Je, unaenda kuchumbiana kwa mara ya kwanza na kutokwa na jasho baridi kila unapotazama chini kwenye saa yako na muda wa kukutana nao unakaribia? Je! wewe pia hujikuta ukifikiria kupita kiasi jinsi utakavyoanzisha mazungumzo, utasema nini, ikiwa unapaswa kupongeza mavazi yake au la, na ikiwa unapaswa kutaja kilichosababisha uchelewe kidogo? Usijali sana juu ya mambo haya yote. Kile ulichonacho ni wazi kuwa ni kisa cha kizaazaa cha tarehe ya kwanza na ni kawaida kabisa.

Tarehe hizi za kwanza zenye kuhuzunisha zinaweza kukusumbua na kulemewa na matarajio mengi. Lakini jaribu kufikiria kwa njia hii. Inaweza pia kusababisha busu la kwanza, tarehe za pili, na mambo mengine mazuri yajayo.

Angalia upande mzuri ili uondoe wasiwasi juu ya tarehe. Ikiwa unapata wasiwasi juu ya kukutana nao kwa mara ya kwanza, utaweka tu jitihada za ziada kufanya mambo yawe sawa. Na hilo ni jambo baya sana? Mara nyingi zaidi kuliko sivyo, hii inafanya kazi kwa niaba yako. Kwa hivyo, hebu tuone jinsi unavyoweza kukabiliana na mishipa ya tarehe ya kwanza, itumie kwa manufaa yako na kuangaza tarehe yako kabisa.

Unamaanisha Nini Kwa Mishipa ya Tarehe ya Kwanza?

Mazungumzo ya tarehe ya kwanza hurejelea hali ya wasiwasi unapokutana na mtu mpya. Watu wengine wanajiamini kwa kawaida wanapokutana na watu wapya. Wanastawi kwa mambo haya na mtu anaweza hata kusema kwamba wamejengwa tofauti tu. Kuzimu, labda wao ni hatashinikizo mbali na kukusaidia kuacha kuhisi woga kabla ya tarehe. Mara nyingi, wasiwasi wa tarehe ya kwanza au wasiwasi wa kijamii hutoka kwa hofu kubwa ya kukataliwa na mlima wa matarajio unayojiwekea mwenyewe. Ukiitunza, unaondoa mishipa yako ya tarehe ya kwanza.

Ukiwa na rafiki, ungekuwa na urahisi na ujuzi - kinyume kabisa cha neva. Kwa hivyo, jifanye kama nyinyi tayari ni marafiki katika uhusiano wa platonic, mkifahamiana tena katika ulimwengu mpya kabisa. Kwa njia hiyo, hutaonyesha ishara yoyote kwamba mvulana ana wasiwasi katika tarehe ya kwanza na hatatambua kuwa ulikuwa na jasho kwenye teksi ukiwa njiani kwenda huko. Utajikuta umepumzika zaidi. Kwa hivyo, endelea na ufanye urafiki wa tarehe yako kwa wakati huu.

10. Je, una wasiwasi kuhusu tarehe ya kwanza na msichana? Jichekeshe

Sote tunajua kinachotokea tunapokuwa na hofu juu ya jambo fulani. We goof up! Lakini hiyo ni sawa! Jaribu kucheka makosa yako mwenyewe. Kuimiliki kunahitaji aibu kutoka kwayo na kunaweza kuleta kicheko kidogo kwenye tarehe yako pia. Lakini muhimu zaidi, itachukua hofu yako ya kuharibu mambo nje ya equation. Kwa sababu sio fujo tunayoogopa, lakini aibu inayofuata.

Kwa hivyo, iwe utagundua ghafla kuwa umevaa viatu visivyolingana, au unaweza kutamka jambo vibaya kwenye menyu, cheka. Ikiwa unaweza kucheka mwenyewe, weweinaweza kushinda mishipa ya tarehe ya kwanza.

11. Muziki wa kukusaidia

Je, una wasiwasi kuhusu tarehe ya kwanza na mvulana au msichana ambaye unakutana naye kwa mara ya kwanza? Mlete DJ ndani yako na utafute Spotify nyimbo zako bora zaidi ili kukushutumu na kuacha kuwa na wasiwasi kuhusu tarehe ya kwanza. Muziki unaweza kuchukua jukumu muhimu katika kupiga mishipa ya tarehe ya kwanza. Inakusaidia kupunguza hisia, kuondoa mfadhaiko na kukukengeusha kutoka kwa shinikizo la tarehe.

Iwapo jam yako ni ya classic ya rock, trance, au classical, cheza nyimbo zinazokupa nguvu na kukufanya mwanaume au mwanamke anayejiamini zaidi. kwa tarehe yako. Itakusukuma kabla ya kuingia katika eneo, na kukutuliza pia.

12. Kunywa kinywaji cha kutuliza neva kabla ya tarehe

Kinywaji kimoja kabla ya kwenda tarehe sio wazo mbaya kushughulika na mishipa hiyo ya tarehe ya kwanza. Glasi ya divai au kigingi kidogo cha scotch yako uipendayo hakika itapunguza wasiwasi ulioongezeka ambao unajaa ndani yako. Lakini inapaswa kuacha moja, sio moja nyingi sana. Hakika hutaki kujisumbua katika kujitambulisha. Na ikiwa uvumilivu wako wa pombe ni mdogo, labda ruka hii kabisa.

13. Pata vitamini ‘me’

Njia bora ya kukabiliana na mishipa ya fahamu ya tarehe ya kwanza ni kutumia muda bora na wewe mwenyewe. Fanya mambo unayopenda na kufurahia. Piga gym na utoe jasho. Au piga saluni na upate usoni au masaji ili kutuliza hisia zako. Endorphinsni nyongeza nzuri na unapofanya mambo unayofurahia, unajazwa na homoni za furaha na unakuwa na ujasiri zaidi papo hapo.

Wakati mzuri unaweza kutafsiri kuwa wakati mzuri wa tarehe kwa sababu tayari umeburudishwa na kuchajiwa tena na kwa matumaini unang'aa. kutoka kwa mazoezi yako au massage. Mara tu unapotumia muda na wewe mwenyewe, itasafisha kichwa chako, itakuondolea hali ya kujistahi na kuinua ari yako.

Hilo labda linafaa kufanya ujanja. Jaribu moja au zaidi ya vidokezo hivi ili kukabiliana na mishipa ya tarehe ya kwanza na uingie kwenye tarehe hiyo ya kujiamini na shauku. Kidokezo chetu cha mwisho, kisicho rasmi cha kukusaidia kupitia tarehe ya kwanza ni kuwa wewe mwenyewe hata ikimaanisha kuonyesha baadhi ya ishara ambazo mvulana ana wasiwasi kwenye tarehe ya kwanza. Kadiri unavyojaribu kuficha, ndivyo utakavyoifanyia kazi zaidi.

Baada ya yote, utafurahiya na mtu huyo ikiwa tu anakupenda jinsi ulivyo, si taswira unayounda. Bahati njema! Tunatumahi kuwa utakutana na tarehe yako ya kwanza na kuwa na mengi zaidi.

Lakini sehemu kubwa ya watu wako katika uwanja mwingine wa kuwa na wasiwasi kwa tarehe ya kwanza badala ya kuingia humo huku bunduki zikiwaka. Wengi wetu, vizuri, huwa na wasiwasi tunapokaribia kukutana na mtu mpya. Hapo ndipo mishipa ya tarehe ya kwanza ilipogonga.

Unapokuwa na mshtuko, huwa unapapasa wakati unazungumza, huwa na wasiwasi unaposhughulikia mambo na unaweza hata kuonekana kama hujiamini kabla ya tarehe. Lakini unachohitaji kuelewa ni kwamba ni sawa kabisa kuwa hivyo. Mishipa itatoa nishati fulani ya shauku, na mara nyingi zaidi kuliko sivyo, washirika au tarehe kama aina hiyo ya kitu.

Inatoa mguso wa kikaboni kwa usanidi na kuleta joto kwa tarehe. Inaonyesha hali ya uaminifu katika tabia yako ambayo inaweza kusema ukweli kabisa, kuwa ya kuvutia sana. Kwa maneno mengine, neva za tarehe ya kwanza zinaweza kuvutia zaidi.

Kwa hivyo ondoa hisia zote mbaya kuhusu kupata wasiwasi kabla ya tarehe na badala yake uzikumbatie. Hayo yakisemwa, hebu pia tuangalie jinsi gani tunaweza kupata blues ya tarehe ya kwanza, inatosha tu kuhakikisha haugongi viti au miwani yoyote au kutengeneza faux pas nyingine yoyote kuu.

Je! Utuliza Mishipa Yangu Kabla ya Tarehe ya Kwanza?

Kwanza kabisa, unahitaji kupumzika na kupumua vyema. Tarehe za kwanza huja na shinikizo kubwa, kuonekana vizuri, kufanya hisia nzuri, na kujaribu kupendwa. Lakini nini wewe piahaja ya kuelewa ni kwamba, katika uwezekano wote, mtu mwingine pia ni woga kuhusu tarehe hii ya kwanza. Wanakupenda pia, ndiyo sababu wako hapa kwanza. Kwa hivyo uwe na uhakika kwamba wana ajenda yao ya kukuvutia pia. Nyote wawili mko kwenye boti moja.

Iwapo mna wasiwasi mwingi, makosa yatatokea kwenye tarehe yenu. Na hakuna kitu kibaya na hilo. Utafiti uligundua kuwa ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii (SAD) ni ugonjwa wa tatu wa kawaida wa kisaikolojia, unaoathiri wanaume na wanawake milioni 15 nchini Marekani. Pata faraja kwa ukweli kwamba hauko peke yako, kwamba karibu kila mtu mwingine amekuwa na vipepeo wa neva kabla ya tarehe ya kwanza.

Lakini ili kukusaidia katika hali hiyo hiyo, tumeangazia vidokezo na mbinu chache. kwa wewe kukabiliana na kuelewa sanaa ya kutuliza mishipa kabla ya tarehe ya kwanza. Hivyo, tayari kushindwa tarehe yako ya kwanza neva? Hapa kuna vidokezo 13 ambavyo vitakusaidia kuzipitia.

1. Je, una wasiwasi kabla ya tarehe? Chagua faraja badala ya kutokuwa na uhakika

Kutokuwa na uhakika ni sawa na tarehe ya kwanza. Humjui mtu vizuri sana. Hujui cha kutarajia kutoka kwao, na kwa mishipa yako ya tarehe ya kwanza, wewe mwenyewe pia. Ukiwa na uwezekano kama huu uliopangwa dhidi yako, dau lako bora ni kuchagua mahali ambapo tayari unajua.

Katika suala la michezo, panaitwa faida ya uwanja wa nyumbani. Ikiwa ni cafe au mgahawa, ungejua mpangilio wake, wakechakula na huduma yake. Hiyo itakuondolea shinikizo nyingi unapokutana na mtu huyo na unaweza kujizingatia wewe mwenyewe, mtu huyo na kuwa katika wakati huo. Kwa hivyo ikiwa una wasiwasi kuhusu tarehe ya kwanza na mvulana, mpeleke mahali ambapo unastarehe zaidi. Tunapendekeza usiende na usiku wa tarehe ukiwa nyumbani kwa sababu hiyo inaweza kuwa ya mapema kidogo kwa tarehe ya kwanza na itaongeza tu wasiwasi wako.

Lakini kuna mengi zaidi unayoweza kufanya. Ikiwa unaamua kuwa na tarehe ya nje, labda kwenye bustani au picnic ya mto, hakikisha kuwa mahali sio ambayo inakupa hofu za kuruka. (Vitisho vya kuruka ndivyo sinema za kutisha zinakufanyia). Hiyo haitakusaidia katika kushughulika vyema na mishipa ya tarehe ya kwanza.

2. “Njoo jinsi ulivyo…”

Tunafikiri itakuwa hatua nzuri kucheza wimbo huu wa Nirvana kuelekea tarehe hiyo. Kimsingi, usijenge matarajio yasiyo ya kweli au makubwa kutoka kwako au kutoka kwa tarehe yako. Kukatishwa tamaa nyingi kutoka kwa tarehe za kwanza kunatokana na matarajio yasiyo ya kweli. Na wakati tayari unajaribu kuondoa mishipa ya tarehe ya kwanza, kutarajia mengi kutoka kwako mwenyewe ni njia ya uhakika ya kushushwa.

Ni sawa kabisa kuacha tarehe bila kupata ulichotaka. Na hii itakuwa rahisi ikiwa haungetarajia mambo mapema. Kwa hivyo, fuata matarajio halisi ya uhusiano.

Mmoja wa wanandoa wanaopendwa sana Hollywood, John Krasinski na Emily Blunt walikuwa naroller coaster kwa tarehe ya kwanza. Kinyume na mkahawa au mkahawa wowote, John aliamua kumpeleka Emily kwenye safu ya wapiga risasi kwa ajili ya tarehe ya kwanza! Mnamo mwaka wa 2012, John alisema katika mahojiano, "Nadhani nilikuwa na hakika kwamba singemalizana naye hivi kwamba niliamua kupiga gesi na kuipulizia mara moja." Naam, iliwafaa; wameolewa na wana mabinti wawili wazuri sasa!

3. Je, una wasiwasi kuhusu tarehe ya kwanza na msichana? Kuwa na 'jitter buddy'

Hakuna ubaya au aibu kupiga simu kwa BFF au jamaa yako na kusema maneno kama "Mimi ni mshtuko wa neva kwa sababu msichana huyu ana joto sana na nina wasiwasi hatakubali. kama mimi” au “Nina vipepeo tumboni mwangu jamani”. Ndivyo marafiki walivyo. Ili kuwa hapo kila wakati na kukusikiliza wakati uko katika hali mbaya. Kupata usaidizi kutoka kwa marafiki au familia ni mojawapo ya njia bora zaidi za kutuliza mishipa yako ya kwanza ya kuchumbiana.

Zitakusaidia kujituliza kabla ya kuelekea kwenye tarehe. Ikiwa wanakujua vizuri, wanaweza tu kugonga madokezo sahihi na maneno sahihi na kukusaidia kujikwamua kabisa neva zako zote za tarehe ya kwanza. Kwa hivyo, piga simu au utume ujumbe kwa mtu yeyote ambaye nafasi yako salama ni, na uwaambie unateseka sana kuhusu tarehe ya kwanza. Icheki na uiondoe kwenye mfumo wako. Utakuwa kwenye nafasi nzuri zaidi kwa tarehe yako basi.

4. Jitambue vyema

Kwa hivyo hili ndilo jambo. Hakuna mtu anajua kuhusu nishati yako ya neva bora kuliko wewe. Kwa hiyo, fikiriavitu vyote unavyofanya unapokuwa na wasiwasi. Inaweza kuwa vitu kama vile kuuma kucha, kutekenya miguu yako, kugawa maeneo bila kukusudia, kupapasa au kuwa vidole vya siagi. Kujua juu ya shida ni nusu ya vita iliyoshinda. Na ikiwa kugawa maeneo ni suala, hakikisha kuwa unazingatia na ujaribu kusikiliza vizuri zaidi tarehe yako. Ikiwa unafahamu udhaifu huo na kuwaza kwa bidii, hautafanya. Ni jinsi ubongo wetu unavyofanya kazi. Inaweza kuchukua kazi na nguvu zaidi kuliko ulivyofikiria, lakini ikiwa unajihusisha na mvulana au msichana huyu, itafaa.

Na kidokezo cha ziada: dhibiti mazingira yako. Kwa mfano, ikiwa una mazoea ya kuhangaika, usiweke funguo zako karibu au usivae vito vingi ambavyo vinaning'inia mtu wako. Ikiwa una tabia ya kuchezesha miguu yako (kama mimi), basi weka tu miguu yako kwa uthabiti na usaidizi fulani ili usije kuanza kuifanya bila kujua.

5. Jipe muda wa kuacha kuwa wasiwasi kabla ya tarehe

Chukua muda nje na uketi na mawazo yako. Wakati mwingine unahitaji kujipa mazungumzo pia. Kujiambia mambo kama vile "Ni tarehe ya kwanza tu" na "Usijisumbue kuhusu hilo" na kidogo "Unaonekana wa kushangaza na utaenda kwa hili" hakuna mtu atakayeumiza.

Kujitolea kidogo.viashiria vidogo au ajenda husaidia sana katika kushughulika na mishipa ya tarehe ya kwanza. Kwa hivyo zungumza na wewe kwenye kioo, uwe rafiki yako bora na ujipe ushauri wa kumvutia msichana au mvulana. Mambo kama vile kuamua unachotaka kunywa au kile unachotaka kula yatakusaidia kuondoa mawazo yako.

Na hata kama hutaunganishwa, bado itakuwa tukio. Unahitaji tarehe mbaya pia maishani ili kujifunza nini usifanye wakati ujao. Kwa hivyo itikise tu, na utoke nje kwa tabasamu kubwa.

6. Vaa suti yako ya kivita

Njia mojawapo bora ya kuondoa mishipa ya tarehe ya kwanza ni kuvaa. kwa ubora wako. Je, umekuwa ukitafuta maeneo au matukio ya kuondosha LBD hiyo (nguo nyeusi ndogo) au koti la jioni la kijivu ulilonunua? Sawa, sasa ni wakati.

Ikiwa una nia ya dhati ya kuondokana na kuwa na wasiwasi kuhusu kuchumbiana na mvulana, basi hakikisha kwamba umevaa viatu hivyo virefu, lipstick hiyo na uvae mavazi unayoonekana. Kuvaa jinsi unavyopenda na kujisikia vizuri ni njia ya kuimarisha kujiamini kwako.

Huimarisha taswira yako kichwani mwako na kukufanya ujisikie kuwa tayari kwa lolote litakalotokea mbele yako. Na hiyo, tunadhani, ndiyo njia bora ya kupiga mishipa ya tarehe ya kwanza. Unapoonekana kujiamini, unajisikia ujasiri na yaani, mara nyingi zaidi kuliko sivyo, ufunguo wa kupasuka tarehe za kwanza. Nini cha kuvaa kwenye tarehe ya kwanza ni muhimu,kwa hivyo piga picha bora zaidi.

7. Acha kutumaini kutua mwezini

Sote tunajua jinsi msemo unavyokwenda, “Lenga mwezi, ukikosa, utaishia kwenye nyota.” Kweli, ni sawa ikiwa una wasiwasi kwa tarehe ya kwanza na hata usiishie kati ya nyota. Tunaweka matarajio makubwa kuanzia tarehe za kwanza na isipofanya kazi, tunaishia kufanya maamuzi ya haraka-haraka kama vile "Sitarudia tarehe tena", ambayo inaweza kuwa mbaya sana.

Ni sawa ikiwa mambo hayafanyi kazi. nje na mtu. Sio kila mtu unayekutana naye anaweza kuwa kipenzi cha maisha yako. Baadhi ya watu hubofya mara moja wanapokutana, na wengine wanahitaji majaribio mengi na hitilafu kabla ya muunganisho kuwapata. Ikiwa unafikiri ni wakati wa kuachana na mahusiano au kuacha kuchumbiana mtandaoni huo unaweza kuwa uamuzi wa busara. Daima ni vizuri kuchukua mapumziko pia.

Fikiria kwa njia hii: hununui tu nguo ya kwanza unayoona dukani na kutoka mara moja. Vivyo hivyo, sio lazima kwamba tarehe yako ya kwanza na mtu wa kwanza unayeunganisha itageuka kuwa mwanga. Njia muhimu ya kupata mishipa ya tarehe ya kwanza ni kujielewa kuwa ni sawa kuchukua teksi kurudi nyumbani, bila kupata kile ulichotaka. Angalau ulijaribu. Duka tofauti, labda, wakati ujao.

8. Legeza kidogo kwa ajili ya kutuliza neva kabla ya tarehe

Wakati mwingine, huhitaji kuleta mchezo wako wa A kwenye chakula cha jioni au maridadi kiasi hicho. tarehe katika bustanimlichokuwa mmepanga. Sio lazima ujiwekee shinikizo kila wakati kuhusu jinsi ya kuvaa, nini cha kusema na ni kiasi gani cha kuzungumza kwenye tarehe ya kwanza.

Kadiri unavyofikiria kupita kiasi, ndivyo unavyoweza kubahatisha. Kufanya mazungumzo madogo au kuanzisha mazungumzo kuhusu bendi ya muziki unayopenda, au hadithi ya kuchekesha kuhusu jinsi ulivyovuruga simu ya rafiki yako inatosha kwa kweli wakati mwingine. Kumbuka kwamba ni muhimu wakupende kwa jinsi ulivyo kwa ndani. Kwa hivyo kwa nini uvae facade?

Tarehe nzuri ya kwanza inaweza kuwa kitu rahisi kama kutembeza reels za kuchekesha kwenye Instagram pamoja. Na kabla ya kujua, itakuwa ni sababu kubwa ya kuunganisha kati yenu na utagundua kwamba ulikuwa tu kuwa mjinga kupata wasiwasi sana kuhusu tarehe ya kwanza na mvulana au msichana.

Kupiga mishipa ya tarehe ya kwanza ni kutambua si mara zote kuhusu kuleta katika mazungumzo bunduki kubwa na kupiga mawazo ya tarehe kwa ufalme kuja. Kwa hiyo, legeza kidogo na acha mazungumzo yatiririke. La muhimu zaidi, kuwa na furaha nyingi!

9. Eneo la marafiki, lakini kwa njia nzuri

Tunajua, tunajua. Maneno 'eneo la marafiki' huweka kengele katika ubongo wako. Lakini mojawapo ya njia bora na zinazosaidia zaidi za kupata blues ya tarehe ya kwanza ni kuifikiria kama kukutana na rafiki baada ya muda mrefu. Kwamba unapaswa kuungana nao tena, waambie jinsi umekuwa na uwafahamu tena.

Hii itachukua muda