فہرست کا خانہ
یہ پریشان کن پہلی تاریخیں بہت ساری توقعات کے ساتھ دباؤ اور بوجھل ہو سکتی ہیں۔ لیکن اسے اس طرح سوچنے کی کوشش کریں۔ یہ پہلی بوسے، دوسری تاریخوں اور آنے والی دیگر حیرت انگیز چیزوں کا باعث بھی بن سکتا ہے۔
تاریخ پر گھبراہٹ کو دور کرنے کے لیے روشن پہلو دیکھیں۔ اگر آپ پہلی بار ان سے ملنے کے بارے میں فکر مند ہیں، تو آپ چیزوں کو کام کرنے کے لیے صرف اضافی کوشش کریں گے۔ اور کیا یہ اتنی بری چیز ہے؟ اکثر نہیں، یہ آپ کے حق میں کام کرتا ہے۔ تو، آئیے دیکھتے ہیں کہ آپ پہلی تاریخ کے اعصاب سے کیسے نمٹ سکتے ہیں، اسے اپنے فائدے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں اور اپنی تاریخ کو مکمل طور پر چمکا سکتے ہیں۔
پہلی تاریخ کے اعصاب سے آپ کا کیا مطلب ہے؟
جب آپ کسی نئے سے ملنے جا رہے ہوں تو پہلی تاریخ کے جھنجھٹوں سے مراد اضطراب کا احساس ہے۔ کچھ لوگ قدرتی طور پر پراعتماد ہوتے ہیں جب وہ نئے لوگوں سے ملتے ہیں۔ وہ ان چیزوں پر ترقی کرتے ہیں اور کوئی یہ بھی کہہ سکتا ہے کہ وہ صرف مختلف طریقے سے بنائے گئے ہیں۔ جہنم، شاید وہ بھی ہیںدباؤ کو ختم کریں اور تاریخ سے پہلے آپ کو گھبراہٹ محسوس کرنے سے روکنے میں مدد کریں۔ اکثر، پہلی تاریخ کی اضطراب یا سماجی اضطراب مسترد ہونے کے گہرے خوف اور توقعات کے پہاڑ سے آتا ہے جو آپ خود پر رکھتے ہیں۔ آپ اس کی دیکھ بھال کرتے ہیں، آپ اپنی پہلی تاریخ کے اعصاب سے چھٹکارا پاتے ہیں۔
ایک دوست کے ساتھ، آپ کو آسانی اور واقفیت حاصل ہوگی – اعصاب کے بالکل برعکس۔ لہذا، یہ دکھاوا کریں کہ آپ پہلے سے ہی ایک افلاطونی رشتے میں دوست ہیں، ایک پوری نئی دنیا میں ایک دوسرے کو دوبارہ جاننا۔ اس طرح، آپ واقعی میں ایسی کوئی علامت نہیں دکھائیں گے کہ لڑکا پہلی تاریخ پر گھبرایا ہوا ہے اور اسے کبھی یہ احساس نہیں ہوگا کہ آپ وہاں جاتے ہوئے ٹیکسی میں پسینہ بہا رہے تھے۔ آپ دیکھیں گے کہ آپ بہت زیادہ پر سکون ہیں۔ تو، آگے بڑھیں اور فی الحال اپنی تاریخ کو دوست بنائیں۔
10. لڑکی کے ساتھ پہلی ملاقات سے گھبرا رہے ہو؟ اپنے آپ پر ہنسیں
ہم سب جانتے ہیں کہ کیا ہوتا ہے جب ہم کسی چیز کے بارے میں مضحکہ خیز طور پر گھبرا جاتے ہیں۔ ہم بیوقوف! لیکن یہ ٹھیک ہے! اپنی غلطیوں پر ہنسنے کی کوشش کریں۔ اس کا مالک ہونا اس سے شرمندگی دور کرتا ہے اور یہ آپ کی تاریخ میں بھی تھوڑا سا قہقہہ لگا سکتا ہے۔ لیکن سب سے اہم بات، یہ مساوات سے باہر چیزوں کو گڑبڑ کرنے کے آپ کے خوف کو لے جائے گا. کیونکہ یہ وہ گڑبڑ نہیں ہے جس سے ہم ڈرتے ہیں، بلکہ اس کے بعد آنے والی شرمندگی ہے۔
لہذا، چاہے آپ کو اچانک احساس ہو کہ آپ نے مماثل جوتے پہن رکھے ہیں، یا آپ مینو پر کسی چیز کا غلط تلفظ کرنے کا انتظام کرتے ہیں، اس پر ہنسیں۔ اگر آپ خود پر ہنسنے کے قابل ہیں، تو آپپہلی تاریخ کے اعصاب کو شکست دے سکتے ہیں۔
11. آپ کے بچاؤ کے لیے موسیقی
کسی لڑکے یا لڑکی کے ساتھ پہلی ڈیٹ سے گھبراتے ہو جس سے آپ پہلی بار مل رہے ہو؟ اپنے اندر موجود DJ کو سامنے لائیں اور اپنی بہترین دھنوں کے لیے Spotify کو تلاش کریں تاکہ آپ کی حوصلہ افزائی ہو سکے اور پہلی تاریخ کے بارے میں بہت زیادہ گھبرانا بند کریں۔ موسیقی پہلی تاریخ کے اعصاب کو شکست دینے میں اہم کردار ادا کر سکتی ہے۔ یہ آپ کے مزاج کو ہلکا کرنے، کچھ تناؤ کو دور کرنے اور تاریخ کے دباؤ سے آپ کی توجہ ہٹانے میں مدد کرتا ہے۔
چاہے آپ کا جیم کلاسک راک ہو، ٹرانس، یا کلاسیکل، ایسے ٹریک چلائیں جو آپ کو توانائی بخشتے ہیں اور آپ کو زیادہ پر اعتماد مرد یا عورت بناتے ہیں۔ آپ کی تاریخ کے لئے. یہ آپ کے زون میں جانے سے پہلے آپ کو پمپ کرے گا، اور آپ کو پرسکون بھی کر دے گا۔
12. تاریخ سے پہلے اعصاب کو پرسکون کرنے کے لیے ایک مشروب پی لیں
ڈیٹ پر جانے سے پہلے ایک مشروب ان پہلی تاریخ کے اعصاب سے نمٹنے کے لئے برا خیال نہیں ہے۔ شراب کا ایک گلاس یا آپ کے پسندیدہ اسکاچ کا ایک چھوٹا پیگ یقیناً آپ کے اندر پھیلی ہوئی بے چینی کو کم کر دے گا۔ لیکن اسے ایک پر رکنا چاہیے، ایک نہیں بہت زیادہ۔ آپ یقینی طور پر اپنے آپ کو متعارف کرانے کے راستے میں رکاوٹ نہیں ڈالنا چاہتے ہیں۔ اور اگر آپ کی الکحل برداشت کم ہے، تو شاید اسے یکسر چھوڑ دیں۔
13۔ کچھ وٹامن 'می' حاصل کریں
پہلی تاریخ کے اعصاب سے نمٹنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اپنے ساتھ کچھ معیاری وقت گزاریں۔ ایسی چیزیں کریں جو آپ کو پسند اور لطف اندوز ہوں۔ جم کو مارو اور اسے پسینہ نکالو۔ یا سیلون کو ماریں اور اپنے حواس کو پرسکون کرنے کے لئے چہرے یا مساج کروائیں۔ اینڈورفنزایک بہترین بوسٹر ہیں اور جب آپ ایسی چیزیں کرتے ہیں جس سے آپ لطف اندوز ہوتے ہیں، تو آپ خوشی کے ہارمونز سے بھر جاتے ہیں اور فوری طور پر زیادہ پراعتماد ہوتے ہیں۔
گڈ می ٹائم کا ترجمہ اچھے ڈیٹ ٹائم میں ہو سکتا ہے کیونکہ آپ پہلے سے ہی تازہ دم اور ری چارج ہو چکے ہیں اور امید ہے کہ چمک رہے ہیں۔ آپ کی ورزش یا مساج سے۔ ایک بار جب آپ اپنے ساتھ کچھ وقت گزاریں گے، تو یہ آپ کا سر صاف کر دے گا، آپ کو اس تمام پست خود اعتمادی سے نجات دلائے گا اور آپ کے حوصلے بلند ہو جائیں گے۔
اسے شاید چال چلنی چاہیے۔ پہلی تاریخ کے اعصاب سے نمٹنے کے لئے ان تجاویز میں سے ایک یا زیادہ کو آزمائیں اور اس تاریخ میں اعتماد اور جوش و خروش کے ساتھ چلیں۔ پہلی تاریخ کے دوران آپ کی مدد کرنے کے لیے ہماری حتمی، غیر سرکاری ٹِپ یہ ہے کہ آپ خود ہی بنیں چاہے اس کا مطلب یہ ہے کہ پہلی تاریخ پر لڑکا گھبرایا ہوا کچھ چھوٹی چھوٹی علامتیں دکھانا۔ جتنا زیادہ آپ اسے چھپانے کی کوشش کریں گے، آپ اس کے بارے میں اتنا ہی زیادہ کام کریں گے۔
آخرکار، آپ اس شخص کے ساتھ صرف اسی صورت میں مزہ کریں گے جب وہ آپ کو اس کے لیے پسند کریں گے، نہ کہ آپ کی تخلیق کردہ تصویر کے لیے۔ اچھی قسمت! ہم امید کرتے ہیں کہ آپ اپنی پہلی تاریخ کا تجربہ کریں گے اور آپ کے پاس بہت کچھ ہے۔
ایک مختلف سیارے سے۔لیکن آبادی کا ایک بڑا حصہ بندوقوں کی بھڑکتی ہوئی آواز کے ساتھ اس میں چلنے کی بجائے پہلی تاریخ کے لیے گھبرانے کے دوسرے میدان میں ہے۔ جب ہم کسی نئے سے ملنے والے ہوتے ہیں تو ہم میں سے اکثر پریشان ہوجاتے ہیں۔ یہ تب ہوتا ہے جب پہلی ڈیٹ کے اعصاب متاثر ہوتے ہیں۔
جب آپ پریشان ہوتے ہیں تو آپ بات کرتے وقت گڑبڑ کرتے ہیں، چیزوں کو سنبھالتے وقت اناڑی ہوتے ہیں اور یہاں تک کہ کسی تاریخ سے پہلے آپ پر اعتماد نہیں ہوتا۔ لیکن آپ کو جو سمجھنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ اس طرح ہونا بالکل ٹھیک ہے۔ اعصاب ایک خاص بے تاب توانائی عطا کریں گے، اور اکثر نہیں، شراکت دار یا تاریخیں اس طرح کی چیز۔
یہ سیٹ اپ کو ایک نامیاتی ٹچ دیتا ہے اور تاریخ میں کچھ گرم جوشی لاتا ہے۔ یہ آپ کے رویے میں ایمانداری کا احساس ظاہر کرتا ہے جو بالکل واضح طور پر، تھوڑا پرکشش بن سکتا ہے۔ دوسرے لفظوں میں، پہلی تاریخ کے اعصاب زیادہ پیارے ہو سکتے ہیں۔
لہذا کسی تاریخ سے پہلے گھبرانے کے ارد گرد تمام برے احساسات کو دور کریں اور اس کے بجائے انہیں گلے لگائیں۔ یہ کہا جا رہا ہے، آئیے اس بات پر بھی ایک نظر ڈالیں کہ ہم پہلی تاریخ کے بلیوز کو کیسے حاصل کر سکتے ہیں، یہ یقینی بنانے کے لیے کافی ہے کہ آپ کسی بھی کرسی یا شیشے پر دستک نہیں دیں گے یا کوئی اور بڑی غلط بات نہیں کریں گے۔
میں کیسے کروں پہلی ملاقات سے پہلے میرے اعصاب کو پرسکون کریں؟
سب سے پہلے، آپ کو آرام کرنے اور بہتر سانس لینے کی ضرورت ہے۔ پہلی تاریخیں زبردست دباؤ کے ساتھ آتی ہیں، اچھے لگنے کے لیے، اچھا تاثر بنانے کے لیے، اور پسند کرنے کی کوشش کریں۔ لیکن آپ بھی کیایہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ، تمام امکانات میں، دوسرا شخص بھی اس پہلی تاریخ سے گھبراتا ہے۔ وہ بھی آپ کو پسند کرتے ہیں، یہی وجہ ہے کہ وہ یہاں پہلے نمبر پر ہیں۔ تو یقین رکھیں کہ آپ کو بھی متاثر کرنے کے لیے ان کا اپنا ایجنڈا ہے۔ آپ دونوں ایک ہی کشتی میں ہیں، کافی حد تک۔
اگر آپ پریشانی میں مبتلا ہیں، تو آپ کی تاریخ پر غلطیاں ضرور ہوں گی۔ اور اس میں کوئی حرج نہیں ہے۔ ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ سماجی اضطراب کی خرابی (SAD) تیسرا سب سے عام نفسیاتی عارضہ ہے، جو امریکہ میں 15 ملین مرد اور خواتین کو متاثر کرتا ہے۔ اس حقیقت سے تسلی حاصل کریں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں، کہ عملی طور پر ہر دوسرے شخص کو پہلی تاریخ سے پہلے گھبراہٹ کا سامنا کرنا پڑا ہے۔
لیکن اس میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، ہم نے چند تجاویز اور چالوں کا احاطہ کیا ہے۔ آپ کو پہلی تاریخ سے پہلے اعصاب کو پرسکون کرنے کے فن سے نمٹنے اور سمجھنے کے لئے۔ تو، آپ کی پہلی تاریخ کے اعصاب کو شکست دینے کے لئے تیار ہیں؟ یہاں 13 نکات ہیں جو ان کے ذریعے آپ کی مدد کریں گے۔
بھی دیکھو: محبت، جنس اور زندگی میں تلا اور دخ کی مطابقت1. ڈیٹ سے پہلے گھبراہٹ محسوس کر رہے ہو؟ غیر یقینی صورتحال پر سکون کا انتخاب کریں
غیر یقینی صورتحال پہلی تاریخ کا مترادف ہے۔ آپ اس شخص کو اچھی طرح سے نہیں جانتے۔ آپ نہیں جانتے کہ ان سے کیا امید رکھنا ہے، اور آپ کے پہلے ڈیٹ کے اعصاب کے ساتھ، خود بھی۔ آپ کے خلاف اس طرح کی مشکلات کے ڈھیروں کے ساتھ، آپ کی بہترین شرط ایک ایسی جگہ کا انتخاب کرنا ہے جسے آپ پہلے سے جانتے ہیں۔
کھیلوں کی اصطلاح میں، اسے ہوم گراؤنڈ فائدہ کہا جاتا ہے۔ اگر یہ کیفے یا ریستوراں ہے، تو آپ کو اس کی ترتیب معلوم ہوگی۔کھانا اور اس کی خدمت۔ اس شخص سے ملاقات کے دوران آپ پر بہت زیادہ دباؤ ختم ہو جائے گا اور آپ صرف اپنے آپ پر، اس شخص پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں اور اس لمحے میں رہ سکتے ہیں۔ لہذا اگر آپ کسی لڑکے کے ساتھ پہلی ملاقات سے گھبراتے ہیں تو اسے ایسی جگہ پر لے جائیں جہاں آپ آرام سے ہوں۔ ہمارا مشورہ ہے کہ آپ گھر پر ڈیٹ نائٹ کے ساتھ نہ جائیں کیونکہ یہ پہلی تاریخ کے لیے تھوڑا سا قبل از وقت ہو سکتا ہے اور اس سے آپ کی پریشانی میں اضافہ ہو گا۔
بھی دیکھو: ایک بہتر محبت کی زندگی کے لیے پوچھنے کے لیے 51 گہرے تعلقات کے سوالات لیکن اس کے علاوہ بھی بہت کچھ ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔ اگر آپ آؤٹ ڈور ڈیٹ کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، ہو سکتا ہے کہ کسی پارک میں یا دریا کے کنارے پکنک پر، تو یقینی بنائیں کہ وہ جگہ ایسی نہیں ہے جو آپ کو چھلانگ لگانے کا خوف دیتی ہو۔ (جمپ ڈراؤنے وہ چیز ہے جو ہارر فلمیں آپ کے ساتھ کرتی ہیں)۔ یہ پہلی تاریخ کے اعصاب کے ساتھ اچھی طرح سے نمٹنے میں آپ کی مدد نہیں کرے گا۔ 
2۔ "آؤ جیسا تم ہو…"
ہمیں لگتا ہے کہ تاریخ کے راستے میں اس نروان ٹریک کو چلانا ایک اچھا اقدام ہوگا۔ بنیادی طور پر، اپنے آپ سے یا اپنی تاریخ سے غیر حقیقی یا یادگار توقعات نہ رکھیں۔ پہلی تاریخوں سے بہت ساری مایوسیاں غیر حقیقی توقعات سے آتی ہیں۔ اور جب آپ پہلے سے ہی پہلی تاریخ کے اعصاب سے چھٹکارا پانے کی کوشش کر رہے ہیں، تو اپنے آپ سے بہت زیادہ توقع رکھنا مایوس ہونے کا ایک یقینی طریقہ ہے۔
تاریخ کو آپ کی خواہش کے مطابق نہ چھوڑنا بالکل ٹھیک ہے۔ اور یہ آسان ہو جائے گا اگر آپ وقت سے پہلے چیزوں کا اندازہ نہیں لگائیں گے۔ لہذا، حقیقت پسندانہ تعلقات کی توقعات پر قائم رہیں۔
ہالی ووڈ کے سب سے زیادہ پیارے جوڑوں میں سے ایک، جان کراسنسکی اور ایملی بلنٹ نےپہلی تاریخ کے لیے ایک رولر کوسٹر۔ کسی بھی کیفے یا ریستوراں کے برخلاف، جان نے ایملی کو پہلی تاریخ کے لیے شوٹنگ رینج میں لے جانے کا فیصلہ کیا! 2012 میں، جان نے ایک انٹرویو میں کہا، "مجھے لگتا ہے کہ مجھے اتنا یقین تھا کہ میں اس کے ساتھ کبھی نہیں جاؤں گا کہ میں نے واقعی گیس کو مارنے اور اسے فوراً اڑا دینے کا فیصلہ کیا۔" ٹھیک ہے، یہ ان کے لئے باہر کام کیا؛ وہ شادی شدہ ہیں اور اب ان کی دو خوبصورت بیٹیاں ہیں!
3. لڑکی کے ساتھ پہلی ملاقات سے گھبرا رہے ہو؟ ایک 'بڑی دوست' رکھو
اپنے BFF یا homie کو فون کرنے اور اس طرح کی باتیں کہنے میں کوئی حرج یا شرم نہیں ہے کہ "میں ایک گھبراہٹ کا شکار ہوں کیونکہ یہ لڑکی بہت گرم ہے اور مجھے فکر ہے کہ وہ ایسا نہیں کرے گی۔ میری طرح" یا "میرے پیٹ میں تتلیاں ہیں یار"۔ اسی لیے تو دوست ہوتے ہیں. جب آپ مکمل گڑبڑ میں ہوں تو ہمیشہ وہاں رہنا اور آپ کو سننا۔ دوستوں یا خاندان سے تعاون حاصل کرنا آپ کی پہلی ڈیٹ کے اعصاب کو پرسکون کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے۔
یہ آپ کو ڈیٹ پر جانے سے پہلے اپنے آپ کو پرسکون کرنے میں مدد کریں گے۔ اگر وہ آپ کو اچھی طرح جانتے ہیں تو، وہ صحیح الفاظ کے ساتھ صحیح نوٹوں کو مار سکتے ہیں اور آپ کو اپنی پہلی تاریخ کے تمام اعصاب سے مکمل طور پر چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ لہذا، جس کو بھی آپ کی محفوظ جگہ ہے کال کریں یا ٹیکسٹ کریں، اور انہیں بتائیں کہ آپ پہلی تاریخ کے بڑے جھٹکوں کا شکار ہیں۔ اس کے بارے میں ہنسیں اور اسے اپنے سسٹم سے نکال دیں۔ تب آپ اپنی تاریخ کے لیے بہت بہتر ہیڈ اسپیس میں ہوں گے۔
4. اپنے آپ کو بہتر جانیں
تو بات یہ ہے۔ آپ کی اعصابی توانائی کے بارے میں آپ سے بہتر کوئی نہیں جانتا۔ تو، کے بارے میں سوچووہ تمام چیزیں جو آپ کرتے ہیں جب آپ گھبراتے ہیں۔ یہ چیزیں ہو سکتی ہیں جیسے آپ کے ناخن کاٹنا، اپنی ٹانگوں کو جگانا، غیر ارادی طور پر زون آؤٹ کرنا، گڑبڑ کرنا یا صرف مکھن کی انگلیاں بننا۔ کسی مسئلے کے بارے میں جاننا آدھی جنگ جیت جاتی ہے۔ اور اگر زون آؤٹ کرنا ایک مسئلہ ہے، تو یقینی بنائیں کہ آپ توجہ دیتے ہیں اور اپنی تاریخ کو بہتر طور پر سننے کی کوشش کرتے ہیں۔
اگر آپ پہلی ملاقات کے لیے گھبرائے ہوئے ہیں، تو اپنے آپ کو یقین دلائیں کہ آپ اپنی کوتاہیوں پر کام کرنے کی پوری کوشش کر رہے ہیں۔ اگر آپ ان کمزوریوں سے واقف ہیں اور ان پر فعال سوچ رکھتے ہیں، تو آپ انہیں نہیں کریں گے۔ یہ صرف ہمارا دماغ کیسے کام کرتا ہے۔ اس میں آپ کے خیال سے تھوڑا زیادہ کام اور توانائی لگ سکتی ہے، لیکن اگر آپ اس لڑکے یا لڑکی سے تعلق رکھتے ہیں، تو یہ اس کے قابل ہوگا۔
اور ایک اضافی ٹپ: اپنے ماحول کا نظم کریں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کو ہلچل مچانے کی عادت ہے، تو اپنی چابیاں اپنے ارد گرد نہ رکھیں یا بہت زیادہ زیورات نہ پہنیں جو آپ کے شخص سے لٹک جائیں۔ اگر آپ کو اپنی ٹانگیں ہلانے کی عادت ہے (جیسا کہ میں کرتا ہوں)، تو بس اپنی ٹانگوں کو کسی سہارے کے ساتھ مضبوطی سے رکھیں تاکہ آپ لاشعوری طور پر ایسا کرنا شروع نہ کر دیں۔
5. اپنے آپ کو ایسا کرنے سے روکنے کے لیے ایک ٹائم آؤٹ دیں۔ کسی تاریخ سے پہلے گھبرانا
کچھ وقت نکال کر اپنے خیالات کے ساتھ بیٹھیں۔ کبھی کبھی آپ کو اپنے آپ کو بھی ایک پیپ ٹاک دینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اپنے آپ کو "یہ صرف پہلی تاریخ ہے" اور "اس کے بارے میں اپنے آپ کو نہ مارو" جیسی چیزیں بتانا اور تھوڑا سا "آپ حیرت انگیز لگ رہے ہیں اور آپ اس پر قابو پانے والے ہیں" جیسی چیزیں بتانے سے کسی کو تکلیف نہیں ہوگی۔
خود کو کچھ دیناچھوٹے اشارے یا ایجنڈا واقعی پہلی تاریخ کے اعصاب سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔ تو آئینے میں اپنے آپ سے بات کریں، اپنے بہترین دوست بنیں اور کسی لڑکی یا لڑکے کو متاثر کرنے کے لیے اپنے آپ کو کچھ مشورہ دیں۔ آپ کیا پینا چاہتے ہیں یا آپ کیا کھانا چاہتے ہیں یہ فیصلہ کرنے جیسی چیزیں آپ کے دماغ کو اعصاب سے دور کرنے میں مدد کریں گی۔
اور یہاں تک کہ اگر آپ مربوط نہیں ہوتے ہیں، تب بھی یہ ایک تجربہ ہوگا۔ آپ کو زندگی میں ایک بری تاریخ کی بھی ضرورت ہے تاکہ یہ سیکھ سکیں کہ اگلی بار کیا نہیں کرنا ہے۔ تو بس اسے جھٹک دیں، اور بڑی مسکراہٹ کے ساتھ باہر نکلیں۔
6. اپنی آرمر کا سوٹ پہنیں
اپنی پہلی ڈیٹ کے اعصاب سے چھٹکارا پانے کا ایک بہترین طریقہ لباس پہننا ہے۔ آپ کے بہترین میں. کیا آپ اس LBD (چھوٹا سیاہ لباس) یا وہ شاندار گرے ڈنر جیکٹ جو آپ نے خریدی ہے کو باہر نکالنے کے لیے جگہیں یا مواقع تلاش کر رہے ہیں؟ ٹھیک ہے، اب وقت آ گیا ہے۔
اگر آپ کسی لڑکے کے ساتھ پہلی ملاقات کے بارے میں گھبراہٹ کو دور کرنے کے بارے میں سنجیدہ ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ نے وہ اونچی ایڑیاں، وہ لپ اسٹک لگائی ہے اور ایسا لباس پہننا ہے جو آپ کو نظر آتا ہے۔ مکمل طور پر دلکش۔ جس طرح سے آپ پسند کرتے ہیں اور اچھا محسوس کرتے ہیں اس طرح کا لباس پہننا اپنے آپ میں اعتماد کو تقویت دینے کا ایک طریقہ ہے۔
یہ آپ کے ذہن میں آپ کی اپنی شبیہہ کو مضبوط کرتا ہے اور آپ کو آنے والی ہر چیز کے لیے تیار ہونے کا احساس دلاتا ہے۔ اور یہ، ہمارے خیال میں، پہلی تاریخ کے اعصاب کو شکست دینے کا بہترین طریقہ ہے۔ جب آپ پراعتماد نظر آتے ہیں، تو آپ پراعتماد محسوس کرتے ہیں اور یہ کہ اکثر نہیں، پہلی تاریخوں کو توڑنے کی کلید ہے۔ پہلی ملاقات پر کیا پہننا ضروری ہے،اس لیے اسے اپنا بہترین شاٹ دیں۔
7۔ چاند پر اترنے کی امید بند کرو
ہم سب جانتے ہیں کہ یہ جملہ کس طرح ہے، "چاند کے لیے مقصد، اگر آپ یاد کرتے ہیں، تو آپ ختم ہو جائیں گے۔ ستارے" ٹھیک ہے، یہ بالکل ٹھیک ہے اگر آپ پہلی تاریخ کے لیے گھبراتے ہیں اور ستاروں کے درمیان بھی نہیں آتے۔ ہم پہلی تاریخوں سے بہت زیادہ توقعات لگاتے ہیں اور جب یہ کام نہیں کرتا ہے، تو ہم "میں دوبارہ کبھی ڈیٹ پر نہیں جاؤں گا" جیسے جلدی فیصلے کرتے ہیں، جو کافی غیر صحت بخش ہو سکتا ہے۔
اگر چیزیں کام نہیں کرتی ہیں تو یہ ٹھیک ہے۔ کسی کے ساتھ باہر. آپ سے ملنے والا ہر شخص آپ کی زندگی کا پیار نہیں بن سکتا۔ کچھ لوگ ملتے ہی فوراً کلک کرتے ہیں، اور دوسروں کو کنکشن ملنے سے پہلے بہت زیادہ آزمائش اور غلطی کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ اب وقت آگیا ہے کہ آپ رشتوں کو چھوڑ دیں یا آن لائن ڈیٹنگ کو روکیں تو یہ ایک دانشمندانہ فیصلہ ہوسکتا ہے۔ وقفہ لینا بھی ہمیشہ اچھا ہوتا ہے۔
اس کے بارے میں اس طرح سوچیں: آپ صرف وہ پہلا لباس نہیں خریدتے جو آپ اسٹور میں دیکھتے ہیں اور فوراً باہر نکل جاتے ہیں۔ اسی طرح، یہ ضروری نہیں ہے کہ آپ جس پہلے شخص سے رابطہ کریں گے اس کے ساتھ آپ کی پہلی تاریخ روشن ہو گی۔ پہلی تاریخ کے اعصاب پر قابو پانے کا ایک اہم طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے آپ کو یہ سمجھائیں کہ گھر واپس ٹیکسی لے جانا ٹھیک ہے، جو آپ چاہتے ہیں اسے حاصل نہیں کرنا۔ کم از کم آپ نے کوشش کی۔ ایک مختلف اسٹور، ہوسکتا ہے کہ اگلی بار۔
8. تاریخ سے پہلے اعصاب کو پرسکون کرنے کے لیے تھوڑا سا ڈھیلا کریں
بعض اوقات، آپ کو حقیقت میں اپنے A-گیم کو رات کے کھانے یا اس خوبصورت پر لانے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ پارک میں تاریخکہ تم دونوں نے منصوبہ بنایا تھا۔ آپ کو واقعی اپنے آپ پر مسلسل دباؤ ڈالنے کی ضرورت نہیں ہے کہ پہلی تاریخ کو کس طرح کپڑے پہننا ہے، کیا کہنا ہے اور کتنی بات کرنی ہے۔
آپ جتنا زیادہ اس پر سوچیں گے، اتنا ہی آپ کو جھنجھوڑنا پڑے گا۔ اپنی پسند کے میوزک بینڈ کے بارے میں چھوٹی چھوٹی باتیں کرنا یا بات چیت شروع کرنا، یا اس بارے میں ایک مضحکہ خیز کہانی کہ آپ نے اپنے دوست کی بوٹی کال کو کس طرح گڑبڑ کیا دراصل کبھی کبھی کافی ہوتا ہے۔ یاد رکھیں کہ یہ ضروری ہے کہ وہ آپ کو اس لیے پسند کریں کہ آپ اندر سے کون ہیں۔ تو اگواڑے کو کیوں پہنائیں؟
ایک اچھی پہلی تاریخ اتنی ہی آسان چیز ہو سکتی ہے جتنا کہ انسٹاگرام پر مضحکہ خیز ریلز کو ایک ساتھ سکرول کرنا۔ اور اس سے پہلے کہ آپ اسے جان لیں، یہ آپ دونوں کے درمیان تعلقات کا ایک بہت بڑا عنصر ہو گا اور آپ کو احساس ہو جائے گا کہ آپ کسی لڑکے یا لڑکی کے ساتھ پہلی ڈیٹ کے بارے میں اتنے بے وقوف بن رہے تھے۔ یہ ہمیشہ بڑی بات چیت کی بندوقیں لانے اور بادشاہی آنے کے بارے میں تاریخ کے ذہن کو اڑانے کے بارے میں نہیں ہوتا ہے۔ لہذا، تھوڑا سا ڈھیل دیں اور گفتگو کو آگے بڑھنے دیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ بہت مزہ کریں!
9. انہیں دوست بنائیں، لیکن اچھے طریقے سے
ہم جانتے ہیں، ہم جانتے ہیں۔ 'فرینڈ زون' کا جملہ آپ کے دماغ میں خطرے کی گھنٹی بجاتا ہے۔ لیکن پہلی تاریخ کے بلیوز کو اکٹھا کرنے کا ایک بہترین اور مددگار طریقہ یہ ہے کہ اسے ایک طویل عرصے کے بعد کسی دوست سے ملنا ہے۔ کہ آپ کو ان کے ساتھ دوبارہ رابطہ کرنا ہوگا، انہیں بتائیں کہ آپ کیسا رہا ہے اور انہیں دوبارہ جاننا ہے۔
اس میں