Nếu bạn đang trải qua một cuộc chia tay ngay bây giờ, thì bạn đang ở giữa một quá trình chuyển đổi bị đánh giá thấp trong cuộc sống của mình. Việc mất đi một người không chỉ là một phần trong cuộc sống hàng ngày mà còn là những thói quen hàng ngày của bạn, có thể gây ra phản ứng đau buồn. Theo nghĩa đó, khi bạn mất đi một người có giọng nói mà bạn đã quen khi đi vào giấc ngủ và khi thức dậy – gần như là bộ điều chỉnh cảm xúc của bạn – cơ thể bạn sẽ chuyển sang 'chế độ tang tóc'. Điều này có thể dẫn đến rất nhiều thay đổi sinh lý. Cảm giác không thể ăn uống sau khi chia tay là một trong số đó.

Đồng thời, cũng có rất nhiều áp lực phải tiếp tục cuộc sống mà hầu hết chúng ta đều không chấp nhận. thời gian để thừa nhận và xử lý sự thay đổi đang diễn ra trong tâm trí và cơ thể của chúng ta. Nhưng sự thật là sau khi chia tay, cuộc sống 'bình thường' của bạn bị gián đoạn. Và cơ thể bạn chìm vào chế độ phục hồi căng thẳng. Bước đầu tiên để xử lý vấn đề này, giống như bất kỳ vấn đề nào khác, là chấp nhận sự tồn tại của nó và đối mặt trực tiếp với nó.

Đau lòng có thể gây chán ăn không? Nó chắc chắn nhất có thể. Không thèm ăn sau khi chia tay phổ biến hơn bạn nghĩ. Để giúp bạn đối phó với nó, hãy cố gắng tìm hiểu lý do tại sao bạn không thể ăn khi bị tổn thương và có thể làm gì với nó.

7 Lý do tại sao bạn không thể ăn sau khi chia tay

Sau khi làm việc với nhiều khách hàng, tôi tin rằng những người khác nhau phản ứng với căng thẳng khác nhau. Một số người trong chúng tacó xu hướng ăn quá nhiều khi căng thẳng, trong khi một số người trong chúng ta không thể ăn sau khi chia tay. Tâm lý học về cơ thể và ăn uống cho thấy rằng có những lý do mạnh mẽ khiến bạn không thể ăn uống với một trái tim tan vỡ.

Dưới đây là 7 lý do hàng đầu khiến bạn hoàn toàn không thể ăn uống sau khi chia tay:

1. Cơ chế ‘thoát hiểm’ của bạn được kích hoạt

Nếu bạn bị đau bụng, bạn sẽ uống thuốc hoặc thảo dược, v.v. để ‘làm hết cơn đau’. Cơ thể của bạn được lập trình sinh học để 'thoát khỏi' cơn đau; bằng móc hoặc bởi kẻ lừa đảo. Và đúng như vậy. Nếu chúng ta được thiết kế để sống với những cơn đau cùng cực như vậy, chúng ta thậm chí sẽ không quan tâm đến cơn đau dạ dày chứ đừng nói đến việc làm bất cứ điều gì để điều trị nó. Nhưng đây sẽ là mối đe dọa cho sự sống còn của chúng ta. Vì vậy, khi bạn đang phải chịu đựng một mối quan hệ tan vỡ cùng với sự đau buồn và đau khổ tột cùng – phản ứng đầu tiên của cơ thể bạn là bằng cách nào đó 'làm cho nỗi đau này biến mất'. Do đó, cơ thể bạn bật chế độ máy bay và đây là lý do khiến bạn mất cảm giác ngon miệng khi đối mặt với nỗi đau.

2. Hệ thống tiêu hóa của bạn ngừng hoạt động điều này dẫn đến việc bạn không thèm ăn sau khi chia tay

Bạn không thể ăn sau khi chia tay vì bạn đang phải chịu đựng nỗi đau vô cùng vào thời điểm mà cuộc sống của bạn đột ngột dừng lại. Bạn có nghĩ rằng nhai thức ăn là cần thiết vào thời điểm như vậy? Không!

Cơ thể bạn đang cố CHẠY và tiếp tục chạy. Trái tim của bạn đã nhận được một cú sốc lớn và tại thời điểm này, nó chỉ làquan trọng đối với cơ thể của bạn để giúp bạn tồn tại và giữ tất cả lại với nhau. Điều đó có nghĩa là, nó đòi hỏi nhiều năng lượng và sức mạnh hơn ở chân và tay của bạn (các cơ quan thoát hiểm). Vì vậy, các chức năng khác, đặc biệt là tiêu hóa, bị chậm lại một phần.

Vì vậy, nếu bạn đang tự hỏi: “Tại sao tôi không thấy đói sau khi chia tay?”, thì đây chính là lý do tại sao. Cơ thể bạn không thể ưu tiên tiêu hóa vào thời điểm này.

3. Trí thông minh của cơ thể bạn phát huy tác dụng

Tin hay không thì tùy, cơ thể bạn thông minh hơn bạn nghĩ. Nó hoạt động 24 giờ x 365 ngày trong suốt cuộc đời bạn. Vì vậy, nó biết rất rõ điều gì nên làm và điều gì không nên làm để giữ cho bạn bền vững. Chán ăn, trong khi bạn đối phó với những dấu hiệu cảnh báo về mối quan hệ của mình và cuối cùng là chia tay, thường là kết quả của việc cơ thể bạn nhận thức được rằng 'nhà máy tiêu hóa' để chế biến thực phẩm đã ngừng hoạt động.

Rõ ràng là quá trình tiêu hóa của bạn đã chậm lại và phần còn lại của cơ thể bạn đã đọc được những dấu hiệu đó ngay lập tức. Điều này chỉ dẫn đến việc không thèm ăn sau khi chia tay vì tâm trí bạn cho rằng điều đó là không cần thiết. Vậy tại sao phải bận tâm?

4. Cơ thể bạn đã sẵn sàng để thưởng thức đồ ăn và nó khiến bạn không thể ăn sau khi chia tay

Bạn cảm thấy chán ăn sau khi chia tay? Đây cũng là cách cơ thể bạn từ chối những thú vui, vì nó hiện đang ở chế độ để tang. Miệng của bạn là cơ quan đầu tiên tiếp nhận thức ăn bạn ăn. Cùng với các enzymbắt đầu quá trình tiêu hóa, miệng cũng là nơi chứa các chồi vị giác kích hoạt cảm giác thích thú và no.

Để tránh trải nghiệm nâng cao tinh thần này, miệng của bạn đang từ chối toàn bộ hành động ăn uống và đây là tại sao bạn chán ăn sau khi chia tay Vì vậy, nếu bạn không ăn sau khi chia tay, thì phần lớn là do tâm trí và cơ thể bạn muốn từ chối cảm giác hạnh phúc đến từ đồ ăn.

5. Không thể ăn sau khi chia tay? Đó là do nội tiết tố của bạn đang thay đổi

Tâm trạng và nội tiết tố của bạn thay đổi thất thường sau khi thất tình xảy ra. Vì vậy, tất cả những năng lượng bổ sung để làm cho cơn đau biến mất đang được sử dụng để điều chỉnh hormone. Mặc dù bạn chậm chạp và cẩu thả, nhưng cơ thể bạn vẫn đang làm việc để xoa dịu & cân bằng chính nó, đó là lý do tại sao bạn không ăn sau khi chia tay.

6. Thức ăn đồng nghĩa với ăn mừng

Và bạn đang làm bất cứ điều gì ngoài việc ăn mừng. Vì vậy, cảm giác không thể ăn sau khi chia tay thường gắn liền với cảm giác tội lỗi khi đam mê ẩm thực. Nó gần như khiến bạn cảm thấy rằng bạn nên ngừng ăn mừng bảng màu của mình và thay vào đó hãy tập trung vào bi kịch thay đổi cuộc sống này.

Tâm trí của bạn liên tục kéo bạn trở lại cảm giác đau buồn – đó cũng là trạng thái đói và làm trầm trọng thêm cơ hội của bạn bước tiếp sau khi chia tay.

7. Tìm kiếm niềm an ủi khi chán ăn làm trầm trọng thêm vấn đề chán ănsau khi chia tay

Đôi khi bạn rơi vào trạng thái không thể ăn sau khi chia tay lâu hơn nhiều so với giới hạn cho phép. Nó trở thành vùng thoải mái mới cho tâm trí và cơ thể của bạn. Đây là khi bạn tiếp tục giảm một lượng cân nặng bất thường và rơi vào tình trạng không lành mạnh. Hãy chắc chắn rằng bạn nhận ra quy luật này và liên hệ với một chuyên gia có thể giúp bạn tạo lại cảm giác thèm ăn và tín hiệu đói.

Làm thế nào để có được cảm giác thèm ăn sau khi chia tay? – 3 mẹo đơn giản

Có loại thực phẩm đặc biệt nào dành cho người đau lòng có thể đưa bạn trở lại đúng hướng không? Vâng, thật đáng buồn là không. Nhưng đây là những gì bạn có thể làm để vượt qua mối quan hệ tan vỡ và ngừng cảm thấy tiếc cho bản thân. Dưới đây là 3 mẹo để phục hồi sau tình trạng chán ăn này:

1. Nhâm nhi nhiều chất lỏng

Nếu bạn không thể ăn với một trái tim tan vỡ, hãy chuyển sang chất lỏng. Cơ thể của bạn sẽ không từ chối chất lỏng vì nó bị đánh lừa rằng bạn không ăn thức ăn đặc khó tiêu hóa hơn. Vì vậy, hãy giữ cho khả năng miễn dịch của bạn mạnh mẽ & năng lượng cao bằng cách uống nhiều trà thảo dược, chanh và mật ong pha chế, súp và món hầm.

2. Đừng quên uống thực phẩm chức năng

Chán ăn sau khi chia tay? Duy trì sức khỏe đường ruột tốt trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết. Đường ruột của bạn càng vui vẻ, tâm trạng của bạn càng điều hòa thì bạn càng phục hồi nhanh hơn sau giai đoạn mà trái tim tan nát này không thể ăn được.

3. Điphía trước, hãy tận hưởng những gì mang lại cho bạn niềm vui

Làm thế nào để bạn cảm thấy thèm ăn sau khi chia tay? Ăn những món ăn yêu thích của bạn (ngay cả khi chúng rất tội lỗi). Bạn cần tất cả niềm vui có thể có để nâng cao tinh thần của mình ngay bây giờ – ngay cả khi đó là từ thức ăn mà bạn thường không cho phép bản thân. Xem những bộ phim yêu thích của bạn, dành thời gian với bạn bè và gia đình hoặc tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia để có một góc nhìn khác và đạt được những lợi ích của việc tư vấn.

Đừng mất hy vọng, đừng bỏ đói bản thân và nếu cảm xúc đang thay đổi nắm lấy bạn thật mạnh mẽ, vươn tay ra!

Tôi là Ridhi Golehchha, một Cơ thể Tâm trí & Huấn luyện viên ăn uống. Tôi có thể giúp bạn chấm dứt cuộc đấu tranh về cân nặng, ăn uống theo cảm xúc & các tác nhân gây căng thẳng hàng ngày để bạn có thể ngừng lãng phí những năm tháng quý giá bị ám ảnh về những gì bạn nên & không nên ăn và cũng giải phóng năng lượng của bạn để sống một cuộc sống sôi động mà bạn đang sống ở đây.