Ĉu vi eliras ĝis nun por la unua fojo kaj ekŝvitas ĉiun fojon kiam vi rigardas malsupren al via horloĝo kaj la tempo renkonti ilin alproksimiĝas? Ĉu vi ankaŭ trovas vin senĉese tropensanta kiel vi komencos la konversacion, kion vi diros, ĉu vi devus komplimenti ŝian vestaĵon aŭ ne, kaj ĉu vi devus mencii kio kaŭzis vin iom malfrue? Ne tro zorgu pri ĉiuj ĉi aferoj. Kion vi havas estas klare kazo de unua rendevuo kaj ĝi estas absolute normala.

Ĉi tiuj ĝenaj unuaj rendevuoj povas esti streĉaj kaj ŝarĝitaj de tiom da atendoj. Sed provu pensi pri tio ĉi tiel. Ĝi ankaŭ povus konduki al unuaj kisoj, duaj rendevuoj kaj aliaj mirindaj estontaj aferoj.

Rigardu la helan flankon por forigi nervoziĝon dum rendevuo. Se vi maltrankviliĝas pri renkonti ilin por la unua fojo, vi nur faros plian penon por ke la aferoj funkciu. Kaj ĉu tio estas tiel malbona? Plej ofte, ĉi tio funkcias en via favoro. Do, ni vidu kiel vi povas trakti unuajn rendevuajn nervojn, uzu ĝin je via avantaĝo kaj blindigi vian rendevuon tute.

Kion Vi Intencas per Unua Renkontiĝo Nervoj?

Timo de la unua dato rilatas al sento de angoro kiam vi renkontos iun novan. Iuj homoj estas nature memfidaj kiam ili renkontas novajn homojn. Ili prosperas je ĉi tiuj aferoj kaj oni eĉ povas diri, ke ili estas nur konstruitaj alimaniere. Diablo, eble ili estas eĉpremu for kaj helpi vin ĉesi sentiĝi nervoza antaŭ rendevuo. Ofte, unua-renta angoro aŭ socia angoro venas de profunda timo de malakcepto kaj monto de atendo, kiun vi kuŝas sur vi mem. Vi zorgas pri tio, vi forigas viajn unuajn rendevuajn nervojn.

Kun amiko, vi havus facilecon kaj konatecon - la malon de nervoj. Do, ŝajnigu, ke vi jam estas amikoj kvazaŭ en platona rilato, rekonante unu la alian en tute nova mondo. Tiel vi ne vere montros iujn ajn el la signoj, ke ulo estas nervoza en unua rendevuo kaj ŝi neniam rimarkos, ke vi ŝvitis en la fiakro survoje tien. Vi trovos, ke vi estas multe pli trankvila. Do, iru antaŭen kaj amikzonu vian rendevuon provizore.

10. Nerva pri unua rendevuo kun knabino? Riku pri vi mem

Ni ĉiuj scias, kio okazas kiam ni ridinde nervoziĝas pri io. Ni ĝuas! Sed tio estas en ordo! Provu ridi pri viaj propraj eraroj. Posedi ĝin forigas la embarason de ĝi kaj ĝi povus alporti iom da rido ankaŭ al via rendevuo. Sed plej grave, ĝi prenos vian timon fuŝi aferojn el la ekvacio. Ĉar ni timas ne la fuŝaĵon, sed la embarason kiu sekvas.

Do, ĉu vi subite rimarkas, ke vi portas miskongruajn ŝuojn, aŭ ĉu vi sukcesas malfeliĉe misprononci ion en la menuo, ridu ĝin. Se vi kapablas ridi pri vi mem, vipovas venki nervojn de unua rendevuo.

11. Muziko al via savo

Nerva pri unua rendevuo kun ulo aŭ knabino, kiun vi renkontas la unuan fojon? Eligu la DJ en vi kaj serĉu Spotify viajn plej bonajn melodiojn por eksciti vin kaj ĉesi esti tro nervoza pri unua rendevuo. Muziko povas ludi decidan rolon en batado de unuaj rendevuaj nervoj. Ĝi helpas vin malpezigi la humoron, forigi iom da streso kaj malatentigi vin de la dato-premo.

Ĉu via marmelado estas klasika roko, tranco aŭ klasika, ludu kantojn kiuj infuzas vin per energio kaj igas vin pli memfida viro aŭ virino. por via rendevuo. Ĝi pumpos vin antaŭ ol vi eniros la zonon, kaj trankviligos vin ankaŭ.

12. Trinku por trankviligi nervojn antaŭ rendevuo

Unu trinkaĵo antaŭ ol vi rendevuas. ne estas malbona ideo trakti tiujn unuajn rendevuajn nervojn. Glaso da vino aŭ malgranda kejlo de via plej ŝatata skoto certe malaltigos la pli grandan maltrankvilon, kiu abundas en vi. Sed ĝi devus ĉesi ĉe unu, ne unu tro multaj. Vi certe ne volas singulti vin prezenti vin. Kaj se via alkohola toleremo estas malalta, eble tute preterlasu ĉi tiun.

13. Akiru iom da vitamino 'mi'

La plej bona maniero trakti unuajn rendevuajn nervojn estas pasigi iom da kvalita tempo kun vi mem. Faru aferojn, kiujn vi ŝatas kaj ĝuas. Batu la gimnastikejon kaj ŝvitu ĝin. Aŭ trafu salonon kaj ricevu vizaĝon aŭ masaĝon por trankviligi viajn sentojn. Endorfinojestas bonega akcelo kaj kiam vi faras aferojn, kiujn vi ĝuas, vi estas inundita de feliĉaj hormonoj kaj estas tuj pli memfida.

Bona mi-tempo povas tradukiĝi en bona dato-tempo ĉar vi jam estas refreŝigita kaj reŝargita kaj espereble brilas. de via trejnado aŭ masaĝo. Post kiam vi pasigos iom da tempo kun vi mem, ĝi malbarigos vian kapon, liberigos vin de tiu ĉi malalta memestimo kaj levos vian moralon.

Tio verŝajne faru la lertaĵon. Provu unu aŭ pli el ĉi tiuj konsiletoj por trakti la nervojn de la unua rendevuo kaj eniru tiun daton elŝuantan konfidon kaj entuziasmon. Nia fina, neoficiala konsilo por helpi vin tra la unua rendevuo estas nur esti vi mem eĉ se tio signifas montri kelkajn el la etaj signoj, ke ulo estas nervoza en unua rendevuo. Ju pli vi provos kaŝi ĝin, des pli vi trankviliĝos pri tio.

Post ĉio, vi amuziĝos kun la persono nur se ili ŝatas vin tia, kia vi estas, ne bildo, kiun vi kreas. Bonŝancon! Ni esperas, ke vi estos via unua rendevuo kaj havos multajn pliajn.

Sed granda parto de la loĝantaro kuŝas en la alia areno de efektive esti nervoza por la unua rendevuo anstataŭ eniri ĝin kun pafiloj ardantaj. Plej multaj el ni, nu, maltrankviliĝas kiam ni renkontos iun novan. Jen kiam la nervoj de la unua rendevuo trafis.

Kiam vi estas maltrankvila, vi emas palpi dum parolado, estas mallerta dum traktado de aferoj kaj eĉ povas ŝajni sufiĉe nefida antaŭ rendevuo. Sed kion vi devas kompreni estas, ke estas tute bone esti tiel. La nervoj eldonos certan fervoran energion, kaj pli ofte, partnerojn aŭ rendevuojn kiel tia afero.

Ĝi donas organikan tuŝon al la aranĝo kaj alportas iom da varmo al la dato. Ĝi montras senton de honesteco en via konduto, kiu povas tute sincere, esti iom alloga. Alivorte, unuaj rendevuaj nervoj povas esti sufiĉe amindaj.

Do forigu ĉiujn malbonajn sentojn pri nervoziĝo antaŭ rendevuo kaj brakumu ilin anstataŭe. Dirite, ni ankaŭ rigardu kiel ni povas fari la unuan rendevuan bluson, nur sufiĉe por certigi, ke vi ne renversu iun ajn seĝojn aŭ okulvitrojn aŭ fari ajnan alian gravan eraran pason.

Kiel mi faras. Trankvili Miajn Nervojn Antaŭ Unua Renkontiĝo?

Antaŭ ĉio, vi devas malstreĉiĝi kaj pli bone spiri. Unuaj rendevuoj venas kun grandega premo, por aspekti bone, fari bonan impreson kaj provi esti ŝatinda. Sed kion vi ankaŭnecesas kompreni, ke, verŝajne, ankaŭ la alia persono estas nervoza pri ĉi tiu unua rendevuo. Ili ankaŭ ŝatas vin, tial ili unue estas ĉi tie. Do estu certa, ke ili havas sian propran tagordon por imponi vin ankaŭ. Vi ambaŭ estas en la sama boato, preskaŭ.

Se vi estas maltrankvila, eraroj nepre okazos en via rendevuo. Kaj estas nenio malbona kun tio. Studo trovis, ke socia angoro-malordo (SAD) estas la tria plej ofta psikologia malordo, kiu influas 15 milionojn da viroj kaj virinoj en Usono. Konsolu, ke vi ne estas sola, ke preskaŭ ĉiuj aliaj homoj havis nervozajn papiliojn antaŭ unua rendevuo.

Sed por helpi vin pri la sama, ni kovris kelkajn konsiletojn kaj lertaĵojn. por ke vi traktu kaj komprenu la arton trankviligi nervojn antaŭ unua rendevuo. Do, vi pretas venki viajn unuajn rendevuajn nervojn? Jen 13 konsiletoj, kiuj helpos vin tra ili.

1. Ĉu vi sentas nervoza antaŭ rendevuo? Elektu komforton super necerteco

Necerteco estas sinonima kun unua rendevuo. Vi ne tro bone konas la personon. Vi ne scias kion atendi de ili, kaj kun viaj furiozaj unuaj rendevuaj nervoj, ankaŭ vi mem. Kun tiaj probablecoj stakigitaj kontraŭ vi, via plej bona veto estas elekti lokon, kiun vi jam konas.

En sportaj terminoj, ĝi nomiĝas hejma avantaĝo. Se ĝi estas kafejo aŭ restoracio, vi scius ĝian medion, ĝianmanĝaĵo kaj ĝia servo. Tio forigos vin multe da premo dum vi renkontas la personon kaj vi povas simple koncentriĝi pri vi mem, la persono kaj esti en la momento. Do se vi estas nervoza pri unua rendevuo kun ulo, konduku lin al loko, ĉe kiu vi estas pli ol komforta. Ni sugestas, ke vi ne iru kun hejma rendevuo, ĉar tio povus esti iom antaŭtempa por la unua dato kaj nur aldonos vian angoron.

Sed estas multe pli, kion vi povas fari. Se vi decidas havi eksteran rendevuon, eble ĉe parko aŭ riverborda pikniko, certigu, ke la loko ne estas tia, kiu donas al vi saltajn timigojn. (Saltaj timigoj estas kion teruraj filmoj faras al vi). Tio ne helpos vin bone trakti kun unuaj rendevuaj nervoj.

2. "Venu kiel vi estas..."

Ni pensas, ke estus bona movo ludi ĉi tiun kanton de Nirvana survoje al la dato. Esence, ne konstruu nerealismajn aŭ monumentajn atendojn de vi mem aŭ de via rendevuo. Multaj seniluziiĝoj de unuaj rendevuoj venas de nerealismaj atendoj. Kaj kiam vi jam provas forigi la nervojn de la unua rendevuo, atendi tro multe de vi mem estas certa pafa maniero esti malsukcesi.

Estas tute bone forlasi la daton ne ricevi tion, kion vi deziris. Kaj ĉi tio estos pli facila, se vi ne antaŭvidus aferojn antaŭtempe. Do, konservu la realismajn interrilatajn atendojn.

Unu el la plej ŝatataj paroj de Holivudo, John Krasinski kaj Emily Blunt havisonda fervojo por unua rendevuo. Male al iu ajn kafejo aŭ restoracio, Johano decidis preni Emily al pafejo por unua rendevuo! En 2012, Johano diris en intervjuo, "Mi pensas, ke mi estis tiel certa, ke mi neniam finiĝos kun ŝi, ke mi decidis vere bati la gason kaj eksplodi ĝin tuj." Nu, ĝi funkciis por ili; ili estas edziĝintaj kaj havas nun du belajn filinojn!

3. Nerva pri unua rendevuo kun knabino? Havu 'mierdan amikon'

Ne estas damaĝo aŭ honto voki vian amikon aŭ amikon kaj diri aferojn kiel "Mi estas nervoza ruinulo ĉar ĉi tiu knabino estas tro varma kaj mi timas, ke ŝi ne faros. kiel mi” aŭ “Mi havas papiliojn en mia stomako ulo”. Por tio estas amikoj. Ĉiam esti tie kaj aŭskulti vin kiam vi estas kompleta malordo. Ricevi subtenon de amikoj aŭ familio estas unu el la plej bonaj manieroj por trankviligi viajn unuajn rendevuajn nervojn.

Ili helpos vin trankviligi vin antaŭ ol vi iros al la rendevuo. Se ili bone konas vin, ili eble simple frapos la ĝustajn notojn per la ĝustaj vortoj kaj helpos vin tute forigi ĉiujn viajn unuajn rendevuajn nervojn. Do, voku aŭ tekstu, kiu ajn estas via sekura spaco, kaj diru al ili, ke vi suferas gravajn unuajn rendevuojn. Ridu pri ĝi kaj eligu ĝin el via sistemo. Tiam vi estos en multe pli bona kapspaco por via rendevuo.

4. Pli bone konu vin

Do jen la afero. Neniu scias pri via nerva energio pli bone ol vi. Do, pripensuĉiuj aferoj, kiujn vi faras kiam vi sentas vin nervoza. Povas esti aferoj kiel mordi viajn ungojn, skui viajn krurojn, neintence zonigi, palpi aŭ simple esti buterfingroj. Scii pri problemo estas duono de la batalo venkita. Kaj se zonigo estas problemo, certigu, ke vi atentu kaj provu pli bone aŭskulti vian rendevuon.

Se vi estas nervoza por la unua rendevuo, certigu vin, ke vi faras ĉion eblan por trakti viajn mankojn. Se vi konscias pri tiuj malfortoj kaj aktive pripensas ilin, vi ne faros ilin. Ĝi estas nur kiel nia cerbo funkcias. Eble necesas iom pli da laboro kaj energio ol vi pensis, sed se vi ŝatas ĉi tiun viron aŭ knabinon, ĝi valoros.

Kaj kroma konsilo: administru vian ĉirkaŭaĵon. Ekzemple, se vi havas kutimon maltrankviliĝi, ne tenu viajn ŝlosilojn ĉirkaŭe aŭ ne portu tro multe da juvelaĵoj, kiuj pendas de via persono. Se vi havas kutimon movi viajn krurojn (kiel mi), tiam simple metu viajn krurojn firme kun iom da subteno, por ke vi ne subkonscie komencu fari ĝin.

5. Donu al vi tempon por ĉesi esti. nervoza antaŭ rendevuo

Prenu iom da tempo kaj sidiĝu kun viaj pensoj. Foje vi ankaŭ devas doni al vi kuraĝigan paroladon. Diri al vi aferojn kiel "Estas nur unua rendevuo" kaj "Ne batu vin pri tio" kaj iomete "Vi aspektas mirinda kaj vi sukcesos ĉi tion" vundis neniun.

Doni vin mem.malgrandaj indikiloj aŭ tagordoj vere helpas pri traktado de unuaj rendevuaj nervoj. Do parolu al vi mem en spegulo, estu via propra plej bona amiko kaj donu al vi kelkajn konsilojn por imponi knabinon aŭ ulon. Aferoj kiel decidi kion vi volas trinki aŭ kion vi volas manĝi helpos vin forigi vian menson de la nervoj.

Kaj eĉ se vi ne konektos, ĝi ankoraŭ estus sperto. Vi ankaŭ bezonas malbonan rendevuon en la vivo por lerni kion ne fari la venontan fojon. Do simple forskuu ĝin, kaj eliru kun granda rideto.

6. Surmetu vian kirason

Unu el la plej bonaj manieroj forigi viajn unuajn rendevuajn nervojn estas vestiĝi. en via plej bona. Ĉu vi serĉis lokojn aŭ okazojn por eltiri tiun LBD (malgrandan nigran robon) aŭ tiun brilan grizan vespermanĝan jakon, kiun vi aĉetis? Nu, nun estas la tempo.

Se vi serioze volas forigi nervoziĝon pri unua rendevuo kun ulo, tiam certigu, ke vi surmetu tiujn altajn kalkanojn, tiun lipruĝon kaj portu veston, kiun vi aspektas. tute rava. Vestiĝi tiel, kiel vi ŝatas kaj bonfartas, estas maniero plifortigi konfidon al vi mem.

Ĝi plifortigas vian propran bildon en via kapo kaj igas vin senti vin preta por ĉio, kio estas antaŭen. Kaj tio, ni pensas, estas la plej bona maniero venki la unuajn rendevuajn nervojn. Kiam vi aspektas memcerta, vi sentas vin memcerta kaj tio estas, pli ofte ol ne, la ŝlosilo por fendi unuajn rendevuojn. Kion porti en unua rendevuo gravas,do donu al ĝi vian plej bonan pafon.

7. Ĉesu esperi alteriĝi sur la lunon

Ni ĉiuj scias kiel diras la frazo: “Celu la lunon, se vi maltrafas, vi finiĝos en la steloj.” Nu, estas tute bone se vi estas nervoza por unua rendevuo kaj eĉ ne finiĝas inter la steloj. Ni fiksas altajn atendojn de unuaj rendevuoj kaj kiam ĝi ne funkcias, ni finas fari senprudentajn decidojn kiel "Mi neniam plu iras rendevuon", kio povas esti sufiĉe malsana.

Estas bone se aferoj ne funkcias. eksteren kun iu. Ne ĉiu homo, kiun vi renkontas, povas esti la amo de via vivo. Iuj homoj tuj klakas kiam ili renkontiĝas, kaj aliaj bezonas multe da provo kaj eraro antaŭ ol konekto finfine trovas ilin. Se vi pensas, ke estas tempo retiriĝi de rilatoj aŭ ĉesi interretan rendevuon, tio povus esti saĝa decido. Ĉiam estas bone ankaŭ preni paŭzon.

Pensu pri tio ĉi tiel: vi ne nur aĉetas la unuan robon, kiun vi vidas en vendejo kaj tuj eliras. Same, ne necesas, ke via unua rendevuo kun la unua persono, kiun vi konektos, estos lumigita. Grava maniero por superi la unuajn rendevuajn nervojn estas komprenigi vin, ke estas bone preni fiakron reen hejmen, ne ricevi tion, kion vi volis. Almenaŭ vi provis. Alia vendejo, eble, venontfoje.

8. Malstreĉiĝu iomete por trankviligi nervojn antaŭ rendevuo

Foje, vi efektive ne bezonas kunporti vian A-ludon al vespermanĝo aŭ tiel bela. rendevuo en la parkoke vi du planis. Vi ja ne devas konstante premi vin pri kiel vestiĝi, kion diri kaj kiom multe paroli en la unua rendevuo.

Ju pli vi tropensas ĝin, des pli vi eble simple palpudas. Fari babiladon aŭ komenci konversacion pri muzika bando, kiun vi ŝatas, aŭ amuza rakonto pri kiel vi fuŝis la rabovokon de via amiko efektive sufiĉas kelkfoje. Memoru, ke gravas, ke ili ŝatas vin pro tio, kio vi estas interne. Do kial surmeti fasadon?

Bona unua rendevuo povas esti io tiel simpla kiel rulumi amuzajn bobenojn sur Instagram kune. Kaj antaŭ ol vi ekscios tion, ĝi estos bonega ligfaktoro inter vi du kaj vi rimarkos, ke vi simple estis stultaj kaj tiel nervoziĝis pri unua rendevuo kun ulo aŭ knabino.

Bati la nervojn de la unua rendevuo estas rimarki. ne ĉiam temas pri enporti la grandajn konversaciajn pafilojn kaj krevigi la menson de la dato al la regno. Do, malstreĉu iom kaj lasu la konversacion flui. Plej grave, amuziĝu multe!

9. Amike zonu ilin, sed en bona maniero

Ni scias, ni scias. La frazo 'amika zono' ekigas alarmsonorilojn en via cerbo. Sed unu el la plej bonaj kaj plej helpemaj manieroj fari la unuan rendevuan bluson pensas pri tio kiel renkonti amikon post longa tempo. Ke vi devas rekonekti kun ili, rakonti al ili kiel vi fartis kaj ekkoni ilin denove.

Tio bezonos la