ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੱਟ ਦਰਜੇ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਸੀ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੁਨਿਆਵੀ ਰੁਟੀਨ ਵੀ ਸਨ, ਸੋਗ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਣ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਆਦੀ ਸੀ - ਲਗਭਗ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੈਗੂਲੇਟਰ - ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ 'ਸੋਗ ਮੋਡ' ਵਿਚ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ। ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਰਹੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ. ਪਰ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ 'ਆਮ' ਵਿਘਨ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਣਾਅ-ਰਿਕਵਰੀ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸਦੀ ਹੋਂਦ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਰੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।
ਕੀ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਸਭ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਭੁੱਖ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਓ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
7 ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹਾਂ ਕਿ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਲੋਕ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝਤਣਾਅ ਹੋਣ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ। ਦਿਮਾਗ-ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਾਰਨ ਹਨ।
ਇਹ 7 ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ:
1. ਤੁਹਾਡਾ 'ਬਚਣ' ਵਿਧੀ ਚਾਲੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 'ਦਰਦ ਦੂਰ ਕਰਨ' ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਆਦਿ ਲਓਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਾਇਓ-ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ; ਹੁੱਕ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਕ੍ਰੋਕ ਦੁਆਰਾ. ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੈ. ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਅਤਿਅੰਤ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੀ ਵੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰੀਏ। ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ 'ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ' ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਫਲਾਈਟ ਮੋਡ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
2. ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ
ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੋੜ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਚਾਨਕ ਰੁਕ ਗਈ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? ਨਹੀਂ!
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 65 ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਟੈਕਸਟ ਉਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨ ਲਈਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਝਟਕਾ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਬਚਣ ਦੇ ਅੰਗ)। ਇਸ ਲਈ ਹੋਰ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਚਨ, ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੁੱਖਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂ?", ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ।
3. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬੁੱਧੀ
ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਵਿੱਚ 24 ਘੰਟੇ x 365 ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੁੱਟਣਾ, ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਲਈ 'ਪਾਚਨ ਫੈਕਟਰੀ' ਬੰਦ ਹੈ।
ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪੜ੍ਹ ਲਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜਾ ਸਮਝਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਿਉਂ?
4. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਲਈ ਅਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸੋਗ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਉਹ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਅੰਗ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ। ਪਾਚਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਮੂੰਹ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਖਾਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਕਿਉਂ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਿਆਦਾਤਰ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
5. ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ? ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਇੱਕ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਹਨ
ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਸਾਰੀ ਵਾਧੂ ਊਰਜਾ ਹਾਰਮੋਨ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਢਿੱਲੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ & ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ। 
6. ਭੋਜਨ ਜਸ਼ਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ, ਅਕਸਰ ਗੈਸਟਰੋਨੋਮਿਕ ਅਨੰਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਭਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਲੇਟ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਤ੍ਰਾਸਦੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ।
7. ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਲੱਭਣਾ ਖਾਣਾ ਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨਵਾਂ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਧਾਰਨ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ? – 3 ਸਧਾਰਨ ਹੈਕ
ਕੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਖੈਰ, ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਫ਼ਸੋਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭੁੱਖ ਦੇ ਇਸ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਉਛਾਲਣ ਲਈ ਇੱਥੇ 3 ਹੈਕ ਹਨ:
1. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੂਰਖ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖੋ & ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਟੂਅ ਪੀਣ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
2. ਆਪਣੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਲੈਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ
ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ? ਚੰਗੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੁਣ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਆਂਦਰ ਜਿੰਨੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੋਵੇਗੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਜਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਮੀਨ ਰਾਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ 20 ਦਿਲਚਸਪ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣ3. ਜਾਣਾਅੱਗੇ, ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਿਟਾਉਣਾ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਓ (ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਪਾਪੀ ਹੋਣ)। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਆਪਣੇ ਹੌਂਸਲੇ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਸਾਰੀ ਖੁਸ਼ੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਦੇਖੋ, ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਉਮੀਦ ਨਾ ਗੁਆਓ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਨਾ ਮਰੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਫੜ ਕੇ, ਪਹੁੰਚੋ!
ਮੈਂ ਰਿਧੀ ਗੋਲੇਚਾ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਮਨ-ਸਰੀਰ ਅਤੇ amp; ਈਟਿੰਗ ਕੋਚ. ਮੈਂ ਭਾਰ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ amp; ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੀਮਤੀ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਜੀਵੰਤ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਲਈ ਖਾਲੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਜੀਉਣ ਲਈ ਆਏ ਹੋ।