Jika anda sedang mengalami perpisahan sekarang, anda berada di tengah-tengah peralihan yang dipandang rendah dalam hidup anda. Kehilangan seseorang yang bukan sahaja menjadi sebahagian daripada kehidupan harian anda tetapi juga rutin harian anda, boleh mencetuskan tindak balas kesedihan. Dalam erti kata itu, apabila anda kehilangan seseorang yang suaranya anda biasa tertidur dan bangun dari tidur - pengawal selia emosi anda hampir - badan anda memasuki 'mod berkabung'. Ini boleh membawa kepada banyak perubahan fisiologi. Perasaan bahawa anda tidak boleh makan selepas putus cinta adalah salah satu daripadanya.

Pada masa yang sama, terdapat banyak tekanan untuk meneruskan kehidupan kerana kebanyakan daripada kita tidak mengambil masa untuk mengakui dan memproses perubahan yang berlaku dalam minda dan badan kita. Tetapi hakikatnya tetap bahawa selepas putus cinta, 'normal' hidup anda akan terganggu. Dan badan anda tenggelam ke dalam mod pemulihan tekanan. Langkah pertama untuk menangani masalah ini, seperti yang lain, adalah dengan menerima kewujudannya dan menanganinya secara langsung.

Adakah patah hati menyebabkan kehilangan selera makan? Ia pasti boleh. Tiada selera makan selepas putus cinta adalah lebih biasa daripada yang anda fikirkan. Untuk membantu anda menanganinya, mari cuba fahami mengapa anda tidak boleh makan apabila anda mengalami patah hati dan apa yang boleh dilakukan untuk mengatasinya.

7 Sebab Mengapa Anda Tidak Boleh Makan Selepas Berpisah

Selepas bekerja dengan ramai pelanggan, saya mula percaya bahawa orang yang berbeza bertindak balas terhadap tekanan secara berbeza. Sebahagian daripada kitacenderung makan berlebihan apabila tertekan, manakala sesetengah daripada kita tidak boleh makan selepas putus cinta. Fikiran-badan dan psikologi pemakanan mencadangkan bahawa terdapat sebab kukuh mengapa anda tidak boleh makan dengan hati yang patah.

Inilah pilihan saya daripada 7 sebab utama yang membawa anda ke tahap yang anda tidak boleh makan sama sekali selepas putus cinta:

1. Mekanisme ‘melarikan diri’ anda dihidupkan

Jika anda sakit perut, anda akan mengambil ubat-ubatan atau ubat-ubatan herba, dan lain-lain untuk ‘menghilangkan rasa sakit’. Badan anda diprogramkan secara bio untuk 'melarikan diri' kesakitan; dengan cangkuk atau dengan crook. Dan memang betul. Sekiranya kita direka untuk hidup dengan kesakitan yang melampau, kita tidak akan peduli dengan sakit perut, apatah lagi melakukan apa sahaja untuk merawatnya. Tetapi ini akan menjadi ancaman kepada kelangsungan hidup kami. Jadi, apabila anda mengalami perhubungan yang terputus ditambah dengan kesedihan dan kepedihan yang mendalam - tindak balas pertama badan anda adalah untuk entah bagaimana 'membuat kesakitan ini hilang'. Oleh itu, badan anda menghidupkan mod penerbangannya dan inilah sebabnya anda kehilangan selera makan apabila berhadapan dengan patah hati.

2. Sistem penghadaman anda mati yang menyebabkan tiada selera makan selepas putus cinta

Anda tidak boleh makan selepas putus cinta kerana anda mengalami kesakitan yang amat sangat pada ketika ini di mana kehidupan anda tiba-tiba terhenti. Adakah anda fikir memakan makanan diperlukan pada masa sedemikian? Tidak!

Badan anda cuba LARI dan terus berjalan. Hati anda telah menerima sentakan besar dan pada ketika ini, ia hanyapenting untuk badan anda untuk membantu anda bertahan dan mengekalkan semuanya bersama-sama. Ini bermakna, ia memerlukan lebih banyak tenaga dan kuasa di kaki dan tangan anda (organ melarikan diri). Jadi fungsi lain, terutamanya penghadaman, sebahagiannya diperlahankan.

Jadi, jika anda bertanya kepada diri sendiri, "Mengapa saya tidak lapar selepas putus cinta?", maka ini ialah sebabnya. Badan anda tidak dapat mengutamakan penghadaman pada ketika ini.

3. Kecerdasan badan anda bermula

Percaya atau tidak, badan anda lebih pintar daripada yang anda fikirkan. Ia berfungsi 24 jam x 365 hari sepanjang hayat anda. Jadi ia tahu apa yang perlu dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan untuk memastikan anda kekal. Kehilangan selera makan, semasa anda berurusan dengan bendera merah hubungan anda dan kemudiannya perpisahan, selalunya disebabkan oleh kesedaran badan anda bahawa 'kilang pencernaan' untuk pemprosesan makanan ditutup.

Jelas sekali, penghadaman anda telah menjadi perlahan dan seluruh badan anda telah membaca tanda-tanda tersebut dengan serta-merta. Ini hanya menyebabkan tiada selera makan selepas putus cinta kerana fikiran anda menganggapnya tidak perlu. Jadi mengapa perlu bersusah payah?

4. Badan anda sudah bersedia untuk menikmati makanan dan ia membuatkan anda tidak boleh makan selepas putus cinta

Mengalami kehilangan selera makan selepas putus cinta? Ini juga merupakan cara tubuh anda untuk menolak keseronokan, kerana ia kini dalam mod berkabung. Mulut anda adalah organ pertama yang menerima makanan yang anda makan. Bersama-sama dengan enzim yangmenggerakkan proses penghadaman, mulut juga menjadi perumah kepada tunas pengecap yang mencetuskan perasaan keseronokan dan kenyang.

Untuk mengelakkan pengalaman yang menggembirakan ini, mulut anda menolak keseluruhan tindakan makan dan ini adalah kenapa anda hilang selera makan selepas putus cinta. Jadi, jika anda tidak makan selepas putus cinta, kebanyakannya kerana minda dan badan anda mahu menafikan anda keseronokan kebahagiaan yang datang daripada makanan.

5. Tidak boleh makan selepas putus cinta? Ini kerana hormon anda sedang berubah-ubah

Perasaan dan hormon anda berada di mana-mana selepas patah hati berlaku. Jadi semua tenaga tambahan untuk menghilangkan rasa sakit digunakan untuk pengawalan hormon. Walaupun anda lambat dan ceroboh, badan anda masih bekerja untuk menenangkan & mengimbangi dirinya sendiri, itulah sebabnya anda tidak makan selepas putus cinta.

6. Makanan sama dengan perayaan

Dan anda melakukan apa sahaja selain meraikan. Jadi perasaan bahawa anda tidak boleh makan selepas putus cinta sering dikaitkan dengan rasa bersalah kerana menikmati hidangan gastronomi. Ia hampir membuatkan anda berasa seperti anda harus berhenti meraikan palet anda dan sebaliknya fokus pada tragedi yang mengubah hidup ini.

Fikiran anda sentiasa menarik anda kembali untuk merasai kesedihan – yang juga merupakan keadaan kebuluran dan memburukkan lagi peluang anda untuk bergerak selepas putus cinta.

7. Mencari ketenangan dalam kehilangan selera makan memburukkan lagi masalah tidak makanselepas putus cinta

Kadangkala anda terperangkap dalam keadaan ini di mana anda tidak boleh makan selepas putus cinta lebih lama daripada had yang boleh diterima. Ia menjadi zon selesa baharu untuk minda dan badan anda. Ini adalah apabila anda terus kehilangan jumlah berat yang luar biasa dan tergelincir ke bahagian yang tidak sihat. Pastikan anda mengenali corak ini dan hubungi pakar yang boleh membantu anda mencipta semula selera makan dan isyarat kelaparan anda.

Bagaimana Untuk Mendapat Selera Anda Selepas Perpisahan? – 3 Hack Mudah

Adakah terdapat sebarang makanan khususnya untuk patah hati yang boleh mengembalikan anda ke landasan yang betul? Nah, malangnya tidak. Tetapi inilah yang boleh anda lakukan untuk mengatasi perpecahan hubungan dan berhenti berasa kasihan terhadap diri sendiri. Berikut ialah 3 godam untuk bangkit daripada kehilangan selera makan ini:

1. Teguk banyak cecair

Jika anda tidak boleh makan dengan patah hati, tukar kepada cecair. Badan anda tidak akan menolak cecair kerana tertipu bahawa anda tidak makan makanan pepejal yang lebih sukar untuk dihadam. Jadi pastikan imuniti anda kuat & tinggi tenaga dengan meminum banyak teh herba, ramuan lemon dan madu, sup dan rebusan.

2. Jangan lupa untuk mengambil suplemen anda

Hilang selera makan selepas putus cinta? Mengekalkan kesihatan usus yang baik menjadi lebih penting sekarang berbanding sebelum ini. Lebih gembira usus anda, lebih terkawal mood anda, lebih cepat pemulihan anda daripada fasa ini di mana anda tidak boleh makan dengan hati yang patah.

3. Pergike hadapan, nikmati perkara yang memberi anda keseronokan

Bagaimana untuk mendapatkan selera makan anda selepas putus cinta? Makan makanan kegemaran anda (walaupun ia berdosa). Anda memerlukan semua keseronokan yang anda boleh dapatkan untuk membantu menaikkan semangat anda sekarang - walaupun ia dari makanan yang biasanya anda tidak benarkan. Tonton filem kegemaran anda, luangkan masa bersama rakan dan keluarga anda atau rujuk pakar untuk perspektif lain dan dapatkan faedah kaunseling.

Jangan putus harapan, jangan kelaparan diri anda dan jika emosi sedang mengambil pegangan yang sangat kuat daripada anda, hulurkan tangan!

Saya Ridhi Golehchha, Badan Minda & Jurulatih Makan. Saya boleh membantu anda menamatkan perjuangan anda mengenai berat badan, pemakanan emosi & tekanan setiap hari supaya anda boleh berhenti membuang tahun-tahun berharga dengan taksub tentang perkara yang anda patut & tidak sepatutnya makan dan juga membebaskan tenaga anda untuk menjalani kehidupan bertenaga yang anda berada di sini untuk hidup.