Kas sa lähed esimest korda kohtingule ja sul tekib külm higi iga kord, kui vaatad alla oma kella ja kohtumise aeg läheneb? Kas sa leiad end ka pidevalt üle mõtlemas, kuidas sa vestlust alustad, mida sa ütled, kas sa peaksid komplimente tegema tema riietusele või mitte ja kas sa peaksid mainima, miks sa natuke hiljaks jäid? Ära muretse liiga palju, etkõik need asjad. See, mis teil on, on selgelt esimese kohtumise närvilisus ja see on täiesti normaalne.

Need tüütud esimesed kuupäevad võivad olla stressirohked ja koormatud nii paljude ootustega. Aga proovige mõelda sellele nii. See võib viia ka esimeste suudluste, teise kuupäeva ja muude imeliste asjadeni.

Vaadake positiivset külge, et kaotada närvilisus kohtingul. Kui olete ärevuses, et kohtute esimest korda, siis panete ainult lisapingutusi, et asjad toimiksid. Ja kas see on nii halb asi? Enamasti töötab see teie kasuks. Niisiis, vaatame, kuidas saate toime tulla esimese kohtingu närvidega, kasutada seda enda kasuks ja pimestada oma kaaslast täielikult.

Mida tähendab "esimese kuupäeva närvid"?

Esimese kuupäeva närvilisus viitab ärevustundele, kui sa lähed kellegi uuega kohtuma. Mõned inimesed on uute inimestega kohtudes lihtsalt loomupäraselt enesekindlad. Nad elavad neist asjadest väga hästi ja võib isegi öelda, et nad on lihtsalt teistmoodi ehitatud. Kurat, võib-olla on nad isegi teiselt planeedilt pärit.

Kuid suur osa elanikkonnast asub teisel areenil, kus tegelikult ollakse närvis esimesel kohtingul, selle asemel, et minna sinna relvadega. Enamik meist, noh, muutub ärevaks, kui me oleme kohtumas kellegi uuega. See on siis, kui esimese kohtingu närvid tabavad.

Kui oled närviline, kipud rääkides näpistama, oled asjadega ümberkäimisel kohmakas ja võid enne kohtingut isegi üsna enesekindlalt mõjuda. Kuid sa pead mõistma, et see on täiesti okei. Närvidest kiirgab teatud innukat energiat ja enamasti meeldib selline asi partneritele või kohtingutele.

See annab orgaanilise kontakti ja toob kohtingule veidi soojust. See näitab teie käitumise ausust, mis võib ausalt öeldes mõjuda pisut atraktiivsena. Teisisõnu, esimese kohtumise närvilisus võib olla üsna armastusväärne.

Nii et pange kõik halvad tunded närvilisuse ümber enne kuupäeva ära ja võtke need hoopis omaks. Sellest hoolimata vaatame ka seda, kuidas saame ässa esimese kuupäeva bluesi, just nii palju, et te ei lööks ümber toole või klaase ega teeks muid suuri faux pas'e.

Kuidas ma rahustada oma närve enne esimest kuupäeva?

Kõigepealt pead sa lõdvestuma ja paremini hingama. Esimestel kohtumistel on tohutu surve, et näida hea välja, jätta hea mulje ja püüda olla sümpaatne. Kuid sa pead ka mõistma, et suure tõenäosusega on ka teine inimene selle esimese kohtumise pärast närvis. Sa meeldid ka neile, mistõttu nad ongi siin. Nii et ole kindel, et neil on oma päevakava, etmuljet ka teile. Te olete mõlemad üsna ühes paadis.

Kui oled ärevushäirega, siis on kindel, et sinu kohtingul tuleb ette vigu. Ja selles pole midagi halba. Ühe uuringu kohaselt on sotsiaalne ärevushäire (SAD) suuruselt kolmas kõige levinum psühholoogiline häire, mis mõjutab 15 miljonit meest ja naist USAs. Lohuta end sellega, et sa ei ole üksi, et praktiliselt iga teine inimene on enne esimest kohtingut närvilisi liblikaid tundnud.

Aga et aidata teid sama, oleme katnud mõned näpunäited ja nipid, et saaksite toime tulla ja mõista närvide rahustamise kunsti enne esimest kuupäeva. Nii, valmis võitma oma esimese kuupäeva närve? Siin on 13 näpunäidet, mis aitavad teil neist läbi saada.

1. Närviline tunne enne kohtumist? Vali ebakindluse asemel mugavus

Ebakindlus on sünonüümiks esimesele kohtingule. Sa ei tunne inimest liiga hästi. Sa ei tea, mida temalt oodata, ja oma raevukate esimese kohtingu närvidega ka iseennast. Selliste tõenäosustega, mis on sinu vastu, on sinu parim valik valida koht, mida sa juba tunned.

Spordi keeles nimetatakse seda koduväljaku eeliseks. Kui tegemist on kohviku või restoraniga, siis te tunnete selle ümbrust, toitu ja teenindust. See võtab sinult kohtumisel palju survet maha ja sa saad lihtsalt keskenduda endale, inimesele ja olla hetkes. Nii et kui sa oled närvis esimesel kohtingul poisiga, vii ta kohta, kus sa tunned end rohkem kui mugavalt. Soovitame sulärge tehke kodus toimuvat kuupäevaõhtut, sest see võib olla veidi ennatlik esimese kuupäeva jaoks ja suurendab vaid teie ärevust.

Aga on veel nii palju muudki, mida te saate teha. Kui otsustate, et kohtumine toimub õues, ehk siis pargis või jõeäärsel piknikul, siis veenduge, et koht ei ole selline, mis tekitab teile hüppehirmu. (Hüppehirmu on see, mida teevad teiega õudusfilmid). See ei aita teil hästi toime tulla esimese kohtumise närvidega.

2. "Tule nii nagu sa oled..."

Me arvame, et see oleks hea samm, kui mängiksid seda Nirvana lugu teel kohtingule. Põhimõtteliselt ära ehita ebarealistlikke või monumentaalseid ootusi endale või oma kaaslasele. Paljud pettumused esimestel kohtingutel tulevad ebarealistlikest ootustest. Ja kui sa juba üritad vabaneda esimese kohtingu närvidest, on liiga suurte ootuste esitamine endale kindel viis pettumuse saamiseks.

See on täiesti okei, kui sa ei saa kuupäeval seda, mida sa soovisid. Ja see on lihtsam, kui sa ei ennetaks asju enneaegselt. Nii et hoia realistlikke ootusi suhte suhtes.

Üks Hollywoodi armastatumaid paare, John Krasinski ja Emily Blunt olid esimeseks kohtinguks veermik. Erinevalt mõnest kohvikust või restoranist otsustas John viia Emily esimeseks kohtinguks lasketiiru! 2012. aastal ütles John ühes intervjuus: "Ma arvan, et olin nii kindel, et ma ei saa temaga kunagi kokku, et otsustasin tõesti gaasi anda ja kohe ära puhuda." Noh, see töötas neil;nad on abielus ja neil on nüüd kaks ilusat tütart!

3. Närviline esimesel kohtingul tüdrukuga? Võtke endale "närvikaver

Ei ole kahju ega häbi helistada oma parimale sõbrale või homie'le ja öelda asju nagu "Ma olen närviline vrakk, sest see tüdruk on liiga kuum ja ma kardan, et ma ei meeldi talle" või "Mul on liblikad kõhus, kutt". Selleks ongi sõbrad. Et olla alati olemas ja kuulata sind, kui sa oled täiesti segaduses. Sõprade või pere toetuse saamine on üks parimaid viise, kuidas leevendada oma esimese kuupäeva närve.

Nad aitavad sul end enne kohtingule minekut maha rahustada. Kui nad sind hästi tunnevad, võivad nad lihtsalt tabada õigete sõnadega õigeid noote ja aidata sul vabaneda kõigist oma esimese kohtingu närvidest täielikult. Nii et helista või saada SMS, kes iganes on sinu turvaline kohting, ja ütle neile, et kannatad suure esimese kohtingu närvi all. Naera selle üle ja saada see välja. Sa oled palju paremas meeleolukorras, et omakuupäev siis.

4. Tunne ennast paremini

Niisiis on asi järgmine. Keegi ei tea sinu närvilist energiat paremini kui sina ise. Seega, mõtle kõigile asjadele, mida sa teed, kui tunned end närviliselt. See võib olla näiteks küünte hammustamine, jalgade liigutamine, tahtmatu zoneerimine, näpuga vehkimine või lihtsalt võhivõitu olemine. Probleemi teadmine on pool võidetud lahingust. Ja kui zoneerimine on probleemiks, jälgi, et sa oleksid tähelepanelik ja püüakuulake oma kaaslast paremini.

Kui sa oled närviline esimesel kohtingul, siis rahusta ennast, et sa annad endast parima, et töötada oma puuduste kallal. Kui sa oled nendest puudustest teadlik ja mõtled neile aktiivselt, siis sa ei tee neid. See on lihtsalt meie aju toimimine. See võib võtta veidi rohkem tööd ja energiat, kui sa arvasid, aga kui sa meeldid sellele poisile või tüdrukule, siis on see seda väärt.

Ja üks lisanipp: kontrollige oma ümbrust. Näiteks kui teil on kombeks näpistada, siis ärge hoidke võtmeid enda ümber või ärge kandke liiga palju ehteid, mis rippuvad teie seljast. Kui teil on kombeks jalgu liigutada (nagu minul), siis asetage jalad lihtsalt kindlalt mingi toega, et te ei hakkaks seda alateadlikult tegema.

5. Andke endale aja maha, et lõpetada närvilisus enne kuupäeva

Võta veidi aega ja istu oma mõtetega maha. Vahel on vaja ka endale julgustavaid sõnu anda. Enesele ütlemine nagu "See on lihtsalt esimene kohtumine" ja "Ära peksle end selle pärast" ning väike "Sa näed hämmastav välja ja sa saad sellega ässaks" ei tee kellelegi haiget.

Kui annad endale mõned väikesed näpunäited või päevakorrad, aitab see tõesti esimese kuupäeva närvidega toime tulla. Seega räägi endaga peeglisse, ole iseenda parim sõber ja anna endale nõu, kuidas tüdrukule või poisile muljet avaldada. Sellised asjad nagu otsustamine, mida sa tahad juua või mida süüa, aitavad sul närvidest eemale saada.

Ja isegi kui te ei ühenda, oleks see ikkagi kogemus. Ka elus on vaja halbu kohtumisi, et õppida, mida järgmisel korral mitte teha. Nii et raputage see lihtsalt maha ja minge välja suure naeratusega.

6. Pane oma soomusrüü selga

Üks parimaid viise, kuidas vabaneda oma esimese kohtumise närvidest, on riietuda oma parimatesse riietesse. Kas olete otsinud kohti või juhuseid, et võtta välja see LBD (väike must kleit) või see hiilgav hall õhtusöögijakk, mille olete ostnud? Noh, nüüd on õige aeg.

Kui sa tahad tõsiselt kaotada närvilisuse esimesel kohtingul poisiga, siis veendu, et paned need kõrged kontsad jalga, selle huulepulga ja kannad kleiti, milles näed täiesti võluv välja. Riietumine nii, nagu sulle meeldib ja milles sa end hästi tunned, on viis, kuidas tugevdada enesekindlust.

See tugevdab sinu enda kuvandit sinu peas ja paneb sind tundma, et oled valmis kõigeks, mis ees ootab. Ja see on meie arvates parim viis, kuidas võita esimese kuupäeva närve. Kui sa näed välja enesekindel, siis tunned end enesekindlalt ja see on enamasti võti, et esimesed kohtumised saaksid lõhkuda. Mida kanda esimesel kohtumisel on oluline, seega anna endast parima.

7. Lõpetage lootused maanduda Kuule

Me kõik teame, kuidas kõlab lause: "Püüa kuu poole, kui mööda lööd, siis jõuad tähtede sekka." Noh, see on täiesti okei, kui oled närvis esimesel kohtingul ja ei jõua isegi tähtede sekka. Me seame esimestele kohtingutele kõrged ootused ja kui see ei õnnestu, siis jõuame teha rutiinseid otsuseid stiilis "ma ei lähe enam kunagi kohtingule", mis võib olla üsna ebatervislik.

See on okei, kui asjad kellegagi ei klapi. Mitte iga inimene, keda sa kohtad, ei saa olla sinu elu armastus. Mõned inimesed klapivad kohe, kui nad kohtuvad, ja teised vajavad palju katsetusi ja eksimusi, enne kui ühendus lõpuks leiab nad. Kui sa arvad, et on aeg taganeda suhetest või lõpetada online dating, võib see olla tark otsus. Alati on hea teha ka pausi.

Mõtle sellest nii: sa ei osta lihtsalt esimest kleiti, mida poes näed, ja jalutad kohe välja. Samamoodi ei ole vaja, et su esimene kohtumine esimese inimesega, kellega sa ühendust võtad, osutub valgeks. Oluline viis, kuidas saada üle esimese kohtumise närvidest, on anda endale aru, et on okei võtta takso koju, kui sa ei saa seda, mida sa tahtsid. Vähemalt sa proovisid. teisest poest,võib-olla järgmine kord.

8. Lõdvestage veidi närvide rahustamiseks enne kuupäeva

Mõnikord ei pea sa tegelikult õhtusöögile või sellele armsale kohtingule pargis, mida te kahekesi planeerisite, oma A-punkti tooma. Sa ei pea tegelikult pidevalt survet avaldama, kuidas riietuda, mida öelda ja kui palju rääkida esimesel kohtingul.

Mida rohkem sa seda üle mõtled, seda rohkem võid sa lihtsalt komistada. Smalltalk'i pidamine või vestluse alustamine muusikabändist, mis sulle meeldib, või naljakas lugu sellest, kuidas sa oma sõbra saagikõne segi ajasid, on tegelikult mõnikord piisav. Pea meeles, et on oluline, et sa meeldiksid neile sellisena, nagu sa sisemiselt oled. Miks siis fassaadi üles panna?

Hea esimene kohtumine võib olla midagi nii lihtsat, kui koos Instagramis naljakate rullide sirvimine. Ja enne kui sa seda märkad, on see teie kahe vahel suur sidemete faktor ja sa mõistad, et sa olid lihtsalt rumal, kui sa nii närviliselt esimesele kohtumisele poisiga või tüdrukuga suhtlesid.

Esimese kuupäeva närvide ületamine tähendab, et mõistad, et alati ei ole vaja tuua suuri vestluspüsse ja puhuda oma kaaslase meeled taevani. Nii et lõdvestu veidi ja lase vestlusel voolata. Mis kõige tähtsam, lõbutsege!

9. Sõbrad tsoonis neid, kuid heas mõttes

Me teame, me teame. Väljend "sõbratsoon" paneb teie ajus häirekellad helisema. Kuid üks parimaid ja kõige kasulikumaid viise, kuidas ässitada esimese kohtingu bluesi, on mõelda sellest kui kohtumisest sõbraga pärast pikka aega. Et te peate nendega uuesti ühendust võtma, rääkima, kuidas teil on läinud ja tundma õppima neid uuesti tundma.

See võtab survet maha ja aitab sul lõpetada närvilisuse tundmise enne kuupäeva. Sageli tuleneb esimese kuupäeva ärevus või sotsiaalne ärevus sügavalt juurdunud hirmust tagasilükkamise ees ja ootuste mäest, mille sa endale peale paned. Kui sa selle peale vaatad, saad lahti oma esimese kuupäeva närvidest.

Sõbrannaga oleks teil kergus ja tuttavlikkus - närvilisuse täielik vastand. Nii et teeskle, et olete juba mingisuguses platoonilises suhtes, teineteist uuesti tundma õppides täiesti uues maailmas. Nii ei näita te tegelikult mingeid märke, mida mees esimesel kohtingul närviliseks teeb, ja ta ei saa kunagi aru, et te taksos teel sinna higistasite. Te leiate, et olete palju rohkemlõdvestunud. Nii et mine edasi ja sõbrusta oma kaaslast esialgu.

10. Närviline esimesel kohtingul tüdrukuga? Naerata iseenda üle

Me kõik teame, mis juhtub, kui oleme millegi pärast naeruväärselt närvis. Me teeme viga! Aga see on okei! Proovige oma vigade üle naerda. Selle omaksvõtmine võtab piinlikkust ja see võib ka teie kaaslasele väikese naeratuse tuua. Aga mis kõige tähtsam, see võtab teie hirmu asju ära segada. Sest see ei ole mitte segadus, mida me kardame, vaid piinlikkus, mida me kardame.järgneb.

Nii et olenemata sellest, kas sa äkki mõistad, et kannad valesti sobivaid kingi või õnnestub sul midagi menüüs kurvalt valesti välja öelda, naera selle üle. Kui suudad enda üle naerda, võidad esimese kuupäeva närvid.

11. Muusika appi

Oled närvis esimese kohtumise pärast poisiga või tüdrukuga, kellega kohtud esimest korda? Too välja DJ endas ja otsi Spotify'st välja parimad lood, mis sind hoogustaksid ja lõpetaksid esimese kohtumise närvilisuse. Muusika võib mängida olulist rolli esimese kohtumise närvide võitmisel. See aitab sul tuju kergendada, stressi maha võtta ja sind kohtumispingest kõrvale juhtida.

Olenemata sellest, kas teie moos on klassikaline rokk, trance või klassikaline, mängige lugusid, mis sisendavad teile energiat ja teevad teid oma kohtingul enesekindlamaks meheks või naiseks. See pumbab teid enne tsooni minekut üles ja rahustab teid ka maha.

12. Võtke jook närvide rahustamiseks enne kohtumist

Üks jook enne kohtingut ei ole halb mõte, et tulla toime nende esimese kohtingu närvidega. Klaas veini või väike purgi oma lemmikviskit vähendab kindlasti kõrgendatud ärevust, mis sinus kubiseb. Aga see peaks jääma ühele, mitte ühele liiga palju. Sa ei taha kindlasti ennast tutvustades luksuda. Ja kui su alkoholitolerants on madal, jäta see võib-olla vahele.kokku.

13. Hangi natuke "mina" vitamiini

Parim viis esimese kuupäeva närvidega toimetulekuks on veeta kvaliteetset aega iseendaga. Tee asju, mis sulle meeldivad ja mida sa naudid. Mine jõusaali ja higista end välja. Või mine salongi ja lase end näohoolduse või massaažiga rahustada. Endorfiinid on suurepärane võimendaja ja kui teed asju, mis sulle meeldivad, siis oled õnnehormoonidega üle ujutatud ja oled kohe enesekindlam.

Hea "mina-aja" võib muutuda heaks kohtinguaegaks, sest oled juba värskendunud ja laetud ning loodetavasti säravad treeningust või massaažist. Kui veedad aega iseendaga, teeb see su pea puhtaks, vabastab sind kõigest madalast enesehinnangust ja tõstab su moraali.

See peaks ilmselt toimima. Proovi ühte või mitut neist nõuannetest, kuidas toime tulla esimese kuupäeva närvidega ja kõndida sellele kuupäevale enesekindlust ja entusiasmi õhkides. Meie viimane, mitteametlik nõuanne, mis aitab sind esimesel kuupäeval läbi viia, on olla lihtsalt sina ise, isegi kui see tähendab, et näed mõningaid väikseid märke, mis meestel esimesel kuupäeval närviliseks teevad. Mida rohkem sa üritad seda varjata, seda rohkem sa selle pärast närviliseks muutud.

Lõppude lõpuks on sul selle inimesega lõbus ainult siis, kui sa meeldid talle sellisena, nagu sa oled, mitte sinu loodud kuvandiga. Palju õnne! Loodame, et sa oled oma esimesel kohtingul äss ja et sul on veel palju teisi.