Carrie Bradshaw įkvėpė daugelį porų diskutuoti apie erdvę santykiuose, kai ji pasiliko savo seną butą, kad galėtų pasimėgauti "savo laiku" atskirai nuo savo vyro, pono Big'o. Kai esate romantiškuose santykiuose, gyvenate įsimylėjėlių fantazijų burbule, išgirdę partnerio žodžius "man reikia erdvės", galite greitai atsitrenkti į žemę. Dar sunkiau yra susitaikyti su mintimi, kad jumsgali būti tas, kuriam labai reikia šiek tiek erdvės nuo partnerio. Pripažįstu, kad jį mylite, bet tai nereiškia, kad turite būti įsikibęs į klubą 24 valandas per parą.

Išmokti nustatyti ribas, kad neįsiveržtumėte į vienas kito asmeninę erdvę, yra sudėtinga. Mums parduodamas gražiai supakuotas melas, kad jei esate įsimylėję, norite, kad jūsų partneris nuolat skleistų serenadas. Tai toli gražu nėra tiesa. Sveikų ir ilgų santykių paslaptis - suprasti, kad abu turite individualias tapatybes, kurioms reikia erdvės augti.

Kadangi dauguma žmonių bijo, kad pasakymas "man reikia erdvės" prilygsta žodžiams "noriu išsiskirti", jie niekada neleidžia savo partneriams sužinoti apie savo jausmus. Taigi, jei svarstote, kaip pasakyti žmogui, kad jums reikia erdvės, neįžeidžiant jo jausmų, mes jums padėsime. Padedami Shazios Saleem (psichologijos magistrė), kuri padėjo iššifruoti geriausią būdą, kaip santykiuose paprašyti erdvės.specializuojasi separacijos ir skyrybų konsultavimo srityje.

Kaip mandagiai pasakyti, kad jums reikia erdvės?

Kiekvienam žmogui reikia sveikos pusiausvyros tarp kokybiško laiko praleidimo su kitais ir savimi. Kai kalbama apie šios pusiausvyros paieškas santykiuose, galite jaustis taip, tarsi neturėtumėte pakankamai vietos kvėpuoti. Arba kad jūsų gyvenime nelieka vietos tiesiog būti savimi, atsižvelgiant į jūsų pareigas, socialinę žiniasklaidą ir šeimyninį gyvenimą.

"Santykiuose svarbu nuo pat pradžių nustatyti sveikas ir aiškias ribas. Dažniausiai žmonės, norėdami padaryti įspūdį ar skirti papildomo dėmesio savo antrosioms pusėms, ignoruoja save arba stengiasi būti tuo, kuo nėra. Būtent dėl to erdvės noras po kurio laiko tampa neatidėliotinu poreikiu. Geriau nuo pat pirmos dienos aiškiai apibrėžti ir nustatyti realias ribas."sako Shazia.

Poreikis pabūti vienam yra natūralus ir jo nereikėtų užgniaužti. Jei įstrigote tarp dilemos "man reikia erdvės" ir nežinote, kaip pasakyti, kad jums reikia erdvės santykiuose, neįskaudinant partnerio, leiskite mums jums padėti. Štai keletas būdų, kaip galite paprašyti erdvės neįskaudindami jo jausmų:

1. Paaiškinkite, ką turite omenyje sakydami "erdvė".

"Man reikia erdvės" gali reikšti labai daug dalykų. Norėdami pasakyti, kad jums reikia erdvės santykiuose, pirmiausia turite paaiškinti partneriui, ką jūs suprantate kaip erdvę. Daugelis žmonių nori tik nedidelės erdvės, kad galėtų būti savimi arba nuleisti garą. Kai prašote erdvės, tikrai nenorite pasakyti, kad turite slaptų minčių gyventi atskirai, ir tikrai nesiūlote imtinutraukti santykius.

Kartais jums tereikia laisvos popietės, kad galėtumėte daryti ką tik norite, nesvarbu, ar tai būtų puodelis kavos ir nieko neveikimas, ar vaizdo žaidimai su bičiuliais. Leiskite partneriui suprasti, kad sakydami "man reikia šiek tiek erdvės sau" turite omenyje kelias valandas ar dienas, kai būsite vieni.

Pasak Shazia, "šiuo atveju svarbiausia santykiuose yra atviras bendravimas. Pasikalbėkite ir aptarkite su partneriu, kad jums reikia šiek tiek laiko sau. Paaiškinkite jam (jai), kad dėl įtempto gyvenimo būdo galite būti išsekę ar prislėgti, todėl šiek tiek laiko pabūti vieniems ir ramiai pasimėgauti puodeliu kavos ar pasivaikščioti padės atsigauti ir patekti į atsparumo zoną."

2. Būkite sąžiningi dėl savo troškimų

Jei norite, kad jūsų partneris manytų, jog jo nebemyli ir (arba) nebemyli, sugalvokite pasiteisinimų, kodėl negalite taip dažnai susitikinėti. Tačiau jei tiesiog norite pasakyti: "Man reikia erdvės", būkite sąžiningi. Taip, gali būti sunku iškelti temą apie tai, kad prašote erdvės, nes bijote, kad jis tai supras neteisingai. Tačiau vengdami šios temos ir siūlydami tik užslėptas užuominas tikrai nusileisite.klaidingą kelią.

Jie pastebės, kad nesimatote taip dažnai, kaip anksčiau, ir bandys išsiaiškinti, kodėl. Įsitikinkite, kad jums ieškant erdvės, jūsų partneriui neliks priežasčių manyti, kad jį apleidžiate. Geriau būti sąžiningam, nei suteikti jam priežastį manyti, kad jį vaidenatės, nes tai tikrai padarys nepataisomą žalą.

3. Būkite atidūs savo žodžiams

Kai kas nors nesuteikia jums pakankamai erdvės atsikvėpti, tai gali kelti stresą. Tačiau tai nebūtinai turi virsti kivirču. Tai tiesiog du žmonės santykiuose, kurie turi skirtingus lūkesčius. Svarbiausia prisiminti, kad niekas čia nėra kaltas. Žinojimas, kaip pasakyti, kad jums reikia erdvės santykiuose, gali būti jums nebūdingas, ir tai gali būti jautri tema, nes dėl to gali kiltijūsų partneris gali manyti, kad jus praranda, arba gali kilti apleistumo problemų.

"Prieš kalbėdami visada stenkitės būti sąmoningi. Kartą pasakytų žodžių nebegalima atšaukti. Stenkitės mandagiai ir švelniai išsakyti savo jausmus. Svarbiausia, pasirūpinkite savo tonu. Tai, kaip ką nors pasakysite, labai svarbu", - priduria Shazia. Įsitikinkite, kad neprarandate savo emocijų kontrolės. Darykite tiek pertraukų, kiek reikia, ir kalbėkite tik su ramiomis galvomis kambaryje. Jūsų žodžiai turėtų būtivaistai nuo žaizdų, o ne kardas, perveriantis jų širdį.

4. Leiskite jiems išreikšti savo susirūpinimą

Santykiai yra partnerystė, o partnerystėje niekas neturėtų būti vienpusiška gatvė. Turėtumėte sugebėti suprasti partnerio požiūrį ir poreikius, jei ko nors iš jo prašote. Negalima tiesiog pareikšti: "Man reikia šiek tiek erdvės sau" ir išeiti. Pasikalbėkite apie tai, kai abu turėsite pakankamai laiko aptarti visus būtinus asmeninių ribų perbraižymo aspektus.erdvė santykiuose.

Jei jūsų partneris turi kokių nors abejonių ar nuogąstavimų, kreipkitės į jį kuo ramiau ir nuoširdžiau. Nepriimkite jų priešingų nuomonių ir požiūrių kaip bandymo jus užgniaužti. Galbūt jiems reikia daugiau informacijos apie tai, iš kur kyla erdvės poreikis, kad galėtų tai suprasti. Turite padaryti viską, ką galite, kad tai palengvintumėte, nuramintumėte ir pritartumėte šiai idėjai.

5. Priminkite jiems apie savo meilę

Kai kurie jūsų partnerio nuogąstavimai dėl to, kad jums reikia erdvės, gali būti susiję su jo prisirišimo stiliumi arba elgesio santykiuose modeliais. Mūsų pasimatymams ir elgesiui santykiuose įtakos turi mūsų prisirišimo stiliai arba tai, kaip per visą suaugusiųjų gyvenimą buvome išmokyti emociškai susieti ir išreikšti užuojautą kitiems.

Pavyzdžiui, jei jūsų partneriui būdingas nerimastingas prisirišimo stilius, jam bus sunku jaustis patogiai santykiuose ir jis laikysis įsikibęs jūsų iš baimės būti paliktas. Tai reiškia, kad kai pasakysite savo partneriui "man reikia erdvės sau", jis išgirs, kad jį paliekate. Tokiu atveju labai svarbu, kaip pasakyti, kad jums reikia erdvės santykiuose.

Jie gali nustebti ir pamanyti, kad atsitraukiate, todėl turėtumėte skirti laiko juos nuraminti. Leiskite jiems žinoti, kad tiesiog nustatote ribas ir vis dar juos mylite. Net jei prašote erdvės apsvarstyti jūsų santykių statusą, išklausykite jų nuogąstavimus ir nebūkite savanaudis.

6. Padarykite sandorį patrauklesnį

Kaip pasakyti savo vaikinui, kad man reikia erdvės? Kaip užmegzti pokalbį apie erdvę su savo mergina? Kaip mano partneris reaguos, jei paprašysiu erdvės? Visi šie klausimai kelia pagrįstą susirūpinimą, tačiau sprendimas paprastas - pasiūlymas turi būti patrauklus. Nors turėti savo erdvę santykiuose gali atrodyti ne itin gerai, tai turi privalumų abiem pusėms.

Priverskite savo partnerį tai pamatyti, kad jis pritartų šiai idėjai. Shazia aiškina: "Pirmiausia įsisąmoninkite savo jausmus ir mintis. Ko norite sau? Kokių poreikių? Ką jums reiškia erdvė? Užduokite sau šiuos kelis klausimus. Kai būsite tikri, įtikinamai išdėstykite tai savo partneriui."

Pavyzdžiui, jūsų partneris gali turėti laiko užsiimti veikla, kurios atsisakė po to, kai susibendravote ar susituokėte. Paaiškinkite, kaip erdvė gali teigiamai paveikti jūsų santykius ir kokią naudą tai atneš jums abiem ilgalaikėje perspektyvoje. Paaiškinkite, kaip tai leis jums turėti tvirtesnį santykių pagrindą. Nepalikite partneriui rūgštaus skonio burnoje; vietoj to pasiūlykite jam ar jaijos šviesiąją pusę.

Kaip paprašyti vietos tekste?

"Kaip pasakyti savo vaikinui, kad man reikia erdvės, nesusiduriant su juo akis į akį?" "Man santykiuose reikia erdvės, bet kaip tai pasakyti savo merginai į akis?" "Aš nematau jų, kai sakau, kad man reikia erdvės!"

Konfrontacijos problemos? Pasitelkite į pagalbą technologijas! Prašyti erdvės SMS žinute nėra geriausia išeitis, nes daug kas prarandama verčiant pokalbius SMS žinutėmis. Tačiau ar tai geriausia išeitis, priklauso nuo to, kokioje stadijoje yra jūsų santykiai, ir nuo aplinkybių. Jei asmuo, su kuriuo susitikinėjate jau mėnesį, tikrai pradeda jus erzinti, galbūt prašyti erdvėsgeriau per tekstą. Leiskite mums palengvinti šį procesą.

Pasakyti kam nors "man reikia erdvės" nėra taip paprasta, kaip paprasčiausiai parašyti šiuos žodžius. Tai turi būti labiau niuansuota, kad jūsų žinutė būtų perduota visiškai aiškiai ir kad neliktų vietos nesusipratimams. Ar jums reikia erdvės tik todėl, kad norite atlikti kokį nors darbą, ar bandote pasakyti kam nors, kad jums reikia erdvės po to, kai jis jus įskaudino? Žinutė ir ketinimas turi būti perduotiAišku, kad tai padėsite padaryti, štai keletas dalykų, kuriuos turėtumėte turėti omenyje, kad siųsdami SMS žinutę "Man reikia erdvės" neatrodytumėte kaip blogasis Kupidono brolis:

1. Paprasta ir tiesioginė

"Man reikia vietos" teksto žinutės prasmė gali būti atvirai interpretuojama, jei ji parašyta netinkamai. Todėl būkite tiesmuki ir suvokite paprastumo grožį. Štai pavyzdys:

Sveiki, man labai patinka laikas, kurį praleidžiame kartu, tačiau pastaruoju metu jaučiu, kad reikia daugiau dėmesio skirti kitiems dalykams savo gyvenime. Gauti šiek tiek erdvės būtų labai sveika ir galėčiau veiksmingiau susitelkti į santykius.

2. Nesigilinkite į paaiškinimą

Jei jūsų santykiai palyginti nauji, galite praleisti ilgą jausmų ir emocijų aiškinimą. Nesileiskite į tekstinės žinutės "Man reikia erdvės" prasmės aiškinimą. Laikykitės jos trumpai ir maloniai. Pažvelkite į toliau pateiktą žinutę (eikite į priekį, Ctrl C ir V į savo DM).

Sveiki, Tu esi nuostabi ir su tavimi praleidau geriausią laiką, bet manau, kad kol kas turiu žengti žingsnį atgal. Tačiau tai niekaip nepaveiks mūsų santykių.

Žinoma, tai nepadės, jei buvo kažkoks bagažas. Negalite būti tokie dalykiški, kai sakote žmogui, kad jums reikia erdvės po to, kai jis jus įskaudino. Jei po barnio norite iš tiesų tiesiog pasiimti šiek tiek erdvės, šiek tiek daugiau paaiškinimų nepakenks.

3. Įtraukite šiek tiek humoro

Geriausias patarimas, kaip pasakyti žmogui, kad man reikia erdvės, yra nedaryti iš to didelės problemos. Būkite įsitikinę, kad prašyti erdvės yra gerai ir tai neturi atrodyti kaip pasaulio pabaiga. Kam iš jo daryti piktadarį, kai jis yra mielas pagalbininkas, padedantis herojui ir herojei?

Nusiųskite jiems juokingą SMS žinutę "Man reikia erdvės", kurioje parodytumėte, kad tai yra tik sveikas būdas nustatyti ribas. Nesate natūralus komikas? Štai jums pavyzdys:

Ei, mes taip dažnai būname kartu, kad, manau, man reikia keleto dienų, kad priminčiau sau, ką reiškia tavęs pasiilgti (įterpti emoji).

Prašyti erdvės tekste ne visiems patinka. Todėl pateikiame dar keletą pavyzdžių, kurie padės jums išsiųsti savo partneriui tekstinę žinutę "Man reikia erdvės":

• "Man patinka su tavimi bendrauti, bet kurį laiką turiu susitelkti į kitus prioritetus."
• "Mes tikrai ilgai buvome kartu ir aš tave labai myliu. Bet dabar man reikia šiek tiek laiko pabūti vienam. Tai jokiu būdu neatspindi to, ką jaučiu tau ar mūsų santykiams."
• "Prieš sutikdama tave labai ilgai buvau vieniša ir pasiilgau to laiko sau. Šie santykiai man labai svarbūs, bet man reikia erdvės, kad vis dar turėčiau laiko sau ir savo draugams."

"Niekada nesuteikite partneriui klaidingų įspūdžių ir vilčių. Pavyzdžiui, "Mes visada būsime kartu", "Nenoriu be tavęs gyventi nė akimirkos" - tai pažadai, kurie gali sukelti nepageidaujamų lūkesčių. Santykiuose žmonės turi būti praktiški, tikri ir nuoširdūs. Būkite savimi, neapsimetinėkite", - priduria Shazia.

Man reikia vietos teksto žinutei: 5 pavyzdžiai

Prašyti erdvės santykiuose gali būti šiek tiek sudėtinga. Tačiau po šio nedidelio greitojo kurso apie tai, kaip pasakyti, kad man reikia erdvės, tikimės, kad jau turite visus pagrindus. Nepaisant to, pateikiame jums dar keletą tekstinių žinučių "Man reikia erdvės" pavyzdžių, kad galėtumėte suprasti esmę iš pavyzdžių.

1. Sveiki, ***** (įrašykite savo mėgstamą meilikavimo žodį), man reikia kelių dienų vienai, kad susikaupčiau. Prašau neprieštarauti ir nelaikyti, kad noriu nuo tavęs atsiriboti. Noriu atsigaivinti prieš vėl su tavimi susitinkant.
2. Ei, ****, mielai pasiimčiau savaitgalį sau ir kur nors išeičiau. Prašau, nesupraskite to kitaip. Man patinka leisti laiką vienai. Gal ir jūs rasite laiko pabaigti tą knygą, kurią skaitėte. Papasakokite man apie tai, kai grįšiu.
3. Sveika, meile, ar nieko blogo, jei popietę praleisiu vienas? Tikriausiai galėsiu pasivaikščioti vienas. Tu tuo tarpu gali užsiimti kuo nors kitu. Manau, kad mums abiem bus geriausia, jei ateisime vienas pas kitą su naujomis jėgomis.
4. Ei, ei! Esu savo kambaryje. Kaip manai, ar gali pasirūpinti vakariene be manęs? Noriu pabūti viena, suvalgyti kokį nors šlamštą ir ką nors pažiūrėti. Tiesiog taip jaučiuosi. Buvo nerami savaitė. Nepriimk to asmeniškai, meile. Myliu tave.
5. Myliu! Man patinka leisti laiką su tavimi, bet pastaruoju metu labai noriu pabūti su savimi. Tiek daug noriu nuveikti, bet nespėju. Tikiuosi, nieko tokio, jei šį kartą praleisiu mūsų savaitgalio pasimatymo planus. Man labai reikia šio ❤️.

Kaip atsakyti į "Man reikia vietos tekste"?

Prašyti ko nors erdvės yra baisu. Tačiau būti kitoje klausimo pusėje gali būti taip pat baisu. Galbūt ne jūs, o jūsų partneris jaučia poreikį praleisti šiek tiek laiko vienas santykiuose. Kiekvienas turi skirtingų poreikių. Supratimas apie jų poreikius yra naudingas abiem pusėms. Mažai žmonių žino, kaip paprašyti erdvės, bet dar mažiau žino, kaip atsakyti į klausimą "Man reikia erdvės".erdvė" santykiuose. Tai yra momentas, kai nustatote ribas, kurios jūsų santykius sustiprins, o ne sugriaus.

Taigi, jei ką tik gavote SMS žinutę "Man reikia erdvės", nepanikuokite. Shazia pataria: "Visada gerbkite ir pripažinkite kitų poreikius. Niekada neatmeskite partnerio poreikių. Normalu turėti kitokią nuomonę nei jūsų partneris, tačiau leiskite jam laisvai rinktis pačiam. Jei jūsų partneris prašo erdvės santykiuose, svarbu leisti jam rinktis irSupraskite, ko jie nori, ir pasistenkite būti juos palaikantis partneris."

Gali būti, kad ateis laikas, kai jūsų partneris praneš, kad jam reikia erdvės santykiuose. Kai taip atsitiks, nepamirškite būti dėmesingas. Štai kaip reaguoti į "man reikia erdvės":

1. Jei įmanoma, pasiteiraukite, kiek vietos reikia asmeniui

Taip pat sužinokite, ko jis iš jūsų tikisi, pvz., kad bendravimas bus minimalus arba susitikimai vyks tik tam tikrą skaičių kartų per savaitę. Taip galėsite atsižvelgti į jo poreikius ir išvengti klaidingų interpretacijų, galinčių pakenkti ryšiui.

Kai jūsų partneris prašo jūsų erdvės, galite pasakyti: "Aš nuoširdžiai noriu suteikti jums reikalingą erdvę. Ar galėtumėte aiškiai apibūdinti savo poreikius, kad žinočiau, ko tikėtis?"

Pavyzdžiui, jie gali paprašyti, kad kelias dienas su jais nebendrautumėte. Tai gali reikšti, kad nereikės rašyti trumpųjų žinučių, naudotis socialiniais tinklais ir bendrauti akis į akį. Tačiau jie gali sutikti su retkarčiais siunčiamomis trumposiomis žinutėmis. Nesipiktinkite jais. Galbūt jie kelias dienas galvojo, kaip pasakyti žmogui, kad jums reikia erdvės, neįžeidžiant jo jausmų, todėl supraskite, kad jie nesiekia jūsų įskaudinti.

2. Pasakykite jiems, kad suteikiate jiems erdvės, nes jie jums rūpi.

Vienas iš pavojų, kylančių suteikiant žmogui erdvės, yra tai, kad jis gali pradėti manyti, jog jūs juo nesidomite. Tai gali būti tam tikra "spąstų 22" situacija, nes jis bus įskaudintas, jei ir toliau sieksite su juo susisiekti, nepaisant to, kad jis pareiškė, jog jam reikia erdvės. Paaiškinkite, kad atsitrauksite tik tol, kol jis bus pasirengęs vėl suartėti, kad įsitikintumėte, jog abu esate toje pačioje pusėje.

Galite sakyti: "Tu man labai svarbus ir matau, kad tau dabar reikia erdvės" arba "Suteiksiu tau reikiamos erdvės ir tikiuosi, kad tai sustiprins mūsų ilgalaikį ryšį".

3. Vertiname jų sąžiningumą

Santykiuose nėra lengva pasakyti "man reikia erdvės". Dauguma, jei ne visi, mūsų pažinčių ir santykių bendravimas persikėlė į internetą, nes kasdieniniame gyvenime vis dažniau naudojame technologijas. Žmonėms pernelyg lengva tiesiog dingti ir daugiau niekada neparašyti jokios žinutės, be jokio paaiškinimo. Taigi, jei kas nors jus informuoja, kad jiems reikia erdvės, yra geriau nei radijo tyla. Net jei žinia nėrapuikiai, tai geriau nei likti nežinioje ir galvoti, kodėl viskas pasikeitė.

Shazia sako: "Įvertinkite savo partnerį už tai, kad jis prašo erdvės, ir patikinkite jį, kad visada esate šalia, kai to reikia. Pasakykite, kad suprantate ir gerbiate jo erdvės ar privatumo poreikį, ir kartu leiskite jam žinoti, kad tikite sveikomis santykių ribomis ir tikitės to paties. Erdvė negali būti suteikiama vienpusiškai. Abu partneriai turėtų suteikti vienas kitam reikiamą erdvės kiekį.kuris, beje, skirtingiems žmonėms gali būti skirtingas."

Pagrindinės nuorodos

• Mums parduodamas gražiai supakuotas melas, kad jei esate įsimylėję, norite, kad jūsų partneris nuolat skambėtų serenadose.
• Sveikų ir ilgų santykių paslaptis - suprasti, kad abu turite individualias asmenybes, kurioms reikia erdvės augti.
• Išmokti nustatyti ribas, kad nepažeistumėte vienas kito asmeninės erdvės, yra sudėtinga, bet labai svarbu.
• Prašydami erdvės, būtinai paaiškinkite, ką turite omenyje kalbėdami apie erdvę, sąžiningai išsakykite savo norus, atsižvelkite į savo žodžius ir atkreipkite dėmesį į jiems rūpimus klausimus.
• Priminkite jiems apie savo meilę ir kodėl tai gali būti naudinga jums abiem.

Taigi, kaip pasakyti kitam žmogui, kad jums reikia erdvės santykiuose? Efektyviai pranešdami apie savo norus. Nebijokite. Erdvė gali būti tikrai naudinga jūsų santykiams. Ir jei kas nors prašo jūsų erdvės, nesileiskite į gynybą ir nesivelkite į ginčus, padarykite pauzę, išklausykite ir supraskite, iš kur jis ateina. Sveiki santykiai yra grindžiami sąžiningumu ir bendravimu. Įsitikinkite, kadįskiepykite ją savo santykiuose ir galėsite viską įveikti kartu.

DUK

Taip, galite! Kiekvienam žmogui reikia sveikų ribų, o prašymas palikti jį ramybėje nereiškia, kad su juo išsiskirsite.

Erdvė savaime nereiškia jokio kontakto. Nebent jums arba jūsų partneriui reikia, kad jūsų erdvė būtų laisva. Tokiu atveju įsitikinkite, kad apie tai labai aiškiai pranešta ir kad kitas asmuo su tuo visiškai sutinka. 3. Ar erdvės suteikimas iš tikrųjų veikia?

Erdvės suteikimas neabejotinai veiksmingas, jei tai daroma sveikai, sąžiningai ir aiškiai bendraujant bei atsižvelgiant į abiejų partnerių poreikius. Sveikos ribos gali padaryti stebuklus santykiuose.