Jos olet juuri nyt eroamassa, olet keskellä aliarvostettua siirtymävaihetta elämässäsi. Sellaisen ihmisen menettäminen, joka ei ollut vain osa jokapäiväistä elämääsi vaan myös arkisia rutiinejasi, voi laukaista surureaktion. Siinä mielessä, kun menetät jonkun, jonka ääni, johon olit tottunut nukahtaessasi ja herätessäsi - melkeinpä tunnesäätimesi - elimistösi siirtyyTämä voi johtaa moniin fysiologisiin muutoksiin. Tunne siitä, että et voi syödä eron jälkeen, on yksi niistä.

Samaan aikaan on jo valmiiksi paljon paineita jatkaa elämää, minkä vuoksi useimmat meistä eivät ota aikaa tiedostaa ja käsitellä mielessämme ja kehossamme tapahtuvaa muutosta. Tosiasia kuitenkin on, että eron jälkeen elämäsi "normaali" häiriintyy. Ja kehosi vajoaa stressin palautumistilaan. Ensimmäinen askel tämän ongelman, kuten minkä tahansa muun ongelman, käsittelyssä on se, ettähyväksyä sen olemassaolo ja käsitellä sitä suoraan.

Voiko sydämen särkyminen aiheuttaa ruokahaluttomuutta? Ehdottomasti voi. Ruokahaluttomuus eron jälkeen on yleisempää kuin luuletkaan. Jotta voisit käsitellä sitä, yritetään ymmärtää, miksi et voi syödä, kun sydämesi on särkynyt, ja mitä asialle voi tehdä.

7 Syy, miksi et voi syödä eron jälkeen

Työskenneltyäni monien asiakkaiden kanssa olen tullut siihen uskoon, että eri ihmiset reagoivat stressiin eri tavoin. Joillakin meistä on taipumus syödä liikaa, kun olemme stressaantuneita, kun taas jotkut meistä eivät vain pysty syömään eron jälkeen. Mielen ja kehon psykologian ja syömispsykologian mukaan on olemassa vahvoja syitä siihen, miksi et voi syödä särkyneen sydämen kanssa.

Tässä on minun valintani 7 tärkeimmästä syystä, jotka saavat sinut siihen pisteeseen, että et pysty syömään eron jälkeen:

1. Pakomekanismisi käynnistyy

Jos sinulla on vatsakipuja, otat lääkkeitä tai rohdosvalmisteita jne. "saadaksesi kivun katoamaan". Kehosi on bio-ohjelmoitu "pakenemaan" kipua; keinolla millä hyvänsä. Ja syystäkin. Jos meidät olisi suunniteltu elämään niin äärimmäisen kivun kanssa, emme edes välittäisi vatsakivuista, saati sitten tekisi mitään sen hoitamiseksi. Mutta tämä olisi uhka eloonjäämisellemme.Kun siis kärsit vatsakivusta, et voi tehdä mitään.Särkynyt suhde yhdistettynä voimakkaaseen suruun ja sydänsuruihin - kehosi ensimmäinen reaktio on saada kipu jotenkin "katoamaan". Kehosi kytkeytyy siis lentotilaan, ja siksi menetät ruokahalusi, kun sydänsurua käsitellään.

2. Ruoansulatusjärjestelmä sulkeutuu. mikä johtaa siihen, ettei eron jälkeen ole ruokahalua...

Et voi syödä eron jälkeen, koska olet niin valtavan tuskan alla tässä vaiheessa, jossa elämäsi on yhtäkkiä pysähtynyt. Luuletko, että ruoan ahmiminen on tarpeen tällaisena aikana? En!

Kehosi yrittää RUN ja jatkaa eteenpäin. Sydämesi on saanut massiivisen tärähdyksen, ja tässä vaiheessa kehosi on vain tärkeää auttaa sinua selviytymään ja pitämään kaikki kasassa. Se tarkoittaa, että se tarvitsee enemmän energiaa ja voimaa jaloissasi ja käsissäsi (pakoelimissä). Niinpä muut toiminnot, erityisesti ruoansulatus, ovat osittain hidastuneet.

Jos siis kysyt itseltäsi: "Miksi minulla ei ole nälkä eron jälkeen?", niin sitten tämä Kehosi ei vain pysty asettamaan ruoansulatusta etusijalle tässä vaiheessa.

3. Kehosi älykkyys käynnistyy.

Usko tai älä, mutta kehosi on älykkäämpi kuin luuletkaan. Se toimii 24 tuntia x 365 päivää koko elämäsi ajan. Se tietää siis hyvin, mitä tehdä ja mitä olla tekemättä pitääkseen sinut elossa. Ruokahaluttomuus, kun käsittelet parisuhteesi punaisia lippuja ja lopulta eroa, johtuu usein siitä, että kehosi on tietoinen siitä, että ruuan käsittelyyn tarkoitettu "ruoansulatustehdas" on suljettu.

On selvää, että ruoansulatuksesi on hidastunut ja muu kehosi on lukenut nämä merkit välittömästi. Tämä johtaa vain entisestään siihen, että eron jälkeen ei ole ruokahalua, koska mielesi pitää sitä tarpeettomana. Miksi siis vaivautua?

4. Kehosi on valmis nauttimaan ruoan nautinnosta. ja se saa sinut kykenemättömäksi syömään eron jälkeen -

Ruokahaluttomuus on kadonnut eron jälkeen? Tämä on myös kehosi tapa torjua nautintoja, koska se on tällä hetkellä surutilassa. Suu on ensimmäinen elin, joka vastaanottaa syömäsi ruoan. Ruoansulatusta käynnistävien entsyymien lisäksi suussa on myös makunystyröitä, jotka laukaisevat mielihyvän ja kylläisyyden tunteita.

Välttääksesi tämän kohottavan kokemuksen suusi hylkää koko syömisen, ja siksi menetät ruokahalusi eron jälkeen. Jos et siis syö eron jälkeen, se johtuu lähinnä siitä, että mielesi ja kehosi haluavat kieltää sinulta ruoasta saatavan onnen nautinnon.

5. Etkö pysty syömään eron jälkeen? Se johtuu siitä, että hormonisi ovat sekaisin

Mielialasi ja hormonisi ovat ihan sekaisin sydänsurun jälkeen. Joten kaikki ylimääräinen energia, jolla pyrit saamaan kivun katoamaan, käytetään hormonien säätelyyn. Vaikka olet hidas ja huolimaton, kehosi työskentelee silti rauhoittaakseen & tasapainottaa itseään, minkä vuoksi et syö eron jälkeen.

6. Ruoka on yhtä kuin juhla

Ja teet kaikkea muuta kuin juhlit. Niinpä tunne siitä, ettet voi syödä eron jälkeen, liittyy usein syyllisyyteen siitä, että herkuttelet gastronomisilla herkuilla. Se saa sinut melkein tuntemaan, että sinun pitäisi lopettaa palettisi juhliminen ja keskittyä sen sijaan tähän elämää muuttavaan tragediaan.

Mielesi vetää sinut jatkuvasti takaisin surun tunteeseen - mikä on myös nälkäkuolema ja huonontaa mahdollisuuksiasi päästä eteenpäin eron jälkeen.

7. Lohdutuksen löytäminen ruokahaluttomuudesta pahentaa entisestään ongelmaa, joka liittyy syömättömyyteen eron jälkeen.

Joskus jäät jumiin tähän tilaan, jossa et pysty syömään eron jälkeen paljon pidempään kuin hyväksyttävä raja. Siitä tulee mielesi ja kehosi uusi mukavuusalue. Silloin jatkat epätavallisen paljon painonpudotusta ja liukastut epäterveellisemmälle puolelle. Varmista, että tunnistat tämän mallin ja käännyt asiantuntijan puoleen, joka voi auttaa sinua palauttamaan ruokahalusi ja nälkäsi uudelleen.signaaleja.

Miten saada ruokahalu jälkeen Breakup? - 3 Yksinkertainen Hacks

Onko sydänsuruihin olemassa mitään erityistä ruokaa, joka voi saada sinut takaisin raiteilleen? No, valitettavasti ei. Mutta tässä on, mitä voit tehdä, jotta pääset yli parisuhteen erosta ja lopetat itsesäälin. Tässä 3 hakkeria, joilla voit palautua ruokahaluttomuudesta:

1. Nauti paljon nesteitä.

Jos et voi syödä särkyneellä sydämellä, vaihda nesteisiin. Kehosi ei hylkää nesteitä, koska se saa huijattua, että et syö kiinteitä elintarvikkeita, jotka ovat vaikeammin sulavia. Pidä siis immuniteettisi vahvana & leima; energia korkealla juomalla paljon yrttiteetä, sitruunaa ja hunajaa, keittoja ja muhennoksia.

2. Älä unohda ottaa lisäravinteita.

Menetätkö ruokahalusi eron jälkeen? Suoliston terveyden ylläpitäminen on nyt tärkeämpää kuin koskaan. Mitä onnellisempi suolistosi on, sitä paremmin mielialasi on säännelty ja sitä nopeammin toivuit vaiheesta, jossa et voi syödä särkyneen sydämen kanssa.

3. Anna mennä, nauti siitä, mikä tuottaa sinulle mielihyvää.

Miten saada ruokahalua eron jälkeen? Syö lempiruokaasi (vaikka ne olisivatkin syntisiä). Tarvitset kaiken mahdollisen nautinnon, joka auttaa sinua nostamaan mielialaa juuri nyt - vaikka se olisi peräisin ruoasta, jota et yleensä salli itsellesi. Katso lempielokuviasi, vietä aikaa ystävien ja perheen kanssa tai ota yhteyttä asiantuntijaan saadaksesi toisenlaisen näkökulman ja saavuttaaksesi neuvonnan edut.

Älkää menettäkö toivoa, älkää näännyttäkö itseänne nälkään, ja jos tunteet ottavat teistä hyvin voimakkaan otteen, ottakaa yhteyttä!

Olen Ridhi Golehchha, Mind-Body & Syöminen valmentaja. Voin auttaa sinua lopettamaan kamppailusi painon, emotionaalisen syömisen & jokapäiväisten stressitekijöiden ympärillä, jotta voit lopettaa arvokkaiden vuosien tuhlaamisen pakkomielteeseen siitä, mitä sinun pitäisi & ei pitäisi syödä, ja myös vapauttaa energiasi elävään elinvoimaiseen elämään, jota olet täällä elääkseen.