როგორც ჩანს, სიტყვები და ენა ძალიან თავისუფლად გამოიყენებოდა დღევანდელ თაობაში, მილენიალებისა და გენ-ზერების სამყაროში. ამ ინტერნეტ ეპოქამ და „ყველაფერმა სოციალურ მედიაში“ ასევე გახადა წვრილმანი და არც თუ ისე ღირსეული რამ ჩვენი ცხოვრების ცენტრში. აკვიატება ერთ-ერთი მათგანია და დაიმახსოვრე, აკვიატების ნიშნები ხშირად შენიღბულია სიყვარულით, ზრუნვითა და სიყვარულით.

როდესაც ვიღაცით ხარ შეპყრობილი, ამას შენს გარდა ყველა ხედავს. უფრო მეტიც, აკვიატებული სიყვარულის აშლილობა არის ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემა, რომელიც შეიძლება უბრალოდ გავრცელდეს და უარესად იმოქმედოს თქვენი ცხოვრების ხარისხზე, სანამ არ გააცნობიერებთ მის მიერ მიყენებულ ზიანს.

ყოვლისმომცველი სიყვარულის რომანტიზებული იდეა ხშირად შეიძლება გამოიწვიოს იმ ადამიანებს, რომლებსაც არ ესმით, რომ ისინი რეალურად შეპყრობილნი არიან. კლინიკური ფსიქოლოგის შინსი ნაირის (M.Phil., სასამართლო ფსიქოლოგიის) დახმარებით, რომელიც სპეციალიზირებულია შფოთვაში, დეპრესიაში და არის სერტიფიცირებული ცხოვრების მწვრთნელი, მოდით შევხედოთ რა არის აკვიატების ნიშნები ურთიერთობაში და რატომ გვჭირდება რომ შეძლოს მათი ამოცნობა.

რა იწვევს ადამიანზე შეპყრობას?

პირველ რიგში, გვაცნობეთ რა არის აკვიატება. აკვიატება არის, როდესაც ერთ ადამიანს აქვს გონებაში რაღაც, რაზეც ფიქრს ვერ წყვეტს, აჩერებს ყველაფერს, რაც მის ცხოვრებაში ხდება. ეს გავლენას ახდენს ყველაფერზე, რასაც ისინი აკეთებენ, რადგან ისინი ზედმეტად არიან დაფიქსირებულნი ამ იდეაზე/რაზეც შეპყრობილნი არიან. აკვიატება ხშირად შეიძლება საშიში იყოს და გამოიწვიოს გაუარესებაროდესაც ადამიანი მაშინვე ელის ექსკლუზიურობას პაემანში, მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლოა ახლახან ერთად იყავით რამდენიმე პაემანზე. შესაძლოა გქონდეთ დაგეგმილი, რომ საბოლოოდ გახდეთ ექსკლუზიური ამ ადამიანთან, მაგრამ ნაჩქარევმა ნაბიჯებმა შეიძლება უბრალოდ დაგაფიქროთ, ამ ადამიანთან ურთიერთობა კარგი იდეაა თუ არა.

12. ისინი არ ბრაზდებიან მაშინ, როცა უნდა

თუ თქვენ გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც ურთიერთობაში დიდი "არა-არა" იყო და თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა არ გაბრაზდება თქვენზე, მაშინ ის შეპყრობილია. შენ. ოჯახური ვახშმის გამოტოვება ან იმ ფილმში არ გამოჩენა, რომელსაც კვირების განმავლობაში გეგმავდით, მხოლოდ იმისთვის, რომ იყოთ სახლში დივანზე, ეს აწუხებს საკითხებს და ისინი უგულებელყოფენ ამას.

13. ყოველთვის მზად ხართ ბოლო წუთის გეგმებისთვის

თუ შეპყრობილი ხართ, მაშინ ბოლო წუთების გეგმები ყოველთვის შეთანხმებულია პოზიტიური ქნევით და სახეზე ფართო ღიმილით. ეს ზოგჯერ შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენს წინააღმდეგ. თქვენი პარტნიორის თავისუფალი დროიდან ან ხელმისაწვდომობიდან გამომდინარე, გეგმები შედგენილია იმის გაგებით, რომ თქვენ არასოდეს უარვყოფთ მათ.

თუ თქვენ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ რომელიმე ან ყველა ზემოხსენებულ პუნქტს, განახორციელეთ თქვენი A-თამაში ახლავე. დარწმუნდით, რომ ყურადღებით ადევნებთ თვალს მოძრაობებს და აკონტროლეთ აკვიატება შემდეგი გზით:

1. შეეცადეთ თავი აარიდოთ თქვენს დაუცველობას: დაე, ისინი არ შევიდნენ, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს გააფუჭეთ ის, რასაც ახლა აკეთებთ თქვენს მნიშვნელოვან სხვასთან
2. See-through yourადამიანი: თუ ის აკვიატებულ სახეებს წარმოაჩენს და გიბიძგებთ დაგეგმოთ გასვლები მის მეგობრებთან ერთად, ვიდრე ყოველთვის დაგეგმოთ ეს თქვენთან ერთად
3. ტექსტების დაუყოვნებლივ დაბრუნება არ არის აუცილებლობა: თუ გადატვირთული განრიგი არ გაძლევთ საშუალებას, დაუბრუნოთ ზარები ან უპასუხოთ მესიჯებს დაუყოვნებლივ, ნუ იფიქრებთ ამაზე და გააკეთეთ ეს პირველი, როგორც კი შანსი გექნებათ
4. შეგიძლიათ ყოველთვის იყავით "თაფლობის თვის ფაზაში": ასე რომ, დარწმუნდით, რომ ყოველთვის არ აირჩევთ მას მეგობრებსა და სხვა ვალდებულებებზე. აქ ყოველთვის ხაზგასმული სიტყვაა
5. ინტროსპექტივა და ისწავლე: შესაძლოა თავიდან აიცილოთ თქვენი დაუცველობა ბოლოდროინდელი აკვიატებით - ან თქვენი შეყვარებული ან მნიშვნელოვანი სხვა

ეს მხოლოდ რამდენიმეა, რომელიც დაგეხმარებათ დაძლიოთ თქვენი აკვიატება ან გააცნობიეროთ, რომ ვინმე შეპყრობილია თქვენზე. როდესაც ადამიანზე არაჯანსაღი აკვიატება ხელს უშლის ცხოვრების გზას, მნიშვნელოვანია ნიშნების დაუყოვნებლივ დადგენა. თუ ამჟამად ებრძვით ვინმეს მიმართ აკვიატებულ აზრებს, Bonobology-ის გამოცდილი თერაპევტების ჯგუფი დაგეხმარებათ.

ზოგჯერ სიყვარული აიგივებულია აკვიატებასთან და პირიქით, განსაკუთრებით დიდ ეკრანზე. აკვიატება არ არის ის, რასაც ადამიანი ხანდახან გრძნობს, არამედ მუდმივი გრძნობაა ვიღაცის ან რაღაცის მიმართ. თქვენი სამყარო ტრიალებს იმ ერთი ადამიანის გარშემო, რომელსაც გრძნობთ, რომ არის თქვენი „მბზინავი ჯავშანი“ ან თქვენი „ქალბატონი შუშის ფეხსაცმლით“. სასწაულები; საბოლოოდ ადიდებული თქვენი ბუშტი იმ რეალობით, რომელიც ფლობს. რა თქმა უნდა, ადამიანი შეიძლება თითქმის ყველაფრით იყოს შეპყრობილი. მაგრამ როდესაც არსებობს არაჯანსაღი აკვიატება ადამიანზე, ყველაფერი შეიძლება ძალიან სწრაფად წავიდეს ცუდიდან უარესზე. მოდით შევხედოთ რა არის აკვიატებული სიყვარულის აშლილობა.

რა არის აკვიატებული სიყვარულის აშლილობა?

„ადამიანით აკვიატება შეიძლება განისაზღვროს როგორც აკვიატებული სიყვარულის აშლილობა (OLD), სადაც შეპყრობილი ადამიანი მიდის ექსტრემალურ დონეზე, რომ იყოს მესაკუთრე პარტნიორის მიმართ. ამ ადამიანს ასევე შეუძლია დაახრჩოს და დაიმონოს ურთიერთობა“, - ამბობს შინსი.

Medicinenet-ის მიხედვით, აკვიატებული სიყვარულის აშლილობა არის, როდესაც ადამიანი გრძნობს დაუოკებელ და ძლიერ მოთხოვნილებას, დაიცვას იმ პიროვნების, ვისთანაც არის, თითქოსდა. არის ობიექტი. ისინი ხშირად შეიძლება გახდნენ მაკონტროლებლები, იმ დონემდე, რომ ცდილობენ გააკონტროლონ ყველაფერი, რასაც მათი პარტნიორი აკეთებს.

ეს ყოველთვის არ ახლავს სიყვარულს, ზოგჯერ ადამიანს შეუძლია უბრალოდ იფიქროს, რომ შეყვარებულია. არაჯანსაღი აკვიატება აადამიანმა შეიძლება აჩვენოს, რომ ასეა, მაგრამ ასეთი ქცევის მიღმა უმთავრესი მამოძრავებელი ფაქტორი არის მესაკუთრეობა და სხვისი დამოკიდებულება, როგორც ობიექტად, რომლის გაკონტროლებაც შეუძლია.

Healthline-ის მიხედვით, ასეთი ქცევის ზოგიერთი სიმპტომია. მდგომარეობაა:

• შეუძლებელია შეწყვიტო ადამიანზე ფიქრი
• გადაჭარბებული მიზიდულობა
• დაბალი თვითშეფასება
• მოჩვენებითი, მოსალოდნელი და ირაციონალური ეჭვიანობა
• ქონებრივი აზრები და მოქმედებები
• მუდმივი ამ პიროვნების ქმედებების მონიტორინგი
• იმ აქტივობების კონტროლი, რომელშიც ადამიანი მონაწილეობს
• დარწმუნების მუდმივი მოთხოვნილება
• მეგობრებთან ან ოჯახთან სხვა ურთიერთობების შენარჩუნების სირთულე

ადამიანით ამხელა შეპყრობის მიზეზები შეიძლება დამოკიდებული იყოს მთელ რიგ გარემო და ინდივიდუალურ ფაქტორებზე. მაგალითად, ოჯახური დინამიკა, რომელსაც ადამიანი განიცდის ზრდისას, შეუძლია განსაზღვროს მათი ქცევა რომანტიკულ ურთიერთობებში.

თუ მათი მთავარი მომვლელი ამბივალენტური იყო, ანუ, ისინი არათანმიმდევრულნი იყვნენ მშობლისადმი მიდგომისას. ამიტომ ბავშვს უვითარდება შფოთვით-მიჯაჭვულობის სტილი. ეს, თავის მხრივ, იწვევს მათ მიჯაჭვულობას, მესაკუთრეს და ხშირად აქვთ დაბალი თვითშეფასების პრობლემები. კვლევებმა დაამტკიცა, რომ ამბივალენტური მიჯაჭვულობის სტილის არსებობა შეიძლება მიუთითებდეს სიბერეზე.

ადამიანით აკვიატებულობის სხვა მიზეზები შეიძლება შეიცავდეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაავადებას, როგორიცაა სასაზღვრო პიროვნების.აშლილობა, ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა, ეროტომანია ან აკვიატებული ეჭვიანობა. მიუხედავად იმისა, რომ კვლევებმა აჩვენა, რომ სიბერე უფრო მეტ ქალს ემართება, ვიდრე მამაკაცს, ამის მიზეზი ჯერ კიდევ უცნობია.

როგორც ხედავთ, ამ საკითხმა შეიძლება დიდი ზიანი მიაყენოს ადამიანის ცხოვრების გზას და მათთან ურთიერთობის ჯანმრთელობასაც კი. მათი პარტნიორი. სწორედ ამიტომ ხდება აკვიატების ადრეული ნიშნების დაჭერა უფრო მნიშვნელოვანი.

რა არის ვინმესთან შეპყრობის ნიშნები?

„აკვიატებულობის ნიშნები შეიძლება იყოს ისეთი, როგორიც არ არის ჩვეულებრივი ყოველდღიური დავალებების შესრულება ვიღაცაზე მუდმივი ფიქრების გამო. იგრძენით დეპრესია, გაბრაზება ან თვითმკვლელობა უკიდურეს შემთხვევაში, როდესაც დაინტერესებული პირი არ რეაგირებს ისე, როგორც ეს იყო დაგეგმილი. მათ შეიძლება არ მოსწონდეს პარტნიორის ოჯახთან ან ახლო მეგობრებთან ერთად დროის გატარება, რომლებსაც ურთიერთობამდე იცნობდნენ“, - ამბობს შინსი.

ადამიანს, ვინც ვერაფერს ხედავს, გარდა იმ ადამიანისა, რომელშიც ფიქრობს, რომ არიან. სიყვარულით, ეს ნიშნები სავარაუდოდ შეუმჩნეველი დარჩება. სწორედ ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი, გადახედოთ 13 გამაფრთხილებელ ნიშანს, რომლებიც გეუბნებიან, რომ ან ვიღაცით ხართ შეპყრობილი, ან ვინმე შეპყრობილი ხართ თქვენზე.

1. აკვიატების კლასიკური ნიშანი: განუწყვეტელი თვალთვალი

უფრო მეტი რომ იცოდეთ თქვენი შეყვარებულობის შესახებ – იხილეთ მისი Facebook, Instagram, Twitter და ოჰ, სხვა სოციალური მედიის აპი. თქვენ შეიძლება ისაუბროთ მასზეც კიშენი საერთო მეგობრები. მაგრამ როგორც კი ასეთი აქტივობები დღის უდიდეს ნაწილს დაიკავებს, შეპყრობილის ზღვარზე ხარ.

„როგორც ამბობენ, რაიმეს გადაჭარბება შხამია. ანალოგიურად, სოციალურ მედიაში ვინმეს თვალთვალის სურვილი შეიძლება მომდინარეობდეს მიჯაჭვულობის, გატაცების ან სიყვარულის ინტერესისგან. მაგრამ ამის გადაჭარბებული კეთება აკვიატების ერთ-ერთი ნიშანია. მათი პროფილების შემოწმება ყველა სოციალური მედიის პლატფორმაზე, ინფორმაციის შეგროვება ადამიანთან და მასთან დაახლოებულ ადამიანებთან დაკავშირებით, მკვდარი საჩუქარია. ასევე, შეპყრობილი ადამიანი შეეცდება დაუმეგობრდეს დაინტერესებული პირის მეგობრებს, რათა მეტი ინფორმაცია მიიღოს“, - ამბობს შინსი.

2. თქვენი მეგობრები მისი არიან

კიბერსტინგი ამ დინამიკაში. გიბიძგებთ გაიგოთ ყველაფერი სხვისი მეგობრების შესახებ და შეიძლება დამეგობრდეთ მათ სოციალურ მედიაში. მართალია, ერთი შეხედვით შეიძლება არ ჩანდეს ვიღაცით შეპყრობილის ერთ-ერთ ნიშანს, მაგრამ რაც უფრო ღრმად ხვდება მასში, მით უფრო საშინელი ხდება.

ვიღაცით გატაცების მდგომარეობა გაიძულებს იყოთ ერთადერთი ადამიანი. ისინი ურთიერთობენ. ყველა მათ მეგობართან მეგობრობით და, შესაბამისად, დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენ მაინც ხართ საუბრის ნაწილი ან თუნდაც მასზე პასუხისმგებელი, თქვენ ძირითადად ცდილობთ მთლიანად შეაღწიოთ ამ ადამიანის ცხოვრებაში.

მსგავსი საკითხავი: 12 ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ხვდებით სტალკერს და გჭირდებათ დაშორება

3. საპირისპირო სქესის მეგობრები არ მოსწონთ

ეს არისერთ-ერთი მთავარი სიმპტომია ვიღაცით შეპყრობილი იმ დონემდე, რომ სურს გააკონტროლოს მისი ქმედებები. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ საფრთხე საპირისპირო სქესის ყველა ადამიანისგან თქვენი ადამიანის ცხოვრებაში. შეიძლება დამღლელი გახდეს, ძალიან სწრაფად. შეიძლება გინდოდეთ გააკონტროლოთ ადამიანები, რომლებსაც ისინი ხვდებიან და დრო, რომელსაც ისინი ატარებენ საპირისპირო სქესის მეგობრებთან, ეს ყველაფერი აკვიატების გამო.

შეპყრობილი მამაკაცის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ნიშანი ისაა, რომ ყველა მამაკაცი განიცდის ძლიერ საფრთხეს. მეგობარი შეიძლება ჰყავდეს მის პარტნიორს. ჯანსაღი ეჭვიანობა ნორმალური და მოსალოდნელია, მაგრამ როდესაც ის არ აძლევს საშუალებას პარტნიორს შეხვდეს საპირისპირო სქესის მეგობრებს, რადგან მას ემუქრებიან, ეს შეშფოთების დიდი მიზეზია.

4. მათი ბედნიერება ხდება თქვენი პრიორიტეტი

რა თქმა უნდა, ერთმანეთის გახარება არის ურთიერთობის ძირითადი აუცილებლობა, მაგრამ ამ დინამიკაში ყოველი წვრილმანი დეტალურად არის შეფასებული, რათა გაირკვეს, გაბედნიერებთ თუ არა. და თუ არა, საქმეების გამოსწორება და თქვენს ბედნიერებაზე ფოკუსირება ხდება მთავარი მოწოდება. ვერასდროს იფიქრებდით, რომ ეს ვინმეზე გატაცების ნიშანი იქნებოდა, არა?

5. არ გამომიქვეყნებია პოსტი თქვენი ადგილსამყოფელის შესახებ

„აკვიატებულ ადამიანებს აქვთ მაკონტროლებელი ტემპერამენტი. ეს აიძულებს მათ იგრძნონ პასუხისმგებლობა ამ ურთიერთობის ყველა გადაწყვეტილებასა თუ სიტუაციაზე. ნებისმიერი გაურკვევლობა ქმნის ამ კონტროლის დაკარგვის გრძნობას და შეიძლება გამოიწვიოს სიტყვიერი ან ფიზიკური შეურაცხყოფა. სურვილი, იცოდე ყოველი წამის შესახებდა პარტნიორის ყოველი აზრი/მოქმედება აკარგვინებს მათ საკუთარ ცხოვრებაზე ფოკუსირებას და პარტნიორს აქცევს ცხოვრების ფოკუსს, რითაც ახშობს ურთიერთობას ორივესთვის.

„პარტნიორის ყოველი უდანაშაულო საქციელი შეიძლება გამოიწვიოს ისტრიონული რეაქცია ცდილობს მათ ამის გამო დამნაშავედ იგრძნონ თავი. ყოველი ქმედების გაკონტროლების მცდელობა და იმის გაგება, თუ რას აკეთებს ადამიანი, ურთიერთობაში აკვიატებულობის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი ნიშანია“, - ამბობს შინსი.

თქვენ ან გამოტოვეთ ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ სად მიდიხართ რა დროს, ან ეს იყო. დაუყოვნებელი გეგმა და თქვენი ტელეფონი მოკვდა და ვერაფერს გააკეთებდით. ეს გადაიქცევა დიდ ბრძოლაში, რომლის გადაჭრასაც დიდი ძალისხმევა დასჭირდება. პირადი სივრცის ასეთი ნაკლებობა საბოლოოდ დაასრულებს ურთიერთობას.

6. საჭიროა მუდმივი დადასტურება და დარწმუნება

„დამოკიდებული პიროვნული აშლილობის მქონე ადამიანებს შესაძლოა ასევე გამოავლინონ აკვიატებული და მიჯაჭვული ქცევის ნიშნები. ეს ქცევა წარმოიქმნება პარტნიორთან ახლოს მყოფი სხვების გვერდით დაკარგვის ან დაუცველობის შიშისგან. მათ სჭირდებათ მუდმივი დარწმუნება, როგორიცაა კომპლიმენტები და „მიყვარხარ“ და სრულყოფილი ურთიერთობის ასახვა. ამის გამოსასწორებლად, ასეთ ადამიანებს შეუძლიათ უმწეო და დაუცველი პიროვნებების დადგმა პარტნიორთან მანიპულირებისთვის“, - ამბობს შინსი.

როდესაც ადამიანზე აკვიატებაა, მათ უფრო ხშირად უნდა მოისმინონ „მიყვარხარ“ ვიდრე შენ. იფიქრებდა და ყველამათი დისკუსიები მიგვიყვანს იმაზე, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ისინი თქვენთვის და თქვენი ცხოვრებისთვის.

7. არ მოსწონს თქვენი გეგმები მეგობრებთან ერთად

მათ სურთ ჩაერთონ იმ გეგმებში, რომლებსაც თქვენ აწყობთ. ვინც არ უნდა იყოს - იქნება ეს ძველი სკოლის მეგობარი, ოფისის კოლეგების თაიგული თუ უბრალოდ ნაცნობის დაჭერა. ისინი თავს მიტოვებულად იგრძნობენ, თუ ასეთი გეგმები განხორციელდება და დარჩებიან საკუთარი საქმის კეთებაში. შედეგად, მათ არა მხოლოდ არ მოეწონებათ გეგმები, არამედ შესაძლოა იძულებით ჩაერთონ მათში. იმ შემთხვევებში, როდესაც არსებობს ბიპოლარული აკვიატება ადამიანზე, შეიძლება იყოს ემოციური ან ფიზიკური ძალადობაც კი.

მსგავსი საკითხავი: 13 ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ხართ ეგოისტი თქვენს ურთიერთობაში

8. გაოცებთ თქვენს შეხვედრებზე

არასასიამოვნო ემოციების გამო, რომლებსაც ისინი განიცდიან, მათ უნდა შეასრულონ თქვენი გეგმები „თქვენს გაოცების“ სახელით. ეს ძალიან უხერხულ სიტუაციაში დაგაყენებთ ადამიანთა ჯგუფთან ყოფნისას.

„ადამიანის მიმართ არაჯანსაღი გატაცება შეიძლება ეწოდოს მასზე მუდმივ ფიქრებს. შეპყრობილ ადამიანს „ინტერესის ადამიანთან“ ყოფნის მუდმივი მოთხოვნილება ეუფლება. მათ სურთ მყისიერი რეაგირება, ყურადღება, მუდმივი საუბარი და მოსაზრებების გაზიარება. ეს შეიძლება შეინიშნოს ოფისებში ან სხვა ადგილებში მოულოდნელი ვიზიტებისას, ტელეფონის და ელ. ფოსტის შემოწმებისას და იმ ადგილებში, სადაც ისინი არ არიან მოწვეული.პარტნიორი,” ამბობს შინსი.

როგორც აკვიატების ერთ-ერთი ადრეული ნიშანი, ეს შეიძლება ხშირად შეუმჩნევლად გაცურდეს, რადგან ყველა თქვენი მეგობარი მას ლამაზად თვლის. მაგრამ თუ ეს ძალიან ბევრჯერ მოხდა, იცოდეთ, რომ ეს შეიძლება იყოს შეპყრობილი მამაკაცის ერთ-ერთი ნიშანი.

9. ყოველთვის კონტაქტში (24/7)

ისინი არ დაგტოვებენ მარტო ცოტათი და მსურს შენთან გამუდმებით საუბარი/დალაპარაკება. ეს ისეთივე მარტივია, როგორც ყოველთვის, როცა ტელეფონს უყურებთ, ის ან მათი შეტყობინებების პინგს ატარებს, ან გამოტოვებული ზარის შესახებ შეგატყობინებთ, როცა სუფთა ჰაერზე გამოხვედით გარეთ.

10. თქვენ უნდა უპასუხოთ მყისიერად.

„შეპყრობილ ადამიანს სურდა, რომ მათი ზარები ან ტექსტური შეტყობინებები დაუყოვნებლად განხორციელდეს და ოდნავი დაყოვნების შემთხვევაშიც კი შეიძლება იყოს ძალიან უსიამოვნო. პარტნიორმა უნდა მოარგოს თავისი პროფესიული და პირადი ცხოვრება შეპყრობილი პარტნიორის სურვილებისა თუ გეგმების შესაბამისად; ისინი ყოველთვის დადიან კვერცხის ნაჭუჭზე,” ამბობს შინსი.

ტექნოლოგიურ სამყაროში ისინი მუდმივად ამოწმებენ, როცა ონლაინ ხართ, და თუ თქვენ ხართ და არ უპასუხებთ მათ დაუყოვნებლივ, ტკიპები მათ. როგორიც არ უნდა იყოს ახსნა - მიიღეთ დოკუმენტები თქვენი უფროსისგან, შეატყობინეთ თქვენს კოლეგას, თუ როგორ ფიქრობთ, რომ ყავა სამსახურში ცუდია, ან ეძებთ მუსიკას სამსახურში განწყობის გასაუმჯობესებლად, ისინი ვერ გაიგებენ.

11. ექსკლუზიურობა როგორც კი თქვენ ერთად ხართ

გატაცების ერთ-ერთი ნიშანია