Carrie Bradshaw va inspirar moltes parelles a parlar de l'espai en una relació quan va mantenir el seu vell apartament per gaudir d'una mica de temps lluny del seu marit, Mr. Big. Quan estàs en una relació romàntica, vivint en la bombolla d'una fantasia enamorada, sentir les paraules "Necessito espai" de la teva parella pot tornar-te a llançar ràpidament a terra. Encara més difícil és entretenir la idea que potser ets tu qui necessita desesperadament un espai de la teva parella. Per descomptat que els estimes, però això no vol dir que t'hagis d'enganxar pel maluc 24 * 7.

Aprendre a establir límits perquè no envaïu l'espai privat dels altres és complicat. Ens venen una mentida molt ben empaquetada que si estàs enamorat, vols que la presència de la teva parella et faci serenata contínuament. Això està lluny de ser cert. El secret d'una relació sana i llarga és entendre que tots dos teniu identitats individuals que necessiten espai per créixer.

Com que la majoria de la gent té por que dir "Necessito espai" sigui l'equivalent a "Vull separar", mai no fan saber els seus sentiments a la seva parella. Així que si us heu preguntat com dir-li a algú que necessiteu espai sense ferir els seus sentiments, estem aquí per ajudar-vos. Hem descodificat la millor manera de demanar espai en una relació amb l'ajuda de Shazia Saleem (Màster en Psicologia), especialitzada en assessorament en separació i divorci.

Necessites espai missatge de text: 5 exemples

Demanar espai en una relació pot ser una mica complicat. Però després d'aquest petit curs accelerat sobre com dir-li a algú que necessito espai, esperem que tinguis totes les teves bases cobertes. No obstant això, us presentem uns quants exemples més de missatges de text "Necessito espai", perquè pugueu veure'n la deriva a través d'exemples.

1. Hola ***** (empleneu el vostre terme afectuós preferit) , necessito uns dies sol per centrar-me. Si us plau, no t'importi i no vegis això com que vull separar-me de tu. Vull refrescar-me abans de tornar-te a veure
2. Ei ****, m'encantaria aprofitar-me el cap de setmana i sortir a algun lloc. Si us plau, no prengui això de cap altra manera. M'encanta passar temps sol. Potser també trobareu temps per acabar el llibre que estaves llegint. Explica'm-ho quan torni
3. Hola amor, està bé si em passo les tardes sol? Probablement puc fer aquest passeig jo sol. Mentrestant pots fer una altra cosa. Crec que el millor serà que tots dos ens apropem amb energies renovades
4. Hey hey! Estic a la meva habitació. Creus que pots fer-te càrrec del sopar sense mi? Vull estar sol, menjar ferralla i veure alguna cosa. Només tenint ganes. Ha estat una setmana intensa. No t'ho prenguis personalment, estima. T'estimo
5. Amor! M'encanta passar temps amb tu, però últimament tinc ganes de passar temps amb mi mateix. Hi ha moltes ganes de ferque no he pogut. Espero que estigui bé si em salto els nostres plans de dates de cap de setmana aquesta vegada. Realment ho necessito ❤️

Com responeu a Necessito espai al text?

Demanar espai a algú fa por. Però estar a l'altra banda de la qüestió pot ser igualment aterridor. Potser no ets tu qui sent la necessitat de passar una estona sol en una relació, però sí que la teva parella sí. Cadascú té necessitats diferents. Entendre les seves necessitats és útil per a ambdues parts. Poques persones saben com demanar espai, però encara menys saben com respondre a "Necessito espai" en una relació. Aquest és el moment en què estableixes límits que faran que la teva relació sigui més forta en lloc d'arruïnar-la.

Per tant, si acabeu de rebre un missatge de text "Necessito espai", no us espanteu. Shazia aconsella: "Sempre respecta i reconeix les necessitats dels altres. No rebutgeu mai les necessitats d'una parella. Està bé tenir una opinió diferent a la de la teva parella, però permeti-li la llibertat de triar per ells mateixos. Si la teva parella demana espai en una relació, és important deixar-li prendre les seves eleccions i decisions. Entén el que volen i fes tot el possible per ser una parella solidària.”

Pot arribar un moment en què la teva parella comuniqui la seva necessitat d'espai en la relació. Quan això passi, recordeu ser considerat. Així és com responeu a "Necessito espai":

1. Sifactible, pregunteu sobre la quantitat d'espai que necessita l'individu

Demaneu un interval de temps definit per quant de temps té la intenció d'estar fora de la vostra parella. A més, esbrineu què esperen de vosaltres, com ara mantenir la comunicació al mínim o reunir-vos només un cert nombre de vegades a la setmana. Això us ofereix la possibilitat d'abordar les seves necessitats alhora que evita interpretacions errònies que podrien perjudicar la connexió.

Quan la teva parella et demani espai, pots dir: "De veritat vull donar-te l'espai que necessites. Podries descriure les teves necessitats clarament perquè sàpiga què esperar?”

Per exemple, poden demanar que t'abstinguis de contactar-hi durant uns dies. Això podria implicar cap missatge de text, xarxes socials i comunicació cara a cara. Tanmateix, podrien estar bé amb un text ocasional. No els molesteu. Potser fa dies que s'hagin preguntat com dir-li a algú que necessites espai sense ferir els seus sentiments, així que entén que no volen fer-te mal.

2. Digues-li que els estàs donant espai perquè et preocupes per ells

Un dels perills de donar espai a algú és que pugui començar a creure que no estàs interessat en ells. Això pot ser una mica un Catch-22, ja que s'enfadaran si continueu posant la mà tot i que hagin declarat la seva necessitat d'espai. Expliqueu que només us retirareu fins que estiguin preparats per tornar-se a acostar per assegurar-vos que tots dos esteu a la mateixa pàgina.

Pots dir: "Ets molt important per a mi i veig que necessites una mica d'espai ara mateix" o "Et donaré l'espai que necessites i espero que això aprofundeixi en la nostra connexió a llarg termini.”

3. Valora la seva honestedat

No és fàcil dir “Necessito espai” en una relació. La majoria, si no totes, de les nostres cites i comunicació s'han mogut en línia com a resultat de l'ús creixent de la tecnologia a la nostra vida diària. És massa fàcil que la gent simplement desaparegui i no torni a enviar mai més missatges sense cap explicació. Així que algú us informa que necessita una mica d'espai és millor que el silenci de la ràdio. Encara que la notícia no sigui excel·lent, és millor que quedar-se a les fosques, preguntant-se per què han canviat les coses.

La Shazia diu: "Agraeix la teva parella per demanar espai i assegura'l que sempre hi ets quan ho necessites. Digues-los que entens i respectes la seva necessitat d'espai o privadesa i, al mateix temps, fes-los saber que creus en els límits saludables d'una relació i que esperes el mateix. L'espai no es pot donar d'una manera. Els dos socis s'han de donar mútuament la quantitat d'espai necessària, que, per cert, pot ser diferent per a diferents persones".

Apunts clau

• Ens venen una mentida ben empaquetada que si estàs enamorat, vols que la presència de la teva parella et serenata contínuament. Això està lluny de ser cert
• El secret d'una salut iLa llarga relació és entendre que tots dos teniu identitats individuals que necessiten espai per créixer
• Aprendre a establir límits perquè no envaïu l'espai privat dels altres és complicat però vital.
• Quan demaneu espai, assegureu-vos d'explicar el que esteu vol dir espai, sigueu honest sobre els vostres desitjos, tingueu en compte les vostres paraules i abordeu les seves preocupacions
• Recordeu-los el vostre amor i per què això pot ser bo per a tots dos

Llavors, com li dius a algú que necessites espai en una relació? Comunicant eficaçment els vostres desitjos. No tinguis por. L'espai pot ser molt bo per a la vostra relació. I si algú us demana espai, no us poseu a la defensiva i trieu una baralla, feu una pausa, escolteu i entengueu d'on ve. Una relació sana es construeix sobre la base de l'honestedat i la comunicació. Assegureu-vos d'inculcar-ho a la vostra relació i podreu superar-ho tot junts.

Preguntes freqüents

Sí, pots! Tothom necessita límits saludables i demanar espai no vol dir que estiguis trencant amb la persona.

L'espai no significa cap contacte per si mateix. A menys que sigui una cosa que tu o la teva parella necessites del teu espai. En aquest cas, assegureu-vos que es comuniqui de manera molt clara i que l'altra persona estigui completament a bordamb ell. 3. Donar espai funciona realment?

Oferir espai funciona definitivament quan es fa d'una manera saludable, amb una comunicació clara i honesta i amb el degut respecte a les necessitats d'ambdós socis. Els límits saludables poden fer meravelles en una relació.

Tothom necessita un equilibri saludable entre passar temps de qualitat amb els altres i amb ells mateixos. Quan es tracta de trobar aquest equilibri en una relació, és possible que sentiu que no teniu prou espai per respirar. O que no et queda espai a la teva vida per ser tu mateix, tenint en compte les teves responsabilitats, les teves xarxes socials i la vida familiar.

"És important tenir els límits sans i clars en una relació des del principi. La majoria de les vegades, per impressionar o donar una atenció addicional als seus altres significatius, les persones s'ignoren a si mateixes o intenten ser algú que no són. Això és exactament el que fa que voler espai sigui una necessitat urgent d'un temps a la línia. És millor tenir clar des del primer dia i establir límits realistes”, diu Shazia.

La necessitat d'estar sol és natural i no s'ha d'embotellar. Si estàs atrapat entre el dilema de "Necessito espai" i no saber com dir que necessites espai en una relació sense fer mal a la teva parella, deixa't ajudar. Aquestes són algunes maneres de demanar espai sense ferir els seus sentiments:

1. Explica què entens per espai

"Necessito espai" pot significar tantes coses. Per dir que necessites espai en una relació, primer has d'explicar a la teva parella quina és la teva definició d'espai. Moltes persones només desitgen una petita quantitat d'espai per ser elles mateixes o deixar-ne escaparvapor. Quan demanes espai, definitivament no estàs donant a entendre que tinguis pensaments secrets de viure per separat i, sens dubte, no estàs suggerint fer un descans de la relació.

De vegades només necessites una tarda lliure per fer el que vulguis. , tant si es tracta de prendre una tassa de cafè sense fer res o jugar a videojocs amb els teus amics. Fes saber a la teva parella que quan dius "Necessito una mica d'espai per a mi", et refereixes a unes quantes hores o dies per tu mateix.

Segons Shazia, "la comunicació oberta en una relació és la clau aquí. Parleu i discutiu amb la vostra parella que necessiteu temps per a vosaltres mateixos. Expliqueu-li que amb un estil de vida agitat, podeu quedar-vos esgotat o aclaparat i una mica de temps sol per gaudir d'una tassa de cafè amb tranquil·litat o passejar us ajudarà a rejovenir-vos i a entrar en una zona resilient."

2. Sigues honest sobre els teus desitjos

Inventa excuses per què no pots passar l'estona tan sovint si vols que la teva parella pensi que ja no t'agraden/estimes. Però, si simplement voleu comunicar "Necessito espai", sigueu sincers. Sí, pot ser difícil plantejar el tema de demanar espai perquè tens por que ho prenguin malament. Tanmateix, evitar el tema i oferir només pistes velades us portarà pel camí equivocat.

S'adonaran que no us veieu tant com abans, i intentaran esbrinar-ho.Per què. Assegureu-vos que en la vostra recerca d'espai, la vostra parella no es deixi creure que l'estàs abandonant. És millor ser honest que donar-los una raó per pensar que els estàs fantasma perquè sens dubte causarà danys irreparables.

3. Tingues en compte les teves paraules

Quan algú no et dóna prou espai per respirar, pot ser estressant. Però això no s'ha de convertir en una baralla. Són només dues persones en una relació que tenen expectatives diferents. El més important a recordar és que aquí ningú té la culpa. Saber dir que necessites espai en una relació pot no ser natural per a tu, i pot ser un tema delicat perquè pot fer que la teva parella pensi que t'està perdent o pot donar lloc a problemes d'abandonament.

"Sempre intenta ser conscient abans de parlar. Les paraules una vegada pronunciades no es poden recuperar. Intenta transmetre els teus sentiments de manera educada i amable. El més important és tenir cura del seu to. Com dius alguna cosa marca una gran diferència", afegeix Shazia. Assegureu-vos de no perdre el control de les vostres emocions. Preneu tants descansos com necessiteu i només discutiu-ho amb els caps tranquils a l'habitació. Les teves paraules han de ser la medicina per a les seves ferides i no una espasa que els travessa el cor.

4. Permet-los que expressin les seves preocupacions

Una relació és una associació, i en una associació, res no hauria de ser un Carrer d'un sol sentit. Hauries de ser capaçCompreneu el punt de vista i les necessitats de la vostra parella si els demaneu alguna cosa. No només anuncieu: "Necessito una mica d'espai per a mi" i marxa. Mantingueu aquesta conversa quan tots dos tingueu prou temps per parlar de tots els aspectes necessaris per tornar a dibuixar els límits de l'espai personal de la relació.

Si la vostra parella té alguna reserva o temor, aborda'ls amb la màxima calma i franquesa possible. No prengueu les seves opinions i opinions contraries com un intent d'ofegar-vos. Potser necessiten més informació sobre d'on ve aquesta necessitat d'espai per poder-hi embolicar el cap. Heu de fer tot el possible per facilitar-ho, tranquil·litzar-los i fer-los participar amb la idea.

5. Recordeu-los el vostre amor

Algunes de les preocupacions de la vostra parella perquè necessiteu espai es poden atribuir al seu estil de vincle o als seus patrons de comportament de relació. La nostra conducta de cites i relacions està influenciada pels nostres estils d'afecció o com ens han ensenyat a relacionar-nos emocionalment i expressar compassió amb els altres al llarg de la nostra vida adulta.

Per exemple, si la teva parella té un estil de vincle ansiós, ho trobarà. difícil sentir-se còmode en les relacions i s'aferrarà a tu per la por de ser abandonat. Això vol dir que quan li dius a la teva parella "Necessito espai per a mi", el que sentirà és que l'estàs deixant. En aquest cas, comdir que necessites espai en una relació esdevé crucial.

És possible que es sorprenguin i pensin que t'estàs retirant, així que hauries de prendre el temps per tranquil·litzar-los. Feu-los saber que simplement esteu posant límits i que encara els estimeu. Fins i tot si demaneu espai per contemplar l'estat de la vostra relació, escolteu les seves preocupacions i no sigueu una persona egoista.

6. Fes que l'oferta sigui més atractiva

Com li dic al meu xicot que necessito espai? Com abordo el tema de l'espai amb la meva xicota? Com reaccionarà la meva parella si demano espai? Totes aquestes són preocupacions legítimes, però la solució és senzilla: feu que la proposta sigui atractiva per a ells. Tot i que tenir el teu propi espai pot no semblar una cosa bona en una relació, té avantatges per a ambdues parts.

Fes que la teva parella ho vegi perquè s'acosti a la idea. Shazia explica: "Primer, sigueu conscients dels vostres propis sentiments i pensaments. Què vols per a tu? Quines són les teves necessitats? Què significa l'espai per a tu? Fes-te aquestes poques preguntes. Un cop estiguis segur, transmet-ho a la teva parella d'una manera convincent".

Per exemple, és possible que la teva parella tingui temps per dedicar-se a activitats que va abandonar després que t'hagis reunit o casat. Expliqueu com l'espai pot tenir un impacte beneficiós en la vostra relació i com us beneficiarà a tots dos a llarg termini. Expliqueu com això us permetrà teniruna base més sòlida en la vostra relació. No deixis un gust agre a la boca de la teva parella; en lloc d'això, ofereix-li la part positiva.

Com demanes espai a algú en un text?

"Com dir-li al meu xicot que necessito espai sense haver-me d'enfrontar a ell?" "Necessito espai en una relació, però com li dic això a la cara de la meva xicota?" "No puc veure'ls quan jo digues-los que necessito espai!”

Problemes d'enfrontament? Aprofiteu la tecnologia! Demanar espai per text no és la millor opció perquè es perd molt en la traducció durant les converses sobre el text. Tanmateix, si és o no el millor recurs per a vosaltres depèn de l'etapa en què es trobi la vostra relació i de les vostres circumstàncies. Si la persona amb qui has estat sortint durant un mes està realment començant a molestar-te, potser és millor demanar espai sobre el text. Permeteu-nos facilitar-vos aquest procés.

Dir a algú "Necessito espai" no és tan senzill com simplement escriure aquestes paraules. Ha de ser més matisat perquè el teu missatge es comuniqui amb absoluta claredat i no deixis marge a la mala comunicació. Necessites espai només perquè vols fer una mica de feina o estàs intentant dir-li a algú que necessites espai després que t'hagin fet mal? El missatge i la intenció s'han de transmetre amb claredat. Per ajudar-vos a fer-ho, aquí teniu algunes coses a tenir en compte per enviar el missatge de text "Necessito espai" sense semblar el malvatgermà de Cupido:

1. Simple i directe

El significat del missatge de text "Necessito espai" pot estar obert a la interpretació si no s'escriu bé. Per tant, sigueu directes i abraceu la bellesa de la senzillesa. Aquí teniu un exemple:

Ei, m'agrada molt el temps que passem junts, però darrerament sento la necessitat de prestar més atenció a altres coses de la meva vida. Aconseguir una mica d'espai seria molt saludable per a mi i podré centrar-me en la relació d'una manera més eficient.

2. No us submergiu profundament en una explicació

Si la vostra relació és relativament nova, podeu saltar-vos la llarga explicació dels sentiments i les emocions. No entreu a explicar-los el significat del missatge de text "Necessito espai". Feu-ho curt i dolç. Fes un cop d'ull al missatge següent (segueix, Ctrl C i V al teu DM)

Eh, Ets increïble i m'ho he passat d'allò més bé amb tu, però Crec que de moment he de fer un pas enrere. Però això no afecta de cap manera la nostra relació.

Per descomptat, això no funcionaria si hi hagués algun equipatge. No pots ser tan puntual quan dius a algú que necessites espai després d'haver-te fet mal. Si realment voleu ocupar una mica d'espai després d'una baralla, una mica més d'explicació no us farà mal.

3. Incorpora una mica d'humor

El millor consell per dir-li a algú que necessito espai és no fer-ho. és una gran cosa. Estigueu convençuts que està bé demanar espai i aixòno ha de sentir-se com la fi del món. Per què convertir-lo en el dolent quan és el dolç company que ajuda l'heroi i l'heroïna?

Envieu-los un missatge de text divertit Necessito espai que mostri que aquesta és només una manera saludable d'establir límits. No ets humorista natural? Aquí tens un exemple per a tu:

Ei, estem junts tan sovint, crec que necessito uns dies per recordar-me com és trobar-te a faltar (insereix emoji)

Demanant espai. El text no és la tassa de te de tothom. Així que aquí tens alguns exemples més per ajudar-te a enviar un missatge de text que necessito espai a la teva parella:

• "M'encanta sortir amb tu, però he de centrar-me en altres prioritats durant un temps"
• "Fa molt de temps que estem junts i t'estimo molt. Però, ara mateix, necessito una mica de temps sol. Això no és en cap cas un reflex del que sento per tu o la nostra relació"
• "Abans de conèixer-te, vaig estar soltera durant molt de temps i trobo a faltar aquesta època. Aquesta relació és molt important per a mi, però necessito una mica d'espai per encara tenir temps per a mi i els meus amics”

“Mai doneu impressions i esperances falses a la vostra parella. Per exemple, "Sempre estarem junts", "No vull viure sense tu ni un sol moment" són promeses que poden generar expectatives no desitjades. Les persones han de ser pràctiques, reals i honestes en una relació. Sigues tu mateix, no fingis”, afegeix la Shazia.

I