გახსოვთ ფილმი Gone Girl სადაც ემი მანიპულირებს მის გარშემო მყოფი ყველა პერსონაჟით და ფილმის მაყურებელი აუდიტორიითაც კი? მისი უნარი ჭკვიანურად მოატყუოს, აკონტროლოს და ემოციურად აშანტაჟოს ადამიანები, გააკეთონ ის, რასაც ჩვეულებრივ არ გააკეთებდნენ? დიახ, ეს არის ურთიერთობებში მანიპულირების ერთ-ერთი მაგალითი და როგორ შეიძლება ვინმეს ემოციურად ატანჯოს ვინმე.

13 ურთიერთობის ქცევა, რომელიც...

გთხოვთ, ჩართოთ JavaScript

13 ურთიერთობის ქცევა, რომელიც გაანადგურებს ურთიერთობებს

ემის მსგავსად, ემოციური მანიპულატორი წყვეტს სუსტი და უძლური ადამიანის აქტს. მაგრამ ისინი შეიძლება აუცილებლად არ გრძნობდნენ ამას შიგნიდან. უმწეობის ეს პრეტენზია მხოლოდ ინსტრუმენტია, რომელიც ეხმარება მათ დომინირებაში და კონტროლის მოპოვებაში. მანიპულაციური ადამიანები, რომლებიც თავს ლამაზად და გაჭირვებულად აცხადებენ, რეალურად ბევრად უფრო უნარიანები არიან, ვიდრე თქვენ გგონიათ.

მაგრამ, რატომ მოეწონება ვინმე ასეთ თაღლითს, რომელიც ემოციებს თამაშობს? იმის გამო, რომ ეს არის ის, თუ რამდენად კარგად არიან ისინი მანიპულირების ხელოვნებაში - თქვენ ვერც კი აცნობიერებთ, რომ თქვენ მანიპულირებენ ან მათ ხრიკებს აინტერესებთ. მაშ, როგორ ხვდებით, როდის ხდება ეს? და რა უნდა გააკეთოს ასეთ შემთხვევებში?

მოდით, ამ კითხვებზე პასუხები მივიღოთ მრჩეველი მანჯარი საბუს (გამოყენებითი ფსიქოლოგიის მაგისტრი და საოჯახო თერაპიისა და ბავშვის მოვლის კონსულტაციის შემდგომი დიპლომი), რომელიც არის Maitree Counselling, ინიციატივის დამფუძნებელი. თავდადებულიმათი თავი, კარგია, არაადამიანურად მოგექცნენ, სანამ ამას მატერიალურად ანაზღაურებენ.

13. ისინი გხმარობენ თავიანთი საჭიროებებისთვის

დაუკმაყოფილებელი ემოციური მოთხოვნილებები ექცევა ემოციური მანიპულაციის მაგალითებს. ისინი ელიან, რომ თქვენ ყოველთვის გამოჩნდებით, მაგრამ როცა გჭირდებათ, ისინი ემოციურად მიუწვდომელნი არიან. მანჯარი აღნიშნავს, რომ ემოციური მანიპულირება შესაძლებელია მეგობრებს შორისაც. ის ამბობს: „წარმოიდგინე A და B არიან ახლო შეყვარებულები, და ბიჭი, C, მოდის და უახლოვდება A-ს. ახლა, თუ B ცდილობს ბიჭთან დაახლოებას, ეს არის ემოციური მანიპულირება და მეგობრის მოტყუება.”

14. ურთიერთობებში მანიპულირების მაგალითები: ქვის დადება და ჩუმად მოპყრობა

როდესაც საქმე ეხება ურთიერთობებში მანიპულირების ტაქტიკას, „სამყაროება“, როდესაც ერთი პარტნიორი უარს ამბობს მეორესთან კომუნიკაციაზე და ძირითადად თავს იკავებს საუბრიდან. , საერთო მახასიათებელია. ის იყენებს სიჩუმეს, რათა მოიპოვოს თქვენზე კონტროლი და გაგრძნობინოთ პასუხისმგებლობა თქვენს საქციელზე.

მოჩვენება, შერჩევითი მეხსიერება და ტყუილი გამოტოვებით არის ემოციური მანიპულაციის სხვა მაგალითები. მანიპულირების კიდევ ერთი ტექნიკაა პასიური აგრესია - ისინი სულაც არ გამოხატავენ, რომ გაბრაზებულები არიან, მაგრამ მათი სხეულის მოძრაობები და მოქმედებები უფრო ხმამაღლა გადმოსცემს მას, ვიდრე ნებისმიერი სიტყვა შეიძლება.

15. ყოველთვის უკრავს ცხელ-ცივად

როგორც კეტი პერის სიმღერა წერია: „თქვენ აზრს იცვლით, როგორც გოგონა ტანსაცმელს იცვლის… რადგან ცხელა, მაშინშენ გცივა, შენ კი ხარ, მერე არა...“. მანიპულაციური პიროვნების ერთ-ერთი ყველაზე აშკარა მახასიათებელია ის, რომ მას აქვს განწყობის მკვეთრი ცვალებადობა და არასოდეს იცი, რა გელით.

მანიპულაციური ურთიერთობების ტიპებს მიეკუთვნება ისეთები, სადაც პარტნიორის განწყობის ცვალებადობა იმდენად ექსტრემალურია, რომ მაღალი დონე ძალიან ემოციურია. დამუხტული და დაბლა დეპრესიულია. თუ თქვენი ურთიერთობა მუდმივად იცვლება სიამოვნებისა და ტკივილის აბსოლუტურ ნაწილებს შორის, თქვენ ემოციურად მანიპულაციურ ურთიერთობაში ხართ.

8 ნიშანი იმისა, რომ გყავთ მანიპულაციური პარტნიორი

ახლა, როცა გადავხედეთ მანიპულაციის რამდენიმე ფორმას. ურთიერთობებში უნდა გავაგრძელოთ და გავიგოთ, რა ნიშნები გაქვთ ურთიერთობაში მანიპულატორ ადამიანთან. მანიპულაციური ადამიანების საქმე ის არის, რომ თქვენ მაშინვე ვერ ხედავთ, როგორ შეიძლება მოგატყუონ.

ისინი ყოველთვის ისე იქცევიან, თითქოს გულწრფელად უყვარდეთ. იმის გამო, რომ ისინი ყოველთვის ასე გაჭირვებულები არიან და მარტო დგანან საკუთარ სამწუხარო წვეულებაზე, თქვენ არ შეგიძლიათ არ იგრძნოთ თავი მათ მიმართ ცუდად. ისინი იმდენად დაჩაგრულად და სევდიანად იქცევიან, რომ ვერასოდეს იფიქრებ, რომ ასეთი ადამიანი შეიძლება იყოს დამნაშავე რაიმე გონების თამაშში. და ეს არის ის, სადაც ჩვენ ყველა ვცდებით. ამიტომ უნდა გესმოდეთ ნიშნები, რომ გყავთ მანიპულატორული პარტნიორი.

1. ისინი ხშირად ამბობენ ძალიან დრამატულ რაღაცეებს ​​

როდესაც ხვდებით ვინმეს, ვინც მანიპულატორს აკეთებს, შეამჩნევთ, როგორ არასდროს თქვით რაიმე ლოგიკური ან ანალიტიკური. ყველაფერი, რასაც ისინი ამბობენ ან აკეთებენ, ამოძრავებსემოციით და ბევრი ამით. ეს აიძულებს მათ ხშირად თქვან ძალიან დრამატული რაღაცეები, რომლებიც იმ მომენტში, ალბათ, არასასურველია.

ეს უცნაურად იგრძნობა, მაგრამ მათზე ზრუნვის საჭიროების გამო, შეგიძლიათ განზე გადადოთ და გაუშვათ. ისინი გამოიყენებენ ყველა პატარა შეცდომას, რომელსაც უშვებენ საკუთარი თავის დასაწყევლად ან ყურადღების მისაქცევად. ყველაზე ცუდ სცენარებში შესაძლოა თვითმკვლელობითაც კი დაემუქროთ, თუ თავს ნერვიულობთ ან გაუგონიათ.

2. ურთიერთობაში მანიპულაციური ადამიანი აწყობს ისტორიებს

მანიპულატორები, რომლებიც სასოწარკვეთილნი არიან თქვენი ყურადღების მიქცევისთვის. , ზოგჯერ შეიძლება ასევე იყოს ან დაემსგავსოს პათოლოგიურ მატყუარას. შეამჩნევთ, რომ დროთა განმავლობაში, თხრობები ან ისტორიები, რომლებსაც ისინი გეუბნებიან, აზრი აღარ აქვს. მათ შეიძლება უბრალოდ შეადგინონ თავში სცენარები, რომლებიც ემსახურება მათ ინტერესებს და მათ გამოკვებონ.

სიყვარულის გამო, თავიდან შეიძლება უბრალოდ დაიჯერო ყველაფერი, რასაც ისინი გეტყვიან. მაგრამ მალევე შეამჩნევთ ხარვეზებს მათ ისტორიებში. შეიძლება თქვან, რომ მეგობართან ერთად იყვნენ დაკავებულნი, მაგრამ სინამდვილეში ისინი სახლში იყვნენ. ან შეიძლება ზედმეტად ითამაშონ თქვენს წინაშე და გითხრათ, რომ მათ სამსახურში ოვაციები მოჰყვა, როცა მსგავსი არაფერი მომხდარა.

3. ისინი ძალიან გაჭირვებულად იქცევიან

ალბათ ყველაზე დამღლელი რამ ამაში მანიპულატორ ადამიანთან ურთიერთობა არის ის, რომ მას ყოველთვის დასჭირდები. როცა სამსახურში ხარ ანშეხვედრის დროს გაჭედეთ, მათგან უნდა ელოდოთ ტექსტების ქარს, სადაც გაინტერესებთ, სად ხართ ან რატომ არ უგზავნით მათ.

ეს კიდევ უფრო უარესდება, როცა მეგობრებთან ერთად ხარ. მათ შეიძლება დაურეკონ/მოწერონ გაუჩერებლად და გთხოვონ, რომ ყველაფერი მიატოვო და სახლში დაბრუნდე. მათი მიზეზი შეიძლება იყოს ის, რომ გენატრები ან ძალიან მოწყენილი არიან და მათ სჭირდებით.

4. ადამიანები, რომლებიც მანიპულირებენ, ყოველთვის შეეცდებიან მოგატყუონ

ერთ-ერთი მახასიათებელი მანიპულაციური პიროვნების არის ის, რომ ისინი დიდია დანაშაულის ჩაგდებაში სხვები. ყოველ ჯერზე, როცა თქვენ ორნი კამათში შეხვალთ ან რაიმეზე არ ეთანხმებით, ისინი ცდილობენ თქვენზე დაამყარონ ყველაფერი და როგორ იყენებთ მათ. ამან შეიძლება მუდმივად ეჭვი შეგეპაროს საკუთარ თავში და რაში არასწორად აკეთებ ურთიერთობაში.

ურთიერთობებში მანიპულირების ერთ-ერთი მაგალითია, როდესაც თქვენ ორს რაღაცაზე ცოტა აფურთხებთ, თქვენი მანიპულატორი პარტნიორი ყოველთვის შორდება თემას. ხელთ და იპოვნეთ სხვა რამ, რისთვისაც დაგადანაშაულებთ. იმის ნაცვლად, რომ აღიაროს, რომ მან რაღაც არასწორად ჩაიდინა, ის ყოველთვის გადაიტანს საუბარს იმ თემებზე, რომლებიც უარესად გრძნობთ თავს ამაზე, სანამ საუბრის რეალური აზრი არ დაიკარგება.

5. ჩუმად მოპყრობა მათი საყვარელი იარაღია. გამოიყენო

მანიპულაციური ადამიანები, რომლებიც თავს ლამაზად წარმოაჩენენ, სინამდვილეში ძალიან ადვილია განაწყენება. ისინი შეიძლება ძალიან გაგებით და კეთილგანწყობილი მოგეჩვენოთ, როცა ეს ასე იქნებამოსწონთ ყოფნა, მაგრამ როგორც კი მათ გადაკვეთთ ან რაღაც არ შეგეშალოთ, მთელი ჯოჯოხეთი იშლება. და უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ისინი ჩუმად მოპყრობას დაელოდებიან, რომ ყოველთვის მიაწვდით მათ და ბოდიშს მოიხდით.

6. ურთიერთობა იწყებს დამღლელობას

არა მხოლოდ იმიტომ, რომ დამღლელი გეჩვენებათ მათ ემოციებთან გამკლავება, მაგრამ ასევე იმიტომ, რომ ისინი განადგურებენ თქვენგან მუდმივი მოთხოვნებითა და მოთხოვნილებებით. მათ სჭირდებათ, რომ ყოველთვის იმოქმედოთ, უპასუხოთ და იყოთ გარკვეული გზა. და თქვენ ყოველთვის უნდა შეასრულოთ მათი მოთხოვნები. უმცირესი ნივთებიდან ყველაზე დიდამდე — ეს მათი გზაა თუ გზატკეცილი.

დროთა განმავლობაში ისე შეეჩვევით მათი მოთხოვნების შესრულებას, რომ შესაძლოა ალტერნატივა არც განიხილოთ. იქნება ეს იმის გადაწყვეტა, თუ რა უნდა მიირთვათ ბიჭებმა სადილზე, თუ სად აპირებთ წასვლას მადლიერების დღისთვის, ყველაფერი ქვეყნიური და შრომისმოყვარეობის გრძნობას იწყებს, რადგან უბრალოდ აღარასოდეს ახერხებთ გზას.

7. იყოთ პასიურ-აგრესიული

ურთიერთობებში მანიპულირების ერთ-ერთი მაგალითია პასიურ-აგრესიული ქცევა თქვენი ყურადღების მოსაპოვებლად ან უბრალოდ ზედმეტად გაგაბრაზოთ. ისინი, ვინც ურთიერთობაში მანიპულირების ტაქტიკას მიმართავენ, ამას ძალიან ხშირად აკეთებენ. ყოველთვის, როცა რაღაცას არასწორად აკეთებთ (შეიძლება არც კი იცოდეთ, რომ ეს არასწორია), ნაცვლად იმისა, რომ იყოთ მოწიფული და გამოხატოთ თქვენი თავი თქვენ, თქვენი პარტნიორიმიმართავს არასრულწლოვანთა ტანჯვას.

შეიძლება ნახოთ, როგორ ტრიალებენ სახლში, რათა გაჩვენონ, რომ ნაწყენი არიან ან ტექსტის გაცვლის დროს წასაკითხად გტოვებენ. შესაძლოა, ისინი ჭუჭყიანსაც ტოვებენ ჭურჭელს, ან მოხერხებულად ავიწყდებათ თქვენი სამრეცხაოს დაკეცვა, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი დაკეცილია. გარეგნულად შეიძლება სულელურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ეს ქცევა ღრმაა და შეიძლება უკიდურესად საზიანო იყოს.

8. ისინი არ მოგცემენ უფლებას გამოხატოთ თქვენი შეშფოთება

განსაკუთრებით მაშინ, როცა მას რაიმე უნდა გააკეთოს მათთან. ადამიანებს, რომლებიც მანიპულირებენ, მოსწონთ თხრობის კონტროლის შენარჩუნება. ასე რომ, თუ თქვენ ოდესმე გააკრიტიკებთ მათ ან იმდენად, რამდენადაც საპირისპირო აზრს გამოხატავთ, ისინი გვერდით აგდებენ თქვენს შეშფოთებას. კარგ დღეს ისინი ამას იგნორირებას მოახდენენ, მაგრამ ჩვეულებრივ დღეს ისინი სრულიად გაგიფუჭებენ.

ამ დროს შეიძლება ურთიერთობაში თავი უფრო პატარა იგრძნოთ და თითქოს თქვენი პარტნიორი არ გისმენთ. ურთიერთობების შესანარჩუნებლად დიდი ძალისხმევაა საჭირო - სხვისი მოსმენა და გაგება ამის დიდი ნაწილია. მაგრამ როდესაც ურთიერთობაში მანიპულატორ ადამიანთან ხართ, არასოდეს მოგცემთ უფლებას სწორად გამოხატოთ საკუთარი თავი.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ ემოციურად მანიპულირებენ?

პრობლემის ცოდნა მხოლოდ ხსნარის ნახევარი. როგორც კი გაცნობიერებული იქნებით და გააცნობიერებთ ურთიერთობებში მანიპულირების მაგალითებს, აი, რა უნდა გააკეთოთ.

1. ივარჯიშეთ თანაგრძნობით, მაგრამ მზად იყავით, წახვიდეთ

იცოდე, რომ არაფერი გჭირს. ისინი უბრალოდ თქვენს ზიანს აყენებენ თქვენზე. ამიტომ იყავით თანაგრძნობით მათ მიმართ. მანჯარი გვირჩევს, თანაგრძნობით შევხედოთ ემოციურ მანიპულატორებს, რადგან ის ფაქტი, რომ ისინი ტირიან ან იფეთქებენ ყოველი ურთიერთობის კამათისას, შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ისინი ემოციურად სუსტნი არიან. ის ამბობს, რომ ასეთ შემთხვევაში, უმჯობესია, სენსიტიურ საკითხებს სწორ დროს და როცა ისინი სათანადო აზროვნებაში არიან.

ის ამბობს: „ასეთ ადამიანს სჭირდება მხარდაჭერა, გაგება და პატივისცემა მათი ემოციების მიმართ. მათმა პარტნიორმა უნდა იმუშაოს თავისი ძლიერი მხარეების გარშემო და ისწავლოს სუსტი მხარეების მართვა. ეს არის წითელი დროშა, როდესაც ემოციური მანიპულირება ვლინდება როგორც ქედმაღლობა, ეჭვიანობა და ემოციების გამოყენება. თუ გრძნობთ, რომ თქვენი გრძნობები შეურაცხყოფილია, მაშინ ამას შემოწმება სჭირდება.”

მაგრამ თანაგრძნობა არ ნიშნავს ტოქსიკური ქცევის მოთმენას თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და ემოციური კეთილდღეობის ფასად. მზად იყავით დაშორდეთ, თუ ეს ურთიერთობა არ გეხმარებათ გახდეთ საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია. მერწმუნეთ, მოგვიანებით მადლობას გადაუხდით საკუთარ თავს.

2. ენდეთ საკუთარ თავს და თქვენს გარშემო მყოფებს

თქვენს გონებაში არის პატარა ხმა, რომელიც მუდმივად გეუბნებათ, რომ რაღაც არასწორია? ეს მუდმივად იმეორებს, რომ უკეთესს იმსახურებ? გაუკეთე საკუთარ თავს სიკეთე და ენდე მას. შენი ინსტინქტები არასოდეს შეგიყვანს გზას. ასევე, მოიძიეთ რჩევა თქვენი ნამდვილი მეგობრებისა და ოჯახისგანურთიერთობებში მანიპულირების მაგალითები. ისინი გიცნობენ და იციან, რამდენად კარგად იმსახურებთ მოპყრობას. დაე მათ გაგიწიონ.

„მოძებნეთ ჯანსაღი ურთიერთობის დამახასიათებელი ნიშნები: ინტიმური ურთიერთობა, ერთგულება, თანმიმდევრულობა, ბალანსი, პროგრესი, საერთო ღირებულებები, სიყვარული, ზრუნვა, ნდობა და პატივისცემა. მოუსმინეთ ნებისმიერ განგაშის ზარს, რომელიც თქვენს თავში ატყდება და მოუსმინეთ მეგობრებსა და ოჯახის წევრებს, რომლებიც ცნობილია, რომ თქვენი ინტერესები გულშია. ნუ უგულებელყოფთ მათ, რამდენიც არ უნდა გინდოდეთ“, - წერს ადელინ ბირჩი 30 ფარული ემოციური მანიპულაციის ტაქტიკა: როგორ აკონტროლებენ მანიპულატორები პირად ურთიერთობებში .

3. დააყენეთ თქვენი საზღვრები

თუ გულუბრყვილო ადამიანი ხართ და ადამიანები ხშირად სარგებლობენ თქვენი გულუბრყვილობით, დაიწყეთ ცხოვრებაში პოზიციის დადგენა და ისწავლეთ ურთიერთობებში ემოციური საზღვრების დადგენა. ადამიანებს შეუძლიათ ისარგებლონ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მათ ნებას მისცემთ. დაიწყეთ მტკიცედ ყოფნა იმაზე, რაც გსურთ. ეს შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც რესტორანში თქვენთვის სასურველი კერძის შეკვეთა. ეს შეიძლება იყოს ისეთივე რთული, როგორც არჩევა, რომელ ქალაქში იცხოვრო ან რა სამუშაო უნდა დაკავდე.

გააცნობეთ თქვენს პარტნიორს იმის შესახებ, თუ რისი მოთმენა შეგიძლიათ და არ შეიძლება. და შემდეგ, მიჰყევით ამ არჩევანს, რაც არ უნდა მოხდეს. ისინი არ გაბატონებენ თქვენზე, თუ დაინახავენ რწმენას თქვენს თვალებში და თქვენს ხმაში. მაგალითად, თუ არ გსურს გარჩევა, უბრალოდ თქვი. აი რა არის სიყვარული - სიმართლის თქმა, რაც არ უნდა რთული იყოს.

4. ნუ ცდილობ თამაშსთამაში

როგორც კი გაიგებთ ურთიერთობებში მანიპულირების მაგალითებს, ნუ დადექით მათ დონეზე და დაიწყეთ მათთან გონებრივი თამაშების თამაში. იცოდე, რომ ეს შეიძლება იყოს გაუთავებელი მარყუჟი და საბოლოოდ დაკარგავ გულსა და სულს, ცდილობ მათ გაუჯობეს. შენ ამაზე უკეთესი ხარ. იყავი უფრო დიდი ადამიანი, არ დაკარგო მიწა. თუ ამ გზით წახვალთ, თქვენი ურთიერთობა უფრო ტოქსიკური გახდება, ვიდრე უკვე არის.

5. მიმართეთ თერაპიას

თქვენი პარტნიორი არ არის ერთადერთი, ვისაც ესაჭიროება თერაპია. თქვენ, ემოციურ მანიპულირებაზე უარის თქმის მიზნით, ბევრი რამის სწავლა გჭირდებათ, რისი დაჯერებაც ბავშვობიდან და აღზრდიდან იყო განპირობებული. და მხოლოდ ლიცენზირებულ თერაპევტს შეუძლია დაგეხმაროთ სწავლის გაუქმებაში. მათ შეუძლიათ მიუთითონ ურთიერთობებში მანიპულირების მაგალითები, დაგეხმარონ იმის გაგებაში, არსებობს თუ არა ისინი შენში და რა უნდა გააკეთო ექსტრემალურ შემთხვევებში.

თერაპია, ფაქტობრივად, დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო სტაბილური, მტკიცე და თავდაჯერებული ინდივიდი. თვითშეფასების და დარწმუნების კარგი გრძნობა. მათ, როგორც პროფესიონალებს, შეუძლიათ ამოიცნონ თქვენი შაბლონები და დაარღვიონ წლების წინანდელი ჩვევები. Bonobology-ის პანელის მრჩევლები, მათ შორის Manjari Saboo, დაგეხმარებიან სამკურნალო მოგზაურობაში.

ძირითადი მითითებები

• არ დაუშვათ დიდებული ჟესტები ან სიყვარულის საბაბი, მიეცით მათ საშუალება, რომ თავი დააღწიონ თქვენზე მანიპულირებას.
• შეიძლება დაამახინჯონ შენი სიტყვები, მაგრამ შენ უნდა გჯეროდეს საკუთარი თავის.
• ყოფნაპასიურ-აგრესიული ან ჩუმად მოპყრობა მათი საყვარელი იარაღია.
• მანიპულატორთან გამკლავებისთვის საჭიროა ძლიერი საზღვრების დაყენება.
• გაიგეთ საკუთარი თავის ღირსება და საჭიროების შემთხვევაში წადით.

ემოციურმა მანიპულირებამ შეიძლება მოკლას თქვენი თვითშეფასება და დაგაეჭვოთ თქვენი რეალობა. შეიძლება დაკარგოთ თავდაპირველი საკუთარი თავი და დასრულდეთ დაუცველობისა და ნდობის პრობლემებით. თქვენი თავდაცვა საბოლოოდ სუსტდება და უფრო დაუცველი ხდებით შემდგომი მანიპულაციების მიმართ. მაგრამ, დაიმახსოვრე, ამისგან გამოსავალი ყოველთვის არის. გახსოვდეთ, რომ მოქმედებები სიტყვებზე უფრო ხმამაღლა საუბრობენ. ასევე არასოდეს უგულებელყოთ თქვენი ინსტინქტები. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ სიყვარულისა და პატივისცემის ღირსი ხართ, ყოველთვის.

3> ოჯახებისა და ბავშვების ემოციურ კეთილდღეობაზე. მისი ხელმძღვანელობით, მოდით გავაგრძელოთ მოგზაურობა იმის გაგებაში, თუ როგორ ამოვიცნოთ და გავუმკლავდეთ ადამიანებს, რომლებიც მანიპულირებენ სხვებთან.

რა არის მანიპულაცია ურთიერთობებში?

Manjari Saboo-ს მიხედვით, „ემოციური მანიპულირება არის ხრიკი, რომელსაც ინდივიდი იყენებს სიმპათიის, კონტროლის, ყურადღების, ზრუნვის, ზრუნვისა და უპირატესობის მოსაპოვებლად. როდესაც ადამიანმა იცის თავისი პარტნიორის ძლიერი მხარეები (როგორიცაა ცოდნა, პოზიცია, გაგება) და აცნობიერებს, რომ სხვა ადამიანები შეიძლება მიიზიდონ ამ თვისებებით, ის იყენებს ემოციურ მანიპულაციას კონტროლის დასამყარებლად.”

ემოციური მანიპულატორი თამაშობს თქვენი ფსიქოლოგია და ითხოვს თქვენგან ინტენსიურ ერთგულებას და საიდუმლოებას. ურთიერთობაში მანიპულაციური ადამიანი ისე გაგიცრუებთ, რომ მათზე მთლიანად დამოკიდებული გახდეთ. თუ თქვენს ურთიერთობაში ძალიან დიდი ქაოსი და ინტენსივობაა და თქვენი პარტნიორი ყოველთვის აბსოლუტურ ან ექსტრემალურად საუბრობს, შეიძლება იყოს ის, რომ თქვენ ემოციურად მანიპულირებთ მათ მიერ. ურთიერთობებში მანიპულირების ტაქტიკა შეიძლება განსხვავდებოდეს კომპრომისზე უარის თქმიდან სიტუაციების ისე შემუშავებამდე, რომ მხოლოდ ერთი მხარე ისარგებლოს სარგებლით.

ურთიერთობებში მანიპულირების 15 გავრცელებული მაგალითი

თუ გსურთ უკეთ გაიგოთ, როგორ მოქმედებს მანიპულატორი ადამიანი და რა სახის მანიპულირების ფორმები შეიძლება გამოიყენონ ურთიერთობებში, თქვენ სწორ ადგილას მოხვედით . Ჩვენ მივდივართწარმოგიდგენთ ურთიერთობებში მანიპულირების 15 ყველაზე გავრცელებულ მაგალითს.

მანიპულაციური ურთიერთობა დაუბალანსებელია, როდესაც თქვენი პარტნიორი თქვენგან დიდ ყურადღებას ელის და ყველაფერი ისე სწრაფად მოძრაობს, რომ თქვენ ვერ ახერხებთ მომხდარის დამუშავებას. როგორ აღიარებთ, ხართ თუ არა ასეთ ურთიერთობაში? აქ მოცემულია რამდენიმე მაგალითი, რომელიც დაგეხმარებათ უფრო მკაფიო პერსპექტივის მიღებაში:

1. პირობები იცვლება იმისდა მიხედვით, თუ ვინ არის დამნაშავე

ემოციური მანიპულატორი პოულობს გზას გაამართლოს ის, რასაც აკეთებს, მაგრამ როდესაც ზუსტად იგივე სიტუაცია გეხებათ, პირობები იცვლება. ამ სახის თვალთმაქცობა ურთიერთობებში ფსიქოლოგიური მანიპულირების მაგალითებს შორის და მანიპულაციური პიროვნების ერთ-ერთი მახასიათებელია.

მაგალითად აიღეთ ეს მაგალითი. როდესაც ისინი მესაკუთრეები ხდებიან, ეს ლეგიტიმურად და ბუნებრივად ითვლება. მაგრამ, როცა ეჭვიანობ, ისინი უარყოფენ შენს გრძნობებს ისეთი განცხადებებით, როგორიცაა: „პატარავ, ეს ყველაფერი შენს გონებაშია. თქვენ უბრალოდ დაუცველი და პარანოიული ხართ. ” დაგეწყებათ ისეთი შეგრძნება, თითქოს გაზს გინათებენ.

2. თქვენ ასრულებთ იმას, რაც მათ სურთ, ყოველ ჯერზე

და ჩვენ ვგულისხმობთ, ყოველთვის, ყოველ ჯერზე. თუ თქვენი ურთიერთობა ისეთია, რომ თქვენი მოთხოვნილებები ყოველთვის განზე დევს, თქვენ ემოციურად მანიპულირებთ და ამაში ეჭვი არ გეპარებათ. თუ ურთიერთგაგების ნაკლებობაა, მაშინ შესაძლოა, არსებობს ძალაუფლების დისბალანსითქვენი ურთიერთობა. ჯანსაღი ძალის დინამიკა ურთიერთობებში ძალზე მნიშვნელოვანია და ეს ელემენტი აშკარად აკლია, როცა რომანტიული განტოლების ნახევარი მანიპულაციურია.

გინდა გასვლა და წვეულება, მაგრამ ყოველთვის დარწმუნებული ხარ, რომ დარჩები. ბოლოს ჭამ ჭამ. ჩინური ღამღამობით, მიუხედავად იმისა, რომ გიყვარს ინდური კერძები. თუ თქვენ ყოველთვის ხართ ის, ვინც მთავრდება კომპრომისზე, თქვენ ემოციურად მანიპულირებენ თქვენს ურთიერთობაში.

3. ტირილი შეიძლება იყოს ურთიერთობებში მანიპულირების მაგალითებს შორის

თუ ის დასრულდება. ტირის, როდესაც ის არეულობს ან რაიმე კამათის დროს, ის იყენებს ქალური მანიპულირების კლასიკურ ტაქტიკას ურთიერთობებში. ან თუ ის გამუდმებით ტირის და ამბობს: „როგორ ვიცხოვრებ, თუ მიმატოვებ?“, ეს იმის ნიშანია, რომ თქვენ ემოციურად აშანტაჟებენ, რომ დარჩეს. ის ასევე არის ურთიერთობებში მანიპულირების ერთ-ერთი ფორმა. ასევე, სხვის გონებაში მიტოვების შიშის ჩანერგვა ურთიერთობებში მანიპულირების მრავალი ტაქტიკადან ერთ-ერთია. თუ ხშირად გაგიჩნდებათ ისეთი აზრები, როგორიც არის: „ისინი მიმატოვებენ, თუ ამას გავაკეთებ“, ეს ნიშნავს, რომ ისინი თამაშობენ თქვენს გონებას.

4. ბოდიშს გიხდით მაშინაც კი, როცა ეს მათი ბრალია

თუ ისინი არასოდეს იღებენ საკუთარ შეცდომებს და ყოველთვის ერიდებიან პასუხისმგებლობის აღებას, მაშინ საქმე გაქვთ ერთ-ერთ ყველაზე გავრცელებულთან.მანიპულირების ტაქტიკა ურთიერთობებში. თუ ისინი მუდმივად უცდომელად იქცევიან და მუდმივად გრძნობთ, რომ თქვენ ხართ ყველა ნაკლის მქონე, იცოდეთ, რომ ისინი თამაშობენ თქვენს ფსიქიკაზე. ბრალის გადატანა მანიპულირების ყველაზე თვალსაჩინო მაგალითებს შორისაა.

შეიძლება გამუდმებით აღმოჩნდეთ დანაშაულის გრძნობით, თუნდაც ისეთ საკითხებზე, რაც გსიამოვნებთ, როგორიცაა ცეკვა ან მეგობრებთან ერთად დროის გატარება. აქ საყურადღებოა რეალურ ცხოვრებაში მანიპულირების ეს მაგალითები. მათ შეიძლება თქვან რაღაცეები, როგორიცაა: „როგორ შეგეძლო ამ ცეკვის სპექტაკლზე წასვლა, როცა ჩემთან ერთად უნდა გაგეტარებინა დრო? ან „არ ვარ საკმარისი? რატომ ერევი მეგობრებთან ასე ბევრს?“

5. მანიპულატორები, რომლებიც თავს ლამაზად წარმოაჩენენ, საბოლოოდ მსხვერპლს თამაშობენ

ურთიერთობებში მანიპულირების მაგალითებია საკუთარი თავის შეწუხება და საკუთარი თავის ზიზღი, რომლის მიზანია. მოიპოვოს თქვენი სიმპათია და გამოიყენოს თქვენი სიკეთე. თუ ისინი ხშირად აგრძელებენ ციკლს, როგორიცაა: „რატომ ვარ ასე? რატომ ხვდები ჩემნაირ ცუდ ადამიანთან? Მძულს ჩემი თავი. შენ უკეთესს იმსახურებ“, ეს არის ურთიერთობებში ფსიქოლოგიური მანიპულირების ერთ-ერთი მთავარი მაგალითი.

ურთიერთობებში მანიპულირების ტაქტიკა შეიძლება მოიცავდეს თქვენი ტანჯვის დაკნინებას და მათი პრობლემების უფრო დიდსა და მნიშვნელოვანს. თუ ისინი ყველაფერს აკეთებენ საკუთარ თავზე, როდესაც თქვენ ცდილობთ გაიხსენოთ და იყოთ დაუცველი მათთან, ეს არის ურთიერთობებში მანიპულირების ერთ-ერთი მაგალითი. მათიპრობლემები პრობლემაა, ხოლო თქვენი - არა იმდენად.

ამ ტიპის ურთიერთობაში მანიპულირების მაგალითები შეიძლება ბევრი იყოს; ერთ-ერთი ასეთი მაგალითია უარმყოფელი განცხადებები, როგორიცაა: „ჰეი, ვწუხვარ, რომ ამ სამუშაოზე არ შეგირჩიეს. მაგრამ, ეს არც ისე დიდი საქმეა. ჩემნაირ ადამიანებს უფრო დიდი პრობლემები აქვთ მოსაგვარებელი, როგორიცაა ჩემი მშობლების დაშორება. ახლა, ეს რეალური პრობლემაა.”

6. თქვენი სისუსტეების გამოყენება და თქვენი ძლიერი მხარეების მიმართ დაუცველობა

თქვენი ემოციური დაუცველობის გამოყენება და თქვენი დაუცველობის გამოყენება თქვენს წინააღმდეგ ურთიერთობებში მანიპულირების მაგალითებია. თუ ვინმესთან დაუცველი გახდებით, საკმარისად ენდობით, რომ არ ისარგებლოთ ამით. თუ ისინი ასე იქცევიან, ეს ალბათ სიყვარული არ არის.

მაგალითად, თუ თქვენ ნამდვილად მგრძნობიარე ხართ რაიმე ტრავმის მიმართ, რაც მოხდა თქვენს ბავშვობაში, და ისინი აჭიანურებენ ამ ერთ მცდარ ნერვს, თქვენ საქმე გაქვთ ურთიერთობებში მანიპულირების ერთ-ერთ ყველაზე უხეში ტაქტიკასთან. მანჯარის თქმით, ინდივიდი შეიძლება გახდეს დაუცველი პარტნიორის ძლიერი მხარეების მიმართ და ასეთ შემთხვევაში გამოიყენოს ემოციური მანიპულირება.

ის ამბობს: „მაგალითად, თუ ქმარმა იცის, რომ მის ცოლს აქვს კარგი კომუნიკაციის უნარი, მან შეიძლება შეეცადოს მისი გაწყვეტა და საუბრების გატაცება, როდესაც წყვილი მეგობრების ან ოჯახის წევრების გარემოცვაშია, მხოლოდ მისი უპირატესობის დასამტკიცებლად. ის შეიძლება ცდილობდეს ძველი, დაუკავშირებელი ინციდენტის წარმოთქმას და ცოლის დასრულებას ისე არ მისცეთ.

7.როდესაც ურთიერთობაში მანიპულატორ ადამიანთან ხართ, საბოლოოდ კარგავთ თქვენს მორალურ კომპასს

თუ გრძნობთ, რომ ფასეულობები, რომლებიც ასე ძვირფასად გქონდათ, კომპრომეტირებულია ამ ურთიერთობაში და თქვენ კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებთ თქვენს საღი აზროვნებას. ახლა და შემდეგ, თქვენ ემოციურად მანიპულირებენ. გამონათქვამები, როგორიცაა "ჰეი, ვიცი, რომ არ გინდა სექსი, მაგრამ როგორ გაიგებ, მოგწონს თუ არა, თუ არასდროს ცდები?" ან, "რატომ არ აიღო ამ სიგარეტის ერთი ღერი, იქნებ შეგიყვარდეს" არის ფსიქოლოგიური მანიპულირების რამდენიმე მაგალითი ურთიერთობებში.

8. სიყვარულის სახელით

მანჯარი ქულებს ემოციური მანიპულირება შეიძლება მოხდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ორი ადამიანი ემოციურად არის დაკავშირებული. ის ამბობს: „სხვა ადამიანებს შეუძლიათ გამოიყენონ, მაგრამ მხოლოდ მათ, ვინც გიყვარს, შეუძლია ემოციურად მანიპულირება შენით. ემოციური მანიპულირება საკმაოდ გავრცელებულია. ჩვენ ამას ბევრს ვაკეთებთ, გაუცნობიერებლად. ორი შეყვარებული ადამიანი კარგად იცნობს ერთმანეთს, რომ გაიგონ ერთმანეთის სისუსტეები. ასე რომ, მათ ზუსტად იციან, რა უნდა თქვან ან გააკეთონ, რომ გზას დაადგნენ.

„ცოლი ქმრისთვის პიცას ამზადებს, ის კი ძვირფასეულობებს/ყვავილებს ყიდულობს მისთვის. ბავშვი ემოციურად არწმუნებს დედას, რომ გარეთ გასცეს. ეს ყველაფერი ემოციური მანიპულაციის დახვეწილი, უვნებელი ფორმებია. ეს საკმაოდ ბუნებრივია, რადგან ემოციების გაცვლა ხდება.”

და შემდეგ არის მანიპულაცია, რომელიც ნიღბავს სიყვარულს. თუ შენი შეყვარებული ან ცოლი გეტყვიან: „ხომ გიყვარვარ? დაამტკიცეეს, გაუყევით ამ გოგოს”, ეს არის ურთიერთობებში ქალის მანიპულირების კლასიკური მაგალითი. ან თუ შენი მეგობარი ბიჭი ან ქმარი ამბობს: „ვიცი, რომ ხშირად ეჭვიანობ, მაგრამ ეს მხოლოდ იმიტომ, რომ ძალიან მიყვარხარ“, მამაკაცი ცდილობს ემოციურად მანიპულირება მოახდინოს თქვენთან. ორივე ეს სიყვარულის სახით შენიღბული მანიპულირების მთავარი მაგალითია. ემთხვევა თუ არა მათი მოქმედებები და სიტყვები? ეს თქვენ უნდა აღიაროთ.

9. ისინი გაიძულებენ თავს ცუდად გრძნობდეთ

ურთიერთობებში მანიპულირების მაგალითები შეიძლება შეიცავდეს მუდმივ კრიტიკას და ზიზღს თქვენი თვითშეფასების შესამცირებლად. თქვენ შეიძლება დაიწყოთ იმ ქვეტექსტის გაშიფვრა, რომ ისინი უკეთესები არიან და მეტი იციან, მაგრამ ეს მხოლოდ მათი გზაა თქვენზე ძალაუფლების მოპოვების, რათა მათ თავი უპირატესად იგრძნონ. "მისმინე, ეს ქვედაკაბა ცოტა მოკლე არ არის?" ან, "ჯანდაბა, უფრო მაღალი რომ იყო!" არის ემოციური მანიპულაციის რამდენიმე მაგალითი.

Იხილეთ ასევე: რას უნდა ველოდოთ ლომ ქალთან შეხვედრისას

10. ბულინგი: მანიპულირების მაგალითი ურთიერთობებში

ყვირილი და დეჰუმანური სიტყვების ან ქცევების გამოყენება ასევე არის ურთიერთობებში მანიპულირების მაგალითი. მათი გამოხტომები და თქვენი შერცხვენის სცენის შექმნისკენ მიდრეკილება ისეთი იარაღია, რომ ისე შეგაშინოთ, რომ შიშის გამო შეწყვეტთ საკუთარ თავზე ლაპარაკს. ეს არის ემოციური ან სოციალური ბულინგი. ეს ასევე არის ერთ-ერთი ნიშანი იმისა, რომ თქვენს პარტნიორს აქვს სიბრაზის პრობლემა.

ბულინგის კიდევ ერთი ფორმა არის ინტელექტუალური ბულინგი, როდესაც ადამიანი გაგრძნობინებთ, რომ მან უფრო მეტი იცის ამ თემაზე, ვიდრე თქვენ.კეთება. მაგალითად, „მუნჯი ხარ თუ რა? რამდენად რთულია შენი ტვინი ამის აღქმა?“

11. ისინი ატრიალებენ შენს სიტყვებს

როდესმე იგრძნობა, რომ რასაც ამბობ არასწორად ინტერპრეტაციას განიცდის, იბრუნებს, კარგავს თავდაპირველ მნიშვნელობას და მთავრდება სხვაგვარად. საერთოდ? ისე, ესეც ურთიერთობებში მანიპულირების ერთ-ერთი მაგალითია. თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება ასევე შეაფასოს თავისი შეცდომები ან ქცევა, რათა ისარგებლოს თქვენი სიკეთით. ემოციური მანიპულაციის მაგალითები? თუ ისინი იტყვიან რაიმეს მიხედვით: „არასწორად მოვიქეცი. მაგრამ შენ მიცნობ, არა? მე არ ვაკეთებ რამეს უსაფუძვლოდ.”

Იხილეთ ასევე: საჩუქრები, რომლებიც შეგიძლიათ მიიღოთ იმ ადამიანებისთვის, ვისთანაც ახლახან დაიწყეთ შეხვედრა

12. გრანდიოზული ჟესტები: ურთიერთობებში მანიპულირების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მაგალითი

გახსოვდეთ, როგორ ნატი (შოუდან ეიფორია ) აბარებდა მედის ძვირადღირებულ ქურთუკებს და თეთრეულს, რათა აენაზღაურებინა ის ემოციურად და ფიზიკურად მოძალადე ბიჭი, რომელიც იყო? ეს არის მანიპულაციური ურთიერთობების ერთ-ერთი სახეობა. ძვირადღირებული მოგზაურობები, ვახშმები და ქება-დიდება საჯაროდ არის მანიპულირების მაგალითები შეურაცხმყოფელ ან ტოქსიკურ ნაკადთან ურთიერთობაში.

ეს ხშირად არაჯანსაღი მიჯაჭვულობის, დანაშაულის და ნარცისული თვისებების ნიშნებია, ვინაიდან ემოციური მანიპულატორი მოელის მათ. კეთილშობილება” უნდა იყოს აღიარებული. მათ უბრალოდ უნდათ მოიპოვონ თქვენი ნდობა მხოლოდ იმისთვის, რომ მოგვიანებით გაკონტროლონ. თითქოს ისინი "გყიდულობენ", მაგრამ უფრო დახვეწილი გზით. In