Ако в момента преживявате раздяла, значи сте в средата на един подценяван преход в живота си. Загубата на човек, който е бил част не само от ежедневието ви, но и от рутинните ви дейности, може да предизвика реакция на скръб. В този смисъл, когато загубите някого, с чийто глас сте свикнали да заспивате и да се събуждате - емоционалният ви регулатор почти - тялото ви преминава вТова може да доведе до много физиологични промени. Чувството, че не можете да ядете след раздяла, е една от тях.

В същото време вече има и голям натиск да продължим живота си, поради което повечето от нас не отделят време да осъзнаят и преработят промяната, която настъпва в ума и тялото ни. Но остава фактът, че след раздялата "нормалният" живот се нарушава. А тялото ви потъва в режим на възстановяване от стреса. Първата стъпка към справянето с този проблем, както и с всеки друг, е дада приемете съществуването му и да се справите с него.

Може ли разбитото сърце да причини загуба на апетит? Определено може. Липсата на апетит след раздяла е по-често срещана, отколкото си мислите. За да ви помогнем да се справите с нея, нека се опитаме да разберем защо не можете да ядете, когато имате разбито сърце, и какво може да се направи по въпроса.

7 причини, поради които не можете да ядете след раздяла

След като работих с много клиенти, стигнах до убеждението, че различните хора реагират на стреса по различен начин. Някои от нас са склонни да преяждат, когато са стресирани, докато други просто не могат да се хранят след раздяла. Психологията на съзнанието и тялото и храненето показват, че има сериозни причини, поради които не можете да се храните с разбито сърце.

Ето моята селекция от 7 основни причини, които водят до това, че не можете да се храните след раздяла:

1. Включва се механизмът ви за бягство

Ако ви боли стомах, ще вземете лекарства или билкови препарати и т.н., за да "накарате болката да изчезне". Тялото ви е биопрограмирано да "избягва" болката; с помощта на кукички или с помощта на кривички. И с право. Ако бяхме създадени да живеем с такава силна болка, нямаше дори да се интересуваме от болката в стомаха, камо ли да правим нещо, за да я лекуваме. Но това би било заплаха за оцеляването ни. така че, когато страдате отпрекъсната връзка, съчетана със силна скръб и душевна болка - първата реакция на тялото ви е някак си да "накара болката да изчезне". Следователно тялото ви включва режим на бягство и затова губите апетит, когато се справяте с разбитото сърце.

2. Храносмилателната ви система се изключва което води до липса на апетит след раздяла

Не можете да ядете след раздяла, защото изпитвате огромна болка в този момент, в който животът ви внезапно е спрял. Мислите ли, че в такъв момент е необходимо да се тъпчете с храна? Не!

Тялото ви се опитва да БЯГА и да продължи напред. Сърцето ви е получило силен удар и в този момент за тялото ви е важно само да ви помогне да оцелеете и да запазите всичко. Това означава, че то изисква повече енергия и сила в краката и ръцете (органите за бягство). Така че другите функции, особено храносмилането, са частично забавени.

Така че, ако се питате: "Защо не съм гладен след раздяла?", тогава този Тялото ви просто не може да даде приоритет на храносмилането в този момент.

3. Интелигентността на тялото ви се задейства

Вярвате или не, но тялото ви е по-интелигентно, отколкото си мислите. То работи 24 часа х 365 дни през целия ви живот. Така че знае много добре какво да прави и какво да не прави, за да ви поддържа. Загубата на апетит, докато се справяте с червените знамена на връзката си и след това евентуално с раздялата, често е резултат от осъзнаването от страна на тялото ви, че "фабриката за храносмилане" за преработка на храната е затворена.

Ясно е, че храносмилането ви се е забавило, а останалата част от тялото ви веднага е разчела тези знаци. Това само допълнително води до липса на апетит след раздяла, защото умът ви го смята за ненужен. Така че защо да се притеснявате?

4. Тялото ви е готово за удоволствието от храната и ви кара да не можете да се храните след раздяла

Изпитвате загуба на апетит след раздяла? Това също е начин тялото ви да отхвърли удоволствията, тъй като в момента е в режим на траур. Устата е първият орган, който приема храната, която ядете. Наред с ензимите, които задействат процеса на храносмилане, в устата се намират и вкусовите рецептори, които предизвикват чувство на удоволствие и ситост.

За да избегне това възвисяващо преживяване, устата ви отхвърля целия акт на хранене и това е причината да загубите апетит след раздяла. Така че ако не ядете след раздяла, това е най-вече защото умът и тялото ви искат да ви откажат от удоволствието от щастието, което идва от храната.

5. Не можете да ядете след раздяла? Защото хормоните ви са в движение

Настроенията и хормоните ви са навсякъде след разбито сърце. Така че цялата тази допълнителна енергия, за да изчезне болката, се използва за регулиране на хормоните. Въпреки че сте бавни и небрежни, тялото ви все още работи, за да успокои & вампира; да се балансира, поради което не се храните след раздяла.

6. Храната е равна на празник

А вие правите всичко друго, но не и да празнувате. Така че чувството, че не можете да ядете след раздяла, често е свързано с вината, че се отдавате на гастрономически изкушения. То почти ви кара да се чувствате така, сякаш трябва да спрете да празнувате палитрата си и вместо това да се съсредоточите върху тази трагедия, която променя живота ви.

Умът ви постоянно ви връща към чувството на скръб - което също е състояние на глад и влошава шансовете ви да продължите напред след раздялата.

7. Намиране на утеха в загубата на апетит допълнително влошава проблема с недоспиването след раздяла

Понякога зацикляте в това състояние, в което не можете да се храните след раздяла много по-дълго от допустимата граница. То се превръща в новата зона на комфорт за ума и тялото ви. Тогава продължавате да губите необичайно много килограми и се подхлъзвате към по-нездравословната страна. Уверете се, че разпознавате този модел и се обърнете към специалист, който може да ви помогне да възстановите апетита и глада си.сигнали.

Как да си върнете апетита след раздяла? - 3 прости хака

Има ли някаква специална храна за разбито сърце, която може да ви върне в правия път? За съжаление, не. Но ето какво можете да направите, за да преодолеете раздялата във връзката и да спрете да се самосъжалявате. Ето 3 хитрини, с които да се възстановите след загубата на апетит:

1. Отпивайте много течности

Ако не можете да се храните със свито сърце, преминете към течности. Организмът ви няма да отхвърли течностите, защото се заблуждава, че не ядете твърди храни, които са по-трудни за храносмилане. Затова поддържайте имунитета си силен & печат; енергия висока, като пиете много билкови чайове, отвари с лимон и мед, супи и яхнии.

2. Не забравяйте да приемате добавките си

Загуба на апетит след раздяла? Поддържането на добро здраве на червата става по-наложително сега от всякога. Колкото по-щастливи са червата ви, толкова по-регулирани са настроенията ви, толкова по-бързо ще излезете от тази фаза, в която не можете да се храните с разбито сърце.

3. Отдайте се на това, което ви доставя удоволствие

Как да възвърнете апетита си след раздяла? Яжте любимите си храни (дори да са греховни). В момента имате нужда от всяко удоволствие, което може да ви помогне да повдигнете духа си - дори да е от храна, която обикновено не си позволявате. Гледайте любимите си филми, прекарвайте време с приятелите и семейството си или се консултирайте със специалист за друга гледна точка и постигнете ползите от консултирането.

Не губете надежда, не гладувайте и ако емоциите ви завладяват много силно, протегнете ръка!

Аз съм Ridhi Golehchha, треньор по мисловна дейност и хранене. Мога да ви помогна да сложите край на борбата си с теглото, емоционалното хранене и ежедневния стрес, за да спрете да губите ценни години, обсебени от това какво трябва да ядете, и да освободите енергията си, за да живеете енергичния живот, за който сте тук.