Jika Anda sedang mengalami putus cinta saat ini, Anda sedang berada di tengah-tengah transisi yang tidak mudah dalam hidup Anda. Kehilangan seseorang yang tidak hanya menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari tetapi juga rutinitas duniawi Anda, dapat memicu respons berduka. Dalam hal ini, ketika Anda kehilangan seseorang yang suaranya biasa Anda dengar ketika Anda tertidur dan bangun tidur - pengatur emosi Anda - tubuh Anda akan masuk ke dalamHal ini dapat menyebabkan banyak perubahan fisiologis. Perasaan tidak bisa makan setelah putus cinta adalah salah satunya.

Pada saat yang sama, sudah ada banyak tekanan untuk melanjutkan hidup, yang menyebabkan kebanyakan dari kita tidak meluangkan waktu untuk mengenali dan memproses perubahan yang terjadi dalam pikiran dan tubuh kita. Namun faktanya tetap saja, setelah putus cinta, 'normal' kehidupan Anda menjadi terganggu. Dan tubuh Anda tenggelam dalam mode pemulihan stres. Langkah pertama untuk mengatasi masalah ini, seperti masalah lainnya, adalah denganmenerima keberadaannya dan menghadapinya secara langsung.

Apakah patah hati bisa menyebabkan hilangnya nafsu makan? Tentu saja bisa. Tidak nafsu makan setelah putus cinta lebih sering terjadi daripada yang Anda kira. Untuk membantu Anda mengatasinya, mari kita coba memahami mengapa Anda tidak bisa makan saat patah hati dan apa yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.

7 Alasan Mengapa Anda Tidak Bisa Makan Setelah Putus Cinta

Setelah bekerja dengan banyak klien, saya percaya bahwa setiap orang bereaksi terhadap stres secara berbeda. Beberapa dari kita cenderung makan berlebihan saat stres, sementara beberapa dari kita tidak bisa makan setelah putus cinta. Pikiran-tubuh dan psikologi makan menunjukkan bahwa ada alasan kuat mengapa Anda tidak bisa makan saat patah hati.

Berikut ini adalah 7 alasan utama yang membuat Anda benar-benar tidak bisa makan setelah putus cinta:

1. Mekanisme 'pelarian' Anda menyala

Jika Anda sakit perut, Anda akan minum obat-obatan atau obat herbal, dll. untuk 'menghilangkan rasa sakit'. Tubuh Anda diprogram secara biologis untuk 'melarikan diri' dari rasa sakit; dengan cara apa pun. Dan memang benar. Jika kita dirancang untuk hidup dengan rasa sakit yang begitu ekstrem, kita bahkan tidak akan peduli dengan sakit perut, apalagi melakukan apa pun untuk mengobatinya.hubungan yang hancur ditambah dengan kesedihan dan sakit hati yang mendalam - reaksi pertama dari tubuh Anda adalah 'membuat rasa sakit ini hilang'. Oleh karena itu, tubuh Anda mengaktifkan mode penerbangan dan inilah mengapa Anda kehilangan nafsu makan saat menghadapi patah hati.

2. Sistem pencernaan Anda mati yang menyebabkan tidak ada nafsu makan setelah putus cinta

Anda tidak bisa makan setelah putus cinta karena Anda merasa sangat kesakitan pada saat hidup Anda tiba-tiba terhenti. Apakah menurut Anda mengunyah makanan diperlukan pada saat seperti itu? Tidak!

Tubuh Anda mencoba untuk BERJALAN dan terus berjalan. Jantung Anda telah menerima goncangan yang sangat besar dan pada saat ini, penting bagi tubuh Anda untuk membantu Anda bertahan hidup dan menjaga semuanya tetap bersama. Itu berarti, dibutuhkan lebih banyak energi dan tenaga di kaki dan tangan Anda (organ pelarian). Jadi fungsi lain, terutama pencernaan, sebagian melambat.

Jadi, jika Anda bertanya pada diri sendiri, "Mengapa saya tidak lapar setelah putus cinta?", maka ini Tubuh Anda tidak dapat memprioritaskan pencernaan pada saat ini.

3. Kecerdasan tubuh Anda mulai bekerja

Percaya atau tidak, tubuh Anda lebih cerdas daripada yang Anda pikirkan. Tubuh Anda bekerja 24 jam x 365 hari sepanjang hidup Anda, sehingga tahu betul apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan agar Anda tetap bertahan hidup. Hilangnya nafsu makan, ketika Anda menghadapi masalah dalam hubungan Anda dan akhirnya putus cinta, sering kali disebabkan oleh kesadaran tubuh Anda bahwa 'pabrik pencernaan' untuk memproses makanan telah ditutup.

Jelas, pencernaan Anda telah melambat dan seluruh tubuh Anda segera membaca tanda-tanda tersebut. Hal ini hanya akan membuat Anda semakin tidak nafsu makan setelah putus cinta karena pikiran Anda menganggapnya tidak perlu. Jadi mengapa repot-repot?

4. Tubuh Anda siap untuk menikmati makanan dan membuat Anda tidak bisa makan setelah putus cinta

Mengalami kehilangan nafsu makan setelah putus cinta? Ini juga merupakan cara tubuh Anda untuk menolak kenikmatan, karena saat ini tubuh Anda sedang dalam mode berkabung. Mulut Anda adalah organ pertama yang menerima makanan yang Anda makan. Bersama dengan enzim yang menggerakkan proses pencernaan, mulut juga menjadi tuan rumah bagi indera pengecap yang memicu perasaan senang dan kenyang.

Untuk menghindari pengalaman yang menggembirakan ini, mulut Anda menolak untuk makan dan inilah mengapa Anda kehilangan nafsu makan setelah putus cinta. Jadi, jika Anda tidak makan setelah putus cinta, sebagian besar karena pikiran dan tubuh Anda ingin menyangkal kenikmatan kebahagiaan yang berasal dari makanan.

5. Tidak bisa makan setelah putus cinta? Itu karena hormon Anda sedang berubah-ubah

Suasana hati dan hormon Anda akan kacau setelah patah hati, jadi semua energi ekstra untuk menghilangkan rasa sakit itu digunakan untuk mengatur hormon. Meskipun Anda lambat dan ceroboh, tubuh Anda masih bekerja untuk menenangkan dan menyeimbangkan dirinya sendiri, itulah sebabnya Anda tidak makan setelah putus cinta.

6. Makanan sama dengan perayaan

Jadi, perasaan bahwa Anda tidak bisa makan setelah putus cinta sering kali dikaitkan dengan rasa bersalah karena memanjakan diri dengan kelezatan gastronomi. Hal ini hampir membuat Anda merasa harus berhenti merayakan palet Anda dan fokus pada tragedi yang mengubah hidup Anda.

Pikiran Anda terus-menerus menarik Anda kembali merasakan kesedihan - yang juga merupakan kondisi kelaparan dan memperburuk peluang Anda untuk melanjutkan hidup setelah putus cinta.

7. Menemukan penghiburan dalam kehilangan nafsu makan semakin memperburuk masalah tidak makan setelah putus cinta

Terkadang Anda terjebak dalam kondisi ini di mana Anda tidak dapat makan setelah putus cinta lebih lama dari batas yang dapat diterima. Ini menjadi zona nyaman baru bagi pikiran dan tubuh Anda. Ini adalah saat Anda terus kehilangan berat badan dalam jumlah yang tidak biasa dan tergelincir ke sisi yang tidak sehat. Pastikan Anda mengenali pola ini dan menghubungi seorang ahli yang dapat membantu Anda menciptakan kembali nafsu makan dan rasa lapar Anda.sinyal.

Bagaimana Cara Mendapatkan Nafsu Makan Setelah Putus Cinta? - 3 Trik Sederhana

Adakah makanan khusus untuk mengatasi patah hati yang dapat mengembalikan Anda ke jalur yang benar? Sayangnya, tidak ada. Namun, inilah yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi patah hati dan berhenti mengasihani diri sendiri. Berikut ini adalah 3 kiat untuk bangkit dari kehilangan nafsu makan:

1. Minumlah banyak cairan

Jika Anda tidak bisa makan saat patah hati, beralihlah ke cairan. Tubuh Anda tidak akan menolak cairan karena tubuh Anda tertipu bahwa Anda tidak sedang mengonsumsi makanan padat yang lebih sulit dicerna. Jadi, jagalah agar daya tahan tubuh tetap kuat dan berenergi tinggi dengan minum banyak teh herbal, ramuan lemon dan madu, sup, serta semur.

2. Jangan lupa untuk mengonsumsi suplemen Anda

Kehilangan nafsu makan setelah putus cinta? Menjaga kesehatan usus menjadi lebih penting sekarang ini daripada sebelumnya. Semakin bahagia usus Anda, semakin teratur suasana hati Anda, semakin cepat Anda pulih dari fase di mana Anda tidak bisa makan karena patah hati.

3. Silakan, manjakan diri Anda dengan apa yang membuat Anda senang

Bagaimana cara mendapatkan nafsu makan setelah putus cinta? Makanlah makanan favorit Anda (meskipun makanan tersebut berdosa). Anda membutuhkan semua kesenangan yang dapat Anda peroleh untuk membantu meningkatkan semangat Anda saat ini - meskipun itu dari makanan yang biasanya tidak Anda izinkan untuk diri Anda sendiri. Tontonlah film favorit Anda, habiskan waktu dengan teman dan keluarga Anda, atau berkonsultasilah dengan seorang ahli untuk mendapatkan sudut pandang yang berbeda dan mendapatkan manfaat dari konseling.

Jangan kehilangan harapan, jangan biarkan diri Anda kelaparan, dan jika emosi menguasai Anda, raihlah!

Saya Ridhi Golehchha, seorang Mind-Body & Eating Coach. Saya dapat membantu Anda mengakhiri perjuangan Anda seputar berat badan, pola makan emosional, dan stres sehari-hari sehingga Anda dapat berhenti membuang-buang waktu yang berharga untuk terobsesi dengan apa yang seharusnya dan tidak seharusnya Anda makan dan juga membebaskan energi Anda untuk menjalani hidup yang penuh semangat yang seharusnya Anda jalani.