Carrie Bradshaw je navdihnila številne pare, da se pogovorijo o prostoru v razmerju, ko je obdržala svoje staro stanovanje, da bi lahko uživala v "času zase" stran od svojega moža, gospoda Velikega. Ko ste v romantičnem razmerju in živite v mehurčku zaljubljene fantazije, vas lahko partnerjeve besede "potrebujem prostor" hitro vrže nazaj na tla. Še težje se je sprijazniti z mislijo, da stemorda ste tisti, ki od svojega partnerja nujno potrebujete nekaj prostora. priznavam, da ga imate radi, vendar to ne pomeni, da morate biti 24 ur na dan priklenjeni za bok.

Naučiti se postaviti meje, da ne bosta posegala v zasebni prostor drug drugega, je zapleteno. Včasih se nam prodaja lepo zapakirana laž, da če ste zaljubljeni, želite, da vas partner nenehno spremlja. To še zdaleč ni res. Skrivnost zdravega in dolgega razmerja je razumeti, da imata oba individualno identiteto, ki potrebuje prostor za rast.

Ker se večina ljudi boji, da je izjava "potrebujem prostor" enakovredna izjavi "želim se raziti", svojim partnerjem nikoli ne dajo vedeti, kaj čutijo. Če se sprašujete, kako nekomu povedati, da potrebujete prostor, ne da bi prizadeli njegova čustva, smo vam na voljo. S pomočjo Shazie Saleem (magistrica psihologije), ki je v svojem članku "Potrebujem prostor" razvozlala najboljši način, kako prositi za prostor v razmerju, smoje specializirano za svetovanje o ločitvah in razvezah.

Kako nekomu vljudno povedati, da potrebuješ prostor?

Vsakdo potrebuje zdravo ravnovesje med kakovostnim preživljanjem časa z drugimi in samim seboj. Ko gre za iskanje tega ravnovesja v razmerju, imate morda občutek, da nimate dovolj prostora za dihanje. Ali da v vašem življenju zaradi odgovornosti, družbenih medijev in družinskega življenja ni več prostora, da bi bili samo sami s seboj.

"Pomembno je, da so meje v razmerju zdrave in jasne že od samega začetka. Ljudje, da bi naredili vtis na svoje bližnje ali jim namenili dodatno pozornost, največkrat zanemarijo sebe ali poskušajo biti nekdo, ki to niso. Prav zaradi tega je želja po prostoru čez nekaj časa nujna. Bolje je, da so meje jasne že od prvega dne in da so postavljene realistično,"pravi Shazia.

Potreba po tem, da ste sami, je naravna in je ne smete tlačiti vase. Če ste obtičali med dilemo "potrebujem prostor" in ne veste, kako povedati, da potrebujete prostor v razmerju, ne da bi prizadeli partnerja, naj vam pomagamo. Tukaj je nekaj načinov, kako lahko prosite za prostor, ne da bi prizadeli njegova čustva:

1. Pojasnite, kaj razumete pod pojmom prostor

"Potrebujem prostor" lahko pomeni veliko stvari. Če želite povedati, da v razmerju potrebujete prostor, morate partnerju najprej pojasniti, kakšna je vaša definicija prostora. Veliko ljudi si želi le malo prostora, da bi bili sami s seboj ali da bi se sprostili. Ko prosite za prostor, zagotovo ne namigujete, da skrivoma razmišljate o ločenem življenju, in zagotovo ne predlagate, da bi si vzeliprekinitev razmerja.

Včasih potrebujete le eno prosto popoldne, da počnete, kar želite, pa naj bo to skodelica kave in nič ne počnete ali pa igranje video iger s prijatelji. Partnerju povejte, da ko rečete "potrebujem nekaj prostora zase", imate v mislih nekaj ur ali dni, ko ste sami.

Shazia pravi: "Odprta komunikacija v razmerju je tu ključnega pomena. Pogovorite se s partnerjem, da potrebujete nekaj časa zase. Razložite mu, da ste zaradi hitrega načina življenja lahko izčrpani ali preobremenjeni in da vam bo malo časa zase, da v miru uživate v skodelici kave ali se sprehodite, pomagalo, da se pomladite in preidete v odporno območje."

2. Bodite iskreni glede svojih želja

Če želite, da partner misli, da ga ne marate/ljubite več, si izmislite izgovore, zakaj se ne morete tako pogosto družiti. Če pa želite preprosto sporočiti: "Potrebujem prostor", bodite iskreni. Da, morda je težko odpreti temo prošnje za prostor, ker se bojite, da bo to razumel narobe. Vendar pa vas bo izogibanje tej temi in ponujanje le prikritih namigov zagotovo spravilo na kant.napačna pot.

Opazila bosta, da se ne videvata več tako pogosto kot prej, in poskušala bosta ugotoviti, zakaj. Poskrbite, da vaš partner v iskanju prostora ne bo prepričan, da ga zapuščate. Bolje je biti iskren, kot pa mu dati razlog, da bo mislil, da ga zapuščate, saj bo to zagotovo povzročilo nepopravljivo škodo.

3. Bodite pozorni na svoje besede

Ko vam nekdo ne da dovolj prostora za dihanje, je to lahko stresno. Vendar ni nujno, da se to spremeni v prepir. Gre le za dve osebi v odnosu, ki imata različna pričakovanja. Najpomembneje je, da si zapomnite, da pri tem nihče ni kriv. Morda vam znanje o tem, kako povedati, da v odnosu potrebujete prostor, ne bo prišlo samo od sebe, in to je lahko občutljiva tema, saj lahko vodipartnerja, da vas izgublja, ali pa se lahko pojavi vprašanje zapuščenosti.

"Preden spregovorite, se vedno poskusite zavedati. Enkrat izrečenih besed ni mogoče vzeti nazaj. Svoje občutke poskušajte izraziti vljudno in nežno. Predvsem pa pazite na ton. Kako nekaj poveste, je zelo pomembno," dodaja Shazia. Poskrbite, da ne izgubite nadzora nad svojimi čustvi. Vzemite si toliko odmorov, kot jih potrebujete, in o tem razpravljajte le z mirnimi glavami v prostoru. Vaše besede naj bodozdravilo za njihove rane in ne meč, ki bi jim prebodel srce.

4. Omogočite jim, da izrazijo svoje pomisleke

Razmerje je partnerstvo in v partnerstvu nič ne sme biti enosmerno. Če od partnerja nekaj zahtevate, morate biti sposobni razumeti njegovo stališče in potrebe. Ne razglasite samo: "Potrebujem nekaj prostora zase" in odidite. Pogovor opravite, ko imata oba dovolj časa, da se pogovorita o vseh potrebnih vidikih ponovnega določanja meja osebneprostor v odnosu.

Če ima partner kakršne koli zadržke ali pomisleke, jih obravnavajte čim bolj mirno in odkrito. Ne razumite njegovih nasprotnih mnenj in pogledov kot poskus zatiranja. Morda potrebuje več informacij o tem, od kod izvira potreba po prostoru, da se bo lahko o tem prepričal. Narediti morate vse, kar je v vaši moči, da mu to omogočite, ga pomirite in ga pripravite na to, da se bo z idejo strinjal.

5. Spomnite jih na svojo ljubezen

Nekatere partnerjeve skrbi glede tega, da potrebujete prostor, bi lahko pripisali njegovemu stilu navezanosti ali vzorcem vedenja v odnosu. Na naše vedenje na zmenkih in v odnosih vplivajo naši stili navezanosti ali to, kako so nas skozi odraslo življenje učili čustveno povezovati in izražati sočutje do drugih.

Če ima vaš partner na primer anksiozni stil navezanosti, se bo v odnosih težko počutil udobno in se vas bo oklepal zaradi strahu, da ga boste zapustili. To pomeni, da bo, ko boste partnerju rekli "potrebujem prostor zase", slišal, da ga zapuščate. V takem primeru postane ključno, kako povedati, da v odnosu potrebujete prostor.

Morda bodo presenečeni in bodo mislili, da se umikate, zato si morate vzeti čas in jih pomiriti. Dajte jim vedeti, da preprosto postavljate meje in da jih imate še vedno radi. Tudi če prosite za prostor za razmislek o statusu vajinega razmerja, prisluhnite njihovim pomislekom in ne bodite sebične osebe.

6. Posel naj bo privlačnejši

Kako naj fantu povem, da potrebujem prostor? Kako naj z dekletom spregovorim o prostoru? Kako se bo moj partner odzval, če ga prosim za prostor? Vse to so upravičeni pomisleki, vendar je rešitev preprosta - predlog naj bo privlačen za oba. Čeprav se morda ne zdi, da je v razmerju dobro imeti svoj prostor, ima to prednosti za obe strani.

To pokažite tudi partnerju, da se bo ogrel za to idejo. Shazia pojasnjuje: "Najprej se zavedajte svojih občutkov in misli. Kaj želite zase? Kakšne so vaše potrebe? Kaj vam pomeni prostor? Zastavite si teh nekaj vprašanj. Ko boste prepričani, to prepričljivo povejte partnerju."

Vaš partner bo na primer morda imel čas za dejavnosti, ki jih je opustil, ko sta se zbližala ali poročila. Razložite, kako lahko prostor ugodno vpliva na vajino razmerje in kako bo dolgoročno koristil obema. Pojasnite, kako bo to omogočilo trdnejše temelje vajinega razmerja. Ne pustite partnerju kislega okusa v ustih, temveč mu ponuditenjena svetla stran.

Kako nekoga prositi za prostor v besedilu?

"Kako fantu povedati, da potrebujem prostor, ne da bi se mu moral pogledati v oči?" "V razmerju potrebujem prostor, ampak kako naj to povem punci v oči?" "Ne vidim jih, ko jim rečem, da potrebujem prostor!"

Težave s soočenjem? Vzemite si na pomoč tehnologijo! Prošnja za prostor prek besedila ni najboljša možnost, saj se med pogovori prek besedila veliko izgubi v prevodu. Vendar je to, ali je to najboljše sredstvo za vas, odvisno od faze, v kateri je vaše razmerje, in vaših okoliščin. Če vas oseba, s katero hodite že mesec dni, res začne motiti, morda prošnja za prostorbesedilo je boljše. Omogočite nam, da vam olajšamo ta postopek.

Povedati nekomu "potrebujem prostor" ni tako preprosto, kot preprosto natipkati te besede. Biti mora bolj niansirano, da bo vaše sporočilo popolnoma jasno in da ne boste pustili prostora za napačno komunikacijo. Ali potrebujete prostor samo zato, ker želite opraviti nekaj dela, ali poskušate nekomu povedati, da potrebujete prostor, potem ko vas je prizadel? Sporočilo in namen je treba prenestijasno. Da bi vam pomagali pri tem, vam predstavljamo nekaj stvari, ki jih morate upoštevati, če želite poslati besedilno sporočilo "Potrebujem prostor", ne da bi zveneli kot zlobni brat Amorja:

1. Preprosto in neposredno

Pomen besedilnega sporočila "Potrebujem prostor" je lahko odprt za razlago, če ni dobro napisano. Zato bodite neposredni in sprejmite lepoto preprostosti. Tukaj je primer:

Pozdravljeni,res uživam v času, ki ga preživiva skupaj, vendar v zadnjem času čutim potrebo, da se bolj posvečam drugim stvarem v svojem življenju. Če bi dobil nekaj prostora, bi bilo to zame zelo zdravo in lahko bi se učinkoviteje osredotočil na razmerje.

2. Ne potopite se v razlago

Če je vajino razmerje razmeroma novo, lahko preskočite dolgo razlago občutkov in čustev. Ne razlagajte jim pomena besedilnega sporočila "Potrebujem prostor". Naj bo kratko in sladko. Oglejte si spodnje sporočilo (uporabite Ctrl C in V v svoj DM).

Hej, Neverjetna si in s teboj sem se imela najlepše, vendar mislim, da se moram za zdaj umakniti od tega. To pa nikakor ne vpliva na najino razmerje.

Seveda to ne bi delovalo, če je bilo med njima nekaj prtljage. Ne morete biti tako neposredni, ko nekomu rečete, da potrebujete prostor, potem ko vas je prizadel. Če si po prepiru resnično želite le vzeti nekaj prostora, vam malo več pojasnil ne bo škodilo.

3. Vključite nekaj humorja

Najboljši nasvet, kako nekomu povedati, da potrebujem prostor, je, da iz tega ne delate velike težave. Prepričajte se, da je prositi za prostor prav in da se ni treba počutiti kot konec sveta. Zakaj bi iz njega delali zlobneža, ko pa je ljubek pomočnik, ki pomaga junaku in junakinji?

Pošljite jim smešno besedilno sporočilo I need space (Potrebujem prostor), ki pokaže, da je to le zdrav način postavljanja meja. Niste naravni komik? Tukaj je primer za vas:

Hej,Tako pogosto sva skupaj, da mislim, da potrebujem nekaj dni, da se spomnim, kako je pogrešati tebe (vstavi emotikon).

Prošnja za prostor prek besedila ni vsakomur všeč, zato je tu še nekaj primerov, ki vam bodo pomagali, da partnerju pošljete besedilno sporočilo I need space (Potrebujem prostor):

• "Rad se družim s teboj, vendar se moram nekaj časa posvetiti drugim prednostnim nalogam."
• "Skupaj sva že zelo dolgo in zelo te imam rada, vendar zdaj potrebujem nekaj časa zase. To nikakor ne odraža mojih čustev do tebe ali najinega razmerja."
• "Preden sem te spoznala, sem bila zelo dolgo samska in pogrešam čas zase. To razmerje mi je zelo pomembno, vendar potrebujem nekaj prostora, da imam še vedno čas zase in za svoje prijatelje."

"Nikoli partnerju ne vlivajte lažnih vtisov in upov. Na primer: "Vedno bova skupaj", "Niti za trenutek nočem živeti brez tebe" so obljube, ki lahko privedejo do neželenih pričakovanj. Ljudje morajo biti v razmerju praktični, resnični in iskreni. Bodite sami, ne pretvarjajte se," dodaja Shazia.

Potrebujem vesoljsko besedilno sporočilo: 5 primerov

Prošnja za prostor v razmerju je lahko nekoliko zapletena. Toda po tem kratkem hitrem tečaju o tem, kako nekomu povedati, da potrebujem prostor, upamo, da imate vse podlage pokrite. Kljub temu vam predstavljamo še nekaj primerov besedilnih sporočil "potrebujem prostor", da boste lahko na podlagi primerov razumeli bistvo.

1. Zdravo ***** (vpiši svoj najljubši izraz ljubkovanja), potrebujem nekaj dni zase, da se osredotočim nase. Prosim, ne imejte nič proti in ne razumite tega, kot da se želim ločiti od vas. Želim se osvežiti, preden se spet vidimo.
2. Hej, ****, z veseljem bi si vzela vikend zase in šla nekam ven. Prosim, ne razumite tega kakor koli drugače. Rada preživljam čas sama. Morda boste tudi vi našli čas, da dokončate knjigo, ki ste jo brali. Povejte mi o tem, ko se vrnem.
3. Zdravo, ljubezen, ali je v redu, če popoldneve preživim sama? Verjetno se lahko sprehodim sama. Medtem lahko počneš kaj drugega. Mislim, da bo za oba najbolje, če pridemo drug k drugemu z novo energijo.
4. Hej, hej! Sem v svoji sobi. Misliš, da lahko poskrbiš za večerjo brez mene? Želim biti sama, pojesti nekaj smeti in kaj gledati. Počutim se tako. Bil je naporen teden. Ne jemlji tega osebno, ljubi. Ljubim te.
5. Ljubezen! Rada preživljam čas s teboj, vendar si zadnje čase želim nekaj časa zase. Toliko si želim postoriti, pa mi ni uspelo. Upam, da ne bo nič narobe, če tokrat preskočim najine načrte za vikend zmenek. Resnično potrebujem to ❤️

Kako se odzovete na vprašanje Potrebujem prostor v besedilu?

Morda niste vi tisti, ki v razmerju čutite potrebo po tem, da bi preživeli nekaj časa sami, ampak vaš partner. Vsak ima drugačne potrebe. razumevanje njegovih potreb je koristno za obe strani. Le malo ljudi ve, kako prositi za prostor, še manj pa jih ve, kako odgovoriti na vprašanje "Potrebujem prostor".To je trenutek, ko postavite meje, ki bodo vaše razmerje okrepile, namesto da bi ga uničile.

Če ste pravkar prejeli sporočilo "Potrebujem prostor", ne paničarite. Shazia svetuje: "Vedno spoštujte in priznavajte potrebe drugih. Nikoli ne zavračajte partnerjevih potreb. Lahko imate drugačno mnenje od partnerjevega, vendar mu dovolite, da se svobodno odloči sam. Če vaš partner prosi za prostor v razmerju, je pomembno, da mu dovolite, da se sam odloči inRazumite, kaj želijo, in se po najboljših močeh potrudite biti partner, ki jih podpira."

Morda pride čas, ko bo vaš partner sporočil, da potrebuje prostor v razmerju. Ko se to zgodi, ne pozabite biti obzirni. Tukaj je opisano, kako se odzovete na "potrebujem prostor":

1. Če je to izvedljivo, se pozanimajte o količini prostora, ki ga potrebuje posameznik

Pozanimajte se, koliko časa namerava biti vaš partner odsoten. Prav tako ugotovite, kaj pričakuje od vas, na primer, da bo komunikacija minimalna ali da se boste srečali le določeno število krat na teden. Tako boste lahko upoštevali njegove potrebe, hkrati pa se boste izognili napačnim razlagam, ki bi lahko škodovale povezavi.

Ko vas partner prosi za prostor, lahko rečete: "Resnično ti želim dati prostor, ki ga potrebuješ. Ali lahko jasno opišeš svoje potrebe, da bom vedel, kaj naj pričakujem?"

Morda bodo na primer zahtevali, da nekaj dni ne vzpostavljate stikov z njimi. To lahko vključuje prepoved pošiljanja besedilnih sporočil, družabnih omrežij in neposredne komunikacije. Morda pa jim bo zadostovalo občasno sporočilo. Ne zamerite jim. Morda so se več dni spraševali, kako nekomu povedati, da potrebujete prostor, ne da bi prizadeli njegova čustva, zato razumite, da vas ne želijo prizadeti.

2. Povejte jim, da jim dajete prostor, ker vam je mar zanje.

Ena od nevarnosti, da nekomu pustite prostor, je, da lahko začne verjeti, da vas ne zanima. To je lahko malce "catch-22", saj ga bo razjezilo, če se mu boste še naprej približali, čeprav je izrazil potrebo po prostoru. Razložite, da se boste umaknili le, dokler se ne bo pripravljen ponovno približati, da se prepričate, da sta oba na isti strani.

Lahko rečete: "Res si mi pomemben in vidim, da zdaj potrebuješ nekaj prostora." ali "Dal ti bom prostor, ki ga potrebuješ, in upam, da bo to poglobilo najino dolgoročno povezanost."

3. Cenite njihovo iskrenost

V razmerju ni lahko reči: "Potrebujem prostor." Večina, če ne kar vsa komunikacija na zmenkih in v razmerju se je zaradi večje uporabe tehnologije v vsakdanjem življenju preselila na splet. Vse preveč enostavno je, da ljudje preprosto izginejo in nikoli več ne pošljejo sporočila brez pojasnila. Zato je bolje, da vas nekdo obvesti, da potrebuje prostor, kot da bi molčal po radiu. Tudi če novice nisoodlično, je bolje, kot da ostaneš v temi in se sprašuješ, zakaj so se stvari spremenile.

Shazia pravi: "Cenite, da vas partner prosi za prostor, in mu zagotovite, da ste mu vedno na voljo, ko ga potrebuje. Povejte mu, da razumete in spoštujete njegovo potrebo po prostoru ali zasebnosti, hkrati pa mu povejte, da verjamete v zdrave meje v razmerju in pričakujete enako. Prostora ni mogoče dati na en način. Oba partnerja morata drug drugemu dati potrebno količino prostora.ki je lahko pri različnih ljudeh različna."

Ključni kazalniki

• Prodajajo nam lepo zapakirano laž, da če ste zaljubljeni, si želite, da bi vas partner neprestano spremljal v serenadah.
• Skrivnost zdravega in dolgega razmerja je razumevanje, da imata oba individualno identiteto, ki potrebuje prostor za rast.
• Naučiti se postavljati meje, da ne vdirate v zasebni prostor drugega, je zapleteno, a ključno.
• Ko prosite za prostor, pojasnite, kaj mislite s prostorom, bodite iskreni glede svojih želja, pazite na svoje besede in se posvetite njihovim pomislekom.
• Spomnite ju na vajino ljubezen in na to, zakaj je to lahko dobro za oba.

Kako torej nekomu povedati, da v razmerju potrebujete prostor? Z učinkovitim sporočanjem svojih želja. Ne bojte se. Prostor je lahko res dober za vaše razmerje. In če vas nekdo prosi za prostor, se ne branite in se ne sprite, temveč se ustavite, poslušajte in razumite, od kod prihaja. Zdravo razmerje temelji na temeljih iskrenosti in komunikacije. Poskrbite, da bostevnesite jo v svoj odnos in skupaj bosta lahko premagala vse.

Pogosta vprašanja

Da, lahko! Vsakdo potrebuje zdrave meje in prošnja za prostor ne pomeni, da se z osebo razhajaš.

Prostor sam po sebi ne pomeni prepovedi stikov. Razen če je to nekaj, kar vi ali vaš partner potrebujeta od svojega prostora. V tem primeru poskrbite, da je to zelo jasno sporočeno in da se druga oseba s tem popolnoma strinja. 3. Ali dajanje prostora dejansko deluje?

Dajanje prostora vsekakor deluje, če se izvaja na zdrav način, z iskreno in jasno komunikacijo ter spoštovanjem potreb obeh partnerjev. Zdrave meje lahko v odnosu naredijo čudeže.