Orð og tungumál virðast hafa verið notuð mjög lauslega í kynslóð nútímans, í þessum heimi Millennials og Gen-Zers. Þessi internetöld og „allt á samfélagsmiðlum“ hefur líka gert smámunalega og ekki svo verðuga hluti að miðpunkti lífs okkar. Þráhyggja er ein af þeim og athugaðu, merki um þráhyggju koma oft dulbúin sem ást, umhyggja og ástúð.

Þegar þú ert heltekinn af einhverjum geta allir séð það nema þú. Þar að auki er þráhyggju ástarröskun geðheilbrigðisvandamál sem gæti bara skriðið upp og haft áhrif á lífsgæði þín til hins verra áður en þú áttar þig á skaðanum sem hún veldur.

Rómantíska hugmyndin um alltumlykjandi ást getur oft leitt til að fólk áttar sig ekki á því að það er í raun heltekið. Með hjálp klínísks sálfræðings Shincy Nair (M.Phil., réttar sálfræði), sem sérhæfir sig í kvíða, þunglyndi og er löggiltur lífsþjálfari, skulum við skoða hver einkenni þráhyggju í sambandi eru og hvers vegna við þurfum til að geta komið auga á þær.

Hvað veldur þráhyggju með manneskju?

Láttu okkur fyrst vita hvað er þráhyggja. Þráhyggja er þegar ein manneskja hefur eitthvað í huganum sem hún getur ekki hætt að hugsa um, stöðva allt annað sem er að gerast í lífi hans/hennar. Það hefur áhrif á allt sem þeir gera þar sem þeir eru of fastir í þessari hugmynd/hlut sem þeir eru helteknir af. Þráhyggja getur oft verið hættuleg og leitt til versnunarþegar einstaklingur býst strax við einkarétt á stefnumótum, jafnvel þó að þið hafið kannski bara verið á nokkrum stefnumótum saman. Þú gætir jafnvel hafa ætlað þér að verða einkarétt með þessari manneskju, en þær flýttu hreyfingar sem þeir eru að gera gætu bara fengið þig til að hugsa hvort samband við þessa manneskju sé góð hugmynd eða ekki.

12. Þeir verða ekki í uppnámi þegar þeir ættu að gera það

Ef þú gerðir eitthvað sem er mikið “nei-nei” í sambandi og mikilvægur annar þinn verður ekki í uppnámi út í þig, þá er hann/hún heltekinn af þú. Að missa af fjölskyldukvöldverði eða mæta ekki í myndina sem þú varst að skipuleggja í margar vikur, bara að vera sófakartöflur heima eru í uppnámi og þau horfa framhjá þessu.

13. Alltaf tilbúinn fyrir áætlanir á síðustu stundu

Ef þú ert þráhyggjumaðurinn, þá er alltaf samið um áætlanir á síðustu stundu með jákvæðu kinki og breitt bros á vör. Þetta getur stundum verið notað gegn þér. Byggt á frítíma maka þíns eða framboði, eru áætlanir gerðar með þeim skilningi að þú munt aldrei neita þeim.

Ef þú getur tengst einhverjum eða öllum ofangreindum punktum skaltu koma með A-leikinn þinn núna. Gakktu úr skugga um að þú hafir náið auga með hreyfingum og stjórnaðu þráhyggjunni með því að:

1. Reyndu að halda óöryggi þínu í skefjum: Láttu þá ekki skríða inn, því það gæti leitt til eyðileggja það sem þú ert að gerast núna með öðrum þínum
2. Sjáðu í gegnum þigmanneskja: Ef hann/hún kemur fram sem þráhyggjumaður og ýtir þér til að skipuleggja skemmtiferðir með vinum sínum frekar en að skipuleggja það alltaf með þér
3. Það er ekki nauðsyn að skila textum strax: Ef annasöm dagskrá gerir þér eða honum/henni ekki kleift að hringja eða svara skilaboðum strax skaltu ekki velta því fyrir þér og gera það hið fyrsta um leið og þú færð tækifæri
4. Maður getur 'vertu ekki alltaf í 'brúðkaupsferð': Svo vertu viss um að þú endir ekki alltaf á því að velja hann/hana fram yfir vini þína og aðrar skuldbindingar. Orðið sem er alltaf lögð áhersla á hér
5. Skoðaðu sjálf og lærðu: Þú gætir verið að forðast óöryggi þitt með nýlegri þráhyggju – annaðhvort hrifin eða hinn mikilvægi annar

Þetta eru aðeins nokkrar sem gætu hjálpað þér að sigrast á þráhyggju þinni eða gert þig meðvitaðan um að einhver sé með þráhyggju um þig. Þegar óheilbrigð þráhyggja fyrir manneskju kemur í veg fyrir lífið er mikilvægt að ganga úr skugga um merki þess strax. Ef þú ert að glíma við þráhyggjuhugsanir fyrir einhvern getur reyndur meðferðarhópur Bonobology hjálpað þér.

Stundum er ást lögð að jöfnu við þráhyggju og öfugt, sérstaklega á hvíta tjaldinu. Þráhyggja er ekki eitthvað sem maður finnur fyrir einu sinni heldur er viðvarandi tilfinning, fyrir einhvern eða eitthvað. Heimurinn þinn snýst um eina manneskju sem þér finnst vera „riddarinn þinn í skínandi brynjunni“ eða „konan þín með glerskóna“.

Það byrjar með því að þróa hrifningu, þar sem þú trúir á töfra, einhyrninga og kraftaverk; að lokum springa kúla þína með veruleikanum sem á við. Auðvitað getur maður verið heltekinn af næstum hverju sem er. En þegar það er óheilbrigð þráhyggja fyrir manneskju geta hlutirnir farið frá slæmu til verri mjög fljótt. Lítum á hvað þráhyggju ástarröskun er.

Hvað er þráhyggju ástarröskun?

“Þráhyggju fyrir manneskju er hægt að skilgreina sem þráhyggju ástarröskun (GAMLA) þar sem þráhyggja einstaklingurinn fer á öfgafullan hátt til að vera eignarmikill um maka sinn. Þessi manneskja getur líka kafnað og hneppt samband í þrældóm,“ segir Shincy.

Samkvæmt Medicinenet er þráhyggja ástarröskun þegar einstaklingur finnur fyrir óseðjandi og yfirþyrmandi þörf til að vernda þann sem hann er með eins og hann sé með. er hlutur. Þeir geta oft orðið stjórnsöm, að því marki að reyna að stjórna öllu sem maki þeirra gerir.

Það fylgir ekki alltaf ástinni, stundum gæti viðkomandi bara haldið að hann sé ástfanginn. Hin óheilbrigða þráhyggja fyrir aeinstaklingur getur leitt þá til að trúa því að þeir séu það, en aðalhvetjandi þátturinn á bak við slíka hegðun er eignarhald og að koma fram við hinn sem hlut sem þeir geta stjórnað.

Samkvæmt Healthline eru sum einkenni slíkrar hegðunar. ástandið er:

• Ekki getað hætt að hugsa um manneskju
• Yfirgnæfandi aðdráttarafl
• Lágt sjálfsálit
• Villu, fyrirséð og óskynsamleg afbrýðisemi
• Eignarlegar hugsanir og gjörðir
• Stöðugt fylgjast með gjörðum þessa einstaklings
• Stjórna athöfnum sem viðkomandi tekur þátt í
• Stöðug þörf fyrir fullvissu
• Erfiðleikar við að viðhalda öðrum samskiptum við vini eða fjölskyldu

Orsakir þess að vera heltekinn af einhverjum að svo miklu leyti geta verið háð fjölda umhverfis- og einstaklingsþátta. Til dæmis getur fjölskyldulífið sem einstaklingur upplifir á meðan hún er að alast upp mótað framkomu sína í rómantískum samböndum.

Ef aðalumönnunaraðili þeirra var tvísýnn, þ.e.a.s., þeir voru ósamkvæmir í nálgun sinni gagnvart því að vera foreldri, barnið þróar því með sér kvíða-tengingarstíl. Þetta leiðir aftur til þess að þau verða viðloðandi, eignarhaldssöm og eiga oft í vandræðum með lágt sjálfsálit. Rannsóknir hafa sannað að tilvist tvígilds viðhengisstíls gæti gefið til kynna GAMMALT.

Aðrar orsakir þráhyggju fyrir einstaklingi geta verið geðsjúkdómur eins og persónuleiki á mörkumröskun, þráhyggju- og árátturöskun, erótómeníu eða þráhyggju afbrýðisemi. Þrátt fyrir að rannsóknir hafi leitt í ljós að GAMMLT hefur áhrif á fleiri konur en karla, er ástæðan á bak við það enn óþekkt.

Eins og þú sérð getur þetta vandamál valdið miklum skaða á því hvernig einstaklingur ratar í lífi sínu og jafnvel heilsu sambandsins við maka sínum. Þetta er einmitt ástæðan fyrir því að það verður þeim mun mikilvægara að ná fyrstu einkennum þráhyggju.

Hver eru merki þess að vera heltekinn af einhverjum?

“Einkenni þráhyggju geta verið eitthvað á þá leið að geta ekki sinnt venjulegum daglegum verkefnum vegna stöðugra hugsana um einhvern. Finndu fyrir þunglyndi, reiði eða sjálfsvígshugsun í öfgafullum tilfellum, þegar viðkomandi bregst ekki við eins og ætlað er. Þeim líkar kannski ekki við að maki eyði tíma með fjölskyldu sinni eða nánum vinum sem þeir þekktu fyrir sambandið,“ segir Shincy.

Til manneskjunnar sem getur ekki séð neitt nema manneskjuna sem hún heldur að hún sé í. elska með, þessi merki munu líklega fara óséð. Það er einmitt þess vegna sem það er svo mikilvægt að skoða 13 viðvörunarmerki sem segja þér annað hvort að þú sért heltekinn af einhverjum eða einhver er heltekinn af þér.

1. Klassískt merki um þráhyggju: Óstöðvandi eltingarleikur

Til að vita meira um hrifningu þína – skoðaðu Facebook hans/hennar, Instagram, Twitter og ó, svo mörg önnur samfélagsmiðlaforrit. Þú gætir jafnvel talað um hann / hana tilsameiginlegum vinum þínum. En þegar slíkar athafnir taka meiri hluta dagsins, ertu á leiðinni að vera heltekinn.

“Eins og sagt er, ofgnótt af öllu er eitur. Á sama hátt getur löngun til að elta einhvern á samfélagsmiðlum stafað af hrifningu, ást eða ást. En að gera það óhóflega er eitt af einkennum þráhyggju. Að skoða prófíla þeirra á öllum samfélagsmiðlum, safna upplýsingum sem tengjast viðkomandi og þeim sem eru nálægt honum/henni er dauður uppljóstrun. Einnig myndi þráhyggjumaðurinn reyna að vingast við vini viðkomandi til að fá frekari upplýsingar,“ segir Shincy.

2. Vinir þínir eru hans/hennar

Netstrákurinn í þessari hreyfingu leiðir þig til að vita allt um vini hins aðilans og þú gætir vingast við þá á samfélagsmiðlum þeirra. Þó að það líti kannski ekki út eins og eitt af einkennunum um að vera heltekinn af einhverjum við fyrstu sýn, því dýpra sem maður kemst inn í það, því hrollvekjandi verður það.

Ástandið að vera heltekið af einhverjum fær þig til að vilja vera eina manneskjan. þeir hafa samskipti við. Með því að vingast við alla vini sína og þess vegna ganga úr skugga um að þú sért að minnsta kosti hluti af samtalinu þar eða jafnvel að stjórna því, ertu í rauninni að reyna að síast algjörlega inn í líf þessa einstaklings.

Tengd lestur: 12 merki um að þú sért að deita stalkera og þarft að hætta

3. Vinum af gagnstæðu kyni er mislíkað

Þetta ereitt helsta einkenni þess að vera heltekinn af einhverjum að því marki að vilja stjórna gjörðum sínum. Þú gætir fundið fyrir ógn af hverjum einstaklingi af gagnstæðu kyni í lífi einstaklings þíns. Það getur orðið þreytandi, mjög fljótt. Þú gætir viljað stjórna fólkinu sem það hittir og tímanum sem það eyðir með vinum af gagnstæðu kyni, allt vegna þráhyggju.

Eitt algengasta merki um þráhyggjufullan karlmann er að upplifa mikla ógn af hverjum karlmanni. vinur félagi hans gæti átt. Heilbrigð afbrýðisemi er eðlileg og búist við en þegar hann lætur maka sinn ekki hitta vini af hinu kyninu vegna þess að honum hefur verið hótað, þá er það mikið áhyggjuefni.

4. Hamingja þeirra verður forgangsverkefni þitt

Jú, að gera hvert annað hamingjusamt er grundvallaratriði í sambandi, en í þessu kraftaverki er hvert smáatriði metið í smáatriðum til að ganga úr skugga um hvort það hafi gert þig hamingjusaman eða ekki. Og ef ekki, þá verður að laga hluti og einblína á hamingju þína aðal köllun. Aldrei hefði þér dottið í hug að þetta væri merki um þráhyggju fyrir einhverjum, ekki satt?

5. Hélt ekki færslu um hvar þú ert að finna

„Þráhyggjufullir einstaklingar hafa stjórnandi skapgerð. Þetta gerir það að verkum að þeir telja sig bera ábyrgð á hverri ákvörðun eða aðstæðum í því sambandi. Öll óvissa skapar tilfinningu fyrir því að missa þessa stjórn og getur leitt til munnlegs eða líkamlegs ofbeldis. Löngun til að vita um hverja stundog sérhver hugsun/aðgerð maka gerir það að verkum að hann missir fókus á eigin lífi og þeir gera maka að brennidepli í lífinu, þar sem kæfa sambandið fyrir báða.

“Sérhver saklaus hegðun maka getur leitt til a histrionísk viðbrögð sem reyna að láta þá finna fyrir sektarkennd vegna þess. Að reyna að stjórna hverri aðgerð og vilja vita hvað manneskjan er að gera er eitt stærsta merki um þráhyggju í sambandi,“ segir Shincy.

Þú misstir annað hvort af því að upplýsa um hvert þú varst að fara á hvaða tíma eða það var. áætlun strax og síminn þinn dó og þú gast ekki gert neitt í því. Þetta myndi breytast í meiriháttar átök, sem myndi taka gríðarlega átak til að leysa. Slíkur skortur á persónulegu rými mun á endanum binda enda á sambandið.

6. Stöðug staðfesting og fullvissu þarf

“Fólk með háð persónuleikaröskun getur einnig sýnt merki um þráhyggju og viðloðandi hegðun. Þessi hegðun stafar af ótta við að missa af eða finna fyrir óöryggi í kringum aðra sem eru nálægt maka. Þeir þurfa stöðuga fullvissu eins og hrós og „ég elska þig“ og lýsingu á fullkomnu sambandi. Til að slípa þetta af geta slíkir einstaklingar sett á svið hjálparvana og viðkvæma persónuleika til að stjórna maka sínum,“ segir Shincy.

Þegar það er þráhyggja fyrir manneskju þyrftu þeir að heyra „ég elska þig“ oftar en þú hefði hugsað og alltumræður þeirra myndu leiða til þess hversu mikilvægar þær eru fyrir þig og líf þitt.

7. Mislíkar áætlanir þínar með vinum þínum

Þeir myndu vilja vera með í áætlunum sem þú ert að gera með hver sem er – hvort sem það er gamall skólafélagi, hópur af skrifstofufélögum eða bara að hitta kunningja. Þeim mun finnast útundan ef slík áform verða að veruleika og þeir eru skildir eftir til að gera sitt eigið. Fyrir vikið mun þeim ekki aðeins mislíka áætlanirnar, þeir geta tekið sjálfa sig af krafti inn í þær. Í tilfellum þar sem um geðhvarfasýki er að ræða við manneskju getur jafnvel verið um að ræða andlegt eða líkamlegt ofbeldi.

Tengdur lestur: 13 merki um að þú sért eigingjarn í sambandi þínu

8. Kemur þér á óvart á samverustundum ykkar

Vegna óþægilegra tilfinninga sem þeir ganga í gegnum þyrftu þeir að grípa inn í áætlanir þínar, í nafni þess að „koma þér á óvart“. Það myndi setja þig í mjög óþægilegar aðstæður þegar þú hangir með hópnum þínum.

“Óheilbrigða þráhyggju fyrir manneskju er hægt að kalla stöðugar hugsanir um hana. Þráhyggjumaðurinn er gripinn af stöðugri þörf fyrir að vera með „áhugamanninum“. Þeir þrá tafarlaus viðbrögð, athygli, stöðugt samtal og að deila skoðunum. Þess má geta í óvæntum heimsóknum á skrifstofur eða aðra staði, athugun síma og tölvupósta og innkomu á staði þar sem þeim er ekki boðið affélagi,“ segir Shincy.

Sem eitt af fyrstu einkennum þráhyggju getur þessi oft runnið framhjá óséður, þar sem öllum vinum þínum finnst það krúttlegt. En ef það gerist einu sinni of oft, veistu að það gæti bara verið eitt af einkennum þráhyggjumanns.

9. Alltaf í sambandi (24/7)

Þeir myndu ekki láta þig í friði smá og myndi vilja spjalla/tala við þig stöðugt. Það er eins auðvelt og hvenær sem þú horfir á símann þinn, það væri annaðhvort að smella með skilaboðum þeirra eða þú yrðir látinn vita um ósvöruð símtal þegar þú stígur út í ferskt loft.

10. Þú verður að svara samstundis

“Þráhyggjufullur einstaklingur myndi vilja að símtölum eða textaskilaboðum hans sé sinnt án tafar og getur orðið mjög órólegur jafnvel með minnstu töf. Samstarfsaðilinn þarf að laga atvinnu- og einkalíf sitt til að koma til móts við óskir eða áætlanir hins þráhyggjufulla maka; þeir munu alltaf ganga á eggjaskurn,“ segir Shincy.

Í þessum tæknidrifna heimi myndu þeir stöðugt fylgjast með því hvenær þú ert á netinu og ef þú ert og svarar þeim ekki strax, merkir þá af. Hver svo sem skýringin er - að fá skjöl frá yfirmanni þínum, senda samstarfsmanni þínum skilaboð um hvernig þér finnst kaffið í vinnunni vera ógeðslegt eða leita að tónlist til að létta upp stemninguna í vinnunni, þeir skilja það ekki.

11. Einkaréttur um leið og þið eruð saman

Eitt af einkennum þráhyggju er