Ricordate il film Gone Girl Quella sua abilità di ingannare, controllare e ricattare emotivamente le persone inducendole a fare cose che in genere non farebbero? Sì, questo è uno degli esempi di manipolazione nelle relazioni e di come si possa tormentare emotivamente qualcun altro.

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Come Amy, un manipolatore emotivo fa finta di essere una persona debole e impotente, ma non è detto che si senta tale all'interno. Questa finzione di impotenza è solo uno strumento che lo aiuta a dominare e a ottenere il controllo. Le persone manipolatrici che fingono di essere gentili e bisognose sono in realtà molto più capaci di quanto si pensi.

Ma perché mai qualcuno dovrebbe innamorarsi di un artista della truffa che gioca con le emozioni? Perché è così che sono bravi nell'arte della manipolazione: non ci si rende nemmeno conto di essere manipolati o di cadere nei loro trucchi. E allora, come si fa a riconoscere quando sta accadendo? E cosa fare in questi casi?

Vediamo le risposte a queste domande con l'aiuto della counselor Manjari Saboo (Master in Psicologia Applicata e Diploma post-laurea in Terapia Familiare e Counseling per l'Infanzia), fondatrice di Maitree Counselling, un'iniziativa dedicata al benessere emotivo delle famiglie e dei bambini. Con la sua guida, intraprendiamo il viaggio per capire come identificare e affrontarecon persone che manipolano gli altri.

Che cos'è la manipolazione nelle relazioni?

Secondo Manjari Saboo, "la manipolazione emotiva è un trucco usato da un individuo per ottenere simpatia, controllo, attenzione, cura, preoccupazione e superiorità. Quando una persona conosce i punti di forza del suo partner (come la conoscenza, la posizione, la comprensione) ed è consapevole che altre persone potrebbero essere attratte da queste qualità, usa la manipolazione emotiva per stabilire il controllo".

Un manipolatore emotivo gioca con la vostra psicologia ed esige da voi un'intensa lealtà e segretezza. Una persona manipolatrice in una relazione vi isolerà in modo che arriviate a dipendere completamente da lei. Se nella vostra relazione c'è troppo caos e intensità e il vostro partner parla sempre in termini assoluti o estremi, potrebbe essere che vi stia manipolando emotivamente.Le tattiche di manipolazione nelle relazioni possono andare dal rifiuto di scendere a compromessi alla creazione di situazioni in modo che solo una delle due parti ne tragga beneficio.

15 esempi comuni di manipolazione nelle relazioni di coppia

Se volete capire meglio come agisce una persona manipolatrice e quali sono le forme di manipolazione che può utilizzare nelle relazioni, siete nel posto giusto. Vi presentiamo una carrellata dei 15 esempi più comuni di manipolazione nelle relazioni.

Una relazione manipolativa è sbilanciata, in cui il vostro partner si aspetta molte attenzioni da voi e le cose si muovono così velocemente che non siete in grado di elaborare ciò che sta accadendo. Come potete riconoscere se siete in una relazione di questo tipo o meno? Ecco alcuni esempi che possono aiutarvi ad avere una prospettiva più chiara:

1. I termini e le condizioni cambiano a seconda di chi è la colpa.

Un manipolatore emotivo trova un modo per giustificare qualsiasi cosa faccia, ma quando la stessa situazione si applica a voi, i termini e le condizioni cambiano. Questo tipo di ipocrisia è uno degli esempi di manipolazione psicologica nelle relazioni e una delle caratteristiche di una persona manipolatrice.

Prendiamo ad esempio questo esempio: quando il partner diventa possessivo, è considerato legittimo e naturale, ma quando voi vi sentite gelosi, il partner respinge i vostri sentimenti con affermazioni del tipo: "Tesoro, è tutto nella tua mente, sei solo insicuro e paranoico".

2. Si finisce per fare quello che vogliono loro, ogni singola volta.

Se la vostra relazione è tale che le vostre esigenze vengono sempre messe da parte, siete manipolati emotivamente, e su questo non c'è dubbio. Se manca la comprensione reciproca, forse c'è uno squilibrio di potere nella vostra relazione. Una sana dinamica di potere nelle relazioni è estremamente importante, e questo elemento è chiaramente assente quando una delle due metà della coppia non è in grado di gestire il potere.di un'equazione romantica è manipolativo.

Volete uscire e fare festa, ma finite sempre per essere convinti a rimanere a casa; finite per mangiare cinese una sera dopo l'altra anche se amate la cucina indiana. Se siete sempre voi a scendere a compromessi, state subendo una manipolazione emotiva nella vostra relazione.

3. Il pianto può essere uno degli esempi di manipolazione nelle relazioni.

Se lei finisce per piangere ogni volta che combina un guaio o durante una discussione, sta usando una classica tattica di manipolazione femminile nelle relazioni. Oppure se lui piange continuamente e dice cose come: "Come farò a vivere, se mi lasci?", è segno che lei viene ricattata emotivamente per prolungare la sua permanenza.

Anche se il pianto può sembrare un'espressione naturale o uno sfogo catartico, è anche una delle forme di manipolazione nelle relazioni. Anche piantare la paura dell'abbandono nella mente dell'altra persona è una delle tante tattiche di manipolazione nelle relazioni. Se avete spesso pensieri come "Mi lasceranno se faccio questo", significa che stanno giocando con la vostra mente.

4. Si finisce per scusarsi anche quando è colpa loro.

Se non ammettono mai i propri errori e rifuggono sempre dall'assumersi le proprie responsabilità, avete a che fare con una delle tattiche di manipolazione più comuni nelle relazioni. Se si comportano sempre in modo infallibile e vi sentite costantemente come se foste voi ad avere tutti i difetti, sappiate che stanno giocando con la vostra psiche. Lo spostamento della colpa è uno degli esempi più evidenti di manipolazione.

Potreste trovarvi sempre in preda ai sensi di colpa, anche per le cose che vi piacciono, come ballare o passare del tempo con i vostri amici. Questi esempi di manipolazione nella vita reale sono degni di nota. Potrebbero dire cose come: "Come hai potuto andare a quello spettacolo di danza, quando avresti dovuto passare del tempo con me?" oppure: "Non sono abbastanza? Perché esci così tanto con i tuoi amici?".

5. Le persone manipolatrici che fingono di essere gentili finiscono per fare la parte della vittima

Esempi di manipolazione nelle relazioni di coppia sono l'autocommiserazione e il disprezzo per se stessi, che mirano ad accattivarsi la vostra simpatia e a sfruttare la vostra gentilezza. Se spesso si ripetono frasi del tipo: "Perché sono così? Perché esci con una persona cattiva come me? Mi odio. Tu meriti di meglio", si tratta di uno dei principali esempi di manipolazione psicologica nelle relazioni di coppia.

Le tattiche di manipolazione nelle relazioni possono comprendere il minimizzare il vostro disagio e far sembrare i loro problemi più grandi e più importanti. Se quando cercate di aprirvi e di essere vulnerabili con loro, fanno tutto per loro, questo è uno degli esempi di manipolazione nelle relazioni. I loro problemi sono problemi, mentre i vostri non lo sono tanto.

In questo tipo di relazione, gli esempi di manipolazione possono essere molti; uno di questi è rappresentato da affermazioni sprezzanti del tipo: "Ehi, mi dispiace che tu non sia stato selezionato per quel lavoro. Ma non è un problema così grande. Le persone come me hanno problemi più grandi da affrontare, come la separazione dei miei genitori. Quello sì che è un vero problema".

6. Sfruttare le proprie debolezze e non essere sicuri dei propri punti di forza.

Approfittare della vostra vulnerabilità emotiva e usare le vostre insicurezze contro di voi sono esempi di manipolazione nelle relazioni. Se diventate vulnerabili con qualcuno, vi fidate abbastanza da non approfittarne. Se lo fa, probabilmente non è amore.

Per esempio, se siete molto sensibili a qualcosa di traumatico accaduto durante l'infanzia e vi pizzicano un nervo scoperto, avete a che fare con una delle tattiche di manipolazione più dure nelle relazioni. Secondo Manjari, un individuo può diventare insicuro dei punti di forza del suo partner e usare la manipolazione emotiva in questo caso.

Per esempio, se un marito sa che la moglie ha buone capacità comunicative, può cercare di tagliarla fuori e dirottare le conversazioni quando la coppia è circondata da amici o familiari, solo per dimostrare la sua superiorità. Potrebbe cercare di tirare fuori un vecchio incidente non correlato e intervenire senza lasciare che la moglie completi".

7. Quando si ha una relazione con una persona manipolatrice, si finisce per perdere la propria bussola morale.

Se sentite che i valori che vi erano tanto cari sono stati compromessi in questa relazione e finite per mettere in dubbio la vostra sanità mentale di tanto in tanto, state subendo una manipolazione emotiva. Affermazioni come: "Ehi, so che non vuoi fare sesso, ma come farai a sapere se ti piace o no se non ci provi mai?" oppure: "Perché non ti fai una tirata di questa sigaretta, forse ti piacerà".sono alcuni esempi di manipolazione psicologica nelle relazioni.

8. In nome dell'amore

Manjari sottolinea che la manipolazione emotiva può avvenire solo se due persone sono legate emotivamente. Dice: "Gli altri possono usarti, ma solo chi ami può manipolarti emotivamente. La manipolazione emotiva è abbastanza comune. La facciamo spesso, inconsapevolmente. Due persone innamorate si conoscono abbastanza bene da capire le debolezze dell'altro. Quindi, sanno esattamente cosa devono dire o fare...".per ottenere la loro strada.

"Una moglie prepara la pizza per il marito e lui compra gioielli/fiori per lei. Un bambino convince emotivamente la madre a lasciarlo uscire. Tutte queste sono forme sottili e innocue di manipolazione emotiva. È abbastanza naturale visto che le emozioni vengono scambiate".

Se la vostra fidanzata o moglie vi dice: "Mi ami, vero? Dimostralo, non seguire questa ragazza", è un classico esempio di manipolazione femminile nelle relazioni di coppia. Oppure se il vostro fidanzato o marito vi dice: "So che spesso divento estremamente geloso, ma è solo perché ti amo così tanto", un uomo sta cercando di manipolarvi emotivamente. Entrambi questi sono esempi lampanti dimanipolazione mascherata da amore. Le loro azioni e parole corrispondono? Sta a voi riconoscerlo.

9. Vi fanno sentire male con voi stessi

Esempi di manipolazione nelle relazioni possono includere critiche costanti e cattiverie per diminuire la vostra autostima. Potreste iniziare a interiorizzare il sottotesto che loro sono migliori e sanno di più, ma è solo il loro modo di acquisire potere su di voi per sentirsi superiori. "Senti, non è che quella gonna è un po' troppo corta?" o "Accidenti, staresti meglio se fossi più alta!" sono alcuni esempi di manipolazione emotiva.esempi di manipolazione.

10. Il bullismo: un esempio di manipolazione nelle relazioni

Anche le urla e l'uso di parole o comportamenti disumanizzanti sono esempi di manipolazione nelle relazioni. I loro sfoghi e la tendenza a creare una scena per mettervi in imbarazzo sono strumenti per farvi sentire così spaventati da farvi smettere di parlare per voi stessi, per paura. Questo è bullismo emotivo o sociale. È anche uno dei segni che il vostro partner ha problemi di rabbia.

Un'altra forma di bullismo è il bullismo intellettuale, in cui una persona vi fa sentire come se ne sapesse più di voi su un argomento. Per esempio, "Sei scemo o cosa? Quanto è difficile per il tuo cervello afferrare questo?".

11. Stravolgono le tue parole

Vi è mai capitato che qualsiasi cosa diciate venga fraintesa, rigirata, perda il suo significato originale e finisca per diventare qualcosa di completamente diverso? Ebbene, anche questo è uno degli esempi di manipolazione nelle relazioni. Il vostro partner potrebbe anche minimizzare i suoi errori o il suo comportamento in modo da ottenere il beneficio della vostra gentilezza. Esempi di manipolazione emotiva? Se vi dicono qualcosa del tipo,"Mi sono comportato male, ma mi conosci, no? Non faccio le cose senza motivo".

12. Grandi gesti: uno degli esempi più comuni di manipolazione nelle relazioni.

Ricordate come Nate (dal telefilm Euforia ) avrebbe riempito Maddy di cappotti e lingerie costosi per compensare il fidanzato emotivamente e fisicamente violento che era? Questo è uno dei tipi di relazioni manipolative. Viaggi costosi, cene e dimostrazioni pubbliche di lode sono esempi di manipolazione in relazioni con un sottofondo di abuso o di tossicità.

Questi sono spesso segni di attaccamento malsano, di senso di colpa e di tratti narcisistici, poiché un manipolatore emotivo si aspetta che la sua "generosità" venga riconosciuta. Vuole solo ottenere tutta la vostra fiducia per potervi poi controllare. È come se vi "comprassero", ma in modo più sofisticato. Nella loro testa, va bene trattarvi in modo disumano, purché vi compensino materialmente.

13. Vi usano per le loro esigenze

I bisogni emotivi non soddisfatti rientrano negli esempi di manipolazione emotiva: si aspettano che siate sempre presenti, ma quando avete bisogno di loro non sono emotivamente disponibili. Manjari sottolinea che la manipolazione emotiva può avvenire anche tra amici: "Immaginate che A e B siano amiche intime e che arrivi un ragazzo, C, che si avvicini ad A. Ora, se B cerca di avvicinarsi al ragazzo, si tratta di manipolazione emotiva".manipolazione e tradimento della sua amica".

14. Esempi di manipolazione nelle relazioni: ostruzionismo e trattamento silenzioso

Quando si parla di tattiche di manipolazione nelle relazioni, l'"ostruzionismo", in cui uno dei due partner si rifiuta di comunicare con l'altro e in pratica si ritira dalla conversazione, è una caratteristica comune. Lui o lei usa il silenzio per ottenere il controllo su di voi e farvi sentire responsabili del vostro comportamento.

Un'altra tecnica di manipolazione è l'aggressività passiva: non esprimono necessariamente la loro rabbia, ma i movimenti del corpo e le azioni la trasmettono più forte di quanto potrebbero fare le parole.

15. Sempre a giocare con il caldo e il freddo

Come dice la canzone di Katy Perry, "You change your mind like a girl changes clothes... cuz you're hot, then you're cold, you're yes, then you're no...". Una delle caratteristiche più evidenti di una persona manipolatrice è che ha intensi sbalzi d'umore e non sai mai cosa ti aspetta.

Tra i tipi di relazioni manipolative ci sono quelle in cui gli sbalzi d'umore del partner sono così estremi che gli alti sono molto carichi emotivamente e i bassi sono depressivi. Se la vostra relazione oscilla costantemente tra gli assoluti del piacere e del dolore, siete in una relazione emotivamente manipolativa.

8 segnali di un partner manipolatore

Ora che abbiamo esaminato alcune forme di manipolazione nelle relazioni, dovremmo andare avanti e capire quali sono i segnali di una relazione con una persona manipolatrice. Il problema delle persone manipolatrici è che non ci si accorge subito di come ci stiano ingannando.

Si comportano sempre come se vi amassero sinceramente. Dato che sono sempre così bisognosi e si trovano da soli nella loro festa della pietà, non potete fare a meno di sentirvi in colpa per loro. Si comportano in modo così triste e depresso che non potreste mai pensare che una persona del genere possa essere colpevole di qualche trucco mentale. Ed è qui che tutti noi sbagliamo. Ecco perché dovete capire quali sono i segnali che vi portano ad avere un partner manipolatore.

1. Spesso dicono cose molto drammatiche

Quando si esce con una persona manipolatrice, si noterà che non dice mai nulla di logico o analitico. Tutto ciò che dice o fa è guidato dalle emozioni, e molto. Questo fa sì che spesso dica cose molto drammatiche che probabilmente non sono giustificate in quel momento.

Sembra bizzarro, ma per il bisogno di prendersi cura di loro, potreste accantonarlo e lasciarlo andare. Usano ogni piccolo errore che commettono per maledirsi o attirare l'attenzione su di sé. Nel peggiore dei casi, potrebbero persino minacciare il suicidio se si sentono turbati o non ascoltati da voi.

2. Una persona manipolatrice in una relazione inventerà delle storie

Le persone manipolatrici, che cercano disperatamente la vostra attenzione, a volte possono anche essere o assomigliare a bugiardi patologici. Noterete che con il passare del tempo le narrazioni o le storie che vi raccontano smettono di avere senso. Potrebbero semplicemente inventare scenari nella loro testa che servono ai loro interessi e darli in pasto a voi.

All'inizio, per amore, potreste credere a tutto quello che vi raccontano, ma presto inizierete a notare delle falle nelle loro storie: potrebbero dire che erano impegnati a uscire con un amico, ma in realtà erano solo a casa; oppure potrebbero esagerare davanti a voi e dirvi che hanno ricevuto una standing ovation al lavoro, quando in realtà non è mai successo nulla del genere.

3. Si comporteranno in modo molto bisognoso

La cosa forse più estenuante di una relazione con una persona manipolatrice è che avrà sempre bisogno di voi: ogni volta che siete al lavoro o siete bloccati in una riunione, dovreste aspettarvi una valanga di messaggi da parte loro, che vi chiedono dove siete o perché non li mandate.

La situazione peggiora ulteriormente quando si esce con gli amici, che potrebbero chiamarvi o mandarvi messaggi ininterrotti per chiedervi di mollare tutto e tornare a casa, adducendo come motivazione il fatto che gli mancate o che sono molto tristi e hanno bisogno di voi.

4. Le persone che manipolano cercheranno sempre di farvi sentire in colpa.

Una delle caratteristiche di una persona manipolatrice è quella di essere molto incline a colpevolizzare gli altri. Ogni volta che voi due litigate o non siete d'accordo su qualcosa, cercano di dare la colpa a voi e a come forse li state sfruttando. Questo potrebbe persino farvi dubitare costantemente di voi stessi e di ciò che potreste fare di sbagliato nella relazione.

Uno degli esempi di manipolazione nelle relazioni è quando voi due avete un piccolo battibecco su qualcosa, il vostro partner manipolatore divagherà sempre dall'argomento in questione e troverà altre cose di cui incolparvi. Invece di ammettere di aver fatto qualcosa di sbagliato, devierà sempre la conversazione su argomenti che vi faranno sentire peggio, finché il vero punto della conversazione non saràperso.

5. Il trattamento del silenzio è la loro arma preferita.

Le persone manipolatrici che fingono di essere gentili sono in realtà molto facili da far arrabbiare. Possono sembrare molto comprensive e gentili con voi quando vorrebbero esserlo, ma non appena li mettete in difficoltà o qualcosa non va come vorrebbero, si scatena l'inferno. E il più delle volte finiranno per farvi il trattamento del silenzio, aspettando che voi li contattiate per scusarvi.

6. La relazione inizia ad essere estenuante

Non solo perché trovate estenuante gestire le loro emozioni, ma anche perché sembrano logorarvi con le loro continue richieste ed esigenze. Hanno bisogno che voi agiate, rispondiate e siate sempre in un certo modo. E voi dovete assecondare le loro richieste in ogni momento. Dalle cose più piccole a quelle più grandi: o la va o la spacca.

Con il tempo, vi abituerete a soddisfare le loro richieste, tanto da non prendere nemmeno in considerazione un'alternativa. Che si tratti di decidere cosa mangiare per cena o di scegliere dove andare per il giorno del Ringraziamento, tutto inizia a sembrare banale e come un lavoro di routine, perché non riuscite più ad avere la meglio.

7. Essere passivi-aggressivi

Uno degli esempi di manipolazione nelle relazioni di coppia è il comportamento passivo-aggressivo per ottenere la vostra attenzione o per farvi arrabbiare inutilmente. Chi ricorre a tattiche di manipolazione nella relazione di coppia, lo fa troppo spesso. Ogni volta che fate qualcosa di sbagliato (potreste anche non sapere che è sbagliato), invece di essere maturi e di esprimersi nei vostri confronti, il vostro partner ricorreràa capricci giovanili.

Potreste vederli camminare per casa per mostrarvi che sono arrabbiati o lasciarvi in sospeso durante gli scambi di messaggi. Forse lasciano anche i piatti sporchi o dimenticano comodamente di piegare il vostro bucato anche se hanno piegato il loro. Potrebbe sembrare sciocco in superficie, ma questo comportamento va in profondità e può essere estremamente dannoso.

8. Non vi permetteranno di esprimere le vostre preoccupazioni.

Soprattutto quando ha a che fare con loro. Le persone che manipolano amano mantenere il controllo della narrazione. Quindi, se mai li criticate o esprimete anche solo un'opinione contraria, ignoreranno le vostre preoccupazioni. Nei giorni buoni, le ignoreranno, ma nei giorni normali, vi invalideranno completamente.

A questo punto potreste iniziare a sentirvi più piccoli nella relazione e come se il vostro partner non vi ascoltasse. C'è molto impegno nel mantenere le relazioni - ascoltare e capire l'altra persona è una parte importante di questo. Ma quando siete con una persona manipolatrice in una relazione, non vi sarà mai permesso di esprimervi correttamente.

Cosa fare se si è manipolati emotivamente?

Conoscere il problema è solo metà della soluzione. Non appena diventate consapevoli e coscienti degli esempi di manipolazione nelle relazioni, ecco cosa dovete fare.

1. Praticate l'empatia, ma siate disposti ad allontanarvi.

Sappiate che non c'è nulla di sbagliato in voi, ma che stanno solo proiettando il loro danno su di voi. Manjari ci consiglia di guardare ai manipolatori emotivi con compassione, perché il fatto che piangano o scoppino ad ogni litigio in una relazione potrebbe indicare che sono emotivamente deboli.quando sono nel giusto stato d'animo.

Una persona di questo tipo ha bisogno di sostegno, comprensione e rispetto per le proprie emozioni. Il partner deve lavorare sui suoi punti di forza e imparare a gestire le debolezze. È un segnale di allarme quando la manipolazione emotiva si manifesta come arroganza, gelosia e approfittamento delle emozioni. Se si ha la sensazione che i propri sentimenti vengano feriti, bisogna verificarlo".

Ma empatia non significa sopportare un comportamento tossico a scapito della vostra salute mentale e del vostro benessere emotivo. Siate disposti ad andarvene se questa relazione non vi aiuta a diventare la versione migliore di voi stessi. Credetemi, vi ringrazierete più tardi.

2. Fiducia in se stessi e in chi ci circonda

C'è una vocina nella vostra mente che continua a dirvi che qualcosa non va? Continua a ripetervi che meritate di meglio? Fate un favore a voi stessi e fidatevi. Il vostro istinto non vi porterà mai fuori strada. Inoltre, chiedete consiglio ai vostri amici più veri e alla vostra famiglia per individuare esempi di manipolazione nelle relazioni. Loro vi conoscono e sanno quanto meritate di essere trattati bene. Lasciatevi guidare da loro.

"Cercate i segni distintivi di una relazione sana: intimità, impegno, coerenza, equilibrio, progressione, valori condivisi, amore, cura, fiducia e rispetto. Ascoltate i campanelli d'allarme che si accendono nella vostra testa e ascoltate gli amici e i membri della famiglia che sono noti per avere a cuore il vostro interesse. Non ignorateli, anche se vorreste farlo", scrive Adelyn Birch in 30 Tattiche di manipolazione emotiva occulta: come i manipolatori prendono il controllo nelle relazioni personali .

3. Stabilite i vostri limiti

Se siete creduloni e le persone si approfittano spesso della vostra ingenuità, iniziate a prendere posizione nella vita e imparate a porre dei limiti emotivi nelle relazioni. Le persone possono approfittarsene solo se voi glielo permettete. Iniziate a essere decisi su ciò che volete. Può essere semplice come ordinare il piatto che preferite al ristorante, ma anche complesso come scegliere la città in cui vivere o il lavoro da accettare.

Rendete il vostro partner consapevole di ciò che potete o non potete tollerare e poi attenetevi a queste scelte, a prescindere da tutto. Non vi dominerà se vedrà la convinzione nei vostri occhi e nella vostra voce. Per esempio, se non avete voglia di limonare, ditelo e basta. L'amore è questo: dire la verità, anche se è difficile.

4. Non provare a giocare

Una volta che vi siete resi conto degli esempi di manipolazione nelle relazioni, non abbassatevi al loro livello e non iniziate a fare giochi mentali con loro. Sappiate che questo può essere un circolo vizioso senza fine e che finirete per perdere il vostro cuore e la vostra anima, cercando di superarli. Siete migliori di così. Siate la persona più grande, non perdete il controllo. Se seguite questa strada, la vostra relazione diventerà sempre più tossica.di quanto non lo sia già.

5. Cercare una terapia

Il vostro partner non è l'unico ad avere bisogno di una terapia. Voi, per dire no alla manipolazione emotiva, dovete disimparare molte cose che siete stati condizionati a credere, dalla vostra infanzia e dalla vostra educazione. Solo un terapeuta autorizzato può aiutarvi a disimparare. Può indicarvi gli esempi di manipolazione nelle relazioni, aiutarvi a riconoscere se esistono anche nella vostra e cosa fare in caso di manipolazione.casi estremi.

La terapia può infatti aiutarvi a diventare un individuo più stabile, solido e sicuro di sé, con un buon senso di autostima e convinzione. I consulenti del panel di Bonobology, tra cui Manjari Saboo, possono aiutarvi nel vostro viaggio di guarigione.

Puntatori di chiave

• Non lasciate che i grandi gesti o la scusa dell'amore li facciano scappare manipolandovi.
• Potrebbero distorcere le tue parole, ma devi credere in te stesso.
• Essere passivi-aggressivi o usare il trattamento del silenzio è la loro arma preferita.
• Per avere a che fare con un manipolatore è necessario porre dei limiti forti.
• Comprendi il tuo valore e allontanati se necessario.

La manipolazione emotiva può distruggere la vostra autostima e farvi mettere in dubbio la vostra realtà. Potreste perdere il vostro io originario e ritrovarvi pieni di insicurezze e problemi di fiducia. Le vostre difese alla fine si indeboliscono e diventate più vulnerabili a ulteriori manipolazioni. Ma ricordate, c'è sempre una via d'uscita. Ricordate che le azioni parlano più delle parole. Inoltre non ignorate mai il vostroNon dimenticate che siete degni di amore e rispetto, sempre.