Če prav zdaj preživljate razhod, ste sredi podcenjenega prehoda v svojem življenju. Izguba nekoga, ki ni bil le del vašega vsakdana, temveč tudi vsakdanje rutine, lahko sproži odziv žalovanja. V tem smislu, ko izgubite nekoga, ob glasu katerega ste bili navajeni zaspati in se zbuditi - vaš čustveni regulator skoraj -, vaše telo preide vTo lahko privede do številnih fizioloških sprememb. Občutek, da po razhodu ne morete jesti, je ena od njih.

Hkrati pa je že tako ali tako veliko pritiska, da moramo nadaljevati z življenjem, zaradi česar si večina od nas ne vzame časa, da bi prepoznala in predelala spremembe, ki se dogajajo v našem umu in telesu. Toda dejstvo je, da se po razhodu "normalnost" vašega življenja poruši. In vaše telo se potopi v način stresnega okrevanja. Prvi korak k obvladovanju te težave, tako kot vseh drugih, je, da sesprejeti njen obstoj in se z njo soočiti.

Ali lahko zlomljeno srce povzroči izgubo apetita? Zagotovo lahko. Neobstoj apetita po razhodu je pogostejši, kot si mislite. Da bi se lažje spopadli s tem, poskušajmo razumeti, zakaj ne morete jesti, ko imate zlomljeno srce, in kaj lahko storite v zvezi s tem.

7 Razlog, zakaj ne morete jesti po razhodu

Po delu s številnimi strankami sem prišel do prepričanja, da se različni ljudje različno odzivajo na stres. Nekateri od nas so nagnjeni k prenajedanju, ko so pod stresom, nekateri pa po razhodu preprosto ne morejo jesti. Psihologija uma in telesa ter prehranjevanja kaže, da obstajajo močni razlogi, zakaj ne morete jesti z zlomljenim srcem.

Tukaj je moj izbor 7 glavnih razlogov, ki vas pripeljejo do tega, da po razhodu sploh ne morete jesti:

1. Vklopi se vaš mehanizem za pobeg.

Če vas boli želodec, boste vzeli zdravila ali zeliščne pripravke itd., da bi "bolečina izginila". Vaše telo je biološko programirano, da se "izogne" bolečini; s kljuko ali s krivico. In prav je tako. Če bi bili oblikovani tako, da bi živeli s tako močno bolečino, nas bolečina v želodcu sploh ne bi zanimala, kaj šele da bi naredili karkoli za njeno zdravljenje. To pa bi ogrozilo naše preživetje. ko torej trpite zaradi bolečine v želodcurazpadlo razmerje, ki ga spremljata močna žalost in srčna bolečina - prvi odziv vašega telesa je, da bi bolečina nekako "izginila". Zato vaše telo vklopi način letenja in zato ob zlomljenem srcu izgubite apetit.

2. Prebavni sistem se izklopi kar vodi do tega, da po razhodu ni apetita

Po razhodu ne morete jesti, ker vas v tem trenutku, ko se je vaše življenje nenadoma ustavilo, močno boli. Ali mislite, da je v takem trenutku potrebno grizljati hrano? Ne!

Vaše telo poskuša teči in nadaljevati z delom. Vaše srce je doživelo močan pretres in v tem trenutku je za vaše telo pomembno le, da vam pomaga preživeti in obdržati vse skupaj. To pomeni, da potrebuje več energije in moči v nogah in rokah (organi za pobeg). Zato so druge funkcije, zlasti prebava, delno upočasnjene.

Če se sprašujete: "Zakaj po razhodu nisem lačen?", potem ta Tvoje telo v tem trenutku ne more dati prednosti prebavi.

3. Začne delovati inteligenca vašega telesa

Verjeli ali ne, vaše telo je bolj inteligentno, kot si mislite. 24 ur x 365 dni deluje vse življenje, zato zelo dobro ve, kaj mora storiti in česa ne, da vas ohrani pri življenju. Izguba apetita, medtem ko se spopadate z rdečimi zastavicami v razmerju in nazadnje z razhodom, je pogosto posledica zavedanja telesa, da je "prebavna tovarna" za predelavo hrane zaprta.

Jasno je, da se je vaša prebava upočasnila, preostalo telo pa je te znake takoj prebralo. To samo še dodatno vodi k temu, da po razhodu ni apetita, ker se vašemu umu zdi nepotreben. Zakaj bi se torej trudili?

4. Vaše telo je pripravljeno na užitek v hrani in zaradi njega ne morete jesti po razhodu

Ste po razhodu izgubili apetit? Tudi to je način, kako vaše telo zavrača užitke, saj trenutno žaluje. Usta so prvi organ, ki sprejema zaužito hrano. Poleg encimov, ki sprožijo proces prebave, so usta tudi gostiteljica brbončic, ki sprožajo občutke ugodja in sitosti.

Da bi se izognili tej spodbudni izkušnji, vaša usta zavračajo celotno prehranjevanje, zato po razhodu izgubite apetit. Če torej po razhodu ne jeste, je to predvsem zato, ker vam vaš um in telo želita odreči užitek sreče, ki ga prinaša hrana.

5. Po razhodu ne morete jesti? To je zato, ker se vaši hormoni spreminjajo

Vaše razpoloženje in hormoni so po zlomljenem srcu vse naokoli. Vsa dodatna energija, da bi bolečina izginila, se porabi za uravnavanje hormonov. Čeprav ste počasni in površni, se vaše telo še vedno trudi pomiriti & amp; ravnovesje, zato po razhodu ne jeste.

6. Hrana je enaka praznovanju

In počnete vse drugo, le praznovanje ne. Zato je občutek, da po razhodu ne morete jesti, pogosto povezan s krivdo, da se prepuščate gastronomskim užitkom. Skoraj se vam zdi, da bi morali nehati praznovati svojo paleto in se namesto tega osredotočiti na to tragedijo, ki je spremenila vaše življenje.

Vaš um vas nenehno vleče nazaj k občutku žalosti, kar je tudi stanje stradanja in poslabša vaše možnosti, da bi se po razhodu premaknili naprej.

7. Iskanje utehe v izgubi apetita dodatno poslabša problem neješčnosti po razhodu

Včasih obtičite v tem stanju, ko po razhodu ne morete jesti veliko dlje od sprejemljive meje. To postane novo območje udobja za vaš um in telo. Takrat še naprej izgubljate nenavadno veliko teže in zdrsnete na nezdravo stran. Poskrbite, da prepoznate ta vzorec in se obrnite na strokovnjaka, ki vam lahko pomaga ponovno vzpostaviti vaš apetit in lakoto.signali.

Kako pridobiti apetit po razhodu? - 3 preproste vtičnice

Ali obstaja kakšna posebna hrana za zlomljeno srce, ki vas lahko spravi nazaj na pravo pot? Na žalost ne. Vendar pa vam predstavljamo, kaj lahko storite, da boste preboleli razpad razmerja in se nehali smiliti sami sebi. Tukaj so 3 napotki, s katerimi se boste po izgubi apetita vrnili nazaj:

1. Popijte veliko tekočine

Če ne morete jesti z zlomljenim srcem, preidite na tekočino. Vaše telo ne bo zavrnilo tekočine, ker se bo zavedlo, da ne jeste trdne hrane, ki je težje prebavljiva. Zato ohranjajte svojo odpornost & amp; energijo visoko s pitjem veliko zeliščnih čajev, zvarkov z limono in medom, juh in enolončnic.

2. Ne pozabite jemati prehranskih dopolnil

Izguba apetita po razhodu? Ohranjanje dobrega zdravja črevesja je zdaj nujnejše kot kdaj koli prej. Bolj kot je vaše črevesje srečno, bolj uravnano je vaše razpoloženje, hitreje boste prišli iz faze, ko ne morete jesti z zlomljenim srcem.

3. Uživajte v tem, kar vam prinaša užitek

Kako pridobiti apetit po razhodu? Jejte svojo najljubšo hrano (tudi če je grešna). Zdaj potrebujete vse užitke, ki vam pomagajo izboljšati razpoloženje - tudi če gre za hrano, ki si je običajno ne dovolite. Glejte svoje najljubše filme, preživite čas s prijatelji in družino ali pa se posvetujte s strokovnjakom, da pridobite drug pogled in dosežete koristi svetovanja.

Ne izgubite upanja, ne stradajte in če vas čustva močno prevzamejo, se obrnite nanje!

Sem Ridhi Golehchha, trenerka za duševno in telesno zdravje ter prehranjevanje. Pomagam vam končati boj s težo, čustvenim prehranjevanjem in vsakodnevnimi stresnimi dejavniki, tako da lahko prenehate izgubljati dragocena leta z obsedenostjo glede tega, kaj bi morali in česa ne bi smeli jesti, ter sprostite svojo energijo za živahno življenje, za katero ste tukaj.