តារាងមាតិកា
តើអ្នកចេញទៅណាត់ជួបគ្នាជាលើកដំបូង ហើយបែកញើសត្រជាក់រាល់ពេលដែលអ្នកសម្លឹងមើលនាឡិការបស់អ្នក ហើយពេលវេលាជួបពួកគេជិតមកដល់ហើយ? តើអ្នកក៏គិតថាខ្លួនឯងកំពុងគិតច្រើនពេកពីរបៀបដែលអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមការសន្ទនា អ្វីដែលអ្នកនឹងនិយាយ ប្រសិនបើអ្នកគួរសរសើរសម្លៀកបំពាក់របស់នាងឬអត់ និងថាតើអ្នកគួរនិយាយអំពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកយឺតពេល? កុំបារម្ភច្រើនពេកអំពីរឿងទាំងអស់នេះ។ អ្វីដែលអ្នកមានគឺច្បាស់ជាករណីនៃការរំជើបរំជួលកាលបរិច្ឆេទដំបូង ហើយវាជារឿងធម្មតាណាស់។
កាលបរិច្ឆេទដំបូងដ៏គួរឱ្យបារម្ភទាំងនេះអាចមានភាពតានតឹង និងមានបន្ទុកជាមួយនឹងការរំពឹងទុកជាច្រើន។ ប៉ុន្តែព្យាយាមគិតតាមវិធីនេះ។ វាក៏អាចនាំទៅដល់ការថើបលើកដំបូង ការណាត់ជួបលើកទីពីរ និងរឿងដ៏អស្ចារ្យផ្សេងទៀតដែលនឹងមកដល់។
មើលទៅផ្នែកភ្លឺដើម្បីបំបាត់ការភ័យខ្លាចនៅពេលណាត់ជួប។ ប្រសិនបើអ្នកខ្វល់ខ្វាយពីការជួបពួកគេជាលើកដំបូង អ្នកនឹងប្រឹងប្រែងបន្ថែមដើម្បីធ្វើឱ្យអ្វីៗដំណើរការ។ ហើយជារឿងអាក្រក់បែបនេះឬ? ជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត វាដំណើរការតាមការពេញចិត្តរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ សូមមើលពីរបៀបដែលអ្នកអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងសរសៃប្រសាទកាលបរិច្ឆេទដំបូង ប្រើវាឱ្យមានប្រយោជន៍ និងធ្វើឱ្យកាលបរិច្ឆេទរបស់អ្នកស្រឡះទាំងស្រុង។
តើអ្នកចង់មានន័យយ៉ាងណាចំពោះសរសៃប្រសាទកាលបរិច្ឆេទដំបូង?
ការរំជើបរំជួលកាលបរិច្ឆេទដំបូងសំដៅទៅលើអារម្មណ៍ថប់បារម្ភពេលអ្នកនឹងជួបមនុស្សថ្មី។ មនុស្សខ្លះមានទំនុកចិត្តដោយធម្មជាតិពេលជួបមនុស្សថ្មី។ ពួកគេរីកចម្រើនលើវត្ថុទាំងនេះ ហើយគេថែមទាំងអាចនិយាយបានថាពួកគេទើបតែត្រូវបានសាងសង់ខុសគ្នា។ ឋាននរក ប្រហែលជាពួកគេសូម្បីតែបិទសម្ពាធ និងជួយអ្នកឱ្យឈប់មានអារម្មណ៍ភ័យមុនពេលណាត់ជួប។ ជារឿយៗ ការថប់បារម្ភក្នុងថ្ងៃដំបូង ឬការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមកើតឡើងពីការភ័យខ្លាចដ៏ជ្រៅនៃការបដិសេធ និងភ្នំនៃការរំពឹងទុកដែលអ្នកដាក់លើខ្លួនអ្នក។ អ្នកមើលទៅក្រោយពីនោះ អ្នកនឹងបានបំបាត់សរសៃប្រសាទកាលបរិច្ឆេទដំបូងរបស់អ្នក។
ជាមួយមិត្តភ័ក្តិ អ្នកនឹងមានភាពងាយស្រួលនិងស្គាល់ - ផ្ទុយពីសរសៃប្រសាទ។ ដូច្នេះ ធ្វើពុតដូចជាមិត្តភក្តិក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លាទីនិក រួចធ្វើការស្គាល់គ្នាម្ដងទៀតក្នុងពិភពថ្មីទាំងមូល។ តាមវិធីនេះ អ្នកនឹងមិនបង្ហាញសញ្ញាណាមួយដែលថាបុរសម្នាក់មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនៅពេលណាត់ជួបលើកដំបូង ហើយនាងនឹងមិនដែលដឹងថាអ្នកកំពុងបែកញើសក្នុងកាប៊ីនតាមផ្លូវនោះទេ។ អ្នកនឹងឃើញថាអ្នកកាន់តែមានភាពធូរស្រាល។ ដូច្នេះ សូមបន្តណាត់ជួបមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។
10. បារម្ភអំពីកាលបរិច្ឆេទដំបូងជាមួយនារីមែនទេ? សើចចំអកដាក់ខ្លួនឯង
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលយើងភ័យអស់សំណើចនឹងអ្វីមួយ។ យើងល្ងង់! តែមិនអីទេ! ព្យាយាមសើចចំពោះកំហុសរបស់អ្នក។ ការធ្វើជាម្ចាស់វាយកភាពអាម៉ាស់ចេញពីវា ហើយវាអាចនាំមកនូវការសើចចំអកបន្តិចបន្តួចដល់កាលបរិច្ឆេទរបស់អ្នកផងដែរ។ ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុត វានឹងយកការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកក្នុងការរញ៉េរញ៉ៃចេញពីសមីការ។ ព្រោះវាមិនមែនជាភាពរញ៉េរញ៉ៃដែលយើងខ្លាចនោះទេ ប៉ុន្តែជាការអាម៉ាស់ដែលកើតឡើង។
ដូច្នេះ ភ្លាមៗនោះ ថាតើអ្នកដឹងខ្លួនថាអ្នកពាក់ស្បែកជើងមិនត្រូវគ្នា ឬអ្នកបានបញ្ចេញសំឡេងអ្វីមួយខុសនៅក្នុងម៉ឺនុយនោះ ចូរសើចចុះ។ បើចេះសើចដាក់ខ្លួនឯងអាចយកឈ្នះអារម្មណ៍ពេលណាត់ជួបលើកដំបូង។
11. តន្ត្រីដើម្បីជួយសង្គ្រោះអ្នក
បារម្ភពីការណាត់ជួបដំបូងជាមួយបុរស ឬនារីដែលអ្នកកំពុងជួបជាលើកដំបូង? នាំ DJ ចេញមកក្នុងខ្លួនអ្នក ហើយស្វែងរក Spotify សម្រាប់បទភ្លេងដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកដើម្បីបំភិតបំភ័យអ្នក ហើយឈប់ភ័យពេកអំពីកាលបរិច្ឆេទដំបូង។ តន្ត្រីអាចដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការវាយដំសរសៃប្រសាទដំបូង។ វាជួយអ្នកឱ្យធូរស្រាលក្នុងអារម្មណ៍ បំបាត់ភាពតានតឹងខ្លះៗ និងបង្វែរអារម្មណ៍អ្នកពីសម្ពាធកាលបរិច្ឆេត។
មិនថាការកកស្ទះរបស់អ្នកជាបទរ៉ុកបុរាណ ទ្រនិច ឬបុរាណទេ ចូរលេងបទដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានថាមពល និងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានភាពជឿជាក់លើបុរស ឬស្ត្រី។ សម្រាប់កាលបរិច្ឆេទរបស់អ្នក។ វានឹងជួយជំរុញអ្នកមុនពេលអ្នកចូលទៅក្នុងតំបន់ ហើយធ្វើឱ្យអ្នកស្ងប់ចិត្តផងដែរ។
12. ញ៉ាំភេសជ្ជៈដើម្បីបំបាត់សរសៃប្រសាទមុនណាត់ជួប
ភេសជ្ជៈមួយកែវមុនពេលអ្នកទៅណាត់ជួប វាមិនមែនជាគំនិតអាក្រក់ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងសរសៃប្រសាទកាលបរិច្ឆេទដំបូងនោះទេ។ ស្រាមួយកែវ ឬស្កុតឆ័ត្រដែលអ្នកចូលចិត្ត ប្រាកដជានឹងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភដែលកំពុងកើនឡើងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ប៉ុន្តែវាគួរតែឈប់មួយ មិនមែនមួយច្រើនពេកទេ។ អ្នកប្រាកដជាមិនចង់រំខានផ្លូវរបស់អ្នកក្នុងការណែនាំខ្លួនអ្នកទេ។ ហើយប្រសិនបើការអត់ធ្មត់គ្រឿងស្រវឹងរបស់អ្នកទាប ប្រហែលជារំលងវាទាំងអស់គ្នា។
13. ទទួលបានវីតាមីន 'ខ្ញុំ'
វិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយជាមួយសរសៃប្រសាទដំបូងគឺចំណាយពេលខ្លះជាមួយខ្លួនអ្នក។ ធ្វើរឿងដែលអ្នកចូលចិត្ត និងរីករាយ។ បុកកន្លែងហាត់ប្រាណហើយបែកញើសចេញ។ ឬទៅហាងសាឡន ហើយទទួលម៉ាស្សាមុខ ឬម៉ាស្សាដើម្បីសម្រួលអារម្មណ៍។ អង់ដូហ្វីនគឺជាការជំរុញដ៏អស្ចារ្យមួយ ហើយនៅពេលដែលអ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត អ្នកនឹងពោរពេញដោយអរម៉ូនរីករាយ ហើយកាន់តែមានទំនុកចិត្តភ្លាមៗ។
Good me-time អាចបកប្រែទៅជាកាលបរិច្ឆេទដ៏ល្អ ពីព្រោះអ្នកបានស្រស់ស្រាយ និងបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញហើយ ហើយសង្ឃឹមថានឹងភ្លឺស្វាង ពីការហាត់ប្រាណ ឬម៉ាស្សារបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកចំណាយពេលជាមួយខ្លួនឯងខ្លះ វានឹងធ្វើឲ្យក្បាលរបស់អ្នកស្រឡះ បំបាត់ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងលើកកម្ពស់សីលធម៌របស់អ្នក។
វាប្រហែលជាធ្វើល្បិចនេះ។ សាកល្បងមួយ ឬច្រើននៃគន្លឹះទាំងនេះដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងសរសៃប្រសាទកាលបរិច្ឆេទដំបូង ហើយដើរចូលទៅក្នុងកាលបរិច្ឆេទនោះ oozing ទំនុកចិត្ត និងភាពរីករាយ។ គន្លឹះចុងក្រោយ និងក្រៅផ្លូវការរបស់យើង ដើម្បីជួយអ្នកឆ្លងកាត់ការណាត់ជួបដំបូងគឺគ្រាន់តែធ្វើជាខ្លួនអ្នក បើទោះបីជាវាមានន័យថាបង្ហាញសញ្ញាតិចតួចមួយចំនួនដែលបុរសម្នាក់មានការភ័យខ្លាចក្នុងកាលបរិច្ឆេទដំបូងក៏ដោយ។ កាលណាអ្នកព្យាយាមលាក់បាំងវាកាន់តែច្រើន នោះអ្នកនឹងកាន់តែមានការងារធ្វើ។
បន្ទាប់ពីទាំងអស់ អ្នកនឹងរីករាយជាមួយមនុស្សនោះ លុះត្រាតែពួកគេចូលចិត្តអ្នកសម្រាប់អ្នកជានរណា មិនមែនជារូបភាពដែលអ្នកបង្កើតនោះទេ។ សំណាងល្អ! យើងសង្ឃឹមថាអ្នកណាត់ជួបដំបូងរបស់អ្នក ហើយមានច្រើនទៀត។
មកពីភពផ្សេង។ប៉ុន្តែមួយផ្នែកធំនៃចំនួនប្រជាជនស្ថិតនៅក្នុងសង្វៀនផ្សេងទៀត ដែលពិតជាមានការភ័យខ្លាចសម្រាប់កាលបរិច្ឆេទដំបូង ជំនួសឱ្យការដើរចូលទៅក្នុងវាដោយកាំភ្លើង។ ពួកយើងភាគច្រើនមានការថប់បារម្ភនៅពេលដែលយើងហៀបនឹងជួបអ្នកថ្មី។ នោះហើយជាពេលដែលសរសៃប្រសាទណាត់ជួបដំបូង។
នៅពេលអ្នកញ័រ អ្នកទំនងជាងឿងឆ្ងល់នៅពេលនិយាយ មានភាពច្របូកច្របល់ពេលកំពុងរៀបចំរឿង ហើយថែមទាំងអាចជួបដូចជាមិនសូវជឿជាក់មុនការណាត់ជួប។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកត្រូវយល់នោះគឺថា វាជាការត្រឹមត្រូវគ្រប់យ៉ាងដើម្បីធ្វើបែបនោះ។ សរសៃប្រសាទនឹងបញ្ចេញថាមពលដ៏អន្ទះសារមួយ ហើយជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត ដៃគូ ឬកាលបរិច្ឆេទដូចជាប្រភេទនៃរឿងនោះ។
វាផ្តល់នូវការប៉ះសរីរាង្គដល់ការរៀបចំ និងនាំមកនូវភាពកក់ក្តៅដល់កាលបរិច្ឆេទ។ វាបង្ហាញពីអារម្មណ៍នៃភាពស្មោះត្រង់នៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក ដែលអាចនិយាយដោយត្រង់មកថាមានភាពទាក់ទាញ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សរសៃប្រសាទពេលណាត់ជួបដំបូងអាចគួរឱ្យស្រលាញ់។
ដូច្នេះសូមបំបាត់អារម្មណ៍មិនល្អទាំងអស់ជុំវិញការភ័យមុនពេលណាត់ជួប ហើយឱបពួកគេជំនួសវិញ។ ដែលត្រូវបាននិយាយនោះ សូមក្រឡេកមើលពីរបៀបដែលយើងអាច ace the first date blues ដោយគ្រាន់តែធានាថាអ្នកមិនគោះកៅអី ឬកែវ ឬធ្វើ faux pas សំខាន់ៗផ្សេងទៀត។
តើខ្ញុំធ្វើដូចម្តេច ស្ងប់ស្ងាត់អារម្មណ៍ខ្ញុំមុនណាត់ជួបដំបូង?
ជាដំបូង និងសំខាន់បំផុត អ្នកត្រូវសម្រាក និងដកដង្ហើមឱ្យបានប្រសើរជាងមុន។ កាលបរិច្ឆេទដំបូងមកជាមួយសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំង មើលទៅល្អ ធ្វើឱ្យមានចំណាប់អារម្មណ៍ល្អ និងព្យាយាមធ្វើឱ្យចូលចិត្ត។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកផងដែរ។ចាំបាច់ត្រូវយល់គឺថា ក្នុងគ្រប់លទ្ធភាព អ្នកផ្សេងទៀតក៏មានការភ័យអំពីកាលបរិច្ឆេទដំបូងនេះដែរ។ ពួកគេក៏ចូលចិត្តអ្នកដែរ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេមកទីនេះដំបូង។ ដូច្នេះសូមប្រាកដថា ពួកគេមានរបៀបវារៈផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីទាក់ទាញអ្នកផងដែរ។ អ្នកទាំងពីរនៅក្នុងទូកតែមួយ។
ប្រសិនបើអ្នកមានការថប់បារម្ភ កំហុសនឹងកើតឡើងនៅថ្ងៃរបស់អ្នក។ ហើយមិនមានអ្វីខុសជាមួយនោះទេ។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា ជំងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គម (SAD) គឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តទូទៅទីបី ដែលប៉ះពាល់ដល់បុរស និងស្ត្រីចំនួន 15 លាននាក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ទទួលយកការលួងលោមក្នុងការពិតដែលថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងនោះទេ ដែលស្ទើរតែគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានមេអំបៅភ័យមុនពេលណាត់ជួបដំបូង។
ប៉ុន្តែដើម្បីជួយអ្នកឱ្យដូចគ្នា យើងបានរៀបរាប់ពីគន្លឹះ និងល្បិចមួយចំនួន សម្រាប់អ្នកដើម្បីដោះស្រាយ និងយល់ពីសិល្បៈនៃការស្ងប់ស្ងាត់សរសៃប្រសាទ មុនពេលណាត់ជួបដំបូង។ ដូច្នេះ, ត្រៀមខ្លួនដើម្បីកម្ចាត់សរសៃប្រសាទកាលបរិច្ឆេទដំបូងរបស់អ្នក? នេះគឺជាគន្លឹះចំនួន 13 ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ពួកគេ។
1. មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចមុនពេលណាត់ជួបមែនទេ? ជ្រើសរើសការលួងលោមលើភាពមិនច្បាស់លាស់
ភាពមិនប្រាកដប្រជាគឺមានន័យដូចនឹងការណាត់ជួបលើកដំបូង។ អ្នកមិនស្គាល់មនុស្សល្អពេកទេ។ អ្នកមិនដឹងថាត្រូវរំពឹងអ្វីពីពួកគេទេ ហើយដោយមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចកាលបរិច្ឆេទដំបូងរបស់អ្នកក៏ដោយខ្លួនឯងដែរ។ ជាមួយនឹងហាងឆេងបែបនេះជាប់នឹងអ្នក ការភ្នាល់ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកគឺជ្រើសរើសកន្លែងដែលអ្នកដឹងរួចហើយ។
នៅក្នុងន័យកីឡា វាត្រូវបានគេហៅថាអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងដី។ ប្រសិនបើវាជាហាងកាហ្វេ ឬភោជនីយដ្ឋាន អ្នកនឹងដឹងពីការកំណត់របស់វា។អាហារនិងសេវាកម្មរបស់វា។ វានឹងយកសម្ពាធច្រើនចេញពីអ្នកនៅពេលជួបមនុស្សនោះ ហើយអ្នកគ្រាន់តែអាចផ្តោតលើខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ មនុស្សនោះ និងនៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាចនឹងការណាត់ជួបជាមួយបុរសជាលើកដំបូង ចូរនាំគាត់ទៅកន្លែងដែលអ្នកស្រួលជាង។ យើងស្នើឱ្យអ្នកកុំទៅជាមួយរាត្រីណាត់ជួបនៅផ្ទះ ព្រោះវាប្រហែលជាមុនបន្តិចសម្រាប់ថ្ងៃណាត់ជួប ហើយវានឹងបន្ថែមការថប់បារម្ភរបស់អ្នក។
ប៉ុន្តែមានច្រើនទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តណាត់ជួបក្រៅផ្ទះ ប្រហែលជានៅឧទ្យាន ឬកន្លែងញ៉ាំអាហារនៅមាត់ទន្លេ ត្រូវប្រាកដថាកន្លែងនោះមិនមែនជាកន្លែងដែលធ្វើឱ្យអ្នកលោតញាប់ញ័រនោះទេ។ (Jump scares គឺជាអ្វីដែលភាពយន្តរន្ធត់ធ្វើចំពោះអ្នក)។ វានឹងមិនជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយបានល្អជាមួយនឹងសរសៃប្រសាទកាលបរិច្ឆេទដំបូងឡើយ។ 
2. “មកដូចអ្នក…”
យើងគិតថា វានឹងជាការល្អក្នុងការលេងបទនិព្វាននេះ តាមផ្លូវទៅកាន់កាលបរិច្ឆេទ។ ជាមូលដ្ឋាន មិនត្រូវបង្កើតការរំពឹងទុកដែលមិនប្រាកដនិយម ឬការរំពឹងទុកពីខ្លួនអ្នក ឬពីកាលបរិច្ឆេទរបស់អ្នក។ ការខកចិត្តជាច្រើនពីកាលបរិច្ឆេទដំបូងគឺមកពីការរំពឹងទុកដែលមិនប្រាកដ។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមបំបាត់អារម្មណ៍នៃកាលបរិច្ឆេទដំបូងរួចហើយ ការរំពឹងច្រើនពេកពីខ្លួនអ្នកគឺជាវិធីមួយដ៏ប្រាកដថាត្រូវបោះបង់ចោល។
វាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការទុកកាលបរិច្ឆេទដែលមិនទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួល ប្រសិនបើអ្នកមិនទន្ទឹងរង់ចាំរឿងមុនអាយុ។ ដូច្នេះ សូមរក្សាការរំពឹងទុកនៃទំនាក់ទំនងជាក់ស្តែង។
គូស្វាមីភរិយាដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់បំផុតរបស់ហូលីវូដគឺ John Krasinski និង Emily Blunt មានroller coaster សម្រាប់កាលបរិច្ឆេទដំបូង។ ផ្ទុយពីហាងកាហ្វេ ឬភោជនីយដ្ឋានណាមួយ ចនបានសម្រេចចិត្តយក Emily ទៅកន្លែងបាញ់ប្រហារមួយសម្រាប់ណាត់ជួបលើកដំបូង! ក្នុងឆ្នាំ 2012 ចនបាននិយាយនៅក្នុងបទសម្ភាសន៍មួយថា "ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំប្រាកដណាស់ថាខ្ញុំនឹងមិនបញ្ចប់ជាមួយនាងទេដែលខ្ញុំបានសំរេចចិត្តវាយឧស្ម័នហើយផ្លុំវាភ្លាមៗ" ។ ជាការប្រសើរណាស់, វាបានធ្វើការចេញសម្រាប់ពួកគេ; ពួកគេបានរៀបការហើយមានកូនស្រីស្អាតពីរនាក់ហើយ!
3. ភ័យរឿងណាត់ជួបស្រីដំបូង? មាន 'មិត្តសម្លាញ់'
គ្មានគ្រោះថ្នាក់ ឬការខ្មាស់អៀនក្នុងការហៅ BFF ឬ homie របស់អ្នក ហើយនិយាយពាក្យដូចជា "ខ្ញុំខូចចិត្តព្រោះក្មេងស្រីនេះក្តៅពេក ហើយខ្ញុំបារម្ភថានាងនឹងមិន ដូចខ្ញុំដែរ” ឬ “ខ្ញុំមានមេអំបៅក្នុងពោះរបស់ខ្ញុំ”។ នោះហើយជាអ្វីដែលមិត្តភក្តិគឺសម្រាប់។ ដើម្បីនៅទីនោះជានិច្ច ហើយស្តាប់អ្នកនៅពេលអ្នកមានភាពរញ៉េរញ៉ៃពេញលេញ។ ការទទួលបានការគាំទ្រពីមិត្តភ័ក្តិ ឬក្រុមគ្រួសារគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ពេលណាត់ជួបដំបូងរបស់អ្នក។
ពួកគេនឹងជួយអ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់មុនពេលអ្នកទៅណាត់ជួប។ ប្រសិនបើពួកគេស្គាល់អ្នកច្បាស់ ពួកគេប្រហែលជាគ្រាន់តែវាយកំណត់ត្រាត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងពាក្យត្រឹមត្រូវ និងជួយអ្នកកម្ចាត់សរសៃប្រសាទកាលបរិច្ឆេទដំបូងរបស់អ្នកទាំងស្រុង។ ដូច្នេះ ទូរស័ព្ទ ឬផ្ញើសារទៅអ្នកណាក៏ដោយ កន្លែងសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក ហើយប្រាប់ពួកគេថាអ្នកកំពុងទទួលរងនូវការរំខានដ៏សំខាន់សម្រាប់កាលបរិច្ឆេទដំបូង។ សើចអំពីវា ហើយយកវាចេញពីប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងស្ថិតនៅក្នុងលំហកាន់តែល្អសម្រាប់កាលបរិច្ឆេទរបស់អ្នក។
4. ស្គាល់ខ្លួនឯងឱ្យបានច្បាស់
ដូច្នេះគឺជារឿងនេះ។ គ្មាននរណាដឹងអំពីថាមពលសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកល្អជាងអ្នកឡើយ។ ដូច្នេះសូមគិតអំពីអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកធ្វើនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យ។ វាអាចជារឿងមួយចំនួនដូចជាខាំក្រចកជើង កន្ត្រាក់ជើង ការដាក់តំបន់ចេញដោយអចេតនា ការរវើរវាយ ឬគ្រាន់តែជាម្រាមដៃមេអំបៅ។ ការដឹងអំពីបញ្ហាគឺពាក់កណ្តាលសមរភូមិបានឈ្នះ។ ហើយប្រសិនបើការកំណត់តំបន់ចេញជាបញ្ហា ត្រូវប្រាកដថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ និងព្យាយាមស្តាប់ឱ្យបានប្រសើរជាងមុនចំពោះកាលបរិច្ឆេទរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាចចំពោះកាលបរិច្ឆេទដំបូង សូមធានាខ្លួនអ្នកថាអ្នកកំពុងព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីធ្វើការលើចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីភាពទន់ខ្សោយទាំងនោះ ហើយផ្តល់ការគិតយ៉ាងសកម្មដល់ពួកគេ នោះអ្នកនឹងមិនធ្វើវាទេ។ វាគ្រាន់តែជារបៀបដែលខួរក្បាលរបស់យើងដំណើរការ។ វាអាចត្រូវការការងារ និងថាមពលច្រើនជាងអ្នកគិតបន្តិច ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ដបុរស ឬក្មេងស្រីនេះ វានឹងមានតម្លៃ។
សូមមើលផងដែរ: Lovesickness - តើវាជាអ្វី សញ្ញា និងវិធីដោះស្រាយហើយព័ត៌មានជំនួយបន្ថែម៖ គ្រប់គ្រងជុំវិញខ្លួនរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានទំលាប់នៃការងឿងឆ្ងល់ សូមកុំទុកសោររបស់អ្នក ឬកុំពាក់គ្រឿងអលង្ការច្រើនពេកដែលចងពីមនុស្សរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់កន្ត្រាក់ជើងរបស់អ្នក (ដូចខ្ញុំធ្វើ) នោះគ្រាន់តែដាក់ជើងរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំជាមួយនឹងជំនួយខ្លះ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើវាដោយមិនដឹងខ្លួន។
5. ទុកពេលឱ្យខ្លួនអ្នកដើម្បីឈប់ធ្វើ។ ភ័យមុនពេលណាត់ជួប
ឆ្លៀតពេលខ្លះ ហើយអង្គុយជាមួយគំនិតរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវការនិយាយ pep ផងដែរ។ ការប្រាប់ខ្លួនឯងអំពីរឿងដូចជា "វាគ្រាន់តែជាការណាត់ជួបលើកដំបូង" និង "កុំវាយខ្លួនឯងអំពីវា" និង "អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យណាស់ ហើយអ្នកនឹងធ្វើបែបនេះ" គ្មាននរណាម្នាក់ឈឺចាប់ទេ។
ផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងខ្លះចំណុចតូចៗ ឬរបៀបវារៈពិតជាជួយក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងសរសៃប្រសាទកាលបរិច្ឆេទដំបូង។ ដូច្នេះនិយាយជាមួយខ្លួនឯងក្នុងកញ្ចក់ ធ្វើជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក ហើយផ្តល់ដំបូន្មានខ្លះៗដើម្បីទាក់ទាញចិត្តមនុស្សស្រី ឬបុរស។ អ្វីៗដូចជាការសម្រេចចិត្តថាអ្នកចង់ផឹកអ្វី ឬអ្វីដែលអ្នកចង់ញ៉ាំនឹងជួយឱ្យអ្នកដកចិត្តពីសរសៃប្រសាទ។
ហើយបើទោះជាអ្នកមិនទាក់ទងគ្នាក៏ដោយ វានឹងនៅតែជាបទពិសោធន៍។ អ្នកក៏ត្រូវការកាលបរិច្ឆេទអាក្រក់ក្នុងជីវិត ដើម្បីរៀនពីអ្វីដែលមិនគួរធ្វើនៅពេលបន្ទាប់។ ដូច្នេះគ្រាន់តែអ្រងួនវាចេញ ហើយញញឹមយ៉ាងធំ។
6. ពាក់អាវពាសដែករបស់អ្នក
វិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីកម្ចាត់សរសៃប្រសាទកាលបរិច្ឆេទដំបូងរបស់អ្នកគឺការស្លៀកពាក់ ល្អបំផុតរបស់អ្នក។ តើអ្នកកំពុងស្វែងរកកន្លែង ឬឱកាសដើម្បីរំសាយ LBD (រ៉ូបពណ៌ខ្មៅតិចតួច) ឬអាវអាហារពេលល្ងាចពណ៌ប្រផេះដ៏អស្ចារ្យដែលអ្នកបានទិញទេ? មែនហើយ ឥឡូវនេះដល់ពេលហើយ។
ប្រសិនបើអ្នកខ្វល់ខ្វាយពីការណាត់ជួបជាមួយបុរសដំបូងខ្លាំងពេក សូមប្រាកដថាអ្នកពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ ក្រែមលាបមាត់ ហើយពាក់រ៉ូបដែលអ្នកមើលទៅ។ ការស្លៀកពាក់តាមរបៀបដែលអ្នកចូលចិត្ត និងមានអារម្មណ៍ល្អគឺជាវិធីពង្រឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
សូមមើលផងដែរ: វិធីសាស្ត្រ ៩ យ៉ាងដែលអ្នកជំនាញអាចបញ្ឈប់ស្វាមីពីការស្រែកដាក់អ្នក។វាពង្រឹងរូបភាពរបស់អ្នកនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អ្វីៗដែលនៅខាងមុខ។ ហើយនោះ យើងគិតថា គឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុត ដើម្បីយកឈ្នះលើសរសៃប្រសាទកាលបរិច្ឆេទដំបូង។ នៅពេលអ្នកមើលទៅមានទំនុកចិត្ត អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្ត ហើយនោះជាញឹកញាប់ជាងមិនមែន គន្លឹះក្នុងការបំបែកកាលបរិច្ឆេទដំបូង។ អ្វីដែលត្រូវពាក់នៅថ្ងៃណាត់ជួបដំបូងគឺសំខាន់ដូច្នេះសូមបាញ់វាឱ្យល្អបំផុតរបស់អ្នក។
7. ឈប់សង្ឃឹមថានឹងចុះចតនៅលើព្រះច័ន្ទ
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងពីរបៀបដែលឃ្លាថា “Aim for the moon, if you miss, you will end up in the តារា។” ជាការប្រសើរណាស់ វាពិតជាល្អប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាចចំពោះកាលបរិច្ឆេទដំបូង ហើយមិនបានបញ្ចប់ក្នុងចំណោមតារា។ យើងបានកំណត់ការរំពឹងទុកខ្ពស់តាំងពីការណាត់ជួបដំបូង ហើយនៅពេលដែលវាមិនដំណើរការ យើងនឹងបញ្ចប់ការសម្រេចចិត្តដូចជា "ខ្ញុំនឹងមិនណាត់ជួបទៀតទេ" ដែលអាចជារឿងមិនល្អគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
វាជាការល្អប្រសិនបើអ្វីៗមិនដំណើរការ ចេញជាមួយនរណាម្នាក់។ មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបដែលអ្នកជួបអាចក្លាយជាស្នេហានៃជីវិតរបស់អ្នកនោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនចុចភ្លាមៗនៅពេលពួកគេជួប ហើយអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវការការសាកល្បង និងកំហុសជាច្រើន មុនពេលការតភ្ជាប់រកឃើញពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាវាដល់ពេលដែលត្រូវបិទទំនាក់ទំនង ឬបញ្ឈប់ការណាត់ជួបតាមអ៊ីនធឺណិត ដែលអាចជាការសម្រេចចិត្តដ៏ឈ្លាសវៃ។ វាតែងតែជាការល្អក្នុងការសម្រាកផងដែរ។
គិតវាតាមវិធីនេះ៖ អ្នកមិនគ្រាន់តែទិញរ៉ូបដំបូងដែលអ្នកឃើញនៅក្នុងហាង ហើយដើរចេញភ្លាមៗនោះទេ។ ដូចគ្នានេះដែរ វាមិនចាំបាច់ទេដែលកាលបរិច្ឆេទដំបូងរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សដំបូងដែលអ្នកភ្ជាប់នឹងប្រែទៅជាភ្លឺ។ មធ្យោបាយសំខាន់មួយដើម្បីយកឈ្នះការណាត់ជួបលើកដំបូងគឺធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកយល់ថាជាការល្អក្នុងការជិះកាប៊ីនត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញ មិនមែនទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បាននោះទេ។ យ៉ាងហោចណាស់អ្នកបានព្យាយាម។ ហាងផ្សេង ប្រហែលជាលើកក្រោយ។
8. បន្ធូរអារម្មណ៍បន្តិច ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍មុនពេលណាត់ជួប
ពេលខ្លះ អ្នកមិនចាំបាច់យកហ្គេម A របស់អ្នកទៅញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច ឬគួរឱ្យស្រលាញ់នោះទេ។ កាលបរិច្ឆេទនៅក្នុងឧទ្យានដែលអ្នកទាំងពីរបានគ្រោងទុក។ អ្នកពិតជាមិនចាំបាច់ដាក់សម្ពាធលើខ្លួនអ្នកជានិច្ចអំពីរបៀបស្លៀកពាក់ អ្វីដែលត្រូវនិយាយ និងរបៀបនិយាយប៉ុន្មាននៅថ្ងៃណាត់ជួបដំបូងនោះទេ។
អ្នកកាន់តែគិតច្រើន អ្នកនឹងកាន់តែឆ្ងល់។ ការនិយាយតូចតាច ឬចាប់ផ្តើមការសន្ទនាអំពីក្រុមតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬរឿងគួរឱ្យអស់សំណើចអំពីរបៀបដែលអ្នករំខានការហៅរបស់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកគឺពិតជាគ្រប់គ្រាន់ពេលខ្លះ។ សូមចាំថា វាជារឿងសំខាន់ដែលថាពួកគេចូលចិត្តអ្នក ព្រោះថាអ្នកជាអ្នកណានៅក្នុងផ្នែកខាងក្នុង។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាដាក់នៅលើ facade មួយ?
ការណាត់ជួបដំបូងដ៏ល្អអាចជាអ្វីដែលសាមញ្ញដូចជាការរំកិលរមូរកំប្លែងនៅលើ Instagram ជាមួយគ្នា។ ហើយមុននឹងអ្នកដឹង វានឹងក្លាយជាកត្តាទំនាក់ទំនងដ៏ល្អរវាងអ្នកទាំងពីរ ហើយអ្នកនឹងដឹងថាអ្នកទើបតែឆ្កួតនឹងការណាត់ជួបដំបូងជាមួយបុរស ឬនារី។
ការចាប់អារម្មណ៍ទៅលើការណាត់ជួបដំបូងគឺការដឹង វាមិនមែនតែងតែនិយាយអំពីការនាំយកកាំភ្លើងសន្ទនាដ៏ធំ ហើយផ្លុំគំនិតនៃកាលបរិច្ឆេទទៅកាន់នគរមកនោះទេ។ ដូច្នេះសូមបន្ធូរបន្ថយបន្តិចហើយទុកឱ្យការសន្ទនាហូរ។ សំខាន់បំផុត សូមរីករាយឲ្យបានច្រើន!
9. កំណត់មិត្តភ័ក្តិពួកគេ ប៉ុន្តែតាមរបៀបដ៏ល្អ
យើងដឹង យើងដឹង។ ឃ្លា 'តំបន់មិត្ត' កំណត់សំឡេងរោទិ៍នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវិធីដ៏ល្អបំផុត និងមានប្រយោជន៍បំផុតមួយដើម្បី ace កាលបរិច្ឆេទដំបូង blues គឺគិតថាវាជាការជួបមិត្តភក្តិបន្ទាប់ពីរយៈពេលយូរ។ ដែលអ្នកត្រូវភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេឡើងវិញ ប្រាប់ពួកគេពីរបៀបដែលអ្នកធ្លាប់មាន ហើយស្គាល់ពួកគេម្តងទៀត។
វានឹងចំណាយពេល