Хэрэв та яг одоо салж байгаа бол та амьдралдаа дутуу үнэлэгдсэн шилжилтийн дунд байна гэсэн үг. Зөвхөн таны өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг төдийгүй эгэл жирийн нэг хэсэг байсан хүнээ алдах нь уй гашуугийн хариу урвалыг өдөөж болно. Тэр ч утгаараа таны сэтгэл хөдлөлийн зохицуулагч бараг л унтаж, сэрж дассан дуу хоолойгоо алдахад таны бие "гашуудлын горим" руу ордог. Энэ нь физиологийн олон өөрчлөлтөд хүргэдэг. Гэр бүл салсны дараа идэж чадахгүй гэсэн мэдрэмж бол тэдний нэг юм.

Үүний зэрэгцээ, бидний ихэнх нь хоол хүнс авч чаддаггүй тул амьдралаа үргэлжлүүлэхэд маш их дарамт байдаг. бидний оюун ухаан, бие махбодид болж буй өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрч, боловсруулах цаг. Гэхдээ салсны дараа таны амьдралын "хэвийн" байдал эвдэрдэг нь баримт хэвээр байна. Мөн таны бие стрессээс ангижрах горимд ордог. Бусадтай адил энэ асуудлыг шийдвэрлэх эхний алхам бол түүний оршин тогтнохыг хүлээн зөвшөөрч, шийдвэрлэх явдал юм.

Зүрхний шарх нь хоолны дуршил буурахад хүргэдэг үү? Энэ нь гарцаагүй боломжтой. Салсны дараа хоолны дуршилгүй байх нь таны бодсоноос илүү түгээмэл байдаг. Үүнийг даван туулахад тань туслахын тулд зүрх нь шархалсан үед яагаад идэж болохгүй, энэ тохиолдолд юу хийж болохыг ойлгохыг хичээцгээе.

Таны салсны дараа идэж болохгүй 7 шалтгаан.

Олон үйлчлүүлэгчидтэй ажилласны дараа би янз бүрийн хүмүүс стресст өөр өөрөөр ханддаг гэдэгт итгэдэг болсон. Бидний зарим ньСтресстэй үедээ хэт их идэх хандлагатай байдаг бол бидний зарим нь салсны дараа идэж чаддаггүй. Сэтгэлийн болон хооллолтын сэтгэл зүйгээс харахад зүрх шархалж идэж болохгүй хүчтэй шалтгаанууд байдгийг харуулж байна.

Таныг салсны дараа идэж чадахгүй байдалд хүргэх 7 гол шалтгааныг эндээс сонгов:

1. Таны “зугтах” механизм асаалттай байна

Хэрэв та ходоод өвдөж байгаа бол “өвдөлтийг намдаахын тулд” эм, ургамлын гаралтай эм гэх мэтийг ууна. Таны бие өвдөлтөөс ангижрахын тулд био программчлагдсан; дэгээгээр эсвэл дэгээгээр. Тэгээд ч зөв. Хэрэв бид ийм их өвдөлттэй амьдрахаар бүтээгдсэн бол ходоодны өвдөлтийг ч тоохгүй, эмчлэхийн тулд юу ч хийхгүй байх байсан. Гэхдээ энэ нь бидний эсэн мэнд үлдэх аюул заналхийлэл болно. Тиймээс, та харилцаа тасарсан, хүчтэй уй гашуу, сэтгэлийн шаналал зэрэгт өртөж байгаа үед таны биеийн хамгийн эхний хариу үйлдэл нь "энэ өвдөлтийг арилгах" явдал юм. Иймээс таны бие нислэгийн горимоо асааж, зүрхний шархтай үед хоолны дуршил буурдаг.

2. Таны хоол боловсруулах систем унтардаг энэ нь салсны дараа хоолны дуршилгүй болдог

Таны амьдрал гэнэт зогссон энэ мөчид та маш их өвдөж байгаа тул салсны дараа хоол идэж чадахгүй. Ийм үед хоолоо жижиглэх шаардлагатай гэж та бодож байна уу? Үгүй!

Таны бие гүйх гэж оролдож байна. Таны зүрх хүчтэй цохилж, яг одоо л байнаТаны биед амьд үлдэхэд тусалж, бүгдийг нь хамт байлгах нь чухал. Энэ нь таны хөл, гар (зугтах эрхтнүүд) илүү их энерги, хүч шаарддаг гэсэн үг юм. Тиймээс бусад үйл ажиллагаа, ялангуяа хоол боловсруулах үйл ажиллагаа хэсэгчлэн удааширдаг.

Тиймээс хэрэв та өөрөөсөө "Яагаад би салсны дараа өлсөөгүй байна вэ?" гэж асууж байгаа бол энэ шалтгаан нь мөн. Энэ үед таны бие хоол боловсруулалтыг эрэмбэлэх боломжгүй байна.

3. Таны биеийн оюун ухаан идэвхждэг

Итгэдэг ч бай, үгүй ​​ч бай, таны бие таны бодсоноос илүү ухаалаг байдаг. Энэ нь таны амьдралын туршид 24 цаг x 365 хоног ажилладаг. Тиймээс таныг тогтвортой байлгахын тулд юу хийх, юу хийх ёсгүйг маш сайн мэддэг. Хоолны дуршил алдагдаж, та хоёрын харилцаанд улайрч, эцэст нь салж байгаа нь хоол боловсруулах "хоол боловсруулах үйлдвэр" хаагдсан гэдгийг таны бие ухамсарласантай холбоотой байдаг.

Таны хоол боловсруулалт удааширч, таны биеийн бусад хэсэг эдгээр шинж тэмдгийг шууд уншсан нь ойлгомжтой. Энэ нь салсны дараа хоолны дуршилгүй болоход хүргэдэг, учир нь таны оюун ухаан үүнийг шаардлагагүй гэж үздэг. Тэгээд юунд төвөгшөөв?

4. Таны бие хоолноос таашаал авахад бэлэн байдаг ба энэ нь таныг салсны дараа идэж чадахгүйд хүргэдэг

Салсны дараа хоолны дуршил алдагдаж байна уу? Энэ нь таны бие одоо гашуудлын горимд байгаа тул таашаалаас татгалзах арга зам юм. Таны ам бол таны идэж буй хоолыг хүлээн авдаг хамгийн анхны эрхтэн юм. Энэ нь энзимтэй хамтХоол боловсруулах үйл явцыг хөдөлгөж, ам нь таашаал ханамж, ханах мэдрэмжийг төрүүлдэг амт нахиа болдог.

Энэхүү сэтгэл хөдөлгөм туршлагаас зайлсхийхийн тулд таны ам хоол идэх бүх үйлдлээс татгалзаж байна. салсны дараа яагаад хоолны дуршил алддаг вэ? Хэрэв та салсны дараа хоол идэхгүй байгаа бол энэ нь таны оюун ухаан, бие махбодь хоол хүнсээр ирдэг аз жаргалын таашаалыг үгүйсгэхийг хүсдэгтэй холбоотой юм.

5. Салсны дараа идэж чадахгүй байна уу? Учир нь таны дааврын өөрчлөлтүүд

Зүрх өвдсөний дараа таны сэтгэлийн байдал, даавар бүх зүйлд байдаг. Тиймээс өвдөлт намдаах бүх нэмэлт энерги нь гормоны зохицуулалтад зарцуулагддаг. Хэдийгээр та удаан, залхуу боловч таны бие тайвшруулахын тулд ажиллаж байна. өөрийгөө тэнцвэржүүлнэ, иймээс та салсны дараа хоол идэхгүй байгаа юм.

6. Хоол бол баяртай тэнцэнэ

Тэгээд та баярлахаас өөр юу ч хийж байна. Тиймээс салсны дараа идэж чадахгүй гэсэн мэдрэмж нь ихэвчлэн хоолны дуршилд автсан гэмтэй холбоотой байдаг. Энэ нь танд палитраа тэмдэглэхээ больж, эмгэнэлт явдлыг өөрчлөх энэ амьдралд анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй юм шиг санагдаж байна.

Таны оюун ухаан таныг уй гашууг мэдрэхэд байнга татдаг - энэ нь бас өлсгөлөнгийн байдал бөгөөд таны эрсдэлийг улам дордуулдаг. салсны дараа цаашаа явах.

7. Хоолны дуршил буурахад тайвшралыг олох нь хоол идэхгүй байх асуудлыг улам хүндрүүлдэгсалсны дараа

Заримдаа та ийм байдалд гацаж, салсны дараа зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хамаагүй удаан хоол идэж чадахгүй байх тохиолдол гардаг. Энэ нь таны оюун ухаан, бие махбодын шинэ тав тухтай бүс болно. Энэ нь та ер бусын жингээ хасаж, эрүүл бус тал руугаа гулссаар байх үед юм. Та энэ хэв маягийг таньж, хоолны дуршил, өлсгөлөнгийн дохиог сэргээхэд тань туслах мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай.

Салсны дараа хоолны дуршилыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? – 3 энгийн арга хэмжээ

Ялангуяа зүрх өвдөхөд таныг хэвийн байдалд оруулах ямар нэгэн хоол байдаг уу? Харамсалтай нь үгүй. Гэхдээ та харилцаагаа тасалж, өөрийгөө өрөвдөхөө болихын тулд юу хийж болохыг эндээс харж болно. Хоолны дуршил алдагдахаас буцах 3 арга:

1. Маш их шингэн ууж бай

Хэрэв та зүрхний шархтай хоол идэж чадахгүй бол шингэн зүйл рүү шилжүүлээрэй. Таны бие шингээхэд хэцүү хатуу хоол иддэггүй гэж андуурч, шингэн зүйлээс татгалзахгүй. Тиймээс дархлаагаа хүчтэй байлга & AMP; ургамлын гаралтай цай, нимбэг, зөгийн балны хольц, шөл, шөл их ууснаар эрчим хүч ихэсдэг.

2. Нэмэлт тэжээлээ авахаа мартуузай

Салсны дараа хоолны дуршил буурах уу? Гэдэсний эрүүл мэндийг сахих нь одоо урьд өмнөхөөсөө илүү чухал болж байна. Гэдэс чинь хэдий чинээ аз жаргалтай байх тусам сэтгэл санааны байдал тань илүү зохицуулагдах тусам зүрхний шархтай хоол идэж чадахгүй энэ үе шатнаас хурдан сэргэх болно.

3. Явурагшаа, танд таашаал өгдөг зүйлд өөгшүүл

Салсны дараа хэрхэн хоолны дуршилыг олж авах вэ? Дуртай хоолоо идээрэй (нүгэлт байсан ч). Чиний сэтгэл санааг өөдрөг болгоход тань туслах бүх таашаал танд яг одоо хэрэгтэй байна, тэр ч байтугай та ихэнхдээ өөртөө зөвшөөрдөггүй хоол хүнс байсан ч гэсэн. Дуртай киногоо үзэж, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөх эсвэл өөр үзэл бодлыг олж мэдэхийн тулд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, зөвлөгөө өгөхийн ач тусыг олж аваарай.

Итгэл найдвараа бүү алдаарай, өөрийгөө өлсгөлөн зарлаж болохгүй. чамайг маш хүчтэй атгаж, гараа сунга!

Би бол Ридхи Голехча, оюун санааны бие & Хоолны дасгалжуулагч. Би та нарын эргэн тойронд таны тэмцлийг зогсооход туслах болно жин, сэтгэл хөдлөлийн хооллолт & AMP; Өдөр тутмын стрессийн хүчин зүйлүүд, ингэснээр та юу хийх ёстойгоо бодож, үнэт жилүүдийг дэмий үрэхээ зогсоож чадна. идэж болохгүй, бас энд байгаа эрч хүчтэй амьдралаар амьдрахын тулд эрч хүчээ зарцуулаарай.