မင်း ပထမဆုံးအကြိမ် ချိန်းတွေ့ပြီး မင်းလက်ပတ်နာရီကို ငုံ့ကြည့်လိုက်တိုင်း ချွေးအေးအေးနဲ့ ကြေကွဲနေသလား။ စကားစမြည်ကို ဘယ်လိုစရမလဲ၊ ဘာပြောမလဲ၊ သူ့အဝတ်အစားကို ချီးမွမ်းသင့်သည်ဖြစ်စေ မချီးကျူးဘဲ၊ နောက်ကျမှဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်းကို ဖော်ပြသင့်သလား စသဖြင့် အမြဲတစေတွေးနေသလား။ ဒီအရာတွေအားလုံးအတွက် အရမ်းစိတ်မပူပါနဲ့။ သင့်တွင်ရှိသောအရာများသည် ပထမရက်စွဲများ တုန်လှုပ်ချောက်ချားစရာကိစ္စတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်သည်။

ဤထူးခြားဆန်းကြယ်သော ပထမရက်စွဲများသည် စိတ်ဖိစီးမှုများပြီး မျှော်လင့်ချက်များစွာဖြင့် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒီနည်းနဲ့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် ပထမအနမ်းများ၊ ဒုတိယချိန်းတွေ့မှုများနှင့် အခြားအံ့ဖွယ်အရာများကို ဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်သည်။

ချိန်းတွေ့ခြင်းတွင် ကြောက်ရွံ့ခြင်းကို ရှောင်ရန် တောက်ပသောဘက်ကို ကြည့်ပါ။ သူတို့နဲ့ ပထမဆုံးအကြိမ် တွေ့ဆုံဖို့ စိတ်စောနေတယ်ဆိုရင်၊ အလုပ်ဖြစ်မြောက်အောင်သာ ပိုအားစိုက်ထုတ်ရလိမ့်မယ်။ ပြီး​တော့ အဲ့ဒါက ဆိုးသွမ်း​နေတာလား? မကြာခဏထက်၊ ဤအရာသည် သင့်မျက်နှာသာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် ပထမရက်စွဲအာရုံကြောများကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သနည်း၊ ၎င်းကို အကျိုးရှိရှိအသုံးပြုကာ သင်၏ရက်စွဲကို လုံးလုံးလျားလျား မှေးမှိန်သွားစေမည်ကို ကြည့်ကြပါစို့။

ပထမရက်စွဲအာရုံကြောများကို သင်ဆိုလိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

ပထမရက်စွဲများ တုန်လှုပ်ခြင်းများသည် သင်အသစ်တစ်ယောက်နှင့်တွေ့ဆုံရသောအခါတွင် စိုးရိမ်သောကခံစားချက်ကို ရည်ညွှန်းသည်။ တချို့လူတွေက လူသစ်တွေနဲ့တွေ့တဲ့အခါ သဘာဝအတိုင်း ယုံကြည်မှုရှိတယ်။ သူတို့သည် ဤအရာများအပေါ်တွင် ကြီးပွားပြီး ကွဲပြားခြားနားစွာ တည်ဆောက်ထားသည်ဟုပင် ဆိုနိုင်ပါသည်။ ငရဲ၊ သူတို့တောင်ဖြစ်နိုင်တယ်။ဖိအားများပိတ်ပြီး ချိန်းတွေ့ခြင်းမပြုမီ စိတ်ပူပင်မှုကို ရပ်တန့်ရန် ကူညီပေးသည်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ ပထမချိန်းတွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည် ငြင်းပယ်ခံရခြင်းကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းတွင် နစ်မြုပ်ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် သင်ကိုယ်တိုင်အပေါ်တွင် သင်တင်ထားသော မျှော်လင့်ချက်တောင်တန်းများမှ လာတတ်သည်။ အဲဒါကို ကြည့်ပြီး၊ မင်းရဲ့ ပထမဆုံးချိန်းတွေ့တဲ့ အာရုံကြောတွေကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့၊ မင်းမှာ အာရုံကြောတွေရဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်တဲ့ လွယ်ကူပြီး ရင်းနှီးမှုရပါလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် ကမ္ဘာသစ်တစ်ခုလုံးတွင် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ပြန်လည်သိကျွမ်းလာစေရန် ပလတ်တီနစ် ဆက်ဆံရေးတွင် မိတ်ဆွေဖြစ်နေပြီဟု ဟန်ဆောင်ပါ။ ဒီလိုနည်းနဲ့ ပထမချိန်းတွေ့တုန်းက ယောက်ျားလေးတစ်ယောက် စိတ်ရှုပ်နေတဲ့ လက္ခဏာတွေကို သင်တကယ်ပြမှာမဟုတ်သလို လမ်းမှာ တက္ကစီပေါ်မှာ ချွေးတွေထွက်နေတာကို သူမဘယ်တော့မှ သတိမထားမိပါဘူး။ ပိုသက်တောင့်သက်သာရှိနေတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် လက်ရှိအချိန်မှာ မင်းရဲ့ချိန်းတွေ့မှုကို မိတ်ဖွဲ့လိုက်ပါ။

10. ကောင်မလေးနဲ့ ပထမဆုံးချိန်းတွေ့မှာကို စိတ်ပူနေလား။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ရယ်ရယ်မောမော

တစ်ခုခုကို ရယ်စရာကောင်းလောက်အောင် ကြောက်ရွံ့နေတဲ့အခါ ဘာဖြစ်မယ်ဆိုတာ အားလုံးသိပါတယ်။ ငါတို့ ကယောင်ချောက်ချား။ ဒါပေမယ့် အဆင်ပြေတယ်! ကိုယ့်အမှားကို ရယ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ၎င်းကိုပိုင်ဆိုင်ရခြင်းသည် အရှက်ရမှုကို သက်သာစေပြီး သင့်ချိန်းတွေ့ခြင်းကိုလည်း အနည်းငယ်ရယ်မောစေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အရေးကြီးဆုံးကတော့ ညီမျှခြင်းထဲက အရာတွေကို ရှုပ်ချမှာကို ကြောက်နေပါလိမ့်မယ်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ အဲဒါက ငါတို့ကြောက်တဲ့ အရှုပ်အထွေးမဟုတ်ပေမယ့် နောက်ဆက်တွဲဖြစ်လာမယ့် အရှက်တရားပါ။

ဒါဆို မင်းချက်ချင်းမလိုက်ဖက်တဲ့ဖိနပ်ဝတ်ထားတာကို မင်းရုတ်တရက်သိတာပဲဖြစ်ဖြစ် Menu မှာ တစ်ခုခုမှားနေပြီလို့ အသံထွက်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရယ်လိုက်ပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ရယ်နိုင်ရင်ပထမချိန်းတွေ့တဲ့ အာရုံကြောတွေကို အနိုင်ယူနိုင်တယ်။

11. မင်းရဲ့ကယ်တင်ဖို့ သီချင်း

မင်း ပထမဆုံးအကြိမ်တွေ့တဲ့ ယောက်ျားလေး ဒါမှမဟုတ် မိန်းကလေးနဲ့ ပထမဆုံးချိန်းတွေ့မှာကို စိတ်ပူနေလား။ သင့်အတွင်းမှ DJ ကိုထုတ်ပြီး သင့်အား အရှိန်မြှင့်ရန်နှင့် ပထမဆုံးရက်စွဲအတွက် အလွန်စိတ်မပူစေရန် သင်၏အကောင်းဆုံးတေးသွားများအတွက် Spotify ကို ရှာဖွေပါ။ ဂီတသည် ပထမရက်စွဲ အာရုံကြောများကို အနိုင်ယူရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား စိတ်ခံစားချက်ကို ပေါ့ပါးစေကာ စိတ်ဖိစီးမှုအချို့ကို ပြေလျော့စေပြီး သင့်အား ရက်စွဲဖိအားများမှ အာရုံပြောင်းစေပါသည်။

သင့်ဖျော်ရည်သည် ဂန္ထဝင်ရော့ခ်၊ ထရန့် သို့မဟုတ် ဂန္ထဝင်ဖြစ်ပါစေ၊ သင့်အား ခွန်အားပြည့်စေပြီး သင့်အား ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိသော ယောက်ျား သို့မဟုတ် မိန်းမဖြစ်စေမည့် သီချင်းများကို ဖွင့်ပါ။ သင်၏ရက်စွဲအတွက်။ ၎င်းသည် သင်ဇုန်ထဲသို့မဝင်မီ သင့်ကို လန်းဆန်းသွားစေပြီး သင့်အား စိတ်တည်ငြိမ်စေမည်ဖြစ်သည်။

12. ချိန်းတွေ့ခြင်းမပြုမီ အာရုံကြောများကို ငြိမ်သက်စေမည့်အရက်တစ်ရာသောက်ပါ

သင်နှင့် ချိန်းတွေ့ခြင်းမပြုမီ တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ ပထမဆုံးချိန်းတွေ့တဲ့ အာရုံကြောတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရတာ မဆိုးပါဘူး။ ဝိုင်တစ်ခွက် ဒါမှမဟုတ် သင်နှစ်သက်တဲ့ Scotch သေးသေးလေးတစ်ချောင်းက သင့်ရင်ထဲမှာ ပြည့်လျှံနေတဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို သက်သာစေမှာ အသေအချာပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အများကြီးမဟုတ်ပဲ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ရပ်တန့်သင့်တယ်။ သေချာပေါက် သင့်ကိုယ်သင် မိတ်ဆက်ဖို့ သင့်လမ်းကို အနှောင့်အယှက်မပေးချင်ပါဘူး။ သင်၏အရက်ကို ခံနိုင်ရည်နည်းပါက၊ ဤအရာကို လုံး၀ ကျော်သွားနိုင်သည်။

၁၃။ ဗီတာမင် 'me' ကို အနည်းငယ်ရယူပါ

ပထမရက်စွဲ အာရုံကြောများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင့်ကိုယ်သင် အရည်အသွေးပြည့်ဝသော အချိန်အချို့ကို ဖြုန်းတီးခြင်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့ အရာတွေကို လုပ်ပါ။ Gym ကို ဝင်တိုက်ပြီး ချွေးထွက်အောင် လုပ်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် အလှပြင်ဆိုင်ကိုဝင်ပြီး သင့်အာရုံခံစားမှုတွေကို သက်သာစေဖို့ မျက်နှာကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ အင်ဒိုဖင်းကောင်းမွန်တဲ့ အားဖြည့်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်နှစ်သက်တဲ့အရာတွေကို လုပ်တဲ့အခါ ပျော်ရွှင်တဲ့ဟော်မုန်းတွေ ပြည့်လျှံနေပြီး သင့်ကိုချက်ချင်းယုံကြည်မှုပိုရှိလာမှာပါ။

ကောင်းမွန်သော me-time သည် သင်ပြန်လည်လန်းဆန်းလာပြီး အားပြန်ပြည့်နေပြီဖြစ်သောကြောင့် တောက်ပလာမည့်အချိန်ကို ကောင်းမွန်သော date-time အဖြစ် ဘာသာပြန်ဆိုနိုင်ပါသည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်အနှိပ်မှ။ သင့်ကိုယ်သင် အချိန်အတော်ကြာအောင် ဖြုန်းလိုက်သည်နှင့် ၎င်းသည် သင့်ခေါင်းကို ကြည်လင်စေပြီး နိမ့်ကျသော ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုအပေါင်းမှ ဖယ်ရှားကာ သင့်စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် လှည့်ကွက်ကို လုပ်ဆောင်သင့်သည်။ ပထမရက်စွဲအာရုံကြောများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ဤအကြံပြုချက်များထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ကြိုးစားကြည့်ပါက ယုံကြည်မှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုတို့ကို ဖြစ်စေသော ထိုရက်စွဲသို့ လျှောက်လှမ်းပါ။ ပထမချိန်းတွေ့ခြင်းတွင် သင့်အား ကူညီရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ နောက်ဆုံး တရားဝင်မဟုတ်သော အကြံပြုချက်မှာ ပထမချိန်းတွေ့ရာတွင် ယောက်ျားလေး ကြောက်ရွံ့နေသည့် လက္ခဏာအချို့ကို ပြသသည့်တိုင် သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ရန်ဖြစ်သည်။ အဲဒါကို ဖုံးကွယ်ဖို့ ကြိုးစားလေလေ၊ သင်ပိုပြီးတော့ အားကောင်းလာလေလေပါပဲ။

ပြီးရင်တော့ သင်ဖန်တီးထားတဲ့ ပုံမဟုတ်ဘဲ သင်ဖန်တီးထားတဲ့ ပုံမဟုတ်ဘဲ သင်နှစ်သက်တဲ့လူနဲ့ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နေနိုင်မှာပါ။ ကံကောင်းပါစေ! မင်းရဲ့ပထမဆုံးချိန်းတွေ့ပြီး နောက်ထပ်အများကြီးရှိမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

သို့သော် လူဦးရေ၏ ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းသည် သေနတ်များဖြင့် တောက်လျှောက်သွားမည့်အစား ပထမချိန်းတွေ့ခြင်းအတွက် အမှန်တကယ်ပင် စိတ်လှုပ်ရှားနေမည့် အခြားနေရာများတွင် တည်ရှိနေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် အသစ်တစ်ယောက်နှင့်တွေ့တော့မည်ကို စိုးရိမ်ကြသည်။ ပထမချိန်းတွေ့တဲ့ အချိန်မှာ အာရုံကြောတွေ ထိခိုက်သွားတယ်။

သင် တုန်လှုပ်နေတဲ့အခါ စကားပြောနေရင်းနဲ့ တုန်လှုပ်တတ်တယ်၊ အရာတွေကို ကိုင်တွယ်ရင်းနဲ့ မရိုးမသားဖြစ်တတ်ပြီး ချိန်းတွေ့မှုမတိုင်ခင်မှာတောင် အယုံအကြည်ကင်းမဲ့သူအဖြစ်တောင် တွေ့လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်နားလည်ထားရမှာက ဒီလိုဖြစ်ဖို့အတွက် လုံးဝကို မှန်ကန်ပါတယ်။ အာရုံကြောများသည် အချို့သော စိတ်အားထက်သန်သော စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းမည်ဖြစ်ပြီး မကြာခဏဆိုသလိုပင်၊ မိတ်ဖက်များ သို့မဟုတ် ချိန်းတွေ့မှုများသည် ထိုအရာမျိုးဖြစ်သည်။

၎င်းသည် တပ်ဆင်မှုအတွက် အော်ဂဲနစ်အထိအတွေ့ကို ပေးစွမ်းပြီး ယနေ့အထိ နွေးထွေးမှုအချို့ကို ရရှိစေသည်။ ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုအနေနဲ့ ပြတ်ပြတ်သားသား ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောနိုင်တဲ့ မင်းရဲ့အပြုအမူမှာ ရိုးသားမှုဆိုတဲ့ ခံစားချက်ကို ဖော်ပြတယ်။ တစ်နည်းဆိုရသော် ပထမချိန်းတွေ့သော အာရုံကြောများသည် ချစ်ခင်ဖွယ်ကောင်းနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် ချိန်းတွေ့ခြင်းမပြုမီ အာရုံကြောများနှင့်ပတ်သက်သော မကောင်းသောခံစားချက်အားလုံးကို ဖယ်ထားပြီး ၎င်းတို့ကို ဖက်တွယ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီလိုဆိုရရင် ကုလားထိုင် ဒါမှမဟုတ် မျက်မှန်ကို မခေါက်မိအောင် ဒါမှမဟုတ် တခြားအဓိက အတုအယောင်တွေ မပြုလုပ်မိစေဖို့ လုံလောက်တဲ့ ပထမဆုံး Date blues ကို ဘယ်လို ace ရအောင် လုပ်မလဲဆိုတာကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ငါဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ ပထမဆုံး Date မတိုင်ခင်မှာ ကျွန်တော့်ရဲ့ အာရုံကြောတွေကို တည်ငြိမ်အောင်ထားပါ။

ပထမဦးစွာ၊ ဦးစွာပထမ၊ သင်သည် အနားယူပြီး အသက်ပိုကောင်းရန် လိုအပ်သည်။ ပထမချိန်းတွေ့မှုများသည် ကြီးမားသောဖိအားများ၊ ရုပ်ရည်ကောင်းမွန်ရန်၊ အထင်ကြီးစရာကောင်းအောင်၊ နှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်အောင်ကြိုးစားမှုများဖြင့် လာပါသည်။ အဘယ့်ကြောင့်နည်းနားလည်ထားဖို့ လိုတာက ဖြစ်နိုင်ခြေအရတော့ တစ်ဖက်လူက ဒီပထမဆုံးချိန်းတွေ့မှာကို စိတ်ပူနေတာပါပဲ။ သူတို့က မင်းကို သဘောကျတယ်၊ ဒါကြောင့် သူတို့က ပထမနေရာမှာ ရှိနေတာ။ ဒါကြောင့် မင်းကို အထင်ကြီးစေမယ့် အစီအစဉ်တွေရှိတယ်ဆိုတာ စိတ်ချပါ။ မင်းနှစ်ယောက်စလုံးဟာ လှေတစ်စင်းတည်းမှာ ရှိနေကြပါတယ်။

မင်းဟာ စိုးရိမ်စိတ်နဲ့ စီးနင်းလိုက်ပါက မင်းရဲ့ရက်စွဲမှာ အမှားတွေ ကြုံရလိမ့်မယ်။ ပြီးတော့ အဲဒါနဲ့ ဘာမှ မမှားပါဘူး။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ လူမှုစိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ (SAD) သည် အမေရိကန်ရှိ အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး ၁၅ သန်းကို ထိခိုက်စေသည့် တတိယအများဆုံး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ပထမဆုံးချိန်းတွေ့ခြင်းမပြုမီ အခြားလူတိုင်းနီးပါးတွင် အာရုံကြောလိပ်ပြာများရှိနေသည့်အတွက် သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်သည့်အတွက် နှစ်သိမ့်မှုရယူလိုက်ပါ။

ဒါပေမယ့်လည်း သင့်ကိုကူညီဖို့၊ အကြံဉာဏ်အနည်းငယ်နဲ့ လှည့်ကွက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးထားပါတယ် ပထမဆုံးချိန်းတွေ့ခြင်းမပြုမီ အာရုံကြောများ ငြိမ်သက်ခြင်းအနုပညာကို သင်နားလည်သဘောပေါက်ရန်။ ဒါဆို မင်းရဲ့ပထမဆုံးရက်စွဲအာရုံကို အနိုင်ယူဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ဒါတွေကို ကျော်ဖြတ်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးမယ့် အကြံပြုချက် 13 ခု ပါ။

1. ချိန်းတွေ့ခြင်းမပြုမီ စိတ်လှုပ်ရှားနေပါသလား။ မသေချာမရေရာမှုများအတွက် နှစ်သိမ့်မှုရွေးချယ်ပါ

မသေချာမှုသည် ပထမဆုံးချိန်းတွေ့ခြင်းနှင့် အဓိပ္ပါယ်တူသည်။ အဲဒီလူကို ကောင်းကောင်းမသိပါဘူး။ မင်းသူတို့ဆီက ဘာကိုမျှော်လင့်ရမှန်းကို မသိသလို မင်းရဲ့ ပထမဆုံးချိန်းတွေ့တဲ့ အာရုံကြောတွေနဲ့ မင်းကိုယ်တိုင်လည်း ရူးသွပ်နေတာပဲ။ ဤမျှလောက်မသာမယာများက သင့်အပေါ်တွင်စုပုံနေသဖြင့်၊ သင်၏အကောင်းဆုံးအလောင်းအစားမှာ သင်သိပြီးသားနေရာကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြစ်သည်။

အားကစားအသုံးအနှုန်းအရ၊ ၎င်းကို အိမ်ကွင်းအားသာချက်ဟု ခေါ်သည်။ ကော်ဖီဆိုင် သို့မဟုတ် စားသောက်ဆိုင်ဖြစ်ပါက ၎င်း၏ဆက်တင်၊ ၎င်းကို သင်သိလိမ့်မည်။အစားအစာနှင့်၎င်း၏ဝန်ဆောင်မှု။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးနှင့်တွေ့ဆုံစဉ်တွင် သင့်အား ဖိအားများစွာပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင်ကိုယ်တိုင်၊ ထိုလူအပေါ် အာရုံစိုက်ပြီး အခိုက်အတန့်တွင် ရှိနေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်နဲ့ ပထမဆုံးချိန်းတွေ့မှာကို စိတ်ပူနေတယ်ဆိုရင် သူ့ကို သင်ပိုအဆင်ပြေမယ့်နေရာကို ခေါ်သွားလိုက်ပါ။ ချိန်းတွေ့ရန် အချိန်အနည်းငယ်စောနိုင်ပြီး သင်၏စိုးရိမ်စိတ်များကိုသာ တိုးစေသောကြောင့် အိမ်တွင် Date ညကို မသွားပါရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

ဒါပေမယ့် သင်လုပ်နိုင်တာတွေ အများကြီးရှိပါသေးတယ်။ ပန်းခြံ သို့မဟုတ် မြစ်ကမ်းဘေး ပျော်ပွဲစားထွက်ပွဲအတွက် ပြင်ပရက်စွဲတစ်ခုပြုလုပ်ရန် ဆုံးဖြတ်ပါက ထိုနေရာသည် သင့်အား ခုန်ပေါက်ကြောက်လန့်စေမည့်နေရာမဟုတ်ကြောင်း သေချာပါစေ။ (Jump scares ဟာ သရဲဇာတ်ကားတွေက သင့်အတွက် အကျိုးသက်ရောက်စေတဲ့အရာပါ။ ၎င်းသည် ပထမရက်စွဲအာရုံကြောများကို ကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် သင့်အား ကူညီပေးမည်မဟုတ်ပါ။

၂။ “လာပါ…”

ဤနိဗ္ဗာန်လမ်းကြောင်းကို ယနေ့အထိ တီးခတ်ရန် ကောင်းသော လှုပ်ရှားမှုဖြစ်မည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ထင်မြင်ပါသည်။ အခြေခံအားဖြင့်၊ သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် သင့်နေ့စွဲမှစ၍ လက်တွေ့မကျသော သို့မဟုတ် ကြီးမားသောမျှော်လင့်ချက်များကို မတည်ဆောက်ပါနှင့်။ ပထမဆုံးချိန်းတွေ့ခြင်းမှ စိတ်ပျက်စရာများစွာသည် လက်တွေ့မကျသော မျှော်လင့်ချက်များမှ လာပါသည်။ ပထမရက်စွဲအာရုံကြောတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကြိုးစားနေချိန်မှာ၊ သင့်ကိုယ်သင် အလွန်အကျွံမျှော်လင့်ခြင်းက စိတ်လျှော့ဖို့ သေချာတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

သင်လိုချင်တဲ့အရာကို မရနိုင်တဲ့ရက်စွဲကို ထားခဲ့တာက လုံးဝကောင်းပါတယ်။ ပြီးတော့ အရာတွေကို အချိန်မတန်မီ ကြိုတင်မမျှော်လင့်ထားဘူးဆိုရင် ဒါက ပိုလွယ်ပါလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့် လက်တွေ့ဆန်သော ဆက်ဆံရေးမျှော်လင့်ချက်များကို ထားရှိပါ။

ဟောလိဝုဒ်၏ အချစ်ဆုံးစုံတွဲများထဲမှ တစ်ဦးဖြစ်သော John Krasinski နှင့် Emily Blunt တို့သည်၊ပထမဆုံးချိန်းတွေ့တဲ့ ရိုလာကိုစတာ။ မည်သည့် ကော်ဖီဆိုင် သို့မဟုတ် စားသောက်ဆိုင်ကိုမဆို ဆန့်ကျင်သည့်အနေဖြင့် John သည် Emily ကို ပထမဆုံးချိန်းတွေ့ရန်အတွက် သေနတ်ပစ်ကွင်းသို့ ခေါ်သွားရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ 2012 ခုနှစ်တုန်းက အင်တာဗျူးတစ်ခုမှာ John က "သူမနဲ့ ဘယ်တော့မှ အဆုံးမသတ်နိုင်ဘူးဆိုတာ အရမ်းသေချာတယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်တဲ့အတွက် ဓာတ်ငွေ့ကို ထိပြီး ချက်ချင်း မှုတ်ထုတ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်" ကောင်းပြီ၊ အိမ်ထောင်ကျပြီး ချောမောလှပသော သမီးလေးနှစ်ယောက်ရှိသည်။

၃။ ကောင်မလေးနဲ့ ပထမဆုံးချိန်းတွေ့မှာကို စိတ်ဆိုးနေလား။ 'တုန်ရီနေတဲ့သူငယ်ချင်း' ထားပါ

မင်းရဲ့ BFF ဒါမှမဟုတ် homie ကိုခေါ်ပြီး "ဒီကောင်မလေးက အရမ်းပူနေလို့ စိတ်ပူလို့မဖြစ်မှာစိုးလို့ တုန်တုန်ယင်ယင်နဲ့ ရှက်စရာမရှိပါဘူး ငါ့လိုပဲ" ဒါမှမဟုတ် "ငါ့ဗိုက်ထဲမှာ လိပ်ပြာတွေရှိတယ် သူငယ်ချင်း" အဲဒါက သူငယ်ချင်းတွေအတွက်ပါ။ စိတ်ရှုပ်စရာတွေ ကြုံလာတဲ့အခါ မင်းအနားမှာ အမြဲရှိနေဖို့။ သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် မိသားစုထံမှ ပံ့ပိုးကူညီမှုရယူခြင်းသည် သင့်ပထမဆုံးချိန်းတွေ့သည့် အာရုံကြောများကို သက်သာစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းတို့သည် သင်ချိန်းတွေ့ခြင်းမပြုမီ သင့်ကိုယ်သင် တည်ငြိမ်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ သူတို့က မင်းကို ကောင်းကောင်းသိရင် မှန်ကန်တဲ့ မှတ်စုတွေကို မှန်ကန်တဲ့ စကားလုံးတွေနဲ့ ရိုက်ပြီး မင်းရဲ့ ပထမဆုံးချိန်းတွေ့တဲ့ အာရုံကြောအားလုံးကို လုံးဝဖယ်ရှားပစ်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဘေးကင်းသောနေရာသည် မည်သူကိုမဆို ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ သို့မဟုတ် စာတိုပေးပို့ပြီး သင်သည် ပထမရက်စွဲတွင် တုန်လှုပ်ချောက်ချားမှုကို ခံစားရကြောင်း သူတို့ကို ပြောပြပါ။ အဲဒါကို ရယ်မောပြီး သင့်စနစ်ထဲက ထုတ်လိုက်ပါ။ အဲဒီအခါမှာ မင်းရဲ့ချိန်းတွေ့မှုအတွက် ပိုကောင်းတဲ့ နေရာကို ရောက်လိမ့်မယ်။

4. ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုသိပါ

ဒါဆို ဒီအချက်ပါပဲ။ မင်းရဲ့ အာရုံကြောစွမ်းအင်အကြောင်း ဘယ်သူမှ မင်းထက် ပိုသိမှာမဟုတ်ဘူး။ ဒီတော့ စဉ်းစားကြည့်စိတ်ရှုပ်နေချိန်မှာ သင်လုပ်သမျှအရာအားလုံး။ လက်သည်းကိုက်တာ၊ ခြေထောက်တွေကို ဂစ်တာတီးတာ၊ မရည်ရွယ်ဘဲ ဇုန်ထုတ်တာ၊ တုန်လှုပ်နေတာ ဒါမှမဟုတ် ထောပတ်လက်ချောင်းတွေလို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပြဿနာတစ်ခုအကြောင်းသိခြင်းသည် တိုက်ပွဲတစ်ဝက်အောင်မြင်သည်။ ဇုန်ခွဲခြင်းမှာ ပြဿနာရှိလျှင် သေချာအာရုံစိုက်ပြီး သင့်ချိန်းတွေ့ခြင်းကို ပိုကောင်းအောင် နားထောင်ပါ။

ပထမရက်စွဲအတွက် စိတ်လှုပ်ရှားနေပါက သင်၏ချို့ယွင်းချက်များကို အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရန် သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ချပါ။ အဲဒီအားနည်းချက်တွေကို သတိပြုမိပြီး သူတို့ကို တက်ကြွစွာ တွေးခေါ်မယ်ဆိုရင် အဲဒါတွေကို လုပ်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ပုံပါပဲ။ သင်ထင်သည်ထက် အလုပ်နှင့် စွမ်းအင် အနည်းငယ် ပိုယူရနိုင်သော်လည်း သင်သည် ဤယောက်ျား သို့မဟုတ် မိန်းကလေးနှင့် ပတ်သက်ပါက ၎င်းသည် တန်ဖိုးရှိလိမ့်မည်။

နောက်ထပ် အကြံပြုချက်တစ်ခု- သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို စီမံခန့်ခွဲပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်တွင် ပျင်းရိတတ်သည့်အလေ့အထရှိလျှင် သင့်သော့များကို ပတ်မထားပါနှင့် သို့မဟုတ် သင့်လူအပေါ်တွင် ချိတ်ဆွဲထားသော လက်ဝတ်ရတနာများ အလွန်အကျွံမဝတ်ပါနှင့်။ အကယ်၍ သင့်တွင် သင့်ခြေထောက်များကို ဂျစ်တီးသည့်အလေ့အထရှိလျှင် (ကျွန်တော်ကဲ့သို့) ခြေထောက်များကို ထောက်ထားရုံဖြင့် တင်းတင်းကြပ်ကြပ်ထားကာ ၎င်းကို မသိစိတ်မှ စတင်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။

5. ဖြစ်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ပေးလိုက်ပါ။ ချိန်းတွေ့ခြင်းမပြုမီ စိတ်လှုပ်ရှားစွာ

အချိန်အနည်းငယ်ယူပြီး သင့်အတွေးများဖြင့် ထိုင်ပါ။ တစ်ခါတလေမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ရင့်ကျက်အောင် ပြောဖို့ လိုပါတယ်။ "ဒါဟာ ပထမဆုံးချိန်းတွေ့တာပါပဲ" နဲ့ "ကိုယ့်ကိုကိုယ် အပြစ်တင်မနေပါနဲ့" နဲ့ "မင်းဟာ အံ့သြစရာကောင်းပြီး မင်းဒါကို လိုက်လုပ်တော့မှာ" လိုမျိုး အရာတွေကို ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြောခြင်းက ဘယ်သူ့ကိုမှ မထိခိုက်စေပါဘူး။

ကိုယ့်ကိုကိုယ် နည်းနည်းလောက်ပေးပါ။သေးငယ်သောညွှန်ပြချက်များ သို့မဟုတ် အစီအစဉ်များသည် ပထမရက်စွဲအာရုံကြောများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် အမှန်တကယ် အထောက်အကူပြုသည်။ ဒါကြောင့် မှန်ထဲမှာ သင့်ကိုယ်သင် စကားပြောပါ၊ သင့်ကိုယ်ပိုင် အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်အောင်လုပ်ပြီး မိန်းကလေး ဒါမှမဟုတ် ယောက်ျားတစ်ယောက်ကို အထင်ကြီးစေဖို့အတွက် သင့်ကိုယ်သင် အကြံဉာဏ်အချို့ပေးပါ။ ဘာသောက်ချင်လဲ ဒါမှမဟုတ် ဘာစားချင်လဲ ဆုံးဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများက သင့်စိတ်ကို အာရုံကြောများမှ ဖယ်ထုတ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ထို့ပြင် သင်မဆက်သွယ်ပါက အတွေ့အကြုံတစ်ခုအဖြစ် ရှိနေပါလိမ့်မည်။ နောက်တစ်ကြိမ် မလုပ်သင့်တာတွေကို သင်ယူဖို့ ဘဝမှာ ဆိုးရွားတဲ့ ရက်စွဲတစ်ခုလည်း လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဲဒါကို လှုပ်ယမ်းပြီး ပြုံးပြုံးကြီးနဲ့ ထွက်လိုက်ပါ။

6. မင်းရဲ့ ချပ်ဝတ်တန်ဆာ ဝတ်စုံကို ၀တ်ပါ

မင်းရဲ့ ပထမဆုံးချိန်းတွေ့တဲ့ အာရုံကြောတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့ ၀တ်စားဆင်ယင်မှုပါ။ သင်၏အကောင်းဆုံး၌။ ထို LBD (အနက်ရောင်ဝတ်စုံ) သို့မဟုတ် တောက်ပသော မီးခိုးရောင် ညစာ ဂျာကင်အင်္ကျီကို သင်ဝယ်ခဲ့သော LBD (အနက်ရောင်ဝတ်စုံ) သို့မဟုတ် တောက်ပသော မီးခိုးရောင် ညစာသုံးဆောင်ရန် နေရာများ သို့မဟုတ် အချိန်အခါများကို သင်ရှာဖွေနေပါသလား။ ကဲ၊ အခုအချိန်ရောက်ပြီ။

ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်နဲ့ ပထမဆုံးချိန်းတွေ့တာကို စိတ်ပူနေတယ်ဆိုရင် အဲဒီဒေါက်မြင့်ဖိနပ်တွေ၊ နှုတ်ခမ်းနီကို ၀တ်ပြီး မင်းကြည့်ကောင်းတဲ့ ၀တ်စုံကို ၀တ်ထားလိုက်ပါ။ လုံးလုံးလျားလျား စွဲလန်းနေပါသည်။ သင်နှစ်သက်သည့်ပုံစံအတိုင်း ဝတ်စားဆင်ယင်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုကို အားကောင်းစေသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းသည် သင့်ခေါင်းထဲတွင် သင့်ပုံသဏ္ဌာန်ကို အားကောင်းစေပြီး ရှေ့ဆက်ရမည့်အရာအတွက် အသင့်ဖြစ်နေသည်ဟု ခံစားမိစေသည်။ အဲဒါက ပထမဆုံးချိန်းတွေ့တဲ့ အာရုံတွေကို အနိုင်ယူဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းလို့ ကျွန်တော်တို့ ယူဆပါတယ်။ သင်ယုံကြည်မှုတစ်ခုကိုမြင်ရသောအခါတွင် သင်ယုံကြည်မှုရှိသည်ဟုခံစားရပြီး ၎င်းသည် ပထမရက်ချိန်းများကိုဖျက်ရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်၊ First Date မှာ ဘာဝတ်ရမလဲ ၊ဒါကြောင့် မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးပစ်ချက်ပေးပါ။

7. လပေါ်ဆင်းသက်ဖို့ မမျှော်လင့်ပါနဲ့

" လကို ရည်မှန်းပါ၊ မင်းလွမ်းရင် မင်းဟာ နိဂုံးချုပ်မှာပါ" ကြယ်များ။" ဟုတ်တယ်၊ မင်း ပထမချိန်းတွေ့ဖို့ စိတ်တွေပူပြီး ကြယ်တွေကြားမှာတောင် မဆုံးဘူးဆိုရင်တော့ လုံးဝကောင်းပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပထမရက်စွဲများကတည်းက မြင့်မားသောမျှော်လင့်ချက်ထားထားပြီး အလုပ်မဖြစ်သောအခါတွင် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်နိုင်သောကြောင့် "ငါ နောက်တစ်ကြိမ် ဘယ်တော့မှ ချိန်းတွေ့မှာမဟုတ်တော့ဘူး" ကဲ့သို့ အဖုအထစ်ရှိသော ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ချမှတ်လိုက်ပါသည်။

အရာများ အဆင်မပြေပါက ကောင်းပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ အပြင်ထွက်ပါ။ သင်တွေ့တဲ့လူတိုင်းက သင့်ဘဝရဲ့ အချစ်တွေမဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ အချို့လူများသည် တွေ့ဆုံသည့်အခါ ချက်ချင်းနှိပ်လိုက်ကြပြီး အချို့က ၎င်းတို့ကို နောက်ဆုံးတွင် ချိတ်ဆက်မှုတစ်ခုမတွေ့မီ စမ်းသပ်မှုနှင့် အမှားအယွင်းများစွာ လိုအပ်သည်။ ဆက်ဆံရေးကို ကျောခိုင်းရန် သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းချိန်းတွေ့ခြင်းကို ရပ်ရန် အချိန်တန်ပြီဟု သင်ထင်ပါက ၎င်းသည် ပညာရှိသော ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အနားယူတာက အမြဲတမ်းကောင်းပါတယ်။

ဒီလိုတွေးကြည့်ပါ- စတိုးဆိုင်မှာတွေ့တဲ့ ပထမဆုံးဝတ်စုံကို ဝယ်ရုံနဲ့ ချက်ချင်းထွက်လာတာမဟုတ်ပါဘူး။ အလားတူပင်၊ သင်ဆက်သွယ်သော ပထမဆုံးလူနှင့် သင်၏ပထမဆုံးချိန်းတွေ့မှုသည် လင်းထိန်သွားစေရန် မလိုအပ်ပါ။ ပထမဆုံးချိန်းတွေ့တဲ့ အာရုံကြောတွေကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ အရေးကြီးတဲ့နည်းလမ်းကတော့ သင်လိုချင်တာကို မရဘဲ အိမ်ပြန်ဖို့ တက္ကစီတစ်စီး ယူသွားတာ ကောင်းတယ်ဆိုတာကို သင်နားလည်အောင်လုပ်ပါ။ အနည်းဆုံးတော့ မင်းကြိုးစားတယ်။ အခြားစတိုးဆိုင်တစ်ခု၊ နောက်တစ်ကြိမ်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။

8. ချိန်းတွေ့ခြင်းမပြုမီ အာရုံကြောများကို ငြိမ်သက်သွားစေရန်အတွက် အနည်းငယ်ဖြေလျှော့လိုက်ပါ

တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ သင်သည် အမှန်တကယ်တွင် သင်၏ A-game ကို ညစာစားရန် သို့မဟုတ် ထိုမျှချစ်စရာတစ်ခုသို့ ယူဆောင်လာရန် မလိုအပ်ပါ။ ပန်းခြံထဲမှာရက်စွဲနင်တို့နှစ်ယောက် စီစဉ်ခဲ့တာ။ ၀တ်စားဆင်ယင်ပုံ၊ ဘာပြောရမလဲ နှင့် ပထမချိန်းတွေ့မှုတွင် ဘယ်လောက်စကားပြောရမည်ကို သင့်ကိုယ်သင် အဆက်မပြတ် ဖိအားပေးနေရန် မလိုအပ်ပါ။

သင်ပို၍တွေးလေလေ ရူးသွပ်လေဖြစ်သည်။ သင်နှစ်သက်သော တေးဂီတအဖွဲ့အကြောင်း စကားစမြည်ပြောခြင်း သို့မဟုတ် စကားစမြည်ပြောခြင်း သို့မဟုတ် သင့်သူငယ်ချင်း၏ အမိုက်စားဖုန်းခေါ်ဆိုမှုကို သင်မည်ကဲ့သို့ အနှောင့်အယှက်ပေးပုံအကြောင်း ရယ်စရာဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် လုံလောက်ပါသည်။ သင်အတွင်းမှာရှိတဲ့ ဘယ်သူလဲဆိုတာကို သူတို့သဘောကျဖို့ အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ ဒါကြောင့် မျက်နှာစာမှာ ဘာကြောင့် ၀တ်ထားတာလဲ။

ကောင်းမွန်တဲ့ ပထမဆုံးရက်ချိန်းဟာ Instagram မှာ ရယ်စရာကောင်းတဲ့ လှည့်ပတ်မှုတွေကို အတူတူ လှိမ့်လိုက်သလိုမျိုး ရိုးရှင်းပါတယ်။ အဲဒါကို သင်မသိခင်မှာ ဒါဟာ သင်နှစ်ယောက်ကြားက ကောင်းမွန်တဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုဖြစ်လာမှာဖြစ်ပြီး ယောက်ျားလေး ဒါမှမဟုတ် မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့ ပထမဆုံးချိန်းတွေ့ခြင်းအတွက် အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားနေတယ်ဆိုတာ သင်သဘောပေါက်ပါလိမ့်မယ်။

ပထမချိန်းတွေ့ခြင်းကို အာရုံကြောတွေကို အနိုင်ယူလိုက်ခြင်းပါပဲ။ စကားဝိုင်းကြီးနဲ့ သေနတ်တွေ ယူလာပြီး နိုင်ငံတော်ကို လာဖို့ ချိန်းဆိုတဲ့ စိတ်ကို မှုတ်ထုတ်ဖို့ အမြဲတမ်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် နည်းနည်းဖြေလျှော့ပြီး စကားစမြည်ပြောပါ။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ပျော်ရွှင်စရာတွေ အများကြီးရှိပါ!

9. သူတို့ကို သူငယ်ချင်းဇုန်၊ ဒါပေမယ့်

ငါတို့သိတယ်၊ ငါတို့သိတယ်။ 'သူငယ်ချင်းဇုန်' ဟူသော စကားလုံးသည် သင့်ဦးနှောက်အတွင်း နှိုးဆော်သံများ ထွက်ပေါ်လာစေသည်။ ဒါပေမယ့် ပထမဆုံးချိန်းတွေ့တဲ့ ဘလူးစ်ကို ace လုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ အသုံးဝင်ဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့ အချိန်အတော်ကြာပြီးနောက် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ တွေ့ဆုံခြင်းလို့ပဲ တွေးပါတယ်။ သင်သူတို့နှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရမည်ဖြစ်ပြီး သင်မည်ကဲ့သို့ဖြစ်ခဲ့သည်ကို ၎င်းတို့အား ပြောပြပြီး ၎င်းတို့အားလုံးကို ထပ်ပြီး သိလာစေရန်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် အချိန်ယူရပေလိမ့်မည်။