৱেগিকভাৱে হেতালি খেলা হৈছে আৰু ইয়াত কোনো সন্দেহ নাই। যদি পাৰস্পৰিক বুজাবুজিৰ অভাৱ হৈছে, তেন্তে হয়তো, ক্ষমতাৰ ভাৰসাম্যহীনতা আছেআপোনাৰ সম্পৰ্ক। সম্পৰ্কত সুস্থ শক্তিৰ গতিশীলতা অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ, আৰু এই উপাদানটোৰ স্পষ্ট অভাৱ হয় যেতিয়া ৰোমান্টিক সমীকৰণৰ এটা আধা হেতালি খেলা হয়।

আপুনি বাহিৰলৈ ওলাই গৈ পাৰ্টি কৰিব বিচাৰে কিন্তু আপুনি সদায় ভিতৰত থাকিবলৈ পতিয়ন যোৱা হয়। আপুনি শেষত খাই থাকে ভাৰতীয় খাদ্য ভাল পালেও ৰাতিৰ পিছত ৰাতি চাইনিজ। যদি আপুনি সদায় আপোচ কৰি শেষ কৰে, তেন্তে আপোনাৰ সম্পৰ্কত আৱেগিকভাৱে হেতালি খেলা হৈছে।

3. কান্দোন সম্পৰ্কত হেতালি খেলাৰ উদাহৰণৰ ভিতৰত হ'ব পাৰে

যদি তাই শেষ হয় যেতিয়াই তাই খেলিমেলি কৰে বা যিকোনো তৰ্কৰ সময়ত কান্দি থাকে, তাই সম্পৰ্কত নাৰীৰ হেতালি খেলাৰ এক ক্লাছিক কৌশল ব্যৱহাৰ কৰি আছে। বা যদি তেওঁ অনবৰতে কান্দি কান্দি থাকে আৰু এনেকুৱা কথা কয় যেনে, “মই কেনেকৈ জীয়াই থাকিম, যদি আপুনি মোক এৰি যায়?”, তেন্তে ই আপোনাক আৱেগিকভাৱে ব্লেকমেইল কৰি অতিৰিক্ত সময় থকাৰ লক্ষণ।

যদিও কান্দি থকাটো স্বাভাৱিক অভিব্যক্তি বা কেথাৰটিক মুক্তি যেন লাগিব পাৰে, ই সম্পৰ্কত হেতালি খেলাৰ অন্যতম ৰূপ। লগতে, আনজনৰ মনত পৰিত্যাগৰ ভয় ৰোপণ কৰাটো সম্পৰ্কত বহুতো হেতালি খেলাৰ কৌশলৰ ভিতৰত অন্যতম। যদি আপোনাৰ প্ৰায়ে এনেকুৱা চিন্তা থাকে যেনে, “মই এই কাম কৰিলে তেওঁলোকে মোক এৰি যাব”, তেন্তে তাৰ অৰ্থ হ’ল তেওঁলোকে আপোনাৰ মনটোৰ সৈতে খেলি আছে।

৪. আপুনি শেষত তেওঁলোকৰ দোষ হ’লেও ক্ষমা বিচাৰে

যদি তেওঁলোকে কেতিয়াও নিজৰ ভুলৰ মালিক নহয় আৰু সদায় জবাবদিহিতা ল’বলৈ লাজ কৰে, তেন্তে আপুনি আটাইতকৈ সাধাৰণ এজনৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিছেসম্পৰ্কত হেতালি খেলা কৌশল। যদি তেওঁলোকে সকলো সময়তে ভুলহীন কাম কৰে আৰু আপুনি অহৰহ অনুভৱ কৰে যে আপুনিয়েই সকলো ত্ৰুটি থকাজন, তেন্তে জানি থওক যে তেওঁলোকে আপোনাৰ মনোজগতৰ সৈতে খেলি আছে। দোষ স্থানান্তৰ কৰাটো হেতালি খেলাৰ অধিক বিশিষ্ট উদাহৰণৰ ভিতৰত অন্যতম।

আপুনি হয়তো সকলো সময়তে নিজকে অপৰাধবোধৰ ভ্ৰমণত পাব পাৰে, আনকি আপুনি ভাল পোৱা কথাবোৰৰ ওপৰতো, যেনে নাচ বা বন্ধুৰ সৈতে সময় কটোৱা। বাস্তৱ জীৱনত হেতালি খেলাৰ এই উদাহৰণবোৰ ইয়াত উল্লেখযোগ্য। তেওঁলোকে হয়তো এনেকুৱা কথা ক’ব যেনে, “আপুনি সেই নৃত্য প্ৰদৰ্শনলৈ কেনেকৈ যাব পাৰিলে, যেতিয়া মোৰ লগত সময় কটাব লাগিছিল?” বা, “মই যথেষ্ট নহয়নে? বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত ইমান আড্ডা মাৰে কিয়?”

৫) ভাল হোৱাৰ অভিনয় কৰা হেতালি খেলা মানুহে শেষত ভুক্তভোগীৰ চৰিত্ৰত অভিনয় কৰে

সম্পৰ্কত হেতালি খেলাৰ উদাহৰণ হ’ল আত্মদয়া আৰু লক্ষ্য কৰি আত্মঘৃণা আপোনাৰ সহানুভূতি লাভ কৰা আৰু আপোনাৰ দয়াৰ শোষণ কৰা। যদি তেওঁলোকে প্ৰায়ে এনেকুৱা এটা লুপত যায়, “মই কিয় এনেকুৱা? আনকি মোৰ দৰে বেয়া মানুহৰ লগতো কিয় ডেটিং কৰিছা? নিজকে ঘৃণা কৰো। আপুনি ভালৰ যোগ্য”, ই সম্পৰ্কত মানসিক হেতালি খেলাৰ অন্যতম প্ৰধান উদাহৰণ।

সম্পৰ্কত হেতালি খেলাৰ কৌশলৰ ভিতৰত আপোনাৰ দুখ-কষ্টক ক্ষুদ্ৰ কৰি তোলা আৰু তেওঁলোকৰ সমস্যাক ডাঙৰ আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ যেন লগাও থাকিব পাৰে। যদি আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে মুকলিকৈ ক’বলৈ আৰু দুৰ্বল হ’বলৈ চেষ্টা কৰাৰ সময়ত তেওঁলোকে নিজৰ বিষয়ে সকলো কাম কৰে, তেন্তে ই সম্পৰ্কত হেতালি খেলাৰ অন্যতম উদাহৰণ। তেওঁলোকৰসমস্যাবোৰ সমস্যা, আনহাতে আপোনাৰ, ইমান নহয়।

এই ধৰণৰ সম্পৰ্কত, হেতালি খেলাৰ উদাহৰণ বহুত হ'ব পাৰে; তেনে এটা উদাহৰণ হ’ল অৱজ্ঞামূলক বক্তব্য যেনে, “হেৰা, মই দুখ পাইছো যে আপুনি সেই চাকৰিটোৰ বাবে নিৰ্বাচিত হোৱা নাছিল। কিন্তু, সেয়া ইমান ডাঙৰ কথা নহয়৷ মোৰ দৰে মানুহৰ লগত মোকাবিলা কৰিবলগীয়া ডাঙৰ সমস্যা আছে, যেনে মোৰ মাক-দেউতাকৰ বিচ্ছেদ। এতিয়া, সেয়া এটা প্ৰকৃত সমস্যা।’

৬) আপোনাৰ দুৰ্বলতাক শোষণ কৰা আৰু আপোনাৰ শক্তিৰ প্ৰতি অসুৰক্ষিত হোৱা

আপোনাৰ আৱেগিক দুৰ্বলতাৰ সুবিধা লোৱা আৰু আপোনাৰ বিৰুদ্ধে আপোনাৰ নিৰাপত্তাহীনতাক ব্যৱহাৰ কৰাটো সম্পৰ্কত হেতালি খেলাৰ উদাহৰণ। যদি আপুনি কাৰোবাৰ লগত দুৰ্বল হৈ পৰে, তেন্তে আপুনি তেওঁক ইমানেই বিশ্বাস কৰে যে ইয়াৰ সুবিধা ল’ব নোৱাৰে। যদি তেওঁলোকে তেনে কৰে তেন্তে সেয়া হয়তো প্ৰেম নহয়।

উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি শৈশৱত ঘটা কিবা এটা আঘাতজনক কথাৰ প্ৰতি সঁচাকৈয়ে সংবেদনশীল, আৰু তেওঁলোকে সেই এটা ভুল স্নায়ু চিটিকি পৰে, তেন্তে আপুনি সম্পৰ্কত আটাইতকৈ কঠোৰ হেতালি খেলাৰ কৌশলৰ এটাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিছে। মাঞ্জাৰীৰ মতে, এজন ব্যক্তিয়ে নিজৰ সংগীৰ শক্তিৰ প্ৰতি অসুৰক্ষিত হৈ পৰিব পাৰে আৰু এনে ক্ষেত্ৰত আৱেগিক হেতালি খেলা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।

তেওঁ কয়, “উদাহৰণস্বৰূপে, যদি স্বামীয়ে জানে যে তেওঁৰ পত্নীৰ যোগাযোগৰ দক্ষতা ভাল, তেন্তে তেওঁ... বন্ধু বা পৰিয়ালৰ মাজত থকা দম্পতীহালে তাইক কাটি পেলাবলৈ আৰু কথা-বতৰা হাইজেক কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে, কেৱল তেওঁৰ শ্ৰেষ্ঠত্ব প্ৰমাণ কৰিবলৈ। তেওঁ হয়তো পুৰণি, অসংলগ্ন কাণ্ড এটা উত্থাপন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব আৰু পত্নীক সম্পূৰ্ণ কৰিবলৈ নিদিয়াকৈয়ে পিচ ইন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব।” <৯><৬> ৭.যেতিয়া আপুনি সম্পৰ্কত কোনো হেতালি খেলা ব্যক্তিৰ সৈতে থাকে, তেতিয়া শেষত আপুনি আপোনাৰ নৈতিক কম্পাছ হেৰুৱাই পেলায়

See_also: প্ৰেমিকাক আপ্লুত কৰিবলৈ ৩০টা অনন্য ২ বছৰীয়া বাৰ্ষিকী উপহাৰ

যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি ইমান প্ৰিয় বুলি ভবা মূল্যবোধৰ সৈতে এই সম্পৰ্কত আপোচ কৰা হৈছে, আৰু শেষত আপুনি প্ৰতিবাৰেই আপোনাৰ বিবেকক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰে এতিয়া আৰু তেতিয়া, আপুনি আৱেগিকভাৱে হেঁচা মাৰি ধৰা হৈছে। “হেৰা, মই জানো তুমি যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব নিবিচাৰা, কিন্তু কেতিয়াও চেষ্টা নকৰিলে ভাল লাগে নে নাই কেতিয়াও কেনেকৈ গম পোৱা?” বা, “আপুনি এই চিগাৰেটৰ এটা টানি কিয় নলয়, হয়তো, আপুনি ইয়াক ভাল পাব” সম্পৰ্কত মানসিক হেতালি খেলাৰ কিছুমান উদাহৰণ।

8. প্ৰেমৰ নামত

মঞ্জৰী পইণ্ট আৱেগিক হেতালি খেলাটো তেতিয়াহে হ’ব পাৰে যেতিয়া দুজন মানুহ আৱেগিকভাৱে সংযুক্ত হৈ থাকে। তাই কয়, “আন মানুহে আপোনাক ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে কিন্তু আপুনি ভালপোৱাসকলেহে আপোনাক আৱেগিকভাৱে হেঁচা মাৰি ধৰিব পাৰে। আৱেগিক হেতালি খেলাটো যথেষ্ট সাধাৰণ কথা। আমি বহুত কৰো, অজানিতে। প্ৰেমত পৰা দুজন মানুহে ইজনে সিজনক ভালদৰে চিনি পায় যাতে ইজনে সিজনৰ দুৰ্বলতা বুজিব পাৰে। গতিকে, তেওঁলোকে নিজৰ পথ পাবলৈ কি ক’ব লাগে বা কি কৰিব লাগে সেইটো সঠিকভাৱে জানে।

“এগৰাকী পত্নীয়ে স্বামীৰ বাবে পিজ্জা বনায়, আৰু তেওঁ তেওঁৰ বাবে মণি/ফুল কিনে। শিশুৱে আৱেগিকভাৱে মাকক বাহিৰলৈ ওলাই যাবলৈ দিবলৈ পতিয়ন নিয়ায়। এই সকলোবোৰ আৱেগিক হেতালি খেলাৰ সূক্ষ্ম, নিৰাপদ ৰূপ। যিহেতু আৱেগ বিনিময় হৈ আহিছে, সেয়েহে ই যথেষ্ট স্বাভাৱিক৷”

আৰু তাৰ পিছত প্ৰেমৰ ৰূপত ঢাকি ৰখা হেতালি খেলা হয়৷ যদি আপোনাৰ প্ৰেমিকা বা পত্নীয়ে কয়, “আপুনি মোক ভাল পায় নহয়নে? প্ৰমাণ কৰাএই ছোৱালীজনীক আনফ’ল’ কৰক”, ই সম্পৰ্কত নাৰীৰ হেতালি খেলাৰ এক ক্লাছিক উদাহৰণ। বা যদি আপোনাৰ প্ৰেমিক বা স্বামীয়ে কয়, “মই জানো যে মই সঘনাই অত্যন্ত ঈৰ্ষা কৰো কিন্তু সেয়া কেৱল তোমাক বহুত ভাল পোৱাৰ বাবেই”, তেন্তে এজন পুৰুষে আপোনাক আৱেগিকভাৱে হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে। এই দুয়োটা প্ৰেমৰ বেশত হেতালি খেলাৰ প্ৰধান উদাহৰণ। তেওঁলোকৰ কৰ্ম আৰু কথাৰ মিল আছেনে? সেইটো আপোনাৰ বাবে চিনি পোৱা।

9. ইহঁতে আপোনাক নিজৰ প্ৰতি বেয়া অনুভৱ কৰায়

সম্পৰ্কত হেতালি খেলাৰ উদাহৰণ হ’ব পাৰে আপোনাৰ আত্মসন্মান হ্ৰাস কৰিবলৈ অহৰহ সমালোচনা আৰু জঘন্যতা। আপুনি উপপাঠ্যটো আভ্যন্তৰীণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে যে তেওঁলোক ভাল আৰু তেওঁলোকে অধিক জানে, কিন্তু ই কেৱল তেওঁলোকৰ আপোনাৰ ওপৰত ক্ষমতা লাভ কৰাৰ উপায় যাতে তেওঁলোকে শ্ৰেষ্ঠ অনুভৱ কৰে। “শুনা, সেই স্কাৰ্টটো অলপ বেছি চুটি নহয়নে?” বা, “ধেৎ, ওখ হ’লে ভাল দেখা গ’লহেঁতেন!” 10. গুণ্ডাগিৰি: সম্পৰ্কত হেতালি খেলাৰ এটা উদাহৰণ

চিঞৰ-বাখৰ কৰা আৰু অমানৱীয় শব্দ বা আচৰণ ব্যৱহাৰ কৰাটোও সম্পৰ্কত হেতালি খেলাৰ উদাহৰণ। তেওঁলোকৰ বিস্ফোৰণ আৰু আপোনাক লজ্জিত কৰা দৃশ্য এটা সৃষ্টি কৰাৰ প্ৰৱণতা আপোনাক ইমানেই ভয় খুৱাব পৰা সঁজুলি যে আপুনি নিজৰ বাবে মাত মাতিবলৈ বন্ধ কৰে, ভয়ত। এয়া আৱেগিক বা সামাজিক গুণ্ডাগিৰি। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাৰ সংগীৰ খংৰ সমস্যা হোৱাৰ অন্যতম লক্ষণ।

আন এটা ধৰণৰ গুণ্ডাগিৰি হ’ল বৌদ্ধিক গুণ্ডাগিৰি, য’ত এজন ব্যক্তিয়ে আপোনাক এনে অনুভৱ কৰায় যে তেওঁ আপোনাৰ তুলনাত কোনো বিষয়ৰ বিষয়ে বেছি জানেকৰক. যেনে, “আপুনি বোবা নে কি? আপোনাৰ মগজুৰ বাবে এইটো ধৰি লোৱাটো কিমান কঠিন?”

11. তেওঁলোকে আপোনাৰ কথাবোৰ পেলাই দিয়ে

কেতিয়াও এনে অনুভৱ হৈছিল যে আপুনি যি কয়, সেই কথাৰ ভুল ব্যাখ্যা কৰা হয়, ঘূৰি যায়, ইয়াৰ মূল অৰ্থ হেৰুৱাই পেলোৱা হয়, আৰু শেষত আন কিবা এটা হৈ পৰে মুঠতে? বাৰু, এইটোও সম্পৰ্কত হেতালি খেলাৰ অন্যতম উদাহৰণ। আপোনাৰ সংগীয়েও হয়তো তেওঁলোকৰ ভুল বা আচৰণক তুচ্ছজ্ঞান কৰিব পাৰে যাতে তেওঁলোকে আপোনাৰ দয়াৰ সুবিধা পায়। আৱেগিক হেতালি খেলাৰ উদাহৰণ? যদি তেওঁলোকে “মই বেয়া আচৰণ কৰিলোঁ। কিন্তু তুমি মোক চিনি পাবা নহয়? মই অকাৰণতে কাম নকৰো।''

১২) গ্ৰেণ্ড ইংগিত: সম্পৰ্কত হেতালি খেলাৰ এটা অধিক সাধাৰণ উদাহৰণ

মনত ৰাখিব কেনেকৈ নেট (শ্ব'ৰ পৰা ইউফ'ৰিয়া ) মেডীক দামী কোট আৰু লিংগৰীৰে শ্বাৱাৰ কৰি তেওঁ আছিল আৱেগিক আৰু শাৰীৰিকভাৱে নিৰ্যাতনকাৰী প্ৰেমিকজনৰ ক্ষতিপূৰণ দিব? সেইটো হ’ল হেতালি খেলা সম্পৰ্কৰ অন্যতম প্ৰকাৰ। দামী ভ্ৰমণ, ৰাতিৰ আহাৰ, আৰু ৰাজহুৱাভাৱে প্ৰশংসা প্ৰদৰ্শন কৰাটো এটা গালি-গালাজ বা বিষাক্ত আণ্ডাৰকাৰেণ্টৰ সৈতে সম্পৰ্কত হেতালি খেলাৰ উদাহৰণ হিচাপে আছে।

এইবোৰ প্ৰায়ে অস্বাস্থ্যকৰ মোহ, অপৰাধবোধ আৰু নাৰ্চিছিষ্টিক বৈশিষ্ট্যৰ লক্ষণ যিহেতু এজন আৱেগিক হেতালি খেলে তেওঁলোকৰ “ উদাৰতা”ক স্বীকৃতি দিব লাগে। তেওঁলোকে মাত্ৰ আপোনাৰ সকলো আস্থা লাভ কৰিব বিচাৰে কেৱল যাতে পিছত আপোনাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে। যেন তেওঁলোকে আপোনাক ‘কিনি’ছে কিন্তু অধিক অত্যাধুনিকভাৱে৷ ভিতৰত