คุณกำลังออกเดตเป็นครั้งแรกและเหงื่อแตกทุกครั้งที่คุณมองนาฬิกา และเวลาที่จะพบพวกเขากำลังใกล้เข้ามาหรือไม่? คุณพบว่าตัวเองคิดมากอยู่ตลอดเวลาว่าจะเริ่มบทสนทนาอย่างไร คุณจะพูดอะไร ควรชมการแต่งตัวของเธอหรือไม่ และควรพูดถึงสิ่งที่ทำให้คุณมาสายหรือไม่ อย่ากังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ สิ่งที่คุณมีคือกรณีของการกระวนกระวายใจในการออกเดทครั้งแรกอย่างชัดเจน และเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง

การออกเดทครั้งแรกที่น่ารำคาญเหล่านี้อาจทำให้คุณเครียดและมีความคาดหวังมากมาย แต่ลองคิดแบบนี้ นอกจากนี้ยังอาจนำไปสู่การจูบครั้งแรก การเดทครั้งที่สอง และสิ่งมหัศจรรย์อื่นๆ ที่จะตามมา

มองโลกในแง่ดีเพื่อขจัดความกังวลใจในการออกเดท หากคุณรู้สึกกระวนกระวายใจเมื่อต้องเจอพวกเขาเป็นครั้งแรก คุณจะพยายามมากขึ้นเท่านั้นที่จะทำให้ทุกอย่างลุล่วง และนั่นเป็นสิ่งที่เลวร้ายหรือไม่? บ่อยกว่านั้นไม่ได้ผลสำหรับคุณ ดังนั้น มาดูกันว่าคุณจะรับมือกับอาการประหม่าในการเดทครั้งแรกได้อย่างไร ใช้มันให้เป็นประโยชน์และทำให้การออกเดตของคุณตื่นตาตื่นใจอย่างสมบูรณ์

ประสาทเดทแรกของคุณหมายถึงอะไร?

อาการกระวนกระวายใจในเดทแรกหมายถึงความรู้สึกวิตกกังวลเมื่อคุณกำลังจะพบกับคนใหม่ บางคนมีความมั่นใจโดยธรรมชาติเมื่อพบผู้คนใหม่ๆ พวกเขาประสบความสำเร็จในสิ่งเหล่านี้และใคร ๆ ก็สามารถพูดได้ว่าพวกเขาถูกสร้างขึ้นมาแตกต่างกัน บางทีพวกเขาอาจจะด้วยซ้ำคลายความกดดันและช่วยให้คุณเลิกรู้สึกประหม่าก่อนออกเดท บ่อยครั้ง ความวิตกกังวลในการออกเดตครั้งแรกหรือความวิตกกังวลในการเข้าสังคมมักมาจากความกลัวที่ฝังลึกว่าจะถูกปฏิเสธและความคาดหวังสูงท่วมหัวที่คุณมอบให้กับตัวเอง คุณดูแลสิ่งนั้น กำจัดความกังวลใจในการออกเดทครั้งแรก

เมื่อมีเพื่อน คุณจะรู้สึกสบายใจและคุ้นเคย ซึ่งเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความกังวลใจ ดังนั้น แสร้งทำเป็นว่าคุณเป็นเพื่อนกันอยู่แล้วในความสัมพันธ์ฉันท์เพื่อน ทำความรู้จักกันอีกครั้งในโลกใบใหม่ ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่แสดงสัญญาณใดๆ ของผู้ชายที่ประหม่าในเดทแรก และเธอจะไม่มีทางรู้ว่าคุณกำลังเหงื่อแตกในรถแท็กซี่ระหว่างทาง คุณจะพบว่าคุณผ่อนคลายมากขึ้น เอาเลยและเฟรนด์โซนเดทของคุณในตอนนี้

10. ประหม่าเกี่ยวกับการออกเดทครั้งแรกกับสาว? หัวเราะกับตัวเอง

เราทุกคนรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราประหม่าอย่างน่าขันเกี่ยวกับบางสิ่ง พวกเราตะลึง! แต่ไม่เป็นไร! พยายามหัวเราะให้กับความผิดพลาดของตัวเอง การเป็นเจ้าของมันจะทำให้คุณรู้สึกเขินอายและมันอาจทำให้คุณหัวเราะออกมาเล็กน้อยเช่นกัน แต่ที่สำคัญที่สุด มันจะทำให้คุณไม่กลัวที่จะทำสิ่งต่างๆ ผิดไปจากสมการ เพราะเราไม่ได้กลัวเรื่องความยุ่งเหยิง แต่เป็นความอับอายที่ตามมา

ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะรู้ตัวว่าสวมรองเท้าที่ไม่เข้ากัน หรือคุณจัดการออกเสียงบางสิ่งในเมนูผิดไปอย่างน่าเสียดาย หากคุณสามารถหัวเราะเยาะตัวเองได้สามารถเอาชนะความกังวลใจในการเดตแรกได้

11. ดนตรีช่วยคุณได้

กังวลเกี่ยวกับการออกเดตครั้งแรกกับผู้ชายหรือผู้หญิงที่คุณพบเป็นครั้งแรกหรือไม่? ดึงเอาความเป็นดีเจในตัวคุณออกมา แล้วค้นหาเพลงที่ดีที่สุดของคุณใน Spotify เพื่อปลุกเร้าคุณและเลิกประหม่ากับการเดทครั้งแรก ดนตรีสามารถมีบทบาทสำคัญในการเอาชนะประสาทเดทครั้งแรก ช่วยให้คุณผ่อนคลายอารมณ์ ขจัดความเครียดและหันเหความสนใจของคุณจากความกดดันในการออกเดท

ไม่ว่าเพลงแจมของคุณจะเป็นเพลงร็อกคลาสสิก แทรนซ์ หรือคลาสสิก เล่นเพลงที่เติมพลังให้คุณและทำให้คุณเป็นชายหรือหญิงที่มีความมั่นใจมากขึ้น สำหรับวันที่ของคุณ มันจะสูบฉีดคุณก่อนที่คุณจะเข้าไปในโซน และทำให้คุณสงบลงด้วย

12. ดื่มเพื่อคลายประสาทก่อนออกเดท

ดื่มหนึ่งแก้วก่อนออกเดท ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะรับมือกับอาการประหม่าในเดทแรก ไวน์สักแก้วหรือหมุดเล็ก ๆ ของสก๊อตที่คุณโปรดปรานจะช่วยลดความวิตกกังวลที่เพิ่มสูงขึ้นซึ่งเต็มไปด้วยภายในตัวคุณ แต่ควรหยุดที่หนึ่งอย่ามากเกินไป แน่นอนคุณไม่ต้องการสะอึกในการแนะนำตัวเอง และถ้าความอดทนต่อแอลกอฮอล์ของคุณต่ำ ให้ข้ามสิ่งนี้ไปเลย

13. รับวิตามิน 'ฉัน'

วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับความประหม่าในการเดทครั้งแรกคือการใช้เวลาที่มีคุณภาพอยู่กับตัวเอง ทำสิ่งที่คุณชอบและสนุก เข้ายิมแล้วเหงื่อออก หรือไปที่ร้านเสริมสวยและรับการนวดหน้าหรือนวดเพื่อผ่อนคลายความรู้สึกของคุณ สารเอ็นโดรฟินเป็นตัวกระตุ้นที่ดีและเมื่อคุณทำสิ่งที่คุณชอบ คุณจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขและมั่นใจมากขึ้นในทันที

เวลาที่ดีสามารถแปลเป็นวันที่และเวลาที่ดีได้ เพราะคุณสดชื่นและเติมพลังแล้ว และหวังว่าจะเปล่งประกาย จากการออกกำลังกายหรือการนวดของคุณ เมื่อคุณใช้เวลาอยู่กับตัวเองบ้าง สมองของคุณก็จะปลอดโปร่ง ขจัดความนับถือตนเองต่ำๆ ออกไป และยกระดับขวัญกำลังใจของคุณ

นั่นน่าจะช่วยได้ ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งข้อเพื่อจัดการกับความกังวลใจในการเดทครั้งแรก และเดินเข้าไปในเดทนั้นด้วยความมั่นใจและความกระตือรือร้น เคล็ดลับสุดท้ายที่ไม่เป็นทางการของเราเพื่อช่วยให้คุณผ่านเดทแรกไปได้คือการเป็นตัวของตัวเอง แม้ว่านั่นจะหมายถึงการแสดงสัญญาณเล็กๆ น้อยๆ บางอย่างที่ผู้ชายประหม่าในเดทแรกก็ตาม ยิ่งคุณพยายามปกปิดมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งพยายามมากขึ้นเท่านั้น

ท้ายที่สุด คุณจะสนุกกับคนๆ นี้ก็ต่อเมื่อเขาชอบคุณในแบบที่คุณเป็น ไม่ใช่ภาพที่คุณสร้างขึ้น ขอให้โชคดี! เราหวังว่าคุณจะชนะเดทแรกและเดทอื่นๆ อีกมากมาย

แต่ประชากรส่วนใหญ่อยู่ในอีกสนามหนึ่งซึ่งรู้สึกกระวนกระวายใจในการออกเดทครั้งแรกแทนที่จะเดินเข้าไปพร้อมเสียงปืนดังกึกก้อง พวกเราส่วนใหญ่กังวลเมื่อเรากำลังจะพบกับคนใหม่ นั่นคือเวลาที่เส้นประสาทในการออกเดทครั้งแรกเกิดขึ้น

เมื่อคุณกระวนกระวายใจ คุณมักจะพูดไม่รู้เรื่อง เงอะงะขณะจัดการสิ่งต่างๆ และอาจดูเหมือนค่อนข้างไม่มั่นใจก่อนออกเดท แต่สิ่งที่คุณต้องเข้าใจก็คือว่ามันถูกต้องที่จะเป็นแบบนั้น ความตื่นเต้นจะส่งพลังงานความกระตือรือร้นบางอย่างออกมา และบ่อยกว่านั้นก็คือคู่รักหรือคู่เดททำนองนั้น

มันให้สัมผัสที่เป็นธรรมชาติกับการตั้งค่าและนำความอบอุ่นมาสู่การออกเดท มันแสดงถึงความซื่อสัตย์ในพฤติกรรมของคุณซึ่งค่อนข้างตรงไปตรงมาจนดูน่าดึงดูดใจ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความประหม่าในการออกเดตครั้งแรกนั้นค่อนข้างน่าเอ็นดู

ดังนั้นจงกำจัดความรู้สึกแย่ๆ เกี่ยวกับการประหม่าก่อนออกเดทและโอบกอดมันแทน ดังที่กล่าวไว้ เรามาดูวิธีที่เราจะเอาชนะเพลงบลูส์ในเดทแรกได้ แค่พอแน่ใจว่าคุณจะไม่ทำเก้าอี้หรือแก้วล้มหรือทำอะไรผิดพลาดอื่นๆ

ฉันจะทำได้อย่างไร สงบสติอารมณ์ก่อนเดทแรก?

ก่อนอื่น คุณต้องผ่อนคลายและหายใจได้ดีขึ้น เดทแรกมาพร้อมกับแรงกดดันมหาศาล ต้องดูดี สร้างความประทับใจ และพยายามทำตัวให้น่ารัก แต่สิ่งที่คุณยังต้องเข้าใจก็คือ อีกฝ่ายก็กังวลเกี่ยวกับเดทแรกนี้เช่นกัน พวกเขาชอบคุณเช่นกัน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงมาที่นี่ตั้งแต่แรก ดังนั้นวางใจได้เลยว่าพวกเขาก็มีกำหนดการที่จะทำให้คุณประทับใจเช่นกัน คุณทั้งคู่อยู่ในเรือลำเดียวกันค่อนข้างมาก

หากคุณเป็นคนขี้กังวล ความผิดพลาดจะเกิดขึ้นในวันที่คุณ และไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้น การศึกษาพบว่าโรควิตกกังวลทางสังคม (SAD) เป็นโรคทางจิตที่พบมากเป็นอันดับสาม ส่งผลกระทบต่อผู้ชายและผู้หญิง 15 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา อุ่นใจในข้อเท็จจริงที่ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว เพราะเกือบทุกคนเคยมีอาการวิตกกังวลมาก่อนการออกเดทครั้งแรก

แต่เพื่อช่วยให้คุณแก้ปัญหาเดียวกัน เราได้รวบรวมเคล็ดลับและกลเม็ดเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้คุณรับมือและเข้าใจศิลปะแห่งการสงบสติอารมณ์ก่อนออกเดทครั้งแรก พร้อมที่จะเอาชนะเส้นประสาทเดทแรกของคุณแล้วหรือยัง? ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 13 ข้อที่จะช่วยให้คุณผ่านมันไปได้

1. รู้สึกประหม่าก่อนออกเดทใช่ไหม เลือกความสะดวกสบายเหนือความไม่แน่นอน

ความไม่แน่นอนมีความหมายเหมือนกันกับวันแรก คุณไม่รู้จักบุคคลนี้ดีเกินไป คุณไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไรจากพวกเขา และด้วยความประหม่าในเดทแรกของคุณ คุณเองก็เช่นกัน ด้วยราคาต่อรองที่สูสีกับคุณ ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการเลือกตำแหน่งที่คุณรู้อยู่แล้ว

ในแง่กีฬา เรียกว่าข้อได้เปรียบของเจ้าบ้าน หากเป็นร้านกาแฟหรือร้านอาหาร คุณจะทราบดีว่าบรรยากาศเป็นอย่างไรอาหารและบริการของมัน นั่นจะทำให้คุณรู้สึกกดดันมากในขณะที่พบปะกับคนๆ นั้น และคุณสามารถจดจ่ออยู่กับตัวเอง คนๆ นั้น และอยู่ในช่วงเวลานั้น ดังนั้นหากคุณกังวลเกี่ยวกับการออกเดทครั้งแรกกับผู้ชาย ให้พาเขาไปยังที่ที่คุณสบายใจมากกว่า เราแนะนำว่าอย่าออกเดทตอนกลางคืนที่บ้านเพราะมันอาจจะเร็วไปหน่อยสำหรับเดทแรกและมีแต่จะเพิ่มความกังวลใจให้กับคุณ

แต่ยังมีอย่างอื่นอีกมากที่คุณสามารถทำได้ หากคุณตัดสินใจที่จะออกเดทกลางแจ้ง อาจจะเป็นที่สวนสาธารณะหรือปิกนิกริมแม่น้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสถานที่นั้นไม่ใช่สถานที่ที่ทำให้คุณกลัวการกระโดด (ความกลัวกระโดดคือสิ่งที่หนังสยองขวัญทำกับคุณ) นั่นจะไม่ช่วยให้คุณรับมือกับอาการประหม่าในเดทแรกได้อย่างดี

2. “มาอย่างที่คุณเป็น…”

เราคิดว่าเป็นการเคลื่อนไหวที่ดีที่จะเล่นเพลงของ Nirvana ในระหว่างการออกเดท โดยพื้นฐานแล้ว อย่าสร้างความคาดหวังที่ไม่สมจริงหรือยิ่งใหญ่จากตัวคุณเองหรือจากคู่เดทของคุณ ความผิดหวังมากมายจากเดทแรกมาจากความคาดหวังที่ไม่สมจริง และเมื่อคุณพยายามขจัดความกังวลใจในการออกเดทครั้งแรก การคาดหวังมากเกินไปจากตัวเองจะทำให้คุณผิดหวังอย่างแน่นอน

การปล่อยให้เดทนั้นไม่ได้รับสิ่งที่คุณต้องการเป็นเรื่องที่ดี และสิ่งนี้จะง่ายขึ้นหากคุณไม่คาดหวังล่วงหน้าก่อนเวลาอันควร ดังนั้น จงคาดหวังความสัมพันธ์ที่เป็นจริง

หนึ่งในคู่รักที่ฮอลลีวูดชื่นชอบมากที่สุด จอห์น คราซินสกี้และเอมิลี่ บลันท์รถไฟเหาะสำหรับเดทแรก ตรงข้ามกับร้านกาแฟหรือร้านอาหารใดๆ จอห์นตัดสินใจพาเอมิลี่ไปออกเดทครั้งแรกที่สนามยิงปืน! ในปี 2012 จอห์นกล่าวในการให้สัมภาษณ์ว่า "ฉันคิดว่าฉันแน่ใจมากว่าจะไม่มีวันลงเอยกับเธอ ฉันจึงตัดสินใจทุบหม้อข้าวและระเบิดมันทันที" มันได้ผลสำหรับพวกเขา ตอนนี้พวกเขาแต่งงานแล้วและมีลูกสาวแสนสวยสองคน!

3. กังวลเกี่ยวกับการเดทครั้งแรกกับสาว? มี 'เพื่อนกระวนกระวายใจ'

ไม่มีอันตรายหรือความละอายในการโทรหา BFF หรือเพื่อนรักของคุณแล้วพูดว่า "ฉันประหม่าเพราะผู้หญิงคนนี้ร้อนแรงเกินไปและฉันกังวลว่าเธอจะไม่ เหมือนฉัน” หรือ “ฉันท้องไส้ปั่นป่วนไปหมดแล้ว” นั่นคือสิ่งที่เพื่อนมีไว้ อยู่เคียงข้างและรับฟังคุณเสมอเมื่อคุณยุ่งเหยิงไปหมด การขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือครอบครัวเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการคลายความกังวลในการออกเดทครั้งแรก

สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ก่อนที่จะไปเดท หากพวกเขารู้จักคุณดี พวกเขาอาจจะใช้คำพูดที่ถูกต้องและช่วยให้คุณกำจัดความกังวลในการออกเดทครั้งแรกโดยสิ้นเชิง ดังนั้น โทรหรือส่งข้อความถึงใครก็ตามที่พื้นที่ปลอดภัยของคุณอยู่ และบอกพวกเขาว่าคุณกำลังประสบกับความกระวนกระวายใจครั้งใหญ่ในเดทแรก หัวเราะเยาะและกำจัดมันออกจากระบบของคุณ คุณจะอยู่ในช่องว่างที่ดีกว่ามากสำหรับคู่เดทของคุณ

4. รู้จักตัวเองมากขึ้น

นี่คือประเด็น ไม่มีใครรู้เกี่ยวกับพลังงานประสาทของคุณดีไปกว่าคุณ ดังนั้นลองคิดดูว่าทุกสิ่งที่คุณทำเมื่อคุณรู้สึกประหม่า อาจเป็นได้หลายอย่าง เช่น การกัดเล็บ การจิกขา การออกโดยไม่ตั้งใจ การคลำหา หรือเป็นเพียงการใช้นิ้วทาเนย รู้ปัญหามีชัยไปกว่าครึ่ง และถ้าการแบ่งเขตเป็นปัญหา ให้แน่ใจว่าคุณใส่ใจและพยายามรับฟังคู่เดทของคุณให้ดียิ่งขึ้น

หากคุณประหม่าในการออกเดทครั้งแรก ให้สร้างความมั่นใจให้กับตัวเองว่าคุณพยายามอย่างเต็มที่เพื่อแก้ไขข้อบกพร่องของคุณ หากคุณตระหนักถึงจุดอ่อนเหล่านั้นและคิดอย่างแข็งขันกับพวกเขา คุณจะไม่ทำเช่นนั้น เป็นเพียงวิธีการทำงานของสมองของเรา อาจต้องใช้ความพยายามและพลังงานมากกว่าที่คุณคิดเล็กน้อย แต่ถ้าคุณชอบผู้ชายหรือผู้หญิงคนนี้ มันก็จะคุ้มค่า

และเคล็ดลับเพิ่มเติม: จัดการสภาพแวดล้อมของคุณ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณมีนิสัยชอบอยู่ไม่สุข อย่าเก็บกุญแจไว้ใกล้ตัวหรืออย่าสวมเครื่องประดับมากเกินไปจนห้อยเกะกะ ถ้าคุณมีนิสัยชอบจิกขา (เหมือนฉัน) ให้วางขาให้แน่นด้วยการสนับสนุนเพื่อที่คุณจะได้ไม่เริ่มทำโดยไม่รู้ตัว

5. ให้เวลาตัวเองหยุดเป็น ประหม่าก่อนออกเดท

หาเวลาว่างและนั่งลงกับความคิดของคุณ บางครั้งคุณต้องให้กำลังใจตัวเองเช่นกัน การบอกตัวเองในหลายๆ อย่าง เช่น “มันเป็นแค่เดทแรก” และ “อย่าเอาชนะตัวเองในเรื่องนี้” และพูดว่า “คุณดูน่าทึ่งมาก และคุณจะต้องทำสิ่งนี้ให้ได้” ไม่มีใครทำร้ายใคร

การให้บางอย่างกับตัวเองตัวชี้หรือวาระการประชุมเล็ก ๆ ช่วยในการจัดการกับความกังวลใจในการเดทครั้งแรก ดังนั้นคุยกับตัวเองในกระจก เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเอง และให้คำแนะนำตัวเองเพื่อทำให้ผู้หญิงหรือผู้ชายประทับใจ สิ่งต่างๆ เช่น การตัดสินใจว่าคุณต้องการดื่มอะไรหรืออยากกินอะไรจะช่วยให้คุณคลายความกังวลใจได้

และแม้ว่าคุณจะไม่ได้เชื่อมต่อกัน แต่ก็ยังคงถือเป็นประสบการณ์ คุณต้องมีคู่เดทแย่ๆ ในชีวิตเพื่อเรียนรู้ว่าไม่ควรทำอะไรในครั้งต่อไป ดังนั้นเพียงแค่สลัดมันออกแล้วออกไปด้วยรอยยิ้มกว้าง

6. สวมชุดเกราะของคุณ

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดความกังวลใจในการออกเดทครั้งแรกของคุณก็คือการแต่งตัว ในสิ่งที่ดีที่สุดของคุณ คุณเคยมองหาสถานที่หรือโอกาสต่างๆ ที่จะอวด LBD (ชุดเดรสสีดำตัวเล็ก) หรือแจ็คเก็ตอาหารค่ำสีเทาสดใสที่คุณซื้อหรือไม่? เอาล่ะ ถึงเวลาแล้ว

หากคุณจริงจังกับการเลิกประหม่ากับการออกเดทครั้งแรกกับผู้ชาย ให้แน่ใจว่าคุณใส่รองเท้าส้นสูง ลิปสติกนั้น และสวมชุดที่คุณดูดี มีเสน่ห์อย่างเต็มที่ การแต่งตัวในแบบที่คุณชอบและรู้สึกดีเป็นวิธีเสริมความมั่นใจในตัวเอง

มันช่วยเสริมภาพลักษณ์ของคุณในหัวและทำให้คุณรู้สึกพร้อมสำหรับทุกสิ่งที่อยู่ข้างหน้า และเราคิดว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความกังวลใจในการออกเดทครั้งแรก เมื่อคุณดูมั่นใจ คุณรู้สึกมั่นใจและนั่นคือกุญแจสำคัญในการถอดรหัสการออกเดทครั้งแรก สิ่งที่สวมใส่ในวันแรกเป็นสิ่งสำคัญดังนั้นจงพยายามให้ดีที่สุด

7. หยุดหวังที่จะไปถึงดวงจันทร์

เราทุกคนรู้ว่าวลีที่ว่า "จงตั้งเป้าไปที่ดวงจันทร์ ถ้าคุณพลาด คุณจะจบลงที่ ดาว” ไม่เป็นไรถ้าคุณรู้สึกประหม่าในการออกเดทครั้งแรกและไม่ได้อยู่ท่ามกลางหมู่ดาว เราตั้งความคาดหวังไว้สูงจากการออกเดทครั้งแรก และเมื่อมันไม่ได้ผล เราก็ตัดสินใจผลีผลาม เช่น “ฉันจะไม่ไปเดทอีกแล้ว” ซึ่งค่อนข้างไม่ดีต่อสุขภาพ

ไม่เป็นไรหากสิ่งต่างๆ ไม่ได้ผล ออกไปกับใครบางคน ไม่ใช่ทุกคนที่คุณพบจะเป็นความรักในชีวิตของคุณได้ บางคนคลิกทันทีที่พบ และบางคนต้องการลองผิดลองถูกหลายครั้งก่อนที่การเชื่อมต่อจะพบพวกเขาในที่สุด หากคุณคิดว่าถึงเวลาที่ต้องถอยห่างความสัมพันธ์หรือหยุดการหาคู่ออนไลน์ นั่นอาจเป็นการตัดสินใจที่ฉลาด การหยุดพักก็เป็นเรื่องดีเสมอ

คิดแบบนี้: คุณไม่เพียงแค่ซื้อชุดแรกที่คุณเห็นในร้านค้าแล้วเดินออกไปทันที ในทำนองเดียวกัน ไม่จำเป็นว่าเดทแรกของคุณกับคนแรกที่คุณเชื่อมต่อจะต้องติดไฟ วิธีสำคัญในการเอาชนะความกังวลใจในการเดทครั้งแรกคือการทำให้ตัวเองเข้าใจว่าการนั่งแท็กซี่กลับบ้านไม่ใช่เรื่องดี หากไม่ได้รับสิ่งที่คุณต้องการ อย่างน้อยคุณก็พยายาม คราวหน้าอาจจะไปร้านอื่น

8. คลายกังวลเล็กน้อยก่อนออกเดท

บางครั้ง คุณไม่จำเป็นต้องพา A-game ไปดินเนอร์หรือของน่ารักๆ วันที่ในสวนสาธารณะที่คุณสองคนวางแผนไว้ คุณไม่จำเป็นต้องกดดันตัวเองอยู่ตลอดเวลาว่าต้องแต่งตัวอย่างไร พูดอย่างไร และควรพูดคุยมากแค่ไหนในเดทแรก

ยิ่งคุณคิดมาก คุณก็ยิ่งคลำ การพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือเริ่มการสนทนาเกี่ยวกับวงดนตรีที่คุณชอบ หรือเรื่องตลก ๆ เกี่ยวกับการที่คุณทำโทรศัพท์หาของเพื่อนพังก็เพียงพอแล้วในบางครั้ง จำไว้ว่าสิ่งสำคัญคือพวกเขาชอบคุณในแบบที่คุณเป็น เหตุใดจึงต้องจัดส่วนหน้า

เดทแรกที่ดีอาจเป็นเรื่องง่ายๆ อย่างการเลื่อนรายการตลกบน Instagram ไปด้วยกัน และก่อนที่คุณจะรู้ตัว มันจะเป็นปัจจัยผูกมัดที่ดีระหว่างคุณสองคน และคุณจะรู้ว่าคุณแค่รู้สึกประหม่าในการออกเดตครั้งแรกกับผู้ชายหรือผู้หญิงแบบงี่เง่า

การเอาชนะความกังวลในเดทแรกเป็นการตระหนักรู้ มันไม่ได้เกี่ยวกับการนำปืนสนทนาขนาดใหญ่เข้ามาและทำให้ความคิดของคู่เดทมาถึงอาณาจักร ดังนั้น คลายอารมณ์เล็กน้อยและปล่อยให้บทสนทนาลื่นไหล สิ่งสำคัญที่สุดคือสนุกให้มากๆ!

9. เฟรนด์โซนพวกเขาแต่ในทางที่ดี

เรารู้ เรารู้ วลี 'โซนเพื่อน' ส่งสัญญาณเตือนภัยในสมองของคุณ แต่วิธีที่ดีที่สุดและเป็นประโยชน์ที่สุดวิธีหนึ่งในการเอาชนะบลูส์เดทแรกคือการคิดว่าเป็นการพบปะเพื่อนหลังจากผ่านไปนาน ที่คุณต้องติดต่อกับพวกเขาอีกครั้ง บอกพวกเขาว่าคุณเป็นอย่างไรบ้าง และทำความรู้จักกับพวกเขาอีกครั้ง

สิ่งนี้จะใช้เวลา