ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಡೇಟ್ ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಅವಳ ಉಡುಪನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಡವಾಗಿರಲು ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಮೂದಿಸಬೇಕೇ ಎಂದು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ಗೊಂದಲದ ಪ್ರಕರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ತೊಂದರೆದಾಯಕ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕಗಳು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಮೊದಲ ಚುಂಬನಗಳು, ಎರಡನೇ ದಿನಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಇತರ ಅದ್ಭುತ ಸಂಗತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒಂದು ದಿನಾಂಕದಂದು ನರಗಳಾಗುವುದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಅದು ಅಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೇ? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ನರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ನರಗಳ ಅರ್ಥವೇನು?

ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ನಡುಕಗಳು ನೀವು ಹೊಸಬರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಹೋದಾಗ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಈ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಹೇಳಬಹುದು. ನರಕ, ಬಹುಶಃ ಅವರು ಸಹಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕದ ಮೊದಲು ನರಗಳ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಆಳವಾದ ಭಯದಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನೀವು ಇಡುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಪರ್ವತದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದರ ನಂತರ ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ನರಗಳನ್ನು ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ.

ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ - ಇದು ನರಗಳ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ಲಾಟೋನಿಕ್ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ನಟಿಸಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಪರಸ್ಪರ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನರಗಳಾಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವಳು ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಫ್ರೆಂಡ್‌ಝೋನ್ ಮಾಡಿ.

10. ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆಗಿನ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕವಿದೆಯೇ? ನೀವೇ ನಕ್ಕು ನಕ್ಕು

ನಾವು ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿ ನರಳಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾವು ಮೂರ್ಖರಾಗುತ್ತೇವೆ! ಆದರೆ ಅದು ಸರಿ! ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ನಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದರ ಮಾಲೀಕತ್ವವು ಅದರ ಮುಜುಗರವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಂದಹಾಸವನ್ನು ತರಬಹುದು. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಸಮೀಕರಣದಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಭಯಪಡುವ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಜುಗರವು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಗಿಸಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ ನಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವುಮೊದಲ-ದಿನಾಂಕದ ನರಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಬಹುದು.

11. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸಂಗೀತ

ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಹುಡುಗ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆಗಿನ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ನರಗಳಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ DJ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಟ್ಯೂನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ Spotify ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಪ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಮೊದಲ-ದಿನಾಂಕದ ನರಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜಾಮ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ರಾಕ್, ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲಾಸಿಕಲ್ ಆಗಿರಲಿ, ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನಾಂಕಕ್ಕಾಗಿ. ನೀವು ವಲಯಕ್ಕೆ ಬರುವ ಮೊದಲು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

12. ದಿನಾಂಕದ ಮೊದಲು ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ನೀವು ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಆ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ನರಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕೆಟ್ಟ ಕಲ್ಪನೆ ಅಲ್ಲ. ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಕಾಚ್‌ನ ಸಣ್ಣ ಪೆಗ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ತುಂಬಿರುವ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಕಡೆ ನಿಲ್ಲಬೇಕು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬಿಕ್ಕಳಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

13. ಕೆಲವು ವಿಟಮಿನ್ 'ಮೀ' ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಮೊದಲ-ದಿನದ ನರಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹಿಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಫೇಶಿಯಲ್ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳುಉತ್ತಮ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಗುಡ್ ಮಿ-ಟೈಮ್ ಉತ್ತಮ ದಿನಾಂಕ-ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅನುವಾದಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಆಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್‌ನಿಂದ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥೈರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದು ಬಹುಶಃ ಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ನರಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ನಡೆಯಿರಿ. ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದಂದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಮ್ಮ ಅಂತಿಮ, ಅನಧಿಕೃತ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ, ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆತಂಕಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೂ ಸಹ ನೀವೇ ಆಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರೋ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ರಚಿಸುವ ಚಿತ್ರವಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ! ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವು ಗನ್‌ಗಳನ್ನು ಜ್ವಲಿಸುತ್ತಾ ಅದರೊಳಗೆ ನಡೆಯುವ ಬದಲು ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದಂದು ಭಯಭೀತರಾಗುವ ಇತರ ಕಣದಲ್ಲಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು, ನಾವು ಹೊಸಬರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಹೊರಟಾಗ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ. ಆಗ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ನರಗಳು ಹೊಡೆದವು.

ನೀವು ಉದ್ವಿಗ್ನರಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಮುಗ್ಗರಿಸುತ್ತೀರಿ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ನಾಜೂಕಿಲ್ಲದವರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕದ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ. ನರಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಸುಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪಾಲುದಾರರು ಅಥವಾ ದಿನಾಂಕಗಳು ಅಂತಹ ವಿಷಯದಂತಹವು.

ಇದು ಸೆಟಪ್‌ಗೆ ಸಾವಯವ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಬಹುದು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೊದಲ-ದಿನಾಂಕದ ನರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಿಯವಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನಾಂಕದ ಮೊದಲು ನರಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ಬ್ಲೂಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಏಸ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕುರ್ಚಿಗಳು ಅಥವಾ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಫಾಕ್ಸ್ ಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು.

ನಾನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ಮೊದಲು ನನ್ನ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದೇ?

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು. ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕಗಳು ಪ್ರಚಂಡ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು, ಉತ್ತಮ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಏನುಎಲ್ಲಾ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರು ಕೂಡ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಇಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿರಿ. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ದೋಣಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ.

ನೀವು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಾಂಕದಂದು ತಪ್ಪುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು (SAD) ಮೂರನೇ-ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, US ನಲ್ಲಿ 15 ಮಿಲಿಯನ್ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿರಿ, ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ಮೊದಲು ನರಗಳ ಚಿಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.

ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಾವು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ಮೊದಲು ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಕಲೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ನರಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 13 ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ದಿನಾಂಕದ ಮೊದಲು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಮೇಲೆ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ

ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅವರಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ನರಗಳ ಉಲ್ಬಣದಿಂದ, ನೀವೂ ಸಹ. ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಇಂತಹ ಆಡ್ಸ್ ಪೇರಿಸಿರುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ.

ಕ್ರೀಡೆಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಹೋಮ್-ಗ್ರೌಂಡ್ ಪ್ರಯೋಜನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಫೆ ಅಥವಾ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ಸೇವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ಭೇಟಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅವನನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ ಎಂದು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದಿನಾಂಕ ಒಂದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದಷ್ಟು ಬೇರೆ ಇದೆ. ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಬಹುಶಃ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನದಿಯ ಪಕ್ಕದ ಪಿಕ್ನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ, ಆ ಸ್ಥಳವು ನಿಮಗೆ ಭಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. (ಜಂಪ್ ಸ್ಕೇರ್ಸ್ ಎಂದರೆ ಭಯಾನಕ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ನಿಮಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತವೆ). ಮೊದಲ-ದಿನಾಂಕದ ನರಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

2. “ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರೋ ಹಾಗೆ ಬನ್ನಿ…”

ದಿನಾಂಕದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಈ ನಿರ್ವಾಣ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದಿನಾಂಕದಿಂದ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಅಥವಾ ಸ್ಮಾರಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬೇಡಿ. ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕಗಳಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ನಿರಾಶೆಗಳು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ನರಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವ ಖಚಿತವಾದ ಶಾಟ್ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯದೆ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಾಸ್ತವಿಕ ಸಂಬಂಧದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಾಲಿವುಡ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಧನೆಯ ಜೋಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಜಾನ್ ಕ್ರಾಸಿನ್ಸ್ಕಿ ಮತ್ತು ಎಮಿಲಿ ಬ್ಲಂಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದರುಮೊದಲ ದಿನಾಂಕಕ್ಕಾಗಿ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್. ಯಾವುದೇ ಕೆಫೆ ಅಥವಾ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಜಾನ್ ಎಮಿಲಿಯನ್ನು ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಶೂಟಿಂಗ್ ರೇಂಜ್‌ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು! 2012 ರಲ್ಲಿ, ಜಾನ್ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು, "ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನಿಲವನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ಫೋಟಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ." ಸರಿ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ; ಅವರು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಇಬ್ಬರು ಸುಂದರ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ!

3. ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆಗಿನ ಮೊದಲ ಡೇಟಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕ? 'ಜಿಟ್ಟರ್ ಬಡ್ಡಿ'

ನಿಮ್ಮ BFF ಅಥವಾ ಹೋಮಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಅವಮಾನವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು "ಈ ಹುಡುಗಿ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ನಾನು ನರಗಳ ಧ್ವಂಸವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ನನ್ನಂತೆ” ಅಥವಾ “ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಟ್ಟೆಗಳಿವೆ ಗೆಳೆಯ”. ಗೆಳೆಯರಿರುವುದು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ. ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ನರಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ನೀವು ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸರಿಯಾದ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ನರಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳ ಯಾರಿಗಿದೆಯೋ ಅವರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಗು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಮ್ನಿಂದ ಹೊರಹಾಕಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದಿನಾಂಕಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾದ ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್‌ನಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ.

4. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ವಿಷಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನರ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯೋಚಿಸಿನೀವು ಉದ್ವೇಗಗೊಂಡಾಗ ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಕ್ಕನೆ ಮಾಡುವುದು, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಜೋನ್ ಔಟ್ ಮಾಡುವುದು, ಎಡವುವುದು ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆ-ಬೆರಳುಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಗೆದ್ದಿದೆ. ಮತ್ತು ಝೋನ್ ಔಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದಂದು ನೀವು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ. ನೀವು ಆ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅರಿತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಹುಡುಗ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆ: ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಚಡಪಡಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಲೂ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೂಗಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಜಿಗ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ನಾನು ಮಾಡುವಂತೆ), ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ದೃಢವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

5. ಆಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯಾವಕಾಶ ನೀಡಿ ದಿನಾಂಕದ ಮೊದಲು ಆತಂಕ

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವೇ ಒಂದು ಪೆಪ್ ಟಾಕ್ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. "ಇದು ಕೇವಲ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕ" ಮತ್ತು "ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಬೇಡಿ" ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ "ನೀವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಏಸ್ ಮಾಡಲಿದ್ದೀರಿ" ನಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾರಿಗೂ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀಡುವುದುಸಣ್ಣ ಪಾಯಿಂಟರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಅಜೆಂಡಾಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೊದಲ-ದಿನಾಂಕದ ನರಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿ ಅಥವಾ ಹುಡುಗನನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ನೀವು ಏನನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಅಥವಾ ಏನನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನರಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಅನುಭವವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ದಿನಾಂಕವೂ ಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊರಬನ್ನಿ.

6. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಾಕವಚವನ್ನು ಧರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ನರಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಧರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ. ನೀವು ಆ LBD (ಚಿಕ್ಕ ಕಪ್ಪು ಉಡುಗೆ) ಅಥವಾ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದ ಅದ್ಭುತವಾದ ಬೂದು ಬಣ್ಣದ ಡಿನ್ನರ್ ಜಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸ್ಥಳಗಳು ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಸರಿ, ಈಗ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ಡೇಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೆದರುವುದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್, ಆ ಲಿಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಣುವ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮನಮೋಹಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಇಮೇಜ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಏನಾಗುವುದಕ್ಕೂ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ನರಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕಾಣುವಾಗ, ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸುವ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದಂದು ಏನು ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ,ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಹೊಡೆತವನ್ನು ನೀಡಿ.

7. ಚಂದ್ರನ ಮೇಲೆ ಇಳಿಯಲು ಆಶಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

"ಚಂದ್ರನ ಗುರಿ, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುವಿರಿ" ಎಂಬ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಕ್ಷತ್ರಗಳು." ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದಂದು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ನಡುವೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ನಾವು "ನಾನು ಮತ್ತೆ ಡೇಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬಂತಹ ದುಡುಕಿನ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲಸಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಹೊರಗೆ. ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರೀತಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ತಕ್ಷಣವೇ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೊದಲು ಇತರರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಡೇಟಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಇದು ಸಮಯ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅದು ಬುದ್ಧಿವಂತ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ: ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ ಮೊದಲ ಉಡುಪನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊರನಡೆಯಿರಿ. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕವು ಬೆಳಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ನರಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯದೆ, ಮನೆಗೆ ಮರಳಿ ಕ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಕನಿಷ್ಠ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಬೇರೆ ಅಂಗಡಿ, ಬಹುಶಃ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ.

8. ದಿನಾಂಕದ ಮೊದಲು ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಎ-ಆಟವನ್ನು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಮುದ್ದಾದಕ್ಕೆ ತರುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕನೀವಿಬ್ಬರು ಪ್ಲಾನ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಉಡುಗೆ ತೊಡಬೇಕು, ಏನು ಹೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಎಡವಬಹುದು. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣ ಮಾತುಕತೆ ಅಥವಾ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಲೂಟಿ ಕರೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಮಾಷೆಯ ಕಥೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕು. ನೀವು ಒಳಗಿರುವವರಿಗಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಹಾಗಾದರೆ ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ಏಕೆ ಹಾಕಬೇಕು?

ಉತ್ತಮ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕವು Instagram ನಲ್ಲಿ ತಮಾಷೆಯ ರೀಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ಉತ್ತಮ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆಗಿನ ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಮೊದಲ ದಿನಾಂಕದ ನರಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ದೊಡ್ಡ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಬಂದೂಕುಗಳನ್ನು ತರುವ ಮತ್ತು ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದ ಬರಲು ದಿನಾಂಕದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಆನಂದಿಸಿ!

9. ಅವರನ್ನು ಫ್ರೆಂಡ್ ಝೋನ್ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ

ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. 'ಸ್ನೇಹಿತ ವಲಯ' ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲ ಡೇಟ್ ಬ್ಲೂಸ್ ಅನ್ನು ಏಸ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಹಾಯಕವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬಹಳ ಸಮಯದ ನಂತರ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವಂತೆ ಯೋಚಿಸುವುದು. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ