แคร์รี แบรดชอว์เป็นแรงบันดาลใจให้คู่รักหลายคู่พูดคุยเรื่องพื้นที่ในความสัมพันธ์ เมื่อเธอเก็บอพาร์ทเมนต์เก่าไว้เพื่อเพลิดเพลินกับ "เวลาส่วนตัว" ห่างจากมิสเตอร์บิ๊ก สามีของเธอ เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก การอยู่ในห้วงฟองสบู่แห่งความรักอันเพ้อฝัน การได้ยินคำว่า "ฉันต้องการที่ว่าง" จากคู่ของคุณสามารถทำให้คุณล้มลงกับพื้นได้อย่างรวดเร็ว สิ่งที่ยากยิ่งกว่าคือการสร้างความบันเทิงให้กับความคิดที่ว่าคุณอาจเป็นคนที่ต้องการพื้นที่ว่างจากคู่ของคุณอย่างสิ้นหวัง แม้ว่าคุณรักพวกเขา แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องติดสะโพก 24 * 7

การเรียนรู้วิธีกำหนดขอบเขตเพื่อไม่ให้บุกรุกพื้นที่ส่วนตัวของกันและกันนั้นเป็นเรื่องยุ่งยาก เราขายคำโกหกที่บรรจุมาอย่างสวยงามว่าถ้าคุณมีความรัก คุณก็ต้องการถูกขับกล่อมอย่างต่อเนื่องโดยการแสดงตนของคู่ของคุณ สิ่งนี้ยังห่างไกลจากความจริง เคล็ดลับสู่ความสัมพันธ์ที่ดีและยืนยาวคือการเข้าใจว่าคุณทั้งคู่มีอัตลักษณ์เฉพาะตัวซึ่งต้องการช่องว่างสำหรับการเติบโต

เนื่องจากคนส่วนใหญ่กลัวว่าการพูดว่า "ฉันต้องการพื้นที่" จะเทียบเท่ากับ "ฉันอยากเลิก" พวกเขาจึงไม่เคยบอกให้คู่ของตนรู้ถึงความรู้สึกของตน ดังนั้นหากคุณสงสัยว่าจะบอกใครบางคนว่าคุณต้องการพื้นที่ว่างโดยไม่ทำร้ายความรู้สึกของพวกเขาได้อย่างไร เราพร้อมช่วยเหลือคุณ เราได้ถอดรหัสวิธีที่ดีที่สุดในการขอพื้นที่ในความสัมพันธ์ด้วยความช่วยเหลือของ Shazia Saleem (ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา) ซึ่งเชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาการแยกทางและการหย่าร้าง

ต้องการพื้นที่ข้อความ: 5 ตัวอย่าง

การขอพื้นที่ในความสัมพันธ์อาจยุ่งยากสักหน่อย แต่หลังจากหลักสูตรเร่งรัดเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับวิธีบอกใครสักคนว่าฉันต้องการพื้นที่ หวังว่าคุณจะเข้าใจพื้นฐานทั้งหมดของคุณแล้ว อย่างไรก็ตาม เรานำเสนอตัวอย่างข้อความ "ฉันต้องการที่ว่าง" อีกสองสามตัวอย่างเพื่อให้คุณเข้าใจตัวอย่าง

1. สวัสดี ***** (เติมคำแสดงความรักที่คุณชื่นชอบ) ฉันต้องการเวลาสองสามวันด้วยตัวเองเพื่อตั้งศูนย์ โปรดอย่าถือสาและอย่ามองว่าฉันอยากปลีกตัวจากคุณ ฉันต้องการเติมความสดชื่นก่อนที่จะพบคุณอีกครั้ง
2. เฮ้ **** ฉันชอบใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์เพื่อตัวเองและออกไปเที่ยวที่ไหนสักแห่ง โปรดอย่านำไปใช้ในทางอื่น ฉันชอบใช้เวลาอยู่คนเดียว บางทีคุณอาจจะหาเวลาอ่านหนังสือเล่มนั้นให้จบด้วยก็ได้ บอกฉันหน่อยสิว่าฉันกลับมาเมื่อไหร่
3. สวัสดีที่รัก ฉันใช้เวลายามบ่ายคนเดียวได้ไหม ฉันอาจจะเดินไปด้วยตัวเอง คุณสามารถทำอย่างอื่นได้ในระหว่างนี้ ฉันคิดว่ามันจะเป็นการดีที่สุดสำหรับเราที่จะมาหากันและกันด้วยพลังใหม่
4. เฮ้ เฮ้! ฉันอยู่ในห้องของฉัน. คุณคิดว่าคุณสามารถดูแลอาหารเย็นโดยไม่มีฉัน? ฉันอยากอยู่คนเดียว กินขยะ และดูอะไรซักอย่าง แค่รู้สึกชอบ เป็นสัปดาห์ที่วุ่นวาย อย่าใช้มันเป็นการส่วนตัวที่รัก ฉันรักคุณ
5. รัก! ฉันชอบใช้เวลากับคุณ แต่ระยะหลังๆ ฉันอยากมีเวลาอยู่กับตัวเองบ้าง มีอะไรมากมายที่ฉันอยากทำที่ฉันทำไม่ได้ หวังว่าจะไม่เป็นไรหากฉันข้ามแผนการออกเดทช่วงสุดสัปดาห์ของเราในครั้งนี้ ฉันต้องการสิ่งนี้จริงๆ ❤️

คุณตอบสนองต่อฉันต้องการช่องว่างในข้อความอย่างไร

การขอพื้นที่เป็นเรื่องน่ากลัว แต่การอยู่อีกด้านหนึ่งของคำถามก็น่ากลัวไม่แพ้กัน บางทีคุณอาจไม่ใช่คนที่รู้สึกว่าต้องใช้เวลาอยู่คนเดียวในความสัมพันธ์ แต่คู่ของคุณอาจ ทุกคนมีความต้องการที่แตกต่างกัน ความเข้าใจในความต้องการของพวกเขาจะเป็นประโยชน์กับทั้งสองฝ่าย มีคนไม่กี่คนที่รู้วิธีขอพื้นที่ แต่ยิ่งรู้วิธีตอบสนองต่อ "ฉันต้องการพื้นที่" ในความสัมพันธ์ นี่คือช่วงเวลาที่คุณกำหนดขอบเขตซึ่งจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้นแทนที่จะทำลายมัน

ดังนั้น หากคุณเพิ่งได้รับข้อความ "ฉันต้องการที่ว่าง" ไม่ต้องตกใจ Shazia แนะนำว่า “เคารพและรับทราบความต้องการของผู้อื่นเสมอ อย่าเพิกเฉยต่อความต้องการของพันธมิตร การมีความคิดเห็นแตกต่างจากคู่ของคุณเป็นเรื่องปกติ แต่ให้อิสระแก่พวกเขาในการเลือกด้วยตนเอง หากคู่ของคุณขอพื้นที่ในความสัมพันธ์ สิ่งสำคัญคือต้องปล่อยให้พวกเขาเลือกและตัดสินใจ ทำความเข้าใจในสิ่งที่พวกเขาต้องการและพยายามอย่างเต็มที่ในการเป็นคู่หูที่สนับสนุน”

อาจมีบางครั้งที่คู่ของคุณสื่อสารถึงความต้องการพื้นที่ในความสัมพันธ์ เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น อย่าลืมเกรงใจ นี่คือวิธีที่คุณตอบสนองต่อ “ฉันต้องการพื้นที่”:

1. ถ้าเป็นไปได้ สอบถามเกี่ยวกับจำนวนพื้นที่ที่แต่ละคนต้องการ

ขอช่วงเวลาที่แน่นอนสำหรับระยะเวลาที่คู่ของคุณตั้งใจจะไม่อยู่ นอกจากนี้ ค้นหาว่าพวกเขาคาดหวังอะไรจากคุณ เช่น การสื่อสารให้น้อยที่สุดหรือการประชุมเพียงไม่กี่ครั้งในหนึ่งสัปดาห์ สิ่งนี้ทำให้คุณสามารถตอบสนองความต้องการได้ในขณะเดียวกันก็หลีกเลี่ยงการตีความผิดที่อาจเป็นอันตรายต่อการเชื่อมต่อ

เมื่อคนรักของคุณขอพื้นที่ คุณสามารถพูดว่า “ฉันต้องการให้พื้นที่ที่คุณต้องการจริงๆ คุณช่วยอธิบายความต้องการของคุณให้ชัดเจนได้ไหม เพื่อให้ฉันรู้ว่าจะต้องเจออะไรบ้าง"

ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจขอให้คุณงดการติดต่อพวกเขาสักสองสามวัน สิ่งนี้อาจไม่เกี่ยวข้องกับการส่งข้อความ เครือข่ายสังคม และการสื่อสารแบบเห็นหน้ากัน อย่างไรก็ตาม พวกเขาอาจจะโอเคกับข้อความเป็นครั้งคราว อย่าไม่พอใจพวกเขา พวกเขาอาจสงสัยมาหลายวันแล้วว่าจะบอกใครบางคนว่าคุณต้องการพื้นที่ว่างโดยไม่ทำร้ายความรู้สึกของพวกเขาได้อย่างไร ดังนั้นจงเข้าใจว่าพวกเขาไม่ได้มาเพื่อทำร้ายคุณ

2. บอกพวกเขาว่าคุณให้พื้นที่เพราะคุณใส่ใจพวกเขา

อันตรายประการหนึ่งของการให้พื้นที่แก่ผู้อื่นก็คือ พวกเขาอาจเริ่มเชื่อว่าคุณไม่สนใจพวกเขา นี่อาจดูเหมือน Catch-22 เล็กน้อย เนื่องจากพวกมันจะรำคาญหากคุณติดต่อหา แม้ว่าพวกมันจะระบุว่าต้องการพื้นที่แล้วก็ตาม อธิบายว่าคุณจะถอยกลับจนกว่าพวกเขาจะพร้อมกลับมาใกล้อีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่อยู่ในหน้าเดียวกัน

คุณสามารถพูดว่า “คุณสำคัญสำหรับฉันจริงๆ และฉันเห็นว่าคุณต้องการพื้นที่ว่างในตอนนี้” หรือ “ฉันจะให้พื้นที่ที่คุณต้องการ และฉันหวังว่าสิ่งนี้จะทำให้พวกเราเข้าใจมากขึ้น ความสัมพันธ์ระยะยาว”

3. ชื่นชมความซื่อสัตย์ของพวกเขา

มันไม่ง่ายเลยที่จะพูดว่า “ฉันต้องการพื้นที่” ในความสัมพันธ์ การสื่อสารการออกเดทและความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ (หากไม่ใช่ทั้งหมด) ได้ย้ายไปทางออนไลน์อันเป็นผลมาจากการใช้เทคโนโลยีที่เพิ่มขึ้นในชีวิตประจำวันของเรา มันง่ายเกินไปสำหรับผู้คนที่จะหายตัวไปและไม่ส่งข้อความอีกโดยไม่มีคำอธิบาย ดังนั้น การที่มีคนแจ้งให้คุณทราบว่าพวกเขาต้องการพื้นที่ย่อมดีกว่าความเงียบทางวิทยุ แม้ว่าข่าวจะไม่ได้ยอดเยี่ยม แต่ก็ดีกว่าถูกทิ้งไว้ในความมืดโดยสงสัยว่าทำไมสิ่งต่างๆ ถึงเปลี่ยนไป

ชาเซียกล่าวว่า “ขอบคุณคู่ของคุณที่ขอพื้นที่และทำให้พวกเขามั่นใจว่าคุณอยู่ที่นั่นเสมอเมื่อจำเป็น บอกพวกเขาว่าคุณเข้าใจและเคารพความต้องการพื้นที่หรือความเป็นส่วนตัวของพวกเขา และในขณะเดียวกันก็ทำให้พวกเขารู้ว่าคุณเชื่อในขอบเขตที่ดีในความสัมพันธ์และคาดหวังเช่นเดียวกัน ไม่สามารถกำหนดพื้นที่ได้ทางเดียว ทั้งคู่ควรให้พื้นที่ที่จำเป็นแก่กันและกัน ซึ่งอย่างไรก็ตาม อาจแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคน”

ประเด็นสำคัญ

• เราขายคำโกหกที่บรรจุมาอย่างสวยงามว่า ถ้าคุณมีความรัก คุณก็ต้องการถูกขับกล่อมอย่างต่อเนื่องโดยการปรากฏตัวของคู่ของคุณ สิ่งนี้ยังห่างไกลจากความจริง
• เคล็ดลับในการมีสุขภาพดีและความสัมพันธ์ที่ยาวนานคือการเข้าใจว่าคุณทั้งคู่มีอัตลักษณ์ส่วนบุคคลซึ่งต้องการพื้นที่สำหรับการเติบโต
• การเรียนรู้วิธีกำหนดขอบเขตเพื่อที่คุณจะได้ไม่บุกรุกพื้นที่ส่วนตัวของกันและกันนั้นเป็นเรื่องยุ่งยากแต่สำคัญ
• เมื่อขอพื้นที่ คุณต้องอธิบายสิ่งที่คุณ หมายถึงช่องว่าง ซื่อสัตย์ต่อความปรารถนาของคุณ ระวังคำพูดของคุณและจัดการกับข้อกังวลของพวกเขา
• เตือนพวกเขาถึงความรักของคุณและทำไมสิ่งนี้จึงดีสำหรับคุณทั้งคู่

แล้วคุณจะบอกใครสักคนว่าคุณต้องการพื้นที่ในความสัมพันธ์ได้อย่างไร? ด้วยการสื่อสารความต้องการของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ อย่ากลัว. ช่องว่างเป็นสิ่งที่ดีสำหรับความสัมพันธ์ของคุณ และถ้ามีคนขอพื้นที่จากคุณ อย่าตั้งรับและหาเรื่อง หยุดชั่วคราว ฟังและทำความเข้าใจว่าพวกเขามาจากไหน ความสัมพันธ์ที่ดีนั้นสร้างขึ้นบนพื้นฐานของความซื่อสัตย์และการสื่อสาร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปลูกฝังสิ่งนี้ในความสัมพันธ์ของคุณ แล้วคุณจะสามารถเอาชนะทุกสิ่งไปด้วยกัน

คำถามที่พบบ่อย

ได้! ทุกคนต้องการขอบเขตที่เหมาะสมและการขอพื้นที่ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังเลิกกับคนๆ นี้

Space ไม่ได้หมายความว่าไม่มีการติดต่อด้วยตัวมันเอง เว้นแต่เป็นสิ่งที่คุณหรือคู่ของคุณต้องการจากพื้นที่ของคุณ ในกรณีนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการสื่อสารอย่างชัดเจนและบุคคลอื่นอยู่บนเครื่องอย่างสมบูรณ์กับมัน 3. การให้พื้นที่ใช้งานได้จริงหรือไม่

การให้พื้นที่ได้ผลแน่นอนเมื่อทำอย่างถูกวิธีด้วยการสื่อสารที่ชัดเจนและจริงใจและเคารพในความต้องการของทั้งคู่ ขอบเขตที่ดีสามารถสร้างความสัมพันธ์ได้อย่างมหัศจรรย์

ทุกคนต้องการความสมดุลระหว่างการใช้เวลาที่มีคุณภาพกับผู้อื่นและตัวเอง เมื่อพูดถึงการหาจุดสมดุลในความสัมพันธ์ คุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่มีที่พอให้หายใจ หรือไม่มีที่ว่างเหลือในชีวิตให้เป็นตัวของตัวเอง มีความรับผิดชอบ โซเชียลมีเดีย และชีวิตครอบครัว

“การมีขอบเขตที่ชัดเจนและชัดเจนในความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญตั้งแต่เริ่มต้น ส่วนใหญ่แล้ว เพื่อสร้างความประทับใจหรือให้ความสนใจเป็นพิเศษต่อคนสำคัญของพวกเขา ผู้คนจะเพิกเฉยต่อตัวเองหรือพยายามที่จะเป็นคนที่ไม่ใช่ นี่คือสิ่งที่ทำให้ความต้องการพื้นที่เร่งด่วนต้องใช้เวลาพอสมควร ชัดเจนตั้งแต่วันแรกและกำหนดขอบเขตตามความเป็นจริงจะดีกว่า” Shazia กล่าว

ความต้องการอยู่คนเดียวเป็นเรื่องธรรมชาติและไม่ควรถูกจำกัด หากคุณติดอยู่ระหว่างภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของคำว่า “ฉันต้องการพื้นที่” และไม่รู้ว่าจะพูดว่าคุณต้องการพื้นที่ในความสัมพันธ์อย่างไรโดยไม่ทำร้ายคู่ของคุณ ให้เราช่วยคุณ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถขอเว้นวรรคโดยไม่ทำร้ายความรู้สึกของพวกเขา:

1. อธิบายความหมายของคำว่าเว้นวรรค

“ฉันต้องการเว้นวรรค” อาจมีความหมายได้หลายอย่าง ในการบอกว่าคุณต้องการพื้นที่ในความสัมพันธ์ ก่อนอื่นคุณต้องอธิบายให้คู่ของคุณเข้าใจว่าคำจำกัดความของพื้นที่คืออะไร หลายคนต้องการพื้นที่เพียงเล็กน้อยเพื่อเป็นตัวของตัวเองหรือปลดปล่อยบางส่วนออกไปไอน้ำ. เมื่อคุณขอพื้นที่ คุณไม่ได้บอกเป็นนัยว่าคุณมีความคิดลับๆ ที่จะแยกกันอยู่ และคุณไม่ได้แนะนำให้หยุดพักจากความสัมพันธ์

บางครั้งสิ่งที่คุณต้องมีก็คือเวลาว่างยามบ่ายเพื่อทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็นการหยิบกาแฟสักถ้วยโดยไม่ทำอะไรเลย หรือเล่นวิดีโอเกมกับเพื่อนๆ ของคุณ ให้คู่ของคุณรู้ว่าเมื่อคุณพูดว่า “ฉันต้องการพื้นที่ส่วนตัว” คุณหมายถึงเวลาสองสามชั่วโมงหรือหลายวันด้วยตัวคุณเอง

อ้างอิงจาก Shazia “การสื่อสารแบบเปิดในความสัมพันธ์เป็นกุญแจสำคัญที่นี่ พูดคุยและปรึกษากับคู่ของคุณว่าคุณต้องการเวลาส่วนตัวบ้าง อธิบายให้เขา/เธอฟังว่าด้วยการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ คุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าหรือรู้สึกหนักใจ การใช้เวลาเพียงลำพังเพื่อเพลิดเพลินกับกาแฟสักแก้วอย่างสงบหรือเดินเล่นจะช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและเข้าสู่โซนฟื้นฟูได้”

2. ซื่อสัตย์ต่อความปรารถนาของคุณ

หาข้อแก้ตัวว่าทำไมคุณถึงไปเที่ยวด้วยกันไม่ได้บ่อยนัก หากคุณต้องการให้คนรักคิดว่าคุณไม่ชอบ/รักเขาอีกต่อไป แต่ถ้าคุณเพียงต้องการสื่อสารว่า “ฉันต้องการพื้นที่ว่าง” คุณต้องพูดตรงๆ ใช่ การพูดเรื่องการขอพื้นที่อาจเป็นเรื่องยากเพราะคุณกลัวว่าพวกเขาจะนำไปใช้ในทางที่ผิด อย่างไรก็ตาม การหลีกเลี่ยงหัวข้อและบอกเบาะแสที่ปกปิดไว้เท่านั้นจะนำคุณไปสู่เส้นทางที่ผิด

พวกเขาจะสังเกตเห็นว่าคุณไม่ได้เจอกันมากเท่าที่คุณเคยพบ และพวกเขาจะพยายามค้นหาว่าทำไม. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าในการแสวงหาพื้นที่ของคุณ คู่ของคุณจะไม่เชื่อว่าคุณกำลังละทิ้งพวกเขา พูดตรงๆ ดีกว่าให้เหตุผลที่คิดว่าคุณกำลังหลอกพวกเขา เพราะมันจะสร้างความเสียหายที่แก้ไขไม่ได้อย่างแน่นอน

3. ระวังคำพูดของคุณ

เมื่อมีคนไม่ให้คุณหายใจเพียงพอ มันอาจจะทำให้คุณเครียดได้ แต่สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องกลายเป็นการทะเลาะวิวาท เป็นเพียงคนสองคนในความสัมพันธ์ที่มีความคาดหวังต่างกัน สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้คือไม่มีใครถูกตำหนิที่นี่ การรู้ว่าจะพูดอย่างไรว่าคุณต้องการพื้นที่ในความสัมพันธ์อาจไม่เป็นธรรมชาติสำหรับคุณ และอาจเป็นหัวข้อที่งี่เง่าเพราะอาจทำให้คู่ของคุณคิดว่าพวกเขากำลังสูญเสียคุณหรืออาจก่อให้เกิดปัญหาการละทิ้ง

“พยายามมีสติก่อนพูดเสมอ คำพูดที่พูดไปแล้วเอาคืนไม่ได้ พยายามมองข้ามความรู้สึกของคุณอย่างสุภาพและอ่อนโยน สิ่งสำคัญที่สุดคือดูแลน้ำเสียงของคุณ วิธีที่คุณพูดสร้างความแตกต่างอย่างมาก” ชาเซียกล่าวเสริม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่สูญเสียการควบคุมอารมณ์ของคุณ พักให้มากเท่าที่คุณต้องการและพูดคุยเรื่องนี้กับหัวหน้าที่ใจเย็นในห้องเท่านั้น คำพูดของคุณควรเป็นยารักษาบาดแผลของพวกเขา ไม่ใช่ดาบที่ทิ่มแทงหัวใจของพวกเขา

4. ปล่อยให้พวกเขาแสดงความกังวล

ความสัมพันธ์คือการเป็นหุ้นส่วน และในการเป็นหุ้นส่วน ไม่มีอะไรควรเป็น ถนนวันเวย์ คุณควรจะทำได้เข้าใจมุมมองและความต้องการของคู่ของคุณหากคุณขออะไรจากพวกเขา อย่าประกาศเพียงว่า “ฉันต้องการพื้นที่ส่วนตัว” แล้วเดินจากไป สนทนานี้เมื่อคุณทั้งคู่มีเวลามากพอที่จะพูดคุยทุกแง่มุมที่จำเป็นในการกำหนดขอบเขตของพื้นที่ส่วนตัวในความสัมพันธ์ใหม่

หากคู่ของคุณมีข้อสงวนหรือวิตกใดๆ ให้พูดกับพวกเขาอย่างใจเย็นและตรงไปตรงมาที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่าถือเอาการตอบโต้และความคิดเห็นของพวกเขาเป็นความพยายามที่จะยับยั้งคุณ บางทีพวกเขาอาจต้องการข้อมูลเพิ่มเติมว่าความต้องการพื้นที่นี้เกิดขึ้นจากที่ใดเพื่อให้สามารถคาดศีรษะได้ คุณต้องทำทุกวิถีทางเพื่ออำนวยความสะดวก สร้างความมั่นใจ และทำให้พวกเขามีความคิด

5. ย้ำเตือนพวกเขาถึงความรักของคุณ

การที่คู่ของคุณกังวลว่าคุณต้องการให้มีพื้นที่ว่างอาจมีสาเหตุมาจากรูปแบบความผูกพันหรือพฤติกรรมความสัมพันธ์ของพวกเขา พฤติกรรมการออกเดทและความสัมพันธ์ของเราได้รับอิทธิพลจากรูปแบบความผูกพันของเรา หรือวิธีที่เราได้รับการสอนให้เชื่อมโยงทางอารมณ์และแสดงความเห็นอกเห็นใจต่อผู้อื่นตลอดชีวิตผู้ใหญ่ของเรา

ตัวอย่างเช่น หากคู่ของคุณมีลักษณะความผูกพันแบบวิตกกังวล พวกเขาจะพบว่า ยากที่จะรู้สึกสบายใจในความสัมพันธ์และจะยึดติดกับคุณเพราะกลัวว่าจะถูกทอดทิ้ง ซึ่งหมายความว่าเมื่อคุณบอกคู่ของคุณว่า “ฉันต้องการพื้นที่สำหรับตัวเอง” สิ่งที่พวกเขาได้ยินก็คือคุณกำลังจะจากพวกเขาไป ในกรณีดังกล่าวอย่างไรการพูดว่าคุณต้องการพื้นที่ในความสัมพันธ์กลายเป็นสิ่งสำคัญ

พวกเขาอาจแปลกใจและคิดว่าคุณกำลังถอยห่าง ดังนั้นคุณควรใช้เวลาเพื่อสร้างความมั่นใจให้พวกเขา ให้พวกเขารู้ว่าคุณแค่กำหนดขอบเขตและคุณยังรักพวกเขาอยู่ แม้ว่าคุณจะขอพื้นที่เพื่อพิจารณาสถานะความสัมพันธ์ของคุณ รับฟังข้อกังวลของพวกเขาและอย่าเป็นคนเห็นแก่ตัว

6. ทำให้ข้อตกลงน่าสนใจยิ่งขึ้น

ฉันจะบอกแฟนว่าฉันต้องการพื้นที่ว่างได้อย่างไร ฉันจะเจาะลึกหัวข้ออวกาศกับแฟนของฉันได้อย่างไร? คู่ของฉันจะตอบสนองอย่างไรหากฉันขอพื้นที่? ทั้งหมดนี้เป็นข้อกังวลที่ชอบด้วยกฎหมาย แต่วิธีแก้ปัญหานั้นง่ายมาก – ทำให้ข้อเสนอน่าสนใจสำหรับพวกเขา แม้ว่าการมีพื้นที่ส่วนตัวอาจดูเหมือนไม่ใช่เรื่องดีในความสัมพันธ์ แต่ก็มีข้อดีสำหรับทั้งสองฝ่าย

ทำให้คู่ของคุณเห็นว่าจะทำให้พวกเขาอบอุ่นร่างกายกับแนวคิดนี้ Shazia อธิบายว่า “อย่างแรก ระวังความรู้สึกและความคิดของตัวเอง คุณต้องการอะไรสำหรับตัวคุณเอง? ความต้องการของคุณคืออะไร? อวกาศมีความหมายกับคุณอย่างไร? ถามคำถามสองสามข้อเหล่านี้กับตัวเอง เมื่อคุณแน่ใจแล้ว ให้ส่งต่อไปยังคู่ของคุณในลักษณะที่น่าเชื่อถือ”

ตัวอย่างเช่น คู่ของคุณอาจมีเวลาทำกิจกรรมที่เขาหรือเธอละทิ้งหลังจากที่คุณอยู่ด้วยกันหรือแต่งงาน อธิบายว่าพื้นที่มีผลดีต่อความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร และมันจะส่งผลดีต่อคุณทั้งคู่ในระยะยาวอย่างไร อธิบายว่าสิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีได้อย่างไรรากฐานที่แข็งแกร่งในความสัมพันธ์ของคุณ อย่าทิ้งรสเปรี้ยวไว้ในปากคู่ของคุณ ให้เสนอด้านสว่างแก่เขาหรือเธอแทน

คุณขอช่องว่างในข้อความอย่างไร?

“จะบอกแฟนของฉันว่าฉันต้องการพื้นที่โดยไม่ต้องเจอหน้าเขาได้อย่างไร” “ฉันต้องการพื้นที่ในความสัมพันธ์ แต่ฉันจะพูดแบบนี้ต่อหน้าแฟนได้อย่างไร” “ฉันไม่เห็นพวกเขาเมื่อฉัน บอกพวกเขาว่าฉันต้องการพื้นที่!"

ปัญหาการเผชิญหน้า? ใช้เทคโนโลยีช่วย! การขอเว้นวรรคผ่านข้อความไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด เนื่องจากมีการแปลจำนวนมากในระหว่างการสนทนาผ่านข้อความ อย่างไรก็ตาม การขอความช่วยเหลือที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับระยะของความสัมพันธ์และสถานการณ์ของคุณ ถ้าคนที่คุณคบมาหนึ่งเดือนเริ่มกวนใจคุณจริงๆ บางทีการขอเว้นวรรคจะดีกว่า ให้เราช่วยให้ขั้นตอนนี้ง่ายขึ้นสำหรับคุณ

การบอกใครสักคนว่า "ฉันต้องการที่ว่าง" นั้นไม่ง่ายเหมือนการพิมพ์คำเหล่านั้น ต้องมีความแตกต่างเล็กน้อยมากขึ้นเพื่อให้ข้อความของคุณสื่อสารได้ชัดเจนที่สุด และคุณจะไม่ปล่อยให้มีการสื่อสารที่ผิดพลาด คุณต้องการพื้นที่เพียงเพราะคุณต้องการทำงานให้เสร็จ หรือคุณกำลังพยายามบอกใครบางคนว่าคุณต้องการพื้นที่หลังจากที่พวกเขาทำร้ายคุณ? ข้อความและเจตนาต้องชัดเจน เพื่อช่วยให้คุณทำเช่นนั้น ต่อไปนี้คือสิ่งที่ควรคำนึงถึงในการส่งข้อความ “ฉันต้องการพื้นที่ว่าง” โดยไม่ให้ฟังดูชั่วร้ายพี่ชายของกามเทพ:

1. ข้อความที่เรียบง่ายและตรงประเด็น

“ฉันต้องการพื้นที่ว่าง” สามารถเปิดให้ตีความได้หากเขียนไม่ดี ดังนั้น จงตรงไปตรงมาและยอมรับความงามของความเรียบง่าย ตัวอย่าง:

เฮ้ ฉันสนุกกับเวลาที่เราใช้ร่วมกันมาก แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันรู้สึกว่าจำเป็นต้องใส่ใจกับสิ่งอื่น ๆ ในชีวิตมากขึ้น การมีพื้นที่ว่างจะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับฉัน และฉันจะสามารถโฟกัสกับความสัมพันธ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

2. อย่าลงลึกในคำอธิบาย

หากความสัมพันธ์ของคุณค่อนข้างใหม่ คุณสามารถข้ามคำอธิบายความรู้สึกและอารมณ์ยาวๆ อย่าอธิบายข้อความ "ฉันต้องการพื้นที่" ที่มีความหมายสำหรับพวกเขา ให้มันสั้นและหวาน ดูข้อความด้านล่าง (กด Ctrl C และ V ลงใน DM ของคุณ)

เฮ้ คุณยอดเยี่ยมมากและฉันมีช่วงเวลาที่ดีที่สุดกับคุณ แต่ ฉันคิดว่าฉันต้องถอยออกมาก่อนในตอนนี้ แต่สิ่งนี้ไม่ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของเราแต่อย่างใด

แน่นอนว่าสิ่งนี้จะไม่ได้ผลหากมีสัมภาระบางอย่าง คุณไม่สามารถพูดตรงประเด็นได้เมื่อคุณบอกใครบางคนว่าคุณต้องการพื้นที่หลังจากที่พวกเขาทำร้ายคุณ หากคุณต้องการเว้นวรรคหลังจากทะเลาะกันจริงๆ คำอธิบายเพิ่มเติมเล็กน้อยจะไม่เสียหาย

3. สอดแทรกอารมณ์ขันเข้าไปด้วย

คำแนะนำที่ดีที่สุดในการบอกใครสักคนว่าฉันต้องการพื้นที่คืออย่าทำ มันเป็นเรื่องใหญ่ เชื่อมั่นว่าไม่เป็นไรที่จะขอพื้นที่และมันไม่ต้องรู้สึกเหมือนวันสิ้นโลก ทำไมต้องเป็นตัวร้ายในเมื่อเป็นคู่หูที่น่ารักคอยช่วยเหลือพระเอกและนางเอก

ส่งข้อความ I need space ตลกๆ ให้พวกเขา ซึ่งแสดงให้เห็นว่านี่เป็นเพียงวิธีที่ดีในการกำหนดขอบเขต ไม่ใช่นักแสดงตลกตามธรรมชาติ? ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างสำหรับคุณ:

เฮ้ เราอยู่ด้วยกันบ่อยมาก ฉันคิดว่าฉันต้องใช้เวลา 2-3 วันเพื่อเตือนตัวเองว่าการคิดถึงคุณเป็นอย่างไร (ใส่อีโมจิ)

ขอเว้นวรรค ข้อความไม่ใช่ถ้วยชาของทุกคน ต่อไปนี้คือตัวอย่างเพิ่มเติมบางส่วนที่จะช่วยคุณส่งข้อความว่าฉันต้องการเว้นวรรคถึงคู่ของคุณ:

• “ฉันชอบไปเที่ยวกับคุณ แต่ฉันต้องโฟกัสกับเรื่องอื่นเป็นบางครั้ง”
• “เราอยู่ด้วยกันมานานมาก และฉันรักคุณมาก แต่ตอนนี้ ฉันขอเวลาอยู่กับตัวเองสักพัก นี่ไม่ใช่การสะท้อนว่าฉันรู้สึกอย่างไรกับคุณหรือความสัมพันธ์ของเรา"
• "ก่อนที่จะพบคุณ ฉันเป็นโสดมานานมากและคิดถึงช่วงเวลานั้นของตัวเอง ความสัมพันธ์นี้สำคัญมากสำหรับฉัน แต่ฉันต้องการพื้นที่เพื่อให้มีเวลาสำหรับตัวเองและเพื่อนๆ"

"อย่าสร้างความประทับใจและความหวังผิดๆ กับคู่ของคุณ ตัวอย่างเช่น “เราจะอยู่ด้วยกันตลอดไป” “ฉันไม่อยากอยู่โดยไม่มีคุณแม้แต่ช่วงเวลาเดียว” เป็นคำสัญญาที่อาจนำไปสู่ความคาดหวังที่ไม่ต้องการ คนเราต้องปฏิบัติจริงและซื่อสัตย์ในความสัมพันธ์ เป็นตัวของตัวเอง อย่าเสแสร้ง” Shazia กล่าวเสริม

I