Ако тренутно пролазите кроз раскид, у животу сте усред потцењене транзиције. Губитак некога ко није био само део вашег свакодневног живота, већ и ваше свакодневне рутине, може изазвати одговор туговања. У том смислу, када изгубите некога чији сте глас навикли да заспите и да се будите – скоро ваш емоционални регулатор – ваше тело прелази у „режим жалости“. Ово може довести до многих физиолошких промена. Осећај да не можете да једете након раскида је један од њих.

Истовремено, већ постоји велики притисак да се настави живот због којег већина нас не прихвата време да признамо и обрадимо промену која се дешава у нашем уму и телу. Али остаје чињеница да се после раскида „нормално“ вашег живота поремети. И ваше тело тоне у режим опоравка од стреса. Први корак ка решавању овог проблема, као и сваког другог, јесте прихватање његовог постојања и суочавање са њим директно.

Да ли сломљено срце може да изазове губитак апетита? Дефинитивно може. Нема апетита након раскида је чешћи него што мислите. Да бисмо вам помогли да се носите са тим, хајде да покушамо да разумемо зашто не можете да једете када имате сломљено срце и шта се може учинити поводом тога.

7 разлога зашто не можете да једете након раскида

Након што сам радио са много клијената, схватио сам да различити људи различито реагују на стрес. Неки од насимају тенденцију да се преједају када су под стресом, док неки од нас једноставно не могу да једу након раскида. Психологија ума-тела и исхране сугерише да постоје јаки разлози зашто не можете да једете са сломљеним срцем.

Ево мог избора од 7 главних разлога који вас доводе до тачке да апсолутно не можете да једете након раскида:

1. Ваш механизам за „бежање“ се укључује

Ако вас боли стомак, узимаћете лекове или биљне лекове итд. да бисте „уклонили бол“. Ваше тело је биопрограмирано да „избегне“ бол; милом или силом. И с правом. Да смо дизајнирани да живимо са тако екстремним болом, не бисмо ни марили за бол у стомаку, а камоли урадили било шта да га лечимо. Али ово би била претња нашем опстанку. Дакле, када патите од прекинуте везе у комбинацији са интензивном тугом и болом у срцу – прва реакција вашег тела је да некако „учини да овај бол нестане“. Дакле, ваше тело укључује режим летења и због тога губите апетит када се носите са сломљеним срцем.

2. Ваш систем за варење се гаси што доводи до тога да нема апетита након раскида

Не можете да једете након раскида јер сте под тако огромним болом у овом тренутку када вам је живот изненада стао. Мислите ли да је у таквом тренутку потребно жвакање хране? Не!

Ваше тело покушава да ТРЧИ и настави даље. Ваше срце је добило снажан потрес и у овом тренутку, то је једноставноважно за ваше тело да вам помогне да преживите и одржите све заједно. То значи да захтева више енергије и снаге у вашим ногама и рукама (органи за бекство). Дакле, друге функције, посебно варење, су делимично успорене.

Дакле, ако се питате: „Зашто нисам гладан након раскида?“, онда је ово разлог зашто. Ваше тело једноставно није у стању да одреди варење у овом тренутку.

3. Интелигенција вашег тела се активира

Веровали или не, ваше тело је интелигентније него што мислите да јесте. Ради 24 сата к 365 дана током вашег живота. Тако да добро зна шта треба да ради, а шта не да би се одржао. Губитак апетита, док се носите са црвеним заставама у вези, а затим и раскидом, често је резултат свести вашег тела да је „фабрика варења“ за прераду хране затворена.

Очигледно је да се ваше варење успорило и остатак вашег тела је одмах прочитао те знаке. Ово само додатно доводи до тога да нема апетита након раскида јер ваш ум сматра да је то непотребно. Зашто се онда мучити?

4. Ваше тело је спремно за ужитак у храни и због тога не можете да једете након раскида

Имате губитак апетита након раскида? Ово је такође начин вашег тела да одбаци ужитке, јер је тренутно у режиму жалости. Ваша уста су први орган који прима храну коју једете. Заједно са ензимима којипокреће процес варења, уста су такође домаћин пупољака укуса који изазивају осећај задовољства и ситости.

Да бисте се клонили овог узбудљивог искуства, ваша уста одбијају читав чин једења, а ово је зашто губите апетит након раскида. Дакле, ако не једете након раскида, то је углавном зато што ваш ум и тело желе да вам ускрате задовољство среће које долази из хране.

5. Не можете да једете након раскида? То је зато што су ваши хормони у флуктуацији

Ваше расположење и хормони су посвуда након што је уследило сломљено срце. Дакле, сва та додатна енергија да се бол нестане користи се за регулацију хормона. Иако сте спори и аљкави, ваше тело и даље ради на смиривању &амп; сама равнотежа, због чега не једете након раскида.

6. Храна је једнако славље

А ви радите све само не славите. Дакле, осећај да не можете да једете након раскида често је повезан са кривицом за препуштање гастрономским ужицима. Скоро да се осећате као да би требало да престанете да славите своју палету и да се уместо тога усредсредите на ову трагедију која мења живот.

Ваш ум вас стално враћа да осетите тугу – што је такође стање гладовања и погоршава ваше шансе да настављамо даље након раскида.

7. Проналажење утехе у губитку апетита додатно погоршава проблем нехраненакон раскида

Понекад се заглавите у овом стању у којем не можете да једете након раскида много дуже од прихватљивог ограничења. То постаје нова зона удобности за ваш ум и тело. Ово је када наставите да губите неуобичајену количину тежине и пређете на нездравију страну. Уверите се да препознајете овај образац и обратите се стручњаку који вам може помоћи да поново креирате свој апетит и сигнале глади.

Како да добијете апетит након раскида? – 3 једноставна хака

Да ли постоји храна за сломљено срце која вас може вратити на прави пут? Па, нажалост не. Али ево шта можете да урадите да преболите раскид везе и престанете да сажаљевате себе. Ево 3 трика за опоравак од овог губитка апетита:

1. Пијте пуно течности

Ако не можете да једете са сломљеним срцем, пређите на течност. Ваше тело неће одбацити течност јер се заварава да не једете чврсту храну која је теже сварљива. Зато одржавајте свој имунитет јаким &амп; енергетски високо пијете пуно биљних чајева, мешавина од лимуна и меда, супе и варива.

2. Не заборавите да узмете суплементе

Губитак апетита након раскида? Одржавање доброг здравља црева постаје императив сада него икада. Што је ваша црева срећнија, што је ваше расположење боље регулисано, то је бржи опоравак од ове фазе у којој не можете да једете са сломљеним срцем.

3. Идинапред, препустите се ономе што вам причињава задовољство

Како да добијете апетит након раскида? Једите своју омиљену храну (чак и ако је грешна). Треба вам сво задовољство које можете да добијете да бисте подигли расположење управо сада - чак и ако је то од хране коју обично себи не дозвољавате. Гледајте своје омиљене филмове, проведите време са пријатељима и породицом или се консултујте са стручњаком за другу перспективу и стекните предности саветовања.

Не губите наду, не изгладњујте себе, а ако су емоције држећи те веома снажно, пружи руку!

Ја сам Ридхи Голехцхха, ум-тело и ампер; Еатинг Цоацх. Могу вам помоћи да окончате своје борбе око тежине, емоционалне исхране и ампера; свакодневни стресори, тако да можете престати да губите драгоцене године опседнутости о томе шта треба да &амп; не би требало да једете и такође ослободите своју енергију да живите живахни живот који сте овде да живите.