Kata-kata dan bahasa tampaknya telah digunakan dengan sangat longgar pada generasi saat ini, di dunia Milenial dan Gen-Z. Era internet dan "segala sesuatu yang ada di media sosial" juga telah membuat hal-hal kecil dan tidak terlalu penting menjadi pusat kehidupan kita. Obsesi adalah salah satunya, dan perlu diketahui, tanda-tanda obsesi sering kali menyamar sebagai cinta, kepedulian, dan kasih sayang.

Ketika Anda terobsesi dengan seseorang, semua orang kecuali Anda dapat melihatnya. Selain itu, gangguan cinta obsesif adalah masalah kesehatan mental yang dapat merayap dan memengaruhi kualitas hidup Anda menjadi lebih buruk bahkan sebelum Anda menyadari kerusakan yang ditimbulkannya.

Ide romantis tentang cinta yang mencakup segalanya sering kali membuat orang tidak menyadari bahwa mereka sebenarnya terobsesi. Dengan bantuan psikolog klinis Shincy Nair (M.Phil., psikologi forensik), yang berspesialisasi dalam kecemasan, depresi, dan seorang pelatih kehidupan bersertifikat, mari kita lihat apa saja tanda-tanda obsesi dalam suatu hubungan dan mengapa kita harus bisa mengenalinya.

Apa yang Menyebabkan Obsesi Terhadap Seseorang?

Pertama, mari kita ketahui apa itu obsesi. Obsesi adalah ketika seseorang memiliki sesuatu di dalam pikirannya yang tidak bisa berhenti dipikirkan, menghentikan segala hal lain yang sedang terjadi dalam hidupnya, dan mempengaruhi segala hal yang mereka lakukan karena mereka terlalu terpaku pada ide/hal yang menjadi obsesinya. Obsesi sering kali berbahaya dan dapat memperburuk kesehatan mental.

Terkadang, cinta disamakan dengan obsesi dan sebaliknya, terutama di layar lebar. Obsesi bukanlah sesuatu yang dirasakan sesekali, tetapi merupakan perasaan yang terus-menerus, terhadap seseorang atau sesuatu. Dunia Anda berputar di sekitar satu orang yang Anda rasakan sebagai "ksatria berbaju zirah" atau "wanita bersepatu kaca".

Dimulai dengan menumbuhkan rasa suka, di mana Anda percaya pada sihir, unicorn, dan keajaiban; yang pada akhirnya membuat gelembung Anda pecah dengan kenyataan yang ada. Tentu saja, seseorang dapat terobsesi pada hampir semua hal. Namun, saat ada obsesi yang tidak sehat pada seseorang, segalanya dapat berubah dari buruk menjadi lebih buruk dengan sangat cepat. Mari kita lihat apa itu gangguan cinta obsesif.

Apa itu Gangguan Cinta Obsesif?

"Obsesi terhadap seseorang dapat didefinisikan sebagai gangguan cinta obsesif (OLD) di mana orang yang terobsesi sampai pada tingkat yang ekstrem menjadi posesif terhadap pasangannya. Orang ini juga dapat mencekik dan memperbudak sebuah hubungan," kata Shincy.

Menurut Medicinenet, gangguan cinta obsesif adalah ketika seseorang merasakan kebutuhan yang tidak pernah terpuaskan dan luar biasa untuk melindungi Mereka sering kali menjadi pengontrol, hingga mencoba mengendalikan segala sesuatu yang dilakukan oleh pasangannya.

Obsesi yang tidak sehat terhadap seseorang mungkin membuat mereka percaya bahwa mereka memang jatuh cinta, tetapi faktor pendorong utama di balik perilaku tersebut adalah sikap posesif dan memperlakukan orang lain sebagai objek yang dapat mereka kendalikan.

Menurut Healthline, beberapa gejala dari kondisi tersebut adalah:

• Tidak bisa berhenti memikirkan seseorang
• Daya tarik yang luar biasa
• Harga diri yang rendah
• Kecemburuan yang delusional, diantisipasi, dan tidak rasional
• Pikiran dan tindakan posesif
• Terus-menerus memantau tindakan orang ini
• Mengontrol aktivitas yang dilakukan orang tersebut
• Kebutuhan konstan akan kepastian
• Kesulitan mempertahankan hubungan lain dengan teman atau keluarga

Penyebab terobsesi dengan seseorang sampai pada tingkat tertentu dapat bergantung pada sejumlah faktor lingkungan dan individu. Misalnya, dinamika keluarga yang dialami seseorang saat tumbuh dewasa dapat membentuk cara mereka bertindak dalam hubungan romantis.

Jika pengasuh utama mereka adalah pengasuh yang ambivalen, yaitu tidak konsisten dalam pendekatan mereka sebagai orang tua, maka anak akan mengembangkan gaya kelekatan yang cemas, yang kemudian membuat mereka menjadi lengket, posesif, dan sering kali bermasalah dengan harga diri yang rendah. Penelitian telah membuktikan bahwa adanya gaya kelekatan yang ambivalen bisa menjadi pertanda adanya OLD.

Penyebab lain dari obsesi pada seseorang dapat mencakup penyakit kesehatan mental seperti gangguan kepribadian ambang, gangguan obsesif-kompulsif, erotomania, atau kecemburuan obsesif. Meskipun penelitian telah menemukan bahwa OLD mempengaruhi lebih banyak wanita daripada pria, alasan di baliknya masih belum diketahui.

Seperti yang Anda lihat, masalah ini dapat menyebabkan kerusakan besar pada cara seseorang menjalani hidup mereka dan bahkan kesehatan hubungan mereka dengan pasangannya. Inilah sebabnya mengapa menangkap tanda-tanda awal obsesi menjadi semakin penting.

Apa Saja Tanda-Tanda Terobsesi dengan Seseorang?

"Tanda-tanda obsesi dapat berupa tidak dapat melakukan tugas sehari-hari secara normal karena terus memikirkan seseorang, merasa tertekan, marah, atau ingin bunuh diri dalam kasus-kasus ekstrem, ketika orang yang diminati tidak merespons seperti yang diharapkan, atau mungkin tidak suka pasangannya menghabiskan waktu dengan keluarga atau teman dekatnya yang mereka kenal sebelum menjalin hubungan," kata Shincy.

Bagi orang yang tidak dapat melihat apa pun kecuali orang yang mereka pikir sedang jatuh cinta, tanda-tanda ini kemungkinan besar akan luput dari perhatian. Itulah mengapa sangat penting untuk melihat 13 tanda peringatan yang memberi tahu Anda bahwa Anda terobsesi dengan seseorang, atau seseorang terobsesi dengan Anda.

1. Tanda klasik obsesi: Menguntit tanpa henti

Untuk mengetahui lebih banyak tentang orang yang Anda sukai - Anda memeriksa Facebook, Instagram, Twitter, dan begitu banyak aplikasi media sosial lainnya. Anda bahkan mungkin membicarakannya dengan teman-teman Anda yang lain. Namun, ketika kegiatan tersebut menghabiskan sebagian besar waktu Anda, Anda berada di titik puncak terobsesi.

"Seperti kata pepatah, sesuatu yang berlebihan adalah racun. Demikian pula, dorongan untuk menguntit seseorang di media sosial dapat berasal dari rasa suka, tergila-gila, atau ketertarikan pada seseorang. Namun, melakukannya secara berlebihan merupakan salah satu tanda obsesi. Memeriksa profil mereka di setiap platform media sosial, mengumpulkan informasi yang berhubungan dengan orang tersebut dan orang-orang yang dekat dengannya adalah hal yang sangat penting. Selain itu, orang yang terobsesi akan mencoba untukberteman dengan teman-teman dari orang yang Anda minati untuk mendapatkan lebih banyak informasi," kata Shincy.

2. Teman-teman Anda adalah miliknya

Cyberstalking dalam dinamika ini membuat Anda mengetahui semua tentang teman-teman orang lain dan Anda mungkin berteman dengan mereka di media sosial mereka. Meskipun mungkin tidak terlihat seperti salah satu tanda terobsesi dengan seseorang pada pandangan pertama, semakin dalam seseorang terlibat di dalamnya, semakin menyeramkan.

Keadaan terobsesi dengan seseorang membuat Anda ingin menjadi satu-satunya orang yang berkomunikasi dengan mereka. Dengan berteman dengan semua teman mereka dan dengan demikian memastikan bahwa Anda setidaknya menjadi bagian dari percakapan di sana atau bahkan bertanggung jawab atas percakapan tersebut, pada dasarnya Anda mencoba menyusup ke dalam kehidupan orang ini sepenuhnya.

Bacaan Terkait: 12 Tanda Bahwa Anda Berkencan Dengan Penguntit Dan Harus Putus

3. Teman lawan jenis tidak disukai

Ini adalah salah satu gejala utama terobsesi dengan seseorang sampai-sampai ingin mengendalikan tindakan mereka. Anda mungkin merasa terancam oleh setiap orang yang berlainan jenis dalam kehidupan orang yang Anda cintai. Hal ini dapat melelahkan, dengan sangat cepat. Anda mungkin ingin mengendalikan orang-orang yang mereka temui dan waktu yang mereka habiskan dengan teman-teman yang berlainan jenis, semua karena obsesi.

Salah satu tanda paling umum dari pria yang terobsesi adalah merasa sangat terancam oleh setiap teman pria yang mungkin dimiliki pasangannya. Kecemburuan yang sehat adalah hal yang normal dan wajar, tetapi ketika dia tidak mengizinkan pasangannya bertemu dengan teman lawan jenis karena merasa terancam, hal ini menjadi sangat mengkhawatirkan.

4. Kebahagiaan mereka menjadi prioritas Anda

Tentu saja, membuat satu sama lain bahagia adalah hal yang sangat penting dalam sebuah hubungan, tetapi dalam dinamika ini, setiap hal kecil dievaluasi secara rinci untuk memastikan apakah hal tersebut membuat Anda bahagia atau tidak. Dan, jika tidak, memperbaiki keadaan dan fokus pada kebahagiaan Anda menjadi panggilan utama. Tidak pernah terpikirkan oleh Anda bahwa hal ini merupakan tanda terobsesi pada seseorang, bukan?

5. Tidak memberi kabar tentang keberadaan Anda

"Individu yang obsesif memiliki temperamen yang suka mengontrol. Hal ini membuat mereka merasa bertanggung jawab atas setiap keputusan atau situasi dalam hubungan tersebut. Ketidakpastian menciptakan rasa kehilangan kontrol ini dan dapat menyebabkan kekerasan verbal atau fisik. Dorongan untuk mengetahui setiap saat dan setiap pikiran / tindakan pasangan membuat mereka kehilangan fokus pada kehidupan mereka sendiri dan mereka menjadikan pasangan sebagai fokus mereka.kehidupan, di mana hal itu mencekik hubungan keduanya.

"Setiap perilaku pasangan yang tidak bersalah dapat menimbulkan reaksi histrionik yang mencoba membuat mereka merasa bersalah karenanya. Mencoba mengendalikan setiap tindakan dan ingin tahu apa yang dilakukan pasangan adalah salah satu tanda obsesi terbesar dalam sebuah hubungan," kata Shincy.

Anda mungkin tidak menginformasikan ke mana Anda akan pergi pada jam berapa atau Anda memiliki rencana mendadak dan ponsel Anda mati dan Anda tidak bisa melakukan apa-apa. Ini akan berubah menjadi pertengkaran besar, yang akan membutuhkan upaya besar untuk menyelesaikannya. Kurangnya ruang pribadi seperti itu pada akhirnya akan mengakhiri hubungan.

6. Validasi dan kepastian yang konstan diperlukan

"Orang dengan gangguan kepribadian dependen juga dapat menunjukkan tanda-tanda perilaku obsesif dan lengket. Perilaku ini muncul dari rasa takut kehilangan atau merasa tidak aman di sekitar orang lain yang dekat dengan pasangannya. Mereka membutuhkan kepastian yang konstan seperti pujian dan "Aku mencintaimu", dan penggambaran bahwa mereka memiliki hubungan yang sempurna. Untuk menyempurnakan hal ini, orang-orang seperti itu dapat berpura-pura tidak berdaya dan rentan.kepribadian untuk memanipulasi pasangannya," kata Shincy.

Ketika ada obsesi dengan seseorang, mereka akan perlu mendengar "Aku mencintaimu" lebih sering daripada yang Anda duga dan semua diskusi mereka akan mengarah pada betapa pentingnya mereka bagi Anda dan hidup Anda.

7. Tidak menyukai rencana Anda dengan teman-teman Anda

Mereka ingin diikutsertakan dalam rencana yang Anda buat dengan siapa pun - baik itu teman lama, sekelompok rekan kantor, atau hanya sekadar mengobrol dengan seorang kenalan. Mereka akan merasa tersisih jika rencana tersebut terwujud dan mereka ditinggalkan untuk melakukan urusan mereka sendiri. Akibatnya, mereka tidak hanya tidak menyukai rencana tersebut, mereka mungkin akan memaksakan diri untuk ikut serta di dalamnya. Jika adaobsesi bipolar terhadap seseorang, bahkan mungkin ada pelecehan emosional atau fisik yang terlibat.

Bacaan Terkait: 13 Tanda Anda Adalah Orang yang Egois Dalam Hubungan Anda

8. Kejutan di acara kumpul-kumpul Anda

Karena perasaan tidak nyaman yang mereka alami, mereka perlu menerobos masuk ke dalam rencana Anda, atas nama "mengejutkan Anda". Ini akan menempatkan Anda dalam situasi yang sangat canggung saat bergaul dengan kelompok Anda.

"Obsesi yang tidak sehat terhadap seseorang dapat disebut sebagai pemikiran yang terus menerus tentang mereka. Orang yang terobsesi dicengkeram oleh kebutuhan yang konstan untuk bersama 'orang yang diminati'. Mereka mendambakan respons instan, perhatian, percakapan konstan, dan berbagi pendapat. Ini dapat dilihat dalam kunjungan mendadak ke kantor atau tempat lain, memeriksa telepon dan email, dan mampir ke tempat-tempat yang tidak mereka kunjungi.diundang oleh mitra," kata Shincy.

Sebagai salah satu tanda awal obsesi, yang satu ini mungkin sering kali tidak disadari, karena semua teman Anda akan menganggapnya sebagai hal yang lucu. Tetapi jika hal ini terjadi terlalu sering, ketahuilah bahwa itu mungkin saja salah satu tanda pria yang terobsesi.

9. Selalu terhubung (24/7)

Mereka tidak akan meninggalkan Anda sendirian dan selalu ingin mengobrol/berbicara dengan Anda. Semudah setiap kali Anda melihat ponsel Anda, ponsel Anda akan berdering dengan pesan-pesan mereka atau Anda akan diberitahu dengan panggilan tak terjawab ketika Anda baru saja keluar untuk mencari udara segar.

10. Anda harus membalas secara instan

"Orang yang terobsesi ingin agar panggilan telepon atau pesan teksnya dijawab tanpa penundaan dan bisa menjadi sangat gelisah dengan penundaan sekecil apa pun. Pasangannya harus menyesuaikan kehidupan profesional dan pribadinya untuk mengakomodasi keinginan atau rencana pasangannya yang terobsesi; mereka akan selalu berjalan di atas cangkang telur," kata Shincy.

Di dunia yang digerakkan oleh teknologi ini, mereka akan terus memantau kapan Anda online, dan jika Anda online dan tidak segera membalasnya, itu akan membuat mereka kesal. Apa pun alasannya - menerima dokumen dari atasan, mengirim pesan kepada kolega bahwa menurut Anda kopi di tempat kerja tidak enak, atau mencari musik untuk meringankan suasana hati saat bekerja, mereka tidak akan mengerti.

11. Eksklusivitas segera setelah Anda bersama

Salah satu tanda obsesi adalah ketika seseorang langsung mengharapkan eksklusivitas dalam berkencan, meskipun Anda mungkin baru saja berkencan beberapa kali bersama. Anda bahkan mungkin telah merencanakan untuk menjadi eksklusif dengan orang ini, tetapi langkah terburu-buru yang mereka lakukan mungkin hanya membuat Anda berpikir apakah hubungan dengan orang ini adalah ide yang baik atau tidak.

12. Mereka tidak marah ketika mereka seharusnya marah

Jika Anda melakukan sesuatu yang merupakan hal yang sangat "tidak boleh" dalam suatu hubungan dan pasangan Anda tidak marah dengan Anda, berarti dia terobsesi dengan Anda. Melewatkan makan malam keluarga atau tidak datang untuk menonton film yang sudah Anda rencanakan selama berminggu-minggu, hanya untuk menjadi penonton di rumah adalah hal-hal yang menjengkelkan dan dia akan mengabaikannya.

13. Selalu siap untuk rencana di menit-menit terakhir

Jika Anda adalah orang yang terobsesi, maka rencana di menit-menit terakhir selalu disetujui dengan anggukan positif dan senyum lebar di wajah Anda. Hal ini terkadang dapat digunakan untuk melawan Anda. Berdasarkan waktu luang atau ketersediaan pasangan Anda, rencana dibuat dengan pemahaman bahwa Anda tidak akan pernah menyangkalnya.

Jika Anda dapat memahami salah satu atau semua poin yang disebutkan di atas, segera mainkan permainan Anda sekarang juga. Pastikan Anda memiliki mata yang tajam dalam melihat gerakan dan mengendalikan obsesi dengan:

1. Mencoba untuk menjaga rasa tidak aman Anda: Jangan biarkan mereka merangkak masuk, karena hal itu dapat merusak apa yang sedang Anda lakukan saat ini dengan pasangan Anda.
2. Tembus pandang orang Anda: Jika ia termasuk tipe yang obsesif dan mendorong Anda untuk merencanakan acara dengan teman-temannya daripada selalu merencanakannya dengan Anda
3. Membalas teks dengan segera bukanlah suatu keharusan: Jika, jadwal yang padat tidak memungkinkan Anda atau dia untuk membalas panggilan atau membalas pesan dengan segera, jangan pikirkan lagi dan lakukan hal itu segera setelah ada kesempatan
4. Seseorang tidak bisa selalu berada dalam 'fase bulan madu': Jadi, pastikan bahwa Anda tidak selalu memilihnya daripada teman dan komitmen Anda yang lain. Selalu adalah kata yang ditekankan di sini
5. Introspeksi dan belajar: Anda mungkin menghindari rasa tidak aman Anda dengan obsesi baru-baru ini - baik gebetan atau orang yang Anda sukai

Ini hanyalah beberapa hal yang dapat membantu Anda mengatasi obsesi Anda atau membuat Anda sadar akan seseorang yang terobsesi pada Anda. Ketika obsesi yang tidak sehat pada seseorang menghalangi hidup Anda, penting untuk segera memastikan tanda-tandanya. Jika saat ini Anda sedang bergumul dengan pikiran obsesif pada seseorang, panel terapis Bonobology yang berpengalaman bisa membantu Anda.