Калі вы зараз перажываеце разрыў, значыць, у вашым жыцці адбываецца недаацэнены пераход. Страта чалавека, які быў не толькі часткай вашага паўсядзённага жыцця, але і вашай звычайнай руціны, можа выклікаць рэакцыю смутку. У гэтым сэнсе, калі вы губляеце чалавека, з чыім голасам вы прывыклі засыпаць і прачынацца - ваш амаль эмацыянальны рэгулятар - ваша цела пераходзіць у «рэжым жалобы». Гэта можа прывесці да вялікай колькасці фізіялагічных змен. Адчуванне, што вы не можаце есці пасля разрыву адносін, - адно з іх.

У той жа час ужо ёсць вялікі ціск, каб працягваць жыццё, з-за чаго большасць з нас не прымае час, каб прызнаць і апрацаваць змены, якія адбываюцца ў нашым розуме і целе. Але факт застаецца фактам, што пасля разрыву "нармальнае" жыццё парушаецца. І ваша цела апускаецца ў рэжым аднаўлення стрэсу. Першы крок да вырашэння гэтай праблемы, як і любой іншай, - прыняць яе існаванне і змагацца з ёй непасрэдна.

Ці можа разбітае сэрца выклікаць страту апетыту? Безумоўна, можа. Адсутнасць апетыту пасля растання сустракаецца часцей, чым вы думаеце. Каб дапамагчы вам справіцца з гэтым, давайце паспрабуем зразумець, чаму вы не можаце есці, калі ў вас разбітае сэрца, і што з гэтым можна зрабіць.

7 прычын, чаму вы не можаце есці пасля разрыву адносін

Пасля працы з вялікай колькасцю кліентаў я пераканаўся, што розныя людзі па-рознаму рэагуюць на стрэс. Некаторыя з нассхільныя пераядаць падчас стрэсу, у той час як некаторыя з нас проста не могуць есці пасля растання. Псіхалогія розуму і цела і харчавання паказвае, што ёсць важкія прычыны, чаму вы не можаце есці з разбітым сэрцам.

Вось мой выбар з 7 галоўных прычын, якія прыводзяць вас да таго, што вы абсалютна не можаце есці пасля разрыву:

1. Уключаецца ваш механізм «выратавання»

Калі ў вас баліць жывот, вы прымеце лекі або раслінныя сродкі і г.д., каб «зняць боль». Ваша цела бія-запраграмавана «пазбягаць» болю; усімі праўдамі і няпраўдамі. І гэта правільна. Калі б мы былі распрацаваны, каб жыць з такім моцным болем, мы б нават не клапаціліся пра боль у жываце, не кажучы ўжо пра тое, каб зрабіць што-небудзь для яго лячэння. Але гэта было б пагрозай для нашага выжывання. Такім чынам, калі вы пакутуеце ад разрыву адносін у спалучэнні з моцным горам і болем у сэрцы - першая рэакцыя вашага цела - неяк "прымусіць гэты боль знікнуць". Такім чынам, ваша цела ўключае рэжым палёту, і таму вы губляеце апетыт, калі маеце справу з разбітым сэрцам.

2. Ваша стрававальная сістэма адключаецца , што прыводзіць да адсутнасці апетыту пасля разрыву

Вы не можаце есці пасля разрыву, таму што адчуваеце такі велізарны боль у гэты момант, калі ваша жыццё раптоўна спынілася. Як вы лічыце, ці трэба жаваць ежу ў такі час? Не!

Ваша цела спрабуе БЕГАЦЬ і працягваць. Ваша сэрца атрымала моцны штуршок, і на дадзены момант гэта проставажна для вашага цела, каб дапамагчы вам выжыць і захаваць усё гэта разам. Гэта азначае, што патрабуецца больш энергіі і сілы ў вашых нагах і руках (органы выхаду). Такім чынам, іншыя функцыі, асабліва страваванне, часткова запавольваюцца.

Такім чынам, калі вы спытаеце сябе: «Чаму я не галодны пасля разрыву адносін?», то гэта прычына. У гэты момант ваша цела проста не можа расставіць прыярытэты для стрававання.

3. Інтэлект вашага цела пачынае дзейнічаць

Верце ці не, ваша цела больш разумнае, чым вы думаеце. Ён працуе 24 гадзіны х 365 дзён на працягу ўсяго жыцця. Такім чынам, ён вельмі добра ведае, што рабіць, а што не рабіць, каб вы заставаліся ўстойлівымі. Страта апетыту, у той час як вы маеце справу з трывогай вашых адносін і, у рэшце рэшт, разрывам, часта з'яўляецца вынікам таго, што ваш арганізм усведамляе, што «фабрыка стрававання» для перапрацоўкі ежы зачынена.

Відавочна, ваша страваванне запаволілася, і астатняя частка вашага цела адразу заўважыла гэтыя прыкметы. Гэта толькі яшчэ больш прыводзіць да адсутнасці апетыту пасля разрыву, таму што ваш розум лічыць гэта непатрэбным. Дык навошта турбавацца?

4. Ваша цела гатова да задавальнення ад ежы і з-за гэтага вы не можаце есці пасля разрыву

Страта апетыту пасля разрыву? Гэта таксама спосаб вашага цела адмаўляцца ад задавальненняў, бо зараз яно знаходзіцца ў рэжыме жалобы. Ваш рот - гэта першы орган, які прымае ежу, якую вы ясце. Разам з ферментамі, якіязапускаючы працэс стрававання, рот таксама з'яўляецца гаспадаром для смакавых рэцэптараў, якія выклікаюць пачуццё задавальнення і сытасці.

Каб пазбегнуць гэтага ўздымаючага вопыту, ваш рот адхіляе ўвесь акт ежы, і гэта чаму вы губляеце апетыт пасля разрыву. Такім чынам, калі вы не ясьце пасля разрыву, гэта ў асноўным таму, што ваш розум і цела жадаюць пазбавіць вас задавальнення ад шчасця, якое прыходзіць ад ежы.

5. Не можаце есці пасля растання? Гэта таму, што вашы гармоны мяняюцца

Вашы настрой і гармоны паўсюль пасля разбітага сэрца. Такім чынам, уся гэтая дадатковая энергія, каб паменшыць боль, выкарыстоўваецца для рэгуляцыі гармонаў. Нягледзячы на ​​тое, што вы павольны і неахайны, ваша цела ўсё яшчэ працуе, каб супакоіць & балансаваць, таму вы не ясьце пасля разрыву.

6. Ежа - гэта свята

І вы робіце што заўгодна, але не святкуеце. Так што адчуванне таго, што вы не можаце есці пасля разрыву, часта асацыюецца з пачуццём віны за захапленне гастранамічнымі асалодамі. Гэта амаль прымушае вас адчуваць, што вы павінны перастаць адзначаць сваю палітру і замест гэтага засяродзіцца на гэтай трагедыі, якая змяніла жыццё.

Ваш розум увесь час цягне вас да пачуцця гора - гэта таксама стан галадання і пагаршае вашы шанцы на рухацца далей пасля разрыву.

7. Знаходжанне суцяшэння ў страце апетыту яшчэ больш пагаршае праблему адсутнасці ежыпасля разрыву

Часам вы затрымаецеся ў такім стане, калі пасля разрыву не можаце есці значна даўжэй, чым дапушчальна. Гэта становіцца новай зонай камфорту для вашага розуму і цела. Гэта калі вы працягваеце незвычайна губляць вагу і пераходзіце на больш нездаровы бок. Пераканайцеся, што вы распазналі гэтую заканамернасць, і звярніцеся да эксперта, які дапаможа вам аднавіць вашыя сігналы апетыту і голаду.

Як наладзіць апетыт пасля разрыву адносін? – 3 простыя хакі

Ці ёсць нейкая ежа, асабліва для разбітага сэрца, якая можа вярнуць вас на правільны шлях? Ну, на жаль, не. Але вось што вы можаце зрабіць, каб перажыць разрыў адносін і перастаць шкадаваць сябе. Вось 3 прыёмы, якія дапамогуць аднавіцца пасля страты апетыту:

1. Піце шмат вадкасці

Калі вы не можаце есці з разбітым сэрцам, перайдзіце на вадкасць. Ваша цела не будзе адмаўляцца ад вадкасці, таму што яго падманваюць, што вы не ясьце цвёрдую ежу, якая цяжэй пераварваецца. Так што падтрымлівайце свой імунітэт моцным & энергію, ужываючы шмат травяных чаёў, лімонных і мядовых адвараў, супаў і рагу.

2. Не забывайце прымаць харчовыя дабаўкі

Страта апетыту пасля разрыву? Падтрыманне добрага здароўя кішачніка становіцца больш важным, чым калі-небудзь. Чым шчаслівей ваш кішачнік, чым больш рэгулюецца ваш настрой, тым хутчэй вы выйдзеце з гэтай фазы, калі вы не можаце есці з разбітым сэрцам.

3. Ідзінаперад, займайцеся тым, што дастаўляе вам задавальненне

Як вярнуць апетыт пасля разрыву? Ешце любімыя стравы (нават калі яны грэшныя). Вам патрэбна ўсё задавальненне, якое вы можаце атрымаць, каб падняць настрой прама зараз - нават калі гэта ад ежы, якую вы звычайна сабе не дазваляеце. Глядзіце свае любімыя фільмы, праводзіце час з сябрамі і сям'ёй або пракансультуйцеся са спецыялістам, каб даведацца пра іншую перспектыву і скарыстайцеся перавагамі кансультацый.

Не губляйце надзеі, не марыце сябе голадам, і калі эмоцыі слабеюць вельмі моцна трымаю цябе, працягні руку!

Я Рыдзі Голехча, Розум-Цела і амп; Есці трэнер. Я магу дапамагчы вам спыніць вашу барацьбу вакол вагі, эмацыйнага харчавання і ампер; штодзённыя фактары стрэсу, каб вы маглі перастаць марнаваць каштоўныя гады на апантанасць тым, што вы павінны & не варта есці, а таксама вызваліць сваю энергію, каб жыць яркім жыццём, для якога вы тут.