Jei dabar išgyvenate išsiskyrimą, vadinasi, jūsų gyvenime vyksta nepakankamai įvertintos permainos. Žmogaus, kuris buvo ne tik jūsų kasdienio gyvenimo, bet ir kasdienės rutinos dalis, netektis gali sukelti sielvarto reakciją. Šia prasme, kai netenkate žmogaus, kurio balsu buvote įpratę užmigti ir prabusti - beveik jūsų emocinio reguliatoriaus - jūsų kūnas pradeda sielvartauti."gedulo režimas". Tai gali sukelti daug fiziologinių pokyčių. Jausmas, kad po išsiskyrimo negalite valgyti, yra vienas iš jų.

Tuo pat metu jaučiamas didelis spaudimas tęsti gyvenimą, dėl kurio dauguma iš mūsų neskiria laiko pripažinti ir apdoroti mintyse ir kūne vykstančius pokyčius. Tačiau faktas lieka faktu, kad po išsiskyrimo sutrinka "normalus" jūsų gyvenimas. O jūsų kūnas pasineria į streso ir atsigavimo režimą. Pirmasis žingsnis sprendžiant šią problemą, kaip ir bet kurią kitą, yrapripažinti, kad ji egzistuoja, ir kovoti su ja.

Ar dėl sudaužytos širdies gali dingti apetitas? Tikrai gali. Apetito nebuvimas po išsiskyrimo yra dažnesnis reiškinys, nei manote. Kad būtų lengviau su tuo susidoroti, pabandykime išsiaiškinti, kodėl sudaužyta širdis neleidžia valgyti ir ką galima dėl to padaryti.

7 priežastis, kodėl negalite valgyti po išsiskyrimo

Dirbdama su daugeliu klientų įsitikinau, kad skirtingi žmonės skirtingai reaguoja į stresą. Kai kurie iš mūsų linkę persivalgyti, kai patiria stresą, o kai kurie po išsiskyrimo tiesiog negali valgyti. Minčių kūno ir valgymo psichologija rodo, kad yra rimtų priežasčių, kodėl negalite valgyti sudaužyta širdimi.

Štai 7 svarbiausios priežastys, dėl kurių po išsiskyrimo visiškai negalite valgyti:

1. Įsijungia jūsų pabėgimo mechanizmas

Jei jums skauda skrandį, kad skausmas "praeitų", imsite vartoti vaistus, vaistažoles ir t. t. Jūsų kūnas yra biologiškai užprogramuotas "išvengti" skausmo; kabliuku ar kabliuku. Ir tai yra teisinga. Jei būtume sukurti gyventi su tokiu dideliu skausmu, mums net nerūpėtų skrandžio skausmas, jau nekalbant apie tai, kad darytume ką nors, kad jį gydytume. Tačiau tai keltų grėsmę mūsų išlikimui. taigi, kai kenčiate nuoNutrūkę santykiai ir stiprus sielvartas bei širdies skausmas - pirmoji organizmo reakcija yra kaip nors "priversti šį skausmą išnykti". Todėl organizmas įjungia skrydžio režimą, todėl, išgyvenant širdgėlą, prarandamas apetitas.

2. Jūsų virškinimo sistema išsijungia dėl ko po išsiskyrimo nėra apetito

Po išsiskyrimo negalite valgyti, nes šiuo metu jaučiate didžiulį skausmą, kai jūsų gyvenimas staiga sustojo. Ar manote, kad tokiu metu reikia kramtyti maistą? Ne!

Jūsų kūnas stengiasi BĖGTI ir tęsti veiklą. Jūsų širdis patyrė didžiulį sukrėtimą ir šiuo metu jūsų kūnui tiesiog svarbu padėti jums išgyventi ir viską išlaikyti. Tai reiškia, kad jam reikia daugiau energijos ir galios kojose ir rankose (pabėgimo organuose). Taigi kitos funkcijos, ypač virškinimas, iš dalies sulėtėja.

Taigi, jei klausiate savęs: "Kodėl po išsiskyrimo nesu alkanas?", tuomet šis Jūsų organizmas šiuo metu tiesiog negali teikti pirmenybės virškinimui.

3. Įsijungia jūsų kūno intelektas

Norite tikėkite, norite ne, bet jūsų kūnas yra protingesnis, nei manote. Jis visą gyvenimą dirba 24 valandas x 365 dienas. Taigi jis puikiai žino, ką daryti ir ko nedaryti, kad išlaikytų jus. Apetito praradimas, kol sprendžiate santykių raudonąsias vėliavėles, o galiausiai ir išsiskyrimą, dažnai yra jūsų kūno suvokimo, kad maisto perdirbimo "virškinimo fabrikas" yra uždarytas, rezultatas.

Akivaizdu, kad jūsų virškinimas sulėtėjo, o likęs organizmas iš karto perskaitė šiuos ženklus. Tai tik dar labiau skatina apetito nebuvimą po išsiskyrimo, nes jūsų protas mano, kad tai nereikalinga. Tad kam stengtis?

4. Jūsų kūnas pasiruošęs mėgautis maistu ir dėl to negalite valgyti po išsiskyrimo

Po išsiskyrimo praradote apetitą? Tai taip pat yra jūsų organizmo būdas atmesti malonumus, nes šiuo metu jis gedi. Burna yra pirmasis organas, į kurį patenka suvalgytas maistas. Burnoje yra ne tik fermentai, kurie išjudina virškinimo procesą, bet ir skonio receptoriai, sukeliantys malonumo ir sotumo jausmą.

Kad išvengtumėte šios pakilios patirties, jūsų burna atmeta visą valgymo veiksmą, todėl po išsiskyrimo prarandate apetitą. Taigi, jei po išsiskyrimo nevalgote, dažniausiai taip yra todėl, kad jūsų protas ir kūnas nori atimti iš jūsų laimės malonumą, kurį teikia maistas.

5. Negalite valgyti po išsiskyrimo? Taip yra todėl, kad jūsų hormonai svyruoja

Jūsų nuotaikos ir hormonai po įvykusio širdies sumušimo būna visokie. Taigi visa papildoma energija, kad skausmas praeitų, naudojama hormonų reguliavimui. Nors esate lėtas ir nevalingas, jūsų kūnas vis tiek stengiasi nuraminti & vamp; save subalansuoti, todėl po išsiskyrimo nevalgote.

6. Maistas prilygsta šventei

Ir jūs darote bet ką, tik ne švenčiate. Taigi jausmas, kad po išsiskyrimo negalite valgyti, dažnai siejamas su kaltės jausmu, kad mėgaujatės gastronominiais malonumais. Beveik jaučiate, kad turėtumėte liautis švęsti savo paletę ir vietoj to sutelkti dėmesį į šią gyvenimą pakeitusią tragediją.

Jūsų protas jus nuolat traukia atgal į sielvartą, kuris taip pat yra bado būsena ir blogina jūsų galimybes gyventi toliau po išsiskyrimo.

7. Paguodos ieškojimas praradus apetitą dar labiau apsunkina nevalgymo po išsiskyrimo problemą

Kartais užstringate tokioje būsenoje, kai po išsiskyrimo negalite valgyti daug ilgiau nei leistina riba. Tai tampa nauja komforto zona jūsų protui ir kūnui. Būtent tada ir toliau netenkate neįprastai daug svorio ir pereinate į nesveiką pusę. Įsitikinkite, kad atpažįstate šį modelį, ir kreipkitės į specialistą, kuris gali padėti atkurti apetitą ir alkį.signalai.

Kaip įgyti apetitą po išsiskyrimo? - 3 paprasti hacks

Ar yra koks nors konkretus maistas, skirtas sudaužytai širdžiai, kuris gali grąžinti jus į vėžes? Deja, deja, ne. Tačiau štai ką galite padaryti, kad įveiktumėte nutrūkusius santykius ir nustotumėte savęs gailėtis. Štai 3 gudrybės, padėsiančios atsigauti praradus apetitą:

1. Gerkite daug skysčių

Jei negalite valgyti susigūžę, pereikite prie skysčių. Jūsų organizmas neatmes skysčių, nes jis bus apgautas, kad nevalgote kieto maisto, kuris yra sunkiau virškinamas. Taigi, palaikykite stiprų imunitetą & amp; energiją gerdami daug žolelių arbatų, citrinų ir medaus nuovirų, sriubų ir troškinių.

2. Nepamirškite vartoti maisto papildų

Praradote apetitą po išsiskyrimo? Dabar kaip niekada svarbu palaikyti gerą žarnyno sveikatą. Kuo laimingesnis jūsų žarnynas, tuo labiau reguliuojasi jūsų nuotaika, tuo greičiau atsigaunate po šio etapo, kai negalite valgyti sudaužyta širdimi.

3. Pirmyn, mėgaukitės tuo, kas jums teikia malonumą

Kaip atgauti apetitą po išsiskyrimo? Valgykite mėgstamą maistą (net jei jis nuodėmingas). Šiuo metu jums reikia visų įmanomų malonumų, kurie padėtų pakelti nuotaiką, net jei tai būtų maistas, kurio paprastai sau neleidžiate. Žiūrėkite mėgstamus filmus, praleiskite laiką su draugais ir šeima arba pasikonsultuokite su specialistu, kad pažvelgtumėte iš kitos perspektyvos ir pasiektumėte konsultavimo naudos.

Nepraraskite vilties, nemirkite badu, o jei emocijos jus labai stipriai užvaldo, kreipkitės į juos!

Aš esu Ridhi Golehchha, proto, kūno ir mitybos trenerė. Galiu padėti jums baigti kovą su svoriu, emociniu valgymu ir kasdieniais stresais, kad nustotumėte švaistyti brangius metus svarstydami, ką turėtumėte valgyti, ir išlaisvintumėte savo energiją, kad galėtumėte gyventi energingą gyvenimą, kuriam esate čia, kad gyventumėte.