Als je op dit moment een relatiebreuk doormaakt, zit je midden in een onderschatte overgang in je leven. Het verlies van iemand die niet alleen deel uitmaakte van je dagelijkse leven, maar ook van je alledaagse routines, kan een reactie van rouw teweegbrengen. In die zin, als je iemand verliest aan wiens stem je gewend was in slaap te vallen en wakker te worden - je emotionele regulator bijna - gaat je lichaam inDit kan leiden tot veel fysiologische veranderingen. Het gevoel dat je niet kunt eten na een relatiebreuk is er daar één van.

Tegelijkertijd is er al veel druk om door te gaan met het leven, waardoor de meesten van ons niet de tijd nemen om de verandering die plaatsvindt in onze geest en ons lichaam te erkennen en te verwerken. Maar het blijft een feit dat na een relatiebreuk de 'normale' gang van zaken in je leven wordt verstoord. En je lichaam zakt weg in een stress-herstelmodus. De eerste stap om met dit probleem om te gaan is, net als met elk ander probleem, omomarm het bestaan ervan en ga er direct mee aan de slag.

Kan liefdesverdriet verlies van eetlust veroorzaken? Dat kan zeker. Geen eetlust na een relatiebreuk komt vaker voor dan je denkt. Laten we, om je te helpen ermee om te gaan, proberen te begrijpen waarom je niet kunt eten als je een gebroken hart hebt en wat je eraan kunt doen.

7 Redenen waarom je niet kunt eten na een relatiebreuk

Na het werken met veel cliënten ben ik tot de overtuiging gekomen dat verschillende mensen verschillend reageren op stress. Sommigen van ons hebben de neiging om te veel te eten als ze gestrest zijn, terwijl sommigen van ons gewoon niet kunnen eten na een relatiebreuk. De psychologie van mind-body en eten suggereert dat er sterke redenen zijn waarom je niet kunt eten met een gebroken hart.

Hier is mijn keuze van 7 topredenen die je op een punt brengen dat je absoluut niet in staat bent om te eten na een relatiebreuk:

1. Je 'ontsnappings'-mechanisme wordt ingeschakeld

Als je buikpijn hebt, neem je medicijnen of kruidenremedies etc. om 'de pijn te laten verdwijnen'. Je lichaam is bio-geprogrammeerd om pijn te 'ontvluchten'; met alle middelen. En terecht. Als we waren ontworpen om met zulke extreme pijn te leven, zouden we ons niet eens druk maken over de buikpijn, laat staan dat we iets zouden doen om het te behandelen. Maar dit zou een bedreiging zijn voor onze overleving.Dus, als je last hebt van eenEen verbroken relatie in combinatie met intens verdriet en hartzeer - de eerste reactie van je lichaam is om deze pijn op de een of andere manier 'weg te laten gaan'. Vandaar dat je lichaam de vluchtmodus inschakelt en dit is waarom je je eetlust verliest als je te maken hebt met liefdesverdriet.

2. Je spijsverteringsstelsel stopt ermee wat leidt tot geen eetlust na een relatiebreuk

Je kunt niet eten na een relatiebreuk omdat je zo'n immense pijn hebt op dit moment waarop je leven plotseling tot stilstand is gekomen. Denk je dat eten op zo'n moment nodig is? Nee!

Je lichaam probeert te RUNnen en door te gaan. Je hart heeft een enorme schok gekregen en op dit moment is het gewoon belangrijk voor je lichaam om je te helpen overleven en alles bij elkaar te houden. Dat betekent dat er meer energie en kracht in je benen en handen (vluchtorganen) nodig is. Andere functies, vooral de spijsvertering, worden dus gedeeltelijk vertraagd.

Dus als je jezelf afvraagt, "Waarom heb ik geen honger na een relatiebreuk?", dan deze Je lichaam is op dit moment gewoon niet in staat om prioriteit te geven aan de spijsvertering.

3. De intelligentie van je lichaam komt in actie

Geloof het of niet, maar je lichaam is intelligenter dan je denkt. Het werkt 24 uur x 365 dagen gedurende je hele leven. Het weet dus heel goed wat het wel en niet moet doen om je in leven te houden. Het verlies van eetlust, terwijl je omgaat met de rode vlaggen van je relatie en uiteindelijk een relatiebreuk, is vaak een gevolg van het feit dat je lichaam zich ervan bewust is dat de 'verteringsfabriek' voor voedselverwerking gesloten is.

Het is duidelijk dat je spijsvertering is vertraagd en de rest van je lichaam heeft die signalen meteen gelezen. Dit leidt alleen maar tot geen eetlust na het uit elkaar gaan omdat je geest het onnodig vindt. Dus waarom zou je je druk maken?

4. Je lichaam is klaar voor het genot van voedsel en het zorgt ervoor dat je niet meer kunt eten na een relatiebreuk

Heb je geen eetlust meer na een relatiebreuk? Dit is ook een manier van je lichaam om pleziertjes af te wijzen, omdat het op dit moment in de rouwmodus is. Je mond is het eerste orgaan dat het voedsel dat je eet binnenkrijgt. Naast de enzymen die het verteringsproces in gang zetten, is de mond ook een gastheer voor smaakpapillen die gevoelens van plezier en verzadiging opwekken.

Om deze verheffende ervaring te vermijden, verwerpt je mond de hele handeling van het eten en dit is de reden waarom je je eetlust verliest na een relatiebreuk. Dus als je niet eet na een relatiebreuk, is dat meestal omdat je geest en lichaam je het plezier van geluk dat van eten komt, willen ontzeggen.

5. Kun je niet eten na een relatiebreuk? Dat komt omdat je hormonen in de war zijn.

Je stemmingen en hormonen zijn helemaal van slag nadat je liefdesverdriet hebt gehad. Dus al die extra energie om de pijn te laten verdwijnen, wordt gebruikt voor hormoonregulatie. Hoewel je traag en slordig bent, is je lichaam nog steeds bezig om te kalmeren & zichzelf in balans te brengen, wat de reden is waarom je niet eet na een relatiebreuk.

6. Eten staat gelijk aan feest

En je bent allesbehalve aan het feestvieren. Dus het gevoel dat je niet kunt eten na een relatiebreuk wordt vaak geassocieerd met het schuldgevoel om je over te geven aan gastronomische hoogstandjes. Het geeft je bijna het gevoel dat je moet stoppen met het vieren van je palet en je in plaats daarvan moet focussen op deze levensveranderende tragedie.

Je geest trekt je voortdurend terug naar het gevoel van verdriet - wat ook de hongertoestand is en je kansen om verder te gaan na een relatiebreuk verslechtert.

7. Troost vinden in het verlies van eetlust verergert het probleem van niet eten na het uit elkaar gaan nog meer

Soms blijf je hangen in deze toestand, waarin je na een relatiebreuk veel langer dan acceptabel niet kunt eten. Het wordt de nieuwe comfortzone voor je lichaam en geest. Dit is het moment waarop je ongewoon veel gewicht blijft verliezen en naar de ongezondere kant glijdt. Zorg ervoor dat je dit patroon herkent en neem contact op met een expert die je kan helpen je eetlust en hongergevoel te herstellen.signalen.

Hoe krijg je weer trek na een relatiebreuk - 3 eenvoudige hacks

Is er speciaal voedsel tegen liefdesverdriet dat je weer op de rails kan zetten? Nou, helaas niet. Maar hier is wat je kunt doen om over een relatiebreuk heen te komen en geen zelfmedelijden meer te hebben. Hier zijn 3 hacks om terug te komen van dit verlies van eetlust:

1. Drink veel vloeistoffen

Als je niet kunt eten met een gebroken hart, schakel dan over op vloeistoffen. Je lichaam zal vloeistoffen niet afwijzen omdat het voor de gek wordt gehouden dat je geen vast voedsel eet dat moeilijker te verteren is. Dus houd je immuniteit sterk & energie hoog door veel kruidenthee, citroen en honing brouwsels, soepen en stoofschotels te drinken.

2. Vergeet je supplementen niet in te nemen

Verlies van eetlust na een relatiebreuk? Het is nu belangrijker dan ooit om je darmen gezond te houden. Hoe gelukkiger je darmen, hoe beter je stemmingen zich reguleren, hoe sneller je herstelt van deze fase waarin je niet kunt eten met een gebroken hart.

3. Ga je gang, verwen jezelf met wat je plezier geeft

Hoe krijg je weer trek na een relatiebreuk? Eet je favoriete voedsel (zelfs als het zondig is). Je hebt al het plezier nodig dat je kunt krijgen om je op te beuren - zelfs als het voedsel is dat je jezelf normaal niet toestaat. Kijk je favoriete films, breng tijd door met je vrienden en familie of raadpleeg een deskundige voor een ander perspectief en de voordelen van counseling.

Verlies de hoop niet, honger jezelf niet uit en als de emoties je erg in hun greep hebben, reik dan de hand!

Ik ben Ridhi Golehchha, een Mind-Body & Eating Coach. Ik kan je helpen een einde te maken aan je strijd rond gewicht, emotioneel eten & alledaagse stressoren, zodat je kunt stoppen met het verspillen van kostbare jaren aan obsessies over wat je wel & niet zou moeten eten en ook je energie vrij kunt maken om het bruisende leven te leiden waarvoor je hier bent.