今の時代、ミレニアル世代とジェネレーション世代の間では、言葉や言葉の使い方が非常にルーズになっているようです。 このインターネット時代と「ソーシャルメディア上のすべて」は、些細であまり価値のないものを生活の中心にしています。 執着もその一つで、執着の兆候はしばしば愛、ケア、愛情に偽装されます。

しかも、強迫性恋愛障害は精神的な問題であり、そのダメージに気づく前に、忍び寄り、人生の質に悪い影響を与えるかもしれません。

恋愛のロマンティックなイメージから、自分が執着していることに気づかないことも多いようです。 不安やうつを専門とし、ライフコーチの資格を持つ臨床心理士のシンシー・ネイル（法心理学修士）の協力を得て、恋愛における執着のサインとは何か、なぜそれを見極める必要があるのかを紹介します。

人への執着はなぜ起こるのか？

まず、強迫観念とは何かについて説明します。 強迫観念とは、ある人が頭の中で何かを考えていて、そのことを止められず、その人の人生で起こっている他のすべてのことを中断してしまうことです。 強迫観念は、その考えやものに固執するあまり、すべての行動に影響します。強迫観念はしばしば危険で、精神衛生を悪化させることになります。

時に、愛は執着と同一視され、その逆もまた然りである。 執着とは、たまに感じるものではなく、誰かや何かに対する持続的な感情である。 あなたの世界は、あなたが「騎士のような存在」「ガラスの靴の女性」と感じる一人の人を中心に回っている。

魔法やユニコーン、奇跡を信じるような恋心から始まり、やがて現実を目の当たりにして泡を吹く。 もちろん、人は何にでも夢中になれる。 しかし、ある人に不健康な執着があると、事態はあっという間に悪い方向へ向かう。 ここでは、強迫性恋愛障害とは何かを見ていこうと思う。

強迫性恋愛障害とは？

"人に対する強迫観念は、強迫性恋愛障害（OLD）と定義することができます。 この人は、関係を窒息させ、奴隷にすることもあります。" Shincyは言います。

メディシネネットによると、強迫性恋愛障害とは、人が飽くなき圧倒的な欲求を感じることである。 守る 相手の行動をすべてコントロールしようとするほど、支配的になることがある。

必ずしも愛を伴うとは限らず、時には本人が恋をしていると思い込んでいる場合もあります。 相手に対する不健全な執着は、自分がそうだと思い込んでいる場合もありますが、そうした行動の主な動機は、独占欲が強く、相手を自分がコントロールできる対象として扱っていることです。

Healthlineによると、そのような症状のいくつかは、次のとおりです：

• 人のことを考えるのをやめられない
• 圧倒的な魅力
• 自己肯定感の低さ
• 妄想、先走り、非合理的な嫉妬心
• 所有欲の強い思考や行動
• この人の行動を常に監視する
• 本人が従事する活動をコントロールすること
• 常に安心感を求めている
• 友人や家族との他の関係を維持することが困難である。

例えば、幼少期に経験した家族の絆が、その人の恋愛のあり方を形成することがあります。

もし、主治医がアンビバレントな存在であった場合、つまり、親としてのあり方に一貫性がなかった場合、子どもは不安な愛着スタイルを持つようになります。 その結果、粘着性や独占欲が強くなり、自尊心が低いという問題を抱えることが多くなります。 アンビバレント愛着スタイルの存在は、OLDの兆候であることが研究で証明されました。

その他、境界性人格障害、強迫性障害、エロトマニア、強迫性嫉妬などの精神疾患も、人に執着する原因として考えられます。 OLDは男性よりも女性に多く発症するという研究結果がありますが、その理由はまだわかっていません。

このように、強迫観念は、その人の人生やパートナーとの関係に大きなダメージを与える可能性があります。 だからこそ、強迫観念の初期症状をキャッチすることが重要になるのです。

誰かに夢中になっているサインは何ですか？

"強迫観念の兆候は、誰かのことを常に考えているために、通常の日常業務ができなくなるといったものです。 興味のある人が意図したとおりに反応しない場合、落ち込み、怒り、ひどい場合は自殺を感じます。 パートナーが自分の家族や交際前に知っていた親しい友人と時間を過ごすことを嫌がるかもしれません。"とシンシー氏は言います。

このようなサインは、恋している相手しか見えない人にとっては、気づかないことがほとんどでしょう。 だからこそ、あなたが誰かに夢中になっているか、誰かがあなたに夢中になっているかを示す13の警告サインを見ることはとても重要なのです。

1.強迫観念の典型的な兆候：執拗なストーカー行為

恋人のFacebookやInstagram、Twitterなど、さまざまなソーシャルメディアアプリをチェックし、共通の友人にその人のことを話すこともあるでしょう。 しかし、そうした行動が1日の大半を占めるようになったら、あなたはもう夢中になっているのかもしれませんね。

"何事も過ぎたるは及ばざるがごとし "といいますが、ソーシャルメディア上で誰かをストーキングしたいという衝動も、片思いや恋心からくるものです。 しかし、それを過度に行うことは強迫観念の兆候のひとつです。 あらゆるソーシャルメディアで相手のプロファイルをチェックし、その人やその人に近い人に関する情報を集めることは致命傷です。 また、強迫観念の強い人は、次のことをしようとするでしょう。興味のある人の友人と仲良くなって、もっと情報を得ましょう」とShincyは言う。

2.あなたの友達は彼/彼女のもの

このようなサイバーストーキングは、相手の友達を知り尽くし、そのSNSのハンドルネームで仲良くなることもあります。 一見、相手に執着する兆候には見えないかもしれませんが、深入りすればするほど、不気味になります。

相手に夢中になっている状態は、その相手が唯一コミュニケーションをとる相手になりたいと思うものです。 相手の友人全員と仲良くなり、少なくともそこでの会話の一部、あるいは担当者になることで、その相手の人生に完全に入り込もうとしていることになるのです。

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3.異性の友だちは嫌われる

これは、相手の行動をコントロールしたいと思うほど、相手に執着していることの大きな症状のひとつです。 相手の人生に登場するすべての異性に脅威を感じるかもしれません。 すぐに疲れてしまいます。 相手が出会う人や異性の友人と過ごす時間を、すべて執着心のためにコントロールしたいと思うかもしれませんね。

健康的な嫉妬は普通であり、予想されることですが、嫉妬のためにパートナーを異性の友人に会わせないというのは、大きな心配の種です。

4.相手の幸せが最優先になる

確かにお互いが幸せになることは恋愛の基本ですが、このような行動では、どんな小さなことでも、自分が幸せになったかどうか細かく評価されます。 そして、そうでなければ、何かを取り繕い、自分の幸せに集中することが第一の使命となります。 まさか、これが相手に執着するサインだとは思いもしませんでしたよね？

5.自分の居場所を知らせなかった

"強迫観念の強い人は、支配的な気質を持っています。 そのため、人間関係のすべての決定や状況に責任を感じています。 不安があると、この支配が失われたと感じ、言葉や身体的な虐待につながることがあります。 相手のすべての瞬間、すべての考えや行動を知りたいと思うあまり、自分の人生に集中できず、相手を自分の中心とするようになっています。の生活を送り、両者の関係を息苦しくしている。

"相手のどんな無邪気な行動も、それに対して罪悪感を持たせようとする組織的な反応につながることがあります。 すべての行動をコントロールしようとし、相手が何をしているかを知りたがるのは、恋愛における執着の最大の兆候の1つです "と、シンシー氏は言います。

何時にどこに行くかを伝えそびれたか、急な予定で携帯が壊れてどうしようもなかったか。 これが大きな喧嘩に発展し、解決するのに膨大な労力を要することになる。 そんなパーソナルスペースの欠如は、最終的に関係を終わらせる。

6.常に検証と安心を必要とする

「依存性パーソナリティ障害の人は、強迫的で粘着的な行動を示すこともあります。 この行動は、失うことへの恐れや、相手と親しい人に対する不安感から生じます。 褒め言葉や「愛しているよ」などの安心感を常に求め、完璧な関係であることを表現します。 これを磨くために、無力で脆弱な人物を演じることができます。相手を操るパーソナリティ」とShincyは言う。

相手への執着がある場合、相手は想像以上に頻繁に「I love you」を聞く必要があり、すべての話し合いは、相手があなたやあなたの人生にとって非常に重要であることを導くでしょう。

7.友達と予定を合わせるのが嫌になる

学生時代の友人、会社の同僚、知人など、誰とでも一緒に過ごす予定には、自分も参加したいと思うものです。 それが実現し、自分だけ取り残されると、疎外感を感じてしまいます。 その結果、予定を嫌がるだけでなく、無理やり参加させることもあるでしょう。 そのような場合、次のようになります。双極性障害の強迫観念がある人は、精神的・肉体的な虐待がある可能性もあります。

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8.懇親会で驚かせる

その不快な感情のために、「あなたを驚かせる」という名目で、あなたの計画に割り込んでくる必要があるのです。 それは、あなたのグループと一緒にいるときに、とても気まずい状況に追い込むことになるでしょう。

"不健康な強迫観念 "とは、その人について考え続けることです。 強迫観念の強い人は、常に「関心のある人」と一緒にいたいという欲求にとらわれています。 即座の反応、注目、常に会話し、意見を交わすことを切望します。 オフィスや他の場所への不意の訪問、電話やメールのチェック、自分のいない場所への立ち寄りがそれにあたります。パートナーから誘われた」とShincyは言う。

しかし、何度も繰り返されるようなら、それは "執着 "のサインである可能性があります。

9.いつでも連絡が取れる（24時間365日）。

携帯電話を見ると、彼らのメッセージが表示されていたり、外の空気を吸いに外に出たときに不在着信があったりと、ちょっとやそっとのことでは放っておかず、常にあなたとおしゃべりしていたいのです。

10.必ず即座に返信すること

「執着心の強い人は、自分の電話やメールが滞りなく届くことを望み、少しでも遅れると非常に不安になります。 パートナーは、執着心の強い人の希望や計画に合わせて仕事や私生活を調整しなければならず、常に卵の殻の上を歩くようなものです」とシンシー氏は言います。

上司から書類を受け取る、同僚に職場のコーヒーがまずいというメッセージを送る、職場の雰囲気を明るくするために音楽を探すなど、どんな説明であっても、相手は理解できないでしょう。

11.付き合ったらすぐに排他的になる

何度かデートを重ねただけなのに、すぐに独占欲が湧いてくるのは、執着心の表れです。 いずれは独占しようと思っていたのに、相手の急な行動に、この人と付き合っていていいのか、と思ってしまうこともあるかもしれません。

12.怒るべき時に怒らない

もしあなたが、恋愛において大きな「禁じ手」となるようなことをしたのに、あなたの大切な人が怒らないなら、その人はあなたに夢中になっているのです。 家族での夕食を逃したり、何週間も前から計画していた映画に出ず、家でカウチポテトをしているだけでも、動揺する事柄なのに、それを見過ごしてしまうのですから。

13.直前の予定に常に対応できる

あなたがこだわりの強い人なら、直前の予定もいつも前向きにうなずき、満面の笑みで了解しているはずです。 それが、時には逆手に取られることもあります。 相手の空き時間や都合に合わせて、絶対に否定しないことを前提に予定を組みます。

もし、あなたが上記の点に少しでも共感できるのであれば、今すぐあなたのA-gameを発揮してください。 ムーブを見極め、執着をコントロールすることを意識してください：

1. 不安な気持ちを抑えようとする： 大切な人と今やっていることを台無しにする結果になるかもしれないので、這い上がらないようにしましょう。
2. あなたの人をシースルーにする： もし彼/彼女がこだわりの強いタイプで、あなたと一緒に外出を計画するのではなく、彼の友人と外出を計画するようあなたに押し付けるような人だとしたら
3. テキストをすぐに返すことは必須ではありません： もし、忙しさにかまけて、すぐに電話やメールに出られない場合は、思い悩まず、チャンスがあれば、真っ先にそうしてください。
4. 人は常に「ハネムーン・フェーズ」にいることはできないのです： だから、友人や他の約束よりも、いつもその人を選んでしまうようなことがないように注意してください。 ここでは、「いつも」が強調されています。
5. 内省し、学ぶ： あなたは、最近夢中になっているもの、つまり、片思いの相手や大切な人に、自分の不安を避けているのかもしれません。

これらは、あなたが強迫観念を克服したり、誰かがあなたに強迫観念を持っていることに気づくのに役立つかもしれません。 人への不健康な強迫観念が生活の邪魔になるときは、すぐに兆候を確認することが重要です。 もしあなたが現在、誰かに対する強迫観念で悩んでいるなら、ボノボロジーでは経験豊富なセラピストが手助けをします。