Első randira indulsz, és minden alkalommal hideg verítékben tör ki a hideg veríték, amikor lenézel az órádra, és közeledik a találkozó időpontja? Te is azon kapod magad, hogy állandóan túlgondolod, hogyan kezdd a beszélgetést, mit mondj, megdicsérd-e a ruháját, és megemlítsd-e, hogy mi miatt késtél egy kicsit? Ne aggódj túl sokat!Mindezek a dolgok. Ami nálad van, az egyértelműen az első randevú izgalom, és ez teljesen normális.

Ezek a bosszantó első randik stresszesek és sok elvárással terheltek lehetnek. De próbálj meg így gondolni rá. Ez akár első csókokhoz, második randikhoz és más csodálatos dolgokhoz is vezethet.

Nézd a jó oldalát, hogy megszabadulj az idegességtől a randin. Ha ideges leszel az első találkozás miatt, csak extra erőfeszítéseket fogsz tenni, hogy a dolog működjön. És ez olyan rossz dolog? A legtöbbször ez a te előnyödre válik. Lássuk tehát, hogyan tudod kezelni az első randin való idegességet, használd ki az előnyödre, és kápráztasd el teljesen a párodat.

Mit értesz az első randi idegesség alatt?

Az első randi idegesség az aggodalom érzésére utal, amikor valaki új emberrel találkozol. Vannak emberek, akik egyszerűen természetes módon magabiztosak, amikor új emberekkel találkoznak. Ők élnek az ilyen dolgokban, és még azt is mondhatjuk, hogy egyszerűen másképp vannak felépítve. A pokolba is, talán még egy másik bolygóról is származnak.

De a lakosság nagy része a másik arénában rejlik, hogy valóban idegesek vagyunk az első randin, ahelyett, hogy fegyverrel a kezünkben mennénk bele. A legtöbben, nos, szorongunk, amikor valaki újjal találkozunk. Ilyenkor jön az első randin való idegeskedés.

Ha ideges vagy, hajlamos vagy a beszélgetés közben tapogatózni, ügyetlenül kezeled a dolgokat, és még az is előfordulhat, hogy a randi előtt meglehetősen magabiztosnak tűnsz. De azt meg kell értened, hogy teljesen rendben van, ha ilyen vagy. Az idegesség egyfajta buzgó energiát sugároz, és a legtöbbször a partnerek vagy a randevúk szeretik az ilyesmit.

Ez ad egy organikus érintést a beállításhoz és hoz némi melegséget a randevúra. Ez egyfajta őszinteséget mutat a viselkedésedben, ami őszintén szólva, egy kicsit vonzónak tűnhet. Más szóval, az első randevú idegessége meglehetősen kedves lehet.

Szóval tegyük félre az összes rossz érzést a randi előtti idegeskedéssel kapcsolatban, és inkább fogadjuk el őket. Ennek ellenére nézzük meg, hogyan lehet az első randevú bluesban is asz, csak annyira, hogy ne borítsunk fel székeket vagy poharakat, vagy ne kövessünk el más nagyobb baklövést.

Hogyan nyugtassam meg az idegeimet az első randi előtt?

Az első randevúkon óriási nyomás nehezedik rád, hogy jól nézz ki, jó benyomást kelts, és próbálj meg szimpatikus lenni. De azt is meg kell értened, hogy nagy valószínűséggel a másik fél is ideges az első randi miatt. Ők is kedvelnek téged, ezért vannak itt egyáltalán. Szóval nyugodj meg, hogy nekik is megvan a saját programjuk.Mindketten nagyjából egy csónakban eveztek.

Ha szorongsz, a randidon biztosan előfordulnak majd hibák. És ezzel nincs is semmi baj. Egy tanulmány szerint a szociális szorongásos zavar (SAD) a harmadik leggyakoribb pszichológiai zavar, amely 15 millió férfit és nőt érint az Egyesült Államokban. Vigasztaljon az a tény, hogy nem vagy egyedül, hogy gyakorlatilag minden második embernek voltak már ideges pillangói az első randi előtt.

De hogy segítsünk neked ugyanebben, lefedtünk néhány tippet és trükköt, hogy kezelni tudd és megértsd az idegek megnyugtatásának művészetét az első randi előtt. Szóval, készen állsz legyőzni az első randi idegeit? Íme 13 tipp, ami átsegít rajtuk.

1. Ideges vagy a randi előtt? Válaszd a kényelmet a bizonytalanság helyett!

A bizonytalanság az első randevú szinonimája. Nem ismered túl jól az illetőt. Nem tudod, mit várhatsz tőle, és a tomboló első randi idegességeddel magadat is. Ilyen esélyekkel a legjobb, ha olyan helyet választasz, amit már ismersz.

Sportnyelven ezt úgy hívják, hogy hazai pálya előnye. Ha ez egy kávézó vagy egy étterem, akkor ismered a környezetét, az ételeit és a kiszolgálását. Ez sok nyomást levesz rólad a találkozás során, és egyszerűen csak magadra, a személyre koncentrálhatsz, és a pillanatban lehetsz. Tehát ha ideges vagy az első randi miatt egy sráccal, vidd el egy olyan helyre, ahol több mint jól érzed magad. Azt javasoljuk, hogyne egy otthoni randevúval indulj, mert az egy kicsit korai lenne az első randevúra, és csak fokozná a szorongásodat.

De annyi mindent tehetsz még. Ha úgy döntesz, hogy szabadtéri randi lesz, esetleg egy parkban vagy egy folyóparti pikniken, győződj meg róla, hogy a hely nem olyan, amelyik ugrálós ijedtséget kelt benned. (Az ugrálós ijedtséget a horrorfilmek keltik benned). Ez nem fog segíteni abban, hogy jól kezeld az első randi idegeit.

2. "Jöjj úgy, ahogy vagy..."

Szerintünk jó húzás lenne, ha ezt a Nirvana számot játszanád le a randira menet. Alapvetően ne támassz irreális vagy monumentális elvárásokat sem magaddal, sem a pároddal szemben. Az első randik sok csalódása az irreális elvárásokból fakad. És ha már az első randi idegeitől próbálsz megszabadulni, a túl nagy elvárás magadtól biztos, hogy csalódást okoz.

Teljesen rendben van, ha úgy távozol a randiról, hogy nem azt kapod, amit szerettél volna. És ez könnyebb lesz, ha nem várnád el a dolgokat idő előtt. Tehát tartsd magad a reális párkapcsolati elvárásokhoz.

Hollywood egyik legimádottabb párja, John Krasinski és Emily Blunt első randevúja hullámvasútra került. Bármilyen kávézó vagy étterem helyett John úgy döntött, hogy az első randin egy lőtérre viszi el Emilyt! 2012-ben John egy interjúban így nyilatkozott: "Azt hiszem, annyira biztos voltam benne, hogy soha nem fogok vele kikötni, hogy úgy döntöttem, tényleg rögtön gázt adok és elszúrom." Nos, ez bejött nekik;házasok és két gyönyörű lányuk van!

3. Ideges vagy az első randi miatt a lánnyal? Legyen egy 'ideges haverod'!

Nem árt és nem szégyen felhívni a legjobb barátodat vagy a haverodat, és olyan dolgokat mondani, mint "idegroncs vagyok, mert ez a lány túl dögös, és aggódom, hogy nem fogok tetszeni neki" vagy "pillangók vannak a gyomromban, haver". Erre valók a barátok. Hogy mindig ott legyenek és meghallgassanak, amikor teljesen össze vagy zavarodva. A barátok vagy a család támogatása az egyik legjobb módja annak, hogy megnyugtasd az első randin az idegeidet.

Ők segítenek megnyugodni, mielőtt elindulsz a randira. Ha jól ismernek téged, akkor lehet, hogy a megfelelő szavakkal eltalálják a megfelelő hangot, és segítenek megszabadulni az első randin való idegességedtől teljesen. Szóval, hívd fel vagy küldj sms-t annak, aki a biztonságos helyed, és mondd el neki, hogy az első randin nagyon ideges vagy. Nevess rajta, és szabadulj meg tőle. Sokkal jobb hangulatban leszel a randira.dátum akkor.

4. Ismerd meg magad jobban

A következő a helyzet: Senki sem ismeri jobban az ideges energiáidat, mint te magad. Gondolj tehát arra, hogy mit csinálsz, amikor ideges vagy. Ez olyan dolgok lehetnek, mint a körömrágás, a lábad rángatása, az akaratlan zónázás, a tapogatózás vagy egyszerűen csak a vajkezűség. A probléma ismerete már a megnyert csata fele. Ha pedig a zónázás a probléma, figyelj oda, és próbáld meg, hogyjobban figyelj a partneredre.

Ha ideges vagy az első randira, nyugtasd meg magad, hogy mindent megteszel azért, hogy dolgozz a hiányosságaidon. Ha tisztában vagy ezekkel a gyengeségekkel, és aktívan gondolkodsz rajtuk, akkor nem fogod megtenni őket. Az agyunk így működik. Lehet, hogy kicsit több munkába és energiába kerül, mint gondoltad, de ha tetszik ez a srác vagy lány, akkor megéri.

És egy extra tipp: kezeld a környezeted. Ha például szokásod, hogy idegeskedsz, akkor ne tartsd magad körül a kulcsaidat, vagy ne viselj túl sok ékszert, ami lelóg a személyedről. Ha szokásod, hogy a lábadat rázod (mint nekem), akkor csak tedd a lábadat szilárdan valamilyen támaszra, hogy ne kezdd el tudat alatt ezt csinálni.

5. Adj magadnak egy kis időt, hogy ne legyél ideges a randi előtt.

Szánj egy kis időt arra, hogy leülj a gondolataiddal. Néha szükséged van arra is, hogy felvidítsd magad. Senkinek sem árt, ha olyan dolgokat mondasz magadnak, mint "Ez csak egy első randi", "Ne ostorozd magad emiatt" és egy kis "Csodálatosan nézel ki, és remekül fogsz szerepelni".

Ha adsz magadnak néhány apró tanácsot vagy napirendet, az tényleg segít az első randi idegesség kezelésében. Beszélgess tehát magaddal a tükörben, légy a saját legjobb barátod, és adj magadnak néhány tanácsot, hogy lenyűgözz egy lányt vagy egy srácot. Az olyan dolgok, mint például annak eldöntése, hogy mit szeretnél inni vagy mit szeretnél enni, segítenek elterelni a figyelmedet az idegességről.

És még ha nem is jön össze a kapcsolat, akkor is élmény lesz. Az életben szükséged van egy rossz randira is, hogy megtanuld, mit ne csinálj legközelebb. Szóval rázd le magadról, és menj el széles mosollyal.

6. Vedd fel a páncélodat

Az egyik legjobb módja annak, hogy megszabadulj az első randi idegeitől, ha a legjobb ruhádban öltözöl fel. Kerestél már olyan helyeket vagy alkalmakat, ahol előveheted azt az LBD-t (kis fekete ruhát) vagy azt a ragyogó szürke vacsoraöltönyt, amit vettél? Nos, itt az idő.

Ha komolyan gondolod, hogy meg akarod szüntetni az idegeskedést az első randin egy sráccal, akkor mindenképpen vedd fel a magas sarkú cipőt, a rúzst, és viselj olyan ruhát, amiben teljesen elragadóan nézel ki. Ha úgy öltözöl fel, ahogyan szereted és jól érzed magad benne, az megerősíti a magadba vetett bizalmat.

Megerősíti a saját képedet a fejedben, és úgy érzed, készen állsz arra, ami előtted áll. És szerintünk ez a legjobb módja annak, hogy legyőzd az első randi idegeit. Ha magabiztosan nézel ki, magabiztosnak érzed magad, és ez a legtöbbször a kulcs az első randik megroppantásához. Fontos, hogy mit vegyél fel az első randin, ezért adj bele mindent.

7. Hagyja abba a reményt, hogy leszáll a Holdra.

Mindannyian ismerjük a mondást: "Célozd meg a Holdat, ha elvéted, a csillagok között végzed." Nos, teljesen rendben van, ha ideges vagy az első randin, és még csak nem is a csillagok között végzed. Nagy elvárásokat támasztunk az első randikkal szemben, és amikor nem jön össze, elhamarkodott döntéseket hozunk, például "soha többé nem megyek randira", ami elég egészségtelen lehet.

Nem baj, ha valakivel nem működnek a dolgok. Nem minden ember, akivel találkozol, lehet életed szerelme. Van, akivel azonnal összejön a kapcsolat, amikor találkoznak, másoknak pedig sok próbálkozásra van szükségük, mire a kapcsolat végre rájuk talál. Ha úgy gondolod, hogy ideje visszalépni a kapcsolatoktól, vagy abbahagyni az online társkeresést, az bölcs döntés lehet. Mindig jó, ha szünetet is tartasz.

Gondolj erre így: nem veszed meg az első ruhát, amit meglátsz egy boltban, és nem sétálsz ki azonnal. Ugyanígy nem biztos, hogy az első randevúd az első emberrel, akivel kapcsolatba kerülsz, fényesre sikerül. Fontos módja annak, hogy túllépj az első randi idegességén, ha megérteted magaddal, hogy nem baj, ha taxival mész haza, nem azt kapod, amit akartál. Legalább megpróbáltad. Egy másik boltban,talán legközelebb.

8. Lazíts egy kicsit az idegek megnyugtatására egy randi előtt

Néha tényleg nem kell, hogy az A-játékodat hozd egy vacsorára vagy arra a csinos randira a parkban, amit ti ketten terveztetek. Nem kell állandóan nyomást gyakorolnod magadra, hogy hogyan öltözz, mit mondj és mennyit beszélj az első randin.

Minél jobban túlgondolod a dolgot, annál inkább lehet, hogy csak elbambulsz. Néha tényleg elég egy kis csevegés vagy egy beszélgetés kezdeményezése egy zenei együttesről, amit szeretsz, vagy egy vicces történet arról, hogy hogyan rontottad el a barátnőd csajozását. Ne feledd, hogy fontos, hogy azért kedveljenek, aki belülről vagy. Miért kellene tehát homlokzatot felhúzni?

Egy jó első randi lehet olyan egyszerű dolog is, mint együtt görgetni vicces tekercseket az Instagramon. És mielőtt észrevennétek, ez egy nagyszerű kötődési tényező lesz kettőtök között, és rájöttök, hogy csak butaság volt ennyire idegesnek lenni az első randin egy sráccal vagy egy lánnyal.

Az első randin való idegeskedés legyőzése azt jelenti, hogy rájössz, hogy nem mindig arról van szó, hogy a nagy beszélgetési ágyúkat beveted, és a randidat a mennyekbe repíted. Szóval, lazíts egy kicsit, és hagyd, hogy a beszélgetés folyjon. A legfontosabb, hogy érezd jól magad!

9. Barátkozz velük, de jó értelemben.

Tudjuk, tudjuk, a "friend zone" kifejezés riadót fúj az agyadban. De az egyik legjobb és leghasznosabb módszer az első randi blues ellen, ha úgy gondolsz rá, mintha hosszú idő után találkoznál egy barátoddal. Hogy újra kapcsolatba kell lépned vele, el kell mondanod neki, hogy milyen voltál, és újra meg kell ismerned.

Ez leveszi a nyomást, és segít, hogy ne érezd magad idegesnek a randi előtt. Gyakran az első randevú szorongás vagy a szociális szorongás a visszautasítástól való mélyen gyökerező félelemből és egy hegynyi elvárástól ered, amit magadra raksz. Ha utánanézel ennek, megszabadulsz az első randevú idegességedtől.

Egy barátoddal könnyedség és ismeretség lenne - az idegesség tökéletes ellentéte. Tehát tegyél úgy, mintha már amolyan plátói kapcsolatban lévő barátok lennétek, akik egy teljesen új világban ismerkednek újra egymással. Így nem igazán fogod mutatni azokat a jeleket, amiket egy pasi ideges az első randin, és a nő sem fogja észrevenni, hogy útközben a taxiban izzadtál. Sokkal jobban fogod érezni magad.Szóval, menj csak, és egyelőre barátkozz a pároddal.

10. Ideges vagy az első randi miatt a lánnyal? Kacagj magadon!

Mindannyian tudjuk, mi történik, ha nevetségesen idegesek vagyunk valami miatt. Elrontjuk! De ez nem baj! Próbálj meg nevetni a saját hibáidon. A saját hibáidat felvállalva elveszed a kínos helyzetet, és talán egy kis kuncogást is okozhatsz a partnerednek. De ami a legfontosabb, hogy kiveszed a félelmed a dolgok elrontásától. Mert nem a rendetlenségtől félünk, hanem a szégyentől, amitől félünk.következik.

Tehát, akár hirtelen rájössz, hogy rosszul illeszkedő cipőt viselsz, akár sikerül szánalmasan rosszul kiejtened valamit az étlapon, nevess rajta.Ha képes vagy nevetni magadon, legyőzheted az első randevú idegességét.

11. Zene a megmentésedre

Ideges vagy az első randevú miatt egy sráccal vagy lánnyal, akivel először találkozol? Vedd elő a benned rejlő DJ-t, és keresd meg a Spotify-on a legjobb zenéket, hogy felpörögj, és ne legyél túl ideges az első randin. A zene döntő szerepet játszhat az első randin való idegesség legyőzésében. Segít feloldani a hangulatot, levezetni a stresszt, és eltereli a figyelmedet a randizási nyomásról.

Akár klasszikus rock, akár trance, akár klasszikus zene, játssz olyan számokat, amelyek energiával töltik fel Önt, és magabiztosabb férfivá vagy nővé teszik a randevúra. Ez felpumpálja Önt, mielőtt a zónába kerülne, és le is nyugtatja.

12. Igyál egy italt az idegek megnyugtatására a randi előtt

Egy ital a randi előtt nem rossz ötlet az első randi idegesség leküzdésére. Egy pohár bor vagy egy kis korty a kedvenc scotch-odból biztosan leviszi a benned tomboló felfokozott szorongást. De meg kell állni egynél, nem szabad túl soknál. Biztosan nem akarsz csuklani a bemutatkozáskor. Ha pedig alacsony az alkoholtűrő képességed, talán hagyd ki ezt a résztösszességében.

13. Szerezz egy kis "én" vitamint

A legjobb módja az első randi idegesség leküzdésének, ha minőségi időt töltesz magaddal. Csinálj olyan dolgokat, amiket szeretsz és élvezel. Menj el az edzőterembe és izzadj ki. Vagy menj el egy szalonba és vegyél egy arcpakolást vagy egy masszázst, hogy megnyugtasd az érzékeidet. Az endorfinok nagyszerű erősítők, és amikor olyan dolgokat csinálsz, amiket élvezel, elárasztanak a boldogsághormonok, és azonnal magabiztosabb leszel.

A jó én-idő jó randiidővé válhat, mert már felfrissültél, feltöltődtél, és remélhetőleg ragyogsz az edzéstől vagy a masszázstól. Ha egy kis időt töltesz magaddal, az kitisztítja a fejed, megszabadít az alacsony önbecsüléstől, és feldobja a morálodat.

Ez valószínűleg megteszi a hatását. Próbálj ki egy vagy több tippet az első randi idegesség kezelésére, és menj bele a randiba magabiztosan és lelkesen. Az utolsó, nem hivatalos tippünk, ami segíthet az első randin, hogy csak légy önmagad, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy mutasd meg néhány apró jelét annak, hogy egy srác ideges az első randin. Minél inkább próbálod elfedni, annál jobban fel fogsz idegeskedni miatta.

Végül is csak akkor fogod jól érezni magad az illetővel, ha olyannak tetszel neki, amilyen vagy, nem pedig egy általad kreált képnek. Sok szerencsét! Reméljük, hogy az első randevúdon remekül fogsz szerepelni, és még sok ilyen randid lesz.