Дали за првпат излегувате на состанок и ви се преплавува ладна пот секогаш кога ќе погледнете надолу во часовникот и кога се ближи времето да го запознаете? Дали и вие постојано претерано размислувате како ќе го започнете разговорот, што ќе кажете, дали треба да ѝ дадете комплименти на нејзината облека или не и дали треба да спомнете поради што малку доцните? Не грижете се премногу за сите овие работи. Она што го имате е очигледно случај на нервоза на првиот состанок и тоа е апсолутно нормално.

Овие досадни први состаноци можат да бидат стресни и оптоварени со толку многу очекувања. Но, обидете се да размислите на овој начин. Тоа, исто така, може да доведе до први бакнежи, втори состаноци и други прекрасни работи што доаѓаат.

Погледнете ја добрата страна за да се ослободите од нервозата на состанок. Ако се грижите да се сретнете со нив за прв пат, само ќе вложите дополнителен напор за работите да функционираат. И дали е тоа толку лоша работа? Почесто отколку не, ова функционира во ваша корист. Значи, ајде да видиме како можете да се справите со нервите за првиот состанок, да го искористите тоа во ваша корист и целосно да го заслепите вашиот состанок.

Што подразбирате под Нерви од првиот состанок?

Немирите за првиот состанок се однесуваат на чувство на вознемиреност кога ќе запознаете некој нов. Некои луѓе се природно самоуверени кога запознаваат нови луѓе. Тие напредуваат на овие работи, па дури може да се каже дека тие се изградени поинаку. По ѓаволите, можеби тие се дуриисклучете го притисокот и ќе ви помогне да престанете да се чувствувате нервозни пред состанок. Честопати, анксиозноста од првиот состанок или социјалната анксиозност доаѓа од длабоко вкоренет страв од отфрлање и планина од очекувања што ги поставувате на себе. Се грижиш за тоа, се ослободуваш од нервите за првиот состанок.

Со пријател, ќе имаш леснотија и блискост - сосема спротивно од нервите. Значи, преправајте се како веќе да сте пријатели во платонска врска, повторно да се запознавате во сосема нов свет. На тој начин, нема да покажете ниту еден знак дека момчето е нервозно на првиот состанок и никогаш нема да сфати дека сте се потиле во кабината на пат до таму. Ќе откриете дека сте многу поопуштени. Значи, повелете и закажете пријателска зона засега.

10. Нервозни сте поради првиот состанок со девојка? Насмејте се себеси

Сите знаеме што се случува кога сме смешно нервозни за нешто. Се глупираме! Но, тоа е во ред! Обидете се да се смеете на сопствените грешки. Поседувањето го отстранува срамот од него и може да донесе малку насмевка и на вашиот состанок. Но, што е најважно, ќе го извади од равенката вашиот страв од мешање на работите. Затоа што не се плашиме од нередот, туку од срамот што следи.

Па, без разлика дали одеднаш ќе сфатите дека носите неусогласени чевли или ќе успеете тажно да изговорите нешто на менито, смејте се. Ако сте во можност да се смеете на себе, виеможе да ги победи нервите од првиот состанок.

11. Музика за да ве спаси

Нервозни сте поради првиот состанок со момче или девојка со која се среќавате за прв пат? Изведете го диџејот во себе и побарајте ги вашите најдобри мелодии во Spotify за да ве возбуди и да престанете да бидете премногу нервозни поради првиот состанок. Музиката може да игра клучна улога во победувањето на нервите од првиот состанок. Тоа ви помага да го олесните расположението, да го отстраните стресот и да ви го одвлече вниманието од притисокот на датумот.

Без разлика дали вашиот џем е класичен рок, транс или класичен, свирете песни што ве влеваат со енергија и ве прават посигурен маж или жена за вашиот датум. Ќе ве поттикне пред да влезете во зоната, а исто така ќе ве смири.

12. Пијте пијалок за смирување на нервите пред состанок

Една пијачка пред да одите на состанок не е лоша идеја да се справиш со нервите за првиот состанок. Чаша вино или мало колче од вашиот омилен скоч сигурно ќе ја урне зголемената вознемиреност што преплавува во вас. Но, треба да застане на еден, а не на еден премногу. Дефинитивно не сакате да се напрегате да се претставите. И ако вашата толеранција на алкохол е ниска, можеби целосно прескокнете ја оваа.

13. Земете малку витамин „јас“

Најдобар начин да се справите со нервите од првиот состанок е да поминете квалитетно време со себе. Правете работи што ви се допаѓаат и уживате. Одете во теретана и испотете ја. Или посетете салон и направете лице или масажа за да ги смирите вашите сетила. Ендорфинисе одличен засилувач и кога правите работи во кои уживате, вие сте преплавени со хормони на среќа и веднаш сте посамоуверени.

Доброто јас-време може да се претвори во добро време за датум бидејќи веќе сте освежени и наполнети и се надеваме дека блескате од вашиот тренинг или масажа. Откако ќе поминете малку време со себе, тоа ќе ви ја разбистри главата, ќе ве ослободи од сета таа ниска самодоверба и ќе ви го подигне моралот.

Веројатно тоа треба да го направи трикот. Обидете се со еден или повеќе од овие совети за да се справите со нервите за првиот состанок и одете до тој датум со истекување самодоверба и ентузијазам. Нашиот последен, неофицијален совет кој ќе ви помогне да го поминете првиот состанок е да бидете сами, дури и ако тоа значи да покажете некои од малите знаци дека момчето е нервозно на првиот состанок. Колку повеќе се обидувате да го прикриете, толку повеќе ќе се трудите околу тоа.

На крајот на краиштата, ќе се забавувате со личноста само ако те сака за тоа што си, а не за сликата што ја создаваш. Со среќа! Се надеваме дека ќе го завршите вашиот прв состанок и ќе имате уште многу.

Но, голем дел од популацијата лежи во другата арена на тоа што всушност е нервозен за првиот состанок наместо да оди во него со пукање. Па, повеќето од нас се вознемирени кога ќе запознаеме некој нов. Тоа е моментот кога паѓаат нервите за првиот состанок.

Кога сте нервозни, имате тенденција да се мавате додека зборувате, сте несмасни додека се справувате со работите, па дури и може да ви се чини прилично недоволна самодоверба пред состанок. Но, она што треба да го разберете е дека е сосема во ред да се биде таков. Нервите ќе испуштаат одредена желна енергија, а почесто од партнерите или состаноци како таква работа.

Тоа дава органски допир на поставувањето и внесува малку топлина на состанокот. Покажува чувство на искреност во вашето однесување што може сосема искрено да се покаже како малку привлечно. Со други зборови, нервите од првиот состанок можат да бидат прилично привлечни.

Затоа, отфрлете ги сите лоши чувства околу нервозата пред состанок и прегрнете ги наместо тоа. Како што е кажано, ајде да погледнеме и како можеме да го направиме блузот на првиот состанок, доволно за да се осигураме дека нема да чукате столчиња или чаши или да правите други големи лажни работи.

Како да направам Смири ги моите нерви пред првиот состанок?

Прво и основно, треба да се опуштите и подобро да дишете. Првите состаноци доаѓаат со огромен притисок, да изгледате добро, да оставите добар впечаток и да се обидете да бидете допадливи. Но, она што исто такатреба да се разбере дека, најверојатно, другата личност е исто така нервозна поради овој прв состанок. Ним им се допаѓате и вие, поради што тие се тука на прво место. Затоа, бидете сигурни дека тие имаат своја агенда за да ве импресионираат и вас. И двајцата сте во ист брод, речиси.

Ако сте вознемирени, сигурно ќе се случат грешки на вашиот состанок. И нема ништо лошо во тоа. Студијата покажа дека социјалното анксиозно растројство (SAD) е третото најчесто психолошко нарушување, кое влијае на 15 милиони мажи и жени во САД. Утешете се со фактот дека не сте сами, дека практично секоја друга личност имала нервозни пеперутки пред првиот состанок.

Но, за да ви помогнеме со истото, опфативме неколку совети и трикови за да се справите и да ја разберете уметноста на смирување на нервите пред првиот состанок. Значи, подготвени да ги победите нервите за првиот состанок? Еве 13 совети кои ќе ви помогнат да ги надминете.

1. Се чувствувате нервозни пред состанок? Изберете удобност наместо неизвесност

Неизвесноста е синоним за прв состанок. Вие не ја познавате личноста премногу добро. Не знаете што да очекувате од нив, а со вашите бесни нерви за прв состанок, вие исто така. Со такви шанси наредени против вас, вашата најдобра опција е да изберете место што веќе го знаете.

Во спортска смисла, тоа се нарекува предност на домашен терен. Ако е кафуле или ресторан, би го знаеле неговиот амбиент, тоа ехраната и нејзината услуга. Тоа ќе отстрани голем притисок од вас додека ја запознавате личноста и едноставно можете да се фокусирате на себе, личноста и да бидете во моментот. Затоа, ако сте нервозни поради првиот состанок со момче, однесете го на место каде што ви е повеќе од удобно. Ви предлагаме да не одите со состаноци дома бидејќи тоа може да биде малку прерано за првиот состанок и само ќе ја зголеми вашата анксиозност.

Но, има уште многу што можете да направите. Ако одлучите да имате состанок на отворено, можеби во парк или пикник покрај реката, погрижете се местото да не е место кое ве плаши од скок. (Jump scares се она што ви го прават хорор филмовите). Тоа нема да ви помогне добро да се справите со нервите од првиот состанок.

2. „Дојди како што си…“

Сметаме дека би било добар потег да се пушти оваа песна на Нирвана на патот до датумот. Во основа, не создавајте нереални или монументални очекувања од себе или од вашиот состанок. Многу разочарувања од првите состаноци доаѓаат од нереални очекувања. И кога веќе се обидувате да се ослободите од нервите за првиот состанок, очекувањето премногу од себе е сигурен начин да ве изневерат.

Апсолутно е добро да го оставите состанокот да не го добиете она што го посакувавте. И ова ќе биде полесно ако не ги предвидувате работите предвреме. Затоа, држете се до реалните очекувања од врската.

Еден од најобожуваните парови во Холивуд, Џон Красински и Емили Блант ималетобоган за прв состанок. За разлика од кое било кафуле или ресторан, Џон одлучил да ја одведе Емили на стрелиште за прв состанок! Во 2012 година, Џон во едно интервју рече: „Мислам дека бев толку сигурен дека никогаш нема да завршам со неа што решив навистина да удрам гас и веднаш да го дувам“. Па, им успеа; тие се во брак и сега имаат две прекрасни ќерки!

3. Нервозни поради првиот состанок со девојка? Имајте „другарче со нервоза“

Нема штета или срам да се јавите на вашиот BFF или домаќинот и да кажете работи како „Јас сум нервозен пораз бидејќи оваа девојка е премногу жешка и загрижен сум дека нема како мене“ или „Имам пеперутки во мојот стомак пријателе“. За тоа служат пријателите. Да бидам секогаш таму и да те слушам кога си во полн хаос. Добивањето поддршка од пријателите или семејството е еден од најдобрите начини да ги смирите нервите за првиот состанок.

Тие ќе ви помогнат да се смирите пред да тргнете на состанокот. Ако те познаваат добро, би можеле само да ги погодат вистинските ноти со вистинските зборови и да ви помогнат целосно да се ослободите од сите нерви за првиот состанок. Затоа, јавете се или испишете му на кој и да е вашиот безбеден простор и кажете му дека страдате од големи нерви за првиот состанок. Смејте се за тоа и извадете го од вашиот систем. Тогаш ќе бидете во многу подобар простор за вашиот состанок.

4. Познајте се себеси подобро

Значи, тука е работата. Никој не знае за вашата нервна енергија подобро од вас. Значи, размислетесите работи што ги правите кога се чувствувате нервозни. Тоа може да бидат работи како што се грицкање нокти, мрдање со нозете, ненамерно одвојување на зони, тапкање во место или само да се отепате со прстите. Знаењето за проблемот е половина од добиената битка. И ако зоните е проблем, погрижете се да обрнете внимание и обидете се подобро да го слушате вашиот состанок.

Ако сте нервозни за првиот состанок, уверете се дека правите се од себе за да ги надминете вашите недостатоци. Ако сте свесни за тие слабости и активно размислувате за нив, нема да ги направите. Само така функционира нашиот мозок. Можеби ќе ви треба малку повеќе работа и енергија отколку што мислевте, но ако го сакате ова момче или девојка, ќе вреди.

И дополнителен совет: управувајте со вашата околина. На пример, ако имате навика да се нервирате, не држете ги клучевите наоколу или не носете премногу накит што виси од вашата личност. Ако имате навика да ги тресете нозете (како јас), тогаш само цврсто поставете ги нозете со некаква поддршка за да не почнете потсвесно да го правите тоа.

5. Дајте си тајмаут за да престанете да бидете нервозен пред состанок

Одвојте малку време и седете со вашите мисли. Некогаш треба да си дадете и силен говор. Ако си кажувате работи како „Тоа е само прв состанок“ и „Не се тепајте поради тоа“ и малку „Изгледате неверојатно и ќе го направите ова“ не повреди никого.

Да си дадете малкумалите совети или агенди навистина помагаат во справувањето со нервите од првиот состанок. Затоа разговарајте со себе во огледало, бидете свој најдобар пријател и дајте си некој совет за да импресионирате девојка или момче. Работите како што се одлучувањето што сакате да пиете или што сакате да јадете ќе ви помогнат да ги тргнете мислите од нервите.

И дури и ако не се поврзете, тоа сепак би било искуство. Потребен ви е лош состанок и во животот за да научите што да не правите следниот пат. Затоа, само истресете го и излезете со широка насмевка.

6. Облечете го вашиот оклоп

Еден од најдобрите начини да се ослободите од нервите за првиот состанок е да се облечете во твоето најдобро. Дали сте барале места или прилики за да го разбиете тој LBD (мал црн фустан) или онаа брилијантна сива јакна за вечера што сте ја купиле? Па, сега е време.

Ако сте сериозни во намерата да се ослободите од нервозата за првиот состанок со момче, тогаш погрижете се да ги облечете тие високи потпетици, тој кармин и облечете фустан каков што изгледате Да се ​​облечете онака како што сакате и да се чувствувате добро е начин да ја зајакнете довербата во себе.

Тоа ја зајакнува вашата сопствена слика во вашата глава и прави да се чувствувате подготвени за се што ви претстои. И тоа, мислиме, е најдобриот начин да ги победите нервите за првиот состанок. Кога изгледате самоуверено, се чувствувате самоуверено и тоа е, почесто отколку не, клучот за да ги прекинете првите состаноци. Важно е што да облечете на првиот состанок,затоа дајте го најдоброто од себе.

7. Престанете да се надевате дека ќе слетате на Месечината

Сите знаеме како оди фразата: „Стреми кон месечината, ако пропуштиш, ќе завршиш во ѕвезди.” Апсолутно е добро ако сте нервозни за првиот состанок, па дури и не завршите меѓу ѕвездите. Поставуваме големи очекувања од првите состаноци и кога тоа не функционира, на крајот носиме непромислени одлуки како „Никогаш повеќе нема да одам на состанок“, што може да биде прилично нездраво.

Во ред е ако работите не функционираат надвор со некого. Не секоја личност што ќе ја сретнете може да биде љубовта на вашиот живот. Некои луѓе кликнуваат веднаш кога ќе се сретнат, а на други им треба многу обиди и грешки пред врската конечно да ги најде. Ако мислите дека е време да се откажете од врските или да престанете со онлајн состаноци, тоа би можело да биде мудра одлука. Секогаш е добро и да се одморите.

Размислете на тоа вака: не го купувате само првиот фустан што ќе го видите во продавница и веднаш ќе излезете. Исто така, не е неопходно вашиот прв состанок со првата личност што ќе го поврзете да биде осветлен. Важен начин да ги надминете нервите за првиот состанок е да сфатите дека е добро да се вратите со такси дома, а не да го добиете она што го сакате. Барем сте се обиделе. Поинаква продавница, можеби следниот пат.

8. Олабавете се малку за да ги смирите нервите пред состанок

Понекогаш, всушност, не треба да ја носите вашата А-игра на вечера или толку слатко датум во паркотшто вие двајца сте го планирале. Навистина не мора постојано да вршите притисок врз себе за тоа како да се облекувате, што да кажете и колку да зборувате на првиот состанок.

Колку повеќе размислувате за тоа, толку повеќе може да се мачите. Понекогаш е доволно да правите муабети или да започнете разговор за музички бенд што ви се допаѓа или смешна приказна за тоа како сте го збркале повикот за плен на вашиот пријател. Запомнете дека е важно да им се допаѓате поради тоа што сте внатре. Па, зошто да ставите фасада?

Добриот прв состанок може да биде нешто едноставно како што е заедно да ги прелистувате смешните макари на Инстаграм. И пред да сфатите, тоа ќе биде одличен фактор за поврзување помеѓу вас двајца и ќе сфатите дека едноставно сте биле глупави поради првиот состанок со момче или девојка. тоа не е секогаш за внесување на големите пиштоли за разговор и дување на умот на датумот за да дојде царството. Затоа, олабавете се малку и оставете муабетот да тече. Што е најважно, забавувајте се многу!

9. Зонирајте ги пријателите, но на добар начин

Знаеме, знаеме. Фразата „пријателска зона“ го активира алармот во вашиот мозок. Но, еден од најдобрите и најкорисните начини за блузот на првиот состанок е да се размислува за средба со пријател после долго време. Дека треба повторно да се поврзете со нив, да им кажете како сте биле и да ги запознаете одново.

Ова ќе потрае