اگر در حال حاضر در حال جدایی هستید، در میانه یک انتقال دست کم گرفته شده در زندگی خود هستید. از دست دادن کسی که نه تنها بخشی از زندگی روزمره شما بوده، بلکه در کارهای روزمره شما نیز بوده است، می تواند باعث واکنش سوگواری شود. به این معنا، وقتی کسی را از دست می‌دهید که صدایش به خواب رفتن و بیدار شدن با صدایش عادت داشتید - تقریباً تنظیم‌کننده عاطفه‌تان - بدن شما به «حالت عزاداری» می‌رود. این می تواند منجر به تغییرات فیزیولوژیکی زیادی شود. این احساس که بعد از جدایی نمی توانید غذا بخورید یکی از آنهاست.

در عین حال، فشار زیادی برای ادامه زندگی وجود دارد که به همین دلیل بسیاری از ما آن را تحمل نمی کنیم. زمان آن است که تغییراتی که در ذهن و بدن ما رخ می دهد را بپذیریم و پردازش کنیم. اما واقعیت این است که پس از جدایی، "عادی" زندگی شما مختل می شود. و بدن شما در حالت بازیابی استرس فرو می رود. اولین قدم برای رسیدگی به این مشکل، مانند هر مشکل دیگری، این است که وجود آن را در آغوش بگیرید و با آن مقابله کنید.

آیا شکستگی قلب می تواند باعث بی اشتهایی شود؟ قطعاً می تواند. بی اشتهایی بعد از جدایی بیشتر از آن چیزی است که فکر می کنید. برای کمک به شما در مواجهه با آن، بیایید سعی کنیم بفهمیم چرا وقتی قلب شکسته‌ای نمی‌توانی غذا بخوری و چه کاری می‌توان با آن انجام داد.

7 دلیل که چرا بعد از جدایی نمی‌توانی غذا بخوری.

بعد از کار با بسیاری از مشتریان، به این باور رسیده ام که افراد مختلف به استرس واکنش متفاوتی نشان می دهند. بعضی از مادر هنگام استرس تمایل به پرخوری داریم، در حالی که برخی از ما بعد از جدایی نمی توانیم غذا بخوریم. روانشناسی ذهن و بدن و خوردن نشان می دهد که دلایل قوی وجود دارد که چرا نمی توانید با قلب شکسته غذا بخورید.

در اینجا هفت دلیل اصلی را انتخاب می کنم که شما را به نقطه ای می رساند که مطلقاً نمی توانید بعد از جدایی غذا بخورید:

1. مکانیسم "فرار" شما روشن می شود

اگر معده درد دارید، از داروها یا داروهای گیاهی و غیره برای "از بین بردن درد" استفاده می کنید. بدن شما برای «فرار» از درد بیو برنامه ریزی شده است. توسط قلاب و یا کلاه بردار. و به حق. اگر طوری طراحی شده بودیم که با چنین درد شدید زندگی کنیم، حتی به معده درد هم اهمیت نمی دادیم، چه رسد به اینکه برای درمان آن کاری انجام دهیم. اما این تهدیدی برای بقای ما خواهد بود. بنابراین، وقتی از یک رابطه شکسته همراه با غم و اندوه شدید رنج می برید - اولین واکنش بدن شما این است که به نحوی «این درد را از بین ببرید». از این رو بدن شما حالت پرواز خود را روشن می کند و به همین دلیل است که هنگام مواجهه با دل شکستگی اشتهای خود را از دست می دهید.

2. دستگاه گوارش شما خاموش می شود که منجر به بی اشتهایی بعد از جدایی می شود

شما نمی توانید بعد از جدایی غذا بخورید زیرا در این مقطعی که زندگی شما ناگهان متوقف شده است تحت چنین درد شدیدی هستید. آیا فکر می کنید در چنین زمانی خرد کردن غذا ضروری است؟ نه!

بدن شما در حال تلاش برای دویدن و ادامه دادن است. قلب شما یک تکان عظیم را دریافت کرده است و در این مرحله، درست استبرای بدن شما مهم است تا به شما کمک کند زنده بمانید و همه آن را با هم نگه دارید. این بدان معناست که به انرژی و قدرت بیشتری در پاها و دستان شما (ارگان های فرار) نیاز دارد. بنابراین سایر عملکردها، به ویژه هضم، تا حدی کند می شوند.

پس اگر از خود می پرسید: "چرا بعد از جدایی گرسنه نیستم؟"، این دلیل آن است. بدن شما در این مرحله نمی تواند هضم را در اولویت قرار دهد.

3. هوش بدن شما شروع می شود

باور کنید یا نه، بدن شما باهوش تر از آن چیزی است که فکر می کنید. در طول زندگی شما 24 ساعت در 365 روز کار می کند. بنابراین به خوبی می داند که چه کاری باید انجام دهد و چه کاری را نباید انجام دهد تا شما را پایدار نگه دارد. از دست دادن اشتها، در حالی که شما با علائم قرمز رابطه خود و سپس در نهایت جدایی برخورد می کنید، اغلب نتیجه آگاهی بدن شما از بسته شدن «کارخانه هضم» برای پردازش مواد غذایی است.

واضح است که هضم شما کند شده است و بقیه بدن شما بلافاصله این علائم را خوانده است. این فقط منجر به بی اشتهایی بعد از جدایی می شود زیرا ذهن شما آن را غیر ضروری می داند. پس چرا زحمت بکشید؟

4. بدن شما برای لذت غذا آماده است و باعث می شود بعد از جدایی نتوانید غذا بخورید

آیا پس از جدایی اشتها از دست می دهید؟ این نیز روش بدن شما برای رد لذت ها است، زیرا در حال حاضر در حالت عزا قرار دارد. دهان شما اولین عضوی است که غذایی را که می خورید دریافت می کند. همراه با آنزیم هایی کهبا شروع فرآیند هضم، دهان میزبان جوانه های چشایی است که باعث ایجاد احساس لذت و سیری می شود.

برای دوری از این تجربه نشاط بخش، دهان شما تمام عمل غذا خوردن را رد می کند و این چرا بعد از جدایی اشتهای خود را از دست می دهید بنابراین اگر بعد از جدایی غذا نمی‌خورید، بیشتر به این دلیل است که ذهن و بدن شما می‌خواهد لذت خوشبختی را که از غذا ناشی می‌شود، دریغ کند.

5. بعد از جدایی نمی توانید غذا بخورید؟ این به این دلیل است که هورمون‌های شما در نوسان هستند

حالات روحی و هورمون‌های شما پس از شکستن قلب در همه جا هستند. بنابراین تمام انرژی اضافی برای از بین بردن درد برای تنظیم هورمون استفاده می شود. اگرچه شما کند و شلخته هستید، اما بدن شما همچنان برای تسکین و تسکین کار می کند. خودش را متعادل کند، به همین دلیل است که بعد از جدایی غذا نمی خورید.

6. غذا مساوی است با جشن

و شما جز جشن گرفتن کاری انجام می دهید. بنابراین این احساس که بعد از جدایی نمی‌توانید غذا بخورید، اغلب با احساس گناه در لذت بردن از لذت‌های خوراکی همراه است. تقریباً باعث می شود احساس کنید که باید از جشن گرفتن پالت خود دست بکشید و به جای آن روی این تراژدی تغییر دهنده زندگی تمرکز کنید.

ذهن شما دائماً شما را به سمت احساس غم و اندوه می کشاند - که همچنین حالت گرسنگی است و شانس شما را بدتر می کند. بعد از جدایی ادامه می دهد.

7. یافتن آرامش در از دست دادن اشتها مشکل نخوردن را بدتر می کندبعد از جدایی

گاهی اوقات شما در این حالت گیر می کنید که پس از جدایی بسیار طولانی تر از حد قابل قبول نمی توانید غذا بخورید. این منطقه راحتی جدید برای ذهن و بدن شما می شود. این زمانی است که شما همچنان به کاهش وزن غیرعادی خود ادامه می دهید و به سمت ناسالم تر می روید. مطمئن شوید که این الگو را می شناسید و با متخصصی تماس بگیرید که می تواند به شما در ایجاد مجدد سیگنال های اشتها و گرسنگی کمک کند.

چگونه بعد از جدایی اشتهای خود را بدست آورید؟ – 3 هک ساده

آیا غذای خاصی برای دلشکستگی وجود دارد که بتواند شما را به مسیر اصلی بازگرداند؟ خب متاسفانه نه اما در اینجا چیزی است که می توانید برای غلبه بر یک رابطه شکستگی انجام دهید و دیگر برای خود متاسف نباشید. در اینجا 3 هک برای بازگشت از این کاهش اشتها آورده شده است:

1. مقدار زیادی مایعات بنوشید

اگر نمی توانید با قلب شکسته غذا بخورید، به مایعات روی آورید. بدن شما مایعات را رد نمی کند زیرا فریب می خورد که غذاهای جامد که هضم آنها سخت تر است را نمی خورید. بنابراین ایمنی خود را قوی نگه دارید & با نوشیدن مقدار زیادی دمنوش های گیاهی، معجون های لیمو و عسل، سوپ ها و خورش ها انرژی بالایی دارد.

2. مصرف مکمل های خود را فراموش نکنید

از دست دادن اشتها پس از جدایی؟ حفظ سلامت روده در حال حاضر بیش از هر زمان دیگری ضروری است. هرچه روده شما شادتر باشد، خلق و خوی شما منظم تر باشد، سریعتر از این مرحله که نمی توانید با قلب شکسته غذا بخورید، خارج می شوید.

3. بروپیشاپیش، به چیزی که به شما لذت می‌دهد افراط کنید

چگونه بعد از جدایی اشتهای خود را بدست آورید؟ غذاهای مورد علاقه خود را بخورید (حتی اگر گناه داشته باشند). شما در حال حاضر به تمام لذتی که می توانید برای کمک به تقویت روحیه خود به دست آورید نیاز دارید - حتی اگر از غذا باشد که معمولاً به خودتان اجازه نمی دهید. فیلم‌های مورد علاقه‌تان را تماشا کنید، با دوستان و خانواده‌تان وقت بگذرانید، یا با یک متخصص مشورت کنید تا از دیدگاه دیگری بهره‌مند شوید و به مزایای مشاوره دست یابید.

امید خود را از دست ندهید، خود را گرسنه نکشید، و اگر این احساسات وجود دارد. خیلی محکم تو را در دست بگیر، دستت را دراز کن!

من ریدی گلچه‌ها هستم، ذهن و بدن و amp; مربی غذا خوردن من می توانم به شما کمک کنم تا به مبارزات خود در مورد وزن، غذا خوردن احساسی و ... پایان دهید. عوامل استرس زای روزمره، به طوری که بتوانید از هدر دادن سال های گرانبها در مورد وسواس در مورد آنچه که باید و amp; نباید غذا بخورید و همچنین انرژی خود را برای زندگی پر جنب و جوشی که اینجا هستید آزاد کنید.