Sanoja ja kieltä tuntuu käytetyn hyvin väljästi tämän päivän sukupolvessa, tässä millenniaalien ja Gen-Z:n maailmassa. Tämä internetin aikakausi ja "kaikki sosiaalisessa mediassa" on myös tehnyt mitättömistä ja ei-niin-arvokkaista asioista elämämme keskipisteen. Pakkomielle on yksi niistä, ja huomaa, että pakkomielteen merkit tulevat usein naamioituneina rakkaudeksi, huolenpidoksi ja kiintymykseksi.

Kun sinulla on pakkomielle jostakin ihmisestä, kaikki muut paitsi sinä näkevät sen. Lisäksi pakonomainen rakkaushäiriö on mielenterveysongelma, joka saattaa hiipiä ja vaikuttaa elämänlaatuusi huonompaan suuntaan ennen kuin edes huomaat sen aiheuttamaa vahinkoa.

Romanttinen ajatus kaiken kattavasta rakkaudesta saattaa usein johtaa siihen, että ihmiset eivät tajua olevansa itse asiassa pakkomielteisiä. Kliinisen psykologin Shincy Nairin (M.Phil., oikeuspsykologia), joka on erikoistunut ahdistukseen ja masennukseen ja on sertifioitu elämänvalmentaja, avulla tarkastellaan, mitä merkkejä pakkomielteestä parisuhteessa on ja miksi meidän on osattava tunnistaa ne.

Mikä aiheuttaa pakkomielteen henkilöä kohtaan?

Ensin kerrotaan, mikä on pakkomielle. Pakkomielle on se, kun ihmisellä on mielessään jokin asia, jota hän ei voi lakata ajattelemasta ja joka pysäyttää kaiken muun elämässään tapahtuvan. Se vaikuttaa kaikkeen, mitä hän tekee, koska hän on liian kiinnittynyt tähän ajatukseen/asiaan, josta hänellä on pakkomielle. Pakkomielle voi usein olla vaarallinen ja johtaa mielenterveyden heikkenemiseen.

Toisinaan rakkaus rinnastetaan pakkomielteeseen ja päinvastoin, varsinkin valkokankaalla. Pakkomielle ei ole jotain, jota tuntee vain kerran kerrallaan, vaan se on jatkuva tunne jotakuta tai jotakin kohtaan. Maailmasi pyörii sen yhden ihmisen ympärillä, jonka koet olevan "ritarisi kiiltävässä haarniskassa" tai "lasikenkäinen naisesi".

Se alkaa ihastuksen kehittymisestä, jossa uskot taikuuteen, yksisarvisiin ja ihmeisiin; lopulta puhkeaa kupla todellisuuteen, joka pitää sisällään. Tietenkin henkilö voi olla pakkomielteinen melkein mistä tahansa. Mutta kun henkilöön liittyy epäterve pakkomielle, asiat voivat mennä pahasta huonompaan hyvin nopeasti. Katsotaanpa, mitä pakkomielteinen rakkaushäiriö on.

Mikä on pakonomainen rakkaushäiriö?

"Henkilöön kohdistuva pakkomielle voidaan määritellä pakonomaiseksi rakkaushäiriöksi (obsessive love disorder, OLD), jossa pakkomielteinen henkilö menee äärimmäiseen omistushaluun kumppaniaan kohtaan. Tämä henkilö voi myös tukahduttaa ja orjuuttaa suhteen", Shincy sanoo.

Medicinenetin mukaan pakonomaisesta rakkaushäiriöstä on kyse silloin, kun henkilö tuntee kyltymätöntä ja ylivoimaista tarvetta saada suojella Heistä voi usein tulla kontrolloivia, jopa niin, että he yrittävät kontrolloida kaikkea, mitä kumppani tekee.

Se ei aina liity rakkauteen, joskus henkilö saattaa vain luulla olevansa rakastunut. Epäterve pakkomielle henkilöä kohtaan voi saada hänet uskomaan, että hän on rakastunut, mutta ensisijainen motivaatiotekijä tällaisen käyttäytymisen taustalla on omistushaluinen asenne ja toisen kohteleminen esineenä, jota hän voi hallita.

Healthlinen mukaan joitakin tällaisen tilan oireita ovat:

• Ei pysty lopettamaan henkilön ajattelemista
• Ylivoimainen vetovoima
• Alhainen itsetunto
• Harhainen, ennakoitu ja irrationaalinen mustasukkaisuus.
• Omistushaluiset ajatukset ja teot
• Seuraa jatkuvasti tämän henkilön toimia
• Henkilön harjoittaman toiminnan valvominen
• Jatkuva rauhoittumisen tarve
• Vaikeudet ylläpitää muita suhteita ystäviin tai perheeseen.

Syyt siihen, että joku on pakkomielteinen jostakin henkilöstä, voivat riippua monista ympäristöön liittyvistä ja yksilöllisistä tekijöistä. Esimerkiksi se, millaista perhedynamiikkaa henkilö kokee kasvaessaan, voi muokata hänen toimintaansa romanttisissa suhteissa.

Jos heidän ensisijainen hoitajansa oli ambivalentti, eli hän suhtautui vanhemmuuteen epäjohdonmukaisesti, lapselle kehittyy ahdistunut kiintymyssuhdetyyli. Tämä puolestaan johtaa siihen, että hänestä tulee takertuva, omistushaluinen ja hänellä on usein ongelmia alhaisen itsetunnon kanssa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ambivalentin kiintymyssuhdetyylin olemassaolo voi olla merkki OLD:stä.

Muita syitä pakkomielteeseen voi olla mielenterveyden sairaus, kuten borderline-persoonallisuushäiriö, pakko-oireinen häiriö, erotiikka tai pakonomainen mustasukkaisuus. Vaikka tutkimuksissa on havaittu, että OLD vaikuttaa useammin naisiin kuin miehiin, sen syytä ei vielä tunneta.

Kuten huomaat, tämä ongelma voi aiheuttaa suurta vahinkoa ihmisen tavalle navigoida elämässään ja jopa hänen ja kumppaninsa suhteen terveydelle. Juuri siksi pakkomielteiden varhaisten merkkien havaitseminen on entistäkin tärkeämpää.

Mitkä ovat merkit siitä, että olet pakkomielteinen jonkun kanssa?

"Merkkejä pakkomielteestä voi olla jotain sen suuntaista, ettei pysty suorittamaan normaaleja päivittäisiä tehtäviä, koska ajattelee jatkuvasti jotakuta. Tuntee itsensä masentuneeksi, raivostuneeksi tai äärimmäisissä tapauksissa itsetuhoiseksi, kun kiinnostuksen kohteena oleva henkilö ei reagoi toivotulla tavalla. Hän ei ehkä pidä siitä, että kumppani viettää aikaa perheensä tai läheisten ystäviensä kanssa, jotka hän tunsi ennen suhdetta", Shincy sanoo.

Henkilölle, joka ei näe mitään muuta kuin henkilön, johon luulee olevansa rakastunut, nämä merkit jäävät todennäköisesti huomaamatta. Juuri siksi on niin tärkeää katsoa 13 varoitusmerkkiä, jotka kertovat, että joko sinulla on pakkomielle jostakin tai joku on pakkomielle sinusta.

1. Klassinen merkki pakkomielteestä: lakkaamaton kyttääminen.

Jos haluat tietää enemmän ihastuksestasi - tutustut hänen Facebookiinsa, Instagramiinsa, Twitteriinsä ja moniin muihin sosiaalisen median sovelluksiin. Saatat jopa puhua hänestä yhteisille ystävillesi. Mutta kun tällaiset toimet vievät suurimman osan päivästäsi, olet pakkomielteen kynnyksellä.

"Kuten sanotaan, liika on myrkkyä. Samoin halu kyttää jotakuta sosiaalisessa mediassa voi johtua ihastuksesta, ihastumisesta tai rakkaudesta. Mutta sen liiallinen tekeminen on yksi pakkomielteen merkkejä. Hänen profiiliensa tarkistaminen jokaisella sosiaalisen median alustalla, henkilöön ja hänen läheisiinsä liittyvien tietojen kerääminen on kuollut merkki. Lisäksi pakkomielteinen henkilö yrittää myösystävysty kiinnostavan henkilön ystäviin saadaksesi lisätietoja", Shincy sanoo.

2. Ystäväsi ovat hänen / hänen ystäviään

Tässä dynamiikassa verkkovakoilu johtaa siihen, että tiedät kaiken toisen henkilön ystävistä ja saatat ystävystyä hänen sosiaalisen median tunnuksillaan. Vaikka se ei ensi silmäyksellä näytäkään pakkomielteen merkiltä, se muuttuu sitä karmivammaksi, mitä syvemmälle henkilö menee.

Kun on pakkomielle jostakin ihmisestä, haluaa olla ainoa henkilö, jonka kanssa hän kommunikoi. Kun ystävystyy kaikkien hänen ystäviensä kanssa ja varmistaa, että on ainakin itse mukana keskustelussa tai jopa vastuussa siitä, yrittää periaatteessa tunkeutua täysin tämän henkilön elämään.

Aiheeseen liittyvää lukemista: 12 Merkkejä siitä, että olet Dating Stalker ja täytyy Breakup

3. Vastakkaista sukupuolta olevista ystävistä ei pidetä.

Tämä on yksi tärkeimmistä oireista, kun on pakkomielle jostakin ihmisestä niin, että haluaa kontrolloida hänen tekojaan. Saatat tuntea, että jokainen vastakkaista sukupuolta oleva henkilö henkilö elämässäsi uhkaa sinua. Se voi käydä hyvin nopeasti uuvuttavaksi. Saatat haluta kontrolloida ihmisiä, joita hän tapaa, ja aikaa, jonka hän viettää vastakkaista sukupuolta olevien ystäviensä kanssa, ja kaikki tämä pakkomielteen vuoksi.

Yksi yleisimmistä pakkomielteisen miehen merkeistä on se, että hän tuntee itsensä laajasti uhatuksi jokaisesta miespuolisesta ystävästä, joita hänen kumppanillaan saattaa olla. Terve mustasukkaisuus on normaalia ja odotettavissa, mutta kun hän ei anna kumppaninsa tavata vastakkaista sukupuolta olevia ystäviä, koska tuntee olevansa uhattuna, se on suuri syy huoleen.

4. Heidän onnellisuudestaan tulee sinun prioriteettisi

Toki toistensa onnelliseksi tekeminen on parisuhteen perusedellytys, mutta tässä dynamiikassa jokaista pientä asiaa arvioidaan yksityiskohtaisesti sen selvittämiseksi, onko se tehnyt sinut onnelliseksi vai ei. Ja jos ei, asioiden korjaamisesta ja onnellisuuteen keskittymisestä tulee ensisijainen kutsumus. Et olisi koskaan ajatellut, että tämä olisi merkki pakkomielteestä jonkun kanssa, vai mitä?

5. Ei pitänyt ajan tasalla olinpaikastasi

"Pakkomielteisillä henkilöillä on kontrolloiva temperamentti. Tämä saa heidät tuntemaan itsensä vastuullisiksi jokaisesta suhteeseen liittyvästä päätöksestä tai tilanteesta. Mikä tahansa epävarmuus luo tunteen tämän kontrollin menettämisestä ja voi johtaa verbaaliseen tai fyysiseen väkivaltaan. Halu tietää kumppanin jokaisesta hetkestä ja ajatuksesta/toimesta saa heidät menettämään keskittymisen omaan elämäänsä ja he tekevät kumppanista keskipisteensäelämässä, mikä tukahduttaa molempien suhteen.

"Kumppanin jokainen viaton käytös voi johtaa teatraaliseen reaktioon, jossa yritetään saada hänet tuntemaan syyllisyyttä siitä. Pyrkimys kontrolloida jokaista tekoa ja halu tietää, mitä toinen tekee, on yksi suurimmista pakkomielteen merkeistä parisuhteessa", Shincy sanoo.

Joko unohdit ilmoittaa, minne olit menossa mihin aikaan, tai sitten kyseessä oli välitön suunnitelma, ja puhelimesi kuoli, etkä voinut tehdä asialle mitään. Tästä seuraisi suuri riita, jonka ratkaiseminen vaatisi valtavasti vaivaa. Tällainen henkilökohtaisen tilan puute lopettaa lopulta suhteen.

6. Tarvitaan jatkuvaa validointia ja vakuuttelua.

"Ihmiset, joilla on riippuvainen persoonallisuushäiriö, voivat myös osoittaa merkkejä pakkomielteisestä ja takertuvasta käyttäytymisestä. Tämä käyttäytyminen johtuu pelosta menettää tai tuntea itsensä epävarmaksi muiden kumppanin läheisten ihmisten seurassa. He tarvitsevat jatkuvaa vakuuttelua, kuten kohteliaisuuksia ja "minä rakastan sinua", ja kuvausta siitä, että heillä on täydellinen suhde. Tämän kiillottamiseksi tällaiset henkilöt voivat näytellä avuttomia ja haavoittuvia.persoonallisuuksia, joilla manipuloidaan kumppania", Shincy sanoo.

Kun ihmisellä on pakkomielle, hänen on kuultava "rakastan sinua" useammin kuin olisit uskonutkaan, ja kaikki heidän keskustelunsa johtavat siihen, kuinka tärkeä hän on sinulle ja elämässäsi.

7. Ei pidä suunnitelmista ystävien kanssa.

He haluaisivat olla mukana suunnitelmissa, joita teet kenen kanssa tahansa - olipa kyseessä sitten vanha koulukaveri, joukko toimistokollegoita tai vain tuttavien tapaaminen. He kokisivat jäävänsä ulkopuolelle, jos tällaiset suunnitelmat toteutuvat ja heidät jätetään tekemään omia juttujaan. Tämän seurauksena he eivät ainoastaan pidä suunnitelmista, vaan saattavat väkisin sisällyttää itsensä niihin. Tapauksissa, joissa on kysebipolaarinen pakkomielle henkilöön, siihen voi liittyä jopa henkistä tai fyysistä hyväksikäyttöä.

Aiheeseen liittyvää lukemista: 13 merkkiä siitä, että olet itsekäs suhteessasi

8. Yllättää sinut tapaamisissanne.

Heidän kokemiensa epämiellyttävien tunteiden vuoksi heidän olisi pakko tunkeutua suunnitelmiisi "yllätyksen" nimissä. Se saattaisi sinut erittäin kiusalliseen tilanteeseen, kun hengailet ryhmäsi kanssa.

"Epäterveeksi pakkomielteeksi henkilöä kohtaan voidaan kutsua jatkuvia ajatuksia hänestä. Pakkomielteistä henkilöä riivaa jatkuva tarve olla 'kiinnostuksen kohteena olevan henkilön' kanssa. Hän kaipaa välitöntä vastausta, huomiota, jatkuvaa keskustelua ja mielipiteiden jakamista. Tämä voidaan huomata yllätysvierailuina toimistoissa tai muissa paikoissa, puhelimen ja sähköpostien tarkistamisena ja piipahtamisina paikoissa, joissa hän ei ole itse paikalla.kumppanin kutsumana", Shincy sanoo.

Tämä on yksi pakkomielteen varhaisista merkeistä, ja se saattaa usein jäädä huomaamatta, koska kaikki ystäväsi pitävät sitä söpönä. Mutta jos se tapahtuu liian monta kertaa, tiedä, että se saattaa olla vain yksi pakkomielteen miehen merkeistä.

9. Aina yhteydessä (24/7)

He eivät jättäisi sinua rauhaan, vaan haluaisivat jutella kanssasi jatkuvasti. Se on niinkin helppoa kuin että aina kun katsot puhelimeesi, se joko piippaa heidän viestinsä tai sinulle ilmoitetaan vastaamattomasta puhelusta, kun olet juuri astunut ulos raittiiseen ilmaan.

10. Sinun on vastattava välittömästi

"Pakkomielteinen henkilö haluaa, että hänen puheluihinsa tai tekstiviesteihinsä vastataan viivytyksettä, ja pienikin viivästys voi järkyttää häntä suuresti. Kumppanin on sopeutettava työ- ja yksityiselämäänsä pakkomielteisen kumppanin toiveiden tai suunnitelmien mukaan; hän kävelee aina munankuorilla", Shincy sanoo.

Tässä teknologiavetoisessa maailmassa he tarkistavat jatkuvasti, milloin olet verkossa, ja jos olet verkossa etkä vastaa heille välittömästi, se ärsyttää heitä. Olipa selitys mikä tahansa - vastaanotatko asiakirjoja pomoltasi, lähetätkö kollegallesi viestin siitä, että kahvi on mielestäsi surkeaa töissä, tai etsitkö musiikkia, joka piristää työtunnelmaa, he eivät ymmärrä.

11. Yksinoikeus heti kun olette yhdessä

Yksi pakkomielteestä kertovista merkeistä on se, että henkilö odottaa heti yksinoikeutta seurustelussa, vaikka olette ehkä vasta olleet parilla treffeillä yhdessä. Olet ehkä jopa suunnitellut, että lopulta seurustelette yksinoikeudella tämän henkilön kanssa, mutta hänen hätäiset liikkeensä saattavat saada sinut miettimään, onko suhde tämän henkilön kanssa hyvä ajatus vai ei.

12. He eivät hermostu, kun pitäisi.

Jos teit jotain, mikä on suuri "ei-ei" parisuhteessa, eikä läheisesi suutu sinulle, hänellä on pakkomielle sinuun. Perheillallisen väliin jättäminen tai se, ettet ilmesty siihen elokuvaan, jota suunnittelit viikkoja, vain ollaksesi sohvaperuna kotona, ovat järkyttäviä asioita, ja ne jätetään huomiotta.

13. Aina valmiina viime hetken suunnitelmiin

Jos olet pakkomielle, viime hetken suunnitelmista sovitaan aina myönteisesti nyökkäillen ja leveä hymy kasvoillasi. Tätä voidaan joskus käyttää sinua vastaan. Kumppanisi vapaa-ajan tai saatavuuden perusteella suunnitelmat tehdään sillä ymmärryksellä, ettet koskaan kieltäydy niistä.

Jos voit samaistua johonkin tai kaikkiin edellä mainittuihin seikkoihin, tuo nyt A-pelisi päälle. Varmista, että sinulla on tarkat silmät liikkeissä ja hallitset pakkomielteitä:

1. Yrität pitää epävarmuutesi kurissa: Älä anna heidän ryömiä sisään, sillä se saattaisi johtaa siihen, että pilaisit sen, mitä sinulla on meneillään juuri nyt tärkeän kumppanisi kanssa.
2. Läpivalaiseva henkilö: Jos hän vaikuttaa pakkomielteiseltä ja painostaa sinua suunnittelemaan retkiä ystäviensä kanssa sen sijaan, että hän suunnittelisi ne aina kanssasi.
3. Tekstien palauttaminen välittömästi ei ole välttämätöntä: Jos kiireinen aikataulu ei salli sinun tai hänen palata puheluihin tai vastata tekstiviesteihin välittömästi, älä mieti sitä ja tee se heti ensimmäiseksi, kun saat tilaisuuden.
4. Aina ei voi olla "kuherruskuukausivaiheessa": Varmista siis, ettet pääty aina valitsemaan häntä ystäviesi ja muiden sitoumustesi sijaan. Aina on tässä korostettu sana.
5. Tutki ja opi: Saatat vältellä epävarmuuttasi viimeaikaisen pakkomielteen kanssa - joko ihastuksesi tai merkittävän toisen kanssa.

Nämä ovat vain muutamia, jotka voivat auttaa sinua voittamaan pakkomielteesi tai tehdä sinut tietoiseksi siitä, että joku henkilöllä on pakkomielle sinusta. Kun epäterve pakkomielle jostakin henkilöstä tulee elämän tielle, on tärkeää varmistaa merkit heti. Jos kamppailet tällä hetkellä pakkomielteisten ajatusten kanssa jotakuta kohtaan, Bonobologyn kokeneiden terapeuttien paneeli voi auttaa sinua.