Te îndrepți pentru prima dată spre o întâlnire și transpiri rece de fiecare dată când te uiți la ceas și se apropie ora întâlnirii? De asemenea, te găsești în mod constant gândindu-te prea mult cum vei începe conversația, ce vei spune, dacă ar trebui să-i complimentezi sau nu ținuta și dacă ar trebui să menționezi ce te-a făcut să întârzii puțin? Nu-ți face prea multe griji în legătură cuCeea ce ai tu este în mod clar un caz de nervozitate la prima întâlnire și este absolut normal.

Aceste prime întâlniri enervante pot fi stresante și împovărate de atâtea așteptări. Dar încearcă să te gândești la ele în felul următor. Ar putea duce și la primele săruturi, la a doua întâlnire și la alte lucruri minunate care vor urma.

Privește partea bună a lucrurilor pentru a scăpa de emoțiile de la o întâlnire. Dacă ești neliniștită de faptul că te întâlnești cu ei pentru prima dată, nu vei face decât să depui un efort suplimentar pentru ca lucrurile să funcționeze. Și este acesta un lucru atât de rău? De cele mai multe ori, acest lucru funcționează în favoarea ta. Așadar, hai să vedem cum poți face față nervilor de la prima întâlnire, să îi folosești în avantajul tău și să îți uimești complet partenerul.

Ce vrei să spui prin prima dată Nervii Data?

Nerăbdarea primei întâlniri se referă la un sentiment de anxietate atunci când urmează să cunoști pe cineva nou. Unii oameni sunt pur și simplu încrezători în mod natural atunci când întâlnesc oameni noi. Ei prosperă în aceste lucruri și se poate spune chiar că sunt construiți diferit. La naiba, poate că sunt chiar de pe o altă planetă.

Dar o mare parte din populație se află în cealaltă arenă, aceea de a fi de fapt nervos pentru prima întâlnire, în loc de a intra în ea cu arme de foc. Cei mai mulți dintre noi, ei bine, devenim anxioși atunci când suntem pe cale să cunoaștem pe cineva nou. Atunci apar nervii primei întâlniri.

Atunci când ești agitat, ai tendința de a te bâlbâi în timp ce vorbești, ești neîndemânatic în timp ce manipulezi lucrurile și poți chiar să pari destul de neîncrezător înainte de o întâlnire. Dar ceea ce trebuie să înțelegi este că este perfect în regulă să fii așa. Nervii vor degaja o anumită energie nerăbdătoare și, de cele mai multe ori, partenerilor sau întâlnirilor le place acest gen de lucru.

Dă o notă organică pregătirii și aduce o anumită căldură întâlnirii. Afișează un sentiment de onestitate în comportamentul tău, ceea ce, sincer, poate părea puțin atrăgător. Cu alte cuvinte, nervii de la prima întâlnire pot fi destul de simpatici.

Deci, pune deoparte toate sentimentele rele în jurul valorii de a obține nervos înainte de o dată și îmbrățișați-le în schimb. Acestea fiind spuse, hai să aruncăm o privire la modul în care putem as blues prima întâlnire, doar suficient pentru a vă asigura că nu bate peste orice scaune sau pahare sau de a face orice alt faux pas majore.

Cum îmi calmez nervii înainte de o primă întâlnire?

În primul rând, trebuie să te relaxezi și să respiri mai bine. Primele întâlniri vin cu o presiune enormă, să arăți bine, să faci o impresie bună și să încerci să fii plăcut. Dar ceea ce trebuie să înțelegi, de asemenea, este că, cel mai probabil, și cealaltă persoană are emoții în legătură cu această primă întâlnire. Și ei te plac, de aceea sunt aici în primul rând. Așa că fii sigur că au propria lor agendă de ate impresionează și pe tine. Sunteți amândoi în aceeași barcă, mai mult sau mai puțin.

Dacă ești cuprins de anxietate, este inevitabil să apară greșeli la întâlnire. Și nu este nimic rău în asta. Un studiu a constatat că tulburarea de anxietate socială (SAD) este a treia cea mai frecventă tulburare psihologică, afectând 15 milioane de bărbați și femei din SUA. Consolați-vă cu faptul că nu sunteți singuri, că practic orice altă persoană a avut fluturi nervoși înainte de o primă întâlnire.

Dar pentru a te ajuta cu același lucru, am acoperit câteva sfaturi și trucuri pentru ca tu să te descurci și să înțelegi arta de a calma nervii înainte de o primă întâlnire. Deci, ești gata să îți învingi nervii de la prima întâlnire? Iată 13 sfaturi care te vor ajuta să le depășești.

1. Te simți nervos înainte de o întâlnire? Alege confortul în locul incertitudinii

Incertitudinea este sinonimă cu o primă întâlnire. Nu cunoști prea bine persoana respectivă. Nu știi la ce să te aștepți de la ea și, cu nervii tăi furioși de la prima întâlnire, nici de la tine. Cu astfel de șanse împotriva ta, cel mai bine este să alegi un loc pe care îl cunoști deja.

În termeni sportivi, se numește avantajul terenului propriu. Dacă este vorba de o cafenea sau un restaurant, îi vei cunoaște decorul, mâncarea și serviciile. Acest lucru va lua o mulțime de presiune de pe tine în timp ce te întâlnești cu persoana și te poți concentra pur și simplu pe tine, pe persoana respectivă și să fii în acel moment. Deci, dacă ai emoții la prima întâlnire cu un tip, du-l într-un loc în care te simți mai mult decât confortabil. Îți sugerăm sănu mergeți la o întâlnire acasă, pentru că ar putea fi un pic prematur pentru prima întâlnire și nu va face decât să vă sporească anxietatea.

Dar mai sunt atât de multe alte lucruri pe care le poți face. Dacă te decizi să ai o întâlnire în aer liber, poate într-un parc sau la un picnic pe malul râului, asigură-te că locul nu este unul care îți dă sperieturi de sărituri. (Sperieturile de sărituri sunt ceea ce îți fac filmele de groază). Asta nu te va ajuta să faci față cu bine nervilor de la prima întâlnire.

2. "Vino așa cum ești..."

Credem că ar fi o mișcare bună să pui această piesă a celor de la Nirvana în drum spre întâlnire. Practic, nu-ți crea așteptări nerealiste sau monumentale de la tine sau de la partenerul tău. O mulțime de dezamăgiri de la primele întâlniri provin din așteptări nerealiste. Și când deja încerci să scapi de nervii primei întâlniri, să aștepți prea mult de la tine este o cale sigură de a fi dezamăgit.

Este absolut în regulă să pleci de la întâlnire fără să obții ceea ce ți-ai dorit. Iar acest lucru va fi mai ușor dacă nu ai anticipa lucrurile prematur. Așadar, păstrează așteptări realiste în relație.

Unul dintre cele mai adorate cupluri de la Hollywood, John Krasinski și Emily Blunt au avut parte de un roller coaster la prima întâlnire. Spre deosebire de orice cafenea sau restaurant, John a decis să o ducă pe Emily la un poligon de tragere pentru prima întâlnire! În 2012, John a declarat într-un interviu: "Cred că eram atât de sigur că nu voi ajunge niciodată cu ea, încât am decis să apăs cu adevărat pe accelerație și să o arunc în aer imediat." Ei bine, le-a mers;sunt căsătoriți și au acum două fiice frumoase!

3. Nerăbdător în legătură cu prima întâlnire cu o fată? Ia-ți un "prieten de nervozitate

Nu este nici un rău sau rușine în a-ți suna prietenul cel mai bun sau prietenul tău și să spui lucruri precum "Sunt o epavă nervoasă pentru că fata asta este prea sexy și sunt îngrijorat că nu mă va plăcea" sau "Am fluturi în stomac, tipule". Pentru asta sunt prietenii. Pentru a fi mereu acolo și să te asculte când ești un dezastru complet. Obținerea sprijinului de la prieteni sau familie este una dintre cele mai bune modalități de a calma nervii de la prima întâlnire.

Ei te vor ajuta să te calmezi înainte de a te îndrepta spre întâlnire. Dacă te cunosc bine, s-ar putea să dea lovitura cu cuvintele potrivite și să te ajute să scapi complet de toți nervii de la prima întâlnire. Așadar, sună sau trimite un mesaj celui care este spațiul tău de siguranță și spune-i că suferi de emoții majore la prima întâlnire. Râzi despre asta și scoate-ți din cap. Vei fi într-un spațiu mult mai bun pentru prima întâlnire.data atunci.

4. Cunoaște-te mai bine pe tine însuți

Deci, iată cum stă treaba. Nimeni nu știe despre energia ta nervoasă mai bine decât tine. Așa că, gândește-te la toate lucrurile pe care le faci atunci când te simți nervos. Pot fi lucruri precum să îți rozi unghiile, să-ți zvâcnești picioarele, să te pierzi involuntar, să te bâjbâi sau pur și simplu să fii o persoană cu degete de unt. Să știi despre o problemă este jumătate din bătălia câștigată. Și dacă pierderea controlului este o problemă, asigură-te că ești atent și încearcă săascultați-vă mai bine partenerul.

Dacă ai emoții pentru prima întâlnire, liniștește-te că faci tot posibilul să lucrezi la defectele tale. Dacă ești conștient de aceste slăbiciuni și te gândești activ la ele, nu le vei face. Așa funcționează creierul nostru. S-ar putea să fie nevoie de ceva mai multă muncă și energie decât credeai, dar dacă îți place acest tip sau această fată, va merita.

Și un sfat în plus: gestionați-vă mediul înconjurător. De exemplu, dacă aveți obiceiul de a vă agita, nu țineți cheile prin preajmă sau nu purtați prea multe bijuterii care să atârne de pe dumneavoastră. Dacă aveți obiceiul de a vă agita picioarele (cum fac eu), atunci puneți-vă picioarele bine sprijinite, astfel încât să nu începeți să o faceți în subconștient.

5. Acordă-ți un timeout pentru a nu mai fi nervos înainte de o întâlnire

Ia-ți puțin timp liber și stai cu gândurile tale. Uneori ai nevoie să te încurajezi și pe tine însuți. Spunându-ți lucruri precum "Este doar o primă întâlnire" și "Nu te bate pe tine însuți pentru asta" și un mic "Arăți uimitor și vei fi un as" nu fac rău nimănui.

Dându-ți niște mici indicații sau agende te ajută foarte mult în a face față nervilor de la prima întâlnire. Așa că vorbește cu tine în oglindă, fii cel mai bun prieten al tău și dă-ți niște sfaturi pentru a impresiona o fată sau un băiat. Lucruri precum a decide ce vrei să bei sau ce vrei să mănânci te vor ajuta să nu te mai gândești la nervi.

Și chiar dacă nu vă conectați, tot ar fi o experiență. Ai nevoie și de o întâlnire proastă în viață pentru a învăța ce să nu faci data viitoare. Așa că scutură-te și pleacă cu un zâmbet larg.

6. Îmbracă-ți armura

Una dintre cele mai bune modalități de a scăpa de nervii de la prima întâlnire este să te îmbraci cât mai bine. Ai căutat locuri sau ocazii pentru a scoate acea LBD (little black dress) sau acel sacou gri strălucitor pe care l-ai cumpărat? Ei bine, acum este momentul.

Dacă ești serioasă în privința eliminării emoțiilor legate de prima întâlnire cu un tip, atunci asigură-te că îți pui tocurile înalte, rujul și porți o rochie în care arăți complet răpitoare. Să te îmbraci așa cum îți place și în care te simți bine este o modalitate de a întări încrederea în tine.

Îți întărește propria imagine în cap și te face să te simți pregătită pentru orice te așteaptă. Și asta, credem noi, este cea mai bună modalitate de a învinge nervii de la prima întâlnire. Când arăți încrezătoare, te simți încrezătoare și asta este, de cele mai multe ori, cheia pentru a sparge primele întâlniri. Ce să porți la prima întâlnire este important, așa că dă tot ce ai mai bun.

7. Nu mai sperați să ajungeți pe Lună

Știm cu toții cum sună fraza: "Țintește luna, dacă ratezi, vei ajunge printre stele." Ei bine, este absolut în regulă dacă ai emoții la prima întâlnire și nu ajungi nici măcar printre stele. Ne punem mari așteptări de la primele întâlniri și, când nu funcționează, ajungem să luăm decizii pripite de genul "nu mai merg niciodată la o întâlnire", ceea ce poate fi destul de nesănătos.

Este în regulă dacă lucrurile nu funcționează cu cineva. Nu orice persoană pe care o întâlnești poate fi dragostea vieții tale. Unii oameni se potrivesc imediat când se întâlnesc, iar alții au nevoie de multe încercări și erori înainte ca o conexiune să-i găsească în cele din urmă. Dacă crezi că este timpul să te retragi din relații sau să te oprești din întâlnirile online, ar putea fi o decizie înțeleaptă. Întotdeauna este bine să iei și o pauză.

Gândește-te la asta în felul următor: nu cumperi prima rochie pe care o vezi într-un magazin și pleci imediat. La fel, nu este necesar ca prima întâlnire cu prima persoană cu care te conectezi să se dovedească a fi aprinsă. O modalitate importantă de a trece peste nervii de la prima întâlnire este să te faci să înțelegi că este în regulă să iei un taxi înapoi acasă, fără să obții ceea ce ai vrut. Cel puțin ai încercat. un alt magazin,poate, data viitoare.

8. Descătușează-te puțin pentru a calma nervii înainte de o întâlnire

Uneori, de fapt, nu este nevoie să te duci la o cină sau la acea întâlnire drăguță în parc pe care ați plănuit-o. Nu trebuie să te preseze în mod constant cum să te îmbraci, ce să spui și cât de mult să vorbești la prima întâlnire.

Cu cât te gândești mai mult, cu atât mai mult s-ar putea să te bâlbâi. Să faci conversație sau să începi o conversație despre o formație muzicală care îți place sau o poveste amuzantă despre cum ai dat peste cap apelul prietenului tău este de fapt suficient uneori. Nu uita că este important ca ei să te placă pentru cine ești în interior. Așa că de ce să te pui pe o fațadă?

O primă întâlnire bună poate fi ceva la fel de simplu ca și derularea împreună a unor role amuzante pe Instagram. Și, înainte de a vă da seama, va fi un factor de mare legătură între voi doi și vă veți da seama că ați fost doar o prostie să fiți atât de nervoși în legătură cu prima întâlnire cu un băiat sau o fată.

Învingerea nervilor de la prima întâlnire înseamnă să realizezi că nu este întotdeauna vorba de a aduce în discuție armele mari de conversație și de a arunca în aer mintea întâlnirii până la împărăție. Așa că, relaxează-te puțin și lasă conversația să curgă. Cel mai important, distrează-te mult!

9. Fă-le o zonă de prietenie, dar într-un mod bun

Știm, știm. Expresia "zona prietenă" declanșează semnale de alarmă în creierul tău. Dar una dintre cele mai bune și mai utile modalități de a învinge tristețea primei întâlniri este să te gândești la ea ca la întâlnirea cu un prieten după mult timp. Că trebuie să te reconectezi cu el, să-i spui cum ai fost și să ajungi să-l cunoști din nou.

Acest lucru va elimina presiunea și te va ajuta să nu te mai simți nervos înainte de o întâlnire. Adesea, anxietatea de la prima întâlnire sau anxietatea socială provine dintr-o teamă adânc înrădăcinată de respingere și de un munte de așteptări pe care le pui pe tine însuți. Dacă te ocupi de asta, scapi de nervii de la prima întâlnire.

Cu un prieten, ai avea ușurință și familiaritate - exact opusul nervilor. Așa că, prefă-te că sunteți deja prieteni, un fel de relație platonică, care se cunosc din nou într-o lume cu totul nouă. În acest fel, nu vei arăta cu adevărat niciunul dintre semnele pe care un tip este nervos la prima întâlnire și ea nu-și va da seama niciodată că ai transpirat în taxi pe drum. Vei descoperi că ești mult maiAșa că, deocamdată, dă-i drumul și fă-ți prietenie partenerului tău.

10. Nerăbdător în legătură cu prima întâlnire cu o fată? Râzi de tine însuți

Știm cu toții ce se întâmplă atunci când suntem ridicol de nervoși în legătură cu ceva. O dăm în bară! Dar e în regulă! Încercați să râdeți de propriile greșeli. Faptul că le stăpâniți scoate jena din ele și s-ar putea să aducă și un mic râs la întâlnirea voastră. Dar, cel mai important, vă va scoate din ecuație teama de a strica lucrurile. Pentru că nu de dezordine ne temem, ci de jena careurmează.

Așadar, fie că vă dați seama brusc că purtați pantofi nepotriviți, fie că reușiți să pronunțați greșit ceva din meniu, râdeți. Dacă reușiți să râdeți de voi înșivă, puteți învinge nervii de la prima întâlnire.

11. Muzica pentru a vă salva

Nerăbdător în legătură cu prima întâlnire cu un băiat sau o fată cu care te întâlnești pentru prima dată? Scoate DJ-ul din tine și caută pe Spotify cele mai bune melodii care să te înveselească și să nu mai ai prea multe emoții la prima întâlnire. Muzica poate juca un rol crucial în învingerea nervilor de la prima întâlnire. Te ajută să înviorezi atmosfera, să iei o parte din stres și să-ți distragi atenția de la presiunea întâlnirii.

Indiferent dacă melodia ta este rock clasic, trance sau clasică, pune piese care îți insuflă energie și te fac un bărbat sau o femeie mai încrezător pentru întâlnirea ta. Te va stimula înainte de a intra în zonă și te va calma, de asemenea, te va calma.

12. Bea o băutură pentru calmarea nervilor înainte de o întâlnire

Un pahar de băutură înainte de a merge la o întâlnire nu este o idee rea pentru a face față nervilor de la prima întâlnire. Un pahar de vin sau un pic de scotch preferat va reduce cu siguranță anxietatea crescută care țâșnește în tine. Dar ar trebui să se oprească la unul, nu la unul prea mult. Cu siguranță nu vrei să sughiți în momentul în care te prezinți. Iar dacă toleranța ta la alcool este scăzută, poate sări peste astacu totul.

13. Obțineți niște vitamina "eu

Cel mai bun mod de a face față nervilor de la prima întâlnire este să petreci timp de calitate cu tine însuți. Fă lucruri care îți plac și îți fac plăcere. Mergi la sală și transpiră. Sau mergi la un salon și fă-ți un tratament facial sau un masaj pentru a-ți liniști simțurile. Endorfinele sunt un mare stimulent și atunci când faci lucruri care îți fac plăcere, ești inundat de hormoni fericiți și ești instantaneu mai încrezător.

Un timp bun pentru mine se poate traduce în timp bun pentru întâlniri, pentru că ești deja revigorată și reîncărcată și, sperăm, strălucitoare de la antrenamentul sau masajul tău. Odată ce petreci ceva timp cu tine însăți, îți va limpezi mintea, te va scăpa de toată stima de sine scăzută și îți va ridica moralul.

Probabil că asta ar trebui să fie de ajuns. Încearcă unul sau mai multe dintre aceste sfaturi pentru a face față nervilor de la prima întâlnire și intră în acea întâlnire emanație de încredere și entuziasm. Ultimul nostru sfat neoficial pentru a te ajuta la prima întâlnire este să fii tu însuți, chiar dacă asta înseamnă să arăți unele dintre micile semne pe care un tip este nervos la prima întâlnire. Cu cât încerci mai mult să te acoperi, cu atât mai mult te vei agita din cauza asta.

La urma urmei, te vei distra cu persoana respectivă doar dacă te va plăcea pentru ceea ce ești, nu pentru o imagine pe care ți-o creezi. Mult noroc! Sperăm că vei reuși la prima întâlnire și că vei avea parte de multe altele.